20篇读后感400字
读书笔记 这是美国作家马克`吐温的一篇长篇小说。
小说以美国密西西比河上的圣比得堡镇为背景，描写少年汤姆`索亚和他的顽皮少年哈克贝利`费恩及汤姆的女友贝基`撒切尔的冒险故事,本书被认为是当时美国社会生活的一个缩影.主人公汤姆聪明又淘气,不屑与平庸的生活,富有冒险精神,用不断的逃学和恶作剧来对枯燥的学校教育循规蹈矩的大人们表示反抗,汤姆虽然调皮,但在正义与邪恶的较量中,在危机降临的时候,汤姆和他的顽皮小伙伴们却都能挺身而出,显示出他们思想善良的一面。
小说的主人公汤姆虽然还只是一个顽皮的捣蛋鬼少年，但是其身上却有着我们可以借鉴学习的优秀品德。
他正直，诚实，遇到困难镇定自若，冷静分析，并用于尝试解决问题。
汤姆`索亚的经历告诉我们，只要有理想，有快乐，美梦便会成真。
终有一天，我们的天性可以自由地发挥，创造出属于自己的一片天空，创造出属于自己的梦读了，这本书幽默夸张、生动有趣的故事，让我百看不厌，回味无穷呀。
是有许多小故事合编而成的。
作者讲述了一个个惊险有趣的故事。
看、他有许多超人的本领，比如可以接住飞来的炮弹。
在鱼肚里跳舞。
还有，主人公去火山探险时，为了把火山的内部构造了解清楚，不惜生命为代价，纵身跳入火山之中。
离奇的是，受伤的主人公，遇到了独眼的火神，为他疗伤，并请他做客。
主人公勇敢、大胆、超前的想象力，更加深深的吸引着我。
怎么样
是不是很有意思，这本是18世纪的文学作品，书中的主人公---明希豪森，一个英俊潇洒的小伙子。
他太爱吹牛了。
所以大家亲切的叫他“吹牛大王”其实他聪明、勇敢、甚至有些调皮，他经常编些夸张、令人不可思议、又美妙的幻想故事给大家听。
他还是个故事家呢
“是受到人民口头创作影响最大的一本文学作品”。
这是高尔基对这本书的评价。
有了这句话，我更就喜欢这本书了。
今天，我读了一篇文章，文章的题目是这一篇文章让我泪如雨下。
这篇文章主要写的是：一位自己丈夫因车祸死去的夫人，法庭还判了他的丈夫为加害者，夫人只好卖出房子和土地来抵债，最后，他们家里的唯一一个柱子倒塌了，现在，这位母亲带着她的两个儿子到处奔波，最后经过一个朋友的容许，在一间小小的房子（只能容下三个榻榻米和一些锅灶）里生活，自己早上工作到晚上，所有家务都落在了大儿子一个人的肩上，有一天，他的母亲觉得要到她丈夫的地方去的话，就轻松了，母亲却买了一盒安眠药想带着自己的两个孩子一起走。
可是自己看到大儿子给他的一封信之后，她才知道自己的两个儿子是多么的需要她，许多年过后，他的两个儿子都有了出息。
这篇文章的后面一部分让我感动，两个儿子能在失去父亲又在生活的艰难之下能有了自己的工作，我听别人说过一句话，家里如果没有母亲的话，就不成一个家。
我们现在有这么好的条件，所以我们不能让自己做一个，无用的人。
这篇文章告诉我们，自己不能辜负自己母亲和父亲的关照。
今天，我读了一篇文章，题目叫。
讲的是抗日战争时期一个真实的故事。
读完后，我的心里特别难过，也特别感动，对故事中的主人公充满了崇敬。
故事写了抗日时期，21岁的陈若克挺着大肚子在与八路军撤退的过程中，行动越来越缓慢，与队伍失去了联系，孩子出生的哭声引来了日军，日军开始审问她，用尽了恶毒的办法，陈若克都没有屈服，后来日军又说服她给孩子喂牛奶，想办法让她投降，可陈若克艰难地伸出自己流血的手，她说：“孩子，你来到世上，没有喝过妈妈一口奶，现在就要和妈妈一起离开这个世界，你就吸一口妈妈的血吧
”她宁可让孩子喝自己的血也不向日本人低头。
后来，日军残忍地杀害了母子俩。
我为有陈若克这样的八路军感到自豪，她是一位伟大的母亲，是一个光荣的八路军战士，虽然她年纪轻轻就被害了，但是她永远活在我的心里。
书上说，她为平凡的世界留下不朽杨红樱阿姨写的深受广大读者的喜爱，包括我自己在内。
寒假里，我一直待在二姐家很无聊，这时我发现二姐书桌的抽屉里有一本，便津津有味地看起来。
自从看了这本后，我改变了对人的看法。
以前，我觉得，一个人拥有一个美丽的外表很重要，一个人的样貌决定了以个人的未来。
可是，我错了。
自从看了这本书，我懂了很多，也明白了很多。
安琪儿和马小跳是邻居，安琪儿很喜欢和马小跳一起回家，可是，马小跳讨厌她，因为她那张并不好看的脸。
他们班的同学都不喜欢她。
可是，马小跳的“宝贝妈妈”却不那么认为。
她喜欢安琪儿，她说“安琪儿”是一个小天使的名字，而在她看来，安琪儿虽然丑，但是，她就像一个爱、善良、纯洁的小天使一样…… 其实，一个人的外表究竟是美还是丑并不重要，重要的是他的内心。
就像安琪儿，她没有路曼曼聪明，也没有夏林果漂亮。
可是，她却有着一颗善良的心。
她是那么善良、天真、单纯。
有的人，有着一张美丽的脸，但是，他的心里却满是污点…… 其实，丑也是一种美，不要因为丑而感到自卑。
其实，美不一定美，不要因为那人有着一张漂亮的脸而觉得他的内心也像他的外表一样美丽…读有感 读了中的诸葛亮草船借箭一节，深有感触这篇文章主要讲了因为周瑜很妒忌诸葛亮的才华,所以周瑜要诸葛亮在三天时间内造好十万支箭.诸葛亮向鲁肃借了船和要布置好船上的工具,并且还不能告诉都督听,这些鲁肃都答应了.在头一,两天诸葛亮没有动静,第三天四更的时候,他叫上鲁肃一并去取箭.船开到靠近曹军水寨时,军事们擂鼓呐喊,因为那时雾大,所以曹操没敢派兵出来,只叫弓弩手朝他们射箭.天差不多亮了,军士们驾着五,六千支的船开走了.周瑜交给诸葛亮的任务也完成了. 读完这篇文章我最欣赏诸葛亮,因为他又聪明,又懂地理,还懂天气,也懂人心.好象什么事情都难不到他.相反我最不喜欢周瑜,因为他的妒忌心太强了,觉得好象是没有人能比得上自己,目中无人.他还很看不起人,还真象狗眼看人低呀! 我觉得诸葛亮不但聪明而且还会顾全大局,他明知道周瑜是有计有谋,可是他一样照着周瑜的吩咐去做,为他赶造十万支箭,不会当场揭穿周瑜的计谋. 我想我应该学习诸葛亮的那种顾全大局的精神,不应该学周瑜的那种阴险奸诈的手段去陷害他人.我的收获是我们要从诸葛亮的身上吸取有益的东西，成为一个高尚的人。
世界上最难的脑筋急转弯答案大全
1，为什么好吃回头草
后面的吃没了2，为什么暑假一定比寒
热胀冷缩3，为什么大雁秋天要南方去
如果走就太慢了4，为什么大部分佛教徒都住在北半球
南无阿弥陀佛5，为什么自由女神像老站在纽约港
她坐不下来6，为什么游泳比赛中青蛙输给了狗
青蛙用蛙泳犯规7，一只狗总也不洗澡，为什么不生虱子
狗生狗8，为什么老王家的马能吃掉老张家的象
他们在下象棋9，小张走路从来脚不沾地，这是为什么
因为小张穿着鞋子10，农夫养10头牛，只有19只角，为什么
有一只犀牛11，小明的爷爷一边刷牙，一边唱歌，请问为什么
刷的是假牙12，一只凶猛的饿猫，看到老鼠，为何拔腿就跑
拔腿就跑过去抓13，小红与妈妈都在同一个班里上课，这是为什么
妈妈是老师，小红是学生14，邻居老李家的屋顶为什么有时漏雨，有时不漏雨
下雨天才漏雨，晴天当然不漏15，为什么两只老虎打架，非要拼个你死我活决不罢休
因为没人敢劝架16，大灰狼拖走了羊妈妈，小羊为什么也不声不响地跟了去
小羊还没有出生17，一只鸡，一只鹅，放冰箱里，鸡冻死了，鹅却活着，为什么
是企鹅18，小陈周末去看电影，到了电影院，却看不到半个人，为什么
人都是一个一个的，没有半个19，猴子最付厌什么线
平行线，没有相交（香蕉）20，小明的肚子明明是已经胀得受不了，为什么他还要不停的猛喝水
掉到河里了，被迫的21，盆里有六只馒头，六个小朋友每人分到一只，但盆里还留着一只，为什么
一个小朋友连盆端着了22，小明带100元去买一件75元的东西，但老板却只找了5块钱给他，为什么
因为他给了老板80元23，路边电线杆上蹲着一只猴子，司机小李看到就立刻停下车来，请问为什么
因为司机把猴子屁股当红灯了24，小明总是喜欢把家里闹钟整坏，妈妈为什么总是让不会修理钟表的爸爸代为修理
修理小明25，小李因工作需要常应酬交际，虽然每天都很早回家，可老婆还是抱怨不断，为什么
因为小李是每天凌晨回到家的26，胖胖是个颇有名气的跳水运动员，可是有一天，他站在跳板上，却不敢往下跳，这是为什么
因为下面没水27，一辆出租车在公路上正常行驶，并却没有违反任何交通规则，却被一个pol.ice给拦了，为什么
pol.ice要坐出租28，一架飞机失事了，发生了严重的爆炸，工作人员在清理飞机残骸却没有发现一名受伤，为什么
全死了29，有两个小孩长得一模一样，生日也完全相同，问她们是姐妹吗，她们说是，问她们是双胞胎吗，她们又说不是，为什么
她们是多胞胎30，有一个穿着泳装的女人，她在松软的沙滩上漫步，这一切虽然都很正常，但是，你会发现她的身后竟然没有脚印，为什么
她是倒着走的31，小王与父母头一次出国旅行，由于语言不通，他的显得不知所措，小王也不懂外语，却象在自己家里一样，没有感到丝毫不便，为什么
小王是婴儿32，布和纸怕什么
布（不）怕一万，纸（只）怕万一33,中国的内地产什么
“玉”34，用什么方法立刻可以找到遗失的图钉
光着脚在地上踩35，女人身上的什么部位，爸爸可以碰两次，男朋友可以碰一次，而老公一次都碰不到。
嘴唇，在说“爸爸”、“男朋友”、“老公”这几个词的时候36，比细菌还小的东西是什么
细菌的儿子37，什么书中毛病最多
医学书38，什么动物可以贴在墙上
海豹（报）39，布跟纸怕什么
不怕一万只怕万一 (布怕一万纸怕万一)40，红豆的小孩是谁
南国（红豆生南国）41，人早晨醒来第一件事是干什么
睁开眼睛42，什么鸡没有翅膀
田鸡43，打什么东西既不花力气又很舒服
打瞌睡44，什么水要按计划发放
薪水45，制造日起与有效日期是同一天的产品是什么
报纸46，黑人和白人生下的婴儿，牙齿是什么颜色
没牙齿的47，有什么东西人们都不喜欢吃
吃亏48，猪的全身是宝，用处很大，猪对人类还有什么用处
骂人49，书店里买不到什么书
遗书50，一年四季都盛开的花是什么花
塑料花51，一个圆孔的直径只有1厘米，而有体积达100立方米的物体能顺利通过这个孔，那它是什么
水52，什么动物没有方向感
麋鹿（迷路）53，狐狸精最擅长迷惑男人，那什么”精”男女一起迷
酒精54，哪位古人跑得最快
曹操（说曹操曹操就到）55，火车由北京到上海需要6小时，行驶了3小时，火车在什么地方
铁轨上56，时钟什么时候走
时钟不会走的57，有一种东西，买的人知道，卖的人也知道，只有用的人不知道，是什么东西
棺材58，蛋壳有什么作用
包蛋清和蛋黄59，什么事每人每天都必须认真的做
呼吸60，什么车子寸步不难行
风车61，什么比赛，赢的得不到奖品，输的却有奖品
划拳喝酒62，世界上什么地方的海不产鱼
辞海63，什么竹子不长在土里
爆竹64，请你把九匹马平均放在十个马圈里，并让每个马圈里的马的数目都相同，怎么办
把九匹马放到一个马圈里然后在这个马圈外再套九个马圈65，一个人想在一夜里变成百万富翁，他怎么办
做梦66，怎样用三根筷子搭成比三大比四小的数
π67，满满一瓶牛奶，怎样才能先喝到瓶底的部分啊
用吸管68，盲人是怎样吃橘子的
瞎掰69，生米不小心煮成熟饭怎么办
开饭咯~~~70，一根棍子，要使它变短，但不许锯断、折断或削短，该怎么办
拿一根比它长的比较71，幼儿园放学了，但却没有一个小朋友从大门出去，是怎么回事
72，孔子有三位徒弟子贡、子路和子游，请问哪一位不是人
子路（指鹿为马）73，有四个人在房间里打麻将，一个pol.ice来历把四个人带去警局，请问房中还剩一个人是谁
一个叫麻将的人74，兰色的笔能写出红字吗
写个“红”字当然可以75，你能以嘴快的速度把冰变成水吗
将“冰”字的两点水去掉76，冬天，宝宝怕冷，到了屋里也不肯脱帽，但他见了一个人乖乖地脱下帽，那个人是谁
理发师77，哪一个月有28天
每个月都有28天78，一群女子在河边洗澡，突然一陌生男子闯入，你说她们最想遮住哪
那个男人的眼睛79，一头公牛加一头母牛，猜三个字
两头牛80，问读完北京大学需要多少时间
一秒就够了81，哪一颗牙最后长出来
假牙82，铁放在外面要生锈，那金子呢
被偷走83，五个人分6个橙子怎么分才算合理
榨成橙汁分84，为了怕身材走样，结婚后不生孩子的美女怎么称呼
绝代佳人85，一个数字去掉前面第一个数字是13，去掉最后一个数字是40，原数是多少
四十三86，新买的袜子怎么会有一个洞
没洞怎么穿87，有一个字，人人见都会念错
是什么字
错88，汽车在右转弯时，哪一条轮胎不转
备用胎89，一个人上了独木桥，可是这时候后面来了老虎，前面又有一条蛇，下面是悬崖，请问他最后是怎么过去的
昏过去90，有一头牛，头朝北，向右原地转三圈，然后向左转两圈，接着再往右转一圈，这时候他的尾巴朝哪儿
朝下91，为什么白鹭鸶总是缩着一只脚睡觉
两只脚都缩着就摔了92，身份证掉了，怎么办
捡起来93，麒麟飞到北极会变成什么
冰淇淋（冰麒麟）94，蝴蝶、蚂蚁、蜘蛛、蜈蚣，哪一个没有领到酬劳
蜈蚣，无功（蜈蚣）不受禄95，123456789哪个数字最勤劳，哪个数字最懒惰
1最勤劳2最懒惰（一不做二不休）96，糖果是公的还是母的
母的，因为它会生蚂蚁97，有位妈妈生了连体婴，姐姐叫玛丽，那么妹妹叫什么
梦露，玛丽莲（连）梦露98，象皮、老虎皮、狮子皮哪一个比较差
象皮擦（象皮差）99，星星、月亮、太阳哪一个是哑巴
星星，歌中有「天上的星星不说话 」100，哪一家的路最窄
冤家（冤家路窄)101）人可以登上任何高山,可有一个地方永远上不去? （自己的头顶）102）爸爸、妈妈、小民去奶奶家，小民坐车去，但是爸爸、妈妈却一早到 了
（因为小民坐错车了
）103）一艘大船已航行多时，为什么从来没沾过一滴水
（因为这是一艘太空船
）104）小明为什么能四个小时不眨眼。
（他在睡觉。
)105)小民生病了，要开刀，换脑。
医院里还有脑，为什么不换
(有1000台电脑。
)106)一个人从万丈峡谷往下跳，为什么没摔疼
(那个人已经摔死拉)107)月球上去过外星人吗?(去过,去过地球人!)108)小明的手很脏，这时候他要去弹钢琴但他并没有洗手虽然把钢琴弄脏了可 却看不出来。
这是为什么
( 因为他弹的这首曲子只弹黑键。
)109)人们常说,打狗要看主人,那么打虎要看什么?(胆量)110)一块黑石子与一块白石子同时放入水中,有什么变化.( 石子变湿)111，花生米：，花是米的母亲。
112，蝶恋花：蝶是花的老公。
113，爆米花：既抱过米也抱过花，所以是米的外公。
114，妙笔生花：妙笔是花的母亲，所以是米的外婆。
115，米虫：米生虫，所以米虫是米的儿子。
116，米老鼠：老鼠爱大米，所以米老鼠是大米的老公。
117，招蜂引蝶：蝶的母亲先招了蜂作为上门女婿，才引出有蝶这个儿子，所以，蝶的父亲是蜂，就是米的爷爷。
118，梅花三弄欲招蜂：梅招蜂（不是梅超风哦
） ，所以梅是蜂的老婆，就是米的奶奶。
太多了，挑一些您比较喜欢的吧
希望楼主能选为最佳答案，谢谢
5篇读后感
鲁滨逊漂流记 读后感时间:2009-05-06 13:06作者: 点击:4166次 这个假期我读了这本书，获益匪浅。
一六五九年九月三十日，一个人在一次航行中上遇到了可怕的风浪，翻了船，除他之外无一人生还。
他流落到了孤岛上。
凭着他惊人的毅力与勇气，二十八年后，他依靠自己的智慧逃出了孤岛，这个人就是倒霉而又幸运的鲁滨逊·克罗索。
在荒芜人烟的孤岛生活了28年啊
多么惊人的一个数字
可见鲁滨逊是何等的勇敢。
初到孤岛的他是绝望的，他说：我整天悲痛着我这凄凉的环境，没有食物，没有房屋，没有衣服，没有武器，没有出路，没有被救的希望，眼前只有死，不是被野兽所吞，就是被野人所嚼......但是，慢慢地，他独特的个性体现了出来，对生活充满希望，不再整天沉浸在自己设计的悲观中，开始一心一意的安排自己的生活，他建了小房子；做了桌子、小匣子；捕了小羊、小狗；种了小麦、稻子......就这样，他用自己的双手，创造了自己的小王国。
鲁滨逊还是坚毅的人。
他曾经这样说道：我的脾气是要决心做一件事情，不成功决不放手的，我要尽全力而为，只要我还能划水，我就不肯被淹死，只要我还能站立，我就不肯倒下......他没有助手，工具不全，缺乏经验，所以做任何事情都要花很大的劳力，费好长的时间。
连做一块木版都要四十二天。
他作的许多事情都是白费力气，没有成功，但他从来不灰心失望，总是总结了失败的经验又重新开始。
辛勤的劳动换来了令人欣慰的回报，他最后变得有船用，有面包吃，有陶器用，有种植园，有牧场，有两处较豪华的住所...... 这些没有一件不是费了很多力气、克服了许多困难才得来得的。
读完之后，我不禁反省自己：如果我流落到孤岛，能活几天
一天
两天
我又能干些什么
会劈柴
会打猎做饭
我连洗自己衣服还笨手笨脚的呢
再说了，没有一个人讲话，多孤单呀
我准会憋死的
可见鲁滨逊是多么乐观向上
我觉得人应该学习他这种不怕困难、乐观向上的精神，无论何时何地都坚强地活下去，哪怕只有一线希望也要争取，决不能放弃
我们要像鲁滨逊那样有志气、有毅力、爱劳动，凭自己的双手创造财富 读有感时间:2009-05-06 13:06作者: 点击:2678次 这本书中的主要人物保尔?柯察金，是前苏联乌克兰人。
他，平凡而伟大，打过工，参加过红军，还担任过共青团委书记。
在一次攻克敌人暗堡的战斗中，年轻的保尔负了重伤，左眼失明。
但他仍坚持工作，就这样日复一日，年复一年，直至双目失明，下身瘫痪。
可保尔未被病魔所吓倒，他克服了难以想象的困难，靠口述，请亲友笔记，创作了这部长篇小说，实现了重返战斗岗位的理想。
保尔那种为人类进步和解放而无私奉献的精神；那种崇高理想和每一个具体行动结合起来，脚踏实地，埋头苦干的精神；那种不畏任何艰险百折不挠，艰苦创业的精神；那种比钢铁还要坚强的意志，不正是现代化建设所提倡的精神吗
保尔的崇高精神使我联想到了自己，自己却是常向困难低头屈服的人。
记得一次体育课上，老师叫我们男同学跑一千米。
我一开始还跑得很带劲，可跑了一半，我就累得气喘吁吁，于是，我便不跑了。
现在看来，我错了
有毅力的表现是在学习生活的事事处处，而不是单方面的。
作者尼古拉?奥斯特洛夫斯基这样说过：人，最宝贵的是生命，生命对每个人只有一次，人的一生应当怎样度过。
“回忆往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为卑鄙庸俗而羞愧。
临终之际，他能够说：‘我的整个生命和全部精力都已经献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类而斗争’。
”这段话，激励了一代代的青少年，也给我增添了战胜困难的勇气和信心 世界未来》读后感时间:2009-05-06 13:06作者: 点击:827次 在寒假里，我看了一本名叫的课外书。
书里告诉我们，未来的人类面临两种选择：一种是和平、友谊、科学发达的美好未来；一种是战争、死亡、面临毁灭的未来。
我被这本书深深地吸引住了。
特别是书里描绘的战争场面太可怕了
合上书，我的眼前好像出现了一幅幅枪林弹雨、战火纷飞的战争场面，一想起来我就感到害怕。
人类历史上，已经经历了两次世界大战。
中使用了步枪、机关枪，死亡了 1000多万人。
规模更大，几十个国家，十几亿人们被卷入战争，战火纷飞，血流成河，死亡了5000多万人。
在日本鬼子的刺刀下，中国人牺牲了近2000万人。
结束前，美国在日本的两个城市投下了原子弹，一瞬间，城市变成了废墟，十几万人成了受害者。
战争给人们带来了多么大的灾难啊
那么未来的战争将是什么样呢
现在科学越来越发达，战争武器也越来越先进，有导弹、火箭、原子弹、氢弹、化学武器、激光武器、……想到这，顿时在我的脑海里出现许多悲惨、可怕的景象：人们在互相残杀，许多人在血与火中搏斗，在枪林弹雨下生活，我们少年儿童不能上学，无家可归，人们的尸骨到处可见。
我越想越感到浑身发抖、手脚冰凉，就好像导弹、火箭正在我的头顶上呼啸飞过，原子弹的蘑菇云笼罩在地球上空，一下天空暗淡了，绿树烧焦了，鲜花枯萎了，动物死亡了。
这时，我感到自己的整个躯体也僵直了…… 战争真可怕，我们要制止战争，消灭战争。
现在我们生活在和平环境下，清晨我们高兴地背着书包上学，假日我们和爸爸、妈妈去公园游览，过着无忧无虑的幸福生活。
我多么希望世界永无战争，人们永久过着和平幸福的生活。
我想：这不仅仅是我一个少年的愿望，也是全世界少年儿童的心愿。
愿全世界少年儿童团结在一起，反对战争，保卫世界和平。
读有感时间:2009-05-06 13:06作者: 点击:695次 童话是一个美妙而又神奇的世界，它里面有着许许多多美好的幻想。
大家一定读过安徒生爷爷写的童话吧
他写的故事是那样的扣人心弦，扑朔迷离，离奇有趣。
那你们知道安徒生是这样创造出这些令人惊叹的杰作吗
安徒生的童年是不幸的，他的爸爸谢世后，他与妈妈相依为命。
但是悲惨的命运并没有使他倒下。
他有着远大的理想与目标，他决心实现自己的梦想。
虽然他经历过无数次的坎坷与失败，可他从来没有放弃过，从来没有自卑过。
他凭着澎湃的热情，百折不挠的精神，终于成为了一名童话大师。
我们有着幸福的童年生活，甚至有的孩子一出生他的人生就铺满了鲜花与掌声。
在家里，我们是爸爸妈妈们的小皇帝，小公主，什么都依赖父母。
可安徒生不一样，他不仅要拼命追求自己的梦想，还要承担一切的家务和劳动。
我们就像是温室里的花朵，不知道什么是挫折，什么是失败。
因为我们的生活是幸福的，可是还有孩子没有过上我们这样的生活，他们有的连学的上不了，饭都吃不饱啊
安徒生的故事告诉我，要珍惜我应有的一切，好好学习，努力拼搏，不辜负家长的期望。
人生就是这样，只有经历了无数的磨难与打击才能走向人生光辉的顶点。
只有经历过失败后，才能体会到成功的艰辛。
安徒生的童话就像是一朵成功的花，人们只看到它光鲜的一面，却不知道他是经过了浴血奋斗才换来的。
努力吧
人生将有更多的荆棘等待着我们去挑战。
读有感时间:2009-05-06 13:06作者: 点击:520次 今天,我做完作业后,闲得无聊,便拿起语文书看了起来,不一会儿,把我深深地吸引住了。
这篇文章记叙了邱少云从隐蔽潜伏到在烈火中献身的过程，通过描写“我”的内心活动以及邱少云的外表来说明邱少云当时的心情。
从中赞扬了邱少云自自觉遵守纪律，舍己为人高尚品格。
是的，邱少云是一个自觉遵守纪律的好战士。
邱少云从天还没亮就开始潜伏，在这几个钟头里，他一动也不动趴在草里，就边咳嗽一声或蜷一下腿也没有试过，这样需要多大毅力啊
一直到火烧在身上，如果是别人，早已保住自己的性命逃之夭夭了。
但我们的志愿军叔叔邱少云却没有这样做，他为了整个班，整个潜伏部队，自觉遵守纪律。
烈火在他身上整整折磨了半个钟头，他也没有挪动过一寸地方，发出一声呻呤。
看着邱少云，想想我自己和邱少云是天渊之别啊。
顿时，我感到脸上一阵发热，心狂跳着。
这不是惭愧的表现吗?是啊!平时,我做事常三分钟热度,有时觉得困难就退缩.有时,遇到学飞的难题,想了一会儿,就放弃了,扔在一旁。
有时，我在学校里常和同学开玩笑，记得五年级时，在课堂上，旁边的同学说出一些笑话，我不禁地哈哈大笑，不一会儿，我发现老师的目光落在我的身上，吓得我直冒冷汗，顿时面红耳赤。
读了，我知道一位在战场上英勇献身的战士——邱少云的事迹。
同时，我也觉察到自己和战士的差别。
邱少云，这位伟大的战士是我们小学生的榜样。
我们要学习邱少云叔叔自觉遵守纪律的精神。
读有感时间:2009-08-23 17:07作者:奥特曼 点击:581次 爸爸是船，妈妈是帆，载着小小的我驶向彼岸，是爱的动力，是爱的决心，是爱的毅力，是爱的自信，才使我到达彼岸，爱是无私的，爱是伟大的，爱是高尚的，爱是崇高的
自从学了这篇课文，我才真正了解到父爱的无私、伟大。
文章记述了1994年美国洛杉矶大地震后，一位年轻的父亲不顾各种随时可能发生的危险，在人们认为几乎不存在希望的情况下，执著地从瓦砾堆中营救儿子的动人事迹。
没有这种无私而伟大的父爱，谁也不可能坚持这样长时间的、希望渺茫而危机四伏的挖掘，儿子也许便因为人们的放弃而葬身于瓦砾堆中。
我读后心潮澎湃。
这位父亲为了救自己的儿子，不惜牺牲自己的生命；而儿子为了救同学，让他们先脱离危险。
这真是一对了不起的父与子啊
如果这位父亲仅是来到这片废墟绝望的大喊“我的儿子
”那他的儿子和14个同学就只有长眠于地下了；如果人人都能像这对了不起父子那样，成千上万的孩子或许就能得救。
也许，我们的爸爸平常对我们的关爱不像妈妈那样无微不至，但我们仍然能时时感到父爱的温暖。
记得有一次，闫老师对我们说，区里要进行古诗背诵比赛，让我们把背过的诗打印。
其他人都不屑一顾，我却牢记在心，一回到家，就急忙告诉了爸爸，爸爸一听，立刻给我忙活起来。
晚上，我甜蜜的进入了梦乡，可谁知爸爸努力抵抗着“睡魔”的干扰，依然给我打印着，生怕我完不成老师交给的任务。
第二天，我一起床，发现爸爸的眼睛变成了“熊猫眼”，妈妈把事情的“来龙去脉”告诉了我，我感动极了。
还记得我小时候，只知道让大人给我买自己心爱的玩具、零食，而不顾大人的重重困难，大人们有时也无可奈何，只好给我买。
自我读了后，我绝不会在像小时候那样做了。
也许，爸爸的爱不是生病时的陪伴和呵护；不是考试前的千叮咛万嘱咐；不是睡觉时给我们盖被子的身影。
但是，父爱，同样是伟大的。
《地震中的父与子》这篇文章使我更加认识到父爱的深厚。
读后感 朱自清 —— 现代著名散文家、诗人、学者、民主战士。
从这文章中可以看出作者追求美好生活的渴望，对黑暗的现实想“超然”又想“挣扎”的心迹。
文章一开头就点出全文的“文眼”：“这几天心里颇不宁静。
”他想借游荷塘排解苦闷，于是作者从一开始就以独处的心境创造出孤寂的氛围，流露出淡淡的哀愁。
“这是一条幽僻的路；白天也少人走……”读着读着我也似乎走进了这清华大学的幽僻角落，同作者一起欣赏美丽令人陶醉的荷塘月色。
从中我感到了作者内心的不宁静、彷徨，我的心情也随之而波动起来。
朱自清在先诉说了自己的不宁心境后，描写了一个宁静的与现实不同的环境——荷塘月色，通过对传统的“出污泥而不染”的荷花和高寒孤洁的明月的描绘，象征性地抒发了自己的洁身自好和向往美好新生活的心情。
他为排遣心中的郁闷，夜深独享月色下的荷塘美景，一个人，静静地看，悄悄地行，什么都可以想，什么都可以不想。
他觉得自己是个自由的人，这一切都是自己的，白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可以不理。
并深情地发出了内心的声音：“这是独处的妙处，我且受用这无边的荷香月色好了。
” “走着”、“走着”、“我看见了荷塘”，田田的荷叶，零星在荷花，风中的花香，真令人心旷神怡。
夹着薄云的淡淡的月光泻在叶子和花上，浮在荷塘上，简直就是用光与荷花美丽的画，作者把月光下的荷塘上的月光与描写的淋漓尽致、栩栩如生。
我在作者笔下尽情的赏花观月，我陶醉了…… 看着看着，突然美丽的、柔美淡薄的月光消失了，四周围着蓊蓊郁郁的树，树间透着光，可是光却是如此的无精打采，这时的主角几乎成了热闹的蝉和蛙，可是作者却什么也没有。
《采莲赋》、《西洲曲》两篇文章节选使我的心也随着作者凉了下来，虽然我很难体会作者当时的无奈和彷徨，但我的心仿佛也随作者回到了起初的不宁静…… 我“看”着作者走进了屋子，文章也看完了，而我却未合上书本，这文章使我意犹未尽，内心久久不能平静，荷塘月色的美丽可以令人暂时忘记忧愁，可见它的美丽，使我感到了作者对美好生活的憧憬。
可是在文中我更能深刻的感受到作者对现实生活的厌恶、憎恨。
作者在这样的恶劣的环境下，不被“白色恐怖”所屈服，与“白色恐怖”作斗争，令我万分佩服。
而我生活在这么一个美好的生活环境中，更应该要去努力学习，去好好的珍惜现在的生活。
《水浒传》读后感 四大名著之一的《水浒传》总算被我啃完了,好辛苦!不过,我总算明白了很多道理. 不必说宋江和小旋风柴进的仗义疏财,也不必说武松漂亮的醉拳,吴用的足智多谋.单说天真烂漫的李逵,他颇有些野,一身鲁莽庄稼汉和无业游名的习气,动不动就发火,遇事不问青红皂白,总是一说二骂三打.结果不是吃亏就是后悔,但是却有富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈的气概,最重要的是他身上有一种英雄气概,有一种愿意为兄弟两肋插刀的仗义,他这一点让我尤其感动. 我试想,假如让他来到我的身边,相信没有多少人能有他这样的魅力.这不是因为他的相貌,也不是因为他有所么高挑的身材,更不会是他有大把的财富,就一点,就是他那在别人眼中芝麻大的优点.请不要小看他那芝麻大的优点,在这世界上就要灭绝了. 我总觉得我们在生活中对于朋友甚至亲人少了一份亲情,少了一份哥们儿友情. 我清楚的记得,在我咿咿呀呀学语时,我经常毫无顾忌的到邻居家吃饭,没有礼节,没有拘束,只有欢乐.邻居家的姐姐现在和我还是和原来一样好.在我哭着闹着不上幼儿园时,我们和邻居经常一起聊天,但是我们开始装上了一扇木门. 现在当我知道为了未来奋斗的时候,我家的门也变成了三厘米厚的防盗门.这就像一条河,让我们和邻居的感情隔在天地两岸.这就像《礼记》里说的:今大道即隐,天下为家.各亲其亲,各子其子,货力为己. 我们的社会很自然的少了一份爱,一份及其重要的爱——一份关怀.对于关怀,也许只需要一句简单的问候,或者是一个会心的微笑,就能让人喜笑颜开,就让人感受母亲般的关怀.不要太吝啬,一句问候,一个微笑不会让你失去什么,只能让你的人格得到升华. 《钢铁是怎样炼成的》读后感 这是一个感人肺腑的故事，文中写了一个重病缠身的母亲，为了儿子能坚强地生活下去，隐瞒了自己“到了那种田地”的肝癌，无微不至地照顾双腿瘫痪的儿子，最后母亲猝然去世，连最后一面“我”也没有见到，只能给“我”留下了无尽的伤痛和怀念…… 母爱是包容的。
“我”因为难以接受这突如其来的失去双腿，脾气变得异常暴躁，“望着望着天上北归的雁阵，我会突然把面前的玻璃砸碎；听着听着李谷一甜美的歌声，我会猛地把手边的东西摔向四周的墙壁。
”但是“母亲就悄悄地躲出去，在我看不见的地方偷偷地听着我的动静。
当一切恢复沉寂，她又悄悄地进来，眼边红红的，看着我。
”看到这，使我想起了我的母亲----一位同样有着海量的包容的母亲。
那时我只有八岁,读一年级,中午放学回家,妈妈正在喂猪,见了我回来,笑眯眯地对我说：“耀仔，粥在锅里，自己盛来吃吧，我待会才吃。
”我以往一直很乖，那天不知那冒出的怪念头：“ 妈妈，我想吃饭，吃菜椒。
”我知道母亲种了菜椒，前天炒了给我吃，很可口。
母亲迟疑了一下，说：“现在我还没有空，明天再做给你吃，好吗
”我就是不依，母亲没有法子，只好将猪潲放下，向菜地走去……当我吃着可口的菜椒的时候，却没有发现母亲走路一颠一颠的…… 后来我才知道，母亲去摘菜的时候，因走得急，不小心让一块石头绊倒了，膝盖给划开了一道口子，但她却不告诉儿子。
她对姐姐说：“我没能买肉给耀吃，他想吃菜椒，我不想让他失望。
”啊,母亲，可爱的母亲，如果我知道你为了我而受伤，我宁愿不吃菜椒
不再淘气
母爱又是无私的。
作者的母亲无私到自己“到了那步田地”的肝病也不告诉儿子，为的就是不想给儿子增添痛苦。
我的母亲又何尝不是如此。
太阳火辣辣地炙烤着大地，妈妈将只有五岁的我安置在田边林子里，然后去插秧了。
淘气的我在林子里乱走乱窜，将那些小树摇得东荡西晃。
突然，“嗡”的一声，一群状似蜜蜂的东西向我袭过来，我只觉得手臂上像被针狠力地刺了一下、两下……我“哇”的大声哭了出来，向母亲的方向跑去，那群东西跟在我身后乱窜。
母亲正弯着腰在插秧,一见这情形,脸色大变,对着我大声喊：“趴低
别动
”我痛得要命，还以为母亲不管我了呢，跑得更加快了……母亲见我这样，疯了一般向我冲过来，用帽子将周围的黄蜂（后来才知道是黄蜂）拍开，用身体把我罩在怀里，嘴里说：“耀，别怕，别怕……” 那次，母亲被黄蜂蜇得满身红肿，神智不清，发冷发热，但她的嘴里还在迷迷糊糊地喊着：“耀，别怕，别怕……”啊,母亲，可爱的母亲，为了儿子而不惜用自己的身躯去驱赶黄蜂! 啊，包容的母亲,无私的母亲! 史铁生的母亲猝然地去世了,我的母亲还健在,我知道我自己以后该怎样去报答母亲… 《堂吉诃德》读后感 《堂吉诃德》的小说主人公原名叫阿伦索·吉哈达，是一个乡坤，他读当时风靡社会的骑士小说入了迷，自己也想仿效骑士出外游侠。
他从家传的古物中，找出一付破烂不全的盔甲，自己取名堂吉诃德·德·拉曼恰，又物色了一位仆人桑丘和邻村一个挤奶姑娘，取名杜尔西尼娅，作为自己终生为之效劳的意中人。
然后骑上一匹瘦马，离家出走。
堂吉诃德还按他脑子里的古怪念头行事，把风车看作巨人，把羊群当做敌军，把苦役犯当作受害的骑士，把酒囊当作巨人头，不分青红皂白，乱砍乱杀，闹出许多荒唐可笑的事情，他的行动不但与人无益，自己也挨打受苦。
他最后一次到家后即卧床不起，临终才明白过来。
他立下遗嘱，唯一的继承人侄女如嫁给骑士，就取消其继承权。
初看《堂吉诃德》，我认为它只是一部滑稽可笑的庸俗之作，主人翁神经质的“勇敢精神”在书中表现得淋漓尽致，让人越发看不起他。
但是细细品味，又觉得书中蕴涵了一种道理。
人们的最基本的本质就是为了自己的目标不顾一切地去实现它。
在实现的过程中，那位瘦骨嶙峋像根高梁杆儿似的游侠骑士，那位奇想联翩的绅士，时刻体现出他正直、善良的本性，这是人类最崇高的精神，因为太单纯了，才闹出许多笑话。
塞万提斯写《堂吉诃德》时，为的是打击、讽刺胡编乱造、情节离奇的骑士小说及其在人们中造成的恶劣影响。
本打算写成几个短篇故事，后来写着写着，他把自己的生活经历和人生理想都写进去了，思想内容越来越丰富，人物形象越来越现实，直至描绘了西班牙社会给人民带来的灾难，成为我们了解和研究西班牙当时社会政治、经济、文化和风俗习惯的一部百科全书。
塞万提斯在《堂吉诃德》中一方面针砭时弊，揭露批判社会的丑恶现象，一方面赞扬除暴安良、惩恶扬善、扶贫济弱等优良品德，歌颂了黄金世纪式的社会理想目标。
所有这些，都是人类共同的感情，它可以穿越时空，对每个时代，每个民族，都具有现实感。
相隔四个世纪之后，仍感动着每一个读者。
《堂吉诃德》中出现了近700个人物，描写的生活画面十分广阔，真实而全面的反映了16世纪末到17世纪初西班牙的封建社会现实，揭露了正在走向衰落的西班牙王国的各种矛盾，谴责了贵族阶级的无耻，对人民的疾苦表示了深切的同情。
我想：正是这个原因促使这部作品被世界54个国家和地区的一百名作家推选成为最优秀的经典文学名著。
简爱读后感 《简爱》是一本具有多年历史的文学著作。
至今已152年的历史了。
它的成功在于它详细的内容，精彩的片段。
在译序中，它还详细地介绍了《简爱》的作者一些背景故事。
从中我了解到了作者夏洛蒂．勃郎特的许多事。
她出生在一个年经济困顿、多灾多难的家庭；居住在一个远离尘器的穷乡僻壤；生活在革命势头正健，国家由农民向工业国过渡，新兴资产阶级日益壮大的时代，这些都给她的小说创作上打上了可见的烙印。
可惜，上帝似乎毫不吝啬的塑造了这个天才们。
有似乎急不可耐伸出了毁灭之手。
这些才华横溢的儿女，都无一例外的先于父亲再人生的黄金时间离开了人间。
惜乎，勃郎特姐妹
《简爱》这本小说，主要通过简.爱与罗切斯特之间一波三折的爱情故事，塑造了一个出生低微、生活道路曲折，却始终坚持维护独立人格、追求个性自由、主张人生平等、不向人生低头的坚强女性。
简.爱生存在一个父母双亡，寄人篱下的环境。
从小就承受着与同龄人不一样的待遇：姨妈的嫌弃，表姐的蔑视，表哥的侮辱和毒打......然而，她并没有绝望，她并没有自我摧毁，并没有在侮辱中沉沦.所带来的种种不幸的一切，相反,换回的却是简.爱的无限信心，却是简.爱的坚强不屈的精神,一种可战胜的内在人格力量. 不幸,在学习生活中,简.爱仍然是承受着肉体上的受罚和心灵上的催残.学校的施主罗可赫斯特不但当着全校师生的面诋毁她,而且把她置于耻辱台上示众.使她在全校师生面前丢尽了脸.但简.爱仍坚强不屈,化悲愤为力量,不但在学习上飞速进步,而且也取得了师生们的理解. 不久,简.爱又陷入了爱情的旋涡.个性及强的她同样保持着个人高贵的尊严,在情敌面前显得大家闺秀,毫不逊色,对于英格拉姆小姐的咄咄逼人,她从容面对. 同样, 在罗切斯特的面前,她从不因为自己是一个地位低贱的家庭教师,而感到自卑,她认为他们是平等的.不应该因为她是仆人,而不能受到别人的尊重.也正因为她的正直,高尚，纯洁，心灵没有受到世俗社会的污染。
使得罗切斯特感到自惭性秽，同时对她肃然起敬，并深深地爱上了她。
他的真心,让她感动,她接受了他.后来,简.爱发现罗切斯特已有了妻子,她的自尊自重再次出现,毫不犹豫地离开了他,她对爱情的专一,让我敬佩. 最后,简.爱得知,罗切斯特为了拯救在活中的妻子不幸双目失明.躯体严重残疾,完全丧失了生活能力,而同时又妻亡财毁.简.爱全身心的爱再次投入了他的怀抱...... 从这本书中,可以看出它塑造了一个体现新兴阶级的某些要求的女性形象,刻画了工业革命时期的时代精神
小白血骑求奶骑和防骑操作~
女生的话还是去洗治疗把。
你T我想着都不太放心。
呵呵详细说下奶骑的种种第一个问题，奶骑一定要装插件。
应该说治疗一定要装插件。
但是奶骑的主要任务是刷T，就是保障T的血线，不是群刷。
群刷的任务应该交给SM 奶D 神M 等职业至于法术，其实就是治疗手法等，参看buff 雕纹 fm等2 buff。
专注光环。
三种祝福。
不同职业可给不同祝福，王者较通用3大雕文我个人比较喜欢用圣光术\\\/圣光信标\\\/智慧圣印3个雕文. 以下是目前所有雕文的普遍评价.[智慧圣印]\\\/[光明圣印雕文]智慧圣印雕文在大多数状况下是更好的选择,因为你有每分钟15次的机会在审判\\\/公正之盾\\\/平砍中获得法力值,它还能降低你的所有法术消耗5%. 因为智慧圣印是PPM法术,所以使用慢速武器会获得更多的收益. 但是如果你需要更多的治疗输出(比如说圣光闪现向),使用光明圣印雕文. 一般来讲这2个雕文的其中之一是你必选的.[圣光术雕文]它并不是智能化的治疗,但是却能治疗5个附近范围内的随机目标.在全团掉血的状况下它是非常有用的.在某些战斗中它能带来可观的治疗量.所以除非不停地按圣光闪现否则它是必备雕文.[圣光信标雕文]这个雕文使得圣光信标只需要每3分钟补一次. 它的作用在于每3分钟节省一个GCD,减少圣光信标在你需要它的时候结束而且你没可能空出一个GCD来补信标的状况. 花费2-3秒去补崇圣盾和信标是极其危险的,因为在神圣守护这个天赋之下,他们的持续时间都是1分钟.[圣洁雕文]如果你在这个雕文之下对自身释放圣疗术将会获得双倍的法力值返还. 在你的法力值十分吃紧,而且不需要使用圣疗术来救场的状况下这个雕文会很有用. 这个状况依旧要看场合,也许你需要留着圣疗术来应付突如其来的危机场面而不是用来当做法力恢复手段. 记住对自己释放圣疗术会触发自律,而且身上有自律的时候不能释放.[圣光闪现雕文]平均减少圣光闪现的消耗1.5%,并且增加它的治疗量2.5%. 在PVP方面十分有用,对于圣闪向骑士则是十分出色.[神圣震击雕文]虽然神圣震击是很好的法术,但它却不是需要卡CD释放的法术. 如果在一场需要大量移动的战斗中你会用得到这个雕文,但这个依旧是某些场合适用. 但是在PVP方面十分出色.小雕文[圣疗术雕文]-对于神圣骑士非常有用的雕文.[王者祝福雕文]-也许你会需要在某些人被战复起来后给他BUFF,那么这个雕文将帮助你省蓝.[智慧祝福雕文]-如果你仅仅需要对自己释放智慧祝福,那么这个雕文是很好的选择.4附魔头-50法能10Mp5\\\/50法能20暴击肩-24法能8Mp5\\\/24法能15暴击披风-23加速胸甲-10全属性\\\/250法力值手套-28法术强度盾牌-25智力武器-30智力或者63法能鞋-跑步加速或者冰行者5 天赋图片上传不上来 给你个地址吧 奶骑最重要的属性是智力魔兽世界中人物的属性我将其分为两种1 原生属性2 衍生属性原生属性就是人物的基本属性，包括：耐力 力量 智力 精神 敏捷等衍生属性就是能够由基本属性影响其数值的属性，对于奶骑来说具体有法力值，法术强度，法术暴击，5秒回蓝，法术急速。
原生属性的变化会引起衍生属性的变化，但反之不影响也就是说如果你的一件装备是+法强XXX 或者+急速等级XXX，穿在身上不会影响其他的数据值。
但是如果是+智力XXXX，那么穿上以后你的法强 急速 mp5 暴击 法力值等等都会随之增加。
因此原生属性的收益一般大很多，会让你有整体的提高。
这就是为什么大家都说要加智力的原因了至于回蓝，奶骑有以下几种回蓝手段。
1 自身MP52 智慧祝福，在天赋支持下更能有效回蓝3 暴击回蓝 但由于WLK版本大大削弱了暴击回蓝的数值 貌似由60% 减低到了30% 因此不那么重要了4 神圣恳求 15秒回25%蓝 但是会让你的治疗量降低50% 要慎用 会用5 血精灵的奥术洪流 cd一好就要用 很强大至于节蓝 也有很多手段比如 使用节蓝的圣契啊套装效果啊使用神启啊 等等都是个人总结，不对之处请大家指正
5.2奶骑PVE求助，刚入手朋友的奶骑号2T14、499装等，现开荒雷神老五，虽然前四过了，但和队友的治疗差距
我想说，NGA上面有些可取，但大多数并不适合每个人，奶骑从85级开始变成了一个多变的职业，在单刷上依旧强力，在团刷上因为精通流的崛起，团刷也越来越给力，并不输于单刷NQ。
对于一个奶骑，你首先要做到的是自己的定位，然后再定手法。
有些人会说奶骑要随机应变，要怎么怎么的，只要保护好团队就是好奶骑，这句是没错，但是身为奶骑，在你风骚操作保护团队的时候，你必须有一个自身的侧重点，在这个侧重点的空暇时刻，或者是对于侧重的把握游刃有余的时候，才去关注其他，并更上一层楼。
对于团队的定位，你是一个单刷的奶骑还是一个辅助团刷的奶骑，这个定位的识别非常重要，不确定自己的定位，你就不知道自己在团队里应该做什么。
对于团队定位你可以这么决定，开荒一般为3奶，另外2个治疗里面没有奶僧或者奶骑，那你就是单刷奶骑，如果有奶僧或者奶骑，且那个奶骑是暴击流奶骑，那你就是团刷向奶骑，反之如第1种状况，这是最简单的区分方式。
不同类型的奶骑，你所对应的属性也不同，手法也不同，单刷奶骑为暴击流奶骑，团刷奶骑为精通流奶骑。
作为一个奶骑，你要有一种责任感，在做完自己该做的之后，只要有不会影响你后续战斗力的法力，那就慷慨的去帮助团刷或者单刷。
身为奶骑，你要做到的就是让队友觉得，一个BOSS有没有奶骑完全是2种难度，1奶骑=1.5其他治疗，这是真理。
接下来说明下治疗方法，因为5.2BOSS做的较为有意思，比起前几个版本无聊的站桩加血，对于奶骑的操作要求也随之攀升。
这里给一个我自己的数据，502 4T14暴力流奶骑 无赤精圣物 除了老2那个坑B的MS王道BOSS，其他数据平均为8W3HPS，精通流奶骑499 4T14 有赤精圣物 平均为8W1HPS，按照每1个总装等1300左右HPS，外加非4件套效果导致的多2秒震击，会下降5000左右HPS，你可以算一下自身的HPS值数如何。
关于永恒火以及手电筒1豆跟3豆的区别，就这么说，比如1豆加2W血，那么3豆就是6W血，差别很大。
但是你没有必要去刻意攒豆，那是浪费治疗量，不是送了你一个有几率1豆当3豆用的被动天赋么，你1豆的时候就好用掉了，运气好直接出效果，你再覆盖掉就是了。
关于雕文，一般我选用的是神圣恳求，圣光闪现以及圣洁。
5.2BOSS基本有时间让你读那4秒左右的回蓝，而圣疗在很多时候也是一个很好的回蓝手段。
对于手法，每个BOSS开荒前，请认真阅读BOSS技能，然后对自身的天赋进行变换。
仅以现在版本的BOSS来说，最后90级的天赋一般就圣光之锤，没事往人多的地方丢丢，没必要去改来改去。
老1，就是个木桩，选择无私治愈，因为这个BOSS你就最有时间去打打审判的，其他天赋么有几率1豆算3豆的那个被动，名字我是真心不记得了。
老1一开始就往近战或者你们远程集合的地方丢个锤子，然后你就安心的对T圣光跟震击，有豆子就直接一个手电筒用掉，出效果就无限手电筒，用到没有，值得注意的是，无论什么时候震击全是卡CD丢。
然后就是大家去站黑水什么的，这时候你因为团血没有太大压力以及你只是震击跟对T读圣光以及审判，导致你无私治愈很快就3层瞬发攒到了，攒到了就捏手里，除非T一下掉了3分之1血用一下，否则就直接刷一口中了电球然后跑到位置炸一下伤血的那个人。
接着，P1过去了，脚下集中，这时候往地上再丢个锤子，然后开一个技能比如神恩，翅膀什么的按照圣光普照 震击 手电筒 圣光普照 圣光普照 震击 手电筒（出1豆=3豆BUFF 无限手电筒）然后看你的蓝如果下到65%了，那你太平的刷刷T身上的圣光以及震击，等集合结束回来开个恳求，以此为循环。
老2，这个BOSS可以说单刷奶骑是没有什么太大表现的，团刷奶骑也就一般般，这里是纯团刷职业的天下，你管好你的T就可以了，没事出小怪的时候往人群跟怪群群殴的地方丢个锤子，完事。
主要说一下这里奶骑的手法，点出永恒之火，这里比较有用，然后点出仁慈。
BOSS对于T有个BUFF，可以靠给T保护接个自由来解除，减少换T次数，其次就是有低层数豆子放手电筒，高层数豆子给T永恒之火，给自己永恒之火，给你们团容易伤血，走位不骚的永恒之火。
注意及时驱散除了毒以外的DEBUFF，毒可以堆到个3~4层。
对于T血，最简单的方式，给你1个优先级 神光（灌注）大于 3豆永恒之火（有被动效果）大于 2豆以上永恒之火 大于 震击 大于 1豆永恒之火 大于 闪现 大于 神光 除非你第1直觉觉得实在加不起来，或者团血都有压力，请果断圣疗。
而1豆永恒之火优先于闪现是因为你可以有几率触发被动效果。
也许有人会说，闪现后的10%加成，因为有雕文，那个东西你就当他是个被动，没必要刻意去技能前面加个闪现。
老3，是个4个神经病，也是跑位比较多的一个BOSS，依旧是跟老2一样的天赋，因为这里频繁需要自由以及驱散，所以依旧使用仁慈，这个BOSS没什么多说的，主要是一个冰王黑化的集合分散以及沙王点名的快速移动，如果你懒得驱散，就直接给中沙王的孩子一个自由然后给他个震击或者永恒之火吧，而中了冰王BUFF，只要管好分配在自己这组的人就可以了，给他震击以及永恒之火，再给他来几口圣光就行了。
圣光之锤记得CD好了就丢近战里，你自己跑位如果跑到了近战群里，或者周围有不少人，蓝线比较平稳且T血平稳，那你就给T来一发圣光普照接个震击再来发手电筒，这是给你团刷加治疗量的好机会，这个手法适用于所有BOSS，基本你蓝线如果在60%以上的话，每过个15秒都可以这么来一发，妥妥的。
当然，手电筒不要停，这个是有豆子就用，出被动效果就无限用，除非你现在有必要用永恒之火。
老4，这BOSS我是2奶过的，记得分配好的减伤要记得开，然后圣光锤子没事丢人群，这里天赋有所改变，你要把纯净之手点出来，当然如果你们有风骚一比，拉6分钟照样犀利的WST 或者DKT，或者硬的一塌糊涂的猛男T，你可以忽略这个技能，还是用仁慈。
这里要注意的是，你的保护可以保住你在那个全团伤血的时候不伤血，因为他是物理攻击，所以在第2次，以及5分钟大CD快好了的前面那一次使用掉你的保护吧，自己坚挺了才能有时间去拉起全团的血线，当然你也可以给另外个治疗保护，让他开大技能。
这里天上掉石头一定要躲好，在全团血线异常不稳的后几次开好圣佑，自己不挂才能拯救他人，所以，在确保好自己之后，果断开一个爆发技能加一个圣光普照，给自己或者T来一个震击然后手电筒，如此循环，震击没好就圣光普照，直到那个头上一大波石头落的差不多了，或者单次你团刷掉了20%的蓝。
关于T的处理，主T BOSS，没过一段时间会有一个大伤血，这时候请震击加永恒加神光，一波满，妥妥的，在第1次群伤后，会出现小蝙蝠，小蝙蝠第1波是最疼的，所以，点出纯净之手的请在第1时间给T纯净加永恒之火，稳住其血线达到35W以上，基本也就那一下是最疼的，稳住后DPS开始A了就没什么事情了。
老4的小乌龟让人烦躁的一比，他曾今让我1分钟延迟无法读恳求，所以，尽量恳求是在头上石头一波大的落完后，团血T血稳定，躲到个猥琐角落。
。
给自己默默的回一口。
。
老4基本就是这么循环，在AOE那一下后，是你团刷的最好时机，记得每次开个爆发技能。
老5么，这九头龙就是个神经病。
。
。
这里主要纯净一定要点出来还可以点出那个护盾，这里奶骑500+装备基本都是8W+HPS，因为主要还是刷T，这里的T血非常吓人，注意冰火BUFF一出现在你能够加到的那个T身上时，直接给纯净，护盾的话，保持30秒一次T身上的护盾不断，除了大家集合刷血的时候，这个护盾6秒CD，所以给T，自己，另外1~2个治疗，以及一个团队走位不怎么风骚容易伤血的孩子，恰好可以转换过来。
大家集合刷血的时候，往集合的地方丢个圣光之锤，在这个BOSS只要每次集合丢一个就可以了，否则CD转不过来，记得开一个技能就按照原本的顺序普照，震击，手电筒（出效果无限），普照，普照 震击 手电筒。
这里治疗量还是比较容易上去的，最后5个头后记得秒驱散火BUFF，自己中就无敌。
以上为前5BOSS基本打法，手法也可以简要概括：单体掉血 震击 永恒之火（荣耀圣令）神光 （灌注)\\\/闪现 神光 团刷： 普照 震击 手电筒（出效果无限）普照 普照 震击 手电筒
小学生健康小知识
学生卫生基本知识 1、饭前便后要洗手； 2、要做到三勤洗澡、勤理发、勤； 3、勤剪指甲； 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 5、随时随地勤洗手； 6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
小学生用眼卫生 注意用眼卫生要做到二要二不要 （1）二要： ①读书写字姿势要端正，保持一尺一拳一寸，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸； ②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
（2）二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字； ②不要躺着、走路或乘车时看书。
看电视怎样注意卫生
①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟； ②观看者应离电视屏幕2米以上； ③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致； ④室内最好开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。
怎样预防近视
①注意用眼卫生； ②坚持做眼保健操； ③劳逸结合，睡眠充足； ④注意营养，加强锻炼，增强体质； ⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。
怎样保护牙齿? 1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口。
每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。
没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱口。
2.吃东西也要注意。
食物要多样化，但是要少吃富含糖（特别是单糖）的食物。
因为这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会损害你的牙齿。
儿童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖类零食也会导致蛀牙，因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。
淀粉类零食，如薯片，会粘在牙齿上。
3.最好能够每天用牙线一次。
牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。
4.有条件每六个月看一次牙医。
定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。
如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿出血，你也要去看牙医。
5.平时还是要注意多加强锻炼，改掉不良的生活习惯，均衡合理的饮食，劳逸结合。
另外真有问题还是应该去医院看医生。
常用的刷牙方法 ①竖刷法：这种刷法对牙龈有良好的按摩作用，能有效地清洁牙齿间隙，是一种值得推荐的刷牙方法。
操作时把刷毛以45度角放在牙龈上，然后向牙冠转动，每个部位重复8-10次动作。
刷牙齿的咬颌面时，把刷牙平放在牙面上前后拉动刷去窝沟内的残渣。
②BASS刷牙法：刷牙齿的唇、舌面时，刷毛头与牙面成45度指向牙龈方向，刷毛进入牙间隙，作短距离来回颤动，刷洗咬颌面时，刷毛平放在牙面上，作前后短距离颤动刷净窝沟，这种刷牙方法清洁力较强，能有效地清除牙颈部和龈沟内的菌斑。
BASS刷牙法属于短距离横刷法，虽是横刷，但由于距离短，几乎是一种颤动，不是普通横刷法大幅度拉动损伤牙颈部。
如把竖刷法与BASS刷法结合，效果更好。
③ 生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻微拂刷，此方法可促进血液循环，增进牙周组织健康，适合于牙周组织正常的儿童使用。
刷牙次数一般主张早晚各一次，再在每顿饭后辅以漱口，每次刷牙时间一般不少于2-3分钟。
小学生饮食十二条原则 1、注意营养平衡。
在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。
豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。
3、讲究食品加工方法。
加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。
4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。
5、愉快进食。
进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率 6、细嚼慢咽。
吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。
7、不过量饮食。
吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。
8、不乱吃加药食品。
如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。
否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。
9、不吃补品。
传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。
10、少吃糖 。
因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。
。
11、早餐要吃好。
因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。
这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。
12、定时定量。
这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。
小学生运动健康小知识 小学生生长发育较快，而他们的身体又很稚嫩，骨骼、肌肉、内脏等器官均较脆弱，所以绝不能忽视养护。
小学体育教学的内容必须有利于促进学生身体的全面发展，有效地锻炼身体，增强体质。
一、选择合适的场地 目前，条件一般的学校体育场地大多是水泥的，如篮球场、排球场等。
其实，水泥、柏油铺设的操场质地坚硬、弹性极差，长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼，不仅极易发生外伤，而且会对人体造成慢性损伤。
所以有条件的学校尽量设置塑胶场地。
这种场地能保护学生不易受伤，没有条件的学校则尽量保持土质场地与沙场地。
二、保证器材安全 器材的选择对于学生安全非常重要，学校要根据新课标的要求努力争取逐步配齐，条件所限一时配不齐的，可以发动师生自制器材，但一定要考虑到卫生和安全因素。
要做到不合格的器材不用，坏器材不能凑合使用。
三、课堂注意事项 1.合理选择运动负荷。
体育教学自身的特点决定其以身体练习为主要特征，以室外为主要场所，在动态之中进行，因此增加了组织教学的难度。
倘若学生使用器械不当或生理负荷过量，就容易发生伤害事故。
2.加强体育课安全意识。
体育课要求学生的身体直接参与活动，活动时的确存在不安全因素，有潜在的危险性，但只要注意养护教育，课堂组织严密，以正确科学的方法施教，加强养护措施，伤害事故是可以避免的。
3.安全先从教师做起。
作为一名合格的体育教师，养护意识应该渗透到备课、上课、课后小结的各个环节之中。
在备课时，要充分考虑到各种不安全因素，并通过自己的努力逐一排除。
不仅仅是写好教案，而且要备教材、备学生、备场地器材，要揣摩教材的技术要领、动作结构、重点与难点、保护与帮助，要全面了解学生情况，如身体状况、兴趣爱好、纪律习惯、运动能力等等。
4.教学要严谨。
在教学过程中，教师要向学生传授正确的知识、灵敏的技巧、娴熟的技能，并采用科学的教法，使学生领会并掌握动作要领，明确技术规范，进行准确操练。
教师还必须亲自带领或指导学生做好充分的准备活动和必要的专门性练习。
5.服装不可忽视。
对于体育课的着装，教师必须有严格的要求，使学生逐步养成良好的习惯。
如：不得穿皮鞋、凉鞋、塑料底鞋；不得携带钥匙、小刀等利器。
预防流行性感冒（简称流感） 流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
3～7月份是我区流感的高峰季节。
临床表现以上呼吸道症状较轻，而发热与全身中毒症状较重为特点，常突起畏寒、发热、明显乏力、剧烈头痛、全身酸痛。
流感病毒传染性强，传播途径主要通过空气和飞沫传播：通过呼吸、咳嗽、喷嚏等方式喷出飞沫，易感者吸入含有病原体的空气而受感染;或通过污染的茶具、食具、毛巾等间接接触传播。
治疗原则：及时到医院就诊；早期服抗流感病毒药物；对症治疗、减轻症状；防止并发症发生。
预防措施： 1．受到感染者，应注意休息，以免病情加重和诱发并发症；发生在集体单位如学校、托幼儿园的流感病人，应暂停上班或上学直至痊愈； 2．加强室内的通风换气，防止病菌滋生积聚； 3．流感流行期间尽量避免到人流密集的公共场所，尤其是年老体弱人士； 4.接种流感病毒疫苗。
疫苗接种：接种流感病毒疫苗能有效减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。
接种地点：区疾病预防控制中心、各镇（街道）卫生院、闽南分院。
接种对象：6个月以上的人士均可接种，特别是50岁以上人群；慢性病患者及体弱者；住养老院、福利院者及其护理人员；免疫力低下者(如长期服用激素、放疗、化疗的病人及艾滋病感染等免疫系统疾病患者)、托幼机构儿童等重点人群。
远离肠病毒传染 梅雨季节是肠病毒流行的高峰期，各种年龄层皆可能感染，但以2-5岁的婴幼儿为高危险群，并发症发生率亦较高。
那么，什么是肠病毒
肠病毐是一群病毐的总称，因病毒的特性可耐酸，进入小肠繁殖之后从粪便排出，故称之为肠病毒。
该病毒有68种，又可分为：小儿麻痹病毒(3种)，A群克沙奇病毒(23种)，B 群克沙奇病毒(6种)，新型肠病毒(4种，68型-71) Echovirus (32种)。
在六十多型肠病毒中，除了小儿麻痹病毒外，其余肠病毒可以说无特效药可治疗，且其传染力相当强。
肠病毒主要传染途径 一、飞沫传染 咽峡炎发病初期两周，病毒集中在咽喉，咳嗽所散布的飞沫就有病毒存在。
二、粪口传染 肠病毒生存力、繁殖力强，经肠胃道排出长达2个月，如厕后、或是清理小朋友的粪便时，都要确实洗手，并妥善丢弃排泄物。
三、接触传染 污染的手接触摸眼、口、鼻而受到感染，尤其以鼻黏膜、口腔最易感染，故小朋友不要有挖鼻孔、吃手指的行为。
如何预防肠病毒传染
其实注意个人及居家环境卫生，就是远离肠病毒最有效的方法。
下面对于日常预防医生提了一些建议供大家参考： 一、勤洗手是远离肠病毒第一步 手是病毒传染最主要途径，所以大家平常要勤洗手，并且要用肥皂洗手才算干净。
正确的洗手方式：干净的水搭配传统肥皂，仔细的“搓”洗，再用大量清水冲净，这样才能够有效的将病菌清除。
有些人喜欢用酒精洗手，认为酒精才能真正杀死细菌，其实肠病毒的结构，不容易被酒精所破坏，实际的防疫效果是没有用传统的肥皂洗手好的。
且酒精不单无法对肠病毒构成威胁，反而容易伤害婴、幼童细嫩的肌肤。
在这里我们还要提醒大人也要勤洗手，根据以往的肠病毒案例显示，好多的患者，感染都是来自家人。
由于大人或大孩子感染肠病毒症状通常不明显，一半以上大人感染无症状，但接触传染家中婴幼儿，则会造成明显病情
所以大人或大孩子从外面返家，务必先更换干净衣物，抹上肥皂正确洗手之后，才能搂抱、喂食、或与幼童玩耍，接触家中婴幼儿。
二、家里有小孩染上肠病毒要隔离 家中若有孩子出现昏睡、呕吐、抽搐类似肠病毒症状时，父母亲要提高警觉，要在最短的时间内将孩童送医就治，不宜延误。
肠病毒重症表现为：包括严重吞咽困难或拒食、持续高烧三天以上、严重呕吐、呼吸喘或呼吸困难、心跳加速等。
病童退烧后仍嗜睡、感觉倦怠，或是出现类似手脚抽筋、肢体无力等症状都要留意。
家里有小孩染上肠病毒，为了安全起见，最好将其与其它小孩隔离以免相互传染 三、儿童应禁止前往室内游戏区 充分的睡眠、良好的营养状况及运动，可增强儿童的免疫力，远离肠病毒威胁；哺育母乳至少四个月，可保护新生儿及婴儿免受肠病毒的感染。
同时当有肠病流行时，应尽量避免带小朋友出入拥挤的公共场所，尤其是通风不良的室内游戏区、大卖场、百货公司，更该避免。
四、要提醒孩童不要挖鼻孔,避免幼儿吸吮手指 1、肠病毒怕紫外线，所以可以带小朋友亲近大自然，晒晒太阳、或是在阳光下从事运动，但别忘记事先做好防晒工作。
2、病菌最容易从鼻黏膜进入，要告戒小朋友不可挖鼻孔。
3、夏天到公共场所游水、戏水，应前往符合卫生标准的游泳池，下水之前先冲洗，游泳完后漱漱口。
4、天气闷热，忌吃未煮熟的食物，另外应尽量让孩童吃新鲜食材，勿吃下保存不良的隔餐食物。
5、要禁止小朋友将手放入口中，吃饭前后、如厕后要彻底将手洗干净；洗手之后也要记得不要再摸眼睛、嘴巴、鼻子等五官。
6、成人切忌与幼童共饮共食，勿以手、口喂养食物予幼童。
7、居家环境应定时清洁，清洁时可将一瓶盖的漂白水放入2公升清水中稀释，用来擦拭家具、清洁地版、擦拭小朋友常接触的玩具或设施，预防病毒残留。
学校和托幼机构手足口病晨检工作要点 托幼机构晨检内容： ? 一摸，幼儿有无发热现象，可疑者测量体温； ? 二看，一般情况下，观察幼儿精神状态、面色等，传染病的早期表现，咽部、皮肤有无皮疹等； ? 三问，个别幼儿饮食、睡眠、大小便情况； ? 四查，有无携带不安全的物品，发现问题迅速处理。
晨检工作要求： ? 晨检时应认真、细心，通过观察、询问等方式了解掌握学生的情况； ? 每日晨检情况要做好记载，特别对异常情况更要做好详细的记录：内容包括为学生姓名、性别、年龄、家庭住址、联系电话，异常情况纪要等 ；并及时上报给卫生室，由校医统一登记并按要求上报； ? 需要送医院诊断治疗的应及时联系家长。
小学生健康行为操作方法 1.身高的测量： 被检查者先脱去鞋子，再站在测量器的踏扳上，身体站直，挺起胸部，不低头。
然后检查者移下身高测量器上的横杆，测量器上的刻度，就是被检查者的身体高度。
2.体重的测量： 体检之前先检查一下体重称表的指针是否在“0”的刻度上，被检查者先脱去鞋和外套，然后站在体重称的踏板上，指针的刻度就是被检查者的体重。
3.脉搏的测量： 脉搏是动脉的有节律的扩张或搏动。
健康人的脉搏跳动有节律，力量均匀；跳动的次数，每分钟大约60—80次。
但随年龄、性别、劳动、情绪等因素而改变。
健康人每呼吸一次，有脉搏4—5次。
检查脉搏常用的部位为挠动脉。
检查时，病人的手放平在舒适的位置，检查者用第二、三、四手指的指尖按挠动脉上，压力的大小，以能清楚地觉察脉搏的搏动为度。
检查一分钟。
4.体温的测量： 正常人的腋下体温为36°C—37°C左右，昼夜体温相差一般在1°内。
随着新陈代谢的情况稍有变动。
在进食后及运动时，体温增高；休息与睡眠时稍降低。
体温超过正常为发烧。
体温的测定经常采用肛温（其平均值为37.5°C）,口腔温(比肛温低0.5°C)和腋窝温(其平均值为36.5°C)以腋窝温最为实用。
测量时，必须保持局部皮肤干燥，擦干汗液，体温计必须放置正确，勿使水银端伸出腋窝外；在体温计和皮肤之间不可夹有内衣。
测量5—10分钟后取出，沐浴后需隔20分钟，方可测量。
测量体温前，必须先检查水银柱是否在35°C以下，水银端有无裂痕。
5.刷牙的正确方法： 爱护牙齿要做到：每天早晚刷牙，饭后漱口。
要掌握正确的刷牙方法，从上往下顺着牙缝刷；刷下牙，从下往上顺着牙缝刷；刷上、下牙面，牙刷在牙面上做圆形运动。
6 .眼保健操的正确姿势： 第一节：揉天应穴 以左右大拇指的罗纹面按左右眉头上下眶角处天应穴），其他四指弯曲如弓状支持在前额头上，按揉面不需要大（节拍8×8）。
第二节：挤按睛明穴 以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根两侧（睛明穴），先向下按，后向上挤，一按一挤共一拍（节拍8×8）。
第三节：揉四白穴 先以左右食指现中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部位（四白穴）按揉，注意穴位不需移动，按揉面不要太大（节拍8×8）。
第四节：按太阳穴轮刮眼眶 拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住左右太阳穴，以左右食指第二节内侧面，轮刮上下眼眶，上眶从眉头开绐到眉梢为止,下眶从内眼角起至外眼角止，轮刮上下一圈计四拍 （节拍8×8）。
做眼保健操注意事项： ⑴操练时要闭着眼睛，跟着广播的速度进行； ⑵经常剪短指甲，并保持两手清洁； ⑶按揉时穴位要准确，手法要轻缓，以有酸感为宜，不要过分用力，防止压迫眼球； ⑷每天操练两次，上、下午各一次，要坚持经常操练； ⑸做眼保健操的同时还要注意用眼卫生。
7．正确的读、写、坐姿： 读写姿势要做到“三个一”： 一是读书写字时，眼睛要距离书本一尺； 二是写字时，手指距离笔尖一寸； 三是写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离。
8．剪指甲： 我们的手每天都有要接触很多东西，沾附上许多眼睛看不到的细菌、病毒、寄生虫卵。
有人化验一只手上发现有细菌四万个左右，指甲缝里细菌更多。
如果不洗手吃东西，就会把这些细菌、病毒、虫卵带进口里，使人生病。
用脏手揉眼睛，容易感染“红眼病”和沙眼。
所以一定要养成勤洗手勤剪指甲的好习惯，特别注意饭前要洗手。
9．止血、包扎的正确方法： 外伤引起出血是日常生活中常见的现象，因此，我们应学会简易的止血和包扎，以免引起不应有的严重后果。
当鼻子出血时，不要紧张，更不要乱跑或高声呼喊，应安静休息，将头部稍后仰，用拇指和食指压迫鼻翼根部两侧5—10分钟，同时用冷水袋或湿毛巾敷前额，这样就可止血或减少出血。
如果出血量较多，可将干净的纱布或棉球缓缓地塞入出血的鼻孔或先在塞入的纱布或棉球上撒上云南白药或止血丹等药粉，这样止血效果会更好。
如果紧急处理无效果或反复出血，应马上到医院检查治治疗。
由于各种原因造成体表损伤出血时，一般应先用消毒的生理盐水洗净伤口。
清洁伤口的方法是用消毒的棉签从伤口中心向外擦洗，若有泥土，碎石等嵌入皮肤，更要清洗干净。
如果伤口出血，止血的方法要根据伤口的大小和深浅作选择：当表皮因小面积擦伤而渗血时，说明血是从毛细血管渗出来的，在洗净伤口后，只在拿一块大于伤口的消毒纱布往伤口上一压，几分钟内血就会止住，然后涂上点红药水就可以了，这样的伤口无须包扎。
如果伤口较大较深，流出的血是暗红色的，一点一点慢慢往外流时，说明是静脉管破裂，这时可在伤口上敷上云南白药或止血丹之类的止血药，然后用消毒纱布紧压在伤口上，如果血淌得较多，那还应加一条绷带包扎。
要是伤口在手上和脚上，宜将手、脚抬高，便于止血。
如果从伤口流出的血是鲜红色的，像喷泉似的往外涌。
说明是动脉血管破裂，这时应先用消毒纱布压紧伤口，然后在伤口的上段——即朝心脏的那一端用力加压。
在紧急处理的同时，要立即到医院缝合，注射破伤风抗毒素。
10．计算月经周期的正确方法: 计算月经周期:从上次月经的第一天到下次月经的第一天,称为一个月经周期,一般为28-30天.提前或延后7天左右仍属正常范围. 11．拒绝吸烟的方法： 吸烟害处大，香烟的烟雾中含有大量有害物质，尤其是尼古丁、焦油和一氧化碳等。
吸烟会使牙齿发黄，口腔发臭，脑活动能力下降，记忆力减退。
长期吸烟会引起支气管炎。
吸烟的人患癌率比不吸烟的人高出十多倍。
被动地吸入别人吐出的烟雾，同样危害健康。
儿童、少年正处在生长发育时期。
身体各器官都比较娇嫩，对香烟中的有害物质抵抗力较弱，如果染上吸烟的习惯，对身体造成的危害更大。
吸烟浪费金钱，不小心还会引起火灾，祸及人民的生命财产，有百害而无一利，我们要坚决反对吸烟。
拒绝吸烟的方法：劝阻他人吸烟；离开充满烟雾的房间；不接受他人递烟；不用烟招待客人。
12．设计食谱: 要求平衡膳食.即膳食中的食物,营养成份齐全,数量充足,比例适当,能满足机体需要,达到供给和消耗的平衡.其基本要求是:食物要多样化.做到主食和副食搭配;粗粮与细粮搭配;荤菜与素菜搭配;粮,肉,菜,油都不缺. 中学生每日膳食结构及参考食谱 : 例: 粮食:25% 脂肪和糖:糖和甜食10% 油脂食品15% 蛋白质:蛋,肉和鱼15% 乳,豆制品20% 维生素,矿物质:蔬菜和水果15% 八,检查视力的方法 1.将对数视力表挂在距受检者前5m处,使5.0行视标与受检眼同一高度. 2.照明充足,先遮左眼以检查右眼,由上而下指视标. 3.受检查者在3秒钟内,说出或指出视标开口方向. 4.检查者把全对的最小一行视标的视力记录下来
海底两万里赏析
1、这真是一片奇妙又少的海底森林,生长的都是高大的木本植物,小树上丛生的枝权都笔直伸向洋面。
没有技条,没有叶脉,像铁杆一样。
在这像温带树林一般高大的各种不同的灌木中间,遍地生长着带有生动花朵的各色珊瑚。
美丽极了。
赏析：生动的表现出海底世界的富饶美丽,令人向往。
但是尽管它景色优美、令人陶醉,同样的它也险象丛生、千钧一发。
2、那一夜在印度洋上,它不是攻击了某些船只吗?那个葬在珊瑚墓地的人,不正是诺第留斯号引起的冲突的牺牲者吗?而在所有的海面上,人们也正在追逐这可怕的毁灭性机器!赏析：“诺第留斯”号也曾遇险,在珊瑚礁上搁过浅,受到过巴布亚土著的袭击,最可怕的是,在南极被厚厚的冰层困住,艇内缺氧,艇上的人几乎不能生还。
但是,凭著潜艇的精良构造和艇长的超人智慧,种种险境,均被化解,终于完成了十一万公里的海底行程。
3、你只有探索才知道答案。
赏析：十一万公里的行程,是个大场面,一路所见,可以说无奇不有。
谁见过海底森林?谁见过海底煤矿?谁见过“养”在贝壳里、价值连城的大珍珠?当了俘虏的阿龙纳斯和他的朋友们都见到了,正是因为他们的努力不放弃,才使得他们曾经徜徉其间。
4、平常采到一个有珍珠的贝,他们才能得一分钱,何况他们采得的贝里面多数是没有珍珠的。
赏析：正是因为他们的努力不放弃,才使得他们曾经徜徉其间。
5、我的心还在这个国家,并且,直到我最后一口气,我的心也是在这个国家!赏析：尼摩船长搜集海底金银财宝,支援被压迫民族的正义斗争。
当祖国沦为殖民地后,他带领少数志同道合的人潜入海底,用反抗的行动和不满的言论,支持和唤醒被压迫民族反抗殖民统治的斗争。
表面看来,尼摩艇长似乎是个与世隔绝的心如死灰的隐士,然而从他内心深处迸发出的炽热的感情,表明他是一个时刻关注着世界政治风云的科学战士。
6、固然他的命运是离奇古怪,但他也是崇高伟大的。
赏析：表现出尼摩的无比勇敢和对人类的牺牲精神。
7、我们在很细,很平,没有皱纹,像海滩上只留有潮水痕迹的沙上行走。
这种眩人眼目的地毯,像真正的反射镜,把太阳光强烈地反射出去。
由此而生出那种强大的光线辐射,透人所有的水层中。
如果我肯定说,在水中深三十英尺的地方,我可以像在阳光下一样看得清楚,那人们能相信我吗?赏析：写得如此平静来引出下文的凶险。
8、满地都是腔肠动物和棘皮动物。
变化不一的叉形虫,孤独生活的角形虫,纯洁的眼球丛,被人叫作雪白珊瑚的耸起作蘑菇形的菌生虫,肌肉盘贴在地上的白头翁……布置成一片花地；再镶上结了天蓝丝绦领子的红花石疣,散在沙间象星宿一般的海星。
赏析：运用比喻的修辞手法,将腔肠动物和棘皮动物描述得淋漓尽致。
9、我于是躺在地上,正好躲在藓苔丛林的后面,当我拾起头来,我看见有巨大无比的躯体发出磷光,气势汹汹地走过来我血管中的血都凝结了!我看见逼近我们的是十分厉害的鲛鱼,是一对火鲛,是最可怕的鲨鱼类,尾巴巨大,眼光呆板阴沉,嘴的周围有很多孔,孔中喷出磷质,闪闪发光。
赏析：这一段较为惊悚,近距离看到鲛鱼时那种内心的感受,以至于“血都凝结了”。
10、旋毛鱼,这鱼发电的力量相等于电鳗和电鱼。
多鳞的纹翅鱼,这鱼身上有古铜色横斜的带纹。
淡青色的鳖鱼。
好几种虾虎鱼等。
最后是些身材较长大的鱼,一条头部隆起的加郎鱼,好几条一米长的美丽的鲤鱼,身上带天蓝和银白相间的颜色,三条华丽的金枪鱼。
不管它们行动得多快,可也没能躲过袋网,脱不了身。
赏析：写了这几种鱼类,最终像我们诠释了无论他们多有本事,但在袋网面前,始终不能够脱身!《海底两万里》（Vingt mille lieues sous les mers）是法国著名作家儒勒·凡尔纳的代表作之一，是“凡尔纳三部曲”（另两部为《格兰特船长的儿女》和《神秘岛》）的第二部。
全书共2卷47章。
小说主要讲述了博物学家阿龙纳斯、其仆人康塞尔和鱼叉手尼德·兰一起随鹦鹉螺号潜艇船长尼摩周游海底的故事。
