求一篇《谈美》的读后感
读后感是议论性的读书笔记,要用切身体,实践经验和生动的事例来阐明从“读”出的道理.因此,读后感中既要写“读”,又要写“感”,既要叙述,又必须说理.叙述是议论的基础,议论又是叙述的深化,二者必须结合.读后感以“感”为主.要适当地引用原文,当然引用不能太多,应以自己的语言为主.在表现方法上,可用夹叙夹议的写法,议论时应重于分析说理,事例不宜多,引用原文要简洁.在结构上,一般在开头概括式提示“读”,从中引出“感”,在着重抒写感受后,结尾又回扣“读”.写读后感一般应做到三点：1、要读懂原文的内容.“读后感”,顾名思义,就是先读后感.因此,读是至关重要的.只有通过读,抓住了原文的重要内容,才会写出自己的真实体会.2、写自己体会最深刻的部分.一篇文章叙述的内容很多,要抓住文章中你自己体会最深的内容来写.体会不深,感想不丰富,读后感就写不成功.
红楼梦400字的读后感
(1)读完厚厚的一本三国演义，不禁感叹历史的“分久必合，合久必分”。
三国演义真的为读者生动活现地演义了一个历史故事，也让我从中学到了一些为人处世之道。
先来说说曹操这个人物带给我的启示。
曹操一生都属于十分大胆型的人物，也是十分奸诈的。
他误杀了吕伯奢一家人，最后明知错了，还要继续杀了吕伯奢，其无情无义至此，陈宫便离他而去，曹操后来说的那句话耐人寻味：“宁教我负天下人，休教天下人负我”。
但反过来想想，如果当时他不赶尽杀绝的话，吕伯奢若真带了些人过来追杀他，可能曹操会就此退出历史舞台了。
但是奸诈带来的只会是一时的小利，一直是奸诈的话，自然会遭到报应。
后来董承一伙人便刺杀曹操，可惜事败了。
后来陆续都有一些人刺杀曹操，但都因一些意外而失败了，否则这位曹阿瞒也不会叱咤风云了。
曹操给我的启示就是，做人不能太狡诈。
与曹操截然相反的一个人物就是刘备了，他以仁义当先，他热爱百姓。
刘备一生的行为都与曹操相反，曹操奸诈，刘备仁义。
刘备在落难时，还带着百姓逃命，他管理一个新野，或是徐州，都是布施仁政，得到百姓的爱戴。
但不论是曹操还是刘备，他们都有一个特点，那就是非常注重人才，曹操失了一个吕韦，祭奠时他不哭自己曹家的人，独哭吕韦。
他的谋臣郭嘉死后，他也十分痛心。
刘备则更重视人才了，起初赵云并不是刘家的将军，但他十分器重赵云，几次留他，后来终于归到了刘门下，才使得那个扶不起的阿斗两次脱险。
徐庶被曹操“拐骗”到那边，在送别时，刘备哭着送别，还要砍掉挡在前面的竹林，后来徐庶才又回来推荐了诸葛亮。
刘备三顾茅庐更是成为聘用人才的典范。
所以说，一个人的力量是有限的，需要招兵买马，寻找志同道合的人，一同创建事业，这才是成功之道。
与之相反的例子便是袁绍了，照说袁绍与曹操一战的时候，拥有明显的军事优势，但袁绍为人不重视人才，有许多忠臣在身边也不知道。
他如果听忠臣的话，那曹操怎么可能胜得了他呢
而他却听信一些小人的话，致使败给了兵力较少的曹操。
三国演义还让我学到：要善于听取好的意见，忠言逆耳。
曹操为什么会败
我觉得还是因为没有听信好的意见，面对新来的庞统这个外人，他却毫不犹豫地相信了他的“连环计”，而面对另一个臣子对他的忠言，那位臣子大致说的是：“若敌人用火攻，如之耐何
”曹操答的大致意思是：“现在这个季节，不会刮东南风，如果用火攻，那便是烧他们自己的营了”。
这也怪不了曹操，他又不像孔明这个气象专家能知风雨。
但既然有人提了建议，曹操也应该有所警觉呀，不然也不会败了。
另外一次就是刘备在一片靠近水的树林中安七百里连营，早有臣子向他提出建议，说敌人如果用火攻怎么办
但他没有接受，致使后来真的被陆逊七百里。
所以，能否正确听取他人的意见，往往决定着事情的最终成败。
三国演义中的一些人物，也给我许多启示。
那些贪财，贪色的人，最终一定不会有好结果。
董卓与吕布之所以会兵刃，还不是让一个小女子貂婵在中间挑拨离间，所以董卓便是败在了自己的好色上。
曹操也有点好色，张绣投降后，曹操在营中寻乐，便找了张绣老婆来玩弄，后来张绣当然恼火，便暗算曹操，曹操幸亏命大，否则也被张绣结果了。
曹操修了铜雀台后，还要把东吴的“二乔”放于台上，于是便让孔明用这点激了周瑜，让周瑜决心出兵打曹操，曹操才有赤壁一败。
三国中还有一些卖主求荣的一些人，也得不到好结果。
与之相反的则是关羽了，他不贪财也不好色，得到了曹操的敬佩，也得到了千千万万读者的敬佩。
若不是因为他一点点的骄傲，以及刘封的见死不救，他也不会死得那么早了。
所以，我又知道了，为人不能贪财色，要做一个正直的人，刚正不阿的人。
三国演义中，还可以学到许许多多的东西，比如研究历史的规律，分析人物性格，分析事情的前因后果成败原因。
就曾经读了五次三国演义，原因大致也在这吧。
名著是经得起反复阅读，反复推敲的，好的名著伴人一生成长.(2)读了一书，使我受益匪浅。
之一的是我国古代历史上一部重要的文学名著。
刻划了近200个人物形象，其中最为成功的有诸葛亮、曹操、关羽、刘备等人。
《三国演义》以三国时期魏、蜀、吴三个统治集团相互斗争为主要描写内容。
它讲述了从时期到晋朝统一之间发生的一系列故事。
其中有庸主献帝刘禅，气量狭隘的周瑜，忠厚的鲁肃，勇猛的张飞，重义的关羽，纳贤的刘备等等，无不个极其态。
这些人物给了我很深的教育。
虽有这些人物，但最令我有所感受的是这本书当中所描述的几个英雄人物。
先说关羽。
这是给我留下印象最深的人物之一。
他降汉不降曹、秉烛达旦、、过五关斩六将、古城斩蔡阳，后来又在。
他忠于故主，因战败降敌，但一得知故主消息，便不知千里万里往投。
我认为虽降了敌，但最后还是回来了，不但仍算忠，而且还要算一种难得可贵的忠。
《三国演义》表现关羽的方法也极简单：“丹凤眼,卧蚕眉，面如重枣，”，后来加上“赤兔马”，刮骨疗毒不怕疼，斩颜良，诛文丑，几乎变得天下无敌。
再说曹操。
曹操在《三国演义》中被称为奸雄。
他说刘备与他是并世英雄，说得刘备都不敢听，但是他没有杀刘备，虽刘备正是他的瓮中之鳖。
这使我感到了曹操的大度，也是周瑜做梦也梦不到的。
周瑜眼中只有诸葛亮，与其誓不两立，只要把诸葛亮杀了，东吴的天下就太平了。
后来又发现刘备也不是一般人物，便想杀刘备，至少把他留在东吴，东吴的天下也太平了。
目光短浅，气量狭小，非英雄也。
这也与曹操形成了鲜明的对比。
《三国演义》中的人物各具其态，有长有短。
总的来说，读过这本书之后我大开眼界，而以上几人也给了我很深的感受，他们很值得我学习。
（我个人觉得这两篇读后感都不错，请你二选一吧）
森林报读后感400字以上，
(--)读后感400字
语文散发着墨香，语文课应致力于学生语文素养的形成与发展，而提高语文素养的关键在于提高学生的写作水平。
但一谈到上作文课，学生谈虎色变，语文教师一筹莫展。
师生心中无物，心中无山水。
究其原因，对于学生来说：1 学生大脑里储存的美词、美句、美文较少。
心有余而力不足。
这就像盘，里面是空文件，怎能向人展示出内容来呢
2学生的懒惰思想，写作文时怕吃苦、怕动脑子。
3没有养成良好的阅读积累习惯。
感觉学习时间紧，各科挣时间。
长此以往，没有养成文化积淀。
对于语文教师而言，作文课没有现成的路要走，教师上作文课很盲目。
只是一味的出示作文题目，并简单的进行指导、点评，就让学生自己去写。
难怪学生乏味，害怕写作文。
那么怎样扭转学生写作文时的恐怖、畏缩心里及语文教师作文课上的倦怠感呢
我经过这一年的上下求索，摸索出一套行之有效的方法。
我们两班的学生特别喜欢上语文课，特别是喜欢上作文课。
他们的写作水平也有质的飞跃。
具体做法如下： 一 阅读、积累、背诵，激发学生兴趣，让学生胸有成竹。
作文难，缘于学生积累少，不少学生作文空洞无物，一个重要的原因是平时积累太少。
中国是一个诗歌的国度，诗词歌赋拨动人得情思，让人心旷神怡。
古今中外的经典名著可以陶冶人得情操，开拓心灵的沃土。
一些文学杂志、名著大作、满分作文。
以最时尚的信息展示给读者，激起读者智慧之花。
以小组比赛的形式开展积累。
1 每周开设一节阅读课，并以小组比赛的形式，评出摘抄、积累最多的小组。
选两组优秀者并以奖励。
2 每两周开展一节美文背诵擂台赛，评出优秀个人、优秀小组，并进行奖励。
学生为了展示个人魅力、才情他们背诵名家名作、满分作文、小说、诗词歌赋等。
通过这种活动，在背诵积累中，也提高了写作能力。
3 每上语文课之前，小组以竞赛的方式展示两句古诗，一句名言和一个成语典故。
要求小组展示古诗的作者、出处、诗意、诗句所蕴含的哲理及感情。
名言展示有关理想、读书、惜时、奋斗、成长、爱国……成语典故的展示时学生最喜欢的，小组代表把成语课前写到黑板上，并写出时间、地点、人物及成语所蕴含的哲思。
然后再语文课上展示成语典故的由来。
当堂齐背和抽查背诵相结合的方式。
为了提高展示古诗、名言、成语典故的质量。
我设置分值，满分10分，每月取两优秀小组予以奖励。
为小组荣誉而战，各小组热情高涨。
学生展示的古诗：“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”、“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。
”名言：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
-------狄更斯 ”、“友谊需要真情实意，而不是一颗心对另一颗心的敲打。
----------鲁迅”。
成语：乐不思蜀、空中楼阁、尔虞我诈······ 二 经营好作文课，使作文课有趣、有系统性，让学生乐此不疲。
上好每节作文课，对每位语文老师来说是一大挑战。
因为作文课，不像语文课文那样有教案，有参考资料，还有课件及音响资料。
作文课没有现成的道路，没有固定的模式，从网上或书本中搜集的作文资料，鱼龙混杂，良莠不齐。
如果照搬照抄，学生感到目标不明确、不系统。
单调、乏味的空洞理论学生不喜欢，针对这一现象，我用心深思，摸索出一套行之有效的作文课。
遵循一个原则：由简单到复杂、由低级到高级、由浅入深，有层次有系统性。
这一学年有两个学期，第一学期围绕一个中心：即训练学生在文章中细节描写的穿插运用。
第二学期围绕“如何写好记叙文
”这一中心，学生大多不喜欢枯燥理论，大多喜欢听故事，在有趣的故事中掌握写作技巧。
具体做法如下： 第一学期 （一）如何进行人物的外貌描写。
1 人物外貌描写要有一定顺序，先整体后局部，从上到下的顺序。
2 抓住人物的性格和内心情感写人物外貌。
3 抓住人物的性格写外貌。
4 妙用修辞（每一环节都有作文资料插入，学生感兴趣）。
（二）让人物自己说话，怎样进行人物的细节描写
（人物细小的动作、简短的话语、细致的表情，如：一个动作、一个眼神、一个微笑、一种表情、一个特点······用描写等方式把它放大，使读者如见其人、如闻其声。
（三）放大细节，使叙事有趣味性。
（通过读搞笑小说《,阿亮的灰色遭遇》，学生在娱乐中体会到放大细节的趣味。
（四） 巧用细节,使文章叙事生动．1 在语言描写时加入人物的神态描写．2 在语言描写之前加入修饰词．3 在语言描写之后加入动作描写．（通过搞笑小说《我与他的故事》学生感受到巧用细节的魅力。
第二学期 （一）抓住六大要素，使叙事完整，妙笔生花。
1 抓住记叙文六要素，要写得诗情画意些。
2 详写“经过”，使叙事生动。
3 巧用细节描写，让叙事有情趣。
（记叙文是以记叙、描写、抒情等方式表现真实生活的一种文体。
分类：以写人为主的记叙文；以叙事为主的记叙文；以写景为主的记叙文。
范文《左手 右手》 。
（二）扮靓记叙文语言，让你的文章文采飞扬。
1 妙用修辞手法润色记叙文语言。
（1）运用比喻增添文章的诗意美。
（2）运用拟人增添文章的灵性美。
（3）运用排比，增添文章的气势美。
（4）引用古诗、名言增添文章的古典美。
2 巧用四字短语，装饰记叙文语言。
（红灯绿酒、悲天悯人、耳提面命名、心无旁骛、不可救药、丢盔弃甲）插入四字短语，提升文章的文化含量。
3 运用细节描写，使人物鲜活，如见其人，如闻其声。
（范文小说《我与他的故事》 （三）巧设悬念，使叙事波澜起伏。
1 悬念的位置：（1）在文章的开头（好处：让文章眉目传神）（2）在文章的情节发展中（好处：让文章波澜起伏）2 写出事件的波澜，就是写出事情的曲折变化。
3悬念最终被揭开，要求（1）要用（2－3）处悬念。
（2）文章运用修辞手法和细节描写。
三 上好美文赏析课、日记赏析课。
学生写作能力的提高不是孤立进行的，写作与美文阅读、赏析有着千丝万缕的联系。
经典美文的阅读、赏析有利于提高学生的写作水平。
为此，我们班每周开设一节美文赏析课，每周由小组推荐美文，美文被选中的小组被评为优秀小组，课堂上以小组比赛的方式进行小组赏析、点评。
表现出色的小组获得优秀。
学生特别爱上美文赏析课，积极性很高。
美文的赏析可以从首尾的圆合、线索的类型，在小说之前加入修饰词，出色的语言描写······（推荐美文有《老照片的故事》、《恋恋花草》、《手比头高》、《杏黄黄，麦黄黄》、《天上的星星》《成长中的那扇窗户》······ 这一学期我指导学生写日记，写出高质量的日记，从培养习惯入手，从注重数量到注重日记的质量，每学期的第一个月要求每位学生每天必写一篇日记，第二个月开始一直到学期末，采取分层次日记，根据每个人的写作水平的高低，我让他们拉开距离，能力强者每周七篇，中等着每周五篇，能力弱者每周三篇。
实行星级标准，不论哪个层次阶段都能获得三颗星（优）、两颗星（良）、一颗星(及格)，务必使每个学生都有成就感。
每两三周，我规定一个写作范围及打分标准，如（1－3）周要求叙事完整，字数200字左右，（4－6）周要求叙述完整故事，加入一两处细节描写，字数250字左右，（7－9）周要求叙述完整故事，加入一两处细节描写，并拟一个富有诗意的名字，300字左右。
（10－12）周要求叙述完整故事，加入细节描写，拟一个富有诗意的名字，并运用一些修辞手法和成语，字说400字以上。
这样以次类推。
如果单纯叙事当天发生的事，由于中学生整日活动在教室、操场、食堂三点一线中，生活学习难免单调，从日记内容上可以要求学生：（一）叙事类日记：将司空见惯的平常小事写的有情趣、有感悟，从而发现生活中的美（叙事类日记要求画出记叙文六要素和细节描写。
（二）感悟类日记：写出读后感。
（如读名著、名人作品后的感受）也可写课堂上学习知识的感受（要求语言要有诗意美，并画出有关句子。
（三）景物类日记：描写美丽的自然景物。
（要求运用感官描写及修辞手法并划出，把质量作为评比标准，每篇日记注明写作类型，用铅笔划出每种类型日记所要求的细节描写句子、感官描写句子、修辞手法句子及具有诗意美的句子）。
学生写的日记有《邂逅夕阳》、《说不出的悲伤》、《快乐体育课》、《令人惊心动魄的考试》、《黑夜活动记》、《难忘的weekend》、《傻人有傻福》······ 简而言之，通过开展课前积累古诗、名言、或成语，调动了学生开展语文积累活动的积极性，激发了他们学习语文的兴趣。
广泛涉猎书籍，并进行美文背诵擂台赛，开拓了他们的视野丰富了他们的知识，提升了他们的文化含量。
心中有好词好句写文章时可以文思泉涌，信手拈来、抛砖引玉。
坚持写日记，可以使他们形成用心感悟生活，发现生活中美的好习惯，并积累写作的灵感。
进行美文赏析，既提高了他们阅读理解的能力，有深化了合作技巧。
将写作与阅读完美结合，有利于提高他们的写作水平。
当然我的以上做法也有不完善的地方，我会继续努力，争取更大进步
暑假作业 作文与读后感
1。
“名人，我想对你说。
” 如果说你的命运是那破旧的花架，那么因为你的坚强意志，变得繁花似锦，光彩夺目；如果说你的命运是那漆黑的夜空，那么因为你的坚强意志，变得繁星闪烁，熠熠发光；如果说你的命运是那贫瘠的土地，那么因为你的坚强意志，变得葱葱郁郁，油油翠绿。
我们在惊叹你在事业上的非凡成就的同时，也不免会感叹你命运的不幸和你意志的无比坚韧、坚强。
记得你的一次新闻发布会上，有个女记者提出了一个全场顿然无声的无比尖锐的问题。
她说：“霍金先生，难道你不为被固定在一个轮椅上面感到悲哀吗
”众所周知，霍金是个全身瘫痪的人，只有一些手指可以活动，其命运是无比的悲惨的。
然而，霍金很镇定自若地用手指在键盘上敲出这样一些字：“我没有悲哀，我却很庆幸，因为上帝虽然把我固定在一个轮椅上，却给了我足以想像世界万物，足以激发人生斗志的能力。
其实，上帝对人都是很公平的。
”你的回答得到了全场最热烈的掌声。
是的，你战胜了命运，战胜了自己。
朋友们，你们是否已为霍金这种“日破云涛万里红”的自信力和“泰山崩前而不动”的坚强所折服?是的，人生的斗志，在你身上得到了最充分的展现，人生的斗志，在你身上得到了最完美的镶嵌。
我曾经还在我的语文书上学过，你考取了著名的牛津大学，可是当21岁时，那残酷的命运又降临在了你的头上，你患上了萎缩性脊髓侧索硬化症。
令我深深折服的是您却没有在命运面前软弱一下。
疾病不断地想你进攻，走路也走不稳，但你还是 艰难地扶着扶手上了楼。
最终你坐在了轮椅上十个手指中只有两个还能活动。
1985年你有得了肺炎，治疗时切开了气管，从此你就只能用语音合成器发声。
虽然你的脚不行了，手不行了，嘴也不行了，走路，说话吃饭都是由机器帮忙。
但是你的思维却飞出了地球，飞出了太阳系飞向了神秘摸测的黑洞。
后来你建造了科学宇宙模型，成为了天体物理学家。
你写的《时间简史——从大爆炸到黑洞》 霍金先生你以你的精神征服了病魔，甚至征服了世界，让人们不得不佩服你那种面对病魔时所表现出来的不畏惧和坚强深深令人折服。
4.“摆好心态”建立一种积极的心态 很多人都认为自己是生活中某一领域的失败者，他们步入社会后经常提及这样一些问题，也经常讨论一些问题，如“你为什么要不断地调整心态呢”，“你为什么没有取得你打算要取得的成功呢”，“你认为你自己最大的长处是什么”，等等
他们所讲的故事，所给出的理由当然都是些关于自己失败的原因和悲剧性的故事，如“我从来就未曾真正有过一个奔向好前程的机会。
你知道，我的父亲是个酒鬼”，“我是在贫民窟中长大的，你从你的社会结构中绝对领会不到那种生活”，“我只受过小学教育”，“我机遇不好”，等等 实质上，这些人都在表明：世界给了他们不公平的待遇。
他们是在责备他们身外的世界和境况，责备他们的生活环境。
其实，他们之所以得出这样的结论，完全是因为他们都有一种不良的心态--消极。
正是由于这种心态，才阻碍了他们的成功。
心态是人生态度的具体化，是人生态度的现实反映。
积极乐观的人生态度决定了人的心态环境，一个人需要有积极的心态。
你也许听过这样的谚语：“成功吸引更多成功，而失败带来更多失败。
”这句话真是一语中的。
为成功而努力会使你更有能力迈向成功；如果你什么也不做，坐等失败，只会使你遭受更多的失败。
比尔·盖茨认为如果你以积极心态发挥你的思想，并且相信成功是你的权利的话，你的信心就会使你成就所有你所制定的明确目标。
但是如果你接受了消极心态，并且满脑子想的都是恐惧和挫折的话，那么你所得到的也只是恐惧和失败而已。
这就是心态的力量，为什么不选择积极心态呢
一个人，如果他一生信奉这种理论，认为世事随时会有转变，都可能否极泰来，这就是真正的积极心态。
这种积极的心态一定会发挥功效。
当你面对难题时，如果你期待能拨云见日，并能乐观以待，事情最后终将如你所愿，因为好运总是站在积极思想者的一边。
具有积极心态的人心中常能存有光明的远景，即使身陷困境，也能以愉悦、创造性的态度走出困境，迎向光明。
事实上，人生就是如此。
我们难免会遇到无数挫折、困难及烦恼，但这并不意味着你注定要被打败。
如果你秉持真诚的信念，勇敢面对人生，坚信好运必来，就能突破重围，任何难题都将迎刃而解。
这一点适用于每一个人，每一种场合。
这就是积极心态的力量，它会使人意志坚强，使人拒绝被打败，这也就是尽你一生所有的勇气来面对人生。
你究竟想做一个英雄还是一个懦夫
你是个意志坚强的人，还是个心志柔弱的人呢
一个具有积极心态的人绝不是一个懦夫，他相信自己，他了解自己的能力，一点也不畏惧困难，相信自己能永远立于不败之地。
他会从所发生的一切事情中掌握对自己最有利的结果。
他所坚持的原则是，不断将弱点转化为力量。
积极能使一个懦夫成为英雄，从心志柔弱变为意志坚强，由软弱、消极、优柔寡断的人变成积极的人。
积极心态具有改变人生的力量，虽然人人皆可达成，但有些人在实行时会发生困难。
这是因为某些奇怪的心理障碍会导致积极思想的无效。
一个人若是不断地怀疑、质问，那是因为他不让积极思想发生作用。
他们不想成功，事实上他们害怕成功。
因为活在自怜的情绪中安慰自己，总是比较容易的。
我们的大脑必须被训练成积极思考的模式。
积极思想只有在你相信它的情况下才会发生作用，并且产生奇迹，而且你必须将信心与思想过程结合起来。
很多人发现积极思想无效，原因之一便是他们的信心不够，以怀疑和犹豫，不停地给它泼冷水。
因为他们不敢完全相信一旦你对它有信心，便会产生惊人效果。
勇敢而大胆地信仰--这是一切成功的法则。
没有任何东西可以永远阻拦它。
信仰可以集中一切力量，不要迟疑，不要怯懦，不要猜测，要勇敢而大胆地相信这一切，这就是胜利。
只要你愿意耕耘培养它，积极心态便能发挥力量。
但养成它并不容易，它需要艰苦的工作和坚强的信仰，它需要你诚实地生活，拥有想成功的欲望。
同时，运用积极思想时，你必须坚持才能成功。
当你确定已经掌握它时，你应再进一步发展积极的心态。
当别人提出新的建议（例如积极思想），且有助于我们渡过难关时，我们总是下意识地使这些方法不起作用。
这样，我们便认定是这个原则无效，而不是我们自己有问题。
一旦我们了解正是这种不健康的心理因素作祟时，积极思想便开始发挥它的功用。
当我们做错了某事而感到内疚，便希望被人惩罚。
如果仍无法纠正，我们往往通过失败来寻求自我惩罚。
要想改变这种情况，首先必须将这些过错清除，负疚感才会随之消失，自我惩罚的行为也就不必要了。
当这一过程完成后，积极思想这套原则便能发挥极大功效。
事实上，人的整个生命可以变得更坚强、更快乐。
当我们仔细研读并应用各项原则后，内心便会有重大的突破。
更坚强的信仰、深刻的理解和无畏的奉献精神将会为你开启另一扇人生之门。
你不仅会精力充沛，可以应付各种问题，你还有足够的余力和远见，对许多人产生创造性的影响。
不会再有失败，不会再有挫折，不会再有绝望，人生不会在瞬间变得轻松或浮华。
人生是真实永恒的，有各种问题存在。
以积极的心态去思考、去行动，就不会再被任何难题所控制、阻挠。
积极心态一定有惊人的效果。
5，“压力”怎样缓解学习压力 进入了愉快而又紧张的学习生活中。
同学们特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩。
在这里，我简单谈谈如何缓解学习压力，培养自信人格。
我们从认知上应明白一个基本道理，有一定的压力感到紧张并不是坏的事情。
在有压力的情况下可能会出现最好的学习状态，所以不要一说到压力大家都觉得是坏事情，实际上每个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较好。
刚才说到了一个词“适度”。
这是个关键词，这个度怎么来把握
大家都是高中生了，我相信你们有能力看到你自己的生理反应或者是情绪反应，比如你常常会失眠或者是出虚汗或者注意力不集中，很可能是压力偏大了，这样的话应该想办法放松一下。
再有，老师和家长通过日常的观察意识到某些同学到了压力偏大的程度，比如说他的起居的细节，甚至包括饭量的大小，是不是容易激动的状态，如发现异常那这样的同学应该是压力很大了，应当适当的减压。
可见，家长和老师还是非常关键的，应该帮助同学适时调节。
如果说某一段时间情绪不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是压力过大，长期疲劳导致的。
如果这段时间想调整的话，最简单的就是安排一些短时间的放松。
比如说讲一个小笑话，或者是听一些小相声，或者听一些轻音乐，这样可以使你身心放松。
放松以后再来学习，你的效率会非常高。
体育锻炼及交流也是一种很好的方法。
如果想通过体育锻炼调整自己的情绪的话，跑步应是最适合的。
但是不要参加有竞技性的体育，第一可能会有伤害，第二有输赢会影响你的情绪。
也可以找老师、家长及朋友谈谈心，发泄一下你的情绪也许会豁然开朗，积极的投入到学习中去。
有的同学说一紧张就会发汗，脸有时会红，不知道该怎么办
在这里我们谈一种放松的方法。
在心理学上可以通过这种放松训练来达到改善上述紧张情况。
放松训练核心的要点就是你要自己想象，你要通过身体的紧张，在想象适当的考试环境，看看自己的紧张程度有多少，再做这种调节。
如果学生很紧张的话，我们可以用一句话“以毒攻毒”来解决，就是你可以想像紧张的情境，来达到你心理的意志。
最通俗地说，你要紧张，再日常生活中我们可以锻炼，一个沟通和交流实际上对学生也是比较好的发泄。
就是你需要通过你的同伴，通过这种沟通你发现别的同学也很紧张，你通过沟通发现大家都用什么样的方法，通过沟通你就宣泄了你的紧张，这样可能对你有帮助。
上面，简单地讲了一些缓解学习压力的方法，以便对学习效率有所提高。
下面，我谈谈在学习过程中如何战胜自己的自卑心理，从而建立自信心。
美国哲学家爱默生曾经说过：“自信是导向成功的第一要决。
”一个充满自信心的学生，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战；一个学生如果缺乏自信心，那么，他表现出来的行为态度，往往是退缩、畏怯、悲观、被动，不善与人交际，不敢尝试新鲜事物，凡事依赖、犹豫不决。
所以自信心对学生的心智成长和人格发展有很大的影响。
然而在学生当中，普遍的却是自我评价过低，于是压抑了内在潜能的发挥。
过强自我否定评价就是通常所说自卑感。
有自卑感的学生往往行为怯懦，处处依赖老师、父母和同学，活动效率非常低微。
这就需要战胜自己的自卑心理，建立自信心。
自信，首先是自己的事，关键是要坚信通过自己的不懈努力，目标就会实现。
建立自信心是一个长期的课题和任务。
在这里我讲几点建立自信的方法，供大家参考。
第一，坚持当众说话，勇敢吐露见解。
当众说话是建立自信心最快的手段。
在课堂上或公开场合要尽量举手发言，不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆地说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。
相信老师和同学们都会为自己鼓掌。
记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。
这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。
第二，善待他人，融洽人际关系。
首先，要善于对师长和同学微笑。
微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和快乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。
其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。
再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感。
同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。
第三，切勿求全责备，学会变换视角。
信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点，总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。
其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息”。
即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。
心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时鼓励自己，你的自信心一定会大增。
第四，循序渐进，让自己体验成功。
体验成功的诀窍就是为自己确立小的奋斗目标。
比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。
当每一个小目标完成时，都要奖励自己。
如看一会电视，听一段优美的音乐，买一本向往已久的书等等。
这样通过一个又一个小目标的实现，就会越来越接近成功。
小目标的制定，可以让自己明显的感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。
第五，积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。
信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。
特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。
在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。
不怕犯错误，犯了错误立即纠正。
不怕失败，失败了重新再来。
雷锋说的好：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。
”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨练，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。
以上简单谈了谈怎样缓解学习压力，培养自信人格的问题。
希望在同学们以后的学习生活中能有所帮助。
很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；
先给你这些吧
很不好写的
<<谈美书简>>简介
东胜神洲傲来国有花果山项上一仙石孕育出一石猴。
石猴在所居涧水源头名为“水帘洞”的石洞，被群猴尊称 为美猴王。
又过三五百年，石猴忽为人生无常，不得久寿而悲 啼。
根据一老猴指点，石猴经南赡训洲到西牛贺洲，上灵台方 寸山，入斜月三星洞，拜见须菩提祖师，被收为徒，起名为孙 悟空。
悟空从祖师学得长生之道、七十二般变化及“筋斗云”。
一天，悟空受众人挑唆，变为松树，引起祖师不快，被逐出洞。
回到花果山，与占山妖魔厮斗取胜，带回被掳的众猴与物品。
悟空使摄法将傲来国库馆里兵器搬进山中，操演群猴。
山中妖、 兽纷纷拜悟空为尊。
悟空向龙王索得重一万三千五百斤的如意 金箍棒。
在幽冥界命阎王勾掉猴属在生死簿上的姓名。
龙王和 阎王表奏玉帝，请伏妖猴。
玉帝派太白金星赴花果山招安悟空。
返回目录第一至三回主要人物：孙悟空 孙悟空性格特点：勇敢，机智聪明 分析：勇敢：1.“众猴道：‘那个有本事的，钻 进去寻个源头出来，不伤身者，我等即拜 他为王。
’连呼三声，忽见丛杂中跳出一 个石猴，应声高叫道：‘我进去
我进 去
’在这么多猴中，唯有石猴敢进瀑布 看一看。
”返回 目录2.“猴王闻之，满心欢喜，道：‘我明日 就辞汝等下山，云游海角，远涉天涯，务 必访此三者，学一个长生不老，常躲过阎 君之难。
’”云游海角这事不是普通人敢 去试的，而石猴却把它看作是一件再简单 不过的事，足以体现石猴的勇敢。
机智聪明：1.“悟空喜道：‘老师父果然 注意与我传道，故此开着门也。
’”这里 石猴猜出了师傅是想与他偷偷传道，足以 证明悟空的机智聪明。
2. “见祖师蜷跼身躯， 朝里睡着了。
悟空不敢惊动，即跪在榻 前。
”这里悟空并没有去惊动正在熟睡的 祖师而是跪在他床前等待，并没有粗鲁的 叫祖师起床为他传道，足以看出悟空的机 智聪明。
