求学习游泳的心得体会
我刚开始不会游泳的时候就在岸边练习蛙泳，大概练了三天每天1分钟吧，呵呵。
3天后去能够没脖子深的地方也没想别的练了一回，没想到就成功了。
当时完全忘记自己不会游泳，我想可能是信心吧。
需要注意的是要有节奏，初学者脚和手的在水里游的次数要多一些
祝你成功
初学游泳的心得体会
初学者学习游泳的顺序最好是 : 蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中： 自由泳速度最快。
蛙泳最适合锻炼身体。
尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
蝶泳姿势最美，象美人鱼。
仰泳最省体力，适合自救。
二\\\\\\\\学蛙泳窍门： 手－－向侧后“下”方划水。
划水时手心向下。
争取最大浮力和推动力。
出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
腿－－向下向后蹬腿。
收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。
（想想青蛙） 配合－－手推水和脚蹬水交替进行。
换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。
要多体验几次。
当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。
初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。
练习时身子要前倾。
学会让手控制身体的平衡。
找到感觉后，脚轻轻蹬。
就能试着浮起来。
这时就可以试着手和脚的配合了。
三\\\\\\\\常见问题及解答: 1,为什么我自由泳老是游偏呀?本来是直的可是游一会就90度转弯了! 答:姿势不对，用力不均衡。
一、心里要想着目标在前方。
二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。
从侧面看成S形曲线。
三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。
四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。
我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。
2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水 答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。
在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。
马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。
（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。
）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。
但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。
3,最近我正在学游泳,可是为什么总是在原地转,很难前进呢? 答:前行，主要依靠脚向下向后的推动力。
我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，所以只能原地动。
4 ,游泳时手和脚是并用的吗?为什么身体老浮不起来? 答:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。
自由泳：呼吸、手划水，脚打水1：2：2 or 1:2:4。
第二个图是蛙泳的姿势。
从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。
游的时候，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力。
所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行，而不是同时进行。
很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢，这是不对的。
应该“交替”进行。
5,闭气有什么窍门吗
憋久了好象很难受。
答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点. 六\\\\\\\\小小建议: 没有碰到好的老师，一个人在水里瞎折腾，是很难很难学会的。
所以请一个好的教练，掌握方法很重要。
关于游泳的体会
游泳课学习心得体会这学期我有幸选到了游泳课，并且从中学到了很多东西。
其实我以前就非常喜欢看别人游泳，奥运会时必看游泳比赛，但那时我们那没有游泳馆，家长也担心安全问题，加之自己也有些害怕，所以从来没有游过，也没有游泳的概念。
后来看到班里的同学下河游泳，感受到了游泳的乐趣，因而就非常渴望能学会游泳，可是我心里还是对下水有些恐惧。
经过一个学期的学习，我从开始时对游泳一窍不通，到现在能在水里简单的游一小段，感觉收获真的很大，因为至少战胜了自己对水的恐惧。
游泳课是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对练习很难学得好。
总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：一是要认真听老师的讲解。
老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。
这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。
因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。
二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。
最重要的是要多练习，理论联系实际。
游泳的时候注意其他人的游泳动作。
将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。
三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。
这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
当然作为一项实践性极强体
学习游泳有什么技巧
1.学会中走 你会觉得很，但这步很重要。
目的，克服你对深的恐惧。
方法：在池中慢慢往深水处走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回来。
这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。
很舒服的。
最好要有人在你边上，一是万一你抽筋就不好了，有可以给你保护。
二是，你会感到安全。
但不允许他牵着你走，这很重要。
一开始你不敢时可以这么做，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。
2.水中憋气训练 1）先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气，能在水中坚持20秒就可以。
这步不需要你在水中有动作，能潜入水中憋住气就行。
2）在这些训练达到20秒时，你可以试着在池边往下蹲，将身体进一步往水底探。
因为随着水深，水中压强大，身体承受的压力大，你会感到紧张，因为你不会游泳，怕呛到水，所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。
你应该喜欢水，畔胱湃ビ斡荆锏蕉土渡硖宓哪康摹D隳芟露姿校惺懿煌疃人难沽 Γ揖醯靡彩且恢炙锌旄刑逖椤? 你可以控制你能在水中不同深度（深度不超过你身高75％）的憋气，那学起来就很快了。
3.浮出水面前期训练 试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。
方法： 1）憋气潜入水中时将自己身体往前探，不要怕。
因为你要充分相信自己。
前探标准是，让身体趴在水中。
a)在水中你可以憋气超过20秒，所以这20秒对于你来说是很安全的。
即使你是在5000米的海面上。
b)你训练的地方水深比你身体浅多了。
2）不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，动作会越开，动作越快，你体内的氧气消耗越多，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。
3）趴的时候，身体一般会往水下沉，别怕
即使你沉到水底也不用怕，因为你在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了，这次不过把你下蹲的状态，转为向池底趴的状态。
4）有个现象。
只要你慢慢的趴，你身体会在10秒之内半浮在水中的，人不会全沉入水底。
记住
身体千万不要僵硬，要放松，自然。
你很懒散的朝水中一趴就行了。
什么都别怕。
只到你憋不住气时。
再探出头。
如此训练。
做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30％了。
5）在4）很熟练的基础上，你再趴的过程中，试着把脚踹离水底，手脚慢慢摆动，一般脚是上下摆动，手往前伸着，上下或左右摆动，挑你习惯的动作。
你会发现自己会浮在水面了，只不过你的头还潜入水中。
你能这边控制就离你会游泳90％了。
多多练习。
寻找把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底的感觉。
4.浮出水面 一般达到第3步不会很难，只是一个过程。
能熟练“把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底”后，接着这个动作，试者把头抬出水面。
一旦你发现这样身体往水中沉，这时你把头再次埋入水中，身体会接着浮上来了。
如此找感觉，总会让你找到，通过手在水中一前一后划，腿一下一上拍打这水，你会慢慢的浮出了水面。
5.持续 浮出水面后，持续锻炼。
接着无非就是调整你游泳的姿势就好了，因为你可以将身体浮出水了。
你可以控制自己浮在水上了，其它娃泳，蝶游，自由泳，仰泳只是姿势，你喜好问题了。
自己慢慢在水中琢磨，模仿。
关键是你和水的磨合了。
一旦可以自如浮在水上，姿势慢慢来，应该没问题的。
小孩学游泳最佳时间是什么时候 如何确保小孩学游泳时
怎能学好游泳：1、选择教练，如果想自己尽快的学会游泳的话，那么择教练的时候就要选择严肃一点的，这样在教练的督促下，应该可以比较快的学会游泳，唯一缺少的可能就是少点乐趣。
2、掌握方法与技巧，在教练演示或者讲授技巧的时候，千万不可以偷懒。
因为就算勤加练习，而你没有掌握到方法与技巧，那么也可能会犯一些致命的错误，从而影响学习游泳的进程。
3、和教练进行沟通交流，在学习游泳的时候，如果自己遇到什么不懂的问题，最好能够及时的和教练交流，寻求解决问题的办法，这样对双方都有好处，而且可以学得更快，教练也不用一直观察你一个人。
4、和小伙伴们一起学习，很多时候，自己一个人的进步是缓慢的，但是如果和小伙伴一起学习，互相吸收对方优秀的一面或者将自己总结出来的一些技巧分享出去也是非常不错的。
5、在跟教练学游泳的时候，教练会根据游泳的分类记忆难易程度，循序渐进，所以在学习的时候，一定要稳扎稳打，不能有半点偷懒和懈怠，这样可能会导致我们后面真的开始游泳的时候出现一些小问题。
6、和教练处理好关系，和教练处理好关系是非常有必要的，这样可以让教练更加用心的教你，不要因为生活中的一些私事导致自己在游泳学习的时候心不在焉，这样就算教练的水平很高，那估计也一时半会学不会。
