中医拔罐有什么好处呢
正确的锻炼如： 首先定义一下PC肌的概念，它是男性完成性动射精时候的一块肌肉然女性也有，不过这里主要讲的是有关男性的PC肌。
位于肛门和前列腺之间。
能保持生殖器的软组织的张力，据说还可以防治痔疮和前列腺癌。
当然，平时有意识的锻炼PC肌也只是排尿和止尿的一个模拟训练，练习者端坐在椅子上，慢慢的体会之前提到的小便时候的PC肌的先迅速有力的收缩（止尿），一旦PC肌收缩到不能收缩的时候，就开始数数，一般是1到10秒（随着练习的力度加大今后可以到30-60秒，如果在每次收缩的同时收小腹，练习效果会更好）。
然后放松（排尿），反复循环练习，反复体验。
如果在练习的中途有自然勃起的情况，则需要休息待非勃起状态才可以继续练习，所以做PC肌练习的时候一定要清空任何邪念。
初学者开始可以以每20个收缩和放松为1组，每天做3组。
1个月后可以改为每天做5组，本人现在每天大概可以做10组。
做到20个左右会感觉到每次的收缩放松，前列腺周围有股热流，这样才说明锻炼到了那块PC肌肉。
（注：一旦下定决心练习出效果，PC肌的锻炼是每天必须坚持的。
最低2个月出明显效果，1年以上的状态可能会更让自己吃惊。
） 锻炼PC肌的地点是没有任何限制的，无论坐着或者站立着。
乘车，上班，开会，看电视，上网等都可以练习，因为练习的只是下体的一块肌肉，不会涉及身体其他地方的肌肉运动，所以就不用分场合了，更不必担心别人以为你是神经病。
每天上下班都有3个小时的车程，所以PC肌的锻炼时候大部分都是在车上完成的。
其实很早就听说PC肌这个锻炼，但一直没有关注和坚持，这包括很多人都不知道PC肌在生理上的重要性。
本人这次以身试法坚持练习了2个月，看看效果到底是怎么样，现在就来总结一下2个月后现在的感觉和状况吧：1.现在的勃起力度和自然硬度的确有所增加了，有时候勃起只有1\\\/3的时候，只要收缩PC肌，就能完成100%坚挺状态。
如果在完全勃起的状态下加收缩PC肌的话，感觉就像跟警棍似地硬了。
2.勃起后的充血量增加，上面包围的血管很凸显，前列腺部位那块肌肉组织收缩幅度很大了，射精的过程持久、距离增加。
而且快感明显增加。
3.对于延长ML的时间，也是有一点效果的，但不明显，这可能也需要一个PC肌的控制技巧，这个过程中需要长时间的收缩住PC肌。
不断的训练才能出更好的效果。
任何的锻炼都在于坚持不懈，三天打鱼两天晒网的心态是不可能完成目标和达到自己的理想状态的。
自学中医的入门建议
你好，我总结的写给想入门友看的，其他看到的朋友也注意了： 现在普遍想学中医的朋友无门而入的现象，同时我也常碰到要找我辩论中医是伪科学的朋友，我常向他们推荐下面的书籍，告诉他们看完再来批判，不然根本没资格批判。
首先，如果一点基础也没有，那麻烦请看《思考中医》，这是李阳波先生和刘力红先生两代人的经验总结。
可以说写的是中国的中医古文化，虽然有些偏激和义愤填膺，但书的质量绝对一流。
其次呢，请你看《扶阳讲记》，这是四川的卢火神写他用现代的语言讲解了先天大道在医学上的应用，深入浅出，能给初学者一个很好的开头，防止一上来就走错了路。
因为后天法门有很多，而大道则只有一个，把握先天大道，再来先后天贯穿，那就容易多了。
看完上面两本书，那么就来看这几本更深入核心的书吧：1.刘止唐先生著：《医理大概约说》。
这是孔孟圣学的全体大用在中医学里的发扬，完全是神化一气而为之，可谓前不见古人，后不见来者，发人之未发。
这短短几万字的书要高度重视，因为这是修道以仁的高度来写成的书，可以说按照书上写的内容去力行是可以集义生浩然之气而入先天之门的。
刘止唐先生著：《下学梯航》。
这不是讲中医的书，而是讲天理良心的书。
可以说这恰好是任何一个人都需要的。
啥叫道
天理良心就是道；啥叫德
按照天理良心做事就是德。
如何开智慧：按照天理良心做事，生出慈悲广大清净之心，则智慧自开。
修道是不会吃亏的，孔子说吉凶生于善恶，为善则吉，为恶遭殃，惩恶扬善，天之道，万古不移
所以天必然保佑为善之人，切记。
这是最重要的。
修道请从崇德修匿，成己成人，为善不已开始吧。
附参考：有兴趣和志向的朋友，还可以去看刘先生的另外几本更深入圣学全体大用的书：《子问》，《又问》，《古本大学质言》，《正伪》，《俗言》。
这是最重要的为人根本，我每天基本都学习，一遍又一遍的看和行。
2.郑钦安三书：《医理真传》、《医法圆通》、《伤寒恒论》。
这是示人大道的经典。
也是对刘止唐先生医理的进一步阐发。
尔曹身与名俱灭,不废江河万古流......3.彭子益先生著《圆运动的古中医学》上下册。
特别注意，这是最基本也是最经典的临床中医入门教材，由此入门就不会错了。
虽然其中很多观点还值得商量，但找不出比这更好的入手的书了。
切记哦。
4，万友生老先生的书：《寒温一统论》，《热病学》，《万友生医案》，《万友生医论》。
万老的书高屋建瓴，可以帮我们省几十年时间。
看了万老的书，那么整个中医的内在体系你就能明白了。
我当时看到万老的书的时候，真感觉是喜从天降。
因为中医总结的过程我必须得去做，而这又非常费时间，真希望前面有人做过此并做的非常好，那我就可直接采取拿来主义，分享巨人的心得了。
当我突然发现万老这个巨人帮我总结好了的时候，我欣喜若狂
5.李可先生著《李可老中医急危重症疑难病经验专辑》。
这是大医之大书
这书彻底恢复了张仲景先师的活人大法，并在此基础上继续创新，把中医临床治疗疑难重证急证危证死证的特色恢复得淋漓尽致，可以说这书是中医里扶正靖魔之天书
我在看第7遍了，还是觉得意犹未尽。
我对第一次总结的书进行了增删，目的是为了更加突出重点。
最后，愿有更多的人能入中医之大门，同时也期盼着看到文章的朋友把这些好书推荐给想学中医的人，造福更多的人。
再会。
学习中医后的感想800
工其事，必先利其器，中医的学法与路是一个需要首先探讨题。
很多朋友学习中医之前没有很好地思考这个问题，入门的方式五花八门，有的一头扎进伤寒论等经典里，苦读了数年，出口成章，大段的经文背得烂熟，临床时，边都摸不着，开口动手便错，进而怀疑经典，怀疑中医。
有的执迷于药物学里，变成了草药医生，单方医生，把个别中药和处方视为绝密，越求越奇，以为不是深山老林里的神药或者异人奇方就不能治病。
还有的求于易，求于道，将中医和气功，宗教混于一谈，强词夺理，故弄玄虚，不提也罢。
我想，这些不应该是朋友们学医的初衷。
我虽然出生在中医世家，却也在医学上走了很多弯路，对临床疗效的追求也曾经让我倍感艰辛，回首这20多年的学医路途，我的最大感悟就是-------------------中医本来是一个简单明白，好学易用的学科，却被有意无意的蒙上一层又一层的神秘面纱。
在这个处处追求效率的时代，还原中医的本来面目，破除中医迷信，节约后来者的精力和时间，就是我现在觉得最有意义的事情。
唯其如此，中医界方可吸引优秀的年轻人，才能发扬光大。
学习的方法和路径---先从端正态度开始。
这个问题已经有很多人说过，而且各有各的道理，我要强调的是，下面这种学习方式适合有一定基础，希望深入系统掌握中医体系的人，也适合已经学医几年，或者读完了中医院校还一头雾水，愿意重新钻研的情况。
一，先宏观后微观。
一定要先对中医的学术体系有一个整体的大概印象，先通过走马观花式的浏览，然后再去学习具体的知识而不是一下就陷入到各种秘方，技法当中，纷纷扰扰，一锅浆糊。
临床上遇到很多医生已经号称可以攻克绝症了，结果自己得了感冒，还分不清是风寒还是风热。
基本的概念都是一塌糊涂，如何能够登堂入室? 二，培养提高思辨能力，不要强调死记硬背。
中医学让人望而生畏的原因之一就是要背诵大量的内容，而这是否有必要呢?我的体会是中医学里需要死记硬背的东西其实是不多的。
远远不如法律，外语等专业。
很多内容，理解以后就会记得，而没有理解，记来何用?当然，理解也是分层次来的，先浅后深，先一般后特殊。
中医知识浩如烟海，人的精力时间都有限，一个医生不可能面面俱到的学，也不可能什么病都会治，关键是能构建自己的学术体系，在一定的范围内有所建树，善莫大焉。
我记得当年背了好几百个处方，但是临床根本不怎么用，现在还能背的处方不会超过50个吧，也没有临床开不出方的情况，呵呵。
学习方剂的问题，我以后会单独论述。
总结起来一句话就是--------------一个临床医生真的不需要学那么多处方。
千招会，不如一招精。
一方融会可变数方，一法学透可变数法。
很多老医生喜欢炫耀自己当年是如何过目不忘，博闻强记。
先大量的背诵，以后慢慢理解，对于幼儿学医，这个当然是有道理的。
但如果是成年人记忆力差，理解力强，就不应该这样学。
何况这些出口成章的老先生很多人临床水平真心不怎么样，可惜了背书受的那些罪哟。
传统的学习方法，打杂三年，抓药三年，抄方三年，动不动十几年以上才可以出师。
真正学医的时间并不多，这些规矩里面，包含着对学徒劳动力的残酷盘剥。
而我以为，一个完全没有医学基础的人，中等资质，学习条件和方法合适，三年就可以达到一个比较高的水平。
这是我通过实践得出的结论。
至于执业医师考试，我指导的几个学生都能超分数线近一百分过关。
也可以证明这一套方法对付应试教育还是同样有效。
三，保持批判的精神学中医。
一定在建立好自己的医学体系以后，再去研究各家学术 对前辈的经验，带着怀疑的态度学习，以临床疗效来验证。
凡是科学的体系，一定有可以理解的逻辑，无法理解的东西，可以存疑，先放一放。
这是因为你没有一定的基础，无法分辨是非，轻易转进中医各家学术的嘴仗里，除了更糊涂，没有别的收获。
我常常说看一个人学医的水平，看看他买了些什么书，可以得知八九，也是这个意思。
脸上长逗怎么可以根治
1.绿茶 绿茶中的单宁酸功不可没，杀菌、爽身又不会对皮肤引起刺激。
每次用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们足足地喝上一顿绿茶，消炎还能紧肤。
2．高纤维 高纤维蔬菜可加快肠胃蠕动，减少便秘，切断引发痘痘的导火索，例如芥兰、芦笋、芹菜等都是很好的高纤维蔬菜。
3．茶树油 茶树精油可以说是抑油抗痘的高手，经常使用，痘痘就无法嚣张；另外，德国洋柑橘对快要冒出的青春痘极具“镇压”功效；而乳香对已经化脓、严重发炎的肌肤有治愈修复的作用。
4．柠檬蛋清膜除痘 护肤达人的体会是：将柠檬挤出的汁混入一个蛋清，打均匀后，形成抗痘果酸面膜，涂在脸上30分钟后清洗掉，长期坚持效果显著。
痘痘肌肤护理一：清洁 1、洗脸 选成分简单，不含皂碱 油性肌肤的保养首重清洁，洗面乳的选择，以洗后不紧绷干燥者为佳;含皂碱成分的洗剂，过度去除对皮肤具有保护作用的皮脂，会造成皮肤紧绷，干燥现象，对于皮肤薄，敏感或发红长痘脆弱的皮肤并不适用。
洗面剂的成分选择，越单纯越好，非皂化配方及不含刺激成份的温和洗面露，较适合长期使用。
2、卸妆 建议用卸妆乳 建议使用清爽型卸妆乳，市面上的卸妆油成分大多是矿物油，清洁不干净时容易阻塞毛孔，造成粉刺。
因此以容易乳化完全者为佳。
痘痘肌肤护理二： 去角质 1、没有发红化脓的粉刺 可自己diy脸部水疗，一周约三次，洗完澡时将自己适用的洗面乳加水稀释，用棉花沾湿敷在粉刺部位，在脸上轻轻按摩10到15分钟，让粉刺溶解软化后，再用青春棒轻轻剔除，清洁完后再用生理食盐水或者是清水洗干净即可，也不会让脸上的毛细孔变大。
diy重点在：刚洗完澡表皮层已软化，毛孔较松软容易将阻塞的粉刺杂质剔除，才不会伤到皮肤。
2、较深或闭锁性的粉刺 可用钻石微雕疗程来试着改善。
如果有化脓红肿就不适宜挤压，可寻求医师藉由雷射根疗将青春痘的脓头气化，消炎杀菌，将脓与内容物引出再配合擦药膏即可。
不建议用酸类产品去角质，长期使用酸类产品，肤质容易变敏感，变薄，变脆弱。
痘痘肌肤护理三：敷脸 面膜是一种“密封式”的保养法，面膜可柔软并促进皮肤循环，海藻萃取，茶树，金缕梅，洋甘菊，小黄瓜，甘草精，维生素B5的都是油性肌肤控油抗痘的天然保养成分，尽量避免含有酒精，酸类等刺激性的产品。
痘痘肌肤护理四：保养注意事项 要先了解自己的肤质，或经由专业医师的建议，选择适合你的保养品。
1、 痘痘肌肤不要过度上妆 建议采轻薄的妆容，防晒品建议使用物理性的隔离乳，化学性的防晒品质地较油，容易阻塞毛孔产生粉刺，粉刺发炎就变成痘痘，痘痘处理照护不当，就容易产生凹凸洞黑痘疤。
2、先擦薄薄药膏再上妆 刚清洁完的痘痘，毛孔是扩张的，且有小伤口，建议先擦上薄薄的药膏再上妆，避免含粉底的产品，进入扩张的毛孔造成阻塞，又引起发炎，痘痘又会再长出来 每天都要清洁皮肤 1、不管你是否化妆，每天都要用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洁皮肤，一天最少两次。
洗完脸之后可用收敛性化妆水或者清爽性的柔肤水擦拭面部，每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔。
切记一天洗脸不超过3次。
2、对于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。
油性皮肤的人还要勤洗头 3、油性皮肤的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性容易造成头发与面部相接处长出痘痘。
4、最好不要留刘海，或是将头发散在脸上，这样都会容易对皮肤造成刺激生出痘痘。
保持脸部清洁干爽 5、外出或运动过后，一定要彻底清洁皮肤，保持脸部皮肤清洁、干爽。
6、要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。
这样很容易造成毛孔堵赛，产生反效果。
秋天也要注意防晒 7、尽量不要用手去触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部，造成毛囊发炎。
8、要注意防晒，秋日的紫外线依然强烈，它破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘恶化，同时还容易给皮肤造成伤害。
因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。
9、饮食应尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。
因为很多中药，如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸等也容易诱发青春痘。
10、养成良好的生活习惯，多运动，保证作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。
睡眠一定要充足 11、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
12、多喝水、多吃蔬菜、水果对美容祛痘也很有好处。
要留意牙膏的使用 13、饮食中尽量少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这些食品容易激发油脂分泌及引起内分泌调，形成更严重的痘痘。
14、容易在嘴边长痘痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发痘痘，应尽量选择不含氟的牙膏，同时刷完牙后一定要将嘴边残留的牙膏沫清洗干净。
摘要： 晚上睡觉前一定要针对痘痘做好彻底的消炎，不要让它第二天很突出。
眼袋采取先热敷再冷敷的方法 一、眼袋热敷法 晚上睡觉前一定要针对痘痘做好彻底的消炎，不要让它第二天很突出。
眼袋采取先热敷再冷敷的方法。
为了第二天有光彩照人的皮肤千万别忘了做面膜，做完后要重点按摩。
二、牙膏消炎抗痘法 选能消炎的牙膏,比如含金银花、薄荷、野菊花的牙膏，用牙刷在手背上刷出泡沫，然后轻轻刷在痘痘周围，刷2分钟，皮肤会感觉清凉，消炎作用达到就可以用清水洗掉。
( 无氟牙膏) 摘要： 晚上睡觉前一定要针对痘痘做好彻底的消炎，不要让它第二天很突出。
眼袋采取先热敷再冷敷的方法 三、面膜后按摩法 面膜对皮肤的护理效果持续时间很短，把面膜拿掉后要给脸部做按摩，营养物质才能被吸收，皮肤才能告别暗黄。
STEP1：先点按皮肤上的穴位，刺激血液循环，代谢废物和水份。
SETP2：再按照皮肤纹理从下往上推按皮肤，不要太大力，避免皮肤细纹出现。
推荐一 推荐的产品：牛尔人氣新品!死海黑泥去瑕面膜消痘+去粉刺 市场价：￥84.00 大懒猪销售价：￥70.00 产品规格：120ml 产品功效：特殊理疗：发现有痘痘肌肤时，在睡前取少量面膜局部涂抹于问题肌肤部位，不用洗掉，待隔日早晨再将面膜用清水冲洗干净。
添加了茶樹精油、檸檬精油、鼠尾草精油、迷迭香精油以及Piroctone Olamine抗菌因子不但具有抗菌的效果，還能對抗外在環境的傷害，建議油性肌膚使用，能夠深層清潔毛孔內髒污，敷完後馬上可以感覺肌膚變得細緻光滑! 适合肤质：中油性及問題性肌膚。
使用方法：每週：清潔臉部後，取適量面膜塗抹於臉部肌膚，避開眼睛周圍及唇部，待10-15分鐘之後，再用清水將面膜洗淨，每週建議使用1-3次。
使用心得：真的有效果，我一直不相信有用，觉得是广告的效果，用了才知道好。
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平衡和滋养。
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西洋蓍草帮助减少油腻的分泌物，而雏菊是富含重要营养素。
迷迭香和西洋蓍草刺激循环，并改善脸色。
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适合肤质：适用于油性问题肌肤和受损肌肤 使用方法：早晚使用，在日间需要时亦可使用。
早晚均可以使用。
适用于任何皮肤。
特别适用于衰老、倦怠或者干燥肌肤。
使用心得：用了明显脸色比较好，PP也很光滑。
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使用方法：清洁肌肤并用过花水或者爽肤水后趁脸半湿时，滴3-5滴面油于手心，搓热后均匀的涂抹面部、颈部，并伴随着轻轻的按摩，可以更好的促进肌肤的吸收。
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使用心得： 这两天用了永久花面油，感觉真好豆印浅了很多,四处推荐,每次用两滴，超级省啊，按摩完以后油全部被吸收进去了，没有浮在表面的油腻感，皮肤很软，毛孔也不明显了，而且第2天也没有发出新的豆豆，老豆豆一晚上就扁了，连用了一个星期，聚会的时候朋友都说痘印浅了，而那天我没有用粉底遮，以前聚会的时候都要先搞绿色遮瑕，再厚厚一层粉，像刷墙一样- -~而且这个超级温和，味道也很舒服，不像有的面油味道怪怪的 点击产看：德国Oshadhi金荷荷芭永久花保养面油 详情靖参考网站:大懒猪商城 ( ) 推荐四 推荐的产品： 美国老牌!Thayers金缕梅薰衣草爽肤水355ml 去痘收毛孔! 市场价：￥126.00 大懒猪销售价：￥106.00 产品规格：355ml 产品功效： 一款对油性毛孔粗大，或是豆豆皮肤非常好的纯露哦!可以控油，消炎，收毛孔哟!快来试试吧! 促进细胞再生，平衡油脂分泌，因此对任何状态的肌肤都很有价值。
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能收敛毛孔!有二次清洁功能。
随时可以用在脸上，柔软饱满一整天!含榛子萃取精华，熏衣草香精油，熏衣草水，芦荟萃取，维他命E 等天然成分 这款爽肤水由Thayer小姐从熏衣草花瓣中萃取的秘方，与金缕梅精华混合，添加天然芦荟和维他命E等卓尔有效的保湿成分，百分百无酒精配方，温和得连敏感皮肤都可以使用。
强效的补水保湿功效，沁人心脾的玫瑰花香，由于金缕梅的成分，使这款爽肤水又不同于其他保湿型化妆水那样粘腻厚重，金缕梅是天然的收缩毛孔和二次清洁皮肤的良方，它可以完全替代传统护肤品中酒精成分的所有正面功效，却不会像酒精那样刺激敏感皮肤。
100% 天然成分,不含酒精,无人工色素添加剂 使用方法：1、可添加在自调的敷面泥中，强化保湿的效果。
2、绝佳的天然体香剂，爽身水，淡香水，空气清香剂。
3、喷在棉片上，敷于眼皮处，舒缓疲劳的双眼。
4、可直接喷在脸上，或喷在棉片上，轻轻拍打脸部(当化妆水用) 5、可泡纸膜敷脸，补水效果非常好。
6、泡澡时，可加入10～20ml。
使用心得：使用这个水水最明显的感觉就是特别补水保湿，非常吸收，把水擦在脸上，感觉就像皮肤把水吃了的感觉。
我都用来敷纸膜，每天晚上敷完，第2天起来都感觉脸上嫩嫩的。
金缕梅着重在降低皮肤表面温度，减少充血的情况下，进一步收缩，控制减缓出油情况等;杀菌特别是收敛效果早已是公认的最佳，对毛孔过大，以及油性老化皮肤的情况，非常有效哦;因为属性比较温和，所以一些较敏感的肌肤也可以使用. 点击产看：美国老牌Thayers金缕梅薰衣草爽肤水 详情靖参考网站:大懒猪商城 ( ) 推荐五 推荐的产品：英国AA网薰衣草精油手工皂100g 平衡\\\/调理\\\/去痘印 市场价：￥50.00 大懒猪销售价：￥42.00 产品规格：100G( 原装 ) 产品功效： 采用棕色的蜡纸包装,在纯天然的基础上，含有棕仁、椰子油、甘油的精华与熏衣草精油完美结合，适用各种肤质尤其是油脂分泌不平衡及有痘或痘印的皮肤。
并可加速痘痘及伤口愈合。
帮助舒缓湿疹、面疱、疱疹、干癣及各类过敏现象。
适用肤质：油性或者混合性肌肤，特别是油脂分泌不平衡及有痘或痘印的皮肤 使用方法：早晚洁面时使用，还可以洗澡用哦，调理背部皮肤。
使用心得：是天然油脂皂化的东西，只要停留在皮肤不超过1分钟，冲洗干净(很容易冲洗干净，不会有残留物)后正常的皮脂膜 会在30分钟内恢复的，恢复的越快，说明角质层越健康。
我用后效果很好,现在痘痘没有,皮肤也好了.。
点击产看：英国AA网薰衣草精油手工皂100g 详情靖参考网站 : 大懒猪商城 ( ) 症状：青春痘、痤疮。
方法： 1.每星期挑破脊柱两旁各四指宽区域内的两个丘疹，挤出黄色液体。
2. 30 克白果压碎，用75 度的酒精密封泡制一周，用泡好的药液涂擦患处，每天2～ 3 次，坚持半个月。
3. 在大椎、肺俞、脾俞处拔罐。
不少青年人脸上或多或少地长着“青春痘”，一直好不了，不仅影响美观，也容易继发感染。
一般来说，青春痘就是痤疮，它多半是肺燥脾湿引起的，有的跟性激素也有关系。
这里我介绍两种小方法：一是凡脸上长着痤疮的人，在背部一般都有小的丘疹。
家人可以每星期在他脊柱两旁各四指宽的区域内，两边各挑破两个丘疹。
具体方法是：把家里的缝衣针用火烧一下，再用75%的酒精消毒，然后贴着皮肤在丘疹根部横穿刺破，挤出一些黄色液体就行了。
坚持做两三个月，脸部的痤疮就会好了。
二是到中药房买30 克白果压碎，用75% 的酒精密封泡制一周，用泡好的药液涂擦患处，每天2～ 3 次，半个月可取得满意的效果。
要是痤疮的“历史”比较久了就要多坚持一段时间。
有痤疮的人注意不要吃辛辣的食物或者海鲜。
而有严重痤疮的人可用根治性拔罐，在大椎、肺俞、脾俞几大穴处拔罐。
前些年我给一位四川小伙子治过痤疮。
他刚从四川来到北京，饮食习惯也没有改变，还一味地吃辛辣食物。
但北方气候干燥，不同于南方潮湿的环境。
他脸上的痤疮非常严重，一脸的红疙瘩，都顶着血，搞对象都受到影响。
我给他用根治拔罐的方法，第一天拔了三次，一次拔40~50 分钟，拔出来一些白的，跟酸奶一样的东西，黏黏的，非常恶心。
一天三次，整整拔了七天，拔到最后，起罐的时候那个罐儿都烫手。
就这样把身体里头的热毒都拔出来了，然后痤疮就平复了，回家就“骗”了个媳妇儿，现在孩子都长老大了。
拔罐的时候，有的部位会起水疱，用消好毒的针横向刺破后放出水来，撒上些云南白药，用纱布包上。
第二天，我在他的伤口处滴几滴香油，避免有汗或者水感染，再在原处拔罐。
坚持几天后会逐渐拔出血或者乳白色的东西。
每天拔，一直拔到不出东西了、所有的结痂都脱落了，再停止。
这时脸上就光光亮亮的了，后背也不留什么痕迹。
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂。
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。
用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。
不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。
若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。
再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。
对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布； 2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处； 3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。
若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。
此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸； 5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套； 2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。
皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净，用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。
对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。
一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。
此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡； 2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。
然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。
如此连续三次，每次都要换水和换泡沫； 3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟； 4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
科学饮食 1、多吃绿豆汤、空心菜、苦瓜、冬菇等具有清热凉血作用的食物，可预防因体内燥热引起的青春痘、暗疮等。
2、黑木耳、猪血、海蜇等食物具有吸附毒素的作用，并能加速毒素的排出，因此宜多吃。
宜多吃韭菜、芹菜、菠菜、茼蒿、莴笋、燕麦、玉米等富含膳食纤维的食物。
膳食纤维可促进肠道蠕动，使毒素随粪便排出体外，防止因毒素沉积而导致青春痘的产生。
3、饮食需要科学合理。
清淡，不吃肥腻及辛辣刺激的食物，平时应多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。
饮食禁忌 1、忌常食油腻的食物。
食油腻会使体内油脂过多而导致毛孔堵塞，易引起青春痘、暗疮等肌肤问题。
2、脸上容易长痘痘的人，忌食辛辣的食物，如蒜、辣、椒等。
提醒 1、生活要有规律，并养成良好的生活习惯。
每天要定时休息，不要经常熬夜；注意皮肤的清洁，切勿用手挤压患处，以免引起感染；女性要慎用化妆品。
2、芦荟具有消炎祛痘的功效。
当肌肤上长青春痘时，可将芦荟的果胶敷于患处，即可消肿化脓。
【海鲜酿苦瓜】 材料：苦瓜400克，虾肉50克，蟹肉（或鱼肉）25克，蛋清1个 调料：葱姜汁适量，淀粉、料酒各1大匙，盐1小匙，味精半小匙 做法： 1、将苦瓜洗净，切成段，掏去中间的瓤，在开水中烫1分钟取出，晾晾备用。
2、虾肉、蟹肉剁成泥，加入盐、料酒、味精、葱姜汁、蛋清搅拌成馅，放入掏空的苦瓜中，上笼蒸15分钟取出，放到盘中。
3、将滤出的汁倒入锅中，加熟油，以淀粉勾薄芡，淋在苦瓜上即成。
谬论1 长暗疮是因皮肤不洁 真相：暗疮的形成并不是因为灰尘，污垢或皮肤表面的油脂而引起的，所以过度清洁反而会令问题加剧。
正确的洁面方法是使用不会引起粉刺的的护肤品或医生指定的洁面霜，每天洗脸2次，再配合适当的治疗便可。
谬论2 常吃辛辣刺激食物 真相：广泛的科学研究发现饮食与暗疮没有直接关系，但有些人仍坚持朱古力，油腻和酸辣的食品会刺激暗疮。
如何防止或治疗暗疮则看你相信那一套，但简单的说，均衡的饮食可增强抵抗力。
谬论3 暗疮会自动痊愈 真相：暗疮治疗是必要的，也需要防止暗疮留下的色印和疤痕。
因此，千万不要相信这样的谬论，不然，你的暗疮治疗可是没有重见天日的一天了。
谬论4 暗疮会传染 真相：当然没这回事，暗疮只是皮肤疾病，可不是什么传染病。
所以，你不需要太过大惊小怪的让别人回避或是回避他人了。
谬论5 晒太阳可加速暗疮凋谢 真相：阳光对6成患者的暗疮有改善功能， 20 ％会没有影响，而20 ％会令情况恶化。
要注意某些口服暗疮药（如某些四环素和维他命阿酸）会令皮肤对太阳过敏，有晒伤的危险。
暗疮的成因 油脂过盛：成人暗疮的源头是毛囊里的细胞成长出了问题，令油脂分泌过盛，毛孔出口阻塞，形成白头及粉刺。
皮层变厚也令毛囊发大，助长细菌滋生，刺激附近的组织发炎，引致红肿的暗疮。
压力大：而且成年人遇上压力过大，肾上腺会分泌抗压的皮脂酮，作用有如雄性激素，扰乱皮肤代谢，令毛囊特别易出油。
心情烦躁亦会令皮肤抵抗力减低，油脂分泌较多，而经期前面上长出1-2颗暗疮，就属正常的生理现象。
严重程度 轻微：主要是粉刺和少量的暗疮。
中等：暗疮的数量增多，发炎情况严重，大部分暗疮长在表皮层。
严重：身体和面部都有大量暗疮和脓疮。
很多人以为暗疮是很平常的事，因而忽略医治，以致留下永久的疤痕。
其实这是可以预防的，因为现在有很多有效的药物都能治愈暗疮，所以奉劝一句——“病向浅中医”。
1、晒太阳 经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。
2、吃含碘食物 含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。
3、游泳 泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。
4、饮酒 酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。
5、按摩 按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就不好做按摩喇
6、吃煎炸食物 煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来
7、化妆用厚粉 化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。
8、头发遮挡 头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。
9、洗桑拿 桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发。
10、胶布遮挡 发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
中医是科学吗
中医和现代医学的区别是什么
中医是科学的。
中医和现代医学的区别如下： 中医指中国传统医学，是研究人体生理、病理，以及疾病的诊断和防治等的一门学科。
它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。
在研究方法上，以整体观相似观为主导思想，以脏腑经络的生理、病理为基础，以辨证论治为诊疗依据，具有朴素的系统论、控制论，分形论和信息论内容。
中医一般指中国以汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学，所以也称汉医。
中国其他传统医学，如藏医、蒙医、苗医等等则被称为民族医学。
中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过望、闻、问、切，四诊合参的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长，进而得出病名，归纳出证型，以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。
中医治疗的积极面在于希望可以协助恢复人体的阴阳平衡，而消极面则是希望当必须使用药物来减缓疾病的恶化时，还能兼顾生命与生活的品质。
此外，中医学的最终目标并不仅止于治病，更进一步是帮助人类达到如同在《黄帝内经》中所提出的四种典范人物，即真人、至人、圣人、贤人的境界。
