工程师评职称工作总结
学习“强两基重民生转方式促发展”主题 活动心得体会 2011年2月9日，春节长假过后第一天，我市召开全市领导干部会议，对2010年第四季度和2010年度经济社会发展工作进行总结，对“强两基、重民生、转方式、促发展”主题活动进行动员部署。
市委书记李亚在讲话中强调，全市各级各部门都要通过深入开展“强两基、重民生、转方式、促发展”主题活动，把基层基础打得更牢，把改善民生看得更重，把群众立场站得更稳，把领导方式转得更快。
通过邓庄乡领导班子一周时间的授课，受益匪浅，主要有以下几个方面的心得体会。
一是提高认识，充分人情开展“强两基、重民生、转方式、促发展”主题活动的重要意义。
主题活动与农村工作息息相关，既是完成全年目标任务的坚强保障，也是推动工作创新发展的迫切需要。
大学生村干部要深刻领会市委、市政府的决策部署，充分认清开展主题活动的重大意义，把主题活动作为一项重大政治任务抓紧抓好，在全市先走一步、快 走一步。
二是突出重点，努力实现创业。
通过深入开展“强两基、重民生、转方式、促发展”主题活动，从基层做起，把基层基础打得更牢，以领导方式的转变促进经济发展方式转变，以领导工作的新思路实现各项发展的新突破。
要努力提高抓落实的能力和水平，坚持“四个重在”实践要领，按照“三具两基一抓手”的要求，切实提高推动科学发展、市场运作能力和水平。
要把抓落实变成自觉行动，真正做到责随职走，心随责走，致力形成层层衔接、环环相扣、事事落实的工作格局。
要坚持各项行之有效的运作机制，确保令行禁止、政令畅通。
以饱满的热情、充沛的精力、务实的作风，迅速投入各项基层工作落实中去，为实现目标任务开好局、起好步，奠定坚实基础。
三是强化措施，确保各项任务圆满完成。
以我市开展的“强两基、重民生、转方式、促发展”主题活动为契机，以大学生村官部网络开展的“一学一转一树”(学先进、转方式、树形象)活动为载体，致力改善民生，积极转变方式，保证各项任务圆满完成。
四是以人为本、为民惠民。
作为一名大学生村干部，办任何事情，都把群众利益放在第一位，以人民群众高兴不高兴、答应不答应、满意不满意作为衡量工作的根本标准；要强化忧患意识，多看到问题和困难，多增强责任和压力，为官一方有忧国忧民、以天下为己任的思虑，执政用权有如临深渊、如履薄冰的警醒，面对困难有披荆斩棘、攻坚克难的勇气，推动发展有逆水行舟、夙兴夜寐的压力，改善民生有知冷知热、感同身受的情怀，始终保持清醒头脑与忧患意识。
要真抓实干求转变。
要善谋划，静下心思、多方论证，深入思考立足全局、加快发展的思路，深入思考为民惠民、改善民生的办法，深入思考推进项目、优化环境的举措，以科学的思路引领发展的实践；要循规律，深入研究经济社会发展规律、新型城镇化推进规律、做好新时期群众工作规律，严格按规律办事，努力创造出经得起历史、实践和群众检验的业绩；要重运作，坚持用创新的思维、开阔的眼界、市场的办法、项目的抓手和透竹竿的精神对待遇到的各种难题，把“三具两基一抓手”的方法运用到各项工作中去，积极探索，破解难题；要讲实干，目标专注而不东张西望、脚踏实地而不好高骛远、默默耕耘而不夸夸其谈、持之以恒而不浅尝辄止，让思路在实干中创新，难题在实干中破解，能力在实干中提高，蓝图在实干中实现。
二○一一年三月五日
如何扎实有序推进和完成各项工作任务
集团公司上下深入开展党的群众路线教育实践活动“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”，根据省委统一部署，集团公司作为全省第一批企业，于8月8日正式启动开展党的群众路线教育实践活动。
近一个月以来，公司上下认真学习贯彻动员大会精神，根据活动总体部署及要求，周密安排、精心组织、稳步推进，深入开展党的群众路线教育实践活动。
思想先行，学习教育武装头脑领导做表率，带头上党课；专家摆“四风”，理论打基础；一线听民声，查摆拓思路；先进为榜样，对标找差距……党的群众路线教育实践活动开展以来，公司各单位迅速行动，积极采取多种形式，向理论学、向实践学、向职工群众学，广大党员干部在做好本职工作的同时，开展“解放思想大讨论”，争分夺秒比学习、谈体会、写心得、赛作风……8月9日，一场为期一天，以“解放思想、转变作风”为主题的团干部研讨班在集团公司党校举行，讲师李军用PPT课件的形式，为团干部深入浅出、生动形象地做了一场党的群众路线专题辅导报告，与会学员通过现场互答互问、讲评论述、分组讨论的形式，学习党的群众路线理论，联系工作岗位实际，查摆自身“四风”问题，交流心得体会，探讨工作方法，使马克思主义的群众观点入脑、入心。
电铝公司、鲍店矿、东滩矿、鲁南化工、国宏公司通过召开党员干部大会、组织辅导报告、开展专题讨论等方式，开展理想信念、党性党风党纪和道德品行教育，开展马克思主义群众观点和党的群众路线专题学习，教育引导广大党员干部切实把思想和行动统一到中央、省委部署要求上来。
北宿矿把学习作为教育实践活动的重点，以“端正态度真学、突出重点善学、增强毅力恒学、注重结合践学”四学为抓手，制定了学习教育配档表，划分专题，列出重点，明确学习内容、时间、目标及要求，在党员干部中大兴学习之风、务实之风。
煤质运销部制定了教育实践活动学习配档表，在“兖煤运销网”开辟教育实践活动专栏，为每名党员配发一本党章和一枚党徽，开展党员亮身份活动。
通过读原著、听报告、作记录、写体会等方式，学习习总书记等领导讲话和上级文件精神，打实思想基础，树牢群众观点，弘扬优良作风，全面推进工作作风进一步转变。
物流公司本着严教育、定目标、促落实、求发展的原则，深入开展以“学党的理论政策法规，促集体决策能力提高；学岗位业务技能知识，促服务基层一线能力提高；学先进企业成功经验，促持续发展能力的提高”为内容的“三学三促”活动，推动教育实践活动深入开展。
集团公司各部室、各基层矿处单位党政领导带头学习《论群众路线——重要论述摘编》、《党的群众路线教育实践活动学习文件选编》、《厉行节约 反对浪费——重要论述摘编》等三本必读书目，认真观看沂蒙党的群众路线教育基地教学片《力量》，重温革命历史，汲取智慧营养。
活动开展以来，据不完全统计，集团公司副处级以上党员干部在各类媒体发表特约评论员文章、心得体会共20余篇。
边听边查，广辟渠道征求意见召开集团公司领导与一线职工面对面座谈会，发放《领导班子和党员领导干部作风建设情况民主评议表》，设置征求意见箱……在党的群众路线教育实践活动中，集团公司上下秉持开门搞活动、诚心纳民意、广泛聚民智的原则，多层次、多渠道听取党员干部、职工群众的意见建议，坚持边学边听边查，将教育实践活动引向深入。
8月27日上午，南屯煤矿。
集团公司党委书记、董事长张新文又一次与一线职工代表围坐在一起。
一句“大家甩开思想包袱，敞开谈
”顿时打开了众人的话匣子，从“产业布局规划”、“行业发展走向”，到 “井下一线劳保”、“个别大龄青工婚恋难题”、“家属区24小时供水”…… 职工代表们由拘谨到放松，由照本宣科念讲稿到神情自若拉家常，侃侃而谈，对于大家反映的问题，张新文一一记录，答疑释惑。
在开诚布公的畅谈中，在群策群议的气氛里，一个个问题得到答复与解决。
8月21日上午，济东物业服务中心。
社区居民恳谈会正在召开。
“集资建房什么时候能开始”，“部分园区供暖不是很稳定”，“希望进一步加大社区绿化力度”，“园区楼道的灯坏了希望能及时修理”……职工家属带着问题有备而来，中心领导认真聆听，逐项答复，为下一步的合理改进做出承诺。
之前，为了多角度“照镜子”，该中心领导已就“四风”、干部履职、物业服务、温馨家园建设、节支降耗等方面的问题，累计征集职工群众意见和建议11项46条。
8月30日，济三煤矿。
10名矿班子成员根据之前建立的34个联系点，分时分片到联系点蹲点调研，“沉”入区队、班组、社区，与职工群众交流谈心。
鼓励和引导群众说真话，讲实情，坚持不怕话刺耳，认真摆问题，查不足。
同时，制定领导干部谈心谈话记录卡，明确谈心谈话时间、地点、内容，谈心对象双方签字，确保教育实践活动“不虚”、“不空”。
且思且行，转变作风服务群众“集团公司领导班子成员深入联系点访求问需”、 “党员干部牵手矿区困难家庭”、 “树新风、献爱心、送温暖——金秋助学行动”……8月份以来，集团公司党员干部在察民情、接地气、服务职工群众生产生活的实践中且思且行，将转作风、促和谐落到实处。
经过摸底调研，集团公司向40名新考取和在读高校的矿区特困家庭子女发放了“树献送”和“金秋助学”活动资助金23.192万元，为困难学子雪中送炭，确保矿区无一名职工子女因经济原因而失学，有力促进了和谐兖矿建设。
针对离退休老干部反映的活动场所少，活动地点分散的问题，集团公司离退休中心积极调研，多方筹措，在30余个基层单位建立了老干部活动中心，累积建设活动室5.1万平方米。
同时，在8个矿处开办老年大学，设立书法、音乐、国画、英语、舞蹈、微机、摄影等10余项专业课程，有效满足了矿区老年人的精神及文化生活需求。
兴隆庄矿针对井下长距离斜巷及边远地区辅助运输增多的实际，发动职工开动脑筋、集思广益，经过多次实验改进，形成了“反映记录清、材料需求清、运输交接清”“三清”闭环管理模式，在运输过程中有效防止物品掉落、洒落及运错地点现象的发生。
身子俯下去，工作实起来；在学中干，在干中学。
当前教育实践活动已进入查摆问题、开展批评环节，集团公司各级党员干部将进一步总结实践经验，把教育实践活动作为应对危机挑战的“加油站”，作为凝聚人心、提振士气的“催化剂”，全面推进作风转变，提高服务职工群众的水平，以更高标准、更严要求推动党的群众路线教育实践活动取得实实在在的成效。
（集团公司党的群众路线教育实践活动宣传组 赵 芬）
写规范字手抄报资料，别给我整一大堆讲普通话的资料
汉字是我国的文字，文字是便于沟通的一种工具。
我们现在使用的是简体字，不能自己习惯写什么字就写什么字，不然别人就看不懂。
而且写简体字方便记忆和书写，一看就懂，阅读书写速度也会比较快。
我们小学生更应该学会写简体字，简体字记得更牢。
繁体字笔画比较多，而且很难记，又难认。
假如我们学繁体字，那记一个字多辛苦啊
笔画多，又复杂，认字、写字都很麻烦。
说好普通话，写好规范字才能更便于沟通，便于书写、阅读啊
语言是人类社会最重要的交际工具和传播文化的重要载体，文字是记录语言的符号。
我国地域辽阔，民族众多，各个地区方言多而且很复杂，这些都给不同地区、不同民族人们的交际带来一些困难。
作为唯一能够跨越隔阂，沟通各兄弟民族交际的普通话就成为了中华民族大家庭的共同语。
而规范汉字，就是记录这种共同语的最好工具。
规范化工作关系到国家的统一、民族的团结，经济的发展与社会的进步，意义重大。
使用规范字，是提高城市管理水平的需要；是体现个人修养的重要标准；也是提高城市形象的重要标志。
在教育教学工作中,使用规范字,也是对教师课堂教学最基本的要求；是培养学生养成良好书写习惯的重要途径。
为什么要写规范字写字、说话，是一个人文化素质的外部表现。
且不说字写得难看，话说得漫无条理、粗俗肮脏，即使写字不规范、说不了普通话，也说明一个人的文化素养还不适应当前国家的开放和科学技术的快速发展。
现在的少年儿童是我国21世纪经济建设的主力军，应该从现在起就用高标准要求自己，包括“写字要写规范字，说话要说普通话”。
举行首届全国规范汉字书写大赛是很有意义的，不但可以激励更多的中小学生把字写得更好，养成写规范汉字的习惯，而且可以增强他们的行为规范意识，有利于他们的健康成长。
郭林气功对治癌是否有效
有没有练过的
郭林气功治癌的基本道理 1．生命在于运动癌症患者一旦知道得了癌症，多是惊恐万状、焦燥不安、悲观忧虑等等，情绪极度消沉。
到医院求医也是被动地接受治疗，在家里调养也是由人呵护，躺在床上等待……。
医院曾对病人做过许多观察：长期卧床病人骨骼结构破坏，肌肉萎缩，内脏和血液活动失调，静脉发炎，肾和胃肠功能降低，同时也对病人在心理上造成严重的后果。
郭林气功是一种动静相兼，以动功为主，即以行功为主的功法。
要求学功者从家里走出来，到空气清新的树林或水边，不论酷暑或寒冬，要坚持天天练功，按照功法的要求，走呀走的。
体内就会产生内气，调整内脏，冲击病灶，改善身体的整体功能。
坚持走下去，就会明显改善症状：吃饭香了，睡觉实了，体重增了，体质强了，消沉情绪减少了，当然求生的信心也就足了。
在此基础上，树立信心、决心和恒心，主动掌握自己的命运，刻苦练功，必能成功。
凡是找我学功的人，不论是儿童公园，还是在肿瘤医院，来时多是愁眉苦脸，学上一周后，都会喜笑颜开。
某著名肿瘤医院院长曾经说过：“我在病房看到的患者多是愁眉苦脸，体质瘦弱的病人。
在这里看到的都是喜笑颜开，满面红光的人群”。
精神状况改变了，还愁癌症治不好吗。
2．放松入静，调整心态。
现代医学研究表明：长期过度紧张，导致大脑皮层兴奋和抑制失调，类固醇分泌过多，免疫功能下降。
紧张状态会使体力过度消耗，抵御癌细胞能力减弱，使体内某些组织失去监控而无序列增长，会发生癌变。
郭林气功要求放松、入静，能够创造一种恬静的意境，缓解中枢神经，将心态调整至最佳状态。
在修练郭林气功时，要做到视而不见，听而不闻，排除外界一切干扰和自己的七情活动。
心平气和，心安神静，这就是一种气功态。
经测试：练功时脑电图五个波段趋于同步，就是说大脑皮层活动有序化程度提高了。
有序化程度愈高，免疫功能和生命活力愈强。
同时还发现脑枕区高峰向额区转移，这意味着放松入静后，人的意识对外功能降低了，对内功能提高了，可以有效地进行自我内部的调解和修复。
全面提高人体抗病能力，可以抑制癌症的发展。
3．采用风呼吸法，调整肺活量提高肺的吸氧能力我们都知道，癌细胞是厌氧细胞。
在试验室里，用高压氧虽能抑制癌细胞的生长和繁殖，但人体不能吸入过多的高压氧。
只有大量吸入新鲜空气里的自然氧，才能达到治癌的目的。
郭林气功是采用佛、道两家禁用的风呼吸法，它是一种低消耗、高频率、有节奏的主动呼吸法，不同于运动员的高消耗、高频率、无节奏的被动呼吸法。
练功者和运动员虽有同样的呼吸频率，练功者吸氧量大，运动员则耗氧量大，练功者能轻松自如她练上3－4小时，既不气喘，也不感到劳累，而运动员则气喘虚虚，大汗淋漓。
既使是年老体衰的癌症病人，坚持常年练功，其肺活量也能与年轻的运动员相比。
国外已将肺活量作为检测衰老的首选项目。
据调查：肺活量随年龄增长而下降，每十年下降9－27％。
坚持练功的人，肺活量不减，反而增加，肺活量低的人不能和肺活量高的人一样同享高寿。
经测试：郭林气功对脉搏也有较强的促进作用。
特快功和吐音功的脉搏相当于超长跑或竞走运动员的脉搏次数。
也就是说郭林气功虽然吸氧量大，频率高，脉搏快。
但由于是圆、软、缓慢的行功动作，其对心脏的负荷量并不高，适合于体弱的癌症病人进行修练。
通过吐音功还可引起声带震动，既可加大肺活量和吸氧量，又能通过声波震动引起内脏器官的共振，达到按摩、洗刷的作用。
迫使癌细胞脱落而无藏身之所，达到治癌的目的。
吐音功的高声喊叫，也是内在情绪的一种渲泄，求得心理上的平衡。
4．脚挠手摸，可全面提高人体免疫功能。
从外表看，郭林气功采用脚挠手摸式的各种行功，脚跟着地，缓慢地行走。
实则是每一步都在健肾固本。
肾经在脚后跟转一圈上行入肾，刺激脚跟就是按摩肾经，达到健肾目的。
中医认为：肾是先天之本，肾主骨，骨主髓，髓生血，健肾则血足；心肾相交，水火济济，呼吸量大，肺气就足。
气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血淤。
脚挠手摸式的行功，有利于上气下行，下气即肾气上行，可使气行流畅，血液充足，消灭一切疾病。
再加上放松入静，有节奏的深长呼吸可激发精气，疏通经络，调和气血，改善循环，调整人体的内在平衡，提高人体的整体免疫力，促进疾病向健康转化。
事实上许多癌症病人在练功治癌的同时，许多顽疾不治自愈。
我在练功治癌的同时，原有的心脏病、低血压、贫血、神经官能症等，也不知何时，均无形无踪。
大家也可调查一下，过去的小脚女人患癌的少，高寿的多。
他们的生活条件虽然不高，但他们大多数的人是耳聪目明，唇红齿白，很少有病。
其原因就是常年脚跟着地，在做“健肾功”。
5．调解微循环，提高排毒能力。
人的心脏及其主动脉，血流量大，流速快，很少患癌。
而人的肝、胆、脾、肺、肾，以及皮肤、五官等部位，因微循环流虽小、流速促，极易培塞沉淀，成为藏污纳垢之地，也是脑细胞的着床的理想场所。
微循环部位是由动脉、静脉和毛细血管组成，是组织器官中气体和各种物质交换的场所。
微循环障碍就可导致细胞缺氧，能量输出受阻，出现气滞血淤，形成肿瘤。
经测试：练功行动40分钟，微循环的毛细血管血流量可由0．9mg／秒，提高到2．5mg／秒。
练功3－4小时的人，血流加快，皮肤温度上升，毛细血管的血流量比平时提高15－16倍。
血液流畅，人体可获得丰富的营养物质，也可加速排出体内有害的分解物。
新陈代谢，解毒消炎，防止癌细胞着床，起到防止癌症转移的作用。
6，提高人体电位，可提高正常细胞吸收营养的能力。
人体生物电磁场失调，意味着疾病的发生与发展。
尤其是癌症病人，多数是由于生物电位低而引发的，肝癌病人的电位则是负电位。
据资料分析：生物电位高，可助长人体正常细胞摄取营养，增强免疫功能，消灭癌细胞。
强烈的生物电能，可促进DNA的合成，促进正常细胞的修复，阻止或对抗癌细胞的生长或侵袭。
修练郭林气功可产生较强的生物电及其磁场，皮肤温度可升高2－3℃，尤以劳宫穴敏感，有时还有光圈出现。
许多练功的人不能带机械手表，因为生物电产生的磁场使手表磁化后停止。
郭林气功曾用名为“自电疗法”。
我们可以通过提高电位，促使癌细胞向正常细胞转化，达到消灭癌细胞的目的。
根据以上体会，郭林气功是行之有效的治癌功法。
我希望广大癌症患者及早参加郭林气功的修练行列，恢复体质，提高免疫能力，早日康复。
我也希望学功者树立信心、决心和恒心，且忌三天打渔两天晒网。
郭林气功与任何治疗方法和药物均不发生矛盾。
在进行治疗时，不论是西医还是中医治疗，郭林气功都有辅助治疗的作用。
能够帮助其提高疗效，调整血象和血压，减少毒副作用。
癌症患者的康复之路往往是艰辛的、漫长的，我们应树立长久作战的思想准备。
不能企求某功、某药能在短时间内把顽疾治好。
万里之行始于脚下，行动吧，癌友们，让我们共同探索新的生命之路。
郭林新气功自1971年9月4日在社会上传播以来，近四十年的大量病历证明：郭林新气功对防治常见病、疑难病、尤其是癌症等各种重大疾病，都有可喜的疗效。
它已成为预防各种重大疾病以及西医、中医、气功三结合治疗癌症的一个重要手段。
因其对癌症及其他慢性疾病的显著疗效，深受广大癌症及各种慢性病患者的普遍欢迎。
目前，学练郭林新气功的人遍及世界各地，已超过千万。
美国、加拿大、澳大利亚、日本、马来西亚等国家都成立了研究郭林新气功的专门机构。
在学练郭林新气功的人群中，有30 多种癌症患者和20多种慢性疑难病患者（世界各地抗癌团体统计），其中还有很多健康人在练习，中外无数病友的亲身实践有利地证明了郭林新气功在治病抗癌中的显著疗效。
1、郭林新气功的理论根据主要是中西医学，尤其是中医的经络论和气血论。
它之所以能治病抗癌，是因为它本身有三大处方：大量吸氧、练出津液、调动内气走经络路线，通畅全身气血。
有了这些好处，我们的免疫力能不提高吗
我们的经络气血能不通畅吗
我国的传统中医有句话：通则不痛，痛则不通，气行则血行，气滞则血淤。
而郭林新气功解决的就是一个“通畅”的问题。
2、郭林新气功能振奋精神。
事实证明：病人只要能行走，就能学练郭林新气功，只要能练起来，我们就多了一个抗癌治病的方法，就又多抓住了一根救命稻草。
从最初的希望渺茫，到无数活生生榜样力量的鼓舞，从无能为力，到有所作为，渐渐地，病人会由被动变主动，由单一方法治疗癌症变成多种管齐下，我们的心中就会多一份希望，精神就会由委靡变为振奋，生命之火就会重新燃起。
3、郭林新气功可以增进食欲，改善睡眠，调整血象，减轻病痛。
只要我们能透彻地研究和理解郭林新气功的功理，研究揣摩功法，按照正确的方法练起来，很快就可增加食欲，改善睡眠，调整血象，减轻痛苦，增强战胜疾病的信心。
比如：升降开合松静功对于调整血象有很好的疗效；而点步功和快功，对于止疼、消炎和消化系统肿瘤有非常好的效果。
4、郭林新气功能增强病人的体质，提高免疫功能，延长寿命，提高生存质量，帮助我们战胜疾病恢复健康。
无数被医生判处了“死刑”的癌症患者，在癌魔面前不气馁、不屈服，用超人的毅力和智慧的头脑与病魔斗争，靠着郭林新气功和综合治疗的手段，靠着亲情和社会力量的支持，从床上躺着到在屋子里活动，从楼上到楼下，从家里到公园，体质、信心在一点点增强和改变，从单纯依靠医生，到发挥自己的主动性，从没有一点方法，茫然不知所措，到有了抗癌的方法和武器，从自己单打独斗，到群体抗癌，最后成功战胜了癌症。
更有很多癌症患者恢复健康后,又重新走上了创业的岗位，发挥着人生的余热，过着丰富而快乐的生活。
怎样理解郭林气功这是一篇习练郭林气功的心得，看了之后感觉很好，文章中可以看出这位朋友对郭林气功的热爱和透彻理解，于是，没有征求这位朋友的意见，就把这篇日志发表，供大家学习和参考。
在我看来，郭林气功不只是一种简单的锻炼方法，更是一条纽带——一条联系广大癌友的纽带，是我们战胜癌症、与病魔抗争的有力武器，郭林气功不仅能强健我们的体魄，提高我们的免疫力，激发我们的潜能，更能让我们拥有一颗平静的对待生活、对待生命的心，希望各位都能好好读读这篇日志。
在这里，我想和大家谈一点我对郭林气功的体会，或者说和大家交流一下练习郭林气功的心得。
一、运用功理，掌握功法要想练好郭林气功，必须对郭林气功的功理功法有一个真正的了解，真正吃透精神，才能够正确运用。
掌握功法的含义就是明理知法。
光学会几个动作还不行，还要知道郭林气功治病的道理，治癌的道理，才能在自己实践中去运用郭林气功，来解决自己的问题。
郭林气功赖以治病、赖以治癌的基本原理和方法有这么十三个字：放松、入静、吸氧这是郭林气功功理的概括：脚跷、手摸、吸吸呼是郭林气功功法的概括。
（一）放松。
首先是精神上的放松，思想上的放松。
一个癌症患者，一个严重的病人只有思想上放松了，精神上放松没有顾虑了，没有负担了，才能达到心平气和，心安神静，才能轻松愉快地去练气功，才能调节内分泌状况，提高机体的免疫功能，提高抵抗疾病的能力。
否则，就是永无休止的恶性循环，就很难战胜疾病，很难战胜癌症。
所以说，一定要把思想松驰下来，一定要把精神松驰下来，才能达到治疗上的目的。
其次，是肢休上的放松。
郭老师的功法，最重要、最基本的势子就是松静站立。
松静站立的第一个字就是松。
这个松，就是要把全身的肌肉，全身的肌腱，全身的关节都要松驰下来。
这是为了创造一个全身的经络通畅，气血流通的客观条件。
练气功治病，练气功治癌，就是要达到疏通经络，调和气血，改善循环，调整人体内在阴阳平衡，提高机体抵抗能力，提高机体的免疫能力，促使疾病向健康转化，这是一个中医理论的认识。
郭老师认为：不松，气就不通；不圆，气就不会转。
郭老师的这个松，就是放松，就是根据中医的经络论、气血论的基本认识来创造的。
只有放松了，全身都放松下来，才能够在运动当中，在走起来的行动当中，达到全身运动，整体调节，脏腑运动，调节脏腑。
郭老师说，在某一个局部得病，或者表现为癌症，要解决这个问题，就必须在整体上进行调节。
郭林气功理论，就是从整体调节出发，从全身调节出发来解决局部的问题。
只要我们身体内部各个器官相互关系都能得到有效的调节，恢复到正常的生理状态，局部的问题就能迎刃而解。
这个理论是符合生理的，符合病理的，符合医理的。
因此，放松就成为郭林气功治疗癌症，治疗各种疑难慢性病的一个重要条件。
（二）入静。
是一切气功的核心，郭林气功也不例外。
所谓入静，就是掌握意念导引。
郭林气功的意念导引，特别是初级功的意念导引，它不在体内，而在体外，叫悟外导引。
郭林气功入静的方法，就是听自己的呼吸，数自己的呼吸，数自己的步子，达到“视而不见，听而不闻”。
郭林气功若不入静就不能调动内气。
入静越好，内气调动的就越多。
练气功就是要充分调动我们的内气，从内部来解决我们自身的问题。
这是从功理上讲的。
从现代科学来讲，现代的物理学已经测试出来，气功师入静以后，他的脑电图五个波段趋于同步，枕区高峰向额区转移。
这就意味着入静以后，脑的功能有实质性的变化，整个机体的生理状态有实质性的变化。
这就是钱学森同志讲的那个“气功功能态”。
入静以后，还可以降低基础代谢，形成低代谢生理状态的保护作用，导致机体产生储能效应，达到休养生息。
这本身就可以缓解病情，为修复肌体的损伤，提供一个物质基础。
所以，练功的时候，要努力去追求入静。
只有静下来，只有真正做到心平气和，心安神静（这八个字是郭老师对我们练气功的最高要求），治疗效果才好。
为什么大家都在练郭林气功，有些人效果就好，有些人效果就差
这不仅仅是学得快学得慢，或者做得好看不好看，做得准确或者不很准确的区别，最大的区别还是在入静上，在放松上。
放松和入静又是相辅相成的。
以入静为核心，以放松为条件。
入静好，放松就好；放松好，也可以帮助你入静好。
所以，一定要在入静上下功夫。
一定要掌握好郭林气功入静的方法，入静的要求，才能够掌握好郭林气功，练好郭林气功，治好我们的疾病，恢复我们的健康。
（三）吸氧。
这是郭林气功不同于其他气功最主要的一个特点。
郭林气功的行动，是用风呼吸——即“吸吸呼”。
这个“吸吸呼”是强呼吸，在同样时间之内，它的吸氧量要比自然呼吸高出二十倍左右。
所以，在大量吸氧这个意义上讲，我们练郭林气功就能有效地防治癌症，“吸吸呼”的意义就在这。
吸氧是赖以治癌的一个重要条件。
练郭林气功，必须到空气新鲜的地方去练。
房间里面再好的空气也比外面差远了。
有些癌症病友就怕感冒，预防感冒最好的办法就是每天早晨起来“吸吸呼”。
不管春夏秋冬，天天这么“吸吸呼”，上呼吸道的抵抗力就很强，所以，练郭林气功的人很少感冒。
到空气新鲜的地方去“吸吸呼”，是我们战胜疾病、战胜癌症的重要手段。
放松、入静、吸氧，是郭林气功治病、治癌的重要根据，这就叫功理。
郭林气功治病的道理。
那么，郭林气功治病的方法在哪
就在这七个字吧：脚后跟先着地，这是脚跷；那手，不管你是慢性病，还是癌症，无论是大泻功法的摸，还是补法的摸，还是调整功法的摸，都是摸；还要加个“吸吸呼”。
这就是功法。
这一套功法，不同于其他任何一种功的功法要真正掌握郭林气功的实质，掌握郭林气功的特点，那就要好好掌握一下这十三个字：放松、入静、吸氧、脚跷、手摸、吸吸呼。
把这个东西真正掌握了，就叫明理、知法。
