长跑心得体会
长跑心得体会跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。
上周体育课老师让我们进行了一项非常有意义的活动——5000米长跑，针对个中辛苦与感受，下面分享一下我的心得体会：一、长跑运动的目的跑步可以增强抵抗力，加速新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌功能，增强心肺功能……同时，5000米长跑也作为本学期体育测试项目之一，更重要的是本着“我锻炼、我快乐
”的理念。
二、长跑运动的过程1、时间：2014年12月17日下午16：00——16:302、地点：学校跑道3、流程：整体以慢跑为主，跑几圈之后辅之以变速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累则采取慢跑加快走相结合的方式，三、长跑运动的体会风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着，一开始并不觉得怎么累，随时间一分一秒的过去，距离一点一点的拉长，就觉得非常累，我已有一些喘，呼吸急促，脚也开始有一些无力，两只脚上好像绑了铁似的，迈也迈不动，那时我就真的不想跑了。
但是，如果我这一次放弃的话，就永远锻炼不了我的身体与耐心；如果我这一次放弃的话，在之后遇到其它的困难我也一定会放弃，而且永远不能独自去克服困难。
在长跑中，最大的问题就是坚持。
有时自己懈怠，偷懒不想去运动。
129长跑的意义
一二•九运开揭露了日本帝国主义侵略中吞北的阴谋，打击了国民党的妥协投降政策，大大地促进了中国人民的觉醒。
它配合了红军北上抗日，促进了国内和平和对日抗战。
它标志着中国人民抗日民主运动新高潮的到来。
正如所指出的，一二•九运动“是抗战动员的运动，是准备思想和干部的运动，是动员全民族的运动，有着重大的历史意义”。
129长跑日记400字，急!
长跑心得体会跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。
上周体育课老师让我们进行了一项非常有意义的活动——5000米长跑，针对个中辛苦与感受，下面分享一下我的心得体会：一、长跑运动的目的跑步可以增强抵抗力，加速新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌功能，增强心肺功能……同时，5000米长跑也作为本学期体育测试项目之一，更重要的是本着“我锻炼、我快乐
”的理念。
二、长跑运动的过程1、时间：2014年12月17日下午16：00——16:302、地点：学校跑道3、流程：整体以慢跑为主，跑几圈之后辅之以变速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累则采取慢跑加快走相结合的方式，三、长跑运动的体会风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着，一开始并不觉得怎么累，随时间一分一秒的过去，距离一点一点的拉长，就觉得非常累，我已有一些喘，，脚也开始有一些无力，两只脚上好像绑了铁似的，迈也迈不动，那时我就真的不想跑了。
但是，如果我这一次放弃的话，就永远锻炼不了我的身体与耐心；如果我这一次放弃的话，在之后遇到其它的困难我也一定会放弃，而且永远不能独自去克服困难。
在长跑中，最大的问题就是坚持。
有时自己懈怠，偷懒不想去运动。
129运动感想
参加运动员的心得体会 篇长跑心得体会 长跑心得体会 跑步就像一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。
上周体育课老师让我们进行了一项非常有意义的活动——5000米长跑，针对个中辛苦与感受，下面分享一下我的心得体会： 一、长跑的目的 跑步可以增强抵抗力，加速新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌功能，增强心肺功能??同时，5000米长跑也作为本学期体育测试项目之一，更重要的是本着“我锻炼、我快乐
”的理念。
二、长跑运动的过程 1、时间：20XX年12月17日下午16：00——16:30 2、地点：学校跑道 3、流程：整体以慢跑为主，跑几圈之后辅之以变速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累则采取慢跑加快走相结合的方式。
三、长跑运动的体会 风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了。
我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着，一开始并不觉得怎么累，随时间一分一秒的过去，距离一点一点的拉长，就觉得非常累，我已有一些喘，呼吸急促，脚也开始有一些无力，两只脚上好像绑了铁似的，迈也迈不动，那时我就真的不想跑了。
但是，如果我这一次放弃的话，就永远锻炼不了我的身体与耐心；如果我这一次放弃的话，在之后遇到其它的困难我也一定会放弃，而
长跑运动员的心得体会
长跑心得体会跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。
上周体育课老师让我们进行了一项非常有意义的活动——5000米长跑，针对个中辛苦与感受，下面分享一下我的心得体会：一、长跑运动的目的跑步可以增强抵抗力，加速新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌功能，增强心肺功能……同时，5000米长跑也作为本学期体育测试项目之一，更重要的是本着“我锻炼、我快乐
”的理念。
二、长跑运动的过程1、时间：2014年12月17日下午16：00——16:302、地点：学校跑道3、流程：整体以慢跑为主，跑几圈之后辅之以变速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累则采取慢跑加快走相结合的方式，三、长跑运动的体会风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着，一开始并不觉得怎么累，随时间一分一秒的过去，距离一点一点的拉长，就觉得非常累，我已有一些喘，呼吸急促，脚也开始有一些无力，两只脚上好像绑了铁似的，迈也迈不动，那时我就真的不想跑了。
但是，如果我这一次放弃的话，就永远锻炼不了我的身体与耐心；如果我这一次放弃的话，在之后遇到其它的困难我也一定会放弃，而且永远不能独自去克服困难。
在长跑中，最大的问题就是坚持。
有时自己懈怠，偷懒不想去运动。
129长跑比赛作文
今天我们学校进行了一场有史以来最失败的比赛——一二九长跑.这个通知是昨天大课间操时公布的,而比赛时间却定为今天下午1：30,只有不到18个小时的时间,多么荒唐!操场的北半部分还都是冰雪呢!今天一整天还都漫天飞雪呢!比赛纲要里竟然还名目张胆的写着安全为主!多么可笑!11个人挤在被冰雪覆盖的狭窄而又湿滑的跑道上,摩肩接踵啊!多么滑稽!上述的种种事例,说明了一个事实：这是一场失败的比赛!正是因为这失败的比赛,使我在挫折中进步；在小事中感动；在比赛中成长……我这个体委在这失败的比赛中也有过失.在选队员的时候我重点强调了安全为主,有疾病的不能参加,没有人汇报,所以我也就没有再强调.我们班的女生主力是郑千诗,她昨天晚上跟我说有王迪她就不上,因为我知道一些内情所以没跟她争论.但是今天上午她知道王迪参赛,就跟我说她不上了,这对我来说简直是晴天霹雳,所以就和她争吵了起来,她当时说的理由是有王迪,所以她不上.我一看是个人情感问题,所以只好和张老师说了,没想到她却哭了,弄得我也不知道怎么办才好.只好以大局为重,先去比赛,到了比赛的时间由于教室里比较吵,没有听到比赛即将开始的通知,直到大部分班级都已经下去站好排了,我们才刚下楼.更失败的是下楼后竟发现带的透明胶带不够用,看着时间一分一秒过去,我们却连号码牌还没粘上,我着急得喊了起来：“刘子京!快,赶快上楼拿透明胶带,快!’’令我惊喜的是他没有像往常一样耍小少爷脾气,而是痛痛快的跑进楼,中途还差点滑倒,看到他离去的背影我心里微微一震、、、几分钟过后,他拿着胶带回来了,我们便开始粘号码,同时我还发现并不是我一个人在“战斗”还有两个同学也在帮忙粘,他们的手中都拿着胶带,应该是刚刚听到我那撕心裂肺的叫喊声了吧!这更让我感动,我并没有要求他们怎样,他们却能帮助大家,这种为了大家、为了集体的精神正是现在独生子女所缺少的啊!终于在比赛前一秒准备就绪了.比赛开始了,看到我们班的前四位队员表现得那么出色,我怎么能逊色呢?我的搭档张崇赫非常有集体观,和我配合得也相当默契啊!因为他跑得比我快些,所以他在前面开路,我会根据我的情况让他适当调整速度,“黄金搭档”啊!我和他一直占据着第一,后面的俩大个愣是没追上我们.在最后50米冲刺时,他冲得比我快,但过了几秒他回头看到我没有跟上,便降低了速度,和我一起到达的终点,听到解说老师说：“2年6仍保持着第一”时,我们激动的击掌庆祝.虽然之后有几位队员相继失误,但是他们也已经尽力了,所以没有人会去埋怨.最使我感动和惊讶的两名队员是张靖波和陈馨丹……张靖波被他的搭档无情的甩在后面,只有他一个人在战斗,他很孤独,但是他的意志品质很坚强,与他同跑的一个大个穿土褐色衣服男生几次超越他,但又几次被张靖波反超回去,看到他顶着寒风超越对手,我又被感动了……他的意志品质很令我敬佩.陈馨丹跑步高手!她与9班的黄姝瑶进行了一场速度的拼搏,黄姝瑶在小学是我班女生速度第一,真为陈馨丹担忧,但事实证明,我的担忧是多余的,陈馨丹一直跑外圈,而黄姝瑶却压线跑,她俩同时到达,足以体现陈馨丹的速度和体育道德的高尚啊!回到教室后许多同学都热泪盈眶,我们就这个比赛畅所欲言,说出了珍藏在心底的话.最后郑千诗说她身体不允许,可是她不跟我说身体原因,只说个人感情问题,我又怎么能知道她身体不行呢?我俩都有欠考虑的地方,我相信以后一定会完善的!最终的名次已经不再重要,重要的是同学们能够在这里互相关心,互相照顾,互相拼搏,这次失败的比赛却使我们走向成功!同学们!让我们一起在挫折中进步；在小事中感动；在比赛中成长……
关于129运动的感想
们,12.9运动已经过去快70年了,今天,我们纪念它不仅是缅怀过去,追念.更是为了让我们永记12.9这个神圣而又伟大的日子,牢记国耻,永远不忘日本对中华民族的侵略.同学们,今天,我们的国家已非昔日的贫穷与落后的中国,我们已是一个蒸蒸日上的,日渐繁荣的,团结进步的,具有着强大的国防力量和经济基础的,具有着伟大的爱国主义精神和民族精神的自立世界民族之林的国家.在中国共产党领导下,我们全国各族人民正在努力建设我们伟大的国家.同学们,你们是国家未来的栋梁,祖国明天的希望,你们肩负着中华民族复兴和发展的使命.让我们踏着先辈的足迹,努力学习,用我们的智慧和双手,把我们的祖国建设的更加强大,更加美丽,更加昌盛
跑步 长跑心得或感想（400字）
冬季长跑相比于一般的长跑 难点在于寒冷的天气 尤其是刮风的时候 冷不堪言 如果一个人没有在平时长跑的习惯 突然要在冬季长跑 我认为可能会适得其反 因为即便在冬天 天气寒冷 大量运动以后也会出汗的 不注意的话很容易感冒 要注意跑完步以后及时保暖长跑这东西是贵在坚持的 冬季长跑更是如此 偶尔去跑一次的话 肯定会累的够呛 跑的时候 前几圈不能太着急 最好多穿点衣服 带上手套 等跑过几圈之后 身上渐渐暖和了 就可以脱去外套跑了 跑到极点的话 可以适当放慢速度 好多人都说 跑时间长了 自然就暖和了 我对这个观点不太同意。
其实冷的感觉还是在的 尤其身上的汗越来越多 但这样正是冬季长跑的意义所在 这样才能更加锻炼我们的意志力 当然 另一方面 坚持固然重要 但是并不是说 一个冬天里 我们要天天都去跑 这个要因人而异 比如身体不太舒服 或者风特别大（冷不说 风如刀割 还容易岔气 根本没法坚持 或者说坚持反而是在毁身体） 适当的休息一天也是很重要的 一周里能跑5天就不错了 但最少也要一周跑2,3回，要不长跑的意义就小了最重要的 当你坚持跑完的时候 那种爽快的感觉 会让你爱上长跑的
