《最后一颗子弹留给我》读后感
谈美国电影“当幸福来敲门”的观后感只要今天够努力，幸福明天就会来临。
这是一个根据黑人投资专家Chris Gardner的传记性图书《The pursuit of happyness》这一真实的故事改编的电影主人公克里斯·加德纳的成长过程并没有父亲的陪伴，28岁才第一次见到父亲。
于是当他也做了父亲的时候，他发誓要做一个称职的好爸爸。
然而天不遂愿，这位单身父亲屡遇不顺，遭遇失业等不幸，和年幼的儿子相依为命、流离失所。
为了儿子的幸福，加德纳咬紧牙关重新振作，处处向机会敲门，并毛遂自荐进入一家证券公司工作，从最底层的员工做起。
终于皇天不负苦心人，他最后成为知名的金融投资家。
之后，他慷慨解囊，热心捐助公益活动，成为全美知名的慈善人物。
而过程中支持他咬紧牙关的最大动力，除了宝贝儿子外，就是他始终相信：只要今天够努力，幸福明天就会来临。
幸福从那里来
当一个人屡屡遇到不幸的时候，你是否坚持了你的梦想，你是否为了幸福而坚持不懈了呢
影片开始时克里斯·加德纳在人潮涌动大街上迷失在一张张笑脸中茫然地伫立“为什么人人都快乐，我却不能这样呢”。
片尾当克里斯·加德纳通过试用再次来到那里时，他为自己鼓掌振臂。
你要幸福 那就去追求泰坦尼克号观后感泰坦尼克号是人类的美好梦想达到顶峰时的产物，反映了人类掌握世界的强大自信心。
她的沉没，向人类展示了大自然的神秘力量，以及命运的不可预测。
到泰坦尼克号沉没那天为止，西方世界的人们已经享受了100年的安稳和太平。
科技稳定地进步，工业迅速地发展，人们对未来信心十足。
泰坦尼克号的沉没惊醒了这一切。
这艘“永不沉没的轮船”——埃菲尔铁塔之后最大的人工钢铁构造物，工业时代的伟大成就，因为对自然的威力掉以轻心，满不在乎，所以在第一次处女航中就沉没了。
泰坦尼克号将永远让人们牢记人类的傲慢自信所付出的代价。
人们永远也忘不了这幅画面：泰坦尼克号在海底昂着头，残破和污迹也掩盖不了她的高贵。
这就是她的归宿。
历史就这样演变成了传奇。
这场灾难震惊了国际社会。
因为它向一些人证明了：人和人们的技术成就无法与自然的力量相比。
电影中不是讽刺地说到:泰坦尼克号是永不沉没的轮船.人类的自负在此时变成了可悲的后果.在我通览《泰坦尼克号》之后，电影中的男女主角杰克与露丝的生死爱情打动着我的心，在这里，爱成为人们魂牵梦萦的最终主题。
ROSE说:“我觉得这一生不外如此，像活了一辈子似的，又像是站在悬崖边上，没人 拉我回来，没人关心，甚至无人理会.”我从这句话中,我仿佛看到了自己.在这个物欲横流的时代,我其实就像站在悬崖上一般,不堪一击.当看到正准备上船的ROSE又从容地跳上即将沉没的泰坦尼克号时,我从那一刻明白:无论有多少险阻,我应当要敢于去追求自己想要的.泰坦尼克号一部告诉人类应时时审视自己劣根性的警世电影,也是一则包融信念、勇气、牺牲和爱的不朽传奇。
阿甘正传观后感人生就像各种各样的朱古力，你永远不会知道那一块属于你。
”阿甘母亲的这一理解，向我们阐明了：每一个人的生命轨迹都是存在，而且是独一无二的。
阿甘，正是听着这样的教诲，一步一个脚印地踩出属于自己的生活的奇迹。
从智商只有75分而不得不进入特殊学校，到橄榄球健将，到越战英雄，到虾船船长，到跑遍美国，阿甘以先天缺陷的身躯，达到了许多智力健全的人也许终其一生也难以企及的高度。
在影片的开头和结尾你都会看到：在广阔的蓝天下，一根轻盈而洁白的羽毛从天而降，缓缓地降落在阿甘的脚下。
这其实是影片在暗示：这个世界上，如果有人把生命看得像羽毛般纯洁，平淡而美丽，那么，这个人一定是阿甘。
阿甘天生就注定不是一个出类拔萃的人。
但上天又是如此公平，往往，它会令起点不高的人比天生优越感十足的人更早，更深刻地认识到生活的真实。
幼年的阿甘腿有残疾，阿甘的母亲不得不为儿子套上一个笨重的铁架子，以辅助行走。
放学后，同伴们在路上讥笑他，玩弄他，追赶着扔石头。
女同学珍妮喊道：“阿甘，快跑。
”阿甘惊慌，拔腿就想跑，跌倒了挣扎着爬起。
渐渐地，铁架子不在束缚着他，他奔跑如飞。
同伴们追不上他，眼睁睁的束手无策。
这是阿甘人生中的第一个奇迹。
跑得快真是好世界。
凭着惊人的奔跑速度，阿甘进了橄榄球队，以后又进了大学并最终顺利毕业。
不久，他参加了越战。
在越南战场上，阿甘的部队中了埋伏，一声撤退令下，阿甘记起珍妮的嘱咐：“打不过，就跑。
”阿甘于是转头就跑。
他成了唯一幸免的人。
看到这里，观众大概都会发笑。
阿甘如果不是跑得快，就不可能后来返回去救出负伤的战友；阿甘如果不回去拯救战友，那么阿甘也就不是阿甘了。
阿甘因战功显赫而受到总统接见。
这是导演为我们准备的一幕喜剧，但我们却不会为此而觉得夸张，可笑。
有的人常感觉生活负担过重，面前困难重重，因此整天垂头丧气，郁郁不欢。
阿甘的信念这样的单纯，目标这样的清晰，即便先天不足，前有穷山恶水，他也以平常心视之，并最终一一跨过，这并不是说愚人之福，保持这种态度和意志的人，信念能减轻他许多关于生命的重负，而使他达到生命之巅。
阿甘一生中只有一种爱支撑人生，那就是母爱；阿甘一生只爱一个女孩珍妮，除此他永远心如止水；他可以为了纪念死去的战友布巴，而干起自己并不熟悉的捕虾业（仅仅是由于布巴的一句话）。
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在生命的每一个阶段，阿甘的心中只有一个目标在指引着他，他也只为此而踏实地，不懈地，坚定地奋斗，直到目标的完成，新的目标的出现。
没有单纯的抉择就不会没有心灵的杂念；而没有心灵杂念的人，大概才能够在人生中举重苦轻。
阿甘的一生中出现了许多奇迹，但这些奇迹没有、也绝不会引导你去羡慕他，你只会欣赏和阿甘一起的那些岁月、生命和历史，体味个中的苦甜，以期“跨越缺陷，完美人生”……肖申克的救赎的观后感《肖申克的救赎》，影片男主角之一“安迪”，普通人，一如你我，无辜入狱且被判两个无期徒刑。
在黑暗的监狱统治下，安迪用“深埋心底二十年的希望碎片”冲破“死灰般绝望的命运”，最终完成对自己和狱中友人“瑞德”的伟大救赎。
肖申克监狱迎来被判两个无期徒刑的无辜银行家安迪，经过一番裸体的冷水冲洗和石灰粉消毒，然后领两套监狱制服，外表柔弱的安迪便正式成为肖申克监狱的永久居民。
当监狱的第一夜来临，许多犯人嚎啕大哭，安迪没有发出一点声音。
当“姐妹花”想把安迪当成他们的泄欲工具，一次次的反抗换来一次次的殴打，脸上常有伤痕的安迪没有发出一点声音。
当监狱新来的犯人可以证明安迪的清白，但监狱长却设计杀了犯人，企图把安迪彻底沦为自己洗黑钱的工具，把他关在黑暗密封的囚房里几个月，但安迪还是没有多余的话语。
他唯一可以做的就是用他手指大小的锤子一点一点的挖牢房的墙壁，二十年磨成一剑。
Believe what you want. These walls are funny. First you hate ‘em, then you get used to ‘em. After long enough, you get so you depend on ‘em. That‘s institutionalized. “你愿意怎么认为就怎么认为。
这些高墙很有趣的，一开始你恨它，然后你逐渐习惯，等时间足够长的时候，你就该依靠它了。
这就是’制度化’。
”一开始，很难想像出狱不是一件很好的事情吗
勇敢的心从开始到结束一直贯穿始终的不就是自由吗
为什么，那个老人出狱反而那么无助呢
看着他出狱，坐在车上，双手紧握前一排的椅子，非常无助，非常无奈的表情。
一个人已经习惯了一种生活，虽然，监狱里的生活在我们看来，可能是非常黑暗，阴森，恐怖的。
但在里面已经生活了50年的人来讲，那儿就是一切。
他的所有都在那儿。
另外还有一件事“安迪是对的，我终于明白他为什么发笑了。
如果用这种石锤挖在墙下挖隧道，会让一个人挖上六百年
”没有一个人相信Andy会用一把小锤子挖出这样的一条通道。
那是梦想，梦想总有一天，会重新获得自由，希望只有是自己给自己的。
只要前方有希望。
我们才有活下去的动力。
活着一定要精彩，不精彩活那么久干什么
Andy在监狱里给参议员写信后，图书馆给Andy寄了许多书过来，包括许多黑唱片。
Andy选择了大家分享。
精神上的感受，远比物质上的感受重要得多得多。
这是我的感受。
Andy坐在椅子上，双腿搁在桌上。
闭上双眼。
用心去感受那意大利女人唱的。
瑞德的话，很好的解说“我可听不懂这一天那两个意大利女人唱得什么，说实话，也不想知道，有些事情不说出来更好。
我是想说她们唱得太好了，无法用语言来形容，好得让你心痛。
”“告诉你们，那声音激扬。
比这个灰色地方里的任何人敢于梦想的都要遥远、高昂。
就像鸟儿振翅飞进我们枯燥的牢笼将围墙释放……就在那一刻—肖申克的每一个人都感到了自由。
”瑞德说出了Andy心中的信念。
一直以来，始终没有放弃过的信念。
现实中，这些事情，每天都在发生。
说实话，许多时候，美景就在跟前，只是我们没有好好去珍惜。
把目光放在远处，相信，如果我到了那儿，我就很幸福。
我们匆勿赶路。
却没有想到，这条欲望的路是没有尽头的。
而我们因此错失了许多值得珍惜的事和物，最重要的还有人。
许多时候，珍惜就对了
就像安迪知道放那首歌肯定会得到惩罚，但他还是牢牢抓住这一瞬间。
不让他从指缝间溜走。
《辛德勒的名单》观后感 对于国外的书和名著，说实话我是不大爱看的，可能是中西方的文化差异吧，读国外的书总感觉很难读懂甚至还有点枯燥无趣。
老师说读不懂是很正常的，想要读懂就要先读懂国外的圣经，对此我只能投降。
都说音乐是无国界的，我相信好的书籍也是，国外也有很多的名人值得我们学习和敬仰的。
还记得一年前，老师带我们看了一部电影《辛德勒的名单》。
三个多小时的片子看完后，给了我深深的思考。
现在想起来都会觉得心痛，而且再也不想看第二遍。
这是一部深刻揭露德国纳粹屠杀犹太人恐怖罪行的电影，影片以一种记录片的黑白色的形式展示了二战那段真实的历史。
对于我这样的学生，多了对这种战争年代的体会，那就是战争能把人类最丑陋的一面抖落出来，但也能见到人闪亮希望的一面，天够黑的时候，人就能看到星星，的确是真理。
法西斯的疯狂杀戮和辛特勒这个追逐利益的商人挥尽财产救下被迫害的犹太人形成整片的对比线索。
整个影片让我有哭的冲动是最后辛特勒在逃亡时悲恸的说:我还可以救下更多的人...让我很难理解的是，为何人类要分种族互相迫害，比杀动物还冷酷
喜欢辛特勒对权力的定义:什么是权力
权力不是可以定人死罪，有能力赦免拯救必死的人，才算是权力
真的很感谢辛德勒，从辛德勒在挥舞棍棒、疯狂扫射的冲锋队和被驱赶的犹太人之间看见了一个穿行于暴行和屠杀而几乎未受到伤害的穿红衣服的小女孩，而当小女孩再次出现时，她已经是运尸车上的一具尸体。
辛德勒的内心受到极大的震动，我们同样也是。
不仅仅小女孩的穿着是本电影少有的彩色，更重要的是它让我看到了有一种叫人性的光芒正在悄悄的燃烧，这也许是辛德勒为放弃利益救迫害的犹太人转折点。
辛德勒的名单上的名字是生命，而不是亡灵。
就像影片中所说的那样:这不是一份普通的名单，这名单是生命。
每一个名字都是用巨额的金钱换来的，辛德勒舍弃了自己很多很多的东西，保护了一群生命，一个民族
我在看完这部电影的时候，曾设想如果我是辛德勒我是否会那么伟大，如果我是戈特，我是否会那样残暴，但由于人性的怯懦，我不曾也不敢设想如果我是当时的一名犹太人我会怎样，我会怎样生存，怎样死去。
我宁愿做任何人，而不愿意是他们，因为他们的惨烈因为我的懦弱。
所以我在当时很可能也只是一个茫然无知的旁观者。
这部电影最大的特点不是要教育我们什么，而是有一种让人警惕的东西。
它所警告的不是人的某些习惯，不是人的某些品行，而是人的人性。
我也不想拿出电影中某一个犹太人的悲惨命运来博得人们的感叹，从而同意我的说法，因为就某一个犹太人来说，没有另一个无辜的人更应该被虐杀。
当面对焚尸炉、毒气室、与犹太人惊惧疑问的眼睛的时候，你永远不能无动于衷。
《美丽心灵》观后感 当一个天才受到了精神分裂症的困扰，使他向学术上最高层次进军的辉煌历程遭到前所未有的挑战，那么，这样的一个人，他的一生是否就只能在病房中度过，一生就此毁了呢
影片《美丽心灵》讲述的正是关于这么一个伟大的数学家与其精神分裂症搏斗的过程。
故事的原型是数学家小约翰-福布斯-纳什。
这是一个古怪的天才，他早年进入普林斯顿大学学习并研究数学，在数学上有极大的成就。
但纳什又是何其不幸，在事业的巅峰时期，曾经击毁了许多人的病魔——精神分裂症就这么缠上他了，来得如此无息，又来得如此汹涌，一瞬间就摧毁了纳什所有的信仰，所有的骄傲，也差点无声无息的摧毁了一个幸福的家庭。
幸好，幸好，艾丽西亚——这个伟大的妻子并没有放弃纳什，也正是这个伟大的妻子，这人世间最平凡也最不平凡的爱，纳什得到了拯救。
最后的最后，纳什终于战胜了精神分裂症，成为了一名获得诺贝尔奖的伟大物理学家，而那个幸福家庭也最终得以保住。
这部电影给了人们极大地震撼，“美丽心灵”，是的，这部电影描绘的正是人类心灵的美丽。
纳什——坚强不屈的心灵。
当不幸来临时，沮丧，不安，惊恐，绝望，这都是正常的反应，有那么一些人，在这些正常反应后是一蹶不振：有些人，则是会努力挑战这些不幸，但是却无法坚持到最后，结果也是被不幸打败：而还有那么一类人，他们不仅勇于挑战不幸，也成功的坚持到最后，真正的战胜了不幸，这，是真正的强者。
而纳什，正是这么一个强者。
在精神分裂症的面前，他没有被打倒，而是很勇敢地迈出了那挑战不幸的一步，且在这条路上一走就是几十年。
在这期间，他被嘲笑过，也被歧视过，他也曾沮丧，曾想过要放弃，但最终没有，他还是凭着坚强的意志和不屈的灵魂战胜了精神分裂症，战胜了他这一生中最大的挑战。
最后的最后，当他站在纳贝尔数学奖的领奖台上，我们都不得不承认，这是一个伟大的数学家，这是一颗美丽而不屈的心灵。
艾丽西亚——爱的心灵。
艾丽西亚，一个何其美丽的女子，她爱着纳什，也和纳什组建了一个幸福的家庭。
可是，当纳什的事业达到顶峰，当这个幸福的家庭即将迎来一个新的小生命之时，不幸也降临了。
纳什得了精神分裂症，这不是一种简单的病，这一切都能毁掉这个伟大的数学家，毁掉这幸福的一切。
艾丽西亚，这个美丽的女子，她本可以抛弃纳什，本可以离开这一切不幸，可是她没有，她深深地爱着纳什，她并未在这艰难的时候离开纳什。
相反的，他以她瘦弱的肩膀承担起了这一切，以她对纳什深深的爱坚持着，鼓励着纳什，不离不弃
也许我们会以为这个美丽的女子接受这一切只是由于她的责任感，可是，当看到她与纳什昔日的同事在公园里的那一段对话时，我们深深地体会到了这个女子对纳什的爱。
这个瘦弱而美丽的女子，此刻她就是爱的化身，是她的爱成就了这么一个伟大的数学家的。
当纳什在诺贝尔数学奖台上说出那段对艾丽西亚感谢的话时，我们都哭了，这是一个伟大的妻子，这是一颗爱的心灵。
其实，对于这部电影，我还是有一定的迷惑的。
为什么纳什的分裂症所分裂出来的是那样的三个人呢? 室友查尔斯，小女孩玛休，国防部官员帕切尔，这三个人是否与纳什的心理有一定的联系呢
也许他们是纳什的另一面吧，又或许他们拥有着纳什所可望而不可即的东西吧，这些，对于并非心理学家的我们是无法理解的，我们只能是不断的猜测着他们与纳什的关系。
但是，即使到影片的最后，这三个人还是陪伴在纳什的身边，没有就此消失，在我看来，他们既是纳什的不幸，也是纳什的幸运，是他们给了纳什这不平凡的经历，是他们一直以来陪伴着纳什，也许，从某一方面来说，他们也是纳什重要的伙伴吧。
《美丽心灵》给我们的震撼太多太多了，这是一部成功的影片，也是一堂成功的教育课，愿我们每个人都能拥有一颗美丽的心灵
《穿普拉达的女王》观后感女主角 Andy，初出茅庐，很幸运的得到了一份“成千上万女孩为之疯狂的职位”的 面试通告，于是，衣着朴素的奔赴《天桥》时尚杂志的总部，在那里，Miranda——杂 志主编，是一个让人时刻不能松懈的女人，她精准独到的眼光，不光能够控制这个世界 上流行的时尚，也能让整个《天桥》杂志上上下下高度紧张，她的第一女助理，在见到 Andy 的第一面就否定了这个跟时尚“格格不入”的女孩， 但是没有想到 Miranda 却钦点了 Andy 作为自己的第二女助理，Andy 面试成功，从此开始了让她抓狂的“保姆”生涯。
Andy 一开始是个穿着随性，和男友愉快生活的普通女生。
刚接手工作时时常向男 友抱怨上司的尖酸刻薄， 不屑同公司中的女员工一样刻意装扮。
朋友们安慰她， 鼓励她。
然而在她搞砸了上司的几件事之后，面临着可能离开的窘境，受到同事的提点，变消极 为积极。
彻头彻尾的改变，让她走进了她曾不屑与之为伍的时尚圈。
当她越来越成功的 完成上司交代的任务，越来越积极地投入她的事业时，她和她的男友以及朋友之间的关 系却越来越恶化。
Andy 在工作上的表现和展示出的潜力，使她深受 Miranda 赏识，并将她提升为第 一助手， 决定让他代替原第一助手去巴黎。
原第一助手一心想去巴黎， 并为之节食减肥。
Andy 告诉了原第一助手这个噩耗，深深地伤害了原第一助手。
Andy 却还是认为自己没 得选择。
这时的 Andy 最常说的就是：我没得选择。
她还没有意识到，她已经改变了自 己。
她已经不是原来的那个她，那个大大咧咧，随兴生活的她。
影片中 Andy 最终做回 了自己，重拾幸福。
这个故事告诉我们： 一、 到了新的工作环境， 你应该知道谁是老板， 谁能够决定你的去留， 你直接对她负责， 你要做的就是首先完成她的各种要求。
二、我们都不可能完全的公私分开，所以老板有时候请你来做这份工作，并不一定限于 8 小时内，也不一定完全都是处理工作上的事情，有时候，你也可能要去帮她处理 一些私人的事情，这时请你不要惊讶，它们也是你工作的一部分。
三、我们总是抱怨老板对你不重视的时候，你应该知道，那是因为你还不够优秀，没有 达到足够吸引他注意力的程度。
四、你的痛苦并不来自于你的老板，而是因为你自己没有把事情做好，当你什么事情都 跟老板后面的时候，你会很痛苦；当你跟老板同步的时候你会觉得很累；但是当你 考虑的比老板还早的时候，你就会发现这一切都很简单。
五、面对工作与家庭产生的矛盾，我想很多人都曾面对过，这是个艰难地选择。
选了工 作， 工作顺利， 事业有成， 而家庭却有可能已处于风雨飘摇、 支离破碎； 选了家庭， 家人开心，举家幸福，而工作却可能一落千丈，一败涂地。
是选择改变自己，为了 成功不惜打压别人来获得事业上的成功呢，还是选择做自己，放弃现有的地位、名 声和前程，与家人幸福的生活在一起。
六、如果你抓住了一份好的工作，那么不要轻易放弃，对你自己负责，也对工作负责。
七：选择比努力更重要，从一开始就要对你所要进入的行业进行选择，以免回过头来重 新选择，隔行如隔山，你会浪费很多时间和青春的。
总之，这部片子中时时刻刻都在透露着“选择”这个题眼。
从一开始选择是否留下来， 是否要改变，到后来的是否要继续。
选择，一直都摆在面前。
风雨哈佛路 观后感《风雨哈佛路》观后感 不知为何，看完这部影片我的心久久不能平静，从身体到心灵的震撼无法言语。
影片中的她——丽丝，是如此平凡，出生在一个并不美满甚至是糟糕的家庭，年幼的她默默承受着一切。
父母的恶习和生活的压迫迫使她向深处里观察，这使她有幸观察到所有的事物是如何最终聚集在一起最终形成产物的。
所以她从未埋怨质疑过什么，就像她说的“我从来不问为什么这样，为什么那样，我知道为什么”面对生活的压迫和伤心的事物她总是勇于接受，我想她的成功想必与她的这种生活态度有着密不可分的关系。
她想爬出她的生活，她只是需要一个机会，可以让她摆脱糟糕生活的机会。
她总是向糟糕的生活发起反抗，她不甘心如此，不管她是否可以改变生活。
我们又何尝不是，在生活中，我们也想向着更高的目标而努力，我们也同样需要一个机会，一个契机，我们苦苦寻觅着它，或许这就像一块奶酪吧，我们在寻找奶酪的途中会遇到多多少少的变化与困苦，我们要直面它，迎接它，我们并不能改变它的存在，但是我们却可以改变自己，就像丽丝一样，我们改变自己的生活习惯，改变自己的性格，改变自己的心灵，从而抓住机会。
每个人都有属于他们自己的机会，抓住机会的人不一定会成功，而成功的人却一定是把握住契机的人，就像丽丝，她不仅把握住了机会，而且她也懂得如何利用机会，成功的人都懂得如何将机会的作用最大化，空掌握机会是无用，只有学会运用它到生活中去才是真理，才是王者。
我们或许不需要像丽丝一样要如何如何的摆脱糟粕的生活，但是我们要像她一样无论父母做过什么，依然爱他们，因为他们仍然是我们的父母，我们仍然爱他们，就想她说的一样“我爱我妈妈，如此之深，她吸毒，也酗酒，基本失明，她还患有精神分裂，但是我决不会忘记她爱我，虽然她做过一些事，总是这样，总是这样，总是这样”中国有句古话叫做“百善孝为先”我们应该永远孝敬父母，是他们将我们带到这个世界，如此含辛茹苦，抚养我们，我们永远爱他们，他们也永远爱我们。
我们知道有一个更好的世界，我们要到那里生活，尽管路上满是荆棘困苦，但是我们义无反顾，迈开步伐。
今天天气正好，天上太阳正晴。
残缺·皎月·临夜空 漠然。
在那次争吵后他那亘古不变挂在脸上的表情。
在没有他的欢笑的日子里，我显得不知所措，像迷失在十字街头的无助的孩子。
落寞像是游乐园里的海洋球，将我淹没，我挣扎着挥动着双手，却未能改变什么。
生活中好像总缺了点什么。
天空一下子空了，只留下遥远天幕与地平线相交处那一抹深暗的灰。
皎月临空。
我走出家门，漫步在被昏黄月光弥漫的街头，走到公园，坐在石椅上，仰天长叹，似乎要吐出心中所有的苦闷与失落。
空气中细小的微尘在灯光下上下沉浮，循着星星点点望去，却望见洁白的月亮高挂夜空，是初二，于是挂在天上的不是想象中的那一抹优美的的圆弧，而是单薄的月牙，柔和的月光照亮了它的轮廓，朦朦胧胧，若隐若现使它充斥了神秘的美感，静谧的夜空中，它是如此的神圣，皎洁，丝般的光如绸悠悠洒洒，让黑得不见底的夜中闪烁出点点星芒，但在我看来却是凄婉的、残缺的
心中的落寞不禁又深了几分，双手抱头，是指插进我的发丝，失魂般的凝视着地面。
远处似乎有若隐若现的嘈杂。
嘈杂声渐渐临近，“妈妈，你快来看，你快来看
月亮
好漂亮
”我好奇的抬头一看，是一个小女孩，天真烂漫的蹦着，跳着，叫着，而后一位妇女带着慈祥的微笑漫步走来，问道：“你为什么说月亮漂亮啊
”我再望望月，还是那中途戛然而止的弧度，苦笑着想，残缺有什么美的
不过是小孩不懂世事罢了。
小女孩嘟着嘴巴想了好一会，说：“这个月亮多苗条，不像那个前几天那个圆圆的东西那么胖，对了，它还像我的月牙糖呢
” 我心头怦然一震，完美又何尝一定要是美好的，而残缺又何尝不能是一种美呢
再者说了，“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”残缺是世间万物必定会经历的过程，既然如此，又何必纠结于不能躲的事呢
只差一个好心态，去看待，就如月之圆缺，残缺也会向完美发展。
再望望月，是那一抹美得惊心动魄的弧度，撒着柔和的光。
残缺。
皎月。
临夜空。
震惊之余，憋向小女孩，她嘴角那粲然的微笑。
宛如皎月临空。
求杂志中出现的五段式文章，必须要五个自然段，最好是著名杂志或报纸
1 [我坛]读后感 作者是在奈何桥上过生与死的，但最终拒绝了死神的邀请。
定把的心变成一片沃土，母亲在这片沃土上洒下了第一把种子。
然后是一对老夫妇，一个唱歌的青年，女教师，长跑运动员，弱智的女孩……无数给过作者鼓励和感动的人无心地创造一片生命的森林，作者在森林里找到了生命的意义，才有了今天文坛上的史铁生。
令人惋惜的是，有许多森林曾经无畏地消失，只有树桩上圈圈年轮在诉说着莫可名状的痛苦。
川端康成获得诺贝尔文学奖后，在《夕照的原野》一文中这样叙述自己的心情：“荣誉和地位是个障碍。
过分的怀才不遇，会使艺术家意志薄弱，脆弱得吃不了苦，甚至连才能也发挥不了。
反过来，声誉又能成为影响发挥才能的根源……如果一辈子保持‘名誉市民’资格的话，那么心情就更沉重了。
我希望从所有名誉中摆脱出来，让我自由。
” 1972年4月16日，川端康成突然采取含煤气管自杀的形式离开了人世，川端康成未留下只字遗书。
但他说过：“自杀而无遗书，是最好不过的了。
无言的死，就是无限的活。
” 这只是其中的一例罢了。
法国名作家莫泊桑用裁纸刀割开了自己的喉咙；西班牙作家马利亚诺·拉腊的住宅里响起了沉闷的枪声；德国剧作家克莱斯特和陪伴着他的亨里特·福格同归于尽；奥地利著名作家斯蒂芬·茨威格则和他的妻子一起自杀…… 1989年，中国著名的当代诗人海子在留下一句“面朝大海，春暖花开”后，跳入了大海…… 当然，这也许是一种文化的沉淀。
日本人认为死是生的延续，死是道德的自我完善，是一种修身律己的行为。
也许受到了政治环境的影响，文革中，老舍被剃了阴阳头后就在美丽的西子湖畔结束了一生。
可是，为什么偏要无谓地让生命的沃土变成一片荒漠呢
你们见过秋虫吗
它昼夜而鸣。
因为它的生命那么短暂，它必须高密度地展示自己生命的价值。
那么人呢
仅仅因为他们的生命比秋虫绵长而可以随意丢弃那千百个美丽得足以让人激动的黎明吗
“一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝在交给我们这件实事的时候，已经顺便保证了它的结果，所以死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。
”——《我与地坛》 不错，体肉肤发，受之于父母。
尊重生命，是一个生命最起码的责任；从小到大，一个生命倾注了多少人多少的心血，尊重生命，是对这无数关爱的尊重。
更何况，作家是人们心灵的工程师。
有无数的人因为被那些充满激情和生命的文学作品所鼓励，重新踏上人生的征途。
可是当他们回眸的时候，发现自己曾经崇拜和向往的恩人已经凋零，会是一种什么样的尴尬和痛苦。
福克纳曾经说过：“作家的天职在于使人的心灵变得高尚，使人的勇气、希望、尊严、同情心、怜悯心和牺牲精神复活起来。
”为了自己一个人的解脱，而丢弃了勇气、希望、尊严、同情心和怜悯心，让母亲在夜深人静的时候独自哭泣，让妻子从此独守空房，让孩子从此无法继续感受母爱或父爱，让读者大失所望，让社会失去人才，这一切值得吗
尊重生命，更是对他人起码的爱。
《我与地坛》中有这么一段话：“在那些空落的白天后的黑夜，在那些不眠的黑夜后的白天，（母亲）思来想去最后准是对自己说：‘反正我不能不让他出去，未来的日子是他自己的，如果他真的要在那园子里出了什么事，这苦难也只好我来承担。
” 难道你真的忍心让你的母亲注定成为世界上活得最苦的母亲吗
倘若你的死为信仰，为国家，为民族，为正义，像肖邦一样为了波兰的独立而死，母亲会为你骄傲
可惜不是
98年抗洪的时候，一个排的战士跳入水中，用血肉之躯去阻挡洪峰。
事后，战士们说，他们只想着该是为国捐躯的时候了，谁知排长大吼一声：“谁也不准死
”大家就这样手牵着手，在水中泡了一个小时，谁也没有倒下。
更早的时候，有一对夫妇到华山旅行，照相的时候，丈夫不小心滑下悬崖，妻子一口咬住丈夫的衣领，就这样在悬崖边叼了两个多小时，直到别的旅客把丈夫救上来。
大兵和夫妇，他们都不是什么文学家，都不会写出蓬碧生辉的文章，但他们却知道生命和爱的意义。
我觉得似乎有必要对那些写尽人间爱恨情仇，最后却无法摆脱羁绊而自杀的作家多一点反思。
当年有一部轰动全国的作品《生命留言——死亡日记》。
要知道，在胃癌晚期人是生不如死的。
这种情况下，作者陆幼青却没有放弃对生命的渴望，坚强地走过了最后的100天。
他说：“死神在每个人的最后时刻都安排了一段孤独的时光。
我已经走上了那条灰色的长地毯，何惧之有
我倒是觉得，正在做的是一件颇有意义的事。
我能记录的可能很有限，但至少，我在这么做，记录一些真实的事情。
生命是因为有结局才绚丽的，我坚信这一点。
犹豫过后，我对自己说：写吧。
”书出版后，封面是一朵象征生命美好和渴望的金色向日葵。
弥留的人尚且如此，有何况那些无病无灾的人呢
我想，面对死亡时陆幼青的痛苦不会比那些作家少吧。
“太阳，他每时每刻都是夕阳也都是旭日。
当他熄灭着走下山去收尽苍凉残照之际，正是他在另一面燃烧着爬上山颠布散热烈朝晖之时。
”——《我与地坛》 每一个生命，就是每一颗太阳。
只要存在就一定有它的价值和光辉，就算暂时或长久地处于人生的低谷，也应当尽力地点燃希望，而不应该轻生。
不管是作家，还是从事其他行业的人，都是如此吧。
所以千万不要把失落和痛苦长久地留在心里。
那样你就像领了一个恶媳妇回家，什么时候有人需要离家出走，准是你而不是她。
假如我能使一颗心免于破碎，我便没有白活一场；假如我能消除一个人的痛苦，或者平息一个人的悲伤，或者帮助一只昏迷的知更鸟，重新回到它的巢中，我便没有虚度此生。
因为如此，在一年的365天，无论微笑或痛苦，我都会快乐地活下去
人的生命就像一束光线，肯定会碰壁，肯定会有曲折。
但只要不放弃前进的勇气，就一定能够到达心仪的彼岸
也许世界上有比生命更可宝贵的东西，比如爱情和信仰。
为这些而死是值得的，但请不要因为自己而轻生
2 [哑舍]读后感 哑舍—— 一种沧桑之感，一种古香古色之感，一种神秘之感 哑—— 给人一种难以言喻的无奈、凄凉。
那是一种悲哀，一种无人倾诉的悲哀。
记得第一章是讲的阿瑶和霍去病穿越了两千年时光的爱恋的故事 我倒觉得主角其实并不是那一对男女 确实一面满是沧桑和古朴的镜子 如若不是那面镜子，那一对男女就始终不可以倾听对方的心声 如若不是那面镜子，两个时间的相思就不可能架起心灵的桥梁 那是一件古物的使命 所以，它，才是真正的主角。
哑舍里的古物，每一件都有自己的故事，承载了许多年，却无人倾听。
——这是老板对哑舍的解释。
老板，我以为，守护这些古物 为他们找寻有缘人，就是他的使命 这点的确是又却不是。
因为，我以为，这本书就是由一个个小小的古物所联系在一起的故事所组成的，而哑舍，就给了他们的机会。
当时，我以为，主角是一个个沧桑之物，亦或是那位“好心”的老板。
这个感觉，直到看到香妃链后面那位医生的出现。
然后，随着医生与老板的互动越来越多 发现，医生，或许是这本小说里面又一个不可缺少的一员 因为，所有人都可以看见老板对医生的关心与照顾[所以，老板和医生的CP就那么顺其自然的产生了………诶= =。
] 从黄粱枕至白蛇伞再到长命锁 这一串事件不仅让我推翻了原来的想法，又让我不可抑止的想解开老板那一层神秘的白纱，我想，大部分读者都有这种冲动吧…… 他，实在是太神秘。
了解太多鲜为人知的秘密，会奇怪却不同寻常的法术，永驻青春 还有，那一条会动的龙 而医生，又是一条主线 或许可以这么说 老板若是明线，那么，医生反而是那条暗线 他在不自觉中左右着老板。
一件古物，他们默默等待上千年 只为追寻自己的主人，继续为他们效忠 而时间荏苒，没有人可以拦得住时间的脚步，去阻止一个又一个人的死亡。
生死轮回 谁又能真正了解 人生，究竟有多长…… 时岁苍悠，时间在悠悠中流逝，岁月在苍茫中消逝 所有人都忘却了自己的前世 忘却了自己最重要的人，忘却了自己最痛恨的事 这，未尝不是一种解脱
而老板不能 他不能 因为扶苏… 或亦是胡亥
两千年前，他未能制止扶苏在阴谋中死亡 两千年间，他未能保护转世的他的诅咒 两千年后，他只能再次为他拼命 只为了报答，亦或是心中的安宁
所有人都不能了解，他的痛楚 他对胡亥的恨意滔天 所以，他伪装成韩信，摧毁了已不是秦始皇和扶苏掌控下的秦朝 他要让那一群人付出代价
谁说老板一直很淡定 他照样十分疯狂 为了那个他…… 而当医生的劫平安度过时，他却想要解脱…… 他用生命守护的人已经平安 他太累，想要休息…… 而此时，却又是医生挽回了他…… 医生，不是扶苏，却照样能够左右老板的思想 谁说，他们不是朋友
谁又说，医生并不重要
于是，那个叫哑舍的店，依旧开着 依旧在为那些千年古物寻求属于他们的归宿…… 哑舍并没有完结，它依旧存在于每个人的心中 即使，岁月悠悠…… 3 [垂钓] 《垂钓》是一篇哲理散文，文章篇幅虽然短小，但喻义深广。
《垂钓》中描述的生活现象是简单的，但余秋雨的叙述却引发了许多的人生思考，其一：胖老人与瘦老人是物质与精神的对峙；其二：胖老人与瘦老人是喜剧人生和悲剧人生的互相批判；其三：胖老人与瘦老人是人类社会多样性的写照；其四：人生的对手与朋友是相互依存的；其五：……，假如还有其五的话，也许，恐怖、苍凉、凄惶的大海还象征了什么，因而，对一个文本的阐述可以是多极的。
对一个问题从不同角度进行多极思考，是高中阶段应该提倡的思考方法 胖老人活泼、随和、容易满足，追求物质，大小鱼都要。
瘦老人执著、倔强、追求精神，只钓大鱼，不等待大海琐碎的施舍。
胖老人生活滋润、快乐，可以代表生活中世俗的人生态度。
瘦老人孤独、悲壮，然而却崇高，可以代表生活中崇高的人生态度。
胖老人与瘦老人因钓鱼观念不同而互相对立，他们天天互相嘲讽，但他们的价值都得由对手来证明，丧失了一方则另一方不会存在。
（1）叙事真实、说理真情到位 《垂钓》一文从表面上看似在叙事，实质上却在说理。
从写法上看先引出那一胖一瘦两位垂钓者，接着不是花浓墨写这两位老人垂钓 ，而是刻画两人的心理活动，一正一反，一喜静，一好动，形成鲜明对比。
而恰恰是通过这一富有哲理性的对比，作者将笔锋一转，转到了人生人世间的万事万物都有的共性上，相互映衬，相互协调。
这样就使文章的主旨得到升华，使文章的深度向前大大迈进了一步。
当然，各人有各人的见解，于是作者便抓住这一点，写了妻子的见解，自己的见解。
但终归有一点，都是在验证自己的看法：“最大的对手才是最好的朋友。
”然而这恰是生活中一个批评普遍的事实。
作者由“钓鱼者”来揭示这一点，既富有情趣又有一定深度。
从这一点上看，这是一篇叙事真实、说理真情到位的优美散文。
（2）对比中出形象 作者通过一胖一瘦两位老人的不同追求，表述自己的观点。
首先，胖老人和瘦老人的出现是在对比中进行的而这种对比却使人物性格逐渐丰满。
两位老人都未曾说过一句话，只通过动作、眼神，却使读者看到了两个完全不同追求的人。
两位老人，一胖一瘦，就已经是很鲜明的对比的开始。
同时也让读者联想到他们生活的不同。
胖老人应该属于物质生活较好的人，而瘦老人大概清贫一些。
两人并排坐在同一地方，对比更加鲜明突出。
这也是作者的聪明之处。
着钓鱼情节的展开，一个用六只小钩不断的钓小鱼，一个用一只大钩，却钓不到一条大鱼。
可两人同样固执，谁也不服谁。
在这种鲜明的对比中，人物形象也就完整鲜明的表现出来。
虽然对两人的外貌、动作描写不多，语言描写也没有，按常规是犯了此类文章的大忌。
可因为有两种形象的对比，读者却从中获得对人物的深刻认识。
文章从平淡的叙述开始,娓娓道来.....本文的人生哲理的感悟完全是一个偶然的发现.源于一次轻松的旅游.去年我和妻子随团到俄罗斯的海参崴游玩那里的海显然与一般的海不同,他写到:深灰色的迷蒙中透露出巨大的恐怖.我们眯着眼睛,把脖子缩进衣领,立即成了大自然凛冽威仪下的可怜小虫.接着他描写了海鸥 吠犬和兵舰,这样一是交代自己的旅行所见,更主要是渲染气氛,为下文作一个环境氛围的铺垫. 一幅阐述人生哲理的图画背景已经涂好,人物接着出场,镜头对准了这出戏的两个主角-----出现在作者视野内的垂钓者,一胖一瘦两个老人. 胖老人的钓绳上挂了6 个小小的钓钩,每个钩上都钓上来一条小鱼;他把小鱼放进桶里,不一会又钓上来6条小鱼;瘦老人却纹丝不动,他缓缓起竿,原来他的钓沟硕大无比,他只想钓大鱼.....等到胖老人满载而归时,瘦老人什么也没钓上来,还在与大海对峙. 我们普通观众一定会得出这样的结论:一个这么胖,一个这么瘦,因为,一个更加物质,一个更加精神.然而余秋雨并没有只限于此.他的思维往往有新的角度,他说:胖老人忙忙碌碌钓起一大桶小鱼,是在糟践钓鱼者的取舍标准堂皇形象,伟大的钓鱼者是安坐着与大海进行谈判的人类代表,而不是等待大海的琐碎的施舍,然而作者并不将两者对立,说一个是喜剧美,一个是悲剧美,他们天天互相批判,但加在一起才是完整的人类. 作者说:确实他们谁也离不开谁,没有胖老人,瘦老人的固守有何意义?大海多的是鱼,谁的丰收都不足挂齿;大黄有漫长的历史 谁的固守都是一瞬间,因此他们的价值都得由对手来证明,可以设想哪一天,有一个见不到对方,将是何等的恐慌.在这个意义上,最大的对手也是最大的朋友. 说到这,有人会问,余先生怎么不把对手当朋友呢?且慢,对手是互相依赖的,谁也离不开谁,而骂秋雨的人依赖余,而余先生却不依赖他们,前者离开余先生怎么出书,怎么出名呀,所以他们不是对手,也不是朋友. 文章中,作者表现的多方位的思维方式,体现了余秋雨的博学和睿智,及深厚的文字功底. 余秋雨这种见微知著 独特的思维方式看似不难,但在所有作品都保持这样的能力,其实很难,但余秋雨做到了 《垂钓》乃是作家余秋雨写的一篇充满了深刻人生哲理的美文，世上的任何事物都是对立统一，相伴共存的。
在海参崴游玩，作者见到了一胖一瘦两个垂钓老人：胖老人的钓绳上有六个小小的钓钩，每次举起钓钩，每一个钩上都有一条小鱼，他忙忙碌碌地，举起又放下，我们看时，水桶里早已有半桶小鱼。
不一会儿，便满载而归；而瘦老人的钓钩硕大无比，他一心只想钓大鱼。
他认为胖老人“根本是在糟蹋钓鱼者的取舍标准和堂皇形象”。
胖老人在胜利凯旋之时，他仍然端坐在那里。
“两个都在嘲讽对方，两个谁也不服谁。
”也因此，作者认为，“一个是喜剧美，一个是悲剧美。
他们天天在互相批判，但加在一起才是完整的人类”。
作者借助对这两位垂钓者的描写，意在阐发：万事万物都是对立统一的。
两位垂钓者，实际上代表了两种人生追求：一个是物质的，知足常乐；另一个是精神的，永不满足。
背影读后感 是谁的背影?总穿梭于危急的地方，把我从苦恼中救出?是谁的背影?总守候在病床的旁边，熬红了双眼却不在乎?是谁?是父亲! “我最不能忘记的是他的背影。
”朱自清的眼泪如花从那一刻绽开了……祖母的辞世，父亲的下岗使他家风雪交加!在他的眼中，他父亲有点哆嗦，儿子那么大了，还不放心。
家，是一个一直想摆脱的网，但风雨来了却成了避风港! 父亲辛劳攀过石栏为儿子买下朱红的橘子，提着的只是橘子吗?还有沉甸甸的父爱!离开的时候，走几步，回头看……舍不得。
担心，期盼和关心，仿佛书写在他的背影上，清楚而又深刻，不能忘却!两年后，他的思念随着信向朱自清寄来。
家境一日不如一日，父亲离大去之期不远。
在这个贪病交加，凄惨冷落的季节。
“唉，我不知何时再能与他相见!”朱自清叹息着!悔恨，歉意与思念交织在晶莹的泪光中化开了…… 爱，就是朴素中出高尚;爱，就是无声中响出歌曲;爱，就是透明中折出光彩。
为儿子攀栏买橘是一件平常又非凡的事情。
在千千万万爱的付出中显得平常，在千万的平常背后显得非凡!“他的背影混入来来往往的人里，再找不着了。
”在生命的人海里，相信会一下子认出那个步履蹒跚的背影，那个正是当天为“自己”买橘子的父亲。
“谁言寸草心，报得三春晖。
”是的，我们又要如何报答父母的深恩呢?父亲，在失败时鼓励，在成功时严厉，需要时帮助。
没有华丽的语言去形容默默奉献的父亲，用上所有的语言也不够。
但他为孩子付出的，一点一滴积起来是一个大海，一粒一颗堆起来是一座大山，一片一朵凑起来是一幕天空。
翻开陈旧的相册。
你记起了吗?心中那沉甸甸的关爱，就是父亲为你做的平常而又非凡的事。
正如朱自清在《匆匆》中提到的：“……我留着些什么痕迹呢
我何曾留着像游丝样的痕迹呢
我赤裸裸来到这世界，转眼间也将赤裸裸地回去罢
但不能平的，为什么偏要白白走这一遭啊
”一连串抒情的疑问句，自然而然流露出他心灵的自我斗争，自我剖白的痛苦，也可看出他徘徊中的执着追求。
强烈的的质问中，寻找着永远也找不到答案的结局，就像一首轻音乐，在略带忧伤的钢琴曲中寻着漫长的尽头，可是，那来自内心的呐喊，却又强烈地表现出一种不平静的思绪，在朴素平淡中透出浓烈的抒情气氛。
在一连串疑问句中透出诗人怅然若失的情绪。
是一种对时间匆匆流逝而散发出的无奈和惋惜。
这文章虽然短小，却百读不厌，一种在字里行间强硬跃然纸上，这是一种在彷徨中并不甘心沉沦的心境。
面对时光，我忍不住回首，然后擦掉眼中的模糊，是独自一人的黯然伤神，我是一个女孩子，却是免不了逃避现实的，过往烟云便像一棵大树啊，缠缠袅袅的高的吓人，可过了多少时候，当当年都已经没人再记着的时候，再高的大树也会轰然倒塌，震得人心里一慌。
有的书上把时光比作一只只看不见的小箭，在人的身上悄无息的留下苍老的印记——皱纹。
时光是最可怕的，所以勇往直前，绝不回头是最好的办法，傲娇不是办法，是愚蠢，当你对身后的景色留恋的时候，请大步向前吧，告诉自己，继续
请珍惜自己的时间。
“鱼得水逝而相忘乎水 鸟乘风飞而不知有风” 是什么意思
第一章 禅坐是我们幸福生活中不可欠缺的工作 如果生活的目的是为了更有深度、更有远见地成长，那么照顾心的工作便是必然的，否则生活便停留在两个次元当中。
我们大部份的生活都活在昨日(过去)和明天(未来)、善和恶、好和坏、有与无、我的和你的之中，唯有当心受过训练后，才能见到其它面向。
我们的心是宇宙间无与伦比的工具，为我们所独有。
如果我们拥有一个很好的工具，势必会好好地照顾它：擦亮、去锈、磨利、上油，偶尔还会让它休息。
在禅坐中，首先得学习舍弃心里一些不需要的东西，只保留禅修的所缘对象。
一旦愈来愈熟练之后，便会在日常生活中开始运用同样的能力，以舍弃那些不善的念头。
如此一来，禅修在日常生活中便能有所助益。
如果我们可以想自己要想的，即使只是一刹那，都是一种极大的解脱。
因为这么一来，我们便成了心的主人，不管什么念头产生——是苦或乐，皆不断迁流变化，这正是我们试图将心安住於所缘对象上时，所要学习放下的地方。
第二步骤是给心做运动。
一颗未经训练的心，犹如一团摇摆不定、上下波动的东西，从一个所缘对象到下一个所缘对象，很难安住一处。
你们也许有过这种经验：书读到一页的末端时，突然发现不知道刚刚读了什么，必须再重头读起。
我们必须强迫心安住於一点上，强化心的肌肉，如同做伏地挺身和举重一样。
唯有透过训练心确实做到我们要它做的事，我们才会有力量。
心是宇宙问珍贵又复杂的工具，但它也需要休息。
心能得到真正休息的唯一时间，是它停止思考、著手体验的时候。
打个浅显的比方，心像是一个空白的萤幕，上面持续不断地放映一部电影。
因为这部电影——念头——持续放映，致使我们忘记投射影片的背后是一片空白萤幕。
修行之道就是舍离之道、放下之道，一条不断舍弃我们周边所建立起的一切，包括：财产、习性、观念、信仰和思惟模式。
一旦暂时停止言语，心不只会感到平静，同时还会产生满足感——心终於找到它的归宿。
放下与舍离带来内观——明白由於自我的不断贪求，因而喜欢东想西想。
当自我停止贪求时，也就无须「想」了；当自我停止贪求时，所有的不满足(苦)就会消失，这便是必须禅坐的原因。
「如何」禅坐。
我们要用的是「出入息观」。
这种法门理论上是种鼻孔上的体验。
所谓「息」是一种风，当它碰触到鼻孔时，会有感觉产生，就是这种感觉能帮助我们专注在这一点上。
呼吸和心是直接相连的，当我们兴奋或焦急时，呼吸会很急促。
反之，当心平静详和时，呼吸同样会变得柔软而稳定。
当呼吸微细到不见踪影时，便是真正进入禅定的境界了。
因此，以呼吸作为禅修的所缘对象，便是训练入定的阶段。
观呼吸还有许多其它的方法。
例如：我们可以随著息进、息出地观照，可是不要刻意让它异常，只须顺其自然。
这能酝酿出一种较为宽广的专注基础，虽跟将心系於鼻孔稍有差异，但是较为容易一些。
或者，可以在呼吸时附上如「哺哆」二字。
「哺」时入息，「哆」时出息，呼吸要配合音节一起运作。
这对那些认为「哺哆」意义非凡的人而言，非常有效。
也可以数「一」时入息、出息，「二」时出息、入息，数时不要少於五，也不可多於十。
数到十时，再重头由「一」数起，每当心散乱时，再从「一」开始数。
刚开始，数到「一」之后就散乱的话，毋须太在意。
数息、「哺哆」、专注在鼻孔，抑或观息进息出，找出你觉得最适合的方法，然后坚持到底。
如果你曾修习观照腹部的起伏，因而有了些专注力，那么就继续做下去。
将腿放在能让你安住一段时间的姿势，背部要保持挺直，但是要放松；肩膀、腹部及脖子也须保持轻松。
当你发觉身体向前倾时，坐直来；头部也是一样，当你发觉它往下垂时，赶紧把它拉回来。
身体往前倾和头往下垂都是睡眠、昏沉的姿势，是非常不正确的坐禅；坐禅需要绝对的清醒。
各位大概会发现，不论你怎么努力，心就是无法安住在呼吸上，不管是「哺哆」、「一、二」、观照鼻孔或观息的进出。
念头——电影——会放映，处理它的方法就是尽快地给念头标记，如果这样太困难，就只须称它为「想」、「困扰」或「记忆」，甚至是「计画」或「胡闹」都没关系，在你给它标记的那一刹那，就是在退一步观照了。
当念头生起时，看著它们、标记它们，不论标的对不对都无妨。
当你知道是无益、不善的，可以放下它。
在禅坐中，一旦标记就表示你已经有正念了。
曾说：「要净化生命、灭除苦痛、进入圣道，以及觉悟而解脱苦海的唯一方法，就是正念。
」因此要觉知「我在想」、「我没在禅坐」、「我在担忧」、「我在盼望」、「我在梦想未来」、「我在期待、希望」，只须觉知然后回到呼吸上。
假使你有上千个念头，就为上千个它们标记，这便是达到真正正念的方法。
不但要觉知念头的活动，还要觉知念头的内容，这就是在实践「念处」了，而且当我们确实修习时，便是通往解脱的唯一道路。
的受 因为身体以平常不习惯的姿势坐著，所以会有不适的感觉产生，但是，主要还是来自身体静止不动的缘故。
我们禅坐时也会发生相同的情形——不适会产生，试著不要马上更换姿势；这是我们对所有的不适、疼痛生起时，惯性、自然的冲动反应。
相反地，去审视那个状态，觉知疼痛产生的真相。
脚与坐垫、地板或另一条腿的接触，从「触」中引生感「受」，从「受」中引生反应。
「受」只有三种：乐受、无记、不乐受。
就是这个不乐受使心说：「啊
这个不乐受就叫作苦，我不喜欢它，我要逃避它。
」我们每天从早到晚的生活就是这么度过。
遭受任何不乐受时，不是逃避就是排斥，或试图改变其外在的因素，无论如何就是要摆脱苦。
我们来看一下它的顺序：触、受、反应。
「这是疼痛，我要摆脱它。
」不要试图摆脱它，而要全心全意地专注在那感觉(受)的点上，然后去觉知其变异性，不是转换位置就是转弱。
各位也许能够觉知到它的变化，它是不坚固的。
要觉知无常、苦是人类身体与生俱来的，此外，还要明了感觉（受)的生起是的事实。
坐在这里咬紧牙根地想：「即使禅坐再怎么糟糕，我都要坐在这里。
虽然我恨它，不过我还是要坐下去。
」这样只会对整个情况和禅坐产生厌恶。
错误的反应和惯性的移动没什么不同：一个贪求舒适，另一个则是厌恶痛苦，不过是一体的两面。
彻入「自我」和「自我反应」的内观，是唯一有意义且能带来成果的。
当感觉(受)与念头生起时，在它们上面下功夫，并观照其无常性。
「无常」、「苦」、「无我」是世间的三大真谛。
除非内心确实认同，否则我们永远无法明了的教导。
禅坐，是解惑之道，其余的不过是文字罢了，这才是′实践之道。
第二章 禅坐能影响我们的生活 体验无常，从善如流 我们所居住的房子就是我们的身体。
不论我们从城镇搬到乡村，从公寓搬到大房子，从大房子搬到房间，甚至从此国搬到彼国，不论多少次，我们都带著这个身体一起去，直到它完全毁坏，化成一堆白骨，最后回归尘土。
在这之前，不论搬到哪儿，我们都带著它终，所以必须给这楝房子清理得更宽敞、更舒适。
心理上所累积的障碍与封闭，向来都是我们的情绪反应所输入的。
是心将它们放进去的，所以自然有办法将它们去除。
在我们禅修的过程当中，其意思是「觉知感觉(受)，不要去反应，然后放下它。
」 禅修和「不反应」是分工合作的。
这是达到内心平静详和最重要的一点，否则，我们的反应将一直起伏不定地压制我们，使我们永远看不清正道，「道」对我们而言依然模糊不清。
我们或许听过，也略知其义，但是却尚无法亲自彻见，因为，彻见是「内见」的——内眼的，而反应——情绪反应，会阻碍这双内眼。
我们可以将不反应带入日常生活中，不管什么情绪产生，均视它为一种生了又灭的念头。
假使我们从禅修中学习到这点，就学到了最具价值的一课如何调伏自己。
佛道的目的在於解脱——全然的解脱，解脱绝对要亲身体验。
在禅坐中，无常的体验相当直接：当你专注於呼吸时，对於入息、出息了然於心，知道它不再是同一口气。
感觉一产生就已经消失了，接著，另一点上又有感觉产生。
这些感觉，后来又都会消失无踪。
腿痛会移位，然后消失。
「受」来了，然后「受」走了。
禅修技巧愈娴熟，就愈容易看见「受」的无常，同时也会获得洞彻身体无常的内观。
只有在禅修经验中感受到时，才算真正明了。
我们从经验所得知的无人能质疑，即使世上每一个人都告诉你：「不，不是这样子的。
你为何认为你是不真实的呢
摸摸你的身体，它是实在的，不是吗
」你都不想辩驳或苟同。
当初人们质疑的教导时，佛陀并没有作任何争辩，因为他不是在为一个观念辩护，只是在说他个人的体验罢了。
身体五大的禅观 佛陀於中曾提出的其中一种方法，就是去禅观四大——地、水、火、风。
对身体有坚实的感受是地元素。
我们可以感受到座下的蒲团实体。
地元素无所不在，它同时存在水元素当中，不然我们就无法在水里游泳或在水上划船；地元素也存在於风元素当中，否则鸟和飞机便不能在空中飞翔了。
——温度，同样无所不在。
如果我们专心注意的话，在自己身上就感受得到了。
我们通常只在严寒酷暑或以为自己发烧时才会觉察到它。
可是，温度无时不在，它存在於和一切事物当中。
水元素则可以在我们的血液、唾液和尿液中感觉得到。
水元素也是一种凝聚的力量当你有面粉想做成面团时，必须加水使它黏结起来。
水是在一切物体中皆能找到的凝聚元素，没有它，所有不断移动的细胞就会分崩离析。
很有趣吧
但是除非体验过，否则都没用，反而只是与朋友一起讨论的一种消遣性知识。
不过，一旦当它被体验之后，便会成为一种对事物本然的内观。
知识和对事物「本来面目」的内观，是佛陀经常讨论的课题。
我们还可以加上「空」作为。
我们的体内——嘴巴里或鼻孔里，都有空问存在。
身体的内部有空间，而宇宙就是空间。
如果内心真正明白这点，并了解一切所在都无差别时，我们对於「这是『我』，我只管『我』自己，至於世问就得自求多福了,希望大家井水不犯河水，好自过活，别侵犯到我」的这类分别就会减低。
当我们明了，我们只是五大元素与能量分子的聚合、分散时，我们所急於保护的「我」又是什么呢
这个世问又有什么好可怕的呢
禅坐的目的在於内观，内观是佛教禅修的主要目标。
法门只是工具，要善加运用它们。
每个人用起工具来都略有不同，愈是善巧地利用，成果就会来得愈快、愈容易。
但是，一定要全神专注於工具(法门)上，而非成果。
唯有如此，善巧才能增长。
第三章 止与观 止与观 禅坐法门林林总总，各个不同。
在中提到的就有四十多种，但不外乎两大体系、两个方向。
这两个方向是我们必须采行的，那就是：止与观。
它们彼此相辅相成。
不管是「止」或「观」都须要修习，才能获得禅修带来的成果。
大多数人都想获得宁静，每一个人都在寻求平静、幸福美满的感觉。
如果他们在禅修中得到一丝丝禅那的感觉，就会感到快乐而想追求更多。
由於得到了一些禅悦，许多人因此而满足，但禅修的目的并不在此，它是达到究竟前的善巧方法而已。
「止」是善巧(方法)，而「观」则为究竟(目标)．善巧(方法)有其重要与必要性，但绝不能与究竟相混淆。
然而，因为「定」中如此轻安，反而容易造成新的执著产生。
想保有愉悦、排斥不悦，是我们一直以来的困扰。
将它视为生活的目标，反而造成我们的生活漫无目的。
要摆脱一切不悦而保有所有愉悦是绝对不可能的。
如果以此为目标，反而会无所适从。
禅坐的道理也一样。
将注意力系於呼吸(息)上，终能带来一些平静。
心暂时停止思考后，才能真正感受到轻安。
宁静与愉悦感的生起——也就是佛陀所谓的轻安，一定会再消失，因为不论是什么，只要生起就一定会消失。
然而，此时心中须要有的第一个反应是：觉知此是无常，而非一般的反应如：「啊
多可惜，又消失了」或是「那种感觉真好，我该如何才能再把它拉回来
」 轻安、喜悦感是先生理而后情绪(心理)的——首先是生理上的快感，而后心理产生愉悦喜乐，也可能变得非常平静，不过这些终究会再消失。
我们必须洞见其无常性，唯有如此，才是有意义地运用轻安。
如果不洞悉其无常性，等於只是利用它来享受罢了。
只要是用来享受的就是自私，非佛陀舍离我执的根本教法。
整个佛陀的教导，都是在导引我们舍离自我。
佛陀说：「我只教导一件事，那就是苦与灭苦之道。
」意思并不是说世间的苦会终止，而是说：一旦没有人跟苦对应，苦就不存在了，「自我」也会终止。
一而再、再而三地回到呼吸上，会导引我们朝向平静的境界。
八正道中的第八正道——正定，指的正是禅那。
试著安住於呼吸上，便是朝此一目标前进了。
我们的念头 每一个念头就是一位老师。
首先，它教导我们：心很难调伏，无法依靠和信任。
我们必须了解的第二件事是：不该相信自己的心，不须去信任这些生起的念头。
它们既然，当会自动消失。
禅修中，我们有机会能明了心——不断相续的思惟，并学著不要随波逐流。
同样的道理，我们为何要相信并认同日常生活中所产生的念头呢
好比周遭的空气，我们不会执著它是我们所拥有的，不过一旦失去它，我们又无法生存；它只是存在著。
念头也是如此，念头对心而言是件自然的事；因为我们还活著，所以念头仍会不断延续下去。
可是它既不可仰赖，也不可相信。
我们禅坐时，会有专注力不起，念头却纷飞的时候。
当我们感到昏沉或缺乏注意力时，可以学到关於自己的这部份，那就是——心里一旦没有馀兴节目，就会想睡觉。
心，渴望娱乐。
它想读书、看电视、串门子或做些事，总之，要有点事让心忙碌和找乐子。
要心独处，它是不会快乐和满足的。
假设要你单独一人在空房间里呆上一个礼拜，人们会觉得这是以种可怕的惩罚，原因是：心无法承受孤独，它希望不断地受到喂食。
心需要喂食，如同身体需要食物一般。
心之所以须要输入东西，是因为它不安於自我。
这是禅坐中，会得到的另一个对「自我」的重要体会。
念头是相当无常的，它们生而又灭，绝不停留，如同呼吸一样。
如果你仔细地去注意它，也许能够觉察到它们的生起。
念头的消失绝对可以觉察得到，很容易彻见，但要觉察到念头的生起却有点困难。
在禅坐中所产生的一切念头，将带给我们彻入「自我」、对「现象的无常性」、对「身」和「心」以及对「念头的无所有性」的内观。
我们从念头中可学习到的第三点是，它是「苦」或不满足的。
「dukkha」不是只有「苦」的意思，也有「不满足」的意思。
我们是透过个人的体验而彻入「无常」，「不满足（苦）」－－和「无我」的内观。
除非人们亲身体验这三法印，否则没有人能明了。
它们是相当好的名相，相信各位大都熟悉。
可是，各位必须经由直接的内在认知来领悟。
仔细地观察，并看清思惟活动的不满足是其本具的特性。
如果我们能将自己的觉醒扩大到足以确实地洞见真理的地步，就可以体验到全部的真理——事物的本来面目。
对待感受 不悦的感受从禅坐中生起时，心会马上排斥和抗拒那种感受。
心会立即说：「我不喜欢，这是最不舒服的。
我待不了十天，我需要一张椅子。
」或是「这么坐著是为了什么
真是愚蠢。
」抑或「这一点也不值得，用不著为打坐受这些苦。
」不要这么做，好好利用感觉的生起作为内观的方法。
感觉是我们生命的基础，我们的反应是经由感官所得到的接触而来。
感受是每个人都有的——苦受、乐受和无记受，它们迅速地连续生起。
大部份的人花一辈子的时间在保住乐受、舍离苦受上。
其实我们是在打一场败仗，这是不可能成功的，没有人能永保乐受，更没有人有办法永离苦受。
如果我们决定一动也不动地坐一会儿，仔细去观察，不再逃避苦受，也不再执取乐受——只在禅坐的这段时间里，就会学到许许多多关於自己的部份。
观照禅坐时所生起的念头对某些人而言，恰巧是另一种洞彻「自我反应」的方法。
我们都想要改变感受、摆脱感受，对苦受都有一种马上移动以排除苦受的自动反射反应。
这种极力保留乐受、逃避苦受的反应，是不断流浪生死的原因。
这是一种轮回的流转，无法摆脱。
唯一能摆脱这旋转木马的解决之道，是去观照感觉，不做出反应。
假使在禅坐中能学到这点，即使只是短短的一刹那，就可以在日常生活中反覆不断地运用，达到殊胜的利益。
只要专注於感觉上就好。
当静坐时间比往常久，导致身体产生苦受时，别怪罪任何事物或任何人。
没人得为感觉的产生而受到谴责，它们不过是感觉的生灭罢了，只要看著并且觉知它。
这些步骤都是获得内观的方法，运用在心对感受和念头有反应之际，而不是观呼吸时。
我们可以利用每一刹那来获取内观从这当中，平静会生起；些许的内观能引生些微的平静。
一旦我们明白不必去注意念头时，要舍掉念头就变得更容易了；当我们了解到不须对感觉有所反应时、要放下反应就容易多了。
些许的平静，也能引生些许的内观，两者相辅相成。
通常一颗可以掌握佛法的心是受过训练的心，而凡夫的心却往往只用来争论佛法，把佛法当做消遣的工具。
若要实际体验佛陀所谓的内在自我，需要一颗比凡心更加平静与专的心，并且透彻了解自心生灭的本然。
所说的这一切，在当下禅坐观呼吸时，都可能发生。
清净之道导致一切苦的止息。
止(定)和观(慧)是以观为目的，止(定)为工具(方法)。
只要心不平静，仍然波涛起伏不定，仍有好、恶的浪潮，就会障蔽我们的视野。
掀起大浪的池塘里是看不见自己的面貌的。
水面必须平平静静，一如心必须安详宁静，视野方能清澈明净。
如此一来，才能看得清楚而透彻。
行禅的目标也是相同的。
当我们非常正念，并专注於动作中，平静於是产生。
在这里，若有念头产生，须善加利用来觉察当下的心境。
「标记」是另一种觉知心境的方法。
在禅坐中若能「标记」。
日常生活中也能「标记」的话，只要是善男(女)子，都会把被归类为「贪」或「嗔」的念头舍掉，这便是趋向清净之道了。
