今天去献血了,300CC,请问献血有什么好处和坏处?
健康人按规定献对身体不会有影响。
献血后，的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平，献血后适当补充营养是必要的，但无须大吃大喝。
适当增加营养以提供足够的造成血原料，补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。
值得提醒的是：如果大量进补又不活动，会不利于营养的消化吸收，造成胃肠功能紊乱，会因热量过剩而发胖。
人体血液中的含铁过高会明显增加患心脏病的危险，而适量献血恰恰可使血液中的铁含量大为降低。
适量献血，献血后保护好穿刺孔，适当补充营养就不会有什么坏处了。
无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是爱心奉献精神的体现，当您献出少量血液去挽救他人生命的同时，自己会得到回报，无偿献血既利人、又利己、更利社会，送人玫瑰、手留余香，其好处有六： 一、无偿献血使你的爱心有了一个展现的机会和平台，充分体现了人与人之间相互关心、相互爱护、相互帮助的新型关系。
献血已经成为联结人类爱心的纽带。
二、无偿献血会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。
坚持规律献血的人，由于骨髓造血系统不断受到刺激，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献血的人。
三、无偿献血能降低或延缓疾病的发生。
科学家应用流体变形学和血液动态学，对血液与献血的关系进行了研究，当人们献血后，会降低血液粘稠度，使血液流速加快，供氧及运送营养物资的能力增强，可以预防心脑血管疾病如中风（脑血栓、脑溢血）及高血压的发生。
又能减少癌症发病率。
四、无偿献血者平均寿命高于未献血者。
据世界著名医学家卡尔等人调查，参与规律献血的332人与同地区未献血者339人作了比较分析，献血者平均寿命为70.1岁，未献血者为67.5岁。
高出2.6岁。
五、无偿献血者获得一次免费体检。
无偿献血者的血液将进行系统检验（快检、初检、复检共三次），检查项目共有八项，即血型、RH、血色素、转氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋。
只有全部合格的血液才能提供给临床需要，相当于对你进行了一次全面、详细的血液检查。
献血一周后能得出详细结果，并由经验丰富的医师进行咨询指导。
六、无偿献血者及其直系亲属（父母、子女）、配偶将会获得免费用血。
本人三年内享受献血量三倍、三年后享受等量用血，超过800亳升将无限量用血，直系亲属、配偶将享受等量用血。
充分体现“人人为我、我为人人”的思想。
同时也是你“爱心、孝心、关心”的充分体现，即对他人的爱心，对父母的孝心，对妻子儿女的关心。
无偿献血既为了今天的别人，也为了明天的自己。
学习《珍爱生命,安全出行》心得体会――450字。
一个人的生命如同薄薄的蝉翼，经不起什么风吹雨打，它是脆弱的，却又无比坚强。
上帝创造了人，，充满活力的生命来到了世界，我们难道不应该珍惜吗
今天，学校为了增强我们对的认识，特意给我们上了一堂安全讲座。
听后我的心灵深深的受到了触动。
我觉得交通安全就像一颗威力十足的大炸弹埋藏在我们的脚下，一不注意，这颗大炸弹就会爆炸。
当我听到校长讲：“2011年11月16日甘肃省正宁县一辆大翻斗与正宁县榆林子学生接送面包车相撞，造成20人死亡，44人受伤。
事后调查原因，该校车应该按标准乘坐9人，实际乘坐了64人，有严重的超载现象。
”听完这个事件我愣住了，这个数据太不可思议了。
这个学校根本没把学生的生命放在眼里。
他们都是一个个生命，都是，他们还不知道生命的珍贵就离开了这个世界，这让多少家庭失去了希望，给多少家庭带来悲剧。
不珍惜他人生命的人们啊，你们应该醒醒了。
今天你给他人带来了悲剧，明天就会给自己带来悲剧。
亲爱的同学们，当你开心的和伙伴们在马路上嬉戏打闹时，你是否想过这样做可能发生的结果是什么
安全对于我们来说实在是太重要了。
每个人的生命都是父母给予的，它是无比宝贵的。
有了生命的存在，才能成就我们一个个五彩的梦。
我们是祖国的未来，作为一名小学生，更加应该有自我保护意识，从我做起，从小做起，做一个遵守交通的人。
为了自己，珍爱生命，才是你幸福生活的最好的标志。
写《入党积极分子心得体会》的格式是怎样的
敬爱的党组织： 时光，一年的时间何暂，但却足够个人的思想进步，觉悟得到升华。
一年前，思想还不成熟的我单纯的以为成为一名中国共产党员是一件光荣的事，是一件让人羡慕的事，抱着这样的心情，我向组织递交了入党申请书，在经过了系党校、院党校的学习后，让我更深入地了解认识了党，知道了中国共产党是工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。
党的最高理想和最终目标是实现共产主义，中国共产党以马克思列宁主义、思想、理论和“三个代表”重要思想作为自己的行动指南，是用先进理论武装起来的党，是全心全意为人民服务的党，是有能力领导全国人民进一步向繁荣富强的党。
了解了这些的我，再次确定了自己的入党动机，那就是实现共产主义的社会制度全心全意为人民服务。
2008年对于祖国来说是一个多灾之年。
在我们共同期盼着奥运来临的时候，本该充满欢乐祥和的年份，却被一次次天灾人祸破坏得千疮百孔。
百年不遇的特大冰雪灾害，分裂分子的暴乱活动，西方势力破坏圣火传递，还有强烈的地震灾害!突如其来的灾难一次又一次地摧残着我们的家园。
面对各种严峻的考验，党和政府领导全国人民正在共渡难关。
每当看到温总理奔波在抗震救灾第一线的身影，每当看到人民子弟兵舍生忘死冲锋在前，我都会更加坚定中国共产党领导的中国人民必胜的信念。
5.12大地震已经证明了共产党是中国的脊梁。
四川汶川县发生8.0级特大地震后，各级政府部门以高度的责任感和对人民生命财产高度负责的精神，用最快的速度组织共产党员开始抗震救灾，全力做好遇难群众的救治工作。
在这一年的时间里，政府更是高度重视四川的发展问题，短短一年中，四川已不见地震的痕迹，学校建起来了，经济发展起来了，四川人民的生活也日益好起来了......这样的速度，这样的程度，体现了什么
不正体现了我国强大的经济基础，强大的国力和民族凝聚力吗
而这一切正是因为是在中国共产党的领导下才有的，只有共产党才能救中国，才能发展、壮大中国。
而后的北京奥运会再一次证明了我强大的国力，再一次向全世界证明了在共产党领导下的中国是多么强大，多么地令人震撼。
2008年8月8日晚8时，亿万人瞩目的第十九届奥运会终于在北京的国家体育场----美仑美奂的鸟巢拉开了帷幕。
一个巨幅画卷在我们眼前徐徐展开，我国的四大发明一一展现在世人的眼前，2008个击缶手，2008个太极拳手，气势宏伟、壮观。
它向全世界展示了中国五千年的悠久历史和璀璨文化，展示了中华民族独具特色的精神风貌，更展示了我们强劲的国力。
2009年的10月，在这个金秋佳节，我们迎来了中华人民共和国60华诞。
在漫漫的历史长河中，60年不过是短暂的一瞬，但对于中国，对于中国人民来说，新中国成立至今的60年间，充满奇迹，充满辉煌。
60年来，我国的经济建设，政治建设，文化建设以及党的建设等各方面的事业，蓬勃发展，蒸蒸日上。
在中国共产党的领导下，中国人民用短短60年，将一个积贫积弱、满目疮痍、百废待兴的落后国家，建设成一个团结统一、繁荣富强、生机勃勃的新 兴中国，谱写了中华民族发展史和人类发展史上的光辉篇章。
观看了阅兵仪式的我，感慨万千，让身为入党积极分子的我更加深刻地理解坚定不移地走中国特色社会主义伟大道路的必然性，必要性和重要性，并且发自内心地赞叹：共产党好，社会主义好，改革开放好，伟大祖国好!这更坚定了我要求加入中国共产党的决心! 党十七大提出深入学习实践科学发展观，这条立足于中国基本国情的政策，与理论，三个代表重要思想一起，是马克思列宁主义的中国化结果。
历史的经验告诉我们：只有适合自己的才是最有效的。
在短短的六十年中，中国已得到了全世界的认可，由一个半殖民地半封建社会国家变成一个独立富强民主的强国，能达到这样的高度，与党的努力是密切相关的。
建设社会主义新农村，构建和谐社会，深入学习实践科学发展观，中国正走着一条立足于基本国情的，属于自己的，具有中国特色的社主义现代化建设新道路。
作为一名入党积极分子，更应该以党的标准时刻严格要求自己，认真学习党的基本知识，学习党的方针政策，理论思想。
将服务人民的思想落实到实际行动中，在学习生活工作中敢于锻炼自己，提升自己的思想素质，争取早日加入党组织。
今年，2009年，我报名参军，想成为一名世博安保的武警，为世博会的成功举办献上自己的一份力。
去年的这个时候，我加入了学校义务献血的队伍，除此之外，我还愿意在毕业以后去往西部，支持西部建设。
我认为身为一名入党积极分子，做这些都是应该的，它体现出我的思想正在慢慢进步着，也体现出我想入加入中国共产党的决心。
自递交入党申请书的这一年多来，在思想进步的同时，我停地反省自己，对照党员的标准，我还有很多不到位的地方。
首先，我的理论知识水平不够高，对于马克思列宁主义、思想、理论的学习，对于党的路线、方针、政策及决议的学习，我不够深入，很多时候不能理解。
我深深地知道，如果在思想上不能做到先进，那就不能很好地做到为人民服务，所以，我会更加刻苦地学习，提高自己的理论知识水平。
在奉献方面，我还不能够完全做到无私的境界，与共产党员坚持党和人民的高于一切，个人利益服从党和人民的利益，吃苦在前，享受在后，克已奉公，多做贡献的高尚品德相比，我还差了很多，因为我目前还不能完全做到吃苦在前，享受在后，不过，我相信，通过我不断地学习，思想不断的进步，终是能够做到这一点的。
另外，我在发现问题、分析问题后的解决问题上不够成熟，方式方法不容易被人理解，在沟通上，方式方法也不够得人心，还不能做到遇事同群众商量。
鉴于以上几点不足，我会在今后的学习中，不断改进，不断提高，争取早日达到党员的标准，加入中国共产党。
以上就是我对党组织就我这一年的思想动态的一个汇报。
*** 2009年10月19日
《爱的教育》《繁星·春水》《钢铁是怎样炼成的》写三篇读书心得
事迹：地震发生后，马健的班上有6名同学未能从教室中撤出。
下午救援时，马健和同学发现了被掩埋在废墟中的向孝廉，一起施救了几次，都没有成功。
晚上，他自己冒着大雨，悄悄回到学校，蜷缩着身子钻进废墟，用双手将一块块砖头刨开、运出去，又钻进去，再钻出来，匍匐着身体一趟又一趟。
手磨破了，腿脚渐渐地不听使唤，但他没有放弃。
大约四五个小时过去了，双手血肉模糊的马健终于把向孝廉从废墟里刨了出来。
紧接着，他又开始寻找其他幸存者。
凭着打火机微小的火光，他看到有两位同学被水泥板压住，但没有大型工具无法营救。
他立即赶到尚未倒塌的学生食堂，给他们找来水，帮助两位同学坚持。
清风徐来，红日升起，雄壮激越的国歌旋律在校园的高空飘扬的时候，同学们，你有没有感受到这是多么幸福安宁的生活
你有没有为此对这份幸福充满感恩
这些日子，我是如此强烈地感受到了这些，但是我还想到了同一蓝天下却承受着巨大的痛苦的我们的四川同胞们，他们遭遇到毁灭性的人生浩劫，正经受着的家破人亡的悲伤，正面临着大片大片废墟的茫然无措。
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真相是如此残酷，了解真相更是令人痛苦。
但是，哪一个黑头发黄皮肤的的中国人不突然放下手头的工作泪眼婆娑地盯着新闻里一个又一个关于同胞们受灾的镜头，哪一个流着中国血喝着黄河水的中国人不倾耳收听抗震救灾的行动
下面，我想就我所了解的四川地震的有关情况为大家作个具体的介绍。
北京时间5月12日14时28分，在四川汶川县(北纬31度，东经103.4度)发生7.8级地震。
包括北京在内的近半个中国都有震感。
此次四川地震震级高，又属浅源性地震，释放能量剧烈，给当地民众生命财产造成巨大的伤害和损失。
城镇村庄，医院银行工厂学校家园等顷刻间倒塌，甚至粉碎性地被摧垮，而正在工作的人们，正在午休的人们，正在编织着美好理想的人们瞬间被倾斜钢筋水泥板砖瓦等灰色灾难所覆盖。
据新华社快讯：截至17日14时，汶川地震已造成28881人死亡，伤病198347人，倒塌房屋312．8万间，损坏房屋1560．9万间。
学校的受灾情况非常严重：雅安地带受灾学校492处，倒塌教室307间，目前学校停课。
北川老县城幼儿园、中小学校、职业学校学生伤亡严重。
其中北川中学共有两栋教学楼，老教学楼全部坍塌，新教学楼一二楼也已坍塌，3楼以上的学生得以在废墟上逃生，但一二楼的学生全被掩埋在废墟底下。
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面对突然降临的天灾，我们的祖国，我们的党，我们的领导，我们五十六个民族的兄弟姐妹没有旁观，没有沉默，而是以各自的方式与相同的爱开始了抗灾—— 据新华网5月13日电 地震发生后，中共中央总书记胡锦涛心系灾情，立即作出重要指示，要求尽快抢救伤员，确保证灾区人民群众生命安全。
16日到四川后，他就驱车赶赴受灾严重的绵阳市北川羌族自治县，看望慰问受灾群众，指导抗震救灾工作。
国务院总理温家宝亲赴四川地震灾区，现场指挥抗震救灾工作。
于12日晚上11点40分在地震灾区都江堰临时搭起的帐篷内召开国务院抗震救灾指挥部会议，分析当前抗震救灾形势，部署下一步抗震救灾工作。
5月14日，总理抵达地震重灾区四川北川县察看灾情。
总理在15日晚在列车上召开国务院抗震救灾指挥部会议时说，抗震救灾工作是关系全国、关系全局的大事，必须举全国之力，才能把这项工作做好。
我们的好总理面对着四川人民的受灾几度哽咽甚至泪流满面，为了让将受灾程度减少到最低限度，他向部队下达指示说：“我就一句话，是人民在养你们，你们自己看着办。
” 当他温家宝听闻彭州10万群众被堵山中时说：我只要这10万群众脱险，这是命令
”当他得知通往灾区的路段严重受损无法使车辆通过他要求部队步行也要赴重灾区时说：“千方百计进去，时间越早越好，早一秒钟就可能救活一个人。
”他在视察路上不断鼓舞救援人员的信心说： “要不断努力把他们救出来，不惜采取任何手段，不惜任何代价。
” “房子裂了、塌了，我们还可以再修。
只要人在，我们就一定能够渡过难关，战胜这场重大自然灾害。
”“只要有一线希望，我们就尽百倍努力，绝不会放松。
”看到被救出的孩子他绠咽着说：“你别哭。
政府会管你们的。
管你们生活，管你们学习。
” 这是我们英明的领袖，他们一直和灾区的人民在一起面对灾情的伟大之举。
四川汶川地震发生后，中国地震局立即启动一级预案。
由中国地震局12人、北京军区某部工兵团150人和武警总医院22人组成的国家地震灾害紧急救援队陆续奔赴汶川灾区，负责搜索、营救和医疗救护任务；根据《国家自然灾害救助应急预案》，国家减灾委紧急启动国家一级救灾应急响应，并组成救灾工作组即赴四川汶川灾区，协助指导抗震救灾工作。
民政部紧急调拨数万顶救灾帐篷以及其它救灾物资支援灾区；解放军总参谋部立即发出指示，要求成都军区、空军和武警部队坚决贯彻胡锦涛主席的重要指示，迅速组织灾区驻军全力投入抗震救灾，尽快抢救伤员，保证灾区人民生命安全，最大限度减少损失。
总参谋部立即启动应急预案。
成都军区紧急出动6100余名官兵赶赴灾区参加抗震救灾；四川各方面紧急行动起来，展开救灾工作。
其他相关省份和中央有关部门也立即展开了相应工作。
社会各界，各个集团也纷纷投入了具体的救援行动，有的组织志愿小组奔赴灾区参加力所能及的救援行动，有的自发前往灾区帮助寻找和救助废墟里的灾民，有的捐献大量的食物，有的捐献大量的药物，而最让我们感动的是无论是事业单位还是企业集团，无论是街头还是网络，我们几乎都使用了同一种方式表达了我们对灾区同胞的祝福和帮助：那就是捐款。
著名古文字学家、历史学家、作家，今年已经九十五岁的季羡林老先生流着老泪捐出了二十万元希望能帮助修缮受灾校舍；一位九岁的孩子拿出积攒下来的两千元压岁钱捐给灾区的小朋友；晨讯科技集团董事长王祖同杨文瑛夫妇捐出一千万，一代的实力派巨星成龙和杨受成共同捐款一千万，四大天王之一的刘徳华向红十字会悄悄捐款五千零一十万，著名的篮球运动员姚明也捐出了两百万，我们的本山大叔也慷慨捐出100万，央视主持人李咏叔叔也捐出了自己的心意20万。
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太多了，太多了，但是你一定想不到就连行乞的老人也捐出了自己用了八天的时间乞讨来的一百零五元钱来表示自己作为中国人的爱心之举。
一位来自陕西的网友留言说：105元，对富人而言，买不到一包烟，一支口红，一顿晚餐……对普通人而言，不过是少喝两瓶酒，少买一件衣服，少看两场电影，但是对他而言，是无助地伸了多少次又缩回的手，是多少次弯下佝偻的身体再站立起来，是面对了多少的冷眼，吃了多少次的剩饭残羹，是多少次在寒夜的天桥下冻醒……但是你面对同胞灾难，没有犹豫，几乎拿出了除身体之外的所有家当……此刻，我无言……我敬他
我的同胞，我的兄弟
你也肯定还不太了解许多客居外籍的华人心系故里，他们一样踊跃地捐款；还有国际上许多友好的朋友以捐款的形式向我们伸出了援助之手。
终于，我们听到了一个又一个令人欣慰的好消息，救援的队伍越来越庞大了，救援的物质越来越丰富了，救援的障碍越来越少了，从废墟中救助而获得新生的朋友越来越多了。
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我们的领导还在日夜指挥着，我们的救援队伍还在不断壮大着，全力的救助还在继续着，温暖的爱心还在传递着。
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同学们，这就是我们社会主义社会，这就是我们的骨肉同胞，这是我们的兄弟姐妹，我们的朋友，我们的辽阔人间。
也许每一位顽皮淘气的同学听说了这个消息也为此开始沉默，也许每一个聪明懂事的同学得知早已在内心里默默地祝福着他们。
是的，灾难无情人有情。
当天降灾难时，我们除了互助，还能做什么
只有每一个心连心的同胞们手拉手才能救助灾区里每一个幸存的兄弟姐妹们重获信心与勇气，才能帮助他们医治身心的创伤，度过人生中最黑暗的时期，建立新生活的美好家园。
也许我们不能前往灾区救助人受伤的灾民，但我们可以节省自己的零食钱向灾区的朋友尽绵薄之力；也许我们没有大把的款额可以帮助他们建立起高大的校舍与舒适的住房，但是我们可以化点滴之源汇聚爱心的海洋，不让每一个受灾的同胞成为一座孤岛；也许我们不能的太多了，但我们可以燃正义之火，行正义之举，扬社会主义社会的鲜红旗帜，一直前进，前进，前进
因为我们是华夏的子孙，我们是中华的儿女；因为我们正站立着，因为我们正热爱着。
在这个崭新而美丽的早晨，我们的国旗又在微风中冉冉升起了，它是那么鲜艳而动人，就像我们内心的热血，中国人的热血。
同学们让我们在国旗下宣誓，我们是中国人，我们热爱中国人，我们将以自己的方式和全国人民唱响同一首大爱的歌，我们要齐心协力和四川的同胞在一起，帮助他们，鼓舞他们，站立起来创造出新的幸福生活。
让我们勇敢地面对着，坚韧地挑战着，那无情而多舛的磨难， 让我们永远地憧憬着，不断地创造着，那温馨而美丽的人间。
你自己可以在改改。
