低碳生活心得体会 800字
呵呵好运地球是我们的母亲，毫不保留地为人类提供各种赖以生存的资源，而我们却不知道珍惜，还随意地毁坏自然资，比如森林砍伐，比如废气排放，导致泥土流失，树木被黄沙替代，破坏性风暴增多，生物种类减少，这些都是人类造成的。
科学家发现，至少有100多种大气污染物对环境产生危害，其中二氧化硫，氮氧化合物，一氧化碳，氟氢烃等都对人体有着较大的危害。
工业生产与交通工具排放的尾气和尘埃是造成大气污染的主要途径。
工业废气中的尘埃颗粒还会吸附许多有毒有害物质，这些污染物在大气中还会发生各种化学反应，生成更多污染物，形成二次污染。
大气污染物在空气中积累导致空气质量下降，直接危害人类健康，并且使臭氧层受到破坏，致使全球气候变暖。
环境问题已经发展成为全球性的问题了，甚至影响着全人类的生存与发展。
最新研究表明，当年的尼德兰人就是在气候突变中灭绝的。
气候变暖真的导致灾难吗
人们的疑虑不是没道理的。
二氧化碳的排放
这和我们有关系
当然，人类只要呼吸便会排放二氧化碳，可是总不能不让我们呼吸吧
这应该是那些轰轰向天空吐出一团团黑烟的化石能源企业的责任吧，化石能源消耗产生的二氧化碳才是导致气候变暖的罪魁祸首。
可是我们和那些能源企业的距离真的不相干吗
会有谁想过，这些消耗制造大量二氧化碳的企业最终把生产出来的能量输送哪里
谁又是他们的消费者?我们的日常生活中，电脑，手机，热水器，空调，电灯.....哪一样不需要消耗能量
在升入高空的二氧化碳中，你“贡献”了多少
减少二氧化碳的排放，选择“低碳生活”是每个公民应尽的责任。
电脑，电灯，空调，任何电器一旦不用了应随手关掉；手机一旦充电完成，立即拔掉充电插头；使用节能电灯泡，一只11W节能灯的照明效果顶的上60W的普通灯泡，而且每分钟都比普通灯泡节电80%，如果全国使用12亿只节能灯，节约的电量相当于三峡水电站的年发电量；选择节能空调，温度不要开的过高或过低，这样不但耗能，而且让人不舒适，削弱了人体自动调节体温的能力；多步行，骑自行车，坐轻轨或地铁；电视机屏幕不要太亮，调成中等亮度，则既能节能又能保护视力，3亿台电视机，仅调暗亮度这个小动作，每年就可以省电50亿度。
我们面临是日益恶化的环境，即将枯竭的化石能源，居高不下的生活成本......其实只要举手之牢就能让世界变的更美好。
保护环境，节约能源是我们是基本国策，我们要实现可持续发展，既要促进人与自然的和谐，实现经济发展和人口，资源环境相协调，又要坚持走生产发展，生活富裕，生态良好的文明发展道路，保证一代一代永续发展。
如何从我做起,打造绿色,低碳生活?心得体会怎么写
低碳生活确实是一种回归理性的生活方式。
其实在工业文明社会之前，甚至是在几十年前我们过的就是低碳生活，但是工业化的推进和城市化就迅速把人类的生活推到了高碳上，当然高碳生活不能持续，那么我们如何在保持现代的生活水平的基础上，做到节能减排，低碳生活呢
其实，低碳生活，对于我们普通人来说是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。
除了种树，还有人买运输里程很短的商品，有人坚持爬楼梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻烦。
现在我们从衣、食、住、行、经济活动这五个方面来谈谈。
第一是“衣”。
大家都知道年轻人喜欢穿牛仔裤，其实牛仔裤是最不“低碳”的。
就牛仔布的加工而言，它不仅要消耗大量的水和电来打磨，而且对各种化工染料的提取，排碳量高，对皮肤有一定的刺激性，容易导致过敏性皮炎，引起瘙痒、疼痛、红肿或水泡。
此外，化纤面料衣物透气和吸湿性差，影响汗液蒸发和皮肤呼吸，还容易吸附空气中的灰尘。
因此我们尽量少选择化纤制品作为贴身衣物穿。
此外，在面料选择上，不妨选择一些“低碳”材质，如棉质、亚麻、丝绸等天然织物，尽量避免选择化纤质地的服装。
第二是“食”。
众所周知，猪肉和肌肉是要大规模消耗粮食来生产的，每年中国消耗世界上猪肉和鸡肉比例的一半以上，而生产一斤的猪肉或鸡肉要消耗五倍以上的粮食。
如果大家都去吃猪肉和鸡肉，就刺激了这个产业的发展，其实是完全走了一个错误的路线。
国外畜牧业的发展70%的都是草食性动物，而不是食粮型的动物。
所以，对生活中肉类的选择还是要以草食性的动物，如牛、羊为主，另外再配一些水果和蔬菜，不要过多的去吃用粮食转化的肉。
综上，我们应该做到均衡膳食搭配，改变偏重肉食的习惯；少吃垃圾食品，多吃素菜瓜果。
第三是“住”。
我们应该尽量去住小区楼房，面积不大，墙体较多，这样一家一户墙壁也可以传递热量，使房间更暖和。
如果住别墅，四面都是通风的，这样一户一套别墅的能源消耗是非常大的。
另外在房屋的玻璃采用方面，尽量使用双层玻璃，或者在玻璃上贴一层单向辐射的膜，防止采进的光迅速向室外反射扩散，因为把房子的隔热层搞好，就相当于节省了一半的能源供应。
在房子的装修方面，装修材料大多都还有不等量有害化学物质，装修材料过多导致污染的综合集中，在很长一段时间难以消散，并且，对材料进行加工业要使用能源。
在低碳时代，我们应根据家庭人口数量选择合适户型，降低水电的用量，不仅减少了二氧化碳的排放量，也节约了开支。
室内装修应以简约、自然通风、采光为原则，不要过度装修。
在家庭内多摆放绿色植物，吸收二氧化碳、制造氧气，调节空气、消除异味。
第四是“行”。
如果使用私家车的话，一辆私家车本身就一两顿重，加上发动机的散热损耗，即使没辆车做五个人，一辆车所好能量的15%才被真正利用，而就大部分都被损耗了。
所以，一个人开车出门，就是真正的浪费，是巨大的犯罪。
因此，在日常生活中，我们多走路，少坐车，上下楼尽量爬楼梯，这样既可以锻炼身体，也有利于减碳。
远距离的上班族，应尽量选择低油耗、更环保的汽车，多乘坐公共交通工具。
而选择步行上班，可以健身、增强心肺功能、改善血液循环、增强每日食欲、防治颈椎疾病、促使骨骼强健、避免骨质疏松、锻炼两个足弓、预防静脉血栓等。
此外，锻炼应选自然、健康的室外运动，而不是依赖电动健身器械来进行；应以适中强度进行，以不感到吃力为度。
这样减碳又保健，可谓一举多得。
第五是经济活动。
我国很多地区目前还在使用传统的柴火和锅灶。
在甘肃南部用晒干的牛粪等作燃料的，燃烧秸秆，浪费了大量能源和资源，不利于低碳的发展。
我们应该将低碳经济跟生态农业联系，注重开发生物能源，把能够循环利用的东西充分利用。
例如沼气的开发利用。
沼气是以畜禽粪便和麦草作为原料发酵过滤而成的清洁能源，其使用使人们减少了对森林资源的过度开发和破坏。
一些大型养殖场用沼气来进行养殖，朝气还为一些酒店和小区供应能源，沼液和沼渣又可以做成一些肥料在农业生产中使用，这样形成了循环利用模式，将达了能源和资源消耗，同时减少了污染，可谓一举两得。
还有，目前我国的电力70%以上都是靠煤炭转化来的，水电只是占到10%多一点，其他的能源只占到5%，所以我们中国现在的耗电就是最大的高碳。
现在人们为了克服高碳，开发低碳能源，都做了许多努力，比如风力发电，用硅发电，光发电，用硅晶体多晶硅来进行光电转化，制造计算其中的硅电池，这样利用自然界中大量存在的可再生、无污染能源进行生产活动，对降低生活中的排碳量，创造健康的生活方式是极为有益的。
其实，低碳生活不止以上几种生活方式，它渗透在我们生活的方方面面。
体验一天的低碳生活作文
为了进一步深化全民科学素质行动，引导全区人民树立低碳生活理念，倡导低碳生活方式，为和谐社区建设和发展绿色经济、低碳经济、循环经济贡献力量，特制定樊城区“低碳生活进社区”活动方案如下： 一、指导思想 以科学发展观为指导，动员广大城乡居民积极参与低碳生活进社区活动，大力倡导低碳生活理念，普及低碳生活常识，推进低碳生活方式转变，加快低碳社会建设，为打造低碳城区做贡献。
二、活动目标 1、着力宣传和倡导低碳生活理念，引导广大居民争做低碳生活的先行者。
通过多种宣传形式，在全社会倡导低碳生活、健康生活、绿色生活理念，教育全民自觉学习低碳生活知识，养成低碳生活习惯，形成低碳生活共识；引导每一个家庭、每一位居民将科学使用资源、保护地球家园、节能降耗的低碳生活方式贯穿到日常生活中去，积极倡导低碳生活行为，增强低碳生活自觉性。
2、着力推行低碳生活方式，引导广大居民争做低碳生活的有为者。
以创建低碳家庭、低碳社区、低碳乡村、低碳企业、低碳机关、低碳学校、低碳医院、低碳饭店等创建活动为载体，从每一位居民、每一个家庭做起，从生活中的每一天和每一件小事做起，从节约“一滴水、一度电、一粒米、一克油、一张纸”做起，大力推行低碳生活方式，改变传统的消费陋习和消费模式，减少生活中的碳排放。
3、着力推广低碳生活技巧，引导广大居民争做低碳生活的创新者。
积极探寻和总结低碳生活小窍门，不断开创低碳生活“全民创造、全民创新”的新局面；引导居民自觉学习运用生活领域中的节能环保新技术，推广使用新能源、新材料；使用并开发有效的节电、节油、节气、节煤、节水和资源回收及废物利用的方法，把建设低碳生活示范家庭、示范单位、示范个人活动与建设创新型城区、科普示范社区等活动紧密结合起来，不断提高城乡居民低碳生活能力和水平。
4、着力推进低碳生活示范，引导广大居民争做低碳生活的守护者。
加强国家和各级政府有关环境保护、节能减排、节约资源、科学发展等各项有关低碳生活的法律法规的宣传教育，引导居民积极实行低碳生活，努力倡导“低碳着装”“低碳碳饮食”、“低碳装修”、“低碳出行”，引导人们在使用家用电器、家庭照明、用水用气、住宅装饰、垃圾分类、旧物利用、生活饮食、交通出行等日常生活中做到节能减排减碳，抵制各种不良生活习俗。
三、活动内容 (一)开展“低碳生活”科普宣传活动。
1、开展好二个集中宣传。
(1)集中组织“低碳生活基本知识”宣传。
以“低碳生活进社区”的相关知识为科普宣传重点，抓好启动，集中宣传，尤其是开展好相关知识下乡村、进社区活动，保证《低碳生活科普知识》进机关、进企业、进社区、进学校、进乡村、进家庭；(2)集中组织低碳生活知识进校园宣传活动。
向全体学生发放《低碳生活倡议书》，在校园开展《低碳生活科普知识》学习竞赛活动，并通过“小手拉大手”的形式，将相关宣传资料普及到家庭。
2、利用好二个宣传平台。
(1)展览平台。
编印低碳生活科普资料，制作节电、节油、节气科普展板，在全区进行巡展；（2)网络平台。
区科协在《樊城区科协网站》上开辟“低碳生活进社区”专题，宣传低碳生活知识，及时宣传报道全区活动动态。
有条件的单位和社区都要在其网站上设立专门网页，宣传低碳生活。
3、举办好二个主题竞赛。
(1)开展“低碳生活科普知识竞赛”。
各社区和单位都要在适当的时候开展一次低碳生活科普知识竞赛活动；(2)开展“低碳生活家庭展示大赛”。
由各镇、街道办事处科协负责组织辖区居民，围绕“低碳生活进社区”主题，举办低碳生活技巧竞赛，展示家庭低碳生活成果，增强全民低碳生活意识。
(二)开展“低碳生活”主题创建活动。
1、开展“低碳单位”创建活动。
以创建科普示范单位为抓手，在全区开展创建低碳社区(村)、低碳学校、低碳机关、低碳医院、低碳饭店、低碳企业活动。
2、开展“低碳家庭”创建活动。
以创建“科普示范家庭”为抓手，以推动创建“低碳乡村”、“低碳社区”等为目标，组织开展“低碳家庭”创建活动。
(三)开展“低碳生活”示范引导活动。
1、抓好10个“低碳生活示范家庭”建设。
低碳生活示范家庭建设要与科普示范家庭建设紧密结合，从各乡村和社区抓起，选点布局，抓好基础示范，进行完善提高，强化示范引导。
每个镇、街道办事处科协抓好一个“低碳生活示范家庭”建设。
2、抓好10个“低碳生活示范单位”建设。
“示范单位”包括示范村、社区、学校、机关、医院、饭店和企业等等。
每个镇、街道办事处科协抓好一个“低碳生活示范单位”建设。
四、保障措施 (一)加强领导，健全机构。
为保障“低碳生活进社区”活动顺利推进，成立由区科协主席李琼同志为组长、区民政局党组副书记叶永生同志为副组长，区直有关部门和各镇、街道办事处科协主席为成员的樊城区“低碳生活进社区”活动领导小组，办公室设在区科协普及部，具体负责组织协调、开展相应工作。
区直各部门和各镇、街道办事处都要建立相应机构。
(二)明确分工，落实责任。
区民政局、区科协将根据活动方案分解任务，指导各单位开展“低碳宣传”和“低碳创建”活动；各单位要按照《方案》的要求及任务，制定相应的《实施方案》，丰富活动内容，采取有力措施，抓好工作落实。
并于4月6日前将《实施方案》电子版报活动办公室(电话：3227682；邮箱：fckx01@126.com)。
(三)加强督导，严格考评。
区活动领导小组办公室将协调相关单位对整个创建活动进行阶段督导，对列入示范点的单位给予具体指导和适当奖补，对活动成效突出的单位和个人年终进行表彰奖励。
(四)加强宣传，营造氛围。
各单位要精心策划、周密部署，加强对低碳生活进社区活动重要意义的宣传。
要积极组织新闻媒体进行低碳生活进社区活动宣传报道，宣传“低碳生活”科普示范创建活动中的示范典型，引导城乡居民关心、关注和自觉实行低碳生活；要充分发挥科普阵地的作用，以群众喜闻乐见的形式和方法，大力宣传“低碳生活”的理念，大力倡导“低碳生活从我做起、从小事做起、从现在做起”，大力加强低碳科普知识宣传普及，充分利用科普画廊、科普活动场所、报刊网站等阵地进行宣传，在全社会营造低碳生活进社区的浓厚氛围。
节能降耗，低碳生活 征文
节能环保，从我做起 “节能环保，共建文明”我相信，这八个字在每一个人的内心深处都一定有着或深或浅的印象，也许还会挂在嘴边上。
节约“一滴水”、“一度电”、“一张纸”、“一粒米”，真正能做到这四点的人却很少很少
“节能环保，共建文明”的活动，正默默无声地在各区各地不同的组织中如火如荼地开展着。
许多小学生也来到这里悄悄地奉献着
越来越多的少先队员也开始有意识地两面用纸、自订草稿本、随手拧紧水龙头、一水多用、随手关灯、不剩饭菜……少先队员们从身边的点滴小事做起，在家庭、在学校和在社会生活的实际体验中，明白了“节能环保，共建文明”的重要性，养成了这样的好习惯。
我们还应该进入社区、家庭，宣传节约“一滴水”、“一度电”、“一张纸”、“一粒米”的活动，使家长和其他社会成员为了文明而环保起来
共同参与“节能环保，共建文明”的主题活动。
电池，与我们生活的关系十分密切，它给我们带来了很大的方便，可你知道它的危害吗
它正怎样影响着我们赖以生存的地球呢
所以，我们要收购旧电池来环保，这样我们的地球才能变得更加漂亮、完美
要想让我们的地球更加文明，就要珍惜水资源与土地资源。
减少水污染，节约洗菜用水时间，缩短洗澡时间，保护我们身边的每一滴水
尽量减少甚至不使用一次性纸杯、木筷、餐盒和白色塑料袋这样的物品，保护我们地球家园的每一方净土。
我们还应该学习留学美国的女孩，她在寒假里自己搞了份环保作业：每天坚持1小时捡垃圾。
漯河留学美国女孩大学生张栋，在漯河市文化路上专心地沿街捡着垃圾，并不管路人是怎样看她。
她经过正由北向南沿文化路捡垃圾。
见到地上的塑料袋和纸屑就捡起来，积累一定数量后，就放入路边的垃圾桶内，然后继续沿着街道继续捡。
半小时后，见女孩将捡到的垃圾放入一辆垃圾车并和一名老年环卫工人谈起了话。
她说“我看到街头乱扔果皮纸屑的现象非常普遍，就想带动市民讲环保，因为，今年，我们国家要举办奥运会了，这是我们向全球展示自己的最好机会
所以，我就决定以每天上街捡一个小时垃圾的方式，呼吁大家都来改变乱扔乱吐等不文明行为，增强环保意识，提高公民素质，为国家倡导的绿色奥运尽一点力。
” 我想，如果我们想成为一名合格的公民，就应该做到“节能环保，共建文明”
如何在青少年中开展低碳生活
低碳生活10种方法： 第1节：减少生活中的杂乱 1 减少生活中的杂乱 迈向简单生活的重要一步，就是减少那些把你的家、你的汽车、你的办公室以及你的生活弄得乱七八糟的零碎东西。
如果你搬到更小的公寓，削减杂物无疑是必需的。
假如你开始了处理杂物的工程，那么指导原则很简单：如果你一年内或者更久不会用到它，那么处理掉它吧
“处理掉”的含义很丰富：送给朋友，捐给慈善机构，在商店寄卖，旧货甩卖，如果可以的话就再利用，否则就扔进垃圾桶。
首先从你的衣橱开始吧，然后再将范围扩展至别的地方。
把你家每个房间里的每一间壁橱、每一格抽屉、每一层架子都清理干净，包括厨房的。
你真的需要一套标准尺寸的厨具和一套迷你厨具，还有手动切肉器，外加一个绞肉器
（第35 条里有关于如何处理这些东西的建议。
）不要忘了你家前厅的壁橱、亚麻制品衣橱、工具箱以及药箱（第66 条会帮你在决定它们的去留时节省时间）。
也别忘了洗衣间、车库、阁楼、地下室、办公室、汽车以及任何你或租或借的可能存放东西的地方。
当我和我丈夫吉布斯开始简单生活的时候，我们做了上述，并惊异于我们积攒的那些不会再用的东西竟是如此之多。
处理掉这些东西确确实实是一种如释重负的清爽体验。
那之后不久，我们意识到我们获得了远比我们需要甚至想要的更多的空间，于是我们搬到了比原来的房子更小的公寓里。
搬家的过程中，我们进行了第二轮的清理工作，又清除了一些我们的房间放不下的废物。
我们发现，在这两年中，我们已经把简化计划精细了许多，我们越来越清楚什么东西是我们不会再用的，并把它们清理出去。
在前一两个回合中，你也许还没有准备好将壁橱里的东西统统清理出去，但是我敢说，你一旦开始体会到其中的畅快和自由，清理工作就会越来越容易了。
你可以用两个周六的下午完成清理工作的第一个阶段。
最好和你的孩子一起做这项工作，这会让他们在幼时就学会如何让生活保持简单整齐。
现在就计划时间开动吧
切记，这条建议并不是要否定那些你需要的东西，而是让你从那些不需要的东西中解放出来。
第2节：试试Dave 的清理方法 2 试试Dave 的清理方法 我们的朋友Dave 喜欢这种处理掉不需要东西的方法，若受不了扔东西，把它们放入箱子，贴上标签，写出一个两三年之后的日期，但是并不写明箱子里究竟装的什么。
把箱子存放在阁楼、地下室，或者随便什么方便的地方。
每年检查箱子上的标签。
当你发现已经错过了某个箱子上标注的时间，你就可以直接把它扔掉了，连打开看看的必要都没有。
因为你根本不记得箱子里装的是什么，自然不会遗憾。
当然，如果你能够养成在一开始就不积攒它们的习惯，保持简单生活就会容易很多。
养成处理掉没用东西的习惯，你就能够防止它们越攒越多，现在就开始吧，越早越好
每次向壁橱的最深处或者暗无天日的阁楼里塞东西的时候，问问自己：“我真的需要保存这些东西吗
是不是应该停止积攒杂物了
”现在就开始约束自己，处理掉它们吧
3 用“快速清理法”打扫房间 如果你降低了对商品和服务的需求（第42 条），那么你可能已经辞退了你家的清洁女佣。
但是无论是自己打扫房间还是雇人来做，你都需要看看杰夫?坎贝尔（Jeff Campbell）的《快速清洁法》（Speed Cleaning）一书。
这本书只要不到三十分钟就可以读完，但是会让你打扫房间的时间和花费减少一多半。
我原以为自己是个很有效率的人，但是这本书里的一些节省时间的简便方法，我从来都没有想到过。
例如，书中便于操作的步骤图，清晰地为你设计出逐个房间清理家居的流程，你可以从上至下从左至右，绝不走回头路地清理整座房子。
仅这条贴士就能大大节省你的清洁时间。
你真的可以用“快速清理法”在不到一个小时的时间里打扫好一座一千二百平方英尺（1 平方英尺约等于0.093 平方米———译者注）的房子。
一旦你开始使用快速清理法，你甚至不必每周打扫房间，因为用这些方法清扫得实在太彻底了，你只要视情况两周甚至一个月清扫一次就行了。
这本书还告诉你如何节省时间、能源、水、清洁用品，还有最重要的：你的星期天。
书中还谈到环保产品、新式工具、清扫技巧，以及如何有效利用清扫服务。
辞退清扫女佣看似并没有使你的生活简单，反而让它更加复杂，是的，如果你家有五间卧室，事实的确如此。
但是如果你降低生活标准，你完全可以不借助外援来应付日常清扫工作，尤其是当你发动全体家庭成员都加入到这项计划的执行中时。
教会你的孩子有效清扫和保持清洁的方法，不仅会使你的生活更加便捷，更是传授给他们保持生活简单的技能。
浏览网站 ，获得更多快速清理的内容。
第3节：把逛食品杂货店的时间减少一半 4 把逛食品杂货店的时间减少一半 据我所知，很多人每周逛两到三次超市，而逛其他店铺的频率还要更高些。
一个极端的例子是，我的一位朋友每天都去商店买食物。
她是一位已婚的职业女性，没有孩子，每个月她和她丈夫要花费将近一千美元来购买食物。
虽然她常常抱怨讨厌购物，但却从来没有合理安排食物的购买计划（她的借口是，想要确保食物每天都是新鲜的。
但是在我看来，这恰恰是电冰箱被发明的原因）。
她因此在购物上花费了更多的时间、金钱和精力，可结果是她要扔掉大量的食物，因为她常常因一时冲动买来好多并不需要的东西。
当我们开始简单生活计划的时候，我便从简化去食品杂货店入手，虽然逛食品店是打发时间的最好方式之一。
我定下目标，决心将每周两到三小时的购买时间至少减少一半。
于是我坐在电脑前，将我可能要买的所有食物列在一张表里，然后把它们按我途经食品店的顺序排列好。
如果我们的食谱变化了，这个表还可以随时更新。
现在，在去购买食物之前，我都会坐在厨房的桌子前，迅速地写下这一周的菜谱。
然后在电脑里搜索出我需要的项目。
这样我人在厨房就能够清楚地知道外出时购买什么，并把它们标示在清单里。
这一整个流程下来，从列出清单到购买再到买回食物，只需要不到一个小时的时间，而且我完全不需要在本周内再返回某家食品店，去买当时我忘买的食物。
当然，我们也简化了饮食习惯（第57 条），但是，仅仅是列食物清单这一项，我们每月就大大节省了在食品方面的开支，同时为我们自己节省出更多的休闲时间。
这种将清单输入电脑的方法的另外一个好处是，如果你在家中负责采买食物，一旦你有事不在，你的另一半或者孩子能够非常容易地查验清单，并按照清单购买食物。
第4节：要买就买大包装的 5 要买就买大包装的 另外一种简化食物和杂物购买的方法就是，购买大包装的。
几年来，我一直抗拒这种观念。
我们似乎总是没有储藏空间，我也从未花时间坐下来搞清楚究竟什么东西需要买大包装的。
后来，我们开始做燕麦麸松饼（第61 条），一下子就用掉了大量燕麦麸，也就是从那时起，买大包装变得顺理成章了。
我们发现买燕麦麸的这种购物方式非常节省时间、精力和包装品—— 并不涉及金钱，于是便开始考虑还有什么东西适合买大包装。
让我没想到的是，清单一列出来，才发现适合的东西实在很多。
现在我单独为需要买大包装的消耗品列了一份清单：厨房纸巾、面巾纸、洗涤剂、去污粉、宠物粮食、牙膏、洗发水、剃须膏、大米、谷物、豆类、坚果以及烘焙耗材。
一年有一两次，我要去当地的批发市场集中大量购买上述东西。
自从我们把壁橱和橱柜里的大量杂物清理了出去（第1 条），我们就有了更多的地方储藏这些必需品，而且从 未“断粮”过。
购买大包装时，有一根弦是一定要绷紧的：批发市场卖的东西并非都那么便宜，所以对于你想要购买的东西，你必须要记得它原来的价钱。
否则，最后你可能花费更多。
虽然减少开支仅仅是买大包装的优点之一，但是既然能省，为什么还要多花钱呢
其次，你会发现照单购买更容易些，不然你会因为价格实在便宜，禁不住巨大的诱惑而买回很多其实并不需要的东西。
除了节省时间和金钱，大包装购买的另外一个优点就是，减少了包装袋的使用和重复利用。
事实上，很多批发市场，尤其是合作社，是鼓励顾客自带购物袋的，这更减少了包装袋的使用。
第5节：自种菜园 6 自种菜园 我们的一些朋友自种菜园，以此来简化去食品杂货店的流程。
他们全年的收成都种在房前露台的那些花盆里。
他们种了新鲜的西红柿、辣椒、绿豆、洋蓟、黄瓜、南瓜，以及一大片草地，还安装了自动滴灌设备。
他们甚至不必耕地，当作物成熟后，他们就把剩余的根茎翻进土里，添上护根物，再种上新作物。
花盆装有轮子，方便移动，不管在什么季节，作物都能最大限度地接受到阳光的照射。
他们很少喷洒除虫剂，即使是在喷洒时，他们也只使用除虫剂和水1∶10 的有机混合液。
他们还是全职工作的上班族。
几年前他们就决定，与其每次仅仅因为需要一个西红柿而跑去市场，还不如花些时间照料露台上的作物呢。
看到餐桌上大量食物都是自给自足，他们欣慰无比。
不仅是因为这些食材都是无公害生长的，他们还从中获得许多欢乐，更爱上了近距离接触自然的感觉。
他们让十几岁的儿子加入到照料菜园的工作中来，儿子不仅是个好帮手，更因此变得珍惜粮食爱惜自然，这可是他在别处学不到的。
他们越来越重视家人们一起劳动的机会，并且乐在其中。
如果你家的露台或阳台有改造成菜园的空间，种些果蔬不仅能够使你从去食品杂货店的苦差事中解脱出来，还能为你的生活增添一份情趣。
第6节：一站式差事 7 一站式差事 我曾经花费大量的时间做日常杂事。
每周，我开着车满城跑地逛我喜欢的小店，大部分是出于习惯而非需要。
我会开七英里的车去镇子一头的食品杂货店，再开五英里到镇中心的银行，接着去两个街区外的邮局，然后到六英里外镇子另一头的干洗店去，再开上几英里的路程去购物中心买些其他东西，常光顾的店有：影碟出租店、五金商店、书店、宠物用品店。
当然还要算上去鱼市、面包店和花铺的短途行程。
幸好现在我们家离商业区只有一个街区，我们可以在那儿一站式购物，那儿还有宠物医院和宠物美容院、相片冲洗店、药店，以及六七家不错的餐馆。
这样每周至少减少了一个半小时做杂事的时间。
如果你并不住在商业中心附近，那么找一处离你最近的吧，即使开车到那儿需要穿过几乎整个城区，因为你可以在那儿一次买全一周的所需，还是很节省时间和精力的。
汽车，就像全自动洗衣机（第8 条）一样，是另外一种我们容易滥用的现代化产物。
汽车使用起来实在太方便了，坐上去就能开走，我们也就恰恰忘记了要因此花费的额外时间。
如果你没有汽车，事情会简单许多。
8 把洗烫工作减少一半 就像拉尔夫?凯斯（Ralph Keyes）在《时间锁》（Time 鄄lock）一书里指出的，事实上有很多节省时间的方法，但是因为我们使用起来的方法不同，其产生的效果可能并不像我们预想的那么好。
全自动洗衣机就是个很好的例子。
在过去的五十年中，很多人把我们的奶奶、妈妈花在日常杂事上的时间和我们现今花费的做了对比。
结果很有趣：虽然全自动洗衣机帮我们节省了大量清洗衣物、烘干衣物的时间，我们花费在洗衣服上的时间却和奶奶们差不多，有些情况下甚至还要多。
这是为什么呢
原因是我们的工作量加大了。
在过去，爷爷们可能会将周一穿上身的衬衣仔细地穿到周末，然后扔到奶奶们的洗衣篮里，攒到某一天集中清洗。
但是现在，我们甚至认为一天换两三件衣服是很正常的事情，一件运动时穿，一件工作时穿，一件作为休闲服，而且换下来立刻扔进洗衣篮。
类似的还有毛巾和家庭日用织品。
今天，我们每人每天使用两到三块毛巾眼睛眨都不眨一下。
总之，事情变得再简单不过了：只是给洗衣机增加点工作量罢了，是吧
即便你雇人帮忙清洗，还是需要水、洗涤剂、煤气、电和金钱，更不要提还要费心检查雇工的完成情况。
另外，如果由你负责洗衣服，你每周将在洗衣房花费比你想要的或需要的更多的时间。
如果不幸被我言中，那么你需要坐下来重新考虑一下你家的衣物及其他清洗事务。
一个简单的、容易达到的目标是，将清洗衣服的次数减少到每人每周一次。
当你坚持实行一段时间之后，再削减就容易多了，试着变成每两周一次。
尤其是当你已经清理过你家的衣橱（第22 条）之后，并且大部分衣服都是不用经常清洗的深色衣服时，每件衣服穿的时间尽可能地长，并教会你的孩子也这么做。
每周只给每个人分配一条毛巾和一条浴巾。
还有，是谁说我们必须每周更换床单
我们的妈妈们这么做是因为那是当时的通行做法。
但是，随着越来越多的妈妈需要外出工作，同时还要负责家务，现在的情况就不同了。
我现在要说的是，你可以坚持两周（甚至更久）不换床单来证明这一点。
只要不告诉妈妈就好。
第7节：别再买需要干洗的衣服啦 9 别再买需要干洗的衣服啦 当然，现在有许多职业的着装规定就是要求穿定期干洗的衣服。
如果你是个投资银行家，你还必须穿西装三件套，这可不能扔进洗衣机里水洗。
幸运的是，我们中的大部分人不需要成为“成功衣着宝典”的奴隶。
从现在开始，要进行革命，我们应该奉行“舒适便捷衣着法则”，这意味着，我们的衣服大部分应该是易洗易穿的棉质和天然纤维质地。
我的一位朋友争辩道，把一大堆衣服送去洗衣店总好过自己洗数量相当的衣服吧，是的，在某些情况下确实如此。
这其实是生活方式选择的问题，是你究竟希望你的生活简单成什么样的问题。
这些年来，我们每周都去干洗店取回洗好的衣服，再留下需要洗的，从来没有过其他念头。
现在，我们清理了衣橱，这使得减少干洗量变得容易很多。
我爱上了能够用洗衣机一次洗完全部衣服、晾起来并知道它们马上就能穿的感觉。
而且，仅仅通过这么一个小细节就能够减少危害环境的干洗溶剂，我们感到很欣慰。
第8节：进门先脱鞋 10 进门先脱鞋 养成进门先脱鞋的习惯，这个简单的动作效果非凡。
减少了从门外带进房间的东西，就等于减少了残留在地毯和地板上的灰尘以及其他不受欢迎的杂物。
你的家会立刻变干净：地毯上的脏东西变少了，保持地毯清洁也变得更容易，房间里的灰尘也少了很多。
但是也许这个简化方法的最大益处在于，将鞋脱在门外使你感到家是座安全的港湾。
这看似神奇：一旦你将鞋脱在门外，你会觉得你同时将外面的一切纷扰也都拒之门外了。
我认识的一位电脑软件公司的老板将这一方法加以变化。
因为他的工作环境要求绝对的无尘，他早在几年前就开始要求他的员工把鞋子脱在门外。
他甚至大老远跑去给员工们买鞋子和拖鞋，以便让他们专门在办公室里穿着，还特别为员工们留出购鞋预算。
他的员工和访客们都养成了进门先脱鞋的习惯。
建议：自己做一个小箱子或者鞋架（实在不行就去买一个），方便存放进门时脱下的鞋子。
如果你是那种必须在脚上穿点什么的人，你还要同时准备足够的袜子或者拖鞋。
当然还要为访客额外准备些袜子或者一次性拖鞋，并鼓励他们也把鞋子脱在门外。
