拓展训练急速60秒项目中1-30的数字是什么
团队协作类：逃生墙、盲人方阵、荆棘取水、信任背摔个人挑战类：合力过桥、跨越断桥、空中单杠水上野外类：抢滩登陆、建桥过河、漂 流、野外穿越团队游戏类：有轨电车、暴风骤雨、人体多米、松鼠大树特色主题类：沙漠掘金、国家宝藏、军事拓展、三国风云
魔方最后一步
三阶魔方的最后一部公式为：魔方握法上蓝，前黄，做（右逆、上顺、右逆、上逆、右逆、上逆、右逆、上顺、右顺、上顺、右顺180） 资料拓展三阶魔方的定义：三阶魔方是目前最普遍的魔方种类，它是匈牙利布达佩斯建筑学院厄尔诺·鲁比克教授在1974年发明的。
三阶魔方的英文官方名字叫做Rubik's Cube，其英文名字也正是以厄尔诺·鲁比克教授的名字来命名的。
当初他发明魔方，仅仅是作为一种帮助学生增强空间思维能力的教学工具。
但要使那些小方块可以随意转动而不散开，不仅是个机械难题，这牵涉到木制的轴心，座和榫头等。
直到魔方在手时，他将魔方转了几下后，才发现如何把混乱的颜色方块复原竟是个有趣而且困难的问题。
鲁比克就决心大量生产这种玩具。
魔方发明后不久就风靡世界。
三阶魔方的玩法：拿到一个打乱的魔方，先找到黄色的中心块，保持黄色中心块在上，开始找四个白色的棱块在哪里，如果有找到白色的棱块是已经在了白色的位置，这代表该棱块已经完成，继续找其它没有完成的棱块。
如果是图101或图102的情况，让该棱块的白色面对着自己，该棱块在靠左手位置，同时黄色面的左边没有白色花瓣，就向上转动左手一次，把该棱块的白色转动到黄色面，形成一个白色花瓣；如果在右手的位置，同时黄色面的右边没有白色花瓣，则向上转动右手一次，把该棱块的白色转动到黄色面形成一个花瓣。
四阶魔方还原口诀
玩魔方的好处，很多，因为玩魔方的确可以给你带来很多好处，当然，你也可以简单的认为喜欢玩魔方，没道理。
不过，我们还是用心的收集并整理了一些玩魔方的益处，以便在你玩魔方的同时，有意识的去从中体验到快乐。
1.玩魔方，已经是一项竞技运动。
很自然的也就具备了竞技运动共同的好处。
2.魔方可以培养人的动手和动脑的能力，并且极大程度上训练人的记忆力，判断力以及空间想象力。
（如DIY魔方，速拧，盲拧）3.魔方这项运动可以随时随地的进行，对空间和场地没有特殊的要求，更没有人数的限制，比任何运动都要方便，换句话说，他可以填补你所有空白的时间，并为之带来快乐。
4.魔方的投入较少，买一双好篮球鞋要上千，买一根普通高尔夫球杆要上万，而一个最好最好的魔方也超不过两百块钱。
5.魔方运动是最安全的运动，目前还没有听说玩魔方受伤的案例，而篮球、足球、田径、赛车这些运动稍不小心就会受伤，甚至还有生命危险。
魔方，只会让你越玩越强大
6.魔方运动没有年龄的限制，它不像一般体育运动过了黄金年龄段就意味着运动生涯的结束，上至耄耋老翁，下至懵懂孩童都可以轻松地转动魔方。
7.魔方易于上手，又不易使人感到乏味。
最简单的算法两天内就可以学会，但魔方解法的很有层先、角先、棱先等初级解法，更有CFOP、CFEC、桥式等高级算法等你去挑战。
8.魔方的玩法很多，每一种玩法都是富有挑战性的，速拧、摸拧、盲拧、单拧以及脚拧还有人潜在水中还原
求拓展急速60秒1-30数字图片
第一步：顶部十字（这意思是说把魔方的上面组成十字的形状。
魔方每个面都有一个中心，以中心的颜色拼十字） 第二步：颜色对应：（这个的意思是把棱块的颜色对应。
棱块指的是魔方有棱的块，角块指的是带角的块。
这一步要按步骤，对应时，要旋转180度） 对角块（这就是让一个角块包含它应有的三个面的中心） 右下，底左，右上，底右 第三步：（之一部很麻烦）把你对好的一面当做底面把梅两面之间的块对应好，有两种：左→右：顶左，右上，顶右，左下，顶右，前左，顶左，前右。
右→左：顶右，前左，顶左，前右，顶左，右上，顶右，右下 第四步：顶部十字（前右，右上，顶左，右下，顶右，前左） 第五步：颜色对应（右上，顶左，右下，顶左，右上，顶左，顶左，右下） 第六步：包含颜色：这一部和角块差不多，不同之处是只要包含就可以，不必在对应的位置上。
顶左，右上，顶右，左上，顶左，右下，顶右，左下 第七部：这一部最关键，如弄错一步，全军覆没 这一步就是让颜色在对应的位置上 注意，不能换正面也就是你一开始用那个面对着你，就不能换。
右下，底座，右上，底右
