求一篇好的拓展训练心得体会
攀岩运动是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。
做攀岩运动，我们需要强健的身体，坚韧不拔的意志，以及一些必须的攀岩技巧。
通过这项运动，我们可以收获快乐，也可以使我们的身体更加强壮，意志更加坚强。
攀岩运动比较耗体能，所以注定我们的体魄会通过攀岩运动得到锻炼。
身体方面好处比较明显的有，手的抓力，手臂伸缩的力量，以及腿的蹬力和腰腹的力量。
我校四年级学生开展了户外拓展活动,其中有攀岩
地有多大，周围什么环境
在室内做一个儿童拓展和攀岩的项目层高要求是多少
儿童拓展器材一般出现在商业体中厅，或者是户外高度足够的地方。
相对，拓展器材的高度，游乐设施安全准则上记载不能超过5米高，一般设立3层，从易到难，小孩挑战的时候，都系有安全带，佩戴安全帽。
拓展训练有哪些项目，都有什么作用啊
拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。
拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。
水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
训练通常有以下四个环节： 1、团队热身。
在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。
本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。
团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。
回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。
总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
拓展训练的显著特点有： 1、 综合活动性。
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2、 挑战极限。
拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越极限。
3、 集体中的个性。
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。
力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
4、 高峰体验。
在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
5、 自我教育。
教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。
达到了自我教育的目的。
6、 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
自我感觉拓展训练项目懂得挺多的请进300分哦
1找错误 利用知识和经验辨别生活和工作中的假象和阻碍因素并将它们排除具有重大意义。
那么， 作为一个团队，要通过综合大家的知识和经验，再加以沟通来完成这一任务是变得简单还 是 困难了呢
这个游戏可以让学员体验一下，依靠自己和大家的智慧解决问题的乐趣，同时可 以巩固培训教授的知识。
游戏规则与程序 1.将学员分成几个小组，最好不要让他们自由组合，由培训者指定能为他们创造一个新的 环境，以训练他们的沟通合作能力。
2.发给每个小组一张卡片，上面写有三条有关项目的说明。
告诉他们，每组的三条说明中 都有一条是错误的，每组的目的就是通过讨论辨别出它来。
相关讨论 1.培训者可在旁观察，记下每组的分析思路和方法，帮助各组分析他们的方法是否正确。
2.各小组在多大程度上运用了在本次培训中学到的知识
总结 1.此游戏可作为一个检验手段，看一看学员知识掌握得如何。
培训者可以根据各小组的表 现，给优秀的小组一些小奖励以示鼓励。
2.每个人在游戏中的表现也值得留意。
有的人明明掌握的知识不少，却在于别人讨论时不 能 坚持己见，过于“与人合作”。
还有的人知识不多却能举一反三，尽全力应付这个难题。
培 训者应留意观察，必要时作一下指点和总结，帮助他们发现自己的漏洞。
3.要让学员们适应这种开放性的学习过程，提醒他们总结经验，并实践在工作中。
形式：8人一组 时间：40分钟 材料：写有说明的卡片 场地：室内 应用：(1)培训者和学员的沟通 (2)建立学习者的主动性 (3)分析能力 盲人足球赛 时间： 30～印分钟．参加人数越多，所需的时间越长。
人数： 不限 道具： ·2个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)。
·1把哨子。
·两种颜色的蒙眼布。
·l块比较大的游戏场地。
概述： 如果你需要一个能增进信任和沟通的游戏，那么这个游戏将是你非常好的选择。
目的： 1．建立小组成员间的相互信任。
2．促进沟通与交流。
3．培养团队合作精神。
同生共死（高空绳网） 活动目的：1、培养挑战自我的精神和勇气，增强胆量和毅力 2、培养团队合作精神和协调能力，增进责任感和自我牺牲精神 3、树立面对困难永远向上，勇攀高峰的信心 4、锻炼手脚协调及身体平衡能力 动作要领：两人一组，攀网过杠，迂回向上，由于要不断变换身体姿势，注意身体重心稳定及同伴相互协调配合 重要提示：不得擅自使用，必须有专业人员指导、保护下训练，穿松紧适度的运动服装，合理使用安全装置，身上不得携带硬物。
