职业股民具备什么条件
县委办公室“三严三实”专题组织生活会情况通报县委办公室“三严三实”专题组织生活会情况通报按照县委活动办、督导组、直属机关工委关于开展好专题组织生活会的相关要，县委办公室党总支于8月7日召开了班子专题组织生活会，县直属机关工委邹书记、县第三纪工委书记、副书记、第八督导组组长到位指导并分别作了指导讲话，按照党总支要求，机关党支部当天下午召开了班子专题组织生活会，经机关工委和督导组批准，于8月8日召开了机关党员专题组织生活会，开展了批评和自我批评，按照党员个人自评、党员互评、民主测评，对党员进行了测评，测评结果支部将结合平时掌握的党员现实表现，进行综合分析，对每名党员提出评定意见，上报总支和直属机关工委，评定后进行反馈。
党总支、机关支部班子成员及党员密切联系工作和思想实际，进行了深刻的对照检查，并深挖思想根源，提出整改措施，真正达到了红脸出汗、排毒治病、刮骨疗伤的效果。
一、会前精心做好准备会前认真制定了关于召开专题组织生活会的工作方案，进一步细化专题组织生活会和民主评议党员的流程安排，为开好总支、支部班子及党员专题组织生活会打下坚实的基础。
一是深学细研，打牢思想基础。
坚持集中学习与个人自学相结合，通过撰写心得体会、读书笔记等方式，深入系统学习各级党委关于做好教育实践活动的文件、领导讲话精神，通读规定的必读书目，认真组织观看《焦裕禄》《杨善洲》等影片；进一步组织学习学习党章，重温入党誓词，
心得体会的开头怎么写
体会开头1 从20**年9月，我们有幸接触到了“生育”这一理念，随后，我们一起听了一场专告和一节生本数学示范课，初步感受了生本课，后来通过看观摩课、集体学习、个人阅读生本教育的书籍、上网查找资料，和其他老师一起开始学着上“生本课”，结合自己的实践，简单谈一下自己的学习体会。
心得体会开头2 我参加小学校长培训班提高学习，受益非浅，体会颇深。
下面就本次学习培训，谈谈自己的体会： 心得体会开头3 此次学生干部培训包括了各种培训，其涵盖内容之多，范围之广，强度之大，使我感受颇深，对我们全体同学来说是一次非比寻常的体验。
关于此次学生干部培训我有以下几点体会： 心得体会开头4 近段时间，通过学习廉洁自律这本书，使我充分认识开展“廉政文化进校园”活动的重大意义。
我国教育的改革和发展，关系到21世纪我国综合国力的提高和现代化目标的实现，关系到社会主义祖国的前途与命运。
对人民教师，我们不仅提倡对教育事业的献身精神，更注重强调教师的义务感和责任意识。
“学高为师，身正为范”，在当前形势下，要特别强调“廉洁从教”，每位教师都要遵守职业道德，坚守高尚情操，发扬奉献精神，自觉抵制社会不良风气影响。
心得体会开头5 接支队通知，5月19日下午，我到省科技馆参观《科学发展观：人与自然和谐发展篇--大自然的警示与启示》大型专题科普展览。
这是我国目前第一个关于科学发展观的专题科普展览。
它首次走进河南，是贯彻中央领导指示精神和三个代表重要思想的具体举措，也是我省开展保持共产党员先进性教育活动的一个重要内容。
个人政治学习情况总结
“杀人者，人恒杀之”，大意为“杀人者迟早会被杀”。
段正元民国元年的作品《外王刍谈录》原话是：敬人者人恒敬之。
杀人者人恒杀之。
皆自取之者。
段正元（1864——1940），原名德新，道号正元，取天元正午，道集大成之意。
四川威远县望集乡堰沟坝(现镇西镇红林村)人。
段正元十五岁时，因母病求医，遇一位八十一岁的老人姓龙名元祖。
龙元祖一副汤药，使段母重病痊愈。
段正元因此立志随龙元祖学医。
但龙元祖惜传医术，反劝段正元学道，曰：“医乃大道之绪余，果明大道，识阴阳之妙用，握造化之枢纽，化育参赞，则医不待学而自精矣。
否则为庸医，可以医肉身，而不能医性灵;可以医个人之病，而不能医全国全世界天下万世人之病。
”于是，段即随龙元祖入青城、峨眉山学道。
龙元祖授以先天后天、内圣外王、修齐治平、全体大用一贯之道。
四年之后，段明心见性，即奉师命下山四处云游，寻师访友，交谈学道悟道的心得体会。
期间共有二十多年，备经磨难坎坷，饱尝人间冷暖，也结交了一些朋友，收留了一些弟子，人生体验与学识与日俱增。
四十岁时，著成《阴阳正宗》十二卷，却因早些年间为赈济灾民将家产散尽而无钱出版。
无奈之下，只得摘其书中纲要，缩为一卷，易名为《阴阳正宗略引》，方得付梓。
蛋糕烘焙师证怎么考
1971年8月4日。
清华园实验楼值班室。
黎明之前。
25岁的清华大学老师周士渊翻来覆去一个晚上无法入睡，身体疲惫不堪，脑袋炸了一样。
因为工作失意、感情受挫，他心情抑郁，痛苦不堪，仿佛走到了生命的边缘。
最后，他下了决心——自杀! 他晃着身体下床，写下简短遗书，在阴森的大厅里找到一根绳子，把自己挂在了大厅和套间相通的门框上。
万幸的是，绳子断了，他摔了下来。
他的手在黑暗中乱摸，摸到一只瓶子，拧开盖子，一仰头，把里面的液体倒入嘴里。
瞬间，体内烈烈燃烧起来，他昏倒在地…… 此后，周士渊全然不知。
天亮了，同事上班了，打开实验室，七手八脚将周士渊送到附近的第三附属医院。
液体检验结果出来，医生的心提到了嗓子眼上。
周士渊喝下的竟是浓度98%的硫酸! 周士渊命悬一线，抢救争分夺秒。
一个清华大学老师喝硫酸自杀的消息也在医院不胫而走。
一位女孩听说，诧异得小嘴大张，成了O字形。
她叫刘雅冬，21岁，清华大学附近的一家棉纺厂厂医，因为哥哥患住院，她请假照顾哥哥。
听说周士渊的消息，她很担心，才华横溢的小伙子救过来了吗? 四天后，周士渊活下来了。
十天后，危险期过了，他被推入病房。
医生对病房里的病友家属说：“他的家属在上海，最近会过来，这几天大家帮忙照顾下吧。
” “我照顾他吧。
”说话的是位年轻女孩。
周士渊缓缓扭头，女孩漂亮文静，一双弯弯的笑眼，甜甜的。
他的心怦然一动，投去感激的眼神。
这位女孩，正是刘雅冬。
周士渊和她的哥哥住在一间病房。
刘雅冬询问周士渊的病况，医生告知，他的口腔、胃和食管均被严重烧坏，在清洗过后做了食道扩张手术，一旦食管收缩或结疤破裂将导致出血，必须勤观察。
医生感叹：“废墟啊，他的体内一片废墟。
” 也是医生的刘雅冬主动承担起了为周士渊换药挂点滴的工作，为他擦洗脸部和双手，见他嘴唇发干，就为他喂温水……几天后，周士渊的亲人从上海赶来了，对刘雅冬深表感谢。
就在这时，周士渊脸色刷白，哇的一声，鲜血喷涌。
又是刘雅冬匆匆去叫医生。
周士渊食道出血，又被推进手术室，打开胸腔，切开气管，取出堵塞的残留物……大伙儿都惋惜不已：他即使活下来，不是残疾也是个药罐子。
待他又一次抢救成功后，病友离他远远的，唯有刘雅冬依然照顾左右。
亲人私下劝她别再做无谓的善举，刘雅冬说：“他是清华高材生，我们该帮帮他。
” 卧床一月后，周士渊下地活动了，可说话艰难，嗓音嘶哑。
初秋夜深，刘雅冬要回家了，在医院花圃走廊上，见周士渊独坐，仰望星空。
她悄悄走近，在他的身边坐下，柔声问他：“为什么那么傻，要喝硫酸呢?”周士渊嘶哑的声音缓缓道来—— 他是上海宝山区人，四个姐姐，两个弟弟。
他从小聪慧，进入清华大学后，又当班长，一家为他自豪。
可留校后，学教育专业的他被分到了牛头不对马嘴的汽车专业，深感抑郁，不久前他恋上一个女孩，斗胆示爱，遭到同事嘲弄，觉得愧对家人，羞愤自尽。
才华横溢的人，分外脆弱的心。
刘雅冬明白了，他的病根在于心。
一旁，周士渊无助抱住脑袋：“现在，我成了大伙眼里的窝囊废了……”刘雅冬一阵痛心，反问：“你知道火烈鸟吗?”周士渊点点头。
“一只流光溢彩的凤凰，经烈火焚烧，从灰烬中重生，叫做火烈鸟。
你不愿做只火烈鸟吗?”没有等周士渊回答，刘雅冬起身走远了。
周士渊恍然醒悟。
与此同时，一种微妙的温暖在荡漾：接触以来，他深深地喜欢上了这个女孩，可她会喜欢自己吗?自己伤得如此惨痛，她是出于善良的帮助吧?忐忑中，周士渊决定，先振作，像那只浴火重生的火烈鸟。
否则，哪有爱她的资格。
一股力量，从他的心中生长。
力量的源泉，是宛如仙女的刘雅冬。
周士渊积极地配合治疗，每天盼着和刘雅冬多呆一会儿。
偶然一回，他看见刘雅冬在看一本叫的书，翻翻，她平时的一些说辞、一些做法，正是书中记载。
霎时，他热泪盈眶：多好的女孩，这些日子以来用心良苦啊! 四个月过去，周士渊准备回上海休养。
临别，他向刘雅冬告别，很费力地吞咽着嗓子，说：“明天回家了，想给你买点礼物，你喜欢什么?”刘雅冬哪能不懂周士渊的心意，可她的心地太善良，担心拒绝又会伤害他，对他的康复不利，委婉地说：“听说上海鞋子漂亮，你帮我捎双鞋子吧。
”就这样，周士渊拿到了刘雅冬的家庭住址。
20年苦恋也缱绻，另外一只火烈鸟伴你起飞 回到上海，周士渊对刘雅冬的思念不断增加，终于，他无法压抑自己的情感，鼓足勇气，挥笔倾诉了大胆得近乎莽撞的奢望：“你打开了我的生命之灯，也给我留下了思念，我渴望把这种思念变成厮守。
如果你同意，请给我寄张你的照片。
”信发出，周士渊忐忑不安，天天盼着邮递员的自行车在他家门口停下。
终于，邮递员在他家门口停下，递给他一封北京来信。
周士渊急切地打开信封，一看，犹如范进中举——信中夹着她的一张四寸照片!他手捧照片，兴奋不已。
1972年夏天，周士渊基本康复，准备回校报到，借机看刘雅冬。
他买了一双上海产37码女鞋、一些焦盐葡萄干等若干礼物。
他怀着激动忐忑的心敲开了刘家的门。
一家人都在。
刘雅冬的哥哥也康复了。
一番闲聊后，他壮着胆子表明了对刘雅冬的心。
欢声笑语，戛然而止。
“小周啊，我们在医院帮你是应该的，如果刘雅冬的做法让你产生了误解，我们表示歉意……” 刘家，书香门第，家教甚严。
周士渊走后，一家人都要求刘雅冬与他断绝来往。
理由很简单：周士渊遭此重创，指不定哪天复发。
而且，刘家是回族，周士渊是汉族，不同的生活习惯会产生诸多麻烦……刘雅冬默默听着，没敢反驳，但泪光闪闪。
是夜，她脑子里尽是和周士渊在一起的场景——她欣赏周士渊的才华，知道他对自己的依赖。
如果说，给他留地址只是不想伤害他，后来寄照片，就是真的心动了。
可家人说的也有道理，她怎么抉择?第二天，她把心中的犹豫，写信告诉了周士渊，顺便也试探他：这次你又遭到拒绝，不会想不开吧?周士渊回信：有点失望，但不会发生上次的事件了。
你放心。
然后，他小心翼翼地问，其实生活习惯不是问题，若几年内我的身体康复了，能否赢得你的家人同意? 不久，他收到了刘雅冬的信：家人答应给五年，五年没发病，同意我们交往。
周士渊苦涩中，感到了丝丝甜意。
他不知道，读到他的信，刘雅冬非常欣慰。
既欣慰他在成熟，也欣慰他爱得坚定。
刘雅冬有主意了，此生跟他! 家人敌不过她的软硬兼施，也知道她的小心思，刮刮她的小鼻子，用上了拖字诀：整整五年，不愁为刘雅冬找不到合适人家、结婚成家。
可他们没想到，刘雅冬一个也看不上。
一次，朋友给她介绍了一机关科员，小伙子很帅气，能说会道。
可刘雅冬当口一句：“我心里已经有人了。
”对方尴尬离去。
医生建议，学校批准，周士渊又请了四年长假。
他一边看书养身，一边给刘雅冬写信，有时信发出去了，一连数月甚至半年没回音，他安慰自己，或许信让她的家人扣下了。
他没有猜错，事实如此。
在他休养的第三年，周士渊到北京一趟，找到刘雅冬，久别重逢，两人商定，再等上一年多，五年之约就到了，一定可以赢得家人同意了。
可他们想错了。
1976年，周士渊去刘家，结果吃了闭门羹。
此时，周士渊已30岁，刘雅冬已26岁，到了谈嫁论嫁的年龄，可没有办法挽救他们的爱情。
同年，周士渊被清华大学派往河南三门峡水电站。
又一次分开，又一次情感煎熬。
周士渊的一家人着急了，姐姐四处张罗，可周士渊心不在焉。
母亲和姐姐哭劝他，可周士渊说，心里装不下第二个人，如果能和刘雅冬在一起，再等几年也愿意。
屋漏偏逢连夜雨。
1979年，他的身体再次不适，吃不下饭，肚子痛起来满头大汗。
他又住进了北大三院。
经检查，他的胃黏膜多处烧成了炭末，必须马上手术。
刘雅冬闻知，慌忙来到医院，询问病情。
医生告知，当年已经切除烧坏的部分，但硫酸浓度太高，他的身体内犹如废墟，几年下来，有些好的部分也腐蚀成了炭末……两次手术，他的胃部切除了70%。
那些日子，刘雅冬守在周士渊床前，无比心疼。
几天后，周士渊满心的温暖，变成了满心的歉意，他拉起刘雅冬的手：“我们有缘无分，我耽误了你这么多年，你重新找人成家吧。
”刘雅冬怔怔地流了一会儿泪，说：“记得火烈鸟吗?”周士渊点点头。
“火烈鸟还有一个特点。
”刘雅冬说，“它们一生只有一个伴侣，不离不弃。
一只折翅，另外一只就会茕茕孑立，至死不渝。
”那语气，又温柔，又坚定。
刘雅冬越这样，周士渊越不想耽误她。
他决定为爱放手。
在上海休养的他不再给刘雅冬写信，也不回刘雅冬的信。
一年后，周士渊回到清华大学，同样把这份思念深深地埋在心底，哪怕，他会一次次抚摸刘雅冬的照片，一次次控制不住自己的脚步，到了她的单位门口，也毅然折回了。
或许她已结婚，周士渊这样想。
为了淡化思念，他把时间安排得满满的，白天备课，晚上读书，周末泡在图书馆。
寒暑假，已经名满天下的他，甚至像个学生一样，到北大、到人大，到处当旁听生……日子煎熬着，周士渊成了的学者。
1989年8月5日，周士渊偶遇北大三院的医生齐大夫，齐大夫是当年的主治医生，聊天时，齐大夫问：“你和小刘什么时候结婚啊?人家都等你10多年了。
”周士渊苦涩地笑了笑，说好久没联系了。
齐大夫愣了愣，说：“昨天小刘还到医院去了，我问她结婚了没，她说，没。
然后一副不想说话的样子。
我还以为，你们吵架了呢。
” 周士渊心头一颤，泪如泉涌。
昨天，8月4日，正是自己当年自杀的日子。
他赶忙询问内情，齐大夫告诉他，刘雅冬在三年前调到了当校医……周士渊飞车赶到那里，大汗淋漓地找到了刘雅冬。
十几年风霜中，两人都已步入中年。
在一家餐厅，周士渊问：“你没有结婚吗?”刘雅冬反问：“你结婚了?” “没有。
”说完，周士渊几乎情绪失控了，一一倒出了这些年心中积蓄的思念。
从来文静的刘雅冬也控制不住自己的眼泪，挥拳往周士渊身上捶了两三下，委屈地说：“你以为我这些年等你容易吗?你躲啊，我还以为，你真会躲到我老了，再来找我。
”周士渊的心被刘雅冬的眼泪打湿了。
他紧紧攥住她的手，坚定地说：“我们以后再也不分开了，谁也拆不散我们了。
” 失声嗓子迸出最强音：“人生可以美得如此意外” 从相识，到相爱，到今天团聚，整整18年过去了。
从青年，到中年，一对有情人终于在一起了。
周士渊提出结婚，刘雅冬很开心，可平静下来，她表示，这些年家人很不理解，更不支持，如今母亲年岁已高，哥哥心脏病严重，形式不重要，在一起就好。
周士渊表示赞同，两人生活在了一起。
可是，幸福刚刚开始，命运给他们开了一个天大的玩笑——也是心情愉快，周士渊工作更加努力，1990年夏天，的繁重编务、经常口干舌燥的授课任务，突然令他失声了! 又一次住院，手术，打通气管。
手术之后半个月了，他的嗓子依然无法发声。
当过医生的刘雅冬急了，照料他之余，全部时间扎到了图书馆中，然后抱回了一堆医学资料，又逐一整理，然后，开始指导周士渊恢复语言能力。
周士渊失语的根源是他的气管手术，气流不足，阻碍发音。
另一方面，他的急火攻心，导致几个器官不能正常配合……刘雅冬第一步让周士渊练习腹肌，增加气流底气。
同时每天早上陪他一起练气功，促进气流顺畅。
一周后，正练气功，周士渊突然踩到一块石头，险些摔倒，猛然间，喉咙发出了一声“啊”。
刘雅冬惊喜交加：“你再啊几声。
”周士渊照做，果然，他又能发出声音了!而且，他的声音要比原来高亢得多。
“我的嗓子恢复了。
”热泪盈眶之时，这是周士渊说出的第一句话。
两月训练后。
这天，买菜回家的刘雅冬打开门，听他在高吟：“从今天，我拥有阳光心态\\\/这是我生命的点金石\\\/这是我生命的魔术师\\\/这是我生命的北斗星\\\/这是我生命的诺亚方舟\\\/更是我生命中一盏奇妙无比的神灯……”刘雅冬无声笑了。
不容易啊，这个男人，无论身体，还是心灵，都从那片废墟中站起来了! 那天晚上，两人喁喁私语。
刘雅冬感叹他的不易。
他笑了：“你不是一直跟我说火烈鸟吗?”刘雅冬不明他的用意，点点头。
“我也讲一个。
”周士渊说，“楼兰古国有种奇特的鸟，一直往南飞，直到天火点燃羽毛，将火种带回楼兰古国。
楼兰子民称为火烈鸟。
当楼兰王子受困，火烈鸟就火光迸现，显示超常神力，全身被耀眼的光焰笼罩，尖利的喙成为最锋利的刃，保护王子。
”说完，周士渊深情凝视爱人，又补上了一句：“你，就是守护我的火烈鸟。
” 1991年初冬，刘雅冬接到母亲电话：“这么多年过去了，你也应该有个归宿，你们这么恩爱，办了手续吧。
”老人的话，让刘雅冬潸然泪下，周士渊紧紧地抱住了她，说：“我们明天去领证。
”一对整整守候20多年的恋人，终于获得了家人认可。
2000年，周士渊偶然看到一句话：“我们的行为受到品味、情感、偏见、欲望、爱、恐惧、环境和习惯的影响，其中最厉害的就是习惯。
”他恍然大悟，从此研究“习惯学”。
数年潜心研究，他倡导的习惯学引发强烈关注。
这些年，许多教育专家在国内掀起一股习惯培养的热潮。
“用脚做学问”的林格、发表许多重大影响的教育观点的孙云晓……他们不约而同尊崇他为“我国习惯研究第一人”——他的研究成果将促进我国教育事业质的飞跃。
这些年来，他无数次以教育家、演讲家、心理学家的身份，站在清华大学、、许多中央机关、北京奥组委的讲台上，用幽默的语言和真诚的话语博得了无数听众、无数学子的阵阵掌声。
周士渊名声日隆，事业辉煌。
犹如一只火烈鸟，他从那座身心俱碎的废墟上，用传奇一般的姿势起跑，不断奔跑，终于起飞了。
自始至终陪伴他的，是他的爱人、另外一只火烈鸟——刘雅冬。
感激妻子如火烈鸟一般的守候，纪念自己的浴火重生。
2013年1月，周士渊写下了新著(清华大学出版社)，序言中，他嘲笑自己曾是“清华园败得最惨的人”，幸运的是，“败至尽头，一份人间珍贵的爱情，令我充满信心。
” 编辑\\\/夏志军 本文来源于知音网： 转载请保留链接，不保留本文链接视为侵权，谢谢合作! 【相关阅读】 周士渊：清华大学教授 演说家 习惯研究专家 周士渊 清华大学教授 演说家 习惯研究专家 周士渊，从清华园走出的大众演说家，习惯研究专家。
周土渊1946年生于上海宝山，1970年毕业于清华大学并留校任教，1983-1988年为旁听生，选修各种人文课程，1990年从清华园投身商海，1997年后辞去一切商务，专职从事感悟人生、启迪智慧的研究和实践。
目前任“卓越人生的自我管理”“阳光心态”“领导者演讲艺术”等课程签约主讲教师、科学养生研究会专家委员会主任、北京卡耐基学校名誉校长等职。
周士渊阅历丰富，经历坎坷，青年时期曾陷入九死一生绝境，肉体和精神几乎化为一片废墟。
幸在无数善良人的关爱下，他死而复生，获得了第二次生命。
这之后，他在清华大学自强不息校训的激励下，顽强拼搏、艰辛探索，在总结古今中外各种成功理念的基础上，终于找到了一条能使人不断突破、不断超越、反败为胜的成功之道。
而凭借这条成功之道，他自己不仅从生命的废墟上重新崛起，还创造了一个又一个生命的奇迹。
正因为此，他在清华大学、北京大学、中央办公厅直属机关事务管理局、国务院直属机关事务管理局、2008年奥组委、上海电视台《东方大讲坛》等地的演讲，既真挚感人、催人泪下，又激动人心、催人奋进，几乎使每位听众听后心灵受到极大震撼，并大有“听君一席话，胜读十年书。
”之感。
周士渊所著《终生的财富》一书，曾获“第八届全国优秀青年读物奖”。
所著《知道，更要做到!》一书，广受好评，其“知道，更要做到!”的重要理念更演化为了2008年全国研究生入学政冶考试的一道时政考题 。
周士渊的人生使命，是要像美国的卡耐基那样，用不多的几本书和无数的演讲，去鼓舞起千千万万人生命的力量。
来源：CNTV 千余市民听清华大学教授“习惯”讲座 昨天上午，红星大剧院内座无虚席，龙城讲坛·市民课堂2008年第一讲开讲。
千余名市民冒着大雪，前来聆听清华大学周士渊教授的“习惯”之道，分享了他在习惯学研究方面的心得与体会。
“习惯文化”的力量 在题为“走向成功之路——习惯成就未来”的演讲中，周士渊先以自己的独特人生经历讲述了与“习惯学”结缘的过程。
他提出，习惯并不只是指刷牙洗脸之类的“小习惯”，一个好的方法、观念、思维模式、精神状态都应该成为习惯，我们经常把习惯狭义化了，事实上凡是涉及素质的方面都应成习惯。
更重要的是，许多问题我们不能是仅仅知道，更要做到。
这就需要我们不断地养成好习惯，克服坏习惯。
为了向听众验证一个好的习惯往往能让许多不可能成为可能，周士渊还当场表演了高难度的弯腰和劈叉动作，赢得了在场听众的阵阵掌声。
习惯的“五动定律” 周士渊提出，习惯是纲，纲举目张。
习惯和行动的关系非常密切。
他总结了习惯的“五动”定律：一是启动，即有想法立即付诸行动。
二是百动，即要不断的动，从量变到质变。
三是自动，即让习惯成自然。
四是永动，指的是坚韧和毅力本质上来自于习惯。
五是乐动，指的是习惯了的事情是很快乐的，要不断自我突破和超越，让人生进入良性循环。
当讲述到如何用“习惯配方”来解决记忆问题时，周士渊再次当场表演。
他从口袋中摸出5张印满整整300个电话号码、手机号码等的纸条，随手分发给5位听众，然后请他们任意从上面念出一位人士的名字，考考他能不能准确无误地背出号码。
结果年过花甲的周士渊果真一字不差地背出了5个号码。
培养习惯的“四步魔法” 怎样养成习惯?周士渊介绍了培养习惯的四步魔法。
第一步是必要性。
当你要去养成一个习惯的时候，考虑一下有没有必要，增强培养习惯的强大动力。
第二步是可行性。
养成一个习惯，要考虑可行不可行，能不能做到，理智、科学地培养习惯。
第三步是策略性，在培养习惯的初期，注重“易”、“少”和“小”，循序渐进地养成习惯。
第四步是操作性，用“一分钟修身日志”，对自己的习惯养成过程进行记录、提醒和检查，做到“复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情认真做，认真的事情创新做。
” 周士渊还提出，习惯养成平均需要21天。
前3天最难，需要坚持。
再用3个月巩固，习惯就基本能养成 来源：常州日报编辑推荐悲情作弊DNA ，一个顶缸父亲用心良苦女医药代表婚姻惑：家有“挫男”一枚墓地上的鲁冰花：我读懂了改嫁妈妈还兄弟情碧水蓝天：别了“多情妻”高考前捐髓救父，释放了爱前程敞亮董卿深情回望：那时父爱深海几多冷冽点亮妈妈的初恋天空,爱比癌来得更猛烈18年爱连着爱：赶不走的女婿凤凰来仪刮起妹妹的生命旋风,哥哥我在信息深海从清纯走向魅惑?美妆红人裸死广州山乡独省一片天：癌哥，你好
