上完手球课体会的心得1000字
说起其实我一开始并没有考虑过，但当我时，我发现了他的魅力所在，第一节课，冯老师并没有做过多的要求，只是简单讲了讲防守与进攻的规则，以及基本的犯规动作就让我们自行体会了，说实话第一场打得其实很乱但却学到了不少，在今后的学习中我们又学习了更多。
比如说：防守队员与进攻队员都不得进入防守圈，如果进入没得力不算犯规但如果得力了对方发球。
冯老师，为了鼓励我们进行远射特意加了两分线的远射，虽然也没几个人能远射。
在一开始训练中冯老师让我们两人一组练习传球，射门。
虽说起来简单但要做的真正好却需要花很大的功夫。
接球有时并不简单，球劲大了不敢接，劲小了又接不好。
这就需要更好的配合练习。
而且投球必须有速度，有力气要不白搭。
还有要说说团队配合，这点至关重要，如果一个团队只靠一个人的努力根本别想应。
一个人拿球时也不能太独，自己一个人总会有失误，多传一传可以增加一些进球机会。
还有防守，防守不能以点防人，要不这样很可能被对方很容易过掉，所以一定要在防守圈上站一圈来防住对方的进攻。
最后我要说，冯老师是一个教学严谨，能认真教我们每一个要领，动作的好老师，如果有幸下学期再报我还会认真上冯老师的课。
我喜欢打手球作文800字
俗话说—生命在动
一说到“运动”这两，我就两眼发那是因为，我是一个非常爱运动的小女生。
在许许多多的运动项目中，我喜欢跑步、打乒乓球、打羽毛球……但最令我着迷的那就是手球了。
说到手球，大家也许对它不是很熟悉，那就先让我来做个简单介绍吧。
手球，它和篮球相像，只不过比篮球小一点罢了，它的运动规则和篮球也是大同小异。
别看说起来简单，但真正上场打起比赛来还真是不容易哪
自从我加入我们学校的女子手球队后，便渐渐地迷上了这项运动，并下决心要坚持练好手球，遇到再大的挫折也不放弃。
在练习手球的过程中，我经历了许多至今还难以忘怀的事，有开心的、失望的、愧疚的、激动的……记得那是阳光明媚的一天，我们练习手球已经两个多月了，教练田老师准备组织我们打比赛。
田老师将我们分成两队，我们这一队是攻方。
只听哨声“嘘”的一响，比赛开始了，发球的同学迅速把球传给了我，接到球，我立即向对方的球门跑去，看准队友传球，紧接着打门……yes
球进了
不容得我们庆贺战果，激烈的比赛又开始了……此刻，每一个队员都想把平日的训练功底发挥出来，每一个队员都在尽自己最大的努力。
最终，我们队以6:5的略微优势赢得了本次比赛的胜利。
当然了，训练中我也有挨批评的时候。
一次，因为我传球时注意力不集中，动作不到位，受到了田老师的批评。
那滋味可真不好受。
回家后，我心里十分愧疚，但又一想：人人都有犯错误的时候，只要我从今后严格要求自己，刻苦训练，就一定能打好手球。
自那次受到批评后，我更加认真、刻苦地训练手球，曾经许下的诺言会一直记在我的心里，永远激励我奋发向上。
大学生体育课心得体会
光阴似箭，岁月如梭。
转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。
大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。
在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。
接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。
虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。
我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。
通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了。
由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。
通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。
它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。
在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。
当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。
大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。
同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。
要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。
只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。
手球赛后总结怎么写
学习心得体会的写法一、什么是学习心得体会 主要是指自己在接触某种事物和学习某本书或某篇文章讲话的过程中，结合自己实际情况产生的感想和领悟到的东西。
然后再通过文字的方式把自己的所感所想整理出来。
二、学习心得体会的写法。
(一)简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想换句话说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然后加以评价，最重要的是提出自己的看法或意见。
(二)将自己阅读过的书籍或文字，从写作技巧的观点来评论它的优劣得失，看看它给人的感受如何，效果如何。
(三)应用原文做导引，然后发表自己的意见.比如我们读了某一本书或某一篇文章以后，可以引用其中的一句话做为引导，然后发表自己的意见或看法。
(四)先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证.这是一种倒果为因的写法，先说结果，然后说明为什么是这一种结果的原因。
(五)将读过的东西，把最受感动的部分做为中心来写;也可以把自己当做书中的主角来写;也可以采用书信的方式来写。
总之:学习心得体会写作的方式繁多，最重要的是写出你看过什么东西，对它有些什么自己的见解和看法。
三、近来，全党上下正开展教育实践活动，其目的也是通过各种手段，提高党员干部的自身素质，切实改变作风。
在学习过程中，养成写心得体会的良好习惯，也是加强学习效果的方法之一。
其关键点不在写了多少字，而是自己学习后真实感受所得。
那么，心得体会到底应该怎样来写
网球中正手反手是什么意思
正手击球指在握拍手同地方对落地球的大方，是网球基本技术中最的击球方法，学者最先学习的技术。
正手击球的动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也快。
而在比赛中正手击球的机会比较多，正手击球后，可使本人在场上的位置更有利。
反手击球是在持球拍手的另一侧击球，对于右手拿拍的球员来说，就是在其左侧用球拍击打网球，而左侧也就是该球员的反手位置。
对于左手拿拍的球员，则在右侧。
相对于正手击球，一般反手击球的时速较低，变化也较小，而且稳定性也低，也就是说反手是相对于正手的弱点，因此大部分的击球都是朝向对手反手位置的，这样可以降低对手回球的威胁，而自己则尽可能的利用正手击球产生威胁（当然也有反手击球取得赢球的）。
反手击球一般分为单反和双反。
单反就是仅仅用持球手反手击球，这样的击球方式可以提供充足的机动性，造成对方判断上的困难，相对于双反则显得力量不足。
双反是利用另一只手辅助持球手反手击球，一般比单反产生更大的力量，同时稳定性也更高、球质更为惊人。
双反事实上用辅助手发力，所以力量和速度上并不如单反。
除了稳定性好，可控性强和易于学习以外并不如单反。
另外，单反可以向上提拉，打出反击上旋球，令对手难以反击，但是双反就不可以。
篮球裁判的技巧和心得。
楼主您好。
虽然我不是一个裁判，但是看NBA也有6年的时间了。
我不敢说我说的都对，首先你说的球出界，这很简单，以你的眼睛看到的最后碰球的人就是犯规的一方。
在球场上，球星并不是最大的，裁判才是皇帝，所以得看真切些，免得引起没必要的不满。
当然，就算有不满也不用慌，裁判最大。
其次，NBA规定每队有权请求7次常规暂停。
（所谓常规暂停就是球队双方自愿叫的暂停，像官方暂停就属于强制暂停。
）但是每队在第四节中不得超过4次暂停。
比如说前面三节一次暂停没叫，最后一节最多也只能叫4次暂停，多的就算浪费了。
这里加一句，加时赛可以叫3次暂停。
至于换人，简单的说，双方只要叫了暂停，犯规，或者打完一节的休息时间就可以换，伤了也可以换，还有个是强制换人，就是6犯离场。
我想楼主肯定懂就不描述了。
至于开球方，第一节比赛和加时赛是由跳球决定归属。
第二节和第三节比赛是由第一节没抢到球权的那队开球，第四节比赛由一开始跳球赢的那队开球。
最后一个疑问，裁判的心得，这可有的说了，但是我并不觉得楼主想听那么多，这么说吧，任何一名非职业裁判，在场上肯定不能做到收发自如，一般会出现一些突发状况，比如不响哨，乱响哨，判错球权之类，这些都属于怯场，很正常，不要因此产生心理包袱就行。
最后牢记一点，裁判就要有裁判的形象，是篮球场上的“皇帝”说一不二的。
切忌磨磨唧唧。
废话说完了，希望能对您有帮助。
如何打好全场篮球
你好，和你一样，我也是个篮球爱好者，不过我今年才14岁，由于进了校队，所以在我们校队我175也只能打控卫。
我现在在球队里面担任队长。
我是属于德隆类型的控卫。
因为我小学，初中一直都在校队当队长，之前打小前，后来教练把我改为控卫。
由于我175CM，60KG，所以在球场上几乎完爆所有控卫。
我小学，初中都去打市运会，初中我们学校拿了冠军，我拿了助攻王，而小学我们学校参加市运会，四强被淘汰了，我却拿了MVP。
因此，我想与你分享一下经验，希望对你有帮助。
在我们全队队员认为，整个队伍最重要的位置就是PG，也就是控卫了，打半场可能控卫的作用性不那么凸显，但一旦进入到全场的正式比赛，控卫的重要程度的显露无遗。
对于一个控卫来说，他在球场上所要做的有很多，下面我选几样重要的谈一谈，作为一个全场的控卫，应该有快有慢，而且对于控卫的体能要求是很高的。
因为控卫通常需要跑满全场，我们不能单纯地认为打全场比赛就是让控卫将球控过半场就结束，这样的说法是没有常识的。
试想一下，一个控卫是手上是掌控着整只队伍的节奏，如果你是一个独食的PG，那么你一拿球，就乱冲，两三轮下来，你累了，队友也跟着跑累了，得分却没多。
这就是因为一个控卫不会掌控节奏的关键。
一个控卫在运球过半场时，要有节奏，要等到自己的队友全都回场站好位置先，紧接着发动进攻。
给内线喂球时，一般需要双方长时间的默契配合，就像姚明和巴蒂尔，阿尔斯通，麦蒂一样，你可以上网看一下比赛借鉴一下。
但一旦对方失误，出现打快攻的机会，你就应该将你的长处展现出来，耳听六路，眼观八方，迅速对场上形势作出判断，抓住快攻的机会，利用自己的速度优势，或一条龙上篮，或与队友配合快攻，这就需要长时间的磨合与练习。
另外，还有的就是，一个控卫要有一手良好的投篮，特别是三分。
放眼望去，NBA的德隆，保罗，阿尔斯通，布鲁克斯，哈里斯，哪一个不是能投能突
由于以上语言组织得可能有点乱，请见谅，暂时说到这，以后有时间再交流。
希望采纳，谢谢
谈谈对羽毛球运动的认识
1500字左右
对羽毛球运动的认识的话，我觉得羽毛球是一个非常好的运动吧，随时随地都可以打，而且也可以锻炼人的体质，我觉得反应能力我觉得非常好一个
发展一个特长的训练心得例文，急求
羽毛球训练心得 1 反手：对于业余选手来说，反手都是软肋，很多人一到反手就傻逼了，这是由人的生理条件决定的。
很多人知道反手的手法，就是用大拇指顶着宽面，其实这种方法并不好用，尤其是稍微被动的时候，手腕掰不过来。
我的反手手法也是用拇指顶住，不同的是，我会用拇指顶住斜棱面（注意到手柄有8个棱吗
要是没有注意到，就真是楞子了）这样好发力，而且让手腕灵活，最主要的，这种方法正手反手的手法几乎不用切换，只是移动一下拇指就好。
不信现在就去试试看。
另外，打反手球时球接触拍之前，手非常松，而且最重要的，一定让肘先抬起来，高远球是这样，一会要讲的杀球也是这样。
2 杀球中配手的使用：看很多人杀球很别扭，仔细一看，发现他的左手（对右利手来说）根本没有抬起来，好像残疾人。
这样是不对的，杀球时身体重心改变很厉害，配手可以用来调节平衡和促进转身。
我看过很多比赛录像，表面上看去他们的配手是用小臂带动大臂内收，后来仔细研究不是这样，我的经验是：左手的大臂带动小臂向胸口内收，因为大臂的质量大，大臂作为动力源会产生更大的力矩，这样调节作用更佳，注意最后左配手落在右胸口前就好了。
我跳起杀球的时候都是这样的，身体重心保持的很好，并且能在空中完成转体，使左脚先落地。
看看孙俊的比赛，和我说的一样哦。
3 网前勾对角：我的绝活之一，哈哈，虽然失误率不低。
网前勾对角最不容易掌握方向，我的经验：不管正手还是反手，一定让拍杆始终尽量平行于球网，而且让拍面垂直于你要打的方向，这样方向容易控制，力度也好掌握。
可以参考和。
4 吊球：手腕非常松（这一点很重要哦），松到拍刚刚不从手上滑落的程度，而且不用非要最高点击球，舒服即可，当然不能太低。
还有很重要的一点，拍面要和你想要吊得方向垂直，这样容易控制方向。
5反手杀球：什么
没有听错吧，反手也能杀球
正所谓林子大了，什么样的鸟都有，厕所大了，什么味的都有。
反手杀球，我和的绝活，看家本领，在此就教给你们了。
其实和拉高远没有什么来去，只不过是要下压罢了，不过要注意一点，反手杀球只能用于对手回球不太到位的时候用，而且更多用腰部的力量，谁敢在对手回球很到位的时候反手杀球，那就会死得很惨的。
并且，我从来没有见过用人反手杀斜线，都是直线，艺高人胆大的也不能例外，毕竟反手怎么练也成不了正手，一般也只用于过渡，甭想一板子杀死。
6 头顶杀球的方向：头顶杀直线比较被很多人使用，因为头顶本身让你的身体自然展开（即使190斤的体型也可以拉成弓形），这样容易发力，不过容易出界；杀对角也不容易，倒是不出界，却容易不*边线，让对手接着很舒服。
两种杀法的弊病正好相反，请按你的习惯和能力选择。
（好杀直线，陶菲克好杀斜线，即对角）头顶被动球的处理：头顶被动时尽量不要回直线高球，这样你打着舒服，对手更舒服，可杀可吊可压，你只有傻眼的份。
可以选择拉对角和吊直线（我好用，嘻嘻，下次和我打别怪我没有告诉你哦），或者像一样吊斜线（需要有一定水平才可以哦）。
头顶跳起杀斜线：我的惯用伎俩，跟陶菲克学的，没什么说的，就是注意配手就好，在这种进攻方式下，用好配手对控制球方向起很大作用（这一点很重要），用不好容易出界或者不*边线，让对手很容易接到。
（每次看到陶菲克杀这种球到死角，对手无奈的样子，我都感觉非常爽） 9 对手回球不到位：对手回球不到位时，很多人就知道杀杀杀，其实像我这样经验丰富的球手更喜欢先吊推甚至高远，因为这时候对手一般认为你杀，早就压低重心做好准备，你这时候如果选择吊推，对手必须重新移动和调整重心，他的回球会更不到位，这时候你再杀就轻松拿下了。
如果非要选择杀，也尽量杀中路，因为此时你很主动，没有必要太追求角度。
10 反手吊直线：我的又一个绝活。
我反手比较有劲，一般选择高远甚至杀球，如果实在被动，我就吊直线，我的方法是：拇指不顶着棱，而是直接用手抓着拍子，以右脚为中心做转身，此期间胳膊像僵住一样不动，完全*身体的转动把拍子带过来，手腕也一点不用力。
此法我已炉火纯青，吊得球非常近网，即时对手猜到球路，也不好扑。
此法我不能用于吊斜线，因此反手斜线也一直是我的软肋（我的对手们看清楚哦，自暴弱点啦，估计也就 像我这样的羽球界的泰山北斗才有雅量这么做罢，哎，现在的年轻人啊） 11 跳起杀球：业余人中常常有这么一种说法，说业余的球手杀球尽量不要跳起来，原地杀就可以。
我认为这是一种误导，很多人认为跳起紧紧是为了提高击球点，我认为不完全是：跳起可以展开身体，便于发力，甚至我认为可以增加落点准确度。
当然，跳起杀球的前提是你有很好的杀上网步法，去看看孙俊的杀上网吧。
12 跳起假动作：我们常在比赛中看到，一方一旦跳起，一般是选择杀球，其实这时的选择很多的，比如吊球，我就好这么干，可以起到让对手失去重心的作用，有很强的欺骗性,看看2004全英公开赛半决赛陶菲克vs第一局第二个球陶菲克跳起头顶吊直线，毫无办法，没有动弹。
这一点可以和第九点一起参考。
13 正手位吊斜线球的配手摆放：吊球时配手的要求不高，不过这是个例外，正手位吊斜线球的配手摆放类似杀球时的，看看陶菲克的这种吊球就知道我在说什么了。
14 提高水平一个几乎是最重要的方法：模仿。
没什么好说的，多看比赛喽，不能光看热闹哦，而且要盯着一场比赛反复看。
15 正手位拉斜线高远球或平高球：此法业余选手不常用，由此可以推出：打羽毛球，斜线是产生“球路怪”效果的很重要因素。
常用这种方法的选手有：，，我
16 杀球要深：如果观看90年代以前的比赛，会发现他们的水平非常弱，当然有当时软硬件技术的因素，而且观察那时的比赛，杀球一般都杀在中场，对手容易防守。
纵观现在的比赛，选手都力求杀球的深度，一般都能接近双打发球线。
如果杀球的角度一定，要想提高深度，只好跳起来喽，可是很多业余选手都不像我那样能跳起杀球（我容易吗
193斤来，跳起来要多做多少和鹅外婆
）。
17 双打发小球用网根：我双打一般，就是发球还不错，因为我用最*近球杆的那一点网线处发球，没什么说的，这样力矩短，容易控制力度。
不是吹牛，我发的球一般都是贴网砸线的。
18 网前挑球假动作：网前被动时，我喜欢在网前做出放网的假象，等对手上来再挑高球，不要小看，即使是高球，如果对方步法不好，一样让他傻眼。
此法专业人士使用较少，我只见过陶菲克用过几次（2006亚欧对抗赛陶菲克vs比赛中，陶菲克用了很多次），毕竟专业运动员步法好，被动的时候应该老老实实，此时做假动作对自己更加不利，或许只有陶菲克这种怪才才敢用。
19 杀球时腿在空中的动作：见我评论2004全英公开赛半决赛陶菲克vs的比赛罢。
以上是技战术的一些细节，比较乱，顺序排的不是很科学，想到什么写什么了。
肯定有遗漏的地方，想起来就补。
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