心理健康学会合作心得体会200字
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
\ 心理健康是大学生成才的基础：\ 1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
\ 2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。
上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。
因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
\ 3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
目前我国的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。
因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
\ 4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。
气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。
当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
补充： 日前印发了关于加强工作的意见，要求各地门和高校要充分认识加强高校的重要性。
明确了当前高校工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。
帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。
加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。
\ 第一，培养良好的人格品质。
良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养的态度，扬长避短，不断完善自己。
其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。
挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。
提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
\ --------------------------------------------------------------------------------\ 2 大学生心理健康论文 补充： 第二，养成科学的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。
健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。
大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
\ 第三，加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。
从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。
这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。
因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。
另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。
社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。
这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。
这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。
让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。
进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康： 补充： 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
\ 2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
\ 3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。
增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
\ 4、保持良好的环境适应能力。
对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
\ 第四，积极参加业余活动，发展社会交往。
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。
大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。
通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。
发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
补充： 第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。
心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。
大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。
心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。
从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。
通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。
心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
\ 学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。
健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想， “以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。
如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。
综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
补充： 总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。
大学生恋爱心得体会100 0字左右
在学海里苦苦奋斗了十二个春秋的学子们，终于披着荣耀跨进了大学这个神圣的殿堂，成为天之骄子。
然而，随之而来的寂寞却常常让他们不知所措；于是，在这象牙塔里便多了许多，那便是大学生的爱情故事。
据国内一家权威的调查机构统计数据表明，有87、9%的大学生在校期间谈过恋爱，其中，如广东，福建，浙江等地94、6%。
这是怎么样的一个概念呀
那么大学生是怎样看待爱情的呢
对新时期出现的新事物又是怎样看待的呢
带着这些问题，就让我和你一起听听大学生的心声吧。
一，恋爱类型与成功指数究竟是什么原因导致恋爱风遍及大学校园呢
即是说大学生恋爱的动机是什么呢
通过调查表明当代大学生谈恋爱大体可归纳以下五种：志同道合型，也可称理想型或事业型这种恋爱类型是建立在共同的理想、信念和事业的基础之上的。
双方为了维系爱情的发展，不使对方失望，则往往对自己要求更高，学习和工作更勤奋。
据调查这种类型的恋爱人数占17%左右，但是其成功率非常高，往往毕业以后能携手走出校园。
情投意合型，也可称情感型这种恋爱类型主要以共同的情趣、爱好为基础，一般感情专一、互敬互爱，遇到困难能够共同分担。
校园里常看见他们成双成对的走在一起，共同探讨人生的悲欢。
这种恋爱人数占19%左右，成功率也是比较高的，达到86%.尝试型，进人大学校园的青年大学生，由于生理上性的成熟，逐渐产生了接近异性、追求爱情的欲求。
另外，社会舆论尤其是对男女私情、婚姻爱情的渲染，触发了他们较强烈的性的体验，驱使他们产生了对“异性交往”的神秘感，加之大学自由宽松的客观条件，于是他们便产生了想了解和尝试爱情的需要和行为。
尝试型的大学生，由于缺乏正确的恋爱观，而易遭对方的拒绝，出现“单相思‘’或悲观情绪，以致影响学业。
即使偶尔能引起对方的注意，也常常以失败告终，因为他们缺乏感情的交流，没有共同的爱好和共同的。
这种恋爱人数占的比率比较高，有37%多，而最终走到一起的并不多，往往只有20%～30%左右。
弥补型，由于大学学习的枯燥乏味，班级、活动的不足，使一些大学生感到精神空虚、孤寂和惆怅，于是便寻求恋爱，藉以弥补。
这种类型的大学生由于两人形影不离，不愿参与集体活动，容易遭同学的议论和不满。
由于其恋爱的基础只是精神空虚的补偿，毕业后恋爱关系易破裂。
这种人数比率不多，只占15%左右，其成功率也非常的低。
虚荣型，一些大学生特别是男大学生认为，谈恋爱、有朋友，或被异性追求是有本领、有能耐，反之则是无能的表现。
在这种心理的压力下，一些人从虚荣出发，匆匆在同学中寻觅所谓的“知音”。
虚荣型的恋爱，由于只追求一时的感情满足和快乐，缺乏明确的爱情基础和目标，极易破裂，也易走上歧途。
这种类型的大学生较多的在学业上不思进取，自制力差，学习成绩低劣生活上比阔气讲排场。
可以说这种心理谈恋爱的成功率最低，因为他们只是出于某一种目的，所以很难成功
综上所述，这五中类型的恋爱占了大学生恋爱的95%以上，可是其成功率往往不超过35%，可见大学生恋爱的失败性，就象泡抹般容易破碎
二，大学生的迷茫——成年话题 先来看下面的两则资料吧： 相关资料一：“大学的性接触”状况接吻：男生39.5%女生45.5%性爱抚：男生25.6%女生28.9%性交：男生10.9%女生8.4%———摘自著名性学专家潘绥铭教授1997年主持的调查 相关资料二：我国青少年性健康调查结果令人担心中国协会、京伦家庭科学中心等单位在对北京、上海、广州三大城市大中学生的调查中了解到：现在的青少年远比他们的父母“前卫”。
在他们当中，同意“爱情是专一的，人的一生只能有一个真爱对象”的人只占被调查者的28.8%，认为现代婚姻应该“白头偕老，从一而终”的只有20%，赞成与已经有恋人者谈恋爱的超过了30%.在这方面，女生似乎比男生更开放。
45%以上的人对婚前性关系持肯定态度，其中34%的人认为“这样可以巩固爱情”。
来自北京的另一项调查则更能印证年轻人的“大胆”：3034名婚检青年中，46%的男青年和45%的女青年承认有过，这使我国的性病、艾滋病预防专家们担心不已。
多项调查均表明，我国青少年性成熟比五六十年代出现提前的倾向。
性成熟的前倾带来了性心理的提前出现。
认为，性的信息大量增加，人们的性观念发生很大变化，这一切，频繁刺激青少年的大脑和生殖腺体，提早催开了性生理的芽蕾，也必然催动了性心理的发展。
然而，社会生产力的发展，社会生活的日趋复杂又造成了青少年社会心理成熟的推迟。
他们在社会心理不成熟的情况下，对生理的发育以及由于生理的发育而萌发的性心理，缺乏科学的理解，很容易陷入盲目性。
于是，青少年特别是大学生就对性出现了矛盾的心理，一方面，生理的成熟使得他们过早的涉足于性；另一方面，心理的不成熟却使他们对性产生了迷茫。
面对这种情况，很多高校采取了一些措施，对大学生进行了性方面的教育，然而，收效甚微，因为学校方面还是采取了谨慎的做法，不敢过于强调性方面的教育。
所以很多青少年，特别是热恋中的男孩女孩就容易产生迷茫，而且会出现两种不两种不良倾向：一是受性本能、性心理的驱使，出于无知和好奇，过早地进行性体验和性尝试。
在青春期性萌发的初期发生性关系，它可以出现两种情况，一是受封建贞操观的影响，认为自己已是不贞不洁的人，从此背上沉重的悔恨的包袱，抬不起头来，或者破罐破摔，糟贱自已；二是性欲过早的启动，形成性欲的猛烈递增，出现性亢奋，陷入追求性享乐的状态。
这是一些青少年从性体验发展到性罪错所走过的路。
性罪错容易形成动力定型，成为顽固的性癖恶习，要改变非常困难。
人的性心理的成熟有赖于性生理的成熟，而性生理的成熟并不意味着性心理的成熟。
性心理成熟的标志是性行为的发生是以性爱作为基础，灵与肉、性与爱的结合。
因此，性心理的成熟与社会心理的成熟有着密切的关系。
在我们的社会，人的性行为不仅具有自然性，而且具有社会性和精神性。
同什么样的人发生性关系，以及在性行为中的表现，都反映出一个人的社会感、责任感和人格特征。
性心理的成熟需要有一个过程，需要两性间不断地调整适应，尤其是情感的不断升华，才能达到完美的境界。
所以青少年在面对这个问题应该慎重再慎重些，大学生也应该从中得到些启发，应该怎么样面对这个问题，相信很多大学生都应该考虑一下了 我国学者对性心理学的研究还处在开始的阶段，人数也比较少。
性心理的健与否，对人们性行为的作用，其重要性还鲜为人们所认识，因此，即使是一些青春期性教育开展得比较好的学校，对中学生也仅限于生理卫生知识的教育，很少涉及性心理问题。
但是，性心理的教育对于塑造少女健康的人格，又是不可缺少的。
这方面的教育应该不断创造条件，逐步开展。
三，新时代的感情——网恋 我们先来给网恋下一个定义吧：所谓网恋就是通过上网聊天的方式认识异性朋友，并且在进一步的交谈中发生感情，随着网上聊天的加深，逐步走到一起的恋爱过程。
当然这个定义尚未经过验证，所以现在还不能完全解释网恋，但是既然有人提出来了，就有一定的代表性，所以也就不容置疑。
当代大学生最明显的特征就是接受新事物的能力特别强，跟的上潮流，所以网恋也就自然而然的成了大学生所追求的潮流之一。
据一项网上调查表明：有78%的大学生经常上网，有56%的大学生曾经玩过网恋，但是成功率却非常的底，几乎是接近“绝望”，可见网恋的成功的可能性非常的小。
现在让我们来看看网恋者的心态吧，大学阶段很多人都过的很空虚，空虚的时候他们难免会找点刺激的事情来做，而网恋正好迎合了这种心态，成为众多大学生打发时间的方式之一。
可以说追求刺激是大学生网恋的动机之一。
其次，网恋不用给人的压力也没有现实生活中那么大，比如吧，网上那么多男男女女，即使失败了也无所谓，最多再找一个了，很多人在网上谈了一个又一个，然而，没有见过面的，这样也就不用为承担现实生活中那样的责任而苦恼，而这正是导致网恋失败的原因之一。
网恋为什么会失败呢，通过调查我们得出以下几点结论：首先，网恋过程中（见面之前），双方只能是通过声音、言语等表现自己、了解对方，手段相对来说是比较有限的。
时间稍长，就逐渐对对方形成了某种所谓的“印象”，而这个印象只是一个人的一部分，而不是全部，对于除了这个“印象”以外的其他通过网络无法表达的部分呢，也就由着我们人类完美主义的天性，在潜意识里给对方打了满分。
我们毕竟是人，也必定是要活在现实中的，所以双方见面了。
而一旦把这份通过网络培养的感情带到现实中来的时候，那些现实和网络交集以外的东西，也就是前面说的通过网络无法表达的部分，也必然要出现。
这也就意味着双方就像面对一个有点陌生的人一样，因为人无完人吗，我们在网络中给对方打了满分，可是见面后我们就发现他（她）不是这个样子的，离满分还远得很，所以双方都很失望，所以分手也是必然的了。
求一篇学习大学生心理健康课程心得体会的论文 2500字 急!!!!
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
\ 心理健康是大学生成才的基础：\ 1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
\ 2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。
上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。
因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
\ 3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
目前我国的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。
因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
\ 4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。
气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。
当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
补充： 日前印发了关于加强工作的意见，要求各地门和高校要充分认识加强高校的重要性。
明确了当前高校工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。
帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。
加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。
\ 第一，培养良好的人格品质。
良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养的态度，扬长避短，不断完善自己。
其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。
挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。
提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
\ --------------------------------------------------------------------------------\ 2 大学生心理健康论文 补充： 第二，养成科学的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。
健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。
大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
\ 第三，加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。
从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。
这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。
因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。
另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。
社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。
这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。
这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。
让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。
进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康： 补充： 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
\ 2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
\ 3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。
增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
\ 4、保持良好的环境适应能力。
对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
\ 第四，积极参加业余活动，发展社会交往。
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。
大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。
通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。
发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
补充： 第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。
心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。
大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。
心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。
从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。
通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。
心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
\ 学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。
健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想， “以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。
如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。
综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
补充： 总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。
大学生恋爱心得体会100 0字左右
在学海里苦苦奋斗了十二个春秋的学子们，终于披着荣耀跨进了大学这个神圣的殿堂，成为天之骄子。
然而，随之而来的寂寞却常常让他们不知所措；于是，在这象牙塔里便多了许多，那便是大学生的爱情故事。
据国内一家权威的调查机构统计数据表明，有87、9%的大学生在校期间谈过恋爱，其中，如广东，福建，浙江等地94、6%。
这是怎么样的一个概念呀
那么大学生是怎样看待爱情的呢
对新时期出现的新事物又是怎样看待的呢
带着这些问题，就让我和你一起听听大学生的心声吧。
一，恋爱类型与成功指数究竟是什么原因导致恋爱风遍及大学校园呢
即是说大学生恋爱的动机是什么呢
通过调查表明当代大学生谈恋爱大体可归纳以下五种：志同道合型，也可称理想型或事业型这种恋爱类型是建立在共同的理想、信念和事业的基础之上的。
双方为了维系爱情的发展，不使对方失望，则往往对自己要求更高，学习和工作更勤奋。
据调查这种类型的恋爱人数占17%左右，但是其成功率非常高，往往毕业以后能携手走出校园。
情投意合型，也可称情感型这种恋爱类型主要以共同的情趣、爱好为基础，一般感情专一、互敬互爱，遇到困难能够共同分担。
校园里常看见他们成双成对的走在一起，共同探讨人生的悲欢。
这种恋爱人数占19%左右，成功率也是比较高的，达到86%.尝试型，进人大学校园的青年大学生，由于生理上性的成熟，逐渐产生了接近异性、追求爱情的欲求。
另外，社会舆论尤其是对男女私情、婚姻爱情的渲染，触发了他们较强烈的性的体验，驱使他们产生了对“异性交往”的神秘感，加之大学自由宽松的客观条件，于是他们便产生了想了解和尝试爱情的需要和行为。
尝试型的大学生，由于缺乏正确的恋爱观，而易遭对方的拒绝，出现“单相思‘’或悲观情绪，以致影响学业。
即使偶尔能引起对方的注意，也常常以失败告终，因为他们缺乏感情的交流，没有共同的爱好和共同的。
这种恋爱人数占的比率比较高，有37%多，而最终走到一起的并不多，往往只有20%～30%左右。
弥补型，由于大学学习的枯燥乏味，班级、活动的不足，使一些大学生感到精神空虚、孤寂和惆怅，于是便寻求恋爱，藉以弥补。
这种类型的大学生由于两人形影不离，不愿参与集体活动，容易遭同学的议论和不满。
由于其恋爱的基础只是精神空虚的补偿，毕业后恋爱关系易破裂。
这种人数比率不多，只占15%左右，其成功率也非常的低。
虚荣型，一些大学生特别是男大学生认为，谈恋爱、有朋友，或被异性追求是有本领、有能耐，反之则是无能的表现。
在这种心理的压力下，一些人从虚荣出发，匆匆在同学中寻觅所谓的“知音”。
虚荣型的恋爱，由于只追求一时的感情满足和快乐，缺乏明确的爱情基础和目标，极易破裂，也易走上歧途。
这种类型的大学生较多的在学业上不思进取，自制力差，学习成绩低劣生活上比阔气讲排场。
可以说这种心理谈恋爱的成功率最低，因为他们只是出于某一种目的，所以很难成功
综上所述，这五中类型的恋爱占了大学生恋爱的95%以上，可是其成功率往往不超过35%，可见大学生恋爱的失败性，就象泡抹般容易破碎
二，大学生的迷茫——成年话题 先来看下面的两则资料吧： 相关资料一：“大学的性接触”状况接吻：男生39.5%女生45.5%性爱抚：男生25.6%女生28.9%性交：男生10.9%女生8.4%———摘自著名性学专家潘绥铭教授1997年主持的调查 相关资料二：我国青少年性健康调查结果令人担心中国协会、京伦家庭科学中心等单位在对北京、上海、广州三大城市大中学生的调查中了解到：现在的青少年远比他们的父母“前卫”。
在他们当中，同意“爱情是专一的，人的一生只能有一个真爱对象”的人只占被调查者的28.8%，认为现代婚姻应该“白头偕老，从一而终”的只有20%，赞成与已经有恋人者谈恋爱的超过了30%.在这方面，女生似乎比男生更开放。
45%以上的人对婚前性关系持肯定态度，其中34%的人认为“这样可以巩固爱情”。
来自北京的另一项调查则更能印证年轻人的“大胆”：3034名婚检青年中，46%的男青年和45%的女青年承认有过，这使我国的性病、艾滋病预防专家们担心不已。
多项调查均表明，我国青少年性成熟比五六十年代出现提前的倾向。
性成熟的前倾带来了性心理的提前出现。
认为，性的信息大量增加，人们的性观念发生很大变化，这一切，频繁刺激青少年的大脑和生殖腺体，提早催开了性生理的芽蕾，也必然催动了性心理的发展。
然而，社会生产力的发展，社会生活的日趋复杂又造成了青少年社会心理成熟的推迟。
他们在社会心理不成熟的情况下，对生理的发育以及由于生理的发育而萌发的性心理，缺乏科学的理解，很容易陷入盲目性。
于是，青少年特别是大学生就对性出现了矛盾的心理，一方面，生理的成熟使得他们过早的涉足于性；另一方面，心理的不成熟却使他们对性产生了迷茫。
面对这种情况，很多高校采取了一些措施，对大学生进行了性方面的教育，然而，收效甚微，因为学校方面还是采取了谨慎的做法，不敢过于强调性方面的教育。
所以很多青少年，特别是热恋中的男孩女孩就容易产生迷茫，而且会出现两种不两种不良倾向：一是受性本能、性心理的驱使，出于无知和好奇，过早地进行性体验和性尝试。
在青春期性萌发的初期发生性关系，它可以出现两种情况，一是受封建贞操观的影响，认为自己已是不贞不洁的人，从此背上沉重的悔恨的包袱，抬不起头来，或者破罐破摔，糟贱自已；二是性欲过早的启动，形成性欲的猛烈递增，出现性亢奋，陷入追求性享乐的状态。
这是一些青少年从性体验发展到性罪错所走过的路。
性罪错容易形成动力定型，成为顽固的性癖恶习，要改变非常困难。
人的性心理的成熟有赖于性生理的成熟，而性生理的成熟并不意味着性心理的成熟。
性心理成熟的标志是性行为的发生是以性爱作为基础，灵与肉、性与爱的结合。
因此，性心理的成熟与社会心理的成熟有着密切的关系。
在我们的社会，人的性行为不仅具有自然性，而且具有社会性和精神性。
同什么样的人发生性关系，以及在性行为中的表现，都反映出一个人的社会感、责任感和人格特征。
性心理的成熟需要有一个过程，需要两性间不断地调整适应，尤其是情感的不断升华，才能达到完美的境界。
所以青少年在面对这个问题应该慎重再慎重些，大学生也应该从中得到些启发，应该怎么样面对这个问题，相信很多大学生都应该考虑一下了 我国学者对性心理学的研究还处在开始的阶段，人数也比较少。
性心理的健与否，对人们性行为的作用，其重要性还鲜为人们所认识，因此，即使是一些青春期性教育开展得比较好的学校，对中学生也仅限于生理卫生知识的教育，很少涉及性心理问题。
但是，性心理的教育对于塑造少女健康的人格，又是不可缺少的。
这方面的教育应该不断创造条件，逐步开展。
三，新时代的感情——网恋 我们先来给网恋下一个定义吧：所谓网恋就是通过上网聊天的方式认识异性朋友，并且在进一步的交谈中发生感情，随着网上聊天的加深，逐步走到一起的恋爱过程。
当然这个定义尚未经过验证，所以现在还不能完全解释网恋，但是既然有人提出来了，就有一定的代表性，所以也就不容置疑。
当代大学生最明显的特征就是接受新事物的能力特别强，跟的上潮流，所以网恋也就自然而然的成了大学生所追求的潮流之一。
据一项网上调查表明：有78%的大学生经常上网，有56%的大学生曾经玩过网恋，但是成功率却非常的底，几乎是接近“绝望”，可见网恋的成功的可能性非常的小。
现在让我们来看看网恋者的心态吧，大学阶段很多人都过的很空虚，空虚的时候他们难免会找点刺激的事情来做，而网恋正好迎合了这种心态，成为众多大学生打发时间的方式之一。
可以说追求刺激是大学生网恋的动机之一。
其次，网恋不用给人的压力也没有现实生活中那么大，比如吧，网上那么多男男女女，即使失败了也无所谓，最多再找一个了，很多人在网上谈了一个又一个，然而，没有见过面的，这样也就不用为承担现实生活中那样的责任而苦恼，而这正是导致网恋失败的原因之一。
网恋为什么会失败呢，通过调查我们得出以下几点结论：首先，网恋过程中（见面之前），双方只能是通过声音、言语等表现自己、了解对方，手段相对来说是比较有限的。
时间稍长，就逐渐对对方形成了某种所谓的“印象”，而这个印象只是一个人的一部分，而不是全部，对于除了这个“印象”以外的其他通过网络无法表达的部分呢，也就由着我们人类完美主义的天性，在潜意识里给对方打了满分。
我们毕竟是人，也必定是要活在现实中的，所以双方见面了。
而一旦把这份通过网络培养的感情带到现实中来的时候，那些现实和网络交集以外的东西，也就是前面说的通过网络无法表达的部分，也必然要出现。
这也就意味着双方就像面对一个有点陌生的人一样，因为人无完人吗，我们在网络中给对方打了满分，可是见面后我们就发现他（她）不是这个样子的，离满分还远得很，所以双方都很失望，所以分手也是必然的了。
大学生应如何增强预防和应对突发事件的意识
近年来，我国大学校园的突发事件已日益多样化和频繁化，不仅吞噬个体的身心健康、生命， 还给整个社会生活带来危害与影响。
应试教育模式下，大学生对突发事件认知行为能力没有得到高度重视和培养。
如何开展应对突发事件的教育，提高大学生对突发事件认知行为能力，这是当前新的课题。
文章从完善高校危机 机制，加强和改进思想政治教育入手探讨大学生应对突发事件的教育对策。
〔关键词〕 大学生；突发事件；教育对策 〔中图分类号〕G40－012 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕 1008－7427（2009）07－0040－02 世界目前正处在突发事件的高发时期，在未来很长一段 影响，尤其是通过5．12地震，很多大学生发现了生命的重 时间，我们都将面临着突发事件的严峻考验。
近年以来我国 要，表示以后要珍惜每一天，珍惜亲情、友情等，但也有少 也出现了大量的突发事件，SARS事件、清华北大爆炸案、 数同学比较悲观，产生消极的想法。
82．1％的大学生认为灾 5．12四川大地震、金融危机等等，不仅吞噬着个体的身心健 难后他们更懂得善待亲人、朋友、珍惜生命、尊重生命，他 康和生命，还给社会生活带来极大影响。
们会更努力地提升自己；8．9％的大学生在突发事件后比较悲 长期以来，高校和一些教育T作者比较霞视高校内发生 观，认为应该好好享受每一天；9％的大学生认为反正生命 的突发事件教育，忽视对公共突发事件的教育。
其实，高校 也不知道哪一天终结，游戏人生。
对于网上热炒的“捐款门” 作为一种特殊的社会组织，客观上是不可能游离于公共突发 事件，近90％的大学生认为捐款不应该成为负担，量力而行 事件之外的。
因此，应对突发事件不仅是政府行为和社会责 就好，捐款不该用数字去量化，爱心是无价的；但也有10％ 任，也是高等教育的责任，更足高校思想政治教育工作的新 的大学生认为有钱人就应该多捐点。
的发展机遇和亟待解决的新课题。
对突发事件良好的认知行为能力可以帮助大学生在突 一、大学生应对突发事件的现状 发事件来临时沉着冷静，不仅能自救，还能够互助互救；纠 第一，大学生比较关注突发事件，但对突发事件的心理 正突发事件后可能会导致的错误的人生价值和价值观；疏导 准备、应对措施与自救知识了解甚浅，并且接受这方面知识 大学生在突发事件后可能存在的心理问题，使各种损失和影 的教育也不够。
只有14．7％的大学生是非常关注国内外的各 响降低到最小。
种突发事件与灾害，但是没想过会发生在自己身边，62．8％ 二、提高大学生应对突发事件能力的对策 的比较关注，24％是偶尔关注，更有极少数的是完全不关注。
2．1 积极开展应对突发事件教育和训练，健全高校应 更为严重的是有超过一半的被调查者说他们从来没有学习 对突发事件机制。
或演习过突发事件的自救知识，有48．6％的大学生表示学过 2006年8月31日，教育部在清华大学举办高校突发事 一些，仅有1．2％的大学生表示比较熟知这方面的知识。
件应急演练，教育部副部长李卫红在开幕式时强调，高校要 29．7％的大学生认为我国对这方面知识的教育力度严重不 深入贯彻落实《国务院关于全面加强应急管理工作的意见》 足，59．7％的认为是相对不足。
精神，加强突发公共事件应急演练工作，检验和完善高校应 第二，面对突发事件发生，大部分大学生在关爱与合作 急预案，增强广大师生公共安全意识和防灾避险的能力，提 精神、生存力、耐挫力与坚持力、明辨是非能力、社会责任 高应急处置工作水平。
感等方面有待提高。
面对突发事件，极少数大学生表示会进 积极开展戍对突发事件教育和训练，建立和完善高校应 行有效的自救，10％的大学生表示会很慌张，不知如何是好， 对突发事件机制，提高大学生对突发事件认知行为能力是目 17．3％的大学生认为自己坚持一段时间后就会放弃，13．9％ 前高校不得不面对的问题。
有学者认为，人在遭遇突发事件 的大学生认为在突发事件发生时他们会进行有效的自救； 时如果能保持良好的心理状态，清醒的头脑，是比较容易自 23．6％的大学生的认为自己会尽力地峰持一段时间，相信一 救或等待他人获救。
但人的心理素质是不一样的，大部分人 定能获救，只有17．6％的大学生选择帮助其他同学。
在突发事件来临是慌张的，不知道如何是好，经常错失了逃 第三，大学生普遍认为突发事件肯定会给他们的心理带 生的良好机会。
诚然，这和个体的心理素质有关，更多的和 来极大的影响，灾后心理疏导比较重要，但很少求助于师长 我们日常训练相关。
汶川大地震吞噬了很多学校的学生的生 和专业的心理咨询机构进行调节。
13．4％大学生的认为在灾 命，但是四川安县桑枣中学2300名师生却免遭地震伤害， 后他们可以完全不受影响地继续投入到学习和工作当中，但 这是因为从2005年开始，学校校长叶志平每学期都要在全 有61．8％的大学生认为受到影响需要一定时间来调整；在受 校组织一次紧急疏散练习，每周二下午都是学校规性的安全 访学生中，82．2％大学生的人认为灾后的心理疏导工作非常 教育时间。
当地震发生时，师生们按照平时学校要求采取保 重要，但不愿意求助于老师或J下规的心理脊询机构；他们认 护性措施，等地震波过后，他们按平时练熟了的方式紧急疏 为通过自我调节和请求身边的朋友帮助是最有效的。
散，结果无一人伤亡。
这就很好地说明了应对突发事件能力 第四，突发事件对大学生的人生观、价值观产生极大的 的日常训练教育的重要性和有效性。
因此，高校不仅对大学 〔收稿日期〕2009－04417 万方数据 第7期 李细玉春：提高人学生应对突发事件能力的对策 41生进行自我防护、救护的知识和技能教学，并且定期举行日 别脊询，直至完全走出心理阴影。
通过心思素质和心理健康常训练并使之制度化。
这样通过逼真的演练，大学生自我学 教育，帮助大学生培养应对突发事件的科学敏锐的观察力、会分析自己的处境，控制和调节情绪状态，积极寻求解决问 分析力和果断的处置能力、良好的自我调控力、坚韧的耐挫题的办法，从而获得应对经验，掌握应对策略，进而提高应 力和必胜的信心，这是应对突发事件的最需要的心理品格。
对突发事件认知行为能力。
第三，以基本道德为规范，加强对大学生的社会公德教 健全高校应对突发事件机制，决不是一时的应急之举， 育，尤其加强大学生在突发事件中的团队和合作精神及社会而应该成为学校管理机制不可或缺的一个环节。
高校首先向 责任感。
在我们的问卷调查中，我们也发现目前大学生对集各种灾难、突发事件学习，吸取各种经验教训；其次吸收当 体主义观念缺乏深刻理解，团队协作能力比较差，社会责任前各种相关预防研究成果，在此基础上制定针对突发事件综 感不强，看问题只从个人出发，考虑自我的价值实现最大化，合预防和应对制度，形成预防——应对——恢复正常秩序三 很少考虑他人或集体的利益。
甚至在5．12大地震之后，在西个环节的应对机制。
其至高校可以借鉴国外经验，比如智利 安、成都、贵州等城市一些高校学生在网上散布要发生地震在各类高校成立“安全委员会”，平时对这些委员进行危机 的谣言，造成民众恐慌，原因仪仅是出于“好玩”或是“看训练和应对能力，一旦突发事件发生，他们就可以在组织、 别人有什么反应的”。
思想政治教育在强调学生个人能力和协调、指挥。
个性的同时，一定不能放松对大学生集体意识和合作精神的 2．2加强思想素质、道德修养和心理健康教育，提高 培养。
对思想政治教育工作者来说，集体主义、团队协作精大学生对突发事件认知行为能力。
神教育不能流于说教，空洞、形式主义，要增强时效性、针 第一，对学生进行危机教育、安全教育及应对突发事件 对性、实践性，激发学生的学习热情，从而树立集体主义的的法制教育，提高大学生的危机意识和安全意识、法制意识。
观念，养成团结协作的习惯，这样在突发事件中，学生才会在“非典”后，中国人民大学纪宝成校长撰文指出：“高校 有团结合作、互救的意识及社会责任感。
应加强日常性的危机管理宣传教育活动，增强广大师生员1＝ 第四，以突发事件发生的前因后果分析为契机，加强对的危机意识，提高他们面对危机的心理承受能力和应变能 大学生的正确的世界观、人生观、价值观的教育和引导。
大力。
只有全体师生员工都树立起正确的危机意识，才能减少 学生已经成年，对社会也有了一定的认识，对世界、人生也危机发生的可能”。
对于高校思想政治教育而言，要尽最大 有了初步的看法。
大学阶段是大学生形成正确的世界观、人可能的利用其丁作体系和优势，有针对性地开展大学生应对 生观及价值观的关键期，受突发事件影响，部分大学生通过突发事件的危机教育；发挥课堂教学的优势，在有关教学环 自我想象或谣言会导致思想世界的混乱，产生消极的世界节中，教师利用课程内容适时对大学生进行安全教育及应对 观、人生观和价值观，丢弃远大理想，相信宿命论而及时行突发事件法制教育，弥补中小学以及过去高等教育中危机知 乐或消极人生。
但人不是动物，人是要有点精神的，为帮助识和安全教育的不足，提高大学生适应社会的能力以及对突 学生走出自我想象的迷宫，建立正确的世界观和人生坐标，发事件防范意识和处置能力，使学生做好虑对突发事件的心 我们要以突发事件前冈后果为契机，加强对大学生的正确的理准备和物质准备。
惟其如此，才能在突发事件发生时才能 世界观、人生观、价值观的教育和引导。
打“有准备之战”，将各种损失与影响降到最低。
培养具有明辨是非、戍对复杂问题和突发事件、处理各 第二，纠正学生对心理素质和心理健康教育的误区，对 种社会关系并与社会和谐相处、创造创qk等四种能力的大学大学生进行有针对性的突发事件的心理素质和心理健康教 生的人才培养目标是对思想政治理论课的新要求之一。
针对育。
处变不惊，科学敏锐的观察力、分析力和果断的处置能 大学生应对突发事件认知行为能力现状，我们一定要坚持思力和自控能力是面对突发事件的应有的心理素质。
但突发事 想政治教育工作与时俱进，积极探讨教育的策略和方法，提件发生后，大学生通常可能产生身体或心理的恐慌急躁，手 高大学生对突发事件认知行为能力，确保学生的身心健康，足无措等心理不适，因此，对大学生进行要针对性的突发事 确保高校正常的教学科研持续和管理工作，确保高校稳定发件的心理素质和心理健康教育。
首先应该加大我们的心理素 展，使各种损失降低到最低。
质和心理健康的教育力度，指导学生正确认识心理问题，从而求助于专业的心理咨询和自我的心理调适来科学有效地 〔参考文献〕调节自己的心理。
同时，学校创造条件开展以应对突发事件 【l】【德】乌尔里希·贝克．何伯闻译．风险社会【M】．译林出版社，为主要内容的心理辅导讲座，引导学生消除心理危机，自动 20（）4．调适，调整恢复能力。
由于心理承受和自我调试能力存在个 【2】张尧文．高等教育面临哪些挑战口q．中国教育报，2005．9．15．体差异，突发事件对个别学生的影响是不一样的，学校对出 【3】纪宝成．从“非典”防控看高校的危机管J里〔J1．高教研究，2003， 8．现特殊情况的个别学生还应该进行跟踪随访，个别疏导
大学生应如何增强预防和应对突发事件的意识
近年来，我国大学校园的突发事件已日益多样化和频繁化，不仅吞噬个体的身心健康、生命， 还给整个社会生活带来危害与影响。
应试教育模式下，大学生对突发事件认知行为能力没有得到高度重视和培养。
如何开展应对突发事件的教育，提高大学生对突发事件认知行为能力，这是当前新的课题。
文章从完善高校危机 机制，加强和改进思想政治教育入手探讨大学生应对突发事件的教育对策。
〔关键词〕 大学生；突发事件；教育对策 〔中图分类号〕G40－012 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕 1008－7427（2009）07－0040－02 世界目前正处在突发事件的高发时期，在未来很长一段 影响，尤其是通过5．12地震，很多大学生发现了生命的重 时间，我们都将面临着突发事件的严峻考验。
近年以来我国 要，表示以后要珍惜每一天，珍惜亲情、友情等，但也有少 也出现了大量的突发事件，SARS事件、清华北大爆炸案、 数同学比较悲观，产生消极的想法。
82．1％的大学生认为灾 5．12四川大地震、金融危机等等，不仅吞噬着个体的身心健 难后他们更懂得善待亲人、朋友、珍惜生命、尊重生命，他 康和生命，还给社会生活带来极大影响。
们会更努力地提升自己；8．9％的大学生在突发事件后比较悲 长期以来，高校和一些教育T作者比较霞视高校内发生 观，认为应该好好享受每一天；9％的大学生认为反正生命 的突发事件教育，忽视对公共突发事件的教育。
其实，高校 也不知道哪一天终结，游戏人生。
对于网上热炒的“捐款门” 作为一种特殊的社会组织，客观上是不可能游离于公共突发 事件，近90％的大学生认为捐款不应该成为负担，量力而行 事件之外的。
因此，应对突发事件不仅是政府行为和社会责 就好，捐款不该用数字去量化，爱心是无价的；但也有10％ 任，也是高等教育的责任，更足高校思想政治教育工作的新 的大学生认为有钱人就应该多捐点。
的发展机遇和亟待解决的新课题。
对突发事件良好的认知行为能力可以帮助大学生在突 一、大学生应对突发事件的现状 发事件来临时沉着冷静，不仅能自救，还能够互助互救；纠 第一，大学生比较关注突发事件，但对突发事件的心理 正突发事件后可能会导致的错误的人生价值和价值观；疏导 准备、应对措施与自救知识了解甚浅，并且接受这方面知识 大学生在突发事件后可能存在的心理问题，使各种损失和影 的教育也不够。
只有14．7％的大学生是非常关注国内外的各 响降低到最小。
种突发事件与灾害，但是没想过会发生在自己身边，62．8％ 二、提高大学生应对突发事件能力的对策 的比较关注，24％是偶尔关注，更有极少数的是完全不关注。
2．1 积极开展应对突发事件教育和训练，健全高校应 更为严重的是有超过一半的被调查者说他们从来没有学习 对突发事件机制。
或演习过突发事件的自救知识，有48．6％的大学生表示学过 2006年8月31日，教育部在清华大学举办高校突发事 一些，仅有1．2％的大学生表示比较熟知这方面的知识。
件应急演练，教育部副部长李卫红在开幕式时强调，高校要 29．7％的大学生认为我国对这方面知识的教育力度严重不 深入贯彻落实《国务院关于全面加强应急管理工作的意见》 足，59．7％的认为是相对不足。
精神，加强突发公共事件应急演练工作，检验和完善高校应 第二，面对突发事件发生，大部分大学生在关爱与合作 急预案，增强广大师生公共安全意识和防灾避险的能力，提 精神、生存力、耐挫力与坚持力、明辨是非能力、社会责任 高应急处置工作水平。
感等方面有待提高。
面对突发事件，极少数大学生表示会进 积极开展戍对突发事件教育和训练，建立和完善高校应 行有效的自救，10％的大学生表示会很慌张，不知如何是好， 对突发事件机制，提高大学生对突发事件认知行为能力是目 17．3％的大学生认为自己坚持一段时间后就会放弃，13．9％ 前高校不得不面对的问题。
有学者认为，人在遭遇突发事件 的大学生认为在突发事件发生时他们会进行有效的自救； 时如果能保持良好的心理状态，清醒的头脑，是比较容易自 23．6％的大学生的认为自己会尽力地峰持一段时间，相信一 救或等待他人获救。
但人的心理素质是不一样的，大部分人 定能获救，只有17．6％的大学生选择帮助其他同学。
在突发事件来临是慌张的，不知道如何是好，经常错失了逃 第三，大学生普遍认为突发事件肯定会给他们的心理带 生的良好机会。
诚然，这和个体的心理素质有关，更多的和 来极大的影响，灾后心理疏导比较重要，但很少求助于师长 我们日常训练相关。
汶川大地震吞噬了很多学校的学生的生 和专业的心理咨询机构进行调节。
13．4％大学生的认为在灾 命，但是四川安县桑枣中学2300名师生却免遭地震伤害， 后他们可以完全不受影响地继续投入到学习和工作当中，但 这是因为从2005年开始，学校校长叶志平每学期都要在全 有61．8％的大学生认为受到影响需要一定时间来调整；在受 校组织一次紧急疏散练习，每周二下午都是学校规性的安全 访学生中，82．2％大学生的人认为灾后的心理疏导工作非常 教育时间。
当地震发生时，师生们按照平时学校要求采取保 重要，但不愿意求助于老师或J下规的心理脊询机构；他们认 护性措施，等地震波过后，他们按平时练熟了的方式紧急疏 为通过自我调节和请求身边的朋友帮助是最有效的。
散，结果无一人伤亡。
这就很好地说明了应对突发事件能力 第四，突发事件对大学生的人生观、价值观产生极大的 的日常训练教育的重要性和有效性。
因此，高校不仅对大学 〔收稿日期〕2009－04417 万方数据 第7期 李细玉春：提高人学生应对突发事件能力的对策 41生进行自我防护、救护的知识和技能教学，并且定期举行日 别脊询，直至完全走出心理阴影。
通过心思素质和心理健康常训练并使之制度化。
这样通过逼真的演练，大学生自我学 教育，帮助大学生培养应对突发事件的科学敏锐的观察力、会分析自己的处境，控制和调节情绪状态，积极寻求解决问 分析力和果断的处置能力、良好的自我调控力、坚韧的耐挫题的办法，从而获得应对经验，掌握应对策略，进而提高应 力和必胜的信心，这是应对突发事件的最需要的心理品格。
对突发事件认知行为能力。
第三，以基本道德为规范，加强对大学生的社会公德教 健全高校应对突发事件机制，决不是一时的应急之举， 育，尤其加强大学生在突发事件中的团队和合作精神及社会而应该成为学校管理机制不可或缺的一个环节。
高校首先向 责任感。
在我们的问卷调查中，我们也发现目前大学生对集各种灾难、突发事件学习，吸取各种经验教训；其次吸收当 体主义观念缺乏深刻理解，团队协作能力比较差，社会责任前各种相关预防研究成果，在此基础上制定针对突发事件综 感不强，看问题只从个人出发，考虑自我的价值实现最大化，合预防和应对制度，形成预防——应对——恢复正常秩序三 很少考虑他人或集体的利益。
甚至在5．12大地震之后，在西个环节的应对机制。
其至高校可以借鉴国外经验，比如智利 安、成都、贵州等城市一些高校学生在网上散布要发生地震在各类高校成立“安全委员会”，平时对这些委员进行危机 的谣言，造成民众恐慌，原因仪仅是出于“好玩”或是“看训练和应对能力，一旦突发事件发生，他们就可以在组织、 别人有什么反应的”。
思想政治教育在强调学生个人能力和协调、指挥。
个性的同时，一定不能放松对大学生集体意识和合作精神的 2．2加强思想素质、道德修养和心理健康教育，提高 培养。
对思想政治教育工作者来说，集体主义、团队协作精大学生对突发事件认知行为能力。
神教育不能流于说教，空洞、形式主义，要增强时效性、针 第一，对学生进行危机教育、安全教育及应对突发事件 对性、实践性，激发学生的学习热情，从而树立集体主义的的法制教育，提高大学生的危机意识和安全意识、法制意识。
观念，养成团结协作的习惯，这样在突发事件中，学生才会在“非典”后，中国人民大学纪宝成校长撰文指出：“高校 有团结合作、互救的意识及社会责任感。
应加强日常性的危机管理宣传教育活动，增强广大师生员1＝ 第四，以突发事件发生的前因后果分析为契机，加强对的危机意识，提高他们面对危机的心理承受能力和应变能 大学生的正确的世界观、人生观、价值观的教育和引导。
大力。
只有全体师生员工都树立起正确的危机意识，才能减少 学生已经成年，对社会也有了一定的认识，对世界、人生也危机发生的可能”。
对于高校思想政治教育而言，要尽最大 有了初步的看法。
大学阶段是大学生形成正确的世界观、人可能的利用其丁作体系和优势，有针对性地开展大学生应对 生观及价值观的关键期，受突发事件影响，部分大学生通过突发事件的危机教育；发挥课堂教学的优势，在有关教学环 自我想象或谣言会导致思想世界的混乱，产生消极的世界节中，教师利用课程内容适时对大学生进行安全教育及应对 观、人生观和价值观，丢弃远大理想，相信宿命论而及时行突发事件法制教育，弥补中小学以及过去高等教育中危机知 乐或消极人生。
但人不是动物，人是要有点精神的，为帮助识和安全教育的不足，提高大学生适应社会的能力以及对突 学生走出自我想象的迷宫，建立正确的世界观和人生坐标，发事件防范意识和处置能力，使学生做好虑对突发事件的心 我们要以突发事件前冈后果为契机，加强对大学生的正确的理准备和物质准备。
惟其如此，才能在突发事件发生时才能 世界观、人生观、价值观的教育和引导。
打“有准备之战”，将各种损失与影响降到最低。
培养具有明辨是非、戍对复杂问题和突发事件、处理各 第二，纠正学生对心理素质和心理健康教育的误区，对 种社会关系并与社会和谐相处、创造创qk等四种能力的大学大学生进行有针对性的突发事件的心理素质和心理健康教 生的人才培养目标是对思想政治理论课的新要求之一。
针对育。
处变不惊，科学敏锐的观察力、分析力和果断的处置能 大学生应对突发事件认知行为能力现状，我们一定要坚持思力和自控能力是面对突发事件的应有的心理素质。
但突发事 想政治教育工作与时俱进，积极探讨教育的策略和方法，提件发生后，大学生通常可能产生身体或心理的恐慌急躁，手 高大学生对突发事件认知行为能力，确保学生的身心健康，足无措等心理不适，因此，对大学生进行要针对性的突发事 确保高校正常的教学科研持续和管理工作，确保高校稳定发件的心理素质和心理健康教育。
首先应该加大我们的心理素 展，使各种损失降低到最低。
质和心理健康的教育力度，指导学生正确认识心理问题，从而求助于专业的心理咨询和自我的心理调适来科学有效地 〔参考文献〕调节自己的心理。
同时，学校创造条件开展以应对突发事件 【l】【德】乌尔里希·贝克．何伯闻译．风险社会【M】．译林出版社，为主要内容的心理辅导讲座，引导学生消除心理危机，自动 20（）4．调适，调整恢复能力。
由于心理承受和自我调试能力存在个 【2】张尧文．高等教育面临哪些挑战口q．中国教育报，2005．9．15．体差异，突发事件对个别学生的影响是不一样的，学校对出 【3】纪宝成．从“非典”防控看高校的危机管J里〔J1．高教研究，2003， 8．现特殊情况的个别学生还应该进行跟踪随访，个别疏导
一篇有关安全的日记50字
今天马老师给我们讲了过马路的时候要看车。
有车的时候不能闯红灯，马老师还讲了过马路要一站二看三通过，通过几个小故事告诉我们安全第一。
一篇有关安全的日记50字
今天马老师给我们讲了过马路的时候要看车。
有车的时候不能闯红灯，马老师还讲了过马路要一站二看三通过，通过几个小故事告诉我们安全第一。
老年人自我保健的意义?简答题
随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。
尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，如何提高老年人群体的心理保健水平，使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为我们老年学研究领域研讨的重要课题之一。
本文试图从四个方面探讨老年心理保健的几个重要问题。
一是关于老年心理保健的意义，二是关于老年心理健康标准的基本界定，三是如何认识和把握老年心理保健的几个重要因素，四是关于做好当代老年心理保健工作的几点建议。
下面笔者从这四个方面分别进行探讨，恳请各位专家同仁给予批评指导。
一、关于老年心理保健的意义 老年人的心理保健和心理卫生问题，对于老年人能有一个健康的身体和良好的心态具有非常重要的意义。
传统的健康观认为，身体无病就是健康，随着现代医学模式的确立，使人们对健康的认识发生了较大的变化，新的健康观念是身心与环境处于安宁和谐的状态，是体格与心态的协调发展，即不仅要有好的躯体，而且要有最佳的心理状态。
现代医学科学证明，心理健康和生理健康有着密切关系，若心理不健康，就会严重影响生活质量，最终必然影响甚至损害躯体健康。
所以要把学习心理保健知识、掌握心理保健手段、学会身心愉快地生活、树立起心理健康的新观念，作为每个老年人安度晚年健康长寿的重要条件。
我国魏晋时代著名养生学家嵇康在《答向子期难养生论》中指出：“养生有五难，名利不灭此一难也；喜怒不除此二难也；声色不去此三难也；滋味不绝此四难也；神虑转发此五难也。
”“五者无于胸中，则信顺日济，玄德日全，不祈喜而有福，不求寿而自延，此养生大理之所效也。
”(《全三国文》卷四八)这里提到的五难，有四难是属于心理方面的，就是说几乎全部与心理有关。
可见，古代养生学家谈保健养生就是以心理保健为主。
在现代社会，心理健康是生理、心理、社会医学模式下健康概念的重要组成部分，也是老年人生活质量评价和健康测量中不可缺少的内容之一。
1. 老年心理保健的生理基础 心理学研究与生活实践表明，积极的情绪有利于身体健康，而消极的情绪则对健康带来不良影响，这是因为情绪有它的生理机制。
当人处在情绪状态时，会引起身体的外部和内部的一系列的生理反应。
生理心理学研究表明，人在发怒时，心跳加快，常达80-200次\\\/分；血压上升，收缩压从正常的130毫米汞柱到230 毫米汞柱以上；呼吸每分钟可达40-50次。
人在恐惧时或突然震惊时，呼吸加强而短促，甚至会出现中断；心跳加速，每分钟增加20次；血压也会随之增加。
人在焦虑、忧郁时，会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌。
对老年人来说，抑郁、烦恼、发怒等消极情绪往往是引起或激发某些疾病的心理因素。
例如，由于过分抑郁或恐惧，会导致心肌梗塞、脑溢血等疾病。
临床实践证明，许多癌症患者在发病前大多曾有过持续的消极情绪，或遭受过重大的情绪挫折。
生物学实验表明，消极情绪因素可以使人的大脑活动功能降低，引起免疫力的降低，使有机体抗癌力量下降。
在具备其他内因与外因时，使癌症得以形成。
而相反，积极的情绪可以增进身体健康，达到延年益寿的目的。
俗语说，“笑一笑，十年少”。
据研究，笑可以促进身体内部的激活水平。
大笑一次，身体内横膜大约可以蠕动18次，而小笑的蠕动程度略小些，笑可以促使肌肉放松。
临床观察发现，很多疼痛是由于肌肉紧张所造成的，大笑可以降低或缓和肌肉的紧张程度，从而减轻或消除疼痛。
这些主要是阐述心理保健对老年个体健康上的直接影响和意义。
2. 老年心理保健的社会基础 进入老年，退出家庭的主角地位，退出社会的工作岗位，这是社会为老年人创造的安享晚年的大好机会，是社会进步的重要标志。
然而，离退休前后往往在一些老同志中引起一些心理变化。
有相当一部分人由于难于适应，心理上还出现一些毛病，如空虚、寂寞、焦虑、忧伤、抑郁等，人称为退休综合症。
从调查的情况来看，争强好胜的人，事业心强的人，工作严谨的人，性格固执的人，好争好斗的人，缺乏离退休心理准备而突然退下来的人发病率高。
老年社会学研究表明，退休综合症主要是由于产生的失落感、空虚感、怀旧感造成的。
失落感会使人感到老年期真正是人生的丧失时期，工作丧失了，规律丧失了，地位丧失了，优势丧失了，人际关系丧失了，进而认为人到老年乃是人生的尽头；空虚感会使人感到无所事事，生活无聊，人生乏味，一切都是虚无的；怀旧则容易使人追忆过去的美好时光，尤其是自己过五关斩六将的经历。
转念一思早成过去，而眼下一片冷冷清清，令人惨然。
在怀念过去的同事和朋友时，发现有的作古，有的丧偶，有的长病卧床，有的远隔千里无缘相见，难免无限凄凉。
有调查统计表明，退休综合症一般经过半年到一年时间的反应，个别人需要稍长的时间。
这种现象对绝大多数刚退休的老同志是一大困扰，影响了他们的身心健康水平。
尤其是这是一个不可忽视的老年群体现象，应当引起全社会的高度重视。
就是说，探讨和解决好这一问题，将对广大离退休老年人的身心健康具有重要的指导意义。
二、关于老年心理健康标准的基本界定 我国著名的老年心理学专家许淑莲教授把老年人心理健康的标准概括为五条：①热爱生活和工作；②心情舒畅，精神愉快；③情绪稳定，适应能力强；④性格开朗，通情达理；⑤人际关系适应强。
国外专家在老年人心理健康的标准方面研究得比较具体，他们订出了10条参考标准：①有充分的安全感；②充分了解自己，并能对自己的能力作出恰当的估计；③有切合实际的目标和理想；④与现实环境保持接触；⑤能保持个性的完整与和谐；⑥具有从经验中学习的能力；⑦能保持良好的人际关系；⑧适度的情绪和控制；⑨在不违背集体意识的前提下有限度地发挥个性；⑩在不违反社会道德规范的情况下，能适当满足个人的基本需要。
综合国内外心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际情况，我们认为老年人心理健康的标准基本可以从以下五个方面进行界定。
1. 有正常的感觉和知觉，有正常的思维，有良好的记忆。
就是说在判断事物时，基本准确，不发生错觉；在回忆往事时，记忆清晰，不发生大的遗忘；在分析问题时，条理清楚，不出现逻辑混乱；在回答问题时，能对答自如，不答非所问；在平时生活中，有比较丰富的想象力，并善于用想象力为自己设计一个愉快的奋斗目标。
2. 有健全的人格。
情绪稳定，意志坚强。
积极的情绪多于消极的情绪，能够正确评价自己和外界的事物，能够控制自己的行为，办事较少盲目性和冲动性。
意志力表现的非常坚强，能经得起外界事物的强烈刺激。
在悲痛时能找到发泄的方法，而不至于被悲痛所压倒。
在欢乐时能有节制地欢欣鼓舞，而不是得意忘形和过分激动。
遇到困难时，能沉着地运用自己的意志和经验去加以克服，而不是一味地唉声叹气或怨天尤人。
3. 有良好的人际关系。
乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。
在家中与老伴、子女、儿媳、女婿、孙子、孙女、外甥等都能保持情感上的融洽，能得到家人发自内心的理解和尊重。
在外面，与过去的朋友和现在结识的朋友都能保持良好的关系。
对人不求全责备，不过分要求于人，对别人不是敌视态度，而从来都是以与人为善的态度出现。
无论在正式群体内，还是在非正式群体内，都有集体荣誉感和社会责任感。
4. 能正确地认知社会，与大多数人的心理活动相一致。
如对社会的看法，对改革的态度，对国内外形势的分析，对社会道德伦理的认识等等，都能与社会上大多数人的态度基本上保持一致。
如果不是这样，那就是不接纳社会，与时代前进的步伐不能同向同步。
5. 能保持正常的行为。
能坚持正常的生活、工作、学习、娱乐等活动。
其一切行为符合自己在各种场合的身份和角色。
以上这五个方面只是界定老年人心理健康的基本标准。
因为许多国内外专家学者从自己研究的角度提出了许多具体标准。
但无论多少标准，都不约而同地认为最重要的一条是“基本正常”，即说话办事、认识问题、逻辑思维、人际交往等都在正常状态之中。
只要不偏离“正常”的轨道，那么其心理健康就是达标的。
三、如何认识和把握老年心理保健的几个重要因素 老年人的心理健康是由许多因素所决定的。
大致说来有四个方面。
一是生理因素。
人到老年大脑和其它生理机能开始退化。
如果此时能有效延缓大脑衰老，这对于人的心理健康无疑是一个良好的基础。
如果大脑衰老过快或者个人不能很好地调适自己，有可能导致心理上失常。
二是环境因素。
人的心理健康与否，与环境有直接的关系。
如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个外部的良好环境。
如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产生不良心理，甚至心理变态。
三是生活因素。
有意义的活动，良好的生活习惯有益于人的心理健康，若参与一些不良活动，如赌博、酗酒等就会损害人的心理健康。
四是文化因素。
一个人有较高的文化素养，他会对人生有一个正确态度，能正确处理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致心理失常。
那么，老年人如何做到年高而不老、寿高而不衰，把高质量的生活和愉快的身心把握在自己手中呢
笔者根据我国古今养生保健的理论和实践，概括为四个字，即“动”、“仁”、“智”、“乐”，现概述于后，供广大老年朋友参考。
1. “动”，就是多运动。
“生命在于运动。
”实践证明，运动不仅延缓衰老，生物学家的研究已经证明人的肌体“用进废退”，古人也早就提出“不动则衰”。
日本一位研究老人问题的专家指出“君欲延年寿，动中度晚年。
”因此，老年人要注意加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。
俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，就是这个道理。
2. “仁”，就是心地善良，待人宽厚。
“仁者寿”为无数长寿老人的实践所证实。
在生活中可以看到，长寿老人几乎个个慈祥善良。
美国心理学家研究表明，同情与帮助他人，也有利于自身的心理健康。
哈佛大学心理系曾作过一个实验，让学生看一部妇女在印度帮助病人与贫苦人的影片，看完电影就对学生的唾液进行化验分析，发现学生机体的A种免疫球蛋白显著增加。
专家们为此得出结论，对他人的不幸遭遇的同情与援助可以提高自身的免疫机制。
人常说：“心底无私天地宽”、“善有善报，恶有恶报”，就是说，对人宽厚、帮助别人，不仅有益于别人，也有利于自身。
有位年逾九旬但身体颇健的老医生说：“我不可能无私、但以‘少私’两字为座右铭，‘少私’好处很多，可以开心，可以宽旷。
名利淡泊了，与人少争了，就能心平气和、身心健康。
我有今日之健，也许是对人宽厚，时时处处为他人着想专心工作的缘故。
” 3． “智”，就是勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健。
老年人步入第二人生，最主要的心理准备就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。
“树老怕空，人老怕松。
”要“活到老，学到老”。
进入老年需要学习的东西很多，如老年自我保健，老年社会学、老年心理学、家政学等。
同时还要了解国内外大事，了解社会变更，学习新知识，更新观念，紧跟时代的步伐。
另外，还应该更新自己的专业知识和技能，学两手具有新时代特征的技术，如打电脑、上网等。
“网上的世界真精彩”，英特网上有很多值得老年人惊喜的东西。
4．“乐”，就是保持乐观情绪，保持好奇心，时刻保持积极向上的心理状态。
前几年我在《关于现代家庭对老年人身心健康负面影响及调适对策》一文中曾总结了三句话，即“正视现实，接受挑战；乐观豁达，安享晚年；适应今天，迎接明天”。
这就是说，只要每个人都能乐观豁达，与时俱进，保持积极向上的人生态度，那么其生活质量和人生价值将具有更大的社会意义。
马克思曾经说过一句名言： “一种美好的心情，比十付良药更能解决生理的疲惫和痛苦。
”快乐与豁达是一种宝贵的资源，不仅要会享用，更要善于发掘。
清代著名画家高相轩曾总结有“十乐养生延寿法”：①耕耘之乐。
②把扫之乐。
③教子之乐。
④知足之乐。
⑤安居之乐。
⑥畅谈之乐。
⑦漫步之乐。
⑧沐浴之乐。
⑨高卧之乐。
⑩曝背之乐。
可谓“乐者寿”之集大成者，当代老年朋友应当效法学习。
以上关于老年心理保健的四个字，也可以归纳为“动者寿，仁者寿，智者寿，乐者寿”。
这十二个字的内涵非常宽泛丰富，因为篇幅所限，不再展开论述。
另外，它们之间的关系是有机结合、互相渗透，同时又是相得益彰的。
四、关于做好当代老年人心理保健工作的几点建议 根据科学的推测，人类自然寿命应比现在实际的寿命更长。
但由于疾病、创伤或心理、社会等不良影响，使人们未能达到预期寿命而过早死亡。
危害老年人常见的病为心血管疾病、脑血管疾病和癌症。
而这些疾病是慢性非传染性疾病，均属“心身疾病”，其中50%以上是由不良生活方式和行为（包括不良情绪、吸烟、酗酒、饮食过度、睡眠和休息不足等）引起的。
可见，改变不良生活方式和心理行为，此类疾病即可大大减少。
因此，我们应该采取积极有力的措施，及时给老年人提供心理咨询服务，指导他们进行自我心理调节和自我保健，以达到不断提高广大老年人的生活质量和身心健康的群体水平。
下面结合我国老年心理保健现状谈几点思考性的建议，以期引起大家和全社会的高度重视。
1．要把老年心理保健工作提到老年社会保障和实现健康老龄化的高度来认识。
就是说，老年心理保健不仅仅是医疗就医机构、离退休管理部门的事，而是全社会的事。
家家有老人，人人都会老。
全社会上上下下，方方面面都要关心有关老年心理保健的工作，都要采取积极措施支持老年心理保健的工作，以期不断提高全社会老年心理保健的工作意识。
2．要大力宣扬老年心理保健成功的典型，广泛进行老年心理保健工作的宣传教育。
据我们了解，我国在进行老年心理保健教育方面的普及水平还很低，城里老人、文化老人还稍懂一些，而在乡下，文盲老人的绝大部分对老年心理保健还属于一无所知。
应该说，我们这方面的工作任务还很大，还必须利用一切有利条件，进行广泛的宣传教育，积极引导广大老年人及时跟上时代的步伐，树立健康的老年心理保健的新理念。
3．要经常组织开展一些老年心理保健研讨活动，及时总结推广科学的老年心理保健知识和方法。
要利用新闻媒体等现代手段，组织一些通俗易懂的老年心理保健的专题讲座，介绍一些科学健康的心理保健方法。
要充分利用乡镇、社区、离退休工作部门等有关组织，在老年人比较集中的地方进行老年心理保健的咨询服务活动。
4．要大力营造老年心理保健的无障碍环境，及早在全社会构建并启动老年心理无障碍工程。
所谓“老年心理无障碍工程”，就是在全社会形成人人关爱和尊敬老年人，处处都有敬老助老的良好设施，确实使老年人无论是在家中还是在社区，无论走到何处何地，都能感受到人格的尊严和独立，都能无忧无虑，心情舒畅地安享晚年。
应该说，这一提法在我国经济、文化、社会现代化还不够发达的情况下似乎还有点超前。
但就我国人口老龄化的趋势和我国老年心理保健的社会现状来看，做为一种老龄工作的远景规划目标这个提法还必须尽早地提出来，以期及早地做一些有关的思想舆论的准备。
其实，这一提法已完全可以在我国一些经济文化比较发达的城市或地区先行开展试验。
一旦取得进展或成功，将会在全国引起积极的示范性效应。
