关于预防近视心得体会的作文
人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学习、工作、生活都会有帮助。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。
众所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人平添了许多烦恼。
为了让我们能有一双健康的眼睛，必须的发生。
首先，要掌握正确的写字姿势。
这就是三个一。
即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。
有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面的距离小了，易造成近视，甚至会成为斜视。
平常写字时，大家应该时时注意这三个一，视力自然会好起来。
其次，要掌握正确的读书姿势。
第一，视线要与书相平；第二，不要躺着看书。
长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于了。
第三，要注意读书、写字的环境。
既不要在光线弱的地方，也不要在光线强的地方。
在光线强的地方，光线照在书面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损坏；在光线弱的地方，为了使自己看清书上的字，你不得不瞪，贴在书上看，时间久了，眼睛的晶状体和视网膜距离过长，或晶状体折光力过强，使进人眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使。
当然，平时坚持认真地做，也会对起到重要作用。
朋友，祝你能有份双明亮、健康的眼睛
近视的心得体会
我从小学5年级戴眼镜100度~到现在21岁~500+还带有散光~可以这么说，你现在如果没有一个好的用眼习惯，度数还会增加~直到你身体发育成熟之后，度数才会稳定，所以说要想控制度数的发展最重要的是有好的习惯：第一，你现在才一百多度，尽量不要带眼镜，学习工作的时候再带，不学习的时候不带，如果看不清楚也不要眯眼睛，那样会使度数增加。
长久带眼镜，眼睛外轮廓会塌陷，也就是青蛙眼，眼袋会变黑，眼睛无神，少带为妙。
第二，用眼两个小时左右，就要向远处张望，缓解眼睛压力。
第三，就是看书写字的姿势了。
其他方面还有很多，不要用手直接接触，搓揉眼睛等等。
不过，眼保健操很重要。
总而言之，三大点：1度数低不要带眼镜，看不清楚不要眯眼睛。
2注意缓解眼镜压力。
3有良好的作息习惯。
如果你三点都能做到：有两种可能，1：你的度数会慢慢恢复， 2：你的度数会一直保持在100左右还有：不要相信有可以恢复度数的眼镜和药品，可以恢复视力的方法现在只有做手术，要到度数稳定以后才能做。
起码也要18岁左右，
关爱视力,关注健康,家长监督反馈怎么写
关于体育运动的感想------ 体是革命的本钱”，良好的身体素质没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。
所以，我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。
最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。
视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。
全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。
与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。
与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。
中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。
有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。
“体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。
这不，我们学校也开展了这一活动。
每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的踢足球，还有的玩一些体育小游戏。
同学们玩的真是不亦乐乎，每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。
阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举多得啊。
如今，“体育运动”已经开展了很长一段时间了，效果也很明显。
原来晨跑时总有一些女生不能坚持到底，现在在没有一个同学掉队了。
学生跳绳、踢毽子的数量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趋势。
可见，“体育运动”这项活动成效确实很大，也确实普遍提高了青少年的体质。
因此，我们应该多多发扬“阳光体育”精神，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。
所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习，为祖国做贡献
体育活动感悟
我们知道,生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动.,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利,运动是一种乐趣,是一种享受,使我在成长中获得快乐.最近,我迷上了打羽毛球,很喜欢和哥哥打羽毛球。
五年级研究报告作文
一、人员：二、调时间和对象2009年811日上午，阳光明媚，天气不错。
小区旁的草坪、垃圾箱实地调查。
在调查的过程中，我增长了不少见识，同时也发现了一些急需解决的问题。
三. 调查的发现： 在调查的过程中，我收获了许多，同时也发现了一些存在的问题： （一）、草坪上的垃圾越来越多，影响小草的生长，原本生气勃勃的小草变得奄奄一息。
同时，垃圾散发的难闻气味把我们那平静的生活被搅得不得安宁，人们不再在它周围乘凉，而是避而远之；蜻蜓、蝴蝶很难再看到它们的影子了。
这严重破坏了小区的生态环境。
更糟糕的是，在小区范围内，这样的现象越来越严重，我们少先队员怎能眼睁睁地看着草坪逐渐被垃圾吞噬
我们是不是该拿出实际学行习动网呢
（二）、由于人们环保意识薄弱，经常是垃圾到处乱扔。
所以草坪上垃圾箱周围各种生活垃圾随处可见。
在草坪上，你可以看见被丢弃的快餐盒、塑料袋、酒瓶、泡沫……甚至是一些家禽家畜的尸体也能看见，原先美丽整洁的草坪变得惨不忍睹，垃圾的臭味越来越大。
人们在清洁了自身的同时，却把所有的污垢留给了草坪，这是多么不道德啊
我们仿佛听见了它在悲哀地哭泣。
四、调查后的建议： 通过调查，我发现了许多的问题，我想提出以下的几个建议： 有关部门可以通过分发传单到各户、墙报宣传、环保知识讲座等方法来增强大家的环保意识，教育大家不要再往草坪中乱扔垃圾，倾倒废水、废渣等，垃圾一定要扔在指定地点，尽量不用、少用塑料袋，要积极使用可再生利用的用品，减少白色污染。
并自觉维护小区的卫生。
多学习和宣传有关环保的法律，积极向环保部门举报破坏环境的行为。
只有这样，我们才能重新回到原来的美丽。
我们真的希望能在再次看见清洁的草坪，看见蝴蝶、蜻蜓在飞舞，看见我们的笑脸。
相信通过我们大家的共同努力，我们的家园会变得越来越美好。
让我们以**市争创国家环保模范城市这一活动为新的起点，为保护环境、保护地球家园而行动起来吧
通过这次自我组织活动，我深入了解了环保知识，增长了社会见识，锻炼了社会实践的能力。
我相信，只要大家以身作则，都来争做环保小公民，就一定能使我们小区草坪重新找回清洁，找回美丽。
对于近视眼谈谈自己的感受，，说说眼睛的好处，并且呼吁人们该怎样做
近视的危害有：一：学习成绩下降，由于孩子近视了不配带眼镜看不清黑板上的字，要是带了眼镜后眼睛也容易疲劳，往往造成孩子精神不集中，没有心思学习，使孩子的成绩下滑。
二：影响身体健康，很多近视的孩子不大喜欢活动，也是因为近视无法参加一些的体育活动，影响孩子身体的正常发育，所以很多近视的孩子本来是性格不内向的，由于近视的原因越来越话少了。
三：影响孩子今后的前途，一个得了近视眼的孩子对升学专业和就业都有很大的限制，他们的梦想可能就是因为近视而不得不放弃。
如，参军，运动员包括很多的企业要求视力正常优先……四：遗传后代，现代的医学已经证明，由于后天因素的近视，如果不及时治疗也是有一定的遗传关系的。
五：如果不注意用眼卫生的和用眼习惯的话还会发展成为高度近视，而且还可能伴有其它疾病，如玻璃休混浊，青光眼，晶状混浊等，这些都不是用手术能解决的。
因而近视对人们的生活影响是很大的，特别是现在近视的孩子越来越多，年龄也越来越小，最直接的影响就是孩子的升学就业问题，因而一定要引起重视。
18岁以下的孩子近视，一方面要纠正之前不好的用眼习惯，另外就是及时补充视力营养，增强眼睛的抗疲劳能力，改善近视。
一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。
不会影响以后的升学择业。
老师让我写研究性学习报告，我才初一，怎么写啊……是来救救我……
方法一 百度一下现有成品方法二 根据报告题目 找资料填充方法三 实际进行举例关于青少年如何预防近视的课题研究一、开题报告： 心灵就像一双清澈明亮的眼睛。
眼睛对我们每个人都很重要，是生命中不可缺少的一部分。
在我们的身边，都有很多近视的人。
是什么导致他们近视的
对他们本身和生活有影响吗
近视对我们危害有多大
带着种种地原因，我们组员确定了我们研究的课题。
“关于青少年如何预防近视”的研究性学习。
我们研究的目的是我们想了解近视对我们的危害有多大
当它危害到我们的时候，我们对预防近视知识了解有多少
当眼睛受到了伤害，我们是如何去保护和预防的。
当我们确定了课题，就要开始我们漫长又艰辛的研究性的工作。
二、活动过程记录：1、活动计划 时间：2009.10.10-2009.10.17 地点：教室 形式：讨论 2、设计问卷调查 时间：2009.10.20-2009.27 地点：教室 形式：提出问题 ? 3、发放调查问卷 时间：2009.10.25 地点：本校 形式：发放填写? 4、分析结果 时间：2009.10.27 地点：教室 形式：分工? 5、查阅相关资料 时间：2009.11.15—2009.11.30 形式：上网? 6、完成结题报告 时间：2009.12.20—2010.5.3 地点：教室三、问卷调查的分析： 1、你知道看书时，眼睛离书本的距离吗
A10cm 20％ B20cm 21％ C30cm 48％ D不知道 11％ 2、如何在眼睛疲劳的时候使眼睛得到放松
A远眺 49％ B做眼保健操 30％ C滴眼药水 13％ D不清楚 8％ 3、你认为戴眼镜度数继续加深还是逐渐减弱
A加深 53％ B减弱 12％ C稳定 13％ D不太清楚 22％ 4、近视对你的生活和学习有影响吗
A有 72％ B没有 15％ C不知道 13％ 5、如果你近视了，你觉得戴隐形眼镜好还是一般的眼睛好
A隐形眼镜 28％ B一般的眼镜 51％ C随便 10％ D不太清楚 11％ 6、你认为近视会遗传吗
A会 30％ B不会 52％ C不太清楚 18％ 7、你平时看电视时，离电视多远
A2米以内22％ B3—4米之间46％ C5米以上 20％ 8、你觉得近视不太深的人经常戴眼镜好吗
A好 18％ B不好 70％ C不清楚 12％ 9、眼镜近视了，戴隐形眼镜有益吗
A有 21％ B无 55％ C不知道 24％ 10、现在青少年往往认为戴一副眼镜认为时尚，那么没有近视配戴眼镜有害吗
A有害 68％ B无害 12％ C不太清楚 20％ 从调查的数据得出两条信息： （1）大多数的中学生对近视了解还不够多 （2）如何预防近视的意识没有掌握 四、研究的成果：（论文）青少年如何预防近视 本次研究性学习中，我们组探讨的问题是“关于青少年如何预防近视”和对保护眼睛的意识等问题 进行这次研究性学习的目的是了解青少年对于爱护眼睛的意识和了解对我们的危害有多大。
我们想通过这次研究性学习让更多的青少年意识到保护眼睛的重要性。
提倡广大青少年重视眼睛的卫生，爱护眼睛。
我们为了更好的得到广大青少年的建议和看法，采用了问卷调查的形式。
分别向广大的青少年吸取意见，这样才能更好的了解到青少年对于预防近视的意识看法和是否掌握了爱护眼睛、保护眼睛卫生的知识。
在这次的研究中我们做了问卷调查，当我们往每个班的同学发放调查问卷给他们填写；收回来时看见几张上面是乱涂乱画的，真的很让人生气。
这样真的不尊重别人的东西。
但是仔细一看也有几处乱画的地方把问卷调查的错误指出来，让我们看到了错误的地方，及时改善，这样使我们做得更好。
错误证明了我们有点马虎，我们要知错就改，善莫大焉，我们改过会做得更好。
这次的研究性学习中，我们每个人都积极参与和努力的去完成各自的事物，我相信每个成员在参与中都有对研究性学习有自己的看法或意识和感受。
我们共同的一个认识就是：青少年预防近视的知识掌握不够多，有的人是很朦胧，认为没什么大不了的。
这个想法是错误的。
希望改正这个想法。
因为眼睛对我们很重要。
导致眼睛近视的原因有许多种：1、读写距离太近.2、长期看电视、上网.3、挑食偏食吃糖及甜食多、吃精密白面多及喜欢食者.4、睡眠不足使视觉疲劳.等等。
有大多数的中学生没有近视，看见别人戴起来，蛮好看或时尚，就去买那些眼镜是没有度数的来戴，认为很好玩或是时尚。
这种做法是不对的，因为他们根本不知道那没度数的眼镜对眼睛也会造成伤害的。
那没度数的眼镜是很漂亮时尚，但是戴久了会使眼睛的视力下降，这种事长期积累下来的。
还有眼镜戴久了，也许是习惯了，但是你一摘下来拿面镜子看一看就会发现已经眼睛是凹进去的。
这时你还会觉得好玩或时尚吗
这些等等的危害的面前我们是要时尚还是眼睛
通过调查才知道中学生对近视的知识了解不够，足以证明的。
例如，从调查的数据来看看： 1、你知道看书时，眼睛离书本的距离吗
A10cm 20％ B20cm 21％ C30cm 48％ D不知道 11％ 2、你认为戴眼镜度数继续加深还是逐渐减弱
A加深 53％ B减弱 12％ C稳定 13％ D不太清楚 22％ 3、现在青少年往往认为戴一副眼镜认为时尚，那么没有近视配戴眼镜有害吗
A有害 68％ B无害 12％ C不太清楚 20％ 从数据中看得出对预防近视了解的人很多，但是数据中不清楚的人也有许多。
根据部完全统计，仅北京近视的青少年就已经达到了30％左右。
已经严重的影响到了学生们的学习和生活，看着这些数据，想象着那一副副画面，顿时想起我们伟大的领袖毛主席说过的一句话：“身体是革命的本钱
”是啊
维护好眼睛，爱惜身体为祖国的建设尽一份心。
这就是我们努力学习，苦读寒窗所追求的目的。
所以我们应当积极去推广、倡导广大群众关爱眼睛，珍惜光明的可贵。
为此国家的相关机构推行了一套全新的眼保健操。
这套新的眼保健操是根据众多科学依据，更好地维护眼睛健康，目的是更好的减少近视率。
让更多的群众脱离近视的困扰，走向更向往的理想生活。
这套新的眼保健操已经在一些地方推广。
相信在不久后也会相继进入我们的生活。
预防近视的有效措施有：1、防止用眼过度，近距离工作一定不要超过50分钟.2、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书.3、建立眼保健操制度，定期检查视力.4、读书写作时要经常眨眼睛，感到眼睛疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟.5、不要偏食挑食，不要过多吃糖.6、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁. 五、心得体会：张：在这次实践的过程中，我们大家都相互的帮助去完成事情。
在这次中也有一部分的同学知道如何去保护眼睛，但也有大多数同学不知道，，所以我们收集了如何预防近视的知识，让更多的人了解。
我想告诉不珍惜眼睛的同学，不要到失去的时候，才懂得珍惜。
朱：在研究性学习的过程中，很多同学都是以不认真的态度填写报告表，甚至还有一些同学捣乱，在调查表上乱涂乱画。
当然还有许多的同学都认真填写了。
很多同学都意识到保护眼睛的重要性，也认真地去实施保护的措施，而极少部分的同学还不知道如何去保护自己的眼睛。
杨：在这次活动中，我发现大部分的中学生都懂得如何保护好自己的眼睛，但也有一小部分的同学并不懂得怎么保护自己的眼睛。
甚至还有一部分人为了时尚，而不惜伤害自己的眼睛。
斯：凡是团结互助，就能解决困难，我学会了在困难面前，不能低头。
只要努力做了没有什么事解决不了的。
在困难面前和人们一起面对团结互助、勇于实践，才能磨炼出成功的栋梁。
胡：通过这次学习，让我们了解到眼睛对我们的重要性，如何爱护我们的眼睛。
让我们改正了以前不爱护眼睛的不良习惯。
