如何当好班主任心得体会3篇
学校为了让我们强健体魄，磨练意志，培养积极的优良品质，对我们入学的初一新生进行了为期7天的军旅生活。
为期7天的军训在学校领导的重视、年级的周密安排及教官们的辛勤教导和班中全体同学的密切配合、共同努力下,已安全、顺利、圆满的完成了。
五天的军训是短暂的，但是它却给我们留下了终生难忘的刻骨铭心的记忆。
全体教官每天不顾风吹日晒，喊哑了嗓子，付出了无数心血和汗水，并以过硬的业务能力和坚强的意志品格在紧张艰苦的军训中赢得了广大师生的尊敬和爱戴。
通过五天的军训，增强了学生的体魄、锻炼了学生的意志品质、磨练了学生的毅力。
同时，也使我们每一个同学从教官的身上感受到了作为一名军人的气质，那种一不怕苦、二不怕累、那种英勇向前、决不后退的无坚不摧的坚强的毅力和坚定的意志。
军训的五天，是与困难挑战的五天，是与炎热的酷暑作斗争的五天，是不断战胜自我完善自我的五天，是磨练意志、不断战胜各种艰难险阻走向胜利的五天 我想从三方面来小结本班军训的情况及自身的做法和表现,如下: 第一，精心准备,做好动员. 功既需锐气,也需耐性,锐气是发动和推进的原动力,耐性是应付挫败,克服难关所不可少的坚持力.在军训前,我布置好各项准备工作,尤其抓好对学生宣传教育工作。
并要求学生带上笔记本和笔每天写军训日记,要求他们写下印象最深刻,值得记的事情和思想体会.并提醒全体同学做好各项注意事项,做好物质准备,同时极力动员大家在军训中要争取好成绩,尽力为之,有肯吃苦,不怕困难的心理准备,对于娇生惯养的学生,这次军训从另一侧面看是一次进行吃苦教育. 第二,投入过程,观察入微,全力支持。
老师是学生学习的模范,当你可以和他们同甘共苦,他们才心服口服,所以我时刻以身作则,基本上能与学生一起训练,只可惜在此期间,自己的身体熬不住,也闹了点病,但我仍在一旁密切注意学生的身体及思想或心理上出现的问题,及时处理,对每位学生都关怀细致入微,捕捉他们每一个有代表性的画面,摄入相机里.同时,紧密配合教官开展工作， (1)放手让教官管教学生.因为我知道这里不再是学校的课堂,而是军人的课堂.我想起一句:不服从命令的兵不是好兵!我做的是配合教官，在旁督促学生。
(2)以情动之,以情育之.在第五天上午的会操表演中,我班同学表现并没有前一天好，几位男生还问我:老师还有机会再来吗
这回相信我们一定可以做好的……此情此境,我和学生的心是贴在一起的,感受到班集体的凝聚力,在无形之中很多平时不关心集体的同学都深受教育了，他们都暗暗地下决心在回校的汇操中拿到好成绩.(3)表扬先进,激励进取,全力支持.每天,我及时记录好人好事,以及要注意的事情,在训练结束前用几分钟总结,或者鼓励他们今天表现比昨天好，要坚持下来.在内务方面,个别宿舍做得很好,而有些却做得很马虎,我表扬做得好的,树立好榜样.有时我还听到有学生在说悄悄话,我突然意识到学生很少有机会和同伴谈心,我想应该在以后的学校生活中多让学生交流,疏导会比禁止更有效的. 第三，带上军人作风凯旋而归,巩固军训成果. 正所谓:创业难,守业就更难.严格军训五天,胜过读书万卷,军训五天使我班同学们要更加严格要求自己,我更加大力度管理班级,对他们要求越来越高,在他们的军训心得中可以看到他们心底里还是非常欣赏和感谢教官那种严中有爱的做法.军训回校第一时间让学生写800字以上的军训体会,以及将它给家长看,和父母多谈军训的经历.我打算将图片和学生的体会等发到校园网上展示给学生,总结军训的得失,更好地巩固军训的成果! 总的来说,今天的成绩只代表过去的努力,脚下的路还要更加倍小心,带上军人的作风,走好每一步。
军训是一个艰苦的历程，然而相对于漫长的中学阶段来说这仅仅才是一个前奏，仅仅是一个开始。
在今后的无数个日日夜夜里，那需要我们用更多的脑力、更多的心力和更多的毅力去克服一个又一个的困难，攀登一个又一个高峰，超越一个又一个对手，夺取一个又一个胜利。
军训已经结束10天了
在那20天里，我们哭过，我们笑过，我们经历了风风雨雨。
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第一天05：30集合，吃了早饭--学校发的，一根火腿肠，一个面包，一瓶矿泉水。
徒步到交大本部，到了那之后，本部学生做凳子，而我们做地下，原因很简单--我们是三本学生
营参，连排长都很生气，他们暗自下决心要好好训练我们，让本部看到不一样的我们
下午3：00训练，中途很少休息，我们站军姿，挺胸，抬头，收复。
杨排对我们很严厉，我们也很不喜欢他，私底下总说他的不好。
那时，也不知道怎么的，总是掉眼泪，心里说不出的不愉悦，想家，想妈妈，而每当在我哭泣的时候，婷总会在我身边安慰我，逗我开心，真的很谢谢你婷，能和你成为好朋友我真的很开心
而他，更不用说了，用温柔的话语哄我，其实我真的知道，我不开心的时候他也不会开心，我已经很努力的让自己不哭，但是眼泪还是不由自主的落下。
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开始的几天，我天天哭，我也把婷惹哭了，她本来是很坚强的女生，但是我总是哭，把她哭的也很难受，以至于想退讯，呵呵~不过婷最后还是坚持了下来，虽说她在训练场上晕过，但过后她又回到训练场和大家遗体体验酸甜苦辣，好样的
后来，他天天给我打电话，中午一起吃饭，晚上我们发信息，那些信息我现在还保留着，有空会拿出来和大家一起分享的。
在他的呵护和鼓励下，我不在哭泣，我坚持着。
9号我们歌唱比赛，我们40连得了优秀奖，这是大家用心血换来的 10号下午放假，和他去上网，吃饭，并且买了盆栽，晚上我们去纳凉
军训生病了，他一直很悉心的照顾，在这里我想说“谢谢你对我的照顾”同样是今天，看了学校的论坛，突然间释然。
我们的连长，在他女朋友生病的时候他都没有买营养品去探望她，然而因为他的学员进急救室他却彻夜未眠，这是看营参的军训感受知道的。
一度很讨厌连长，嫌他让我们长时间训练，嫌他对我们板着脸，现在想想，那时的我们真可笑，原来他们真的很担心我们
最后由于身体原因，我没有参加方阵，但是当我坐在旁边看大家的训练的时候，心中说不出的酸甜苦辣，他们的步伐矫健而又整齐，那么有力度，我有的只是羡慕，和晚上默默的眼泪，我真的好想和他们在一起训练。
最后一天会操表演的时候我没有去，但是看婷的照片知道，我们连赢得三个奖状，很厉害的哦
四十连真的很棒
听说营参又长了“一千年以后”，连长唱了“不想说再见”，二排长常“东北人都是活雷峰”，我们杨排呢“两只蝴蝶”，据说他唱的很酣。
连长是个吉他手经常给他女朋友作词作曲，而且边弹边唱，一排长擅长游戏，二排长篮球打的很好，杨排嘛，看起来象小混混（有同学这样说）其实学习超好，年级第二，英语四，六级都过了，真的没看出来
军训给我留下了很多美好的回忆，但是我仍然有很多遗憾。
这些回忆会成为我生命中最珍贵的东西。
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军训小结 在这烈日炎炎、骄阳似火的9月，为期4天的军训如火如荼的拉开了帷幕。
这几天，我们感到又漫长，又短暂，充满了艰辛和快乐，现在4天快要过去，我忽然发现，我感受更多的是留恋与不舍。
是的，军训是很辛苦的，回想一下，苦在脚上磨出的泡，苦在为正步踢麻的腿，苦在站军姿时累酸的腰间，军训如此的苦，我当然也有退缩的时候。
但我坚持了下来，军训是一个过程，一个考验自我，磨练自我的过程，半途而废是耻辱。
大家都咬紧牙关，不到万不得已绝不停止训练，要知道军训本来就是磨练我们的意志，锻炼我们的身体，那么，为什么要放弃呢
想到这，我都会咬咬牙，挺过去。
也许坚毅在累酸的腰间堆集，最后将坚实、挺拔与不屈。
或许这些不是苦，而是一种收获，一种让我受益终生的收获，我收获的是耐力是坚毅是勇敢，是不屈，更是团队精神。
无论今后我做什么，想到今天的苦与收获，一切艰难险阻都变得无所谓了。
我想这也就达到了军训的目的了吧。
是的，从军训中我们也感受到很多快乐。
从大家整齐的脚步声，高昂的口号声中，我体会到了团结的欢乐,也体会了奋进的快乐，当我们班经过4天的训练,我们感受到集体的温暖..在这里，我们大声欢呼，在这里，我们大声的笑，在这里，我们留下了我们最美好的回忆
那一位教官的喉咙已沙哑，然而还是有力地喊着“稍息”、“立正”、“一二一”“齐步走”。
训练时他们像所有教官一样严厉，注重纪律，精益求精；然而却又多了一份细心，对每个同学尽其关爱，对每个同学不失原则的要求都尽量满足。
休息时他们的微笑让人感觉如兄长一般的亲切清爽，让大家觉得像朋友一般的轻松舒适。
这5天过得如此之快啊，感受最多的还是我们坚持不懈、永不放弃的精神。
记得在《谁动了我的奶酪》中看过这样一句话：“如果我无所畏惧，我会怎么做
”现在我想，我要做勇敢的女孩，如果我是勇敢的，我就无所畏惧，那么我没有理由放弃努力。
坚持下去，坚持到底。
没有日晒雨淋，没有狂气暴雨，怎会有属于自己的风雨彩虹，怎会有属于自己的精彩天地
生命不息，奋斗不止，所以我坚持，我胜利
也许军训的时光短暂，也许这样的时光一去不复返。
但“稍息、立正、站好、向左看”这些口令将永远回荡在我的耳边 军训心得体会 军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。
苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
心目中的军训充满教官的训斥；心目中的军训是紧张与艰苦的合奏；心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练；心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。
但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。
在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。
心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗
我满怀信心地开始了真正的训练。
教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。
训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。
站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。
练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。
不积滴水，无以成江海。
没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。
训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。
其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进
我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。
军训已经结束，看着两条晒黑了的手臂，就能记起烈日下的汗水。
但是汗水不能淹没我所有的记忆，因为有更多的东西充实着我。
记得军训刚开始的时候，似乎是那样的无声无息，它没流下太多的时间让我做好心理准备去应付它。
就这样的五天里，一点一滴的收获渐渐地烙在我的记忆深处。
军训的内容或许是单调的。
每天都做着一样的动作，心中抱怨着自己的汗水白流了好几尺。
在教官的标准指导下，慢慢地发现自己和同学平时的习惯如此的便扭。
纠正错误永远是困难的，炙热的太阳似乎为了惩罚我们这群有坏习惯的孩子，燃烧了自己每一寸的肌肤。
不过努力的力量是巨大的，错误也不会永恒不灭。
虽然离教官还有差距，但进步欣喜地摆在了每个人的眼前。
军训也不总是枯燥的，每天的军歌都是单调的军训中的调节剂。
在军歌中听到的了“原始的吼声”，那就是欢笑声。
每一丝的欢笑声都能将要崩溃的身体唤醒。
军训不仅仅是对行为上的操练，更是对精神和思想上的深化。
迎着刺眼的阳光，每天就这样开始了。
一天下来的疲惫让我发觉在凉爽的空调间外头还有另一种生活；让我发觉其实自己还很稚嫩。
汗水的浸泡需要忍耐，烈日的烘烤需要忍耐，时有时无的饥饿也需要忍耐，似乎一切都要不停地忍耐。
就在这不知不觉的忍耐中，潜藏的坚强逐步被挖掘了出来。
到了最后几天，几乎每个人都能以微笑的脸庞来结束当天的训练。
军训中让我们要感谢的人有很多。
我们要感谢教官,我们流汗,教官比我们流的更多；我们辛苦,教官比我们还要辛苦。
是他们让我们看到了一个真正军人的样子，我能清晰地记得教官在我们耳边的口令 啊
可以吗(⊙_⊙)
初三政治材料分析题与解答题怎么做
画出关键词 解析题都是按关键词给分的。
比如，你打出了“生产力决定生产关系”这样的关键词句，老师就会给你1-2分，每到分析题里都有若干这样的关键词句，把它们都打出来了，一道分析题的80%分数就得到了，生下的就看你语言是否流畅，结合材料分析的好不好了。
老师判题，都是寻找你打出的关键词句来给你分，所以很少见到-2，而多数情况是+6、+7……说明老师是按你打出的要点给你加分的，要点都打出来了，你的得分是+8或+10，只打出一两个要点，你的得分只能是+1或+2，把+N分加到一起，就是你试卷的总得分了。
所以，要学会总结答题要点，即找出标答里的关键词句，把它们总结下来。
如何培养良好的班风、学风
如何加强班风学风建设1．学风建设方面学风建设是班级建设的重中之重，学风是一个班级的灵魂，良好的学风是提高学生整体素质的前提和保证。
加强班级学风建设首先要有一支过硬的班级干部队伍，要选拔思想品质好、学习成绩好、有奉献精神的同学担任干部。
班干部作为班级学风建设的主要组织者，要树立责任意识，端正服务意识，自学成为班级学风建设师生互动的纽带和桥梁。
其次，要在班内营造良好的学习氛围，成立班内的学习小组，“互帮、互助、互教、互学”，对于班内一些学习有困难的同学，应积极组织学习成绩好的同学对其进行辅导，实现全班同学的共同努力、共同进步。
同时要抓好班级的课堂考勤工作，对于爱旷课的同学应及时督促其去上课，必要时要向班主任及时汇报。
良好的学风建设还要有一系列相关活动作保证，班委会应积极组织策划与学习相关的活动，班级竞赛、学习经验交流会、EnglishParty等都是很好选择。
加强班级学风建设项目的措施还有很多，因班而异，不同班级间可以相互交流，相互借鉴。
2．班风建设方面一个班级班风的好坏直接关系到班级建设、个人发展的好坏，是整个班级建设的“奠基石”。
优良的班风，是一种无形的教育力量，可以潜移默化地影响全班同学的思想和行为，对巩固和发展班集体起着举足轻重的作用。
良好班风的形成需要作好以下几个方面的工作：首先要抓好集体舆论，强化集体观念，培养同学们对集体的自豪感和责任感。
其次，要确定明确的班级奋斗目标，班级目标是班风
四品八德个人总结写什么
学校推行阳光教育理念。
自建校以来，德育工作始终不渝地将培养孩子的“好习惯”作为目标，全力打造全面发展的“七彩阳光少年”。
2016年4月，市教育局出台中小学 “四品八德”教育实施方案的文件后，学校确定了“落实四品八德，培养阳光少年”的德育工作重点，主要做了以下几方面工作： 一、宣传发动，认识“四品八德” 1． 成立领导小组，通过召开行政会、全教会、班主任会议分层学习“四品八德”相关文件。
2． 通过晨会、主题班会引导学生感知“四品八德”，帮助其树立“争当四品八德好少年”的目标。
3． 通过家长会、翼校通、微信群等渠道向广大家长宣传“四品八德”相关内容，努力取得家长的支持。
4． 完善环境布置。
校园、班级均设置四品八德宣传专栏，营造良好的氛围。
二、全面实施，践行“四品八德” 1. 爱国守法，文明礼让 通过国旗下讲话、班会进行爱国主义教育，通过学习中小学生守则和日常行为规范落实文明礼仪及行规养成要求。
以五项循环竞赛为抓手，评选文明达标班级。
学校尤其重视新入学儿童的行规养成，每个学年，都要针对一年级新生，进行为期2天的适应性教育，内容涉及我爱学校、我爱班级、文明排队、正确上厕所等。
我们把行为规范养成教育作为学校德育的基础性、长期性工作，切实抓紧抓好。
以书香校园为主题以阅读传统文化为载体通过对社会主义核心价值观的理解表达放飞青春梦想实现中国梦的信念
如果语文书是人教版的那就选这篇吧呵呵，小朋友祝你好运
1一、研究背景：目前，中小学生课务较重，课后除了完成作业之外，不是玩游戏就是看电视。
眼睛的负担很重，平时参加体育活动又较少，所以学生的视力情况不容乐观。
为此组织学生在综合实践网络小课题研究活动中开展眼睛和视力情况的调查。
二、研究的目的意义：根据卫生部、的联合调查，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。
高中生近视率已达70%以上，患者人数超过6000万。
因此，普及爱眼护眼常识已迫在眉睫。
通过调查研究，让学生知道眼睛对于当前和今后的学习工作是何等的重要，应该注意用眼卫生，认真做好，看书写字姿势要正确，平时注意饮食营养，积极参加体育锻炼。
同时通过操作计算机的过程达到熟练掌握计算机相关的操作技能。
三、研究方法：1、学生自己选择和修改调查项目，分若干小组进行，具体由组长负责，老师配合辅导。
2、二年级和五年级学生的视力测试情况从校医务室视力档案中获取，然后输入电脑进行分析统计。
3、调查学生及家庭成员视力情况由每位学生填表统计。
4、网上收集有关眼睛构造、常见眼睛疾病、如何爱眼护眼的知识。
4、其他调查方式由小组与各组长讨论制定，并随时调整实施。
5、做好活动情况的记录和形成的资料归档工作。
6、将各种调查数据制作电脑小报和电子幻灯片，撰写个人活动调查心得体会。
四、研究组织：以班级为单位，分八个自然小组由语文小组长兼调查小组组长。
具体以组员个人为主开展调查。
基本以计算机教室的网络设备进行资料的积累和整理工作。
老师起组织、协调、帮助提供有关学校统计资料及其它材料工作。
老师还进行有关计算机操作的学习指导以及参与资料汇总工作。
五、研究过程：一、 项目调查1、2004年二年级和五年级学生的视力测试情况与分析。
2、目前五年级学生一天作业量和完成的时间调查。
3、学生写字姿势和做姿势准确情况的调查。
4、学生配戴眼镜的近视度、人数比例与价格情况。
5、学校教室采光要求（网上了解），我校采光情况调查分析。
6、平均一天看电视的时间统计。
二、了解眼睛构造、近视眼形成的原因：1、网上查找资料，了解眼球构造。
2、网上查找资料，了解近视眼形成的原因。
3、预防近视的措施和做法有哪些。
六、研究结果：1、学生个人提交调查电脑小报一份，小组完成一份。
2、调查组汇总编制二份电脑小报、二份，写出调查二份。
（其中有有关电脑使用情况的调查的总结汇报材料）。
3、学生完成活动参与的心得体会及建议文稿一份。
七、结论和建议：通过这次调查活动，大家都达到了这样一个共识：知道了视力不良是目前影响学生身心健康的发病率较高的学生常见疾病，如此下去，这势必影响我中华民族健康素质。
眼睛的用处太大了，我们每天学习、生活、劳动……无论什么都离不开眼睛。
每个小朋友都知道，如果没有眼睛，那就什么也看不见了，怎么能更好地为“”做出应有的贡献呢
我们真切地感受到，要好好保护眼睛。
1．我们发现，沉迷于电子游戏中，对眼睛和身心都有极大伤害。
同学们表示，要认真做，平时就是要保持“一拳、一尺、一寸”的写字姿势，饭前便后要洗手，要保持良好的照明环境，不能多看电视。
连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会。
2.我们应该做到三不要：（1）、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
（2）、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢里看书。
（3）、遇到难题可以上网去查找你所需要的资料。
你们多去找资料，不要老是玩游戏，一定要保护好眼睛。
总之要做到事还有许多许多，同学们，让保护我们自己的眼睛吧
3．五（2）班周洪杨同学建议，要改变学生沉迷于游戏之中的不良习惯，可以自己试着制作一个小游戏，这不是比玩游戏有趣多了
去试试flash吧，如果你学会了它，那么动画、小游戏都不在话下了。
这真的很有趣，不信试试
五（3）班徐芊芊同学建议学校里还可以搞食品营养问题的活动，因为现在许多同学都喜欢吃肯德基、麦当劳，却不喜欢吃蔬菜，对食品营养问题很不重视，所以希望通过这个活动让同学们认识到不注意食品营养问题的严重性。
总之，我们五年级三个班级在网络综合实践小课题研究中 ，进行了对眼睛与视力情况的调查，我们从中知道用眼护眼有很多学问，目前学生的视力情况不容乐观，我们要做的事情还很多很多。
实践中我们通过计算机和网络开展活动，开阔了我们的视野、提高了我们的能力、获得了许多知识。
希望对你有帮助，呵呵。
但是可不能每一篇都抄哦，要有自己的想象力。
2近视的: 据调查,我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。
全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。
更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因致盲者已达30多万人。
因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。
为什么患近视的学生越来越多
学生的眼睛到底是怎么近视的
仅仅是不良用眼习惯造成的吗
为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分同学作了一次调查。
二、调查问卷 1.你是不是近视 A. 是的 B、 不是 2.你是如何近视的（不近视的可不答） A、看电视过度 B、坐姿不端 C. 其它 3 你近视多少度 A. 100以下 B. 500以下 C. 更高 三、调查分析：导致眼睛近视的原因： 大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。
研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。
而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代儿童近视大增的主因。
1 看电视距离太近 2 看电视的时间太长 3 所看电视的画面浓度太深 4 写作业时的姿势不正确 5 在光线太强的阳光下看书 6 在光线太弱的光下看书 7 长时间的在电脑前 8 不合理饮食 9 看激光 10 在车厢里看书 11 遗传因素 12 不认真做眼保健操 四、调查结果： 通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。
甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。
还对近视无所谓，错上犯错。
许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。
但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
五、建议 （一）看书时作姿要端正，光线要充足。
读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
（二）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。
（三）在课间十分钟坚持做眼保健操。
（四）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和，D的食物。
（六）定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步或防止近视度加深。
六、体会 为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。
视力关系着我们的一生，我们要爱护，不让我们将来后悔! 前我的家的面积只有现在的一半，有一个客厅、一个卧室，我就在那里度过了我的婴幼儿时期，我对那时的记忆是朦胧的、模糊的，听妈妈讲那时家里只有一个小彩电、小冰箱、半自动洗衣机、布艺沙发，烧的是蜂窝煤……那是一个简陋而温暖的家。
现在让我带你参观一下我的新家吧： 我的新家有一个大客厅、两个卧室、一个书房，还有一个小小的储藏室，以前我就在爸爸妈妈的卧室里住，而现在我有了自己的天地，我也有自主权装饰我这温暖的小天地了：我的被单、床罩、窗帘都是维尼熊的，我的衣柜里装满我的衣服，我还有了书柜、书桌，我把这儿称为“快乐学习天地”，我还在墙上贴满了我喜欢的海报，那一张张海报透出我的天真、快乐，我有了一架钢琴，每天沉浸在音乐的世界中，不管是悲伤还是欢快都使我陶醉，我渐渐有了一些玩具熊，每天晚上我会向它们诉说我当天的传奇故事；我家的客厅里有一个大的电视、皮制沙发、摇摇椅、大书柜，还有我去海南捡的许多贝壳……你说我的家变了吗
四、结论 从坏变好，人何尝不希望呢，但要变化是需要一代又一代的艰苦奋斗，让我们好好学习，使我没的主国拜年得更得更加辉煌灿烂
优秀少先队员的主要事迹 150字以内 我是班里的组长
我叫xxx，今年11岁，是中心街小学五年级三班学生，我是一名德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
从小学一年级至今，我一直担任班上的学习委员，每次考试成绩都名列前茅，并在各级各类书画、征文、演讲等比赛中荣获大奖，是老师眼中的好学生，同学们心目中的班级领头羊。
下面，我向大家介绍一下我平时的学习和生活。
一、学习上刻苦，成绩优异 我是一个虚心好学、刻苦钻研的好学生。
在学习的道路上，踏踏实实，一步一个脚印，取得成绩时不骄傲，遇到挫折时不气馁。
始终保持积极向上、孜孜以求的精神，面对困难，从不言败。
课前认真预习，上课认真听讲，积极发言，脑子随着老师转，做作业一丝不苟，课后及时复习。
因此，在每次考试中成绩都名列前茅，年年被学校评为三好学生和优秀干部。
生活中，我不断的充实自己的课外知识，课余时间经常阅读有益的课外读物，《十万个为什么》、《中国少儿百科全书》、《儿童文学》……。
在精通电脑的妈妈的指导下，还积极地学习电脑知识，上网查阅资料，解决学习中的疑难问题，对学习有着浓厚的兴趣。
二、生活快乐，品质优秀 我是一个性格活泼开朗，乐观向上的好少年，别看我年纪不大，但我却非常懂事。
尊敬师长，团结同学，勤俭节约，爱护公共财物，遵守公共秩序。
我知道：“态度决定高度，细节决定成败”，所以我从身边的小事做起。
在家里，我尊敬长辈、孝敬父母，勤快、懂事。
虽然我是家里的掌上明珠，但我从不娇惯自己，常帮父母做家务，减轻了父母的负担，是爸爸、妈妈的好帮手。
也正因为有我，家里充满了欢歌笑语。
在学校，我爱自己的班级，爱每一位同学，愿意为同学们服务，用自己的行动影响着周围的每个人，因此，只要是与我同桌过的同学，他们的成绩会慢慢提升，连字迹也越写越漂亮，经常得到同学家长的夸讲。
“帮助别人，快乐自己”成为了我的座右铭，学习上只要有同学向我请教，不管多么忙，我都会停下来，耐心地给同学讲解，直到同学弄懂为止。
生活上热心帮助同学，还带头为贫困山区同学捐出自己的零花钱，捐出自己的课外书。
我的人缘特好，每次竞选班干部，我的选票都远远超出其他同学，令人震惊。
作为班干部，我以身作则，协助老师管理好班级，是老师的得力助手，配合班主任管理班级工作，开展班级各项活动，不怕脏不怕累，不管严寒酷署，积极参加校值日活动，检查监督卫生安全。
有时为了完成学校、班级交给的板报，手抄报，绘画任务，常常深夜都没有合眼休息。
三、爱好广泛，多才多艺 我是个爱好广泛、多才多艺的好学生，琴、棋、书、画、课外阅读等都是我的爱好。
我喜欢参加课外活动，不仅陶冶了情操，还让我对学习和生活充满了热情和自信。
我的书法作品多次获得县级、省级乃至国家级大奖，还多次被学校评为优秀小主持，小书法家，小绘画家。
四年级参加县教育局举办的《中小学生规范汉字书法》比赛小学组获一等奖，同年6月在学校艺术节中担任主持人，并获得一致好评。
学校升旗仪式中经常担任主持和演讲。
年底，荣获全国“新华杯”少儿书画大赛优秀奖。
我的软笔书法已过专业考试柒级，并多次荣获四川省人才艺术大赛一等奖。
