提高自我效能感的方式有哪些
提高自五效能感的方式有哪些
提高自我效的方式有很多，比如你想提高自我的什么自我的，呃，内存价值和你的自我价值是不一样的。
如何在实际工作中提高工作效能
答复：公司的内部规章制度而言定要严格执行到位，一定要严于律己，一定要严加防范，一定自己做起，以先锋的模范带头作用影响到身边的同事们和领导们，可以从身边的例子中……或者同事们的生活中……或者领导们的工作中，可以了解到公司每个员工的习惯和个性专长，可以定期对公司的员工开展户外拓展训练营，这样不仅对公司的员工增强了团队的凝聚力和号召力，以尽可能调动员工们的积极性和创造性，以公司团队的优良作风为事务进展而打下夯实的物质基础，以集中体现了公司企业文化的人本关怀，以完善了员工约束与激励的薪酬制度，以尽可能实现员工价值的贡献力和期望程度。
对于公司的内部员工而一定要树立团队的价值观和信念，一定要以员工之家来共同塑造企业员工的成长历程，以体现企业员工的形象和价值，以共同培养一支团队的精英队伍，为公司的人才后备力量做好充分的准备工作，以象征着公司团队强烈的集体荣誉感和自豪感。
个人总结分析：作为不好管理的员工，首先，以做好员工的思想工作，以积极做好员工沟通和交流，其次，以正面态度说服员工的不满情绪和指责员工的不足之处，再次，给员工一个自省做好的机会，能够让员工充满蓬勃向上的活力，以积极努力扎扎实实的做好每一项工作。
谢谢
如何培养学生自我效能感，增强学生成功的自信心
一、增加学生体验 以往成功的是自我效能感的来源。
所以教师应采种方法增加学生在学习活动中成功的体验，具体方法如下： （一）建立个体化和合作化的奖赏结构 建立竞争奖赏结构的必要性毋庸置疑，但这不可避免地会损害那些在课堂上表现欠佳的学生的自我效能感的发展，所以还要建立个体化和合作化的奖赏结构。
个体化奖赏结构要求学生作自我比较，即将自己现在的成绩与过去的成绩进行比较，只要有进步即为成功，就能得到奖赏。
通过增加获得成功的机会增强自信，从而提高自我效能感。
合作化奖赏结构强调小组之间的比较，小组共同努力完成一个目标，共同取得成功。
注意要把课堂表现优秀的和课堂表现较差的学生分在一组，这样就会增加课堂表现较差的学生体验成功的机会，从而增强这类学生的自我效能感。
（二）利用和发挥学生的优势智力 传统的智力理论（以智商理论和皮亚杰的认知发展理论为主）认为智力是一种单一的能力。
而近年来新发展起来的多元智力理论中对学校教育影响力最大的是斯滕伯格的三元智力理论和加德纳的多元智力理论。
从多元智力理论中我们不难感到学生的每一种天赋（智力）都可成为帮助学生取得学习成功的手段，因此教师应善于发现学生的天赋，并在他们遇到困难时，引导他们利用自己的天赋取得活动的成功，建立起对学习的强烈自我效能感。
二、培养学生积极归因 自我效能感与人们的归因方式存在交互作用。
自我效能感高的学生将成功归因于内部的稳定因素，如能力和努力；将失败归因于内部的可控因素，如努力不足。
这种积极的归因方式能增强学生的自我效能感。
有关研究表明学习困难生往往采取消极的归因方式，他们往往将学习结果归因于不可控因素，如自身能力、教师、运气、任务等外在因素，这种消极的归因方式会削弱其自我效能感。
当然，培养学生积极的归因方式，也不能一味强调努力不足，否则会使学生产生力不从心之感，从而挫伤其自我效能感，因此要全面分析失败原因。
什么是自我效能感
新余市渝水一中 何伟成\ 自我效能感(sense of self-efficacy)是美国心理学家班杜拉(Albert Bandura)社会学习理论中的一个核心概念,班杜拉认为，自我效能是指个人对自己在特定背景中是否有能力去操作行为的期望。
即：个体在执行某一行为操作之前对自己能够在什么水平上完成该行为活动所具有的信念、判断或主体感受。
自我效能理论是班杜拉的社会认知理论中的重要组成部分。
一个人对自身效能的判断，决定其对目标和自我表现差距的反应：效能感高的人会进一步努力，效能感低的人会放弃努力。
研究表明，高自我效能的个体，当感到个人表现与目标有差距时，会更加努力，而低自我效能者却会减少努力。
\ 数学自我效能感是学生在进行数学活动之前，对自己数学能力的综合评价和判断，是一种不断发展变化的自我感知。
由于自我效能感是学生在面临某一具体活动任务时对自己完成该活动任务能力的自信程度，我认为培养学生的自我效能感可以从以下三方面进行。
1、情感方法对于正处于数学自我效能感形成时期的学生来说,创设一种师生、生生之间的心理相融、合作友好的课堂气氛,能促使学生愉快地学习数学,提高数学学习的自我效能感。
感人心者莫先乎于情，教师应加强与学生感情的交流，增进与学生的友谊，关心他们、爱护他们，热情地帮助他们解决学习和生活中的困难。
作学生的知心朋友，使学生对老师有较强的信任感、友好感、亲近感，那么学生自然而然地过渡到喜爱你所教的数学学科上了。
达到尊其师，信其道的效果。
\ 和学生进行情感交流的另一个方面是：教师通过数学或数学史学的故事等，来让学生了解数学的发展、演变及其作用，了解数学家们是如何发现数学原理及他们的治学态度等。
比如：笔者给学生讲数学之王──高斯、几何学之父──欧几里德、代数学之父──韦达、数学之神──阿基米德等数学家的故事，不仅使学生对数学有了极大的兴趣，同时从中也受到了教育。
起到了动之以情，晓之以理，引之以悟，导之以行2、体验成功教师要在教学中设法让学生体验到成功，增强学生的自我效能感。
当学生体验到成功时，他就能发挥学习的主观能动性，努力学习，从而提高教育教学的有效性。
自我效能感是一种来自于各种经验的关于自身能力的自我观念。
成功的体验会使学生认识到自己的能力，是促成个体自我效能感形成的最基本、最重要的途径。
学生学习的自我效能感是建立在过去的学习经验的基础上的，以往成功的经验会增强学生在未来取得成功的信心；过去失败的经历，则会让学生对自己的能力产生怀疑，所以，在教学中一定要让学生多体会成功的经验。
由此，作为教师应从学习目标设定和学习任务安排着眼让学生在教学中更多地体验成功的喜悦，而非失败的痛苦。
对于学习目标的设定，教师要帮助学生设置明确而合适的目标定向。
一个没有学习目标的人，在学习上是缺乏进取性、主动性、自觉性的，即使获得好成绩，其成功感也不强。
帮助学生制定明确而合适的学习目标，尤其是学习主动性不够强的学生，更给予充分的指导，制定出有利于学生进步的恰当的目标，这样有助于激发学生的学习动机，获得强烈的成功体验。
\ 例如在数学教学中，教师要善于捕捉学生的点滴进步，给学生创造成功的机会，使他们感到教师的信任、同伴的鼓励，使学生体验成功的喜悦，从心理上获得满足，提高学习兴趣。
如数学课中有一道题是：已知\ 都是非零向量，且垂直，\ 垂直，求的夹角的题目。
一名成绩较差的学生上黑板写出了解法。
这个解法显然不正确，但我没有立即纠正，而是询问这样考虑合理吗
该生疑惑了一下。
我再进一步提问，该生这才醒悟过来，并写出了正确的答案。
我带头鼓起掌来，全班学生也报以热烈的掌声。
此时，该生不但享受到成功的愉悦，更感受到了教师的信任，增强了自信心，也创造和激发学习数学的兴趣。
3、自主学习 学习策略的运用,对于学生数学学习能力的提高,自我效能感的增强具有积极意义。
数学教师在教学中应引导学生逐步掌握基本的数学学习策略,自我效能感影响着学生学习的成就水平,它的培养不仅有利于学生形成良好的学习自信心,发挥积极性和主动性,更好地运用学习策略进行自我调控学习,而且有利于学生心理的健康成长和学业成绩的提高。
\ 比如教学指数函数时，可以问学生：当你知道函数\ 是不是指数函数呢
函数\ 是不是指数函数呢
指数函数中，\ 如何求
等。
但由于学生间存在着个别差异，在质疑问难时，往往有些问题不一定能提在点子上、关键处。
这时，教师应以鼓励为主，消除学生的畏惧心理，激发他们质疑问难的热情。
如果遇到学生没有问题或提不出有价值的问题时，教师应有意识地与学生互换角色，提出重点问题，同时发挥小组协作精神，让学生自由讨论，尝试解答。
久而久之，就形成了宽松、活跃的质疑氛围。
\ 教育是引导出人自身善的东西，并进行培养，进而促进人的完善和和谐发展。
学生良好的学习自我效能感影响着学生学习的成就水平，它的培养不仅有利于学生形成良好的学习自信心，发挥自身学习的主动性、积极性，更好地运用学习策略进行自我调控学习，而且有利于学生心理的健康成长，提高其学业成就。
最终导致学校教育教学质量和水平的提高。
班杜拉说：好的学校教育应促进学生的心理社会成长。
有益于非职业领域的生活质量的提高。
正规教育的主要目的应为学生提高影响其一生的智力工具、效能信念和自我教育的兴趣。
这应该是我们教育工作者始终追求的目标和动力。
如何转变个人工作作风心得体会思想汇报
转变工作作得体会 变工作作风心得体会 目前，市委正市党委办公部门展“增党性、优机制、转作风、提效能”主题活动。
这项主题活动的开展，对加强我市干部队伍建设，转变工作作风、提高工作效率具有重要作用，对实现市委六届五次全会确定的目标任务具十分重要的现实意义。
经过学习使我深刻的认识到在今后的工作中，应该做到以下几点： 一、加强理论学习，转变工作作风 加强学习，积累丰富的理论知识，是更新观念、解放思想的基础，是适应经济社会发展的基础，是干好各项工作的基础。
自己要学什么、为什么要学的问题应该首先解决。
平时更多地审视自身，就会发现自己知识的“短板”，增强学习的针对性，不断地使自己学到的东西融入到实践中。
只有勤奋学习，才能激发自身潜能，提高为社会服务的本领。
那种认为不学习照样能够干工作、不愿意用心学习的想法，那种满足于一知半解、浅尝辄止的态度，那种借口工作忙敷衍了事的做法，那种把学习当作装点门面的现象，是错误的，是有害的。
作为新时期的组工干部，要想跟上时代发展，应对时代挑战，就必须坚持终身学习、坚持学以致用。
通过理论学习转变作风、积极进取、增强做好本职工作的事业心、责任感。
转变作风是思想解放、观念更新的具体落实。
主题活动旨在建设学习型机关和学习型干部队伍，实实在在地解决问题，提高工作效率，意在保证各单位各部门创新性开展工作，确保各项工作的高效落实。
怎样提高学生的自我效能感
自我效能感：指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。
这一概念是班杜拉最早提出的，在80年代，自我效能感理论得到了丰富和发展，也得到了大量实证研究的支持。
班杜拉在他的动机理论中指出，人的行为受行为的结果因素与先行因素的影响。
行为的结果因素就是通常所说的强化，但他关于强化与传统的行为主义对强化的看法不同。
他认为，在学习中没有强化也能获得有关的信息，形成新的行为。
而强化能激发和维持行为的动机以控制和调节人的行为。
因此，他认为行为出现的概率是强化的函数这种观点是不确切的，行为的出现不是由于随后的强化，而是由于人认识了行为与强化之间的依赖关系后对下一步强化的期望，他的“期望”概念也不同于传统的“期望”概念。
传统的期望概念指的只是结果的期望，而他认为除了结果期望外，还有一种效能期望。
结果期望指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测。
如果人预测到某一特定行为将会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。
例如，儿童感到上课注意听讲就会获得他所希望取得的好成绩，他就有可能认真听课。
效能期望指的则是人对自己能否进行某种行为的实施能力的推测或判断，即人对自己行为能力的推测。
它意味着人是否确信自己能够成功地进行带来某一结果的行为。
当人确信自己有能力进行某一活动，他就会产生高度的“自我效能感”，并会去进行那一活动。
例如，学生不仅知道注意听课可以带来理想的成绩，而且还感到自己有能力听懂教师所讲的内容时，才会认真听课。
人们在获得了相应的知识、技能后，自我效能感就成为了行为的决定因素。
班杜拉等人的研究指出，影响自我效能感形成的因素主要有：①个人自身行为的成败经验。
这个效能信息源对自我效能感的影响最大。
一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。
但事情并不这么简单，成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方式的左右，如果归因于外部的不可控的因素就不会增强效能感，把失败归因于内部的可控的因素就不一定会降低效能感。
因此，归因方式直接影响自我效能感的形成。
②替代经验。
人的许多效能期望是来源于观察他人的替代经验。
这里的一个关键是观察者与榜样的一致性。
③言语劝说。
因其简便、有效而得到广泛应用，但缺乏经验基础的言语劝说其效果则是不巩固的。
④情绪唤醒。
班杜拉在“去敏感性”的研究中发现，高水平的唤醒使成绩降低而影响自我效能，当人们不为厌恶刺激所困扰时更能期望成功。
上述四种信息对效能期望的作用依赖于对其是如何认知和评价的。
人们必须对与能力有关的因素和非能力因素对成败的作用加以权衡，人们觉察到效能的程度取决于任务的难度、付出努力的程度、接受外界援助的多少、取得成绩的情境条件以及成败的暂时模式，班杜拉的社会学习理论认为，这些因素作为效能信息的载体影响成绩，主要是通过自我效能感的中介影响发生的。
班杜拉等人的研究还指出，自我效能感具有下述功能：①决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性；②影响人们在困难面前的态度；③影响新行为的获得和习得行为的表现；④影响活动时的情绪。
自我效能感理论克服了传统心理学重行轻欲、重知轻情的倾向，日益把人的需要、认知、情感结合起来研究人的动机，具有极大的科学价值。
但仍然没有形成一个比较完整的，统一的理论框架
如何转变工作作风 提高工作效能
转变工作作风提高工作效能近年来，我们一直在讲加强工作作风，但在具体的实际工作中，干部职工在思想上是不够重视的，特别有个别的人员对转变作风缺乏足够的认识，没有引起足够的重视。
还存在着工作效率不高，工作作风、服务意识不强的问题。
主要表现在：一、在思想作风方面：主要是有些干部职工不同程度地存在着因循守旧、不思进取和不实事求是的问题，具体表现为：一是思想落后于不断发展的客观实际，平时想问题，做工作习惯于老方式、老办法，缺乏主动性和创造性，有等靠依赖思想；二是有些干部职工思想不够虚心，对同志提出的意见不高兴，认为是“找揸”，不实事求是地对人对事。
二、在学习风气方面：一是有些干部职工平时不重视学习，或者虽然学习了，但只是浮光掠影、蜻蜓点水，只求太慨，不求甚解；二是整体学习风气氛围不浓，钻研业务的人少，主动学习理论的人更少。
三、在工作作风方面：表现在有些干部职工事业心和责任感不强，平时对工作忽冷忽热，上级检查工作时，面子上抓一抓，糊一糊；情绪高涨时，工作抓一阵，情绪低落时，把工作置之度外；对工作中出现的问题，不作充分调查、不深入研究，浮于表面，满足应付，头痛医头，脚痛医脚，工作表面、形式化，不求实际效果。
四、在领导作风方面：一是调查研究不够深入，停留在听汇报、看文件上，很少做深入细致的调查研究；二是领导方式和工作方法有待进一步改善，对如何批评教育下属，调动干部职工的工作积极性，增强凝聚力，钻研
