考研作息时间表
给大家参考一份比学的作息时间表：6:30起床(执行)6:40~7：00跑步跑步速度不快，呼吸要平稳7：10~7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱7：40~8：20背单词8：30~11：40做训练做练习的速度要尽量快，一定要严格掐时间11：50~12:20吃饭有肉，多菜，七八成饱12:20~13:00午睡午睡不可超过一小时(严行)13:00~17:00做练习17:00~17:30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动17：30~18：00吃晚饭要七八成饱，多吃青菜少吃肉类18：00~22：00看书、做练习22：00~23：00锻炼23：00~23：30背单词23：30~6：30睡觉(严格执行)在这个作息表中，我们可以看到每天高强度的复习之外，还保证了进餐、睡眠以及运动的时间，根据每个人的习惯不同，还可以适当添加一些放松的娱乐活动，诸如睡前听书、听音乐等，但建议时间不要太长，最多不能超过半个小时，考研时期还是要以学习为重。
我爱你中国的读后感
我也在找啊急急急
2009年，开学第一课读后感，急求，高分
一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。
二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写.. 三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西... 四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍 五、多多注意休息,一定首先 要保证休息时间 ，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\\\\羽毛球等,跑步\\\\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..
开学第一课
开学第一课 今天看CCTV2的开学第一课，感触颇深。
晚会共分四个篇章:爱是分享”、爱是力量、爱是承担、爱是荣耀。
第一个班会主题是爱是分享，当一个人的痛苦被两个分享会减轻一半，当然一个人的快乐被两个人分享会增加两倍。
这个班会请来了爱讲故事的知名学者于丹。
于丹这次讲的是一个和大草原有关的故事。
在呼伦贝尔大草原和大兴安岭深处，有很多少数民族部落，这里的孩子没有经过专业训练，却都拥有天籁般的嗓音。
30多个稚气未脱的鄂伦春族、鄂温克族、达斡尔族和布里亚特、巴尔虎蒙古族孩子为了上学，走到了一起，组成了“五彩呼伦贝尔”儿童合唱团。
这群纯真的孩子们走出了辽阔的草原，走上了国际舞台。
第二个班会是爱是力量.“最高的武术境界就是爱，你爱别人，一定没有敌人。
爱，没有敌人。
”刚刚参与过莫拉克风灾救援的壹基金创始人李连杰排除重重困难来到现场，和大家分享了他对于生命的感悟。
作为志愿者的代表，李连杰还带来了两位志愿者朋友: 第三个班会是爱是承担.来自沈阳13岁的孩子马鹏飞，4岁时就开始烧水做饭，担负起了照顾失明奶奶的重任，而马鹏飞还没有因此耽误学习。
为了能精心照顾奶奶，每天马鹏飞从家到学校4公里的路程，都是跑着去跑着回。
每天早上马鹏飞5点起床，做好早饭，喂奶奶吃完饭，准备好凉白开水后再去学校。
贴在马鹏飞床头的作息时间表密密麻麻写满他这一天的事情，直到深夜22:30，马鹏飞才能上床睡觉，至今已经坚持了9年。
第四个班会是爱是荣耀.最后，航天英雄杨利伟的出场引来了孩子们雷鸣般的掌声，杨利伟深情讲述了他感受到的中国荣耀:“最后，著名老艺术家林如和李连杰、徐娇一起朗诵了《可爱的中国》片段。
“朋友，我相信，到那时，到处都是活跃的创造，到处都是日新月异的进步。
欢歌将代替了悲叹，笑脸将代替了哭脸，富裕将代替了贫穷，康健将代替了疾苦， 智慧将代替了愚昧，友爱将代替了仇杀，生之快乐将代替了死之悲哀，明媚的花园将代替了凄凉的荒地
”80年前方志敏描绘出的中国未来，在今天已经成为现实，老中青三代人交相辉映的笑脸就是对祖国未来最好的祝福。
