篮球课心得体会
篮球运动是动作比较复杂化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。
我之选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。
要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。
在老师的认真教学和指导下，我们从最简单的熟悉球性、运球开始到后来的投篮，上篮，一步一步的有序地进行着，训练内容包括：基本站立姿势和持球方法；原地运球；按照标准动作胸前传、接球；原地双手投篮；行进间直线和曲线“之字型”运球（伴有转身、变向、身后运球等）；双人行进间互相传球后上篮；移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步；定点投篮；打板投篮等。
在这之间，还伴随着进行了许多相关的训练，如身体平衡性、协调性以及对身体的控制等等，老师比较重视的是在篮球实战中的脚步运用，专门用几节课的时间为我们讲解和演示了一些动作如变向、突破时要注意的脚下基本动作和要领。
此外，老师还给我们讲解了许多关于篮球的知识。
而且，每节课老师都会安排打比赛的环节。
在与小组同学的配合中，我学到了很多东西，比如团队合作的重要性，比如相互信任和相互理解。
尽管打比赛对于我们这些不经常在一起配合打球的同学们而言是一件很费体力和耐心的事情，但是为了集体的荣誉，我们大家都是积极迎战，全力以赴。
但是结束的时候，大家也会为对手的胜利而衷心喝彩。
从中，我学到了一种积极向上的体育精神，无关恶意和竞争。
在练习了一段时间之后，我感觉自己比上课之前对篮球的理解更加深了一层，多了很多的专业性的视角与感悟，而不再是之前的凭自己的感觉瞎打。
同时，因为经常锻炼的缘故，我感觉自己的身体状态比以前好了很多，在应对其他一些事情时比较轻松，而面对学业的压力时也能充分调节身心状态，不致于使自己太累。
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双臂手腕碰筐
那你单边手可以暴扣勒，这个没什么难度吧，扣蓝瞬间是没什么技术的，就是起跳点要算清楚，这样可帮助你到篮筐的时候最利于扣蓝的那个点，切记，扣蓝差一点都不行，如果差那么点球扣在篮筐上你会一字型倒下至于练弹跳我最有心得了，我182可以双手挂筐，现在也没练，就以前是小学练过短跑，小腿和大腿都非常粗，我建议你不要花那么多钱去买器材，那个是职业篮球员得那样，我建议你常练短跑，这个很有用，练到一定时间小腿肌肉变硬了你可以爆发力，还有跳绳，我体育老师跟我说过你连续每天跳500次坚持一个月就能扣蓝，剩下就自己看下 个人心得体会
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看家乡变化的心得体会 篇一：家乡变化调研心得体会 家乡变化调研心得体会 李剑锋学号20140203019电信1401班虽然回家的次数不多，但是每次回家我都会有不一样的体验。
总的来说是，人民的生活越来越好。
改革开放30多年来，家乡一点一点的在变化着。
记得家乡以前的黄泥路已经渐渐的退去，一条条新建的水泥路已经通到了家门口，路上也添加了照明灯，晚上出门再也不会像以前那样黑漆漆的一片了。
童年的时候，在家乡玩的最多的是泥巴和各种昆虫了；穿的衣服大多是亲戚邻居给的，衣服上还有些小破洞。
现在，连小学生都知道手机上网，聊QQ，打手机游戏；穿的也是爸爸妈妈新买的衣服，新颖，漂亮。
在“食”的方面，从最初的“填饱肚子就算富裕人家”。
现在，吃的每餐至少都有肉类了。
而且也经常有“加菜”的节日可以过。
在以前，家里有辆单车都是很不错的了。
然而现在，在路上看见的不仅是自行车了、更加多的是电动车和摩托车。
现在，家乡住瓦房的也少了，住的基本都是楼房。
几年前人们很少装修，但现在基本都装修的很漂亮，而且室内装璜考究、设施齐全、美观舒适。
家用电器也越来越多了，比如:冰箱、洗衣机、电视机等家用电器已不再是奢侈品，已经成为了我们生活中常见的小助手。
村里的小学已经装修一番，并且规模也比以前大了许多；学校里面新增了篮球场、塑胶跑道、还有学生饭堂。
课室的桌椅不再向以前的了，黑板不再是以前的木板了。
总的来说，很贴
篮球兴趣小组的心得体会 作文 200字
就少玩一会儿吧
等考上好的大学有了好的工作，你再玩也不迟啊
”这是母亲经常念在嘴边的。
那么试问，考完大学是不是还要继续努力学习找个好工作呢
找到好工作是不是又要努力工作，好尽快成家立业呢
成了家，立了业，那么是否……好多个是否 ，好多的疑问
走在街上，忽然停住脚步，望望这个繁忙的城市，灯红酒绿，车水马龙，人来人往，穿梭不息。
忽然有一丝丝感悟。
城市的忙碌是不是也会带给城市烦恼呢
或许吧
不过这样的烦恼又换来了什么呢
是啊，换来了许多。
从一个乡村演变为小镇，从一个小镇演变为一座大城，现在成为灯红酒绿，车水马龙的大城市。
是啊
城市也在成长，没有一天停歇脚步，最终它获得了发展，获得了重视……
