怎样缓解初三学习压力
你好呀
初三作为你初中生活的尾声阶段，特别是面对即将到来的中考，大多数学生都会感到紧张，这是正常的，但是压力归压力，你要把它控制在你能承受的范围之类，并且尽量把它转化为动力，不要让它影响你真实水平的发挥，那样就太不划算了。
所以缓解压力是很有必要的( ⊙ o ⊙ )啊
下面几个缓解压力的方法，推荐给你，希望对你有用: 1.听听喜欢的音乐，音乐有时候真的会使人放松减压，所以不要忽视它的作用，或者唱唱歌也行
2.运动。
心情欠佳时跑跑，锻炼身体的同时还把压力狠狠发泄出去了。
3.写日记。
在一个安静的空间，与自己对话，写出心里的不快，你会觉得好很多的。
4.和好友倾诉。
向他们诉说你的烦恼与不安，就算对方没有给出实际的建议，你心里也会感到轻松许多的。
5.实在解决不了，咨询一下心理导师吧 6.在无人的时候，将自己的烦恼大声讲出来
以上是我做学生时的一些心得和建议，希望对你有帮助。
有时将问题看简单点，就会轻松点。
加油
祝你成功
心理健康学会合作心得体会200字
语文：1 文言文 2.作文 3.古诗与课外名著 4.基本的文学常识与生活风俗数学：1.基础公式 2.书上立体 3.难题英语：1.单词 2.重点动词的用法（注意区分一些相似的单词）物理化学：1.公式 2.书上例题 3.考试的错题
初三压力太大了怎么办，我快累崩了
初三压力太大,很正常，毕竟是毕业班嘛。
只是我们要会调节心态，正确面对这种压力，我建议，首先明确自己压力具体在什么地方，一定要明确具体，然后列一个表格，按照程度排序，一个一个解决，记住，一次只解决一个，全身心得投入，不要想别的，第一个解决完，用同样的方法解决第二个，你会发现，就好多了
粗盐提纯的方法
初中阶段是孩子成长的关键时期。
思维在这个阶段成长，性格在这个阶段初步确立。
很多学生是在初中时代确立自己的优势，打下很好的数理基础，养成良好的学习习惯，到了高中越来越突出，直至考入理想大学。
天下的父母都望子成龙、望女成凤。
但很多父母辛辛苦苦为孩子付出，却得不到孩子的理解，甚至还引起孩子的反感。
那么，怎样与孩子沟通才能起到引导、帮助孩子，促进他学习的目的呢
父母要了解初中阶段孩子的心理。
初中生有3个显著特点： 1.极强的自尊心 自尊心是一把双刃剑。
父母如果还像小学那样，出了问题对孩子一味训斥，尤其是当着其他人的面，不允许孩子申辩，这非但起不到教育他的作用，反而会引起他的排斥和反感。
孩子听到披头盖脸的教育，首先想到的是自己很没面子，今后怎么在同学面前抬头，而不是反省自己到底是不是错了或错在哪里。
此外，孩子为了维护自尊心，势必要好好努力，通过学习成绩说话。
所以，父母要好好引导，将孩子对自尊心的维护转化为上进心、自信心。
2.强烈的独立意识 到了初中后，很多孩子不再愿意事事都跟父母商量，而是自己单独去做。
这时，父母要自愿充当孩子的参谋，争当绿叶。
虽然孩子年龄还小，缺乏处理问题的经验，但在条件允许的情况下，父母要尽可能给孩子创造自我展现的平台。
很多父母总怕孩子做不好，处处代劳。
这样，一方面会使孩子失去独立思考的能力，另一方面对孩子健全的人格成长也极为不利。
曾有过一则报道，一个13岁的天才儿童考入一所名牌大学，可是他无法自己料理日常生活，无法与其他同学相处，入学不久就被退学了。
原来，他过去的日常生活都是妈妈打理，就连学习也是妈妈跟着一起学、学完后再教给他的。
3.容易受到坏的影响 13岁至16岁的孩子思维敏感，容易受到周围环境影响，尤其是坏的影响。
所以父母要经常关注孩子的各种情况，尤其是他交往的朋友，尽量给孩子创造一个单纯的、积极的成长空间。
事实上，我们努力使孩子考入重点中学的实验班，以致将来考入名牌大学，不仅为使孩子接受最优秀老师的指导，也为给孩子创造一个良好的学习环境和竞争环境。
综合上面的特点，我们给家长提供以下这些建议，以供参考： 1.对孩子的教育尽量是单独的、谈话式的，避免公开的申斥。
孩子在十几岁的年龄最好面子，也就是自尊心很强；所以对孩子的教育尽量避免在公开场合，尤其是在他的老师和同学面前。
2.改变只说不做的教育方式。
尽量避免苍白的说教，而是身体力行，为孩子做出表率。
曾有个孩子特别喜欢在做作业时看电视。
他的爸爸妈妈为了改正他的毛病，在孩子学习时不仅不让孩子看，自己也不看电视，避免孩子分心，效果特别好。
3.对孩子一定要严格要求，避免在孩子面前过于随便，保持在孩子面前的威信。
4.切忌不要总是在孩子耳边讲自己怎样为他付出，拿自己小时候与他对比或拿别的孩子与他对比。
这样做只能招来孩子的逆反心理；要就事论事，具体地分析问题，帮助孩子解决问题，而不是埋怨、比较。
5.多跟老师交流，随时关注孩子的变化。
但要跟孩子说明，自己只是关心他，愿意帮助他解决问题；不是想监视他，不是不信任他。
6.引导孩子结交积极上进的朋友。
在孩子的成长阶段，除了父母和老师，朋友对他的影响是很大的。
尤其有些问题，孩子不愿意跟父母和老师交流，更愿意与自己的朋友分享。
一个好的朋友可以引发孩子的学习兴趣，引导他健康成长。
7.培养孩子独立思考的习惯。
父母不能成为孩子学习的拐杖。
遇到孩子不懂的问题，父母可以跟孩子一起讨论，引导他自己动脑思考，而不是完全代劳。
8.在孩子成绩下降时，先要鼓励，而不是责备。
孩子成绩下降时，一般自己已经很伤心痛苦，甚至心灰意冷。
父母要表示关切，鼓励他，帮助他树立信心，帮助他分析问题、解决问题。
责备会疏远与孩子的距离，以致今后出了问题，他也不会再主动提出来与父母协商。
一周初三学习总结
事实求实啊，把遇到学习上的困难，生活的心情，怎么减压什么的，还有学习心得什么的都说说
学生假期学习生活情况怎么写
头中学学生寒假学习、生活情况鉴定表；一、尊敬长辈，礼貌待人；1、听从父母的意见和教导，经生活、学习和思想；3、每天主动向长辈问好，外出要向长辈打招呼；在父；二、严于律己，慎重交友；1、生活起居有规律，按时作息；2、养成良好的习惯，讲究卫生，积极锻炼身体；三、勤奋努力，自觉学习；1、养成每天学习两个小时的习惯，按时完成假期作业；3、适当看有益的课外书樟木头中学学生寒假学习、生活情况鉴 定 表一、 尊敬长辈，礼貌待人。
（每项5分，共25分。
）1、 听从父母的意见和教导，经常把生活、学习和思想情况向家长汇报。
2、 生活上关心和体贴长辈，与兄弟姐妹友好相处。
3、 每天主动向长辈问好，外出要向长辈打招呼；在父母面前不说谎；未经家长许可，不得在外住宿。
4、 顶撞父母，不闹脾气，不任性。
5、 待客热情，起身迎送，做到彬彬有礼。
二、严于律己，慎重交友。
（每项5分，共25分。
）1、生活起居有规律，按时作息。
2、养成良好的习惯，讲究卫生，积极锻炼身体。
3、学会料理个人生活，衣服用品摆放整齐，不乱搁放。
4、慎重交友，不做家长、学校禁止的事。
5、不到不适合中学生的娱乐场所。
三、勤奋努力，自觉学习。
（每项5分，共20分。
）1、养成每天学习两个小时的习惯，按时完成假期作业。
2、在家学习要自觉、主动、认真、踏实。
3、适当看有益的课外书籍，不看不利于身心健康的书刊。
4、自觉接受家长对学习的监督、检查和指导。
四、热爱劳动，勤俭朴素。
（每项5分，共15分。
）1、主动承担收拾房间、洗衣、做饭和洗刷餐具等力所能及的家务劳动。
2、不随便向父母要零用钱。
3、吃穿不挑剔，不提出超越家庭经济条件的要求。
五、珍惜生命，注意安全。
（每项5分，共15分。
）1、遵守交通规则。
2、未经家长同意（或没有家长陪同），不外出旅行，不外出游水。
3、严禁吸烟，远离毒品，远离网吧。
评分表：（每项5分，共100分。
）说明：此表在下学期开学时交给班主任检查、统计，并凭家长签名此表方可注册报名。
篇二：学生寒假生活小结学生寒假生活小结1、学生寒假生活小结一年一度的寒假即将结束，迎接我的又将是新的一个学期，在新学期即将来临之际，我决定写这篇文章以对我的寒假生活作一个简单的小结。
寒假是短暂的，但是它有许多值得我们留恋的地方。
短暂的3个星期就有一个星期是在过新年（另外还有一天是我的生日），而剩余的两个星期又要被复习、做作业、预习所充配，真正属于我们自己的时间真的是很少，因此如何合理地安排时间成了一个很重要的问题。
这个寒假老师布置了不少的作业（还较往年多了2\\\/3），不想暑假，虽然作业也不少，但作业总量也不过就是寒假的两倍，充其量是6个星期的作业，还有3个星期来供我们缓冲。
而寒假的时间则被整整占得一干二净，有时还要出去旅游（最可恨的是寒假节假日那么多，而暑假则根本没有），所以我想经过这个暑假应该很多人都懂得了如何安排时间。
以前寒假天天睡懒觉（平时起床太早加天冷），现在不行了，睡到7：30就差不多了，最晚也不能超过8：00，晚上也不能早早地就上床睡觉，要到9：30才行。
其间14小时，非吃饭作业莫数也，然吃饭之时，则一手拿筷，一手翻书，桌上多长米饭，汤流大瀑，飞漱其间，悲惨情形，别样风景。
故李白做诗：“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
” 所幸通过我们十几天的努力奋斗，换来了宝贵的2、3天，这可是不愿做（作业）奴隶的人民用血肉筑起的长城（保卫自己的时间）。
在这最后的2、3天中，我们打了那么一会儿游戏，正如孙同志所说“短得你连游戏都没有打通关”，也正如张同志所说“顶着n座大山”。
2、3天的时间还没登记我们用完，我们就又投入了预习中。
这就是我们的寒假生活，有苦也有乐。
2、学生寒假生活小结马上就要开学了，我开始变得不自然起来，好像寒假里的一切都是一种幻想，而我有多久没有回到现实生活了呢
3、学生寒假生活小结饺子也吃了，年也过了，时间过得真快，转眼间，马上就要开学了。
寒假期间，我认真地完成了老师留的各项作业，在完成作业的同时，也享受了一下过年的乐趣---滑冰、购年货、放鞭炮、包饺子、图书大厦看书，这个寒假的生活过的非常非常的充实、有趣。
新年新气象，我又长大了一岁，开学后，我一定要把全部精力放在学习上，做一个听话、懂事、好学的好孩子、好学生。
4、学生寒假生活小结在放假期间，我和同学一起出去玩过好多次，玩的内容也很多，像什么：滑冰呀、打羽毛球呀、看电影呀等等等等??我们还去了乐园，由于去时已经放假很长时间了，所以没什么人，我们很顺利得玩了许多热门设施，还玩了许多以前不敢玩的东西。
也许是在同学面前放不开面子，所以再怎么受不了的设施，下来都是一句话“我还以为多刺激呢，其实一点也不??” 在生活上，我经过千辛万苦的努力，终于克服了一些缺点，比如，吃饭时看电视，打电脑打的太长，不爱到外面玩，不爱做家务，晚睡晚起等等的坏习惯。
这些习惯不是说改就能改，样样都用了九牛二虎之力。
有时我会擦地，尽管不是自愿的；有时叠叠被子，尽管没有军训时叠得那样好；家里来客人了，我会给他端茶送水，尽管我知道他不会喝多少??就像大人们经常对我们说的那样：过了一年长大了一岁，应该比以前更懂事了??5、学生寒假生活小结时间过得真快，鞭炮声声还犹在耳边，快乐的寒假就结束了。
几年的寒假显得特别短暂，但是仍是那么快乐与有意义。
队员们在寒假的时候不仅好好休息，还参加了一些社会实践活动。
正值春节，队员们去了解了许多关于春节的民族风俗习惯，比如贴春联、吃饺子、拜年、压岁钱、吃团圆饭等等；队员们还收集了许多春联，一幅幅春联体现了人们对幸福生活的赞美、对美好生活的向往。
队员们时刻牢记自己是一名少先队员，在做客时，能做一个有礼的小客人；在招待客人时，能做一个热情的小主人；在公共场合，能做一个文明的小游客。
在家中，很多队员都能帮助家长做一些力所能及的家务劳动，如扫地、拖地、洗碗、擦桌等等。
队员们在休息玩乐的同时都没有忘记学习。
队员们都能按时、认真完成寒假作业。
还有许多队员还利用假期看了一些好书、看了一些好的影视作品。
还有的队员还练字画画等等。
寒假虽然短暂，但却过得那么丰富、充实、快乐??这就是我们为大家提供的二年级寒假生活总结，希望同学们都能过一个快乐而又充实的寒假!篇三：小学生假期生活总结小学生假期生活总结今年的寒假我们班的孩子们都过的很快乐也很充实。
寒假里大多数学生能自觉地完成老师布置的暑假作业在家里能主动帮助家长干力所能及的家务活还参加了一些有意义的社会实践活动。
队员走亲访友时做客时能做到彬彬有礼招待客人时能当称职的小主人在公共场合能做文明、谦让。
还有许多队员利用假期看了一些好书、看了一些好的影视作品。
现将情况总结如下 一、 优化运行机制加强统筹协调 1、班级成立了班主任任组长的寒假工作领导集体放寒假前夕召开了假期会议具体研究并实施假期工作按照“统筹协调、相互支持、分工负责、共同落实”的原则安排好寒期各项工作。
2、组织家长学习假期工作计划使其进一步明确假期工作目标及相关要求以利对学生寒期生活的指导。
3、拟好了一份告家长信在假期前下发给学生家长让每一位家长了解学校在假期中的安排及具体要求 以争取家庭教育的配合和支持。
4、中队部召开了假日小队长会议对假期小队活动进行了技术性、安全性的指导、培训。
5、班级还安排好了家长便于协助教师和社区开展好假日活动。
二、组织开展活动情况。
一、学生安全人人有责。
为了确保学生们假期安全班级召开会议对学生假期遵纪守法、遵守社会公德、注意安全、文明上网、不进经营性网吧和游戏机室等提出明确具体的要求。
让每位班主任、家长、学生都签署了一份《拒绝网吧承诺书》、《安全目标责任书》要求家长配合监督。
而且在寒假期间还要求学生进行安全短信汇报。
在学校的精心布署家长、社会的共同关注下我班学生在假期间没有发生任何安全事故也没有违纪事情发生渡过了一个安全、快乐、充实而有意义的假期。
二、广泛开展文体活动、小发明、小制作、小敲门等科技活动有许多同学参加舞蹈唱歌绘画等活动使自己的假期生活充实而有意义。
开学我班上交了同学们的小发明、小制作、绘画等作品通过活动锻炼了学生的动手、动脑的能力和创新意识。
三、摒弃生活陋习倡导文明新风 积极开展“远离陋习共创文明”社区公益劳动。
假期中同学们都能积极参加学校、社区组织的公益劳动清扫村屯路面垃圾人人为创建卫生城贡献力量假期中同学们还帮助父母做一些力所能及的家务事增强了卫生意识、劳动意识培养了良好的个人卫生习惯提高了个人劳动能力养成良好生活习惯和健康心理。
四、继续开展体验教育活动 在暑假中我们的少先队员们体验了各种的角色比如小售货员小厨师等我班许多同学都现身说法体验生活。
艾菲菲同学利用假期闲暇时间卖衣服樊辉同学打字等等他们通过自己的劳动获取成果真正体验到了挣钱的辛苦也同时学会了节俭。
五、从1月23日返校日和2月10日的反馈情况看90的学生能在假期里认真完成作业帮助家长做一些力所能及的事情88的学生读了一、二本好书、观看了一部优秀影片。
六、广泛开展读书读报活动。
根据学校寒假工作计划和我们学校的实际情况学校要求学生们在寒假里读有意义的书籍要求每人至少要阅读一本。
学校图书向学生们开放同学们不但积极阅读书籍并且积极作好了阅读笔记和学习心得更多的队员通过阅读书籍来吸取精神食粮。
通过统计他们阅读了这样一些书籍《绿野仙踪》《西游记》《水浒传》《十万个为什么》《神话故事》《小故事大道理》《一百个中国孩子的梦》《爱的教育》等等。
开学后在班队课上交流了寒假期间的读书心得。
本人初三，还有一个月毕业，想考上高中但成绩不行。
语文初二的时候还可以好考上100现在不行了只能考70
1、减压，顺气自然，尽力就好，这是前提，心态调节好了甚至是关键。
2、不要盲目复习，我学理科从来不多做题，只是抓住课本，然后只系统的做一套书，不论哪种资料，都有其优点，只要不是很差，都能囊括所有知识点，抓住一套不错的书从头做，难得不放弃，易的不忽视。
3、紧抓课本，难题占得比例约20%，不论文理，关键总是课本上的。
书读百便，其益自现，一字不拉的啃课本，会有奇效。
4、一个月时间，语文就算了，做几套试题，品味下可以了。
文学常识是可以突击记忆的。
5、休息好，一定要休息好，别把已经记住的东西因为休息不好而弄乱。
休息好了，会有事半功倍的效果。
6、物理数学解题时紧抓大纲，一步步分析，你既然这两科成绩不错，应该有点心得，写一点得一点分，尤其是考场上，平常心，不就是考试吗，又死不了人。
