电离辐射培训心得体会

时间：2013-09-22 15:43

射线辐射后多长时间对精子有影响

男性朋友在生殖腺未被电离辐射照射的情况下，精子不存在基因变化的风险。

那么，如果受到电离辐射的照射呢

在日常生活中，我们能接触到的电离辐射大都来自医院的放射诊断或放射治疗，比较常见的便是X射线照射。

防辐射360网经搜集和整理资料，将有可能使男性生殖腺受到电离辐射照射，从而导致精子可能也暴露在辐射中的X射线诊断检查项目总结如下：（1）对腹部，臀部或骨盆的X光照射诊断；（2）对下脊椎的X光照射诊断；（3）利用X射线对膀胱的诊察；（4）利用X射线透视下尿路功能；（5）钡灌肠（低GI）。

在上述诊察过程中，精子受到的辐射一般低于10拉德。

　　大多数患者关注的是，若是精子受到了辐射照射，是否会导致生育缺陷。

科学家通过对两个庞大人群的研究，对受孕前精子受到辐射照射的风险进行了评估。

在这一研究中，科学家对曾暴露在辐射中的，有家室的广岛和长崎的居民进行了监测。

研究涉及数千人，主要关注受监测人群后代的遗传性疾病的发病率和剩余缺陷的发生率是否有增加。

经过50多年的研究发现，受调查人群的遗传性疾病的发病率和剩余缺陷的发生率并没有明显增加。

这说明，受孕前精子受到辐射，对于导致后代患遗传性疾病的概率和出现生育缺陷的概率增加的风险很小，以至于如此长的时间，如此庞大的人口数量也无法体现这样的风险。

换句话说，精子受辐射照射所产生的风险实在是很小，以至于无法判断其后代的遗传性疾病的发生和生育缺陷的出现是辐射导致的还是自然发生率导致的结果。

　　同样的，男性若是接受放射治疗，并受到较大剂量的电离辐射，有可能使精子受到辐射。

而这个较大的剂量，是大到有可能导致基因突变的剂量，对于这类辐射的风险，美国国家癌症研究所已经着手研究。

目前的研究对象有几千人，他们都是在儿童期或青春期或成年早期通过接受放射治疗战胜了癌症的人。

在研究过程中，科学家发现，这些人的家人也没有表现出生育缺陷率和流产率的增加。

　　虽然上述的几项研究结果均未能证明受孕前精子受到辐射后会导致后代的遗传性疾病的发病率和剩余缺陷的发生率增加，但是理论上讲，若是男性生殖腺受到大剂量的辐射的话，还是有导致不孕不育的可能。

由于存在这样的理论上的风险，防辐射360网建议，男性朋友即使是在接受放射诊断过程中可能使生殖腺受到辐射照射，也最好等至少两个精子生成周期（大约4个月）再考虑和爱人怀孕。

虽然可能风险确实很低，甚至低到无法计量，但是风险仍然可能存在，为了生育一个健康的宝宝，我们认为，这种等待是值得的。

在变电所工作会有多大的电离辐射伤害

不好做具体预测；但注意：年龄越小，对X射线越敏感，引起的辐射损伤更大

远期有致癌的风险

因此，婴幼儿、儿童应尽可能避免接触X射线，更要避免CT检查，因为这是目前医用X射线检查中剂量、辐射量较大的一种检查，尽量不要做

目前，滥用CT检查现象却屡见不鲜，病人稍有问题，即做CT检查，有人甚至在短内检查数次，这样不仅造成经济上的浪费，且有可能引起辐射损伤。

远期有致癌危险

因此，婴幼儿最好别接触X射线检查

更不要做CT

随着X射线及 CT 扫描技术的应用发展，X射线及 CT 检查已经成为医用检查的常用手段，但在大量应用的同时，也加大了电离辐射（放射源）对人体的危害。

为保护人身安全，在医疗领域必须加大对放射防护管理与监督。

现就 X射线和CT 检查 X 射线的危害与 X 射线防护加以总结如下：1 电离辐射的生物效应1.1 电离辐射生物效应的基本概念：电离辐射产生多种类型的生物效应，如辐射致癌反应、辐射遗传效应、组织反应、非癌症疾病、出生前照射的效应等。

组织反应过去称之为非随机效应和确定性效应，它由大剂量照射引起，并且对他们来说存在阈值量。

随机效应包括癌症及遗传疾患没有阈值剂量，其发生率与剂量成正比。

所有组织反应都是躯体效应（发生在受照个体身上的效应）。

而随机效应可以使躯体效应（辐射在受照者体内诱发的癌症），也可以是发生在受照者后代身上的遗传效应。

1.2 随机效应—— — 致癌效应：随机效应指癌症和遗传效应。

电离辐射能量的沉积是一个随机过程，甚至在非常小的剂量的情况下也可以在细胞内的关键体积内沉积足够的能量，可引起细胞的变化或细胞的死亡。

一个或少数细胞被杀死，在一般情况下对组织不会产生后果。

但是，单个细胞的变化，如遗传变化，或最致恶性肿瘤的变化则具有严重后果。

由一个细胞的变化导致的这些效应则是随机性效应。

致癌效应是随机性效应，其发生率随剂量的增加而增加，不存在剂量阈值。

1.3 随机性效应—— — 遗传效应：辐射遗传效应是通过对生殖细胞遗传物质的损害使受害者后代发生的遗传性异常，它是一种表现于受害者后代的随机性效应。

传统上将遗传疾病分为三类：单基因遗传病﹑染色体畸变病和多因素病。

1.4 确定性效应：在较大剂量照射全部组织的情况下，大量的细胞被杀死，而这些细胞又不能由活细胞的增殖来补偿，由此引起的细胞丢失可在组织或器官中产生临床上可检查出的严重功能损伤，所观察到的效应严重程度与剂量有关，因而存在剂量阈值。

这种照射引起的效应即为确定性效应。

综上所述：日常医学上的X光检查，对健康是有风险的，一张X光片就有可能致癌，因此，建议平时不要随意做X光检查，特别是CT更是要警惕啊，因为CT的剂量和辐射强度相当大

远期致癌和遗传效应的几率也大大增加

一定要谨慎

国际辐射防护委员会（ICRP）研究证实，做一次CT全身扫描体检，会使受检者辐射致癌的危险性增加约8％。

辐射致癌及遗传性疾患是剂量线性无阈的，也就是说受照射越多，患致死性癌症及遗传性疾患的可能性越大。

　　因此，不论医护人员还是人民群众，都应该学习一点防护辐射的知识。

能用非辐射方法（如超声、核磁共振等）的就用非辐射方法，尽量不做X射线检查。

更要尽量避免CT检查。

防患于未然，减少辐射对人类造成的伤害 CT危害很大

CT是计算机控制的X射线断层扫描，X射线的剂量和辐射强度都很大，而年龄越小对X射线越敏感，正常组织收到的伤害越大，远期有致癌的危险

特别是人体的腺体容易受到损伤（腺体最敏感：眼腺、甲状腺、胸腺、乳腺、生殖腺、大小肠的上皮细胞、盆骨、淋巴。

。

），远期有致癌的可能。

而且人体受X射线的伤害没有下限阀值

建议儿童一般不要做CT

可用核磁共振、彩超、内窥镜等替代。

最好一次也别做

因为CT是计算机控制的利用X射线进行断层扫描，在检查时，X射线的剂量和强度都很大，吸收1 Gy=1 Sv 换成常见的就是：毫希=豪戈瑞胸部扫描：477mGy*cm。

上腹部平扫+增强3期扫描：40层图像 420mGy*cm×4=1680mGy*cm。

腰椎间盘扫描：330mGy*cm。

我院经常出现的多部位扫描头颅+胸部，1498mGy*cm。

：头颅+颈椎间盘，994mGy*cm。

头颅+上腹部，1441 mGy*cm。

头颅+副鼻窦（以儿童最多），大约1600mGy*cm。

2010年CT扫描总人次为41784人次，共有3528人次进行多部位扫描（2~4个部位），8.4%。

2011年1-6月CT扫描总人次为22318，多部位扫描为2256人次，10%，呈上升趋势。

多部位扫描基本上都超过了1000毫戈瑞，从一定程度上说，CT扫描的辐射堪比核辐射。

《新英格兰医学杂志》载文指出，CT扫描造成的辐射已成为美国人遭受辐射的首要来源，有2%的癌症源于此。

牛津大学和英国癌症研究中心的科学家在对15个国家的统计数据进行分析后发现：英国每年诊断出的癌症病例中有0.6%%是由X射线检查所致。

在X射线和CT检查更为普遍的日本，每年新增癌症病例中有3.2%%是由这两种检查造成的。

儿童的放射暴露癌症致死几率预计高出成人每剂量单位的2—4倍，儿童快速的细胞增殖和自身更长的平均寿命两者都会造成其产生后遗效应的风险增加。

另外，不同生理组织对X光敏感程度不一样。

高感受性组织包括：造血组织、淋巴组织、生殖腺、肠上皮、胎儿。

生活中如何避免辐射

如免电脑呢

电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。

经常在电脑前，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。

要防止电脑辐射，应从以下己方面入手：在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。

操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。

在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。

离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。

此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

如何避免手机辐射随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。

手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。

一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。

这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

手机别放枕头边据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。

在美国和日本，已有不少怀疑因手机辐射而导致脑瘤的案例。

去年7月，美国马里兰州一名患脑癌的男子认为使用手机使他患上了癌症，于是对手机制造商提起了诉讼。

欧洲防癌杂志所发表的一篇研究报告也指出，长期使用手机的人患脑瘤的机会比不用的人高出30％。

使用手机超过10年的人患脑瘤的几率比不使用手机的人高出80％。

因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。

此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。

莫把手机挂胸前许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。

即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。

心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。

有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。

另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。

但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧，防护功能又强的手机之前，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。

挂在腰部影响生育据了解，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30％。

有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。

英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。

专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。

有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。

当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。

外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。

使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响如何避免受到电磁辐射污染的侵害随着科技的高速发展，各种各样的科技产品、家用电器走入人们的生活，这一切都大大地提高了人们的工作效率、改善了人们的生活，不敢想象，如果没有了这些带电设备人们的生活将会怎样

可是随着城市周围的高压电、发射塔越来越高，家中的电器设备越来越多，人们感到便利的同时，也在受着伤害。

目前电磁辐射污染已成为继水、空气、噪声之后的第四大环境污染。

如果有一天，您所住的房屋突然被告知处在比较严重的电磁辐射当中，您会怎么样呢

这些众多的家用电器中您能找出辐射量比较高的电器都是哪些吗

什么是电磁辐射

专业的角度来讲，电磁辐射就是能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。

在我们家中几乎任何的电器都会产生电磁辐射。

比如微波炉、电视机、电脑、手机等

电磁辐射和电磁辐射污染的区别

其实电磁辐射和电磁辐射污染是两个概念，任何带电体都有电磁辐射，当电磁辐射强度超过国家标准，就会产生负面效应，引起人体的不同病变和危害，这部分超过标准的电磁场强度的辐射叫电磁辐射污染。

手机基站辐射对人的身体有什么影响

这是一种比较普遍的现象，在市区内的许多居民楼上都安装有手机基站。

部分市民担心这样的装置所产生的电磁辐射是否会对人体产生危害。

其实，这个问题，大家没必要担心。

手机辐射与手机基站辐射的不同。

一般一部手机的电磁辐射值在0.03-0.7之间，而一个手机基站的辐射值在10微瓦。

一个手机基站所产生的辐射值比一部手机的值高不出多少

另外，电磁辐射是距离越近、受辐射时间越长，所受到的伤害越深

而我们一般的居民家楼屋顶上安装的手机基站离我们的距离为安全距离，所以大家完全可以放心

电磁辐射会对人体产生哪些危害

因为每个人的身体抵抗能力不同，每个人会出现不同程度的症状。

一般受到电磁辐射污染会引起头疼、失眠、心率不齐等中枢神经的问题。

同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象，重的还有可能致癌。

对于孕妇可能导致流产，安装了心脏起博器的老人尤其要注意。

同时，不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的，即使在超标环境下，也不意味着所有人都会得病，因此大可不必对电磁辐射“草木皆兵”。

但是，对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的病人，对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人应采取防患措施。

哪些物品会产生电磁辐射

我们在生活中使用的家用电器，都有一定量的辐射，但是正规厂家生产的品牌一般都符合规定，电磁辐射不会超标，不会带来危害。

专业人士走进一户居民家中，对这位先生家中的电磁辐射进行了实地测试

张先生是一名公务员，由于工作需要，他家里的电器特别多，光电脑就有三台，两个电视、两个微波炉，再加上其他的电器设备同时运作，释放的电磁辐射肯定不少，他从朋友处听说电磁辐射污染有可能造成危害，为了保证一家人的健康，特别请来了专业人士到家中进行全面的测试。

平时电脑用得最多，测试从这里开始，测试仪显示在0.03左右，电视周围好象就高一些，在0.1—0.08之间，而手机也经常使用，测试结果是0.3，明显又比其他两项高。

经过检测家中微波炉的辐射量是最高的。

那微波炉的辐射量是否超标呢

经室内环境检测中心的周技师介绍，辐射量符合国家规定之内都是合格的，看来张先生一家不必担心了。

我们应该采取什么措施来防止受到电磁辐射的侵害

电磁辐射虽然有危害，但在这个电气时代，只要采取一些积极有效的防护措施，就可以大大减少这些危害。

防患措施中比较有效的方法是购买一些防护的用具，对于家庭主妇、孕妇、长时间操作电脑的人来说，很有必要。

防护服：包括外衣、马甲、围裙、孕妇装等，由特殊纤维制成，具有较好的防电磁辐射、抗静电作用。

尤其是有微波炉的家庭，最好配备防护围裙，可有效防止电磁辐射。

对于孕妇来说如果接触电器设备，一定要穿上防护肚兜或防护装，保证胎儿的健康生长。

防辐射屏：具有防辐射、防静电、防强光等多种作用，对保护视力也有一定的效果。

另外一个方法就是要注意时间和距离。

伤害程度与时间成正比，也就是说接触电磁辐射的时间越长，受到的伤害越大。

而与距离成反比，距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一，距离拉大一百倍，受到的辐射就是万分之一。

对家中具体的电器设备防护分为：一、微波炉警惕指数：★★★★★微波炉利用微波具有热效应这一特征，达到加热、煮熟食食品的目的。

研究表明，微波炉所产生的强电磁波严重超标可能会诱发疾病。

应对方法：1、微波炉在开启后最好离开一米左右.2、经常用微波炉烹煮食品可以穿着屏蔽围裙、屏蔽大褂。

3、微波炉在使用6到7年后最好淘汰更新。

二、电脑警惕指数：★★★应对方法：1、如果不得不长时间使用电脑，应注意及时洗脸。

2、使用电脑应保持端正的姿势，人与电脑屏幕的距离最好保持在70CM以上。

3、电脑后部及两侧的电磁辐射强度不亚于屏幕的强度，要最好保持在120CM以上。

4、液晶显示器对人体伤害较小。

三、电视机警惕指数：★应对方法：1、电视机不宜与其他电器摆设得过于集中，使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2、电视机与人的距离至少应在2米以外，不应离屏幕太近。

3、电视机与其他电器最好不要摆放在卧室。

另外还要注意，对很多人来说，躺在床上读书、看报是一种生活情趣。

可是象收音机、随身听、手机等小的电器不适合放在床头，以免受到电磁辐射。

最后，如果长期处在电磁辐射源中，身体感到不适，应尽快找有关部门进行监测、测试，找出辐射源。

避免长期受到伤害。

-------------------------------------------------怎么保养自己的身体呢

面部防护上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。

屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。

因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

2.彻底洁肤上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。

久之可减少伤害，润肤养颜。

这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

3.养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。

平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。

上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。

其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

4.增加营养对经常上网的人，增加营养很重要。

维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。

此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。

如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

5.常做体操长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。

所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。

记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

电脑对皮肤的3大致命伤害电脑对皮肤的伤害——第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。

第二：长有斑点。

第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。

许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。

先说皮肤干燥道理我想大家都懂了，只是希望得到解决的办法，我们先说皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。

权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为凌乱皮肤综合症它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。

除了从精神上自己解脱这外，也需要在皮肤保养上下功夫，我多次强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。

注重肌肤的美白重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。

娇兰的柔肤紧张日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色。

这些产品不只运用有效的美白成份与科技，更重要的是其对于肌肤美白的全新认识，让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。

眼部问题长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度痨劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢

眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。

眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。

这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。

长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。

用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟

你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射! 如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。

分辨率通常用1024*768，17显示器的推荐值。

如果做文字工作，视力又不太好，可以调到800*600；如果做Cad图还是要1024*768最好，并且把任务栏调为自动隐藏。

你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。

另外：1.建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。

2.可否考虑CRT显示器换成液晶，保护你的眼睛。

也许你没权

对皮肤:有一定害处，电脑有辐射，静电，容易吸引灰尘之类的有害物质，所以建议长期面对电脑的需要多吃水果，常洗脸。

电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。

因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。

这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。

从而使皮肤代谢不规律，等等。

加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。

你看，一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。

针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。

面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。

再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。

而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。

面对电脑8个小时。

而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦

如何来解决电脑性的皮肤。

在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。

绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。

而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。

飞扬经常会将A、C、E讲一起说。

因为它们真的是超强的抗氧化组合

从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。

尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的。

但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦

胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。

平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。

大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。

那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。

从而加强皮肤抗氧化。

平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。

保持每天1000亳升的排尿量。

多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。

以上就是内调部分。

现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：1，针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。

洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。

因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点哦。

所以飞扬提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。

2，化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。

其实油性肌肤是最需要补水的了。

而不是控油。

也只有补水才可以帮助表面控油。

油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。

3，那，现在第三个就是就是痘痘了。

油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破皮而出了。

针对痘痘，我们要采取内外兼攻的方法。

内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。

很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。

因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，会长出黑头，因为T区是皮脂腺最丰富的地方，B群代谢减缓，那么T区就会更油了。

所以杜绝甜食，也是很重要的一点哦

外在方面，使用清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系，配合内调。

要知道，80%的内在调养加上20%的外在保养，以及你的天天好心情，才会真正的改善皮肤。

4，油性肤质，还有一点，就是每周做去角质的工作，以及清洁面膜。

同时，别忘了给皮肤清爽的补水：）补水也会使毛孔收敛呢。

现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改善呢

干性肤质，在选择基础套系的时候注重含有长效保湿因子的成份，比如沙粒经常会和朋友们分享一些保湿的明星成份，像：粘多糖、胶原蛋白、透明质酸。

啊，这个秀明质酸应该算是新晋的保湿明星了：）现在很多种护肤品中都含有它呢~保湿效果也对来说不错哦

除了保湿，就是补水。

而补水与保湿是完全不同的两个概念。

皮肤是要先补水，帮助细胞喝饱水份，再来进行保湿，帮助水份长效留住水份。

水份充足了，皮肤首先避免了敏感。

而且为保湿做好了充足的准备。

同时，皮肤补水的工作做的好，也不容易引起，干性肤质的脂肪粒的产生哦

说到脂肪粒，其实它的形成有一种原因就是因为皮肤干燥，有了小创口，而我们再使用保养皮的时候，引起了毛囊角质化，也就是脂肪粒了。

再说说保湿，选择长效保湿因子，比如透明质酸、尿囊素等。

别看尿囊素这名字不好听，可它是干性和敏感性肤质的救星呢，可以起到非常好的安抚效果哦

还有洋甘菊这种菊类物质，也是抗敏的。

为什么要把干性和敏感性肤质放在一起说呢

就是因为干性非常容易变成敏感性肤质：）在此，外在保养方面注意补水和保湿。

内调方面，注意多多补充胶原蛋白的物质，无论你是从水果的果胶中摄取，还是骨头汤，或者是肉皮中摄取，都是非常好的。

帮助皮肤有光泽，和保湿：）而混合性肤质，偏油，就参照油性的做法，注意加上清爽补水；偏干，就参照干性肤质的方法，注意长效保湿：）现在重点说一说，敏感性肤质吧。

这样的肤质最受不了干燥，和空调的环境了。

皮肤会发干，而且容易遇冷和热面部潮红。

起斑斑和痘痘。

而对付这样肤质最关键的一点还是补水及保湿。

因为敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不太建议使用去角质的东西，而注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，这样即使面对空高和电脑，也不怕了~再配个喷雾吧：）舒缓和保湿类型的非常不错。

无论你是什么肤质，喷上一喷，即可释放你紧张的情绪哦。

以上四种不同的肤质，都不要忘了使用眼霜：）因为眼部肌肤的老化程度也是很快的。

可以在眼部使用无酒精无香精不刺激的保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿。

效果会非常好。

这几点都是要注意的：）其实还有一些也是很关键的，比如你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物呢。

平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯：）摘自：电脑操作者的合理膳食人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。

如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。

为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。

早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。

中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

此外，电脑操作者在工作1-2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

还有问题请到这个论坛里的时尚版块，这里有很多保养美容的小贴士

实验室消毒方法有哪几种

根据不同的消毒对象采用不同的消毒方法，通常以采用机械清扫和冲洗与使用各种化学消毒剂相配合。

（1）大门入口处设消毒槽。

消毒药使用2%氢氧化钠（每周换一次）或新鲜生石灰。

主要消毒车辆的轮胎。

（2）工人工作人员在进入各生产车间前，必须在更衣室内脱衣，洗澡，换上经过消毒的工作衣裤，工作帽和胶靴，洗手后经消毒池进入车间。

工作服、工作帽每周洗涤并高压消毒一次。

（3）猪舍采用“全进全出”饲养方式的猪场，在引进猪群前，对空猪舍按以下程序彻底消毒：清除猪舍内的粪尿及垫料，运出作无害化处理，用高压水彻底冲洗顶棚、墙壁、门窗、地面及其他一切设施，直至洗涤液清澈透明为止。

水洗干后关闭门窗，用福尔马林熏蒸消毒12～24小时，然后开窗通风24小时。

消毒后空闲10～14天再使用。

（4）饲养管理用具饲槽、饮水器及其他用具需每天洗刷，定期用1%～3%来苏儿或0.1%新洁尔灭消毒；垫料每周更换一次，并应事先消毒。

每天过地铁安检有辐射吗

`许可效期内安防护工作总结市环保局：为了进一步加与辐射的安全监管，确保辐射环境安全，我社区卫生服务中心对辐射安全许可证有效期内医用射线安全和防护工作进行总结如下：我单位现有医用诊断X射线设备一台，属III类射线装置使用单位。

射线装置应用用途为医学诊断，目前在正常使用中。

射线装置情况详见附表1射线装置情况。

2008年9月28日取得苏州市环保局核技术应用项目环境评价审批；获得苏州市环保局核发辐射安全许可证（苏环辐证E0379）。

2010年12月1日通过苏州环保局验收。

2012年9月25日法人变更和单位名称变更获得苏州市环保局审批通过（原单位名称为常熟市莫城卫生院，法人代表为严建中。

变更后单位名称为常熟市虞山镇莫城社区卫生服务中心，法人代表为张文广）。

许可证有效期至2013年9月22日。

我社区卫生服务中心放射科从2008年到目前，从事影像诊断工作人员2人，使用本单位X射线设备。

从事辐射工作人员具体情况详见附件2辐射工作人员登记表。

一、辐射安全和防护设施的运行和维护放射科有X线机房一间，操控室一间和办公室一间，机房及附属配置室均有辐射防护门、辐射警告标志等辐射防护设施。

机房及其附属防护设施，经检测符合国家放射防护标准。

辐射安全和防护情况由科室负责人定期检查和记录。

并在《辐射防护工作定期检查记录》上记录。

记录内容包括：X射线装置的使用、运行、故障、停用、检修和完好情况；机房防护门、防护窗完好情况；工作指示灯和电离

上个月才检查的胸部ct,现在单位体检又要做全胸片dr正位,对身体有影响吗

最好别做