身体素质心得体会200字
会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。
另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
相信大家都喜欢进行，也都有许多这方面的心得体会。
长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。
因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的。
自从申办成功尤其是成功举办以来,国内兴起了一股前所未有的热潮,国人大都以积极的心态和实际的行动全力以赴地支持着国家的体育文化事业。
各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。
相信通过的运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大的提高。
我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。
有很多运动项目也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。
今年以来由于在健身方面不断地进行一些创新，我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。
写出来与大家共勉和交流。
我经常性参加的体育运动项目有这样一些，只要有条件就会去进行的：跑步（主要是中长跑）、登山（比如说登北京的香山、长沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的等等）、公园快步走（比如说到、等公园）、（特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的那种）、交谊舞特别是国际标准舞、太极系列（如太极拳、太极剑、太极扇、太极棍、太极刀、拂尘，等等）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。
时间比较充裕的时候，我一般选择在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列，套路比较多，打得熟练后动作会很优美的，有一种很强的美感，当然最主要是自己受益。
下午的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。
周末上午的时候到北京大学校园内练习气功，主要是八段锦、五禽戏等，下午一般是打打篮球或登山。
有一段时候几乎每天都去打篮球。
运动项目的选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬，因为计划往往不如变化快。
我做健身操一般是选择在傍晚到学校或公园的广场上进行，这里往往有许多中老年朋友长期坚持进行，也有不少年轻朋友爱好此运动项目。
我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学校举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。
此外，觉得适当参加一些负重的生产劳动或家务劳动也是非常难得的一种体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。
此外，觉得还有一些项目，如坚持练习中国书法、佛教里面的求神拜佛等运动项目，对身心都有好处，能够让人心归一处，专心致志，锻炼人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。
南岳衡山一日游建议
你可以坐至下，出站后有公交车（3.5元\\\/人）至南岳牌坊，再乘坐免费的电瓶车可以到达和是衡山进山门票处。
如果是乘坐，都会经过的，可以直接在那里下，再坐电瓶车。
乘坐火车的话火车站离景区稍远一点，但是也有交通车车到景区的。
登山可以乘坐景区的环保旅游车，上下往返通票票价是70元\\\/人，如果买单程是40元，旅游车在主要景点有停靠站，可以下车游览后再搭乘下一班车继续游览下一个景点。
在半山亭有索道至南天门（票价已经含在旅游车的票价，因此不需再购票），也可以选择继续坐车上山。
南天门至祝融峰就没有车坐了（路程不远），你可以选择步行或者是轿运。
如果你的身体条件允许的话，也可以选择全程步行，这样能看到更多的美景。
上山大约需要4——5小时。
可以在山上的家庭旅馆住宿，一两百元一间房一晚，有的庙宇也是可以住宿的。
主要景点有（山脚下）、华严湖、梵音谷（那里的桎木潭风景不错，但是只能步行去）、神州祖庙、忠烈祠、穿岩诗林、半山亭、玄都观、祖师殿、南天门、上封寺、望日台、祝融峰。
从半山亭往西还有麻姑仙境、灵芝泉、磨镜台、福严寺、金刚舍利塔、南台寺等景点，（这段景点强烈建议步行，因为旅游车不是每个景点都停靠，而且旺季的时候游人多是一路坐车上山，中途不一定有座位让你上车的）。
如果时间允许，花个2、3天时间慢慢游，运气好的话还可以早起看看日出。
另外。
南天门附近的豆腐脑很好吃的，一定要品尝一下哦
说明：一日游时间有点仓促。
参观伟人故里 感受革命精神——湖南红色之旅心得体会baidu
参观伟人故里感受革命精神——湖南红色之旅心得体会10月18日到21日，单位组织我们14名党员踏上红色学习参观考察之旅，寻访革命先辈的奋斗足迹，感受积淀深厚的革命精神。
18日一大早我们登上从北海飞往长沙的飞机，直飞长沙，一下飞机，我们便踏上红色旅程。
首先去品味了岳麓书院底蕴，一睹爱晚亭风采，那是毛主席年轻时期学习革命道理、追求革命真理的地方，19日路过并参观南岳衡山，感受名山大川的风范。
20日早上，我们到达毛主席的故乡韶山，参观了毛主席故居、滴水洞和刘少奇故居，感受革命伟人故乡风韵，晚上抵达省会长沙，21日开始返程，至此结束红色之旅活动过程。
四天的行程短暂而紧凑，在几天的旅程里我们重温了峥嵘的历史，看到了众多的文物，听见了动人的故事；既感受到了我国悠久的历史文化，又领略了祖国的山川秀美，更重要的是重温了一代伟人的豪情壮志、丰功伟绩。
“诗国长城”浓厚的文化底蕴和绵延的历史脉络令人赞叹折服，岳麓书院深幽的景致意境和悠久的文化沉淀令人流连忘返，但是这些都不及韶山的烙印韶山的精神那般令人敬仰乃至朝圣。
韶山之行对我们是一种精神和心灵的洗礼。
一、品味故居风韵，追忆似水流年。
韶山之行，我们首先来到毛主席故居。
这是一个山青水秀、空气鲜美的小村庄，有宁静淡泊的悠远味道，与喧嚣隔绝，与尘世无争。
这里有一套非常普通的两家合居的湖南民居，扁担型的土木结构建筑，三面环山，一面环水，泥砖墙、小青瓦，背山面水，掩映在绿树翠竹中
南岳衡山一日游建议
我们几年前曾经有过这样的经历. 我们先通过网上搜索找到长沙当地的旅行社, 预定了衡山一日游的散客行程. 旅行社的车在火车站接我们, 回程的时候仍旧把我们送到火车站.我们和其它散客拼了一辆考斯特, 彼此都不认识, 但是因为大家年龄比较相近, 所以玩得还不错, 没有什么冲突, 导游是个25岁的女孩子, 讲解面比较窄, 一听就是照本宣科的. 但是人比较认真负责, 总体来说还满意.我记得当时每个人车费+景点大门票+导游+午餐一个人是100~150元左右, 具体数额记不得.
衡山的七十二峰有什么特点
《归雁》作者：陆龟蒙北走南征象我曹，天涯迢递翼应劳。
似悲边雪音犹苦，初背岳云行未高。
月岛聚栖防暗缴，风滩斜起避惊涛。
时人不问随阳意，空拾栏边翡翠毛。
译文：北来南往的大雁像极了我们这些人，奔波于天涯海角翅膀一定会很累吧。
好像还伤悲于边塞的大雪连叫声听来都有些凄苦，应该也是头一次来到雁回峰（南岳衡山）不然雁阵怎么没那么高呢。
聚在月光照耀的孤岛上休息还得提防暗中的网，在大风吹过的沙滩上斜飞而起只为躲避扑来的惊涛骇浪。
现在的人不问你们随太阳运行而迁徙的原因，只知道捡拾栏杆边如翡翠般的羽毛。
赏析：陆龟蒙，晚唐诗人，身处藩镇割据之乱世，作者看到北归的大雁有感于自身的处遇难免有同病相怜的感觉，大雁从北方的边塞到南方衡山回雁峰千里奔波，旅途中既要防着各种陷阱和暗算，也要躲避恶劣自然环境的威胁，无关的人不会去关心你劳苦的原因，只会想着办法从你身上找寻乐趣。
