户外运动论文
关于我国高校户外运动发展现状的分析摘要：国外对于户外运动的研究是在20 世纪60 年代末70 年代初开始，它的出现是人类对体育提出了新的需要，当今社会人们的工作方式和生活方式都发生了质的飞跃，人们新的需求不断增长，渴望回归自然的思想愈来愈强烈，进行旅游、探险等户外活动的人越来越多。
2003 年我国教育部把户外运动明确纳入普通高等体育教育的范畴，并从2007 年起将户外运动课程在全国范围内的普通高校进行全面推广。
针对我国高校的户外运动发展情况进行了调查总结，旨在推广和普及户外运动在我国健康发展。
关键词：户外运动；发展；运动普及虽然户外运动自20 世纪80 年代从欧美国家传入中国，但在2000 年以前有关户外运动文献并不多见，直至2002 年以后才相继有少量户外运动文献出现，而把户外运动纳入高校体育教育课程进行系统研究的文献就更加少之又少。
户外运动被纳入高校体育课程进行研究最初源于中国登山协会户外运动管理中心的张志坚和中国地质大学的董范。
1989 年时任中国地质大学地质教师的张志坚和董范就提倡在地质专业学生中间开展野外生存、攀岩、登山等户外体验课程，以提高地质学生野外作业时的生存能力从而满足地质专业学生进行自然科学考察的需要。
这也是我国户外运动得以发展的源头。
1 我国户外运动发展的前景研究近年来户外运动在我国不断升温，据业内人士估计我国目前参加户外运动的人数已经达到5000 多万，产业规模也超过了100 亿元，并且每年以翻倍的速度不断地增长，由于户外运动所特有的挑战性、刺激性和参与性等特点，正好适应了当今人们的需求，因此颇受人们的喜爱。
不仅如此，作为推动我国户外运动的重要力量，近几年户外运动也受到我国高校大学生们的格外青睐，许多高校成立了自己的户外运动协会，同时全国每年举办各种大学生户外运动比赛，参与人数成倍增加。
2 我国学校户外运动教育的情况分析户外运动课程是指充分利用自然地理资源，以传授户外运动的基本知识、基本技术技能为主要教学内容，以培养学生独立安全地参与户外运动和竞赛的能力、增进学生身体健康、拓展学生心理品质、提高学生社会适应能力、培养学生综合素质为主要教学目的的一门课程。
2007 年四川省教育厅，对某高校进行了问卷调查，通过其数据总结如下：2.1 学生对户外运动的理解从数据结果中可看出，学生对户外运动的理解包括以下四个方面：第一，锻炼身体：体育的最大功效在于它是一种强身健体的最有效手段。
体育运动还能调节人的心理，给人注入一种奋发向上的活力，使人朝气蓬勃精神得到极大的陶冶，这是其它任何活动所无法比拟的。
第二，兴趣爱好。
调查发现大学生参加户外运动的动机正朝娱乐、消遣的方向转移。
对体育运动的兴趣爱好则是较多学生参加户外运动的重要动因。
它使这部分学生对参加户外运动表现出极大的热情和积极主动的态度。
第三，愉悦心情：体育的作用之一是调节人的心理，产生积极的心态。
当今大学生学习压力大，面临择业、就业等问题。
心理压力较大，通过户外运动能够在自然中得到较好的放松。
第四，社会交往。
在强调团队协作的当今社会中，不仅锻炼集体主义思想，而且在与队员或活动中的其他个体交往的过程中发展友谊，锻炼社会交往能力。
当前很多院校只注重对大学生知识与技能的培养，但是大学生作为一个即将步入社会，有着丰富的精神世界，有着独自的个性，而学生对户外景色的欣赏过程，也是对美的追求和享受的过程，学生自觉地接受着美的熏陶和个性的陶冶。
学生的审美观念、审美情趣和审美能力都能在这一过程中得到培养，学生的身心得到了全面的、和谐的和健康的发展。
2.2 学生参与户外运动的意愿情况分析为了更好的了解大学生对参与户外运动的爱好意愿情况，对大学生进行户外运动的意愿进行了问卷调查，有23%的大学生选择了非常愿意，39%的大学生选择了愿意，28%的大学生选择了一般，不愿意的仅占10%（数据来源：四川大学体育学院学报，2008），具体情况如图1所示：图1 学生参与户外运动意愿情况（不包括郊游）2.3 我国高校学生参加户外运动项目归纳2005 年国家体育总局对我国高校学生，参加的户外运动项目做了归纳，具体分为五大类，包括：第一，山地项目：包括丛林系列、峡谷系列、岩壁系列以及其他。
第二，海岛项目：包括荒岛生存、滩涂运动、峭壁运动、环岛运动和潜水。
第三，荒漠项目：包括沙漠系列、荒原系列和湿地系列。
第四，高原项目：包括登山系列和探险系列（冰川探险、雪地探险）。
第五，人工建筑项目：包括攀楼、攀塔和公路穿越。
按参与的人气排列依次是：郊游、登山、野营、徒步穿越、定向越野、攀岩、越野骑行、溯溪、漂流、岩降、滑雪滑冰和溶洞探险。
郊游与登山是我国的传统户外项目，充分体现了愉悦身心的意义；野营与徒步穿越是进年逐渐流行的户外项目，它反应了当代大学生渴望有机会进行互相交流和沟通，渴望回归大自然，远离城市的喧嚣。
定向越野是目前我国教育部大力推广的户外项目具有强健体魄、拓展心质、熔炼团队精神等价值，目前在高校学生中特别流行，第六位的是攀岩，攀岩运动是从登山运动中派生出来的运动项目，被称为悬崖上的芭蕾，它集健身娱乐和竞技为一体受到广泛的欢迎，在我国举办的几届全国大学生攀岩大赛对攀岩运动的开展起到了推动作用。
攀岩后依次为越野骑行、溯溪、漂流、岩降、滑雪滑冰和溶洞探险。
由于场地器材及相关教练缺乏等原因，排序后半部分的对装备、技术高要求的运动项目被大学生选择的比例较小。
总的看来大学生对户外运动的选择多是技术要求较低、器材限制较小、难度级别较低的项目，这与我国户外运动专业师资不足、课程开设较少、装备缺乏呈正相关。
3 户外运动的人才培养需求据调查我国目前户外从业人员拥有此类证书的人并不多仅占12%，而且通过短期的培训并不能使一些户外从业人员达到较高的专业水准，同时我国户外运动行业管理方面存在着诸多漏洞，许多不具资质的户外从业人员与非正规的俱乐部在目前我国户外运动市场占有较大的比例，此类从业人员专业水平相对较低，从而导致我国户外运动现存问题的出现。
由于户外运动发展较快，专业技术人员和管理人员，如高山向导、户外领队、拓展培训师、攀岩保护员等缺口很大，同时，作为新兴的攀岩、户外、拓展运动等，场地标准和人员资格认证工作呈滞后状态，以及我国户外运动现存问题的出现，势必影响我国户外运动的发展，因此培养出专业户外技能人才与户外管理人才是迫在眉睫的。
参考文献[1]李凌.试论教育理论指导下的高校户外运动一中日高校课程比较研究[J].首都体育学院学报，2006，7.[2]操学诚，吴祖德.户外运动与青少年的全面发展[J].中国青年研究，2006，6.[3]汪治国.成都市高校大学生开展户外休闲运动的调查研究[J].四川大学学报，2008，3.[4]仝仕胜.对高校户外运动的探索[J].体育世界（学术版），2006，3.
山地运动初学者在列户外运动需要哪些装备
求帮助
朋友你好
下面我来为你回答： 地震、海啸、暴雪、大旱、沙尘暴……未来还将怎样?您不知道，我不明了。
山水无声，自然有道。
汽车、垃圾、一次性用品、铺张浪费……现代文明显得如此苍白!救救地球，救救人类。
韶华易逝，后悔莫及。
低碳，这个陌生而又熟悉的舶来品，以超光速在全球传播并得到广泛认可!可喜，可贺!任重，道远!我们节能减排，心存大爱，与大自然和谐相处，共创低碳泛户外新时代!我们沟通泛户外生活理念，传播泛户外低碳理想，共赢泛户外产业盛宴。
年少的人坚持向着理想的方向，有阅历的人需要保持一份理想的新鲜平等·互助·自然·共享中国体育界少了我们中的任何一人，都是惨重的损失给大家创造沟通的桥梁和机会 一路走来之后，我明白自己的体质更适合于享受户外，我几乎没有放弃每一个周末的户外追求，但我放弃了难度强度极具挑战的攀登目标。
世界博大，不言挑战，要走的路依然很多，穷其一生也走不完，这是希望。
人到中年，我已无法从容。
交织的折磨让人心力憔悴，体力被身体耗去、被岁月剥蚀，单纯的心绪是释放情感压力的手段，是一剂良药。
对生命而言，功名利禄都是空的，唯有自己、亲人、朋友是真的，生存、身体、生命是真的。
我们要成为懂得生存的智者。
真正的享受是一种自己把自己放逐在艰苦条件下去获得需要的幸福感觉，而幸福的获得有时就是这么简单。
攀登不是用时间来衡量的，终点才是目标；挑战不是用时间来衡量的，自己才是目标。
白云洞造就了我，我却最终没有成为一名挑战者，但毕竟还是收获了山水的思想宝藏，收获了生命行走的认知。
攀登或许会有终点，但户外没有终点。
户外我会继续走下去，直至生命尽头，而攀登，我将在挑战自我中陪伴着老去的岁月慢慢结束，但结束的终点一定选在白云洞。
我必须腾出位来，让新的蓬勃的生命落脚中继，积蓄更强大的力量。
徒步的冲锋号已经吹响，整理好你的背包，带上你的睡袋、帐篷、压缩饼干、二锅头，去寻找你在大山深处的家，你将在一瞬间失去所有舒适的生活，得到的是自然的恩赐。
没有电话，就有了清静。
没有网络，美景会使你陶醉。
没有宴席，才知道什么是美味。
没有汽车，就不用等待。
没有浴室，可以随意跳进溪流。
你真幸运，鞋底粘着的是新鲜的牛粪。
脱下你的西装，让领带和皮鞋暂时滚一边去吧，别让你的脚再禁锢在你的舒适的皮鞋里，它们需要淌过溪流，穿越丛林，踏进雪地。
跟上我们的脚步，你就是那只快乐的驴子，女孩的眼睛在丛林中更加妩媚，当爷们站在山顶的时候才算顶天立地。
走进自然，我们也融入自然，变得自然。
或许从未相遇，可是请把你的手放在我的手里。
给我你的笑容，抱你趟过溪流，给我你的坚毅，和我去露营吧
让我们行动起来吧! 你将在一瞬间失去所有舒适的生活，得到的是自然的恩赐。
没有电话，就有了清静。
没有网络，美景不会辐射眼睛。
没有宴席，才知道什么是美味。
没有汽车，就不用等待。
没有浴室，可以随意跳进溪流。
你真幸运，鞋底粘着的是新鲜的牛粪。
脱下你的西装，让领带和皮鞋暂时滚一边去，把你藏在衣柜最底层的那一身运动装穿上，背起背包，一个水壶，一袋压缩饼干，跟上我们的脚步，你就是一只爬虫。
别让你的脚再禁锢在你的舒适的皮鞋里，它们需要淌过溪流，穿越丛林，踏进雪地。
女孩的眼睛在丛林中更加妩媚，站在山顶的人才算顶天立地。
走进自然，我们也融入自然，变得自然。
或许从未相遇，可是请把你的手放在我的手里。
给我你的笑容，抱你趟过溪流，给我你的电话，和我去露营吧
户外运动俱乐部开展各种户外运动。
主要项目有：背包自助游、自驾车旅游、徒步、野餐、篝火晚会、烧烤、露营、溯溪、攀岩、速降、搭索过涧、漂流、探洞等。
现有成熟线路有：大围山和连云山的溯溪线路；莨山的漂流；黑糜峰；月亮岛的宿营；篝火晚会；猴子石大桥的悬降；漓江、阳朔的徒步攀岩摄影线路；湘西凤凰的人文旅游；湘西飞虎洞探险；湖北神龙架探险等。
每个双休日，户外俱乐部都会根据不同成员的需求，组织不同的活动，活动计划会提前在网上公布，一般会选择山水秀美、景色宜人的目的地。
平时各奉其事、年龄不同的成员可以根据自己的情况进行选择并报名参加。
前期踩点、路线设计、接待安排、票证购置等事务皆由俱乐部包办，既免劳神又花费低廉。
等到结束一周的紧张和忙碌，周五晚上打起背包，大家统一整队乘火车出发。
接下来周六周日整整两天里，徒步、爬山、探险、戏水、野炊、露营，依靠团队的力量克难制险。
探访岸柏翠竹间的古镇土寨，融入原汁原味的乡风民俗，遍尝鲜为外人知的美食小吃。
没有导游的摆布，没有熙攘的人流，和灵动的山风共舞，同清澈的溪水齐奔，山水间，有一个全新的你在行进。
户外活动非常注重运动和体验，有别于一般的旅游和度假。
和大自然、乡村农家亲密接触，心灵在潜移默化中变得清澈。
重新感悟人生，原来的狭隘和逃避会被应有的责任和勇气所代替。
每次等到周一返回喧嚣都市，积极向上的心态会提供给你足够的信心和毅力。
参加户外活动，过上有组织的生活，心也有了归属。
踏上正和夕阳余辉亲昵的山梁，侧耳听脚下厚厚枯叶发出的阵阵合唱，举目细辨层层山峦间雾霭变幻的形状，水壶里盛满的山泉把都市里浸染的浮躁悉数涤荡，倚靠着冠如华盖的参天古木让莫名的愉悦在身心里澎湃。
牧归的伢子闪过身还一直在回头笑看，笑我们这群背包客如痴如呆沉湎于他们甚觉平淡的村景。
及到群星隐现，夜色渐浓，大家七手八脚在营地撑起各色帐篷，围坐在燃起的篝火旁，哼唱着刚学来的苗家小调。
想着昨天的自己，恍如隔世。
都市仿佛自由的监牢，囚禁的是心灵，疲惫的是感觉。
所有人在不变的规则下相同的活着，得到了什么不得而知，失去的却是独立的自我。
我们为你提供，越狱的线路、装备、向导，做的就是跟着我们走，现在就走什么，背上你的行囊，一起去云游吧
迷恋行走……好脚力，只想骑车带着你我会让你们看到不一样的我看成败，人生豪迈，只不过是从头再来我要让这个场子更热其实，我真的不木既然让我进来了，就别想轻易把我甩出去出门咯，上路咯，咿呀咿呀哟
体验自然、感悟生命、迎接挑战、释放快乐。
与大自然同在!户外不是专属 放飞梦想,开始旅行.安全重要，环境更重要敢来就敢走!Enjoy my work, Enjoy outdoors!仁者爱山，智着乐水。
吾兼爱之
我要赚钱钱去户外......走出去,总会有收获! 我是半截砖,哪里需要哪里搬 我为人人,人人为我享受户外给我的美好的心情~~ 做回真实的自己最重要
我的生命属于大自然。
穿行于喧嚣的尘世!我要飞得更高……身未动，心已远 团结就是力量 The purpose of study si nothing more than to have a happy life! 我爱你,中国保护环境是户外运动的前提青山处处埋忠骨，不到黄河不回头心无杂念享受现在
-----life is struggle!我是一只隐居在沙漠里的鱼……我运动 我喜欢 我快乐……走遍我的梦乘风而行，随风而行，行走于风，行走于景。
找回失去的东西没有不变为什么难过，我们只是路过……目标就在前方不曾远离让我们踏上征程
我主张,我自由 一切皆有可能真诚交友，快乐一生。
挑战自我，享受大自然天地之间有我在行走 放飞心情 拥抱自然,享受阳光走到哪都是主场!去过龙虎山的鹰潭人乐趣也只是一种感觉，只可意会，不可言传。
如果你站在了悬崖边上，要么坠崖而死，要么学会飞翔小小驴友－我家宝宝红孩儿 年少的人坚持向着理想的方向，有阅历的人需要保持一份理想的新鲜 不走寻常路,多交陌生人回归自然、享受生活、品味生活、体验健康时尚生活我为山巅，我为峰狂伴着清风，当车影掠过，留下的是一路欢歌，一路笑声。
真纯的生活在我飘泊的脚步让生命自由行走~!安全无小事，责任重于山玩玩原生态,泡泡农家妞我将义无返顾，将五星红旗插上地球之巅千江有水千江月，万里无云万里天；在网海之中寻觅自己的知音，扬起在网海之中的梦想号帆船游遍网海的每个角落 山高人为峰，海阔任鱼跃你问我要去向何方，我指着天边的方向……不在家，就在户外 HAPPY最重要看攀岩是乐趣，那是一种人类的本能和极限的展示 只做这一刻的我,不做下一刻的谁每天都锻炼，每天都户外体验攀登是一种乐趣，没有约定俗成的规矩，没有条条框框的限制。
好山好水好风光，好友好聚好时光吃喝玩乐，勤劳勇敢能够走遍全国 拥抱自然我爱户外 户外运动，生命的常青藤 走，走，走，走出去外面就是美的
家，户外，网络我们永远是最酷的
生活在城市污染的空气和刺耳的噪音里的人们，哪怕是只有半天的时间，能在安静的湖边翠草如茵的林地上，或坐或卧，与家人或朋友共度，也是一种难得的享受了。
置身于美丽的自然景色中，会使人们暂时忘记平日的烦恼和忧愁使人们产生一种似家非家，新颖方便，与周围的自然环境浑然一体的感觉。
与恶劣的大自然环境的抗争，是人的生命力和严酷的生存条件之间的较量。
虽然我是一名老师，但我也有继续攀登的权力。
现在我29岁，即使到我39岁的时候，我仍然不会放弃自己的登山梦想 爱的真正含义是责任与奉献 兴趣向投可以找我生活在路上!! 回归大自然,原始追求 LST'S GO你们想我吗
想和我交朋友吗我特别喜欢叫 朋友 我爱户外，感觉好好
大家一起来HAPPY
希望以我个人的实际行动引起广大有爱心的人加入到这一公益活动中来!一切皆有可能一路好心情
坚持接受、坚持承受、坚持忍受爱户外，长的帅 感受大自然
我爱你没商量
更高更险的山峰是我将要到达的地方行着老沉,走过不留痕 我们的天堂是可以飞的
将健康运动坚持到底
好的健康的身体比金钱更重要除了脚引什么都不流下，除了照片什么都不带走储蓄健康从现在开始! 我秀我户外走进大自然 爱护大自然你 我同行大自然 用脚丈量大地，用眼享受世界，用心体会自由
我运动,我快乐. 爱护自然 、感受自然 让我们的家园更美丽 每一小步,都是一个新高度不该留下的不留下，不该带走的不带走享受自然,享受生活 回到原味活到老，玩到老。
大自然 最好体育旅游 风行天下。
旅行并不能使我们看见更多的东西，而是看到更多的自己。
走遍地球 走遍大好河山是我一生的梦想!在城市生活久了,特别渴望与自然拥抱的感觉!为了我们美好的家园不被污染.爱我中华我是猪我怕谁 ☆跟我一起来吧☆年龄大了，走不动了，别把我扔下。
走遍万水千山 野人飞天
大家好，希望能认识更多的中国朋友
喜欢户外，就像喜欢音乐一样
大海，我的最爱??
世界是美好的，让我们用眼睛和镜头去发现吧
路总在脚下
享受运动，享受人生我喜欢户外，自由自在
最帅的就是我
哈哈
晒的越黑越好
哈哈
我们一起来环保
Daisy 让内心圆满的旅程．户外先行者万事先行之
我只是路过放飞自由的心，自在去飞翔??
莱卡我型我秀，秀出我的风采
我爱音乐，我爱户外，我爱自由
自由奔跑
我爱烹饪，更爱户外
我户外，所以我健美 天下驴友是一家 高尚是高尚者的通行证,贱遍天下无敌手是贱人的通行证 流浪的心才是自由的
喜欢在户外和网上冲浪的感觉
走遍天下,领悟生活! 户外精神到哪里都存在 天空任我行 我是一只户外猪交结更多的好朋友是人生一大乐事
运动才会健康与美丽
放松在户外，我感受着自由
我属于大自然 爱户外的，记得Q我
走遍全中国
我型我秀，秀的精彩
快乐崇拜
体验户外，感受自我，爽
和我一起感受户外，无比精彩
数千年岁月水银般沉入荧荧幽暗，我仍在尘世间每个角落蜿蜒盘旋，寻找你 新疆的羊肉串来
我是可爱的kitty! 我是快乐的小鸟，自由自在
爱的就是你
飞，飞，飞喽
老驴玩户外，越玩越精彩 热爱户外，因为我是草原上的一只羊
户外的我永远精彩 吼吼
我就是传说中的小强
我行我户外 户外，我来啦
和我一起来
拥抱自然，畅想人生 希望在户外的旅途上认识更多的朋友
生活就是要这样
松间明月在中华户外网上向大家问好了 生命是一种感动，相识是一种缘份。
团结、友爱、自助、环保。
更多户外，更多健康 生命在于运动 爱她，就和她一起徒步吧
五湖四海皆朋友
喜欢惊险和刺激
生活其实可以很精彩
大家一起来
喜欢去户外放松心情
我选择，我喜欢
我是美女我怕谁 融入自然，享受生活
人生是感动的旅途，行走世界，探索人生 不在网络上生，就在网络上死
我变态，我存在 游走山水，微笑着回头看自己的足迹。
充满阳光的生活最美
喜欢在阳光下沐浴的感觉
生命总是在行走中,直到走进黑暗 各位GGJJDDMM，带我一起玩户外撒
相识是缘，相知是分，缘分难得
户外重要的是心情
在户外中体验身心自由:victory山高我为峰.美境任我行
走出去，在太阳下分享呼吸 请男人们到大自然去吧，那里的鸟语花香就如女人温馨的怀抱。
请女人们到大自然去吧，那里的高山流水就如男人坚实的臂膀。
请情侣们到大自然去吧，那里可以让您们如鱼得水。
请单身汉们到大自然去吧，那里将让您从此告别孤独。
请富人到大自然去吧，那里可以让您忘却对财产安全的担心。
请穷人到大自然去吧，那里可以让您暂时免于匮乏的烦恼。
请有权有势者到大自然去吧，那里可以让您为权力而疯狂的头脑稍稍清醒。
请无权无势者到大自然去吧，那里可以让您暂时免于由权力而来的恐惧。
请看不起病的人到大自然去吧，那里可以让您省点医药费。
请上不起学的人到大自然去吧，那里您照样可以与真理为友。
请自比太阳的自大狂到大自然去吧，那里可以让您明白自己的渺小。
请卑微懦弱者到大自然去吧，自然之神面前人人平等、同享尊严。
请遭遇不公平厄运的人到大自然去吧，向自然之神诉说您的委屈。
请触犯了良知的人到大自然去吧，向自然之神深深地忏悔。
请沉默者到大自然去吧，那里您可以畅所欲言。
请喋喋不休者到大自然去吧，那里您不说话也没人当您是哑巴。
请内心充满仇恨的人到大自然去吧，轻柔的山风可以让您心中充满宽容。
请为琐事所累的人到大自然去吧，那里让您觉得斤斤计较、尔虞我诈之可笑。
还有，请可爱的愤青们到大自然去吧，那里清澈的山泉可以帮您洗洗脑。
总之的总之，让我们所有的人到大自然去吧，去认知伟大的自然法则，从中领悟关于真理和正义的启示，终有一天，我们将驱散纠缠于这块土地上和我们心中的幽灵，获得心灵真正的自由。
曾经，我们把通往地狱的道路误认为是天堂之路，今天，我们终于明白，哪里有自由，哪里就是我们的天堂。
希望我的回答令你满意
进行户外活动需要注意什么
户外活动安全注意事项核心提示： 如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。
但曼客提醒大家：虽然户外活动 如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。
但曼客提醒大家：虽然户外活动好处多，既可以锻炼身体，增强自己的体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。
可是在参与户外活动的时候，还要注意自己的安全，必须在进行活动的同时确保自己的安全，只有这样才能真正达到户外活动所带来的效果。
现在就听曼客来为大家说说户外活动安全相关的注意事项。
一、活动前的准备 大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自己见识的过程，但是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。
1.购买保险 任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够给自己和家人一个保障。
2.制定方案 进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份合适的方案了。
因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。
为了防止突发事件的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。
3.准备好装备 曼客认为专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防
学习野外生存与定向运动的感想与感受
这个学期，我很荣幸地选到了邓老师的足球课。
通过一个学期的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。
这个学期我们原计划先进行一部分技术课的指导，然后进行两次课的考试，紧接着是一次理论课，最后，我们将进行教学比赛。
按照计划我们已经完成了技术课的教学，并进行了考试。
技术课我们首先讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。
如何接球：脚内侧接球（地滚、反弹、空中）、脚背外侧（地滚、反弹）、胸部接球（挺胸式）。
其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。
我自我认为在我们这学期的课中最重要的就是对球性的熟悉，而最好的熟悉球性的方法就是颠球。
我们这个学期重点考察的项目就是踢球。
踢球时一个很重要的话题，我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。
踢得远近可以决定是否能够进行长传，踢得准确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。
踢球也是射门的必需。
我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。
能够踢得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。
我认为，我们的足球课还存在着很多不足，这可能与这学期假期比较多有关吧
我希望我们的足球课能够多一些技术课的教学，我也希望我们的足球课也能够介绍一些世界上先进的足球战术，毕竟足球是11个人的运动，我们只有团结合作，才能获得胜利
才能充分的体会到足球的乐趣与激情
才能真正的享受足球给我们带来的快乐
我希望我们的足球课可以教一些头顶球，包括：前额正面顶球，前额侧面顶球、跳起顶球；抢截球，包括：正面抢球（正面跨步抢球）、侧面抢球（合理冲撞抢球）；掷界外球，包括：原地掷界外球、助跑掷界外球；还有一些守门员技术和假动作；个人战术：传球跑位；二过一配合：传切直插二过一、踢墙式二过一、交叉掩护二过一、回传反切二过一；选位与盯人；保护与补位；中路进攻、边路进攻、混合防守；定位球战术：任意球攻防战术、角球攻防战术；等等。
我们想学的不仅仅是这么一点点，还有很多很多。
希望老师能够在课时允许的情况下多教一些。
我在初中时就开始踢球了，但是在高中的时候因为参加班级的比赛，不幸被铲伤，休息了长达半年的时间，伤好之后一直不敢参加比赛，有些时候甚至认为足球是一项极为野蛮的运动。
每次被邀请参加比赛都会有些受伤，有些是小伤，有些是大伤。
我的心理承受着一点点恐惧。
但是经过将近一个学期的足球课，看着这么多热爱足球的同学们在我们新建成的体育场上飞奔，我的心也被那种激情燃烧。
足球从不缺少激情
足球要的就是激情
我们的足球课让我看到了中国足球的希望，虽然我对中国足球伤心了那么多年，但是我还是期盼有一天中国足球可以强大起来。
看到我们的每一个同学都真真正正的投入到足球之中，就看到了我们中国足球的未来：随着足球在我国的普及，中国足球的现状一定能得到解决
足球课就要结束了，我学到了很多很多，同时认识了很多不在同一个学院的同学，真是受益匪浅啊
时光流逝，懵懂的年华已经远去，那些年那些事，有多少记忆可以重来，有多少回忆可以唤起，有多少情感可以感知。
生命中的光辉流淌的是热情的血液，释放的是激情的青春，热情是对生活的态度，激情是对生命的享受。
也许足球不是为我而生，但是我确实为足球而生。
从接触到足球这项有着无限魅力的运动的那一刻起，我便知道生命中原来还有我所能追求而触碰到的令人无比兴奋的事物。
足球，对我来说不仅仅是一项普普通通的体育竞技，而是一个描绘我生命过程的画卷。
我的生命过程可以说是以四年为一个记时单位度过的，四年是一次守候，一次等待，世界杯对于每一个热爱足球的人来说都是不可错过的豪门盛宴，四年一次的世界杯也许有点漫长，但是当它如火如荼展开之时，就是我们无比激动之时，世界杯有精彩的比赛，有激烈的对抗，有尽情的欢呼，有胜利的喜悦，有失败的泪水，有感动的瞬间……无数亮点组合起来的一场场比赛瞬间就是一届拥有太阳光芒般无比绚丽的世界杯。
对于我们球迷来说，能享受世界杯是幸福的，即便自己支持的队伍早已失利，但那又有什么呢
四年一次，我愿意等待，愿意期盼，愿意享受，也愿意回味……足球，生命中有一个足以感动的事物，足以分享的事物，足以期待的事物，我想么有什么可以取代它在我心目中的位置，愿意承受，也愿意感受，快乐足球，快乐生命。
一、 足球课程开发的的宗旨与立足点：无论是家长、学校、教师，还是学生本人，都必须树立一个观念：人的个性潜能是无限的，如果不被唤醒就会萎缩乃至泯灭。
教育的使命就在于唤醒、发掘个体的个性潜能。
其次，个体的个性全面和谐发展应包括个体的类特性、社会特性、个人特性的全面和谐发展。
因此，我们把足球课程开发的宗旨定义为：充分发掘学生的个性潜能优势，促进学生的个性全面和谐地发展立足点之一：学校的特色 中外大量的特色学校创建的成功经验业已证明，特色课程的构建是实现学校办学特色的重要载体。
校本课程开发要走的就是这样一条基于学校现实的特色化的道路。
如果一所学校大多数学科都形成了自己的特色，学校教育就会形成特色各异、争奇斗艳的可观局面。
所以说校本课程的建设是学校特色的重要组成部分，也是特色学校建设的重点。
我校在2004年成为江东区足球传统项目学校，足球在我校教师、学生中具有强大的吸引力和影响力。
由于教育局的关心和支持，开设足球特色课程的硬件和软件都具备了一定的基础。
立足点之二：教师的个性教师是校本课程的研究者、诠释者、设计者、实施者、评价者，教师不仅决定着课程资源的选择和利用，是素材性课程资源的重要载体，是校本课程实施的首要基本的条件资源，教师就是重要的课程资源，教师素质状况决定了课程资源的识别范围，开发与利用程度及发挥效益水平。
因此教师需要具备广博的知识和专业能力，需要不断的加强学习、提高认识、改善自己的知识结构。
我们根据教师的专业特点，充分调动教师的积极性，使足球 校本课程的研究、开发和实施建立在一个比较高的起点上。
立足点之三：学生的个性学生也是校本课程研究开发的参与者，他们对校本课程的开发最有发言权，学校所开发的课程内容需重视学生的特殊背景及需要，让他（她）们根据自己的兴趣、动机、个性特长，对校本课程作出自己的选择，我们通过对学生进行了问卷调查（见表一），了解学生对足球课的兴趣与需求，保证学校为学生所开发的课程能够符合学生的性向需要。
进而激发学生的学习动机，引起学生的兴趣，主动参与学习活动，进行知识的构建。
二、 足球校本课程开发和实践（一） 规划足球校本课程学校根据现有的条件，制订了《足球校本课程方案》，在充分挖掘各种课程资源的基础上，制订了《校本课程实施目标》：总体目标：坚持以人为本，着眼于学生全面发展，全面实施素质教育。
让学生体验运动激情，分享足球快乐，感悟足球文化，从而培植学生的自信心。
通过足球知识和技能的传授，让学生走进足球文化领域，涉猎足球与历史、足球与政治、经济、文化、外交等多方面的融合，感受其丰富文化内涵；让学生走向足球场地，掌握运动技能，体验运动激情，体验挫折，走向成功。
“足球课程”系列目标A、大学低年级（一、二年级）目标 a.知识与技能:认识足球，了解足球的起源、发展及作用；走进足球场，了解最基本的足球动作；会观看足球，具有积累足球信息的初步意识，从而关心足球运动。
b.方法与过程：做场外文明观众，观察、感知足球（赛），会画足球；初步体验身体对足球的控制。
c.情感态度与价值观:认识校内足球明星和代表队，了解他们的战绩，增强荣誉感，培养自信心。
B、大学中年级（三年级）目标 a.知识与技能：学生掌握足球运动的起源和发展，了解足球比赛的基本规则，初步学会搜集足球信息的方法，从中体会学习足球知识的乐趣；进一步提高他们对足球的运球、控球等技能的培养。
b.方法与过程：场内外知识的讲解，以及简单的比赛模仿，锻炼学生各身体部位的协调能力，通过录相、上网等重要赛事的观看，让他们更加全面了解国内外足球现状，更加关注、热爱足球。
c.情感态度与价值观：具有初步的团结守纪、协作一致的精神，磨炼坚韧的意志和自强不息的战斗力，培养集体荣誉感和个人自信心。
C、大学高年级（三，四年级）目标 a.知识与技能：全面了解国内外足球发展历程及现状，基本熟悉足球比赛的基本规则，自觉收集足球信息、自我体会足球知识乐趣，全面掌握运球、控球、传球、停球等各方面技术，基本能上场比赛。
b.方法与过程：自主收集国内外足球信息，自觉投身足球运动，集体探究足球与政治、经济、文化、外交的关系。
c.情感态度与价值观：培养勇敢顽强、机智果断的心理品质养成守纪守时、团结互助的作风，培植自信心。
建立正确的人生观、价值观。
其次，三位体育教师根据各自年级的要求编写教学内容，每周设一节足球课，实施校本足球课程。
（二）建立大学足球俱乐部，形成校园足球文化：1、 学校依托球会组织，建立学校足球俱乐部。
学校建立了**大学足球俱乐部。
足球活动主题：体验足球 快乐成长 小甲A足球队口号：用心出智慧 配合有力量 顽强能进步 小甲A啦啦队口号：激情欣赏 文明表达 球队口号：积极参与 其次，学校少先队大队部在全面发动，广泛宣传的基础上，通过公开招聘，电视台公开竞选，由11名学生组成的俱乐部董事会。
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按照“免费入会、自愿参加、自由组合、定期交流、集中展示、共同进步 ” 的原则，组织大学生自主组建各班 “ 小甲A足球队” 、“小甲A啦啦队 ”和“小甲A志愿者服务队”等活动队。
通过游戏性的愉悦身心的足球活动，感受足球的魅力，充分激发他们对足球活动和体育运动的兴趣及积极参与的热情，让学生培养现代足球文化理念，在小甲A活动中领悟做人做事的基本道理，从小培养良好体育道德和文明行为习惯。
2、积极开展多种形式的足球游戏活动：学校每周开设一节足球课，组织学生学习运球、传球、颠球、顶球、射门等基本技术，开展三对三或模拟五人制足球比赛。
每月一次足球比赛活动：三月份一趣味射门比赛；四月份五人制足球联赛；五月份七人制友谊比赛；六月份运球比赛；暑期参加五人制足球比赛。
同时还与兄弟学校开展友谊比赛。
3、积极开展足球文化活动：建立大学足球网站，开设了足球快讯、俱乐部动态、足球文化、足球规则、足球明星、教学案例等栏目，开展奥运知识宣传、足球知识问答、小甲A征文、演讲、摄影、绘画比赛，促进少年儿童学习和弘扬奥运精神，充分表达自己对足球活动的热爱，激发奋发向上的拼搏精神，培养审美、想象和创造能力，提高少年儿童的综合素质。
如何做好户外领队
1.保证户外活动的安全，不要冒险，领队的安全是全队的保证。
\ 2.说话要文明，平等对待人。
\ 3.要有责任心，要注意观察，谁有伤痛了，谁不注意环保了，谁冷了，谁情况不好了，冷场了，谁掉队了等等情况都必须及时处理，若自己处理不了，赶快联系援助。
\ 4.要有全局观念，注意队伍行进的速度，太快了过早的到达营地，大家无所事事，太慢了到达营地天黑了，不利于砍柴生火。
\ 5.注意领队之间的配合，行进中前后呼应，休息时多跟队员沟通，到达营地时各司其职，尽快把众人安顿好，篝火晚会时注意调节气氛。
\ 6.发挥参加活动人员的积极性，教会他们主动参与，教授他们野外知识，象取水，生火砍柴，烧烤，搭帐篷，拣垃圾等事物可以教会他们做，但领队应监督有不对的地方马上指出，说话必须委婉，让人容易接受，比如帐篷里不许抽烟不许穿鞋进入，帐篷套必须放在帐篷里等。
\ 7.领队必须记路，包括城市里和山里的路，必须作记录，回来后必须写一份总结报告，总结经验教训。
\ 8.领队必须诚恳接受活动驴友投拆。
\ 9.领队之间如有矛盾或不协调的事情，请在私下里解决，不要当着参加活动的队员面前吵架，你的一举一动代表整个团队的形象。
\ 10.队伍中不许有消极言论，如果发生一定要压制，否则会影响全体队员的士气，不允许私人报警 。
\ 11.领队不允许与参加队员发生感情纠葛，但鼓励正常交往。
\ 12.领队不允许在活动中酗酒。
\ 13.领队要教育大家爱护环境，保护自然，妥善处理垃圾。
\ 14.整体行进中，注意队伍不要拉的太长，领队要分散开，不要出现队员有事找不到领队的情况。
\ 15.多吸收知识，如支帐篷，用睡袋，穿安全带，使用下降器，做保护识别野菜等。
\ 16.随时注意清点人数。
\ 17.禁止领队有个人英雄主义的行为，使队员出于好奇模仿发生危险。
\ 18.入乡随俗，公平买卖，不和当地人发生争执。
\ 19.不要打扰与活动不相干的群众。
\ 20.注意衣冠整洁，言语文明，保持领队良好形象。
\ 21.随时真诚的鼓励和表扬队员，增进与队员之间的感情。
\ 22.认真写好领队本次活动游记，活动图片,发布论坛。
\ 23.严禁做任何违反操作规程，经验能力不及的事情。
