一个抑郁症患者的独白
我不知道你是什么情况我是间接性的，一阵一阵的，情绪上来的时候，自己完全不受控制。
那个时候，如果有人说我矫情，我会瞬间崩溃。
有人劝我想开点，说我何必这么痛苦呢。
我会觉得他不理解我，他不懂我。
我会陷在自己的情绪里，不能自拔，觉得我现在的公司不需要我，甚至，这个世界都不需要我，如果我从来都没出生过，该多好。
或者，我如果现在死掉了，是不是就不会痛苦了，就不用想这么多了。
我自己的经验，每次情绪上来的时候，我很难靠自己走出来。
我的本能会带着我去找我最信任的人。
我会寻求别人的帮助。
因为我情绪间歇比较明显。
所以我在情绪很好的时候，就跟我亲近的人打过招呼。
如果发现我情绪不对的话，你不需要说任何鼓励我，或者打击我的话。
你只要陪我说说话，说一些可有可无的，甚至是那种讨论下孔雀有多少个羽毛，乌鸦为什么是黑的这样的话题都可以。
只要他能转移我的思想和我的注意力，我就很容易从那种情绪里走出来。
男性-多巴胺 女性-血清素我不知道你的性别，多巴胺和血清素是控制男性或女性大脑情绪的一种物质。
当你的大脑分泌这种物质特别少的时候，你会有很明显的情绪波动。
简单理解起来，就是，它是帮助你控制情绪的一种东西。
你可以百度查一下，没事得时候多刺激大脑去分泌这种东西。
我自己现在还在坑里，也没有更好的办法帮你走出坑。
所以，各自加油吧。
抑郁症患者是不是不爱说话，就是想说也无法怎么表达个人言语
我也是不爱说话，门都不想出因为我不知道怎么跟别人交流，然后就会特别难受
有人喊你一起玩，你会觉得自己很糟糕，（表现确实也很糟糕）怕拖累别人。
出去的时候手不知道放哪，脚不知道往哪下，眼神不知道往哪喵
看着就跟神经病似的
然后又很想要朋友，又无法交流。
孤独就会被放大无数倍
（我现在一个朋友都没有）我很绝望想走出去
我去医院检查过（那个表格上多巴胺几乎快沉底了）治疗过，天天要吃一堆药，吃的恶心的把药都扔了。
药片也不便宜，每月1500以上。
医生还说吃多久看恢复状态。
我大概吃了1个礼拜就丢了。
前几年我就产生过自杀的念头，现在却不敢自杀，又想死
现在就想找个脾气超好的人做朋友，带我玩，带我踏出房门，而不是天天在屋里玩手机。
不想玩手机。
却不敢不玩，离开手机一刻我都会觉得特别特别没有安全感，因为手机上是唯一可以打发时间的东西。
没了他，完全不知道时间要怎么度过。
特别煎熬，度日如年
7年了，如今22岁，一事无成，如今连睡觉都成了问题
10点的时候很困，想睡觉，睡不着，等到第二天5点后因为身体受不了，才自动睡着了。
我完全不敢想象，我以后要怎么生活
越来越绝望了
抑郁症患者如何看待爱情
我就是抑郁症患者，一般抑郁症患者是不会有自杀倾向的，只会觉的自卑没信心，感觉你跟着她没幸福，也不想害你，一般抑郁症患者心底都是善良的，不想连累别人。
他们看事情都是非常消极的，但在没有巨大打击前是不会自杀的，不过这种人心理承受能力很差，有可能会因为一点小事而想不开而自寻短见。
算了，你也不明白，在我眼里，一切只不过是过眼云烟，即不必珍惜，也无需留恋，我们只是过客而已。
我的满意还回答吧
抑郁症病人会天天说自己得了抑郁症吗?
抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。
患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。
患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。
在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。
尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。
一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。
患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境 (2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。
常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。
遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀 (3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。
他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。
患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。
一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。
这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。
这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
怎样和抑郁症病人相处
1、引导他意识到自己的问题是潜行默化的不是急功近利当人们处在抑郁状态下的时候，是没有办法意识到自己的问题的，往往意识不到自己的问题才是最大的问题，所以作为亲朋好友，最关键的就是如何引导他们意识到自己的问题，如何引导，很多人会苦口婆心劝说对方去医院就诊或者求助心理咨询师，但是对方往往置若罔闻，大道理谁都懂，知易行难，抑郁症有着一个很复杂的心理成因，不是三言两语就能让患者释怀或者豁然开朗的，只能潜行默化的去引导，让他们意识到问题的严重性
而不是急功近利希望在一朝一夕之间就让他们顿悟，这是不现实的2、想要帮他们首先要无条件的包容这里可以看出，真正的引导不是去干涉，而是无条件的包容，当人在抑郁状态下的时候会很懒惰，但是他们并不享受这样的懒惰，他们没有力气去改变这种状态，同时他们害怕周边人的不理解，所以会不自觉的自我封闭起来，这在这周边正常人看来是不可理喻的，上边案例中的妈妈就是这样，看到花季中的女儿像是垂暮的老人一般把自己锁在房间里，又急又气，想了种种办法想让孩子走出去，想让她像同龄孩子那样去交际去旅游，但是过多的干涉导致抗拒，于是相互间不断抱怨，最终矛盾升级，这样适得其反
3、可以从身边的人找到疗愈的伤口抑郁症患者很大程度上是可以从身边的人或者事情上找到导致抑郁的成因的，但是作为身边的人却有意无意忽略了这一点，进而转向外界寻求帮助，把所有的问题打包给心理咨询师或者医院，这是不现实的，抑郁症的成因往往是可以在身边人身上找到答案的，这在《了凡心疗愈》里称之为限制性信念，在漫长的人生长河里，我们的头脑慢慢的会给我们塑造一个形象，这个形象会让我们躲在这个集体社会里有很强的安全感，不会受到他人意识的无端攻击，这种意识又是人群相互作用反射巩固加强，带着这样的标签的我们在生活里不敢越雷池半步，这种小我意识会越来越强化，越来越安于这种无意识的安全状态，你活不出自己想要的样子，当一个人形成自己的限制性信念，成为生活的准绳，比如我们常常被教导不要跟陌生人说话，从而随着年龄的增长导致失去了很多人生大好机会，因为这种失去导致你去质疑挑战这种限制性信念，这会让你抑郁
4、将意识从对方身上拉回来说出自己的感受来和看就是观照。
这帖药方你无法向任何药剂师购买，你必须要改变自己内在的化学性质，你才能拥有它。
目前你们内在心灵的化学作用产生的是没有觉知和无意识的状态。
但是它是可以改变的，它的自动机械性质是可以被解除的。
当这种机械性被解除，你就会关注你的本体感受，这样你只需要说出你的本体感受，这样你也不会伤害到对方。
这也是跟抑郁症患者的相处最好的方法
5、想要帮助别人你自己的心理很重要所以说如果你想要帮助别人，你自己的心理状态是最重要的，很多抑郁症患者周边的亲友都有类似的体验，当你想要去帮助他们的时候，到最后发现自己也变得抑郁了，这是因为痛苦具有传染性，无论什么时候你和别人谈论起自己的痛苦，你都是在向他们传递一种痛苦的生活和思考模式。
那个人也许只是想「不过听听罢了」，可是在无意之中，痛苦悄然植根于他，在潜意识层面埋下了一道潜在的伤痕。
只有痛苦的人才会去寺庙祷告，找人倾诉，但那于事无补，如果痛苦存在，就让它存在，停留在它里面，在它里面流动，唯一的条件就是保持觉知。
通过觉知小我会臣服于本体达到身心合一。
6、所以如果你想要疗愈别人，首先要成为自己的疗愈师在《了凡心疗愈》里提到，唯有当你的意识上升到觉知才能自我疗愈，觉知首先从观照你的呼吸开始，你在此时此地呼吸，你无法在明天呼吸，你无法在昨天呼吸，你必须在这个片刻呼吸，但是你可以想关于明天的事，也可以想关于昨天的事，如果你带着有意识的呼吸，你将会发觉头脑更归于中心，没有内在的喋喋不休，然后你就可以用更清晰的眼光来看事情，你的身体必须先被改变;当你的身体被改变，你的呼吸就能够被改变;当你的呼吸被改变，你的思想就能够被改变;当你的思想被改变，你就能够被改变，痛苦也会被改变为意识
如何对待抑郁症病人
抑郁症应注重家庭治疗。
抑郁症既是一种最常见的“精神感冒”，也是一种古老的疾病。
《诗经·小雅》里就有一首“无将大车”写道：（大意）无思百忧，只会使人自戕身心，淹没自己的光明，只会使自我陷于不可自拔的泥坑。
这可能是中国历史上对抑郁情绪的最早记载。
抑郁症就像一块笼罩在生活中的乌云，即使当事人，也使他或她的家庭被淹没在一遍阴影之中。
他们对生活没有任何兴趣，没有幸福感和快感，相反，无用感、无价值感、罪恶感、羞耻感、自责感、疲劳感、无助感和厌世感却充满脑袋，食之无味，睡之不香，情绪或激越或沮丧，不愿与人交往，或交往极其失败。
导致抑郁症的原因可能各不相同，但与童年期父母控制程度过高而关心程度过低，与亲人死亡与分离、失业和移民、荣誉、待遇失意等丧失性经历，与家庭矛盾、冲突、敌意、性压抑，与亲朋好友的社会支持缺乏等因素有关却是具有共性的社会境遇。
正因为如此，我们对抑郁症的理解就不应该把注意力仅仅只放在病人一个人身上，家庭成员之间的交流障碍，缺乏理解与支持是抑郁症发生发展的重要环境，每一个家庭成员，尤其是当事人的父母或当事人的丈夫或妻子对病人具有不可忽视的责任。
换句话说，抑郁症不仅与个体的易患素质有关，而且与整个家庭人际关系的病态有关。
如一个自高自大的丈夫不断地奚落自己的妻子，或处于一对缺乏感情的父母经常争吵氛围中的儿女，或者一个专横跋扈的婆婆不断唠叨儿媳，或者一个武断专横的父亲漠视儿子的需求，……所以，现在世界上越来越多的精神科医生意识到了，对抑郁症的治疗不能仅仅只限于对当事人的药物治疗，而是应该从当事人的整个婚姻家庭背景来进行系统的调整，帮助当事人重建一个对个体积极支持的人际网络，改进病人和他家人的交往质量，纠正家庭成员对当事人的过多指责、批评、大惊小怪的情绪反应方式，使家庭成员以一种新的心态和新的方式来思考、看待、感受和行动来对待家中的抑郁症病人。
事实上，不少研究表明，婚姻或家庭治疗对于改善抑郁症的效果是明显的，其治疗要点包括：夫妻双方或全体家庭成员接受心理咨询，学习有关抑郁症发病的系统理论和人际交往与社会角色的知识，愿意承担自己的责任，愿意接受新的思维模式和学习新的交往方式；让成员之间彼此倾听和了解对方的真实体验，改变自己原来不合理的信念和认识，调整原来错位或死板的社会角色；彼此之间给予真诚的关心、鼓励与支持，重建亲密的感情。
经验表明，抑郁症适当服药是非常必要的，但古人说得好：“沉忧损性灵，服药亦枯槁”。
如果只是迷信服药，回避自己和家庭的调整在治疗中的作用，那是不能真正清除病根的。
怎么样和抑郁症的人交流说话
聊天时不能把问题扩大化只当是朋友得了个很平常的感冒发烧，只当他们是心情不太好而已。
如果你老是提他（她）这个抑郁症的病情严重，不好治疗之类的话题，肯定会给对方带来更大的压力，反而把问题给扩大化，这样是非常不好的。
聊天不能有消极的内容如果你在聊天的过程中，总是提及一些消极的信息或者内容，很容易让对方陷入更大的负能量圈中而无法自拔。
所以你如果实在跟对方没太多的话题可聊的话，可以直接给对方一个拥抱，或者与对方一起静静地靠着，哪怕只是安静的陪伴，也胜过聊负面的信息。
不要随便谈及他们的事情抑郁症的人各有各的敏感点，如果你不知道对方的敏感点在哪儿的话，请不要随便谈及有关他们的话题，如果不小心被你触及到那个敏感点最终爆发了的话，场面可真的是不好收拾的。
所以如果你不是专业的医生，不要随便去开导或者赞美他们，要知道他们听到你的话语时可能不会当面出现应激反应，但是他们会在内心有很多的想法，最终反而给自己带来更多的抑郁情绪。
不要总说无意义的话比如你老是跟他（她）说“每个人都会这样的”“每个人都不容易”“你要看开点啊”……其实抑郁症的人自己也很想让自己看开点，也知道这个病情不容易治疗好，可是若每个去看望他们的人都提上一遍的话，反而会令对方更加的无助。
所以如果真心不懂得怎么说话的话，不如只要陪着他们就好。
