土味情话我想你知道一件事
1.不要抱怨，抱我。
2.最近有谣言说我喜欢你，我要澄清一下，那不是谣言。
3.我怀疑你的本质是一本书，不然为什么让我越看越想睡4.你知道我的缺点是什么吗? 是缺点你5.我发现昨天很喜欢你，今天也很喜欢你，而且有预感明天也会喜欢你。
6.“你最近是不是又胖了?”“没有啊，为什么这么说?”“那为什么在我心里的分量越来越重了?”7.近朱者赤，近你者甜8.我是九你是三，除了你还是你9.“我觉得你这个人不适合谈恋爱”“为什么?”“适合结婚。
”10.你知道你和星星有什么区别吗?星星在天上，你在我心里
一个星期瘦两斤的方法
最安全的减肥速度是每周减一公斤。
每日少吃一千卡热量，一周就可减重一公斤。
但学者指出：减重者每日摄取的食物热量亦不得低于九百卡，否则心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心血管疾病，严重时会死亡。
为了减肥，若一天只吃一餐，身体的新陈代谢率会迅速下滑，减肥效果反而会变差。
减重者应以五谷和蔬果为主食，蛋白质（肉类）和油类为副食，三餐维持低热量的饮食。
晚餐是一天新陈代谢率最低的时段，故晚餐不宜多，才能避免长新脂肪。
而酒精是仅次于油脂的高热量食物，故饮酒必须节制。
每周减重二公斤以上时，水分会流失，减重越快，水分流失越多。
此时必须接受医师的监督，以防发生危险。
节食期间如果每周做三次以上的有氧运动，每次至少30分钟，就能维持快速的新陈代谢率，使体重继续下滑。
睡前做15分钟的运动，如仰卧起坐、弹力带、摇呼拉圈，或拍打身体较肥胖的部位，接着洗澡后再上床睡觉，可以加速血液循环，使原本在睡觉时就会消耗热量的身体，在睡眠时能消耗更多热量，使减肥成效更好。
唯应避免跑步等剧烈运动，以防精神过于兴奋而难以入睡。
因为怕胖想用饼干代替正餐减肥的人小心喔
这对减肥可帮不上忙，反而还可能增胖喔
营养师指出，饼干含有的脂肪成份很高，就连标榜高纤的稣打饼也不例外，想要减肥的人还是少吃为妙。
我相信， 在不久以后， 我能看见你苗条的身材
