仓鼠吃零食吗
我教你一下如何跟鼠鼠培养感情吧
首先要知道鼠鼠想表达什么：鼠鼠的肢体语言鼠鼠不会说话，我们又怎样能了解他们呢
其实鼠鼠在你不知不觉间已经表达了一些感情，大家要多观察他们的身体语言去了解他们噢
以下是鼠鼠不同表现的解说：放松时整理皮毛： 仓鼠有二种情况下会整理自己的皮毛。
——第一种情况，就是在放松状态。
——另一种情况，就是在主人抚摸他们之后，鼠鼠想把自己的味道再涂上身上。
鼠鼠是喜欢自己的味道
耳朵向下：仓鼠耳朵向下表示他的警觉性很低，正处于放松状态。
当鼠鼠警觉时，他们耳朵一般都是竖的高高的，对周遭环境的微弱声音非常铭感。
因为鼠鼠视力是不太好，所以他们会以灵敏的小耳朵以补其不足。
爬在地上：看见他们懒洋洋的样子，就知道他们真的是非常安心
很多仓鼠也是这样睡觉。
倦曲身体：鼠鼠甜睡的时候是倦曲身体，所以作为主人看见这样就是最好别吵醒他们了
高兴时爬到手上：鼠鼠心情好的时候也会爬上主人那里哄哄主人。
当主人伸手入笼子温柔的叫鼠鼠的名字，鼠鼠爬到主人的手上就代表他们今天心情不错吧
咬笼子：咬笼子的原因除了是为了磨牙、沉闷。
另一方面，鼠鼠也会用此动作表示要求，例如要出来玩或吃小食。
压力时来回走动：别以为鼠鼠常常在同一路线走动是很好笑，其实这是压力的表现。
当鼠鼠精神紧张的时候，他们就会沿着同一路线来回走动。
如果饲主看到他们这样的表现就要多注意一下哦
激烈跑转轮：有些鼠鼠会用激烈跑转轮去宣泄他们的压力和不满。
因此大家别以为跑转轮是很平常的事情，其实鼠鼠在告诉你他心中很不舒服。
生气时反身大叫：当仓鼠觉得受威胁时，他们就会摆出这种姿态。
有时是饲主突然伸手入笼把他们吓到。
当被同伴威胁，他们也会反身大叫。
因为他们并没有什么对付敌人的专长，所以只有装凶做势吓走敌人。
站起来，二手向上抓：这是代表“我不喜欢这里，我要逃跑
”。
如果鼠鼠在自己鼠窝有此动作，那么饲主就要多家留意。
警戒时趴在地上走：有时候鼠鼠出笼玩时也会压低身体行走。
这代表他们正处于警惕的状态，一般他们在陌生地方也会这样子。
当有什么风吹草动就会全速前进。
站起来，二手向前：一般是好奇的表现。
他们站得高高是想去观察四方有没有敌人，或者侦察一下有没有好吃的走过来。
鼻子动过不停：之前也提过，鼠鼠视力不太好，所以他们会以听觉、触觉、嗅觉去填补他们的视力不足。
当他们鼻子动过不停，表示他们想侦察周围环境。
这是前几天培养感情的方法（你应该没用了，不过可以作参考，如果从现在开始把它当成新养的鼠鼠来对待，忘记它对你做的一切，从新开始，应该还有用吧）步骤如下。
第一天除了放食物之外不要去动它，它如果啃笼子就让它啃，它是为了熟悉这里气味，而你如果你摆弄它，它就会感到害怕。
四五天后就可以把手放在它鼻子前让它熟悉一下，持续四天，每次只要几分钟。
再四天后就可以把手洗干净，把食物放在手上让它吃，如果它咬你就忍着，实在不行带塑胶手套。
之后再次持续，之后感情就出来了。
不能有空跟它玩没空不理他，这样不好的面包虫只是零食，但你可以用面包虫来和鼠鼠培养感情。
仓鼠要吃正餐——专门的鼠粮（新手不推荐自配粮)如果不知道这个东西能不能给他吃就不要给，弄清楚再说他们的基本需要只是鼠粮和干净的凉白开人吃的零食禁给（生崽崽的话你慎重考虑清楚，这是要花精力的，生完你养不养得了，新手也弄不好，弄不好母鼠吞仔，如果只是觉得好玩就不要让他们生，不要觉得它们孤单，他们本来就是独居的。
）我只会养仓鼠。
。
给你些仓鼠的知识吧。
。
这也是我养仓鼠时资料的一部分。
一、仓鼠饲养基本观念与心态：（1）请不要认为「它」只是一只鼠，生命不重要。
（2）请不要三分钟热度，要养它，请爱护它、宠它，照顾它一生。
（3）请勿任意弃养，也不要放生，这种做法等于宣判它死刑。
（4）请尽你所能，给自己的鼠儿，自己的宠物最好的享受。
（5）请不要因为它咬你，而冷落它，鼠儿们需要时间陪伴。
（6）请不要认为它是累赘，花点时间多陪伴它
（7）鼠儿们去世后，请不要任意丢弃，切记勿丢至垃圾桶，请为它的后事好好准备。
（8）请不要因为鼠鼠们走了之后，因悲伤而不愿再照顾家中其它鼠儿。
二、仓鼠饲养八大禁忌：（1）禁止喂食人吃的食物，盐份过高，调味过重，会增加鼠儿身体负担。
（2）禁止直接接触太阳，鼠儿们非常怕热，夏天到了，请使用散热片或大理石为他们消暑。
（3）若无必要，禁止水洗鼠儿身体。
（4）请了解自家鼠儿品种，独居鼠儿或不同品种禁止合笼饲养。
（5）若无心理准备或是经济能力，请勿将母鼠、公鼠合笼饲养，鼠儿繁殖能力非常可观。
（6）禁止使用来路不明的饲料，生虫或发霉请丢弃，不要喂食
（7）禁止使用报纸，报纸油墨过多。
（8）禁止将鼠儿养在过小的空间，空间至少要有水瓶、食盆、小窝等用品。
三、仓鼠饲养基本配备：（1）食盆：什么都可以，包括干净的烟灰缸、小盒子等….注意边缘，不要刮伤鼠儿。
（2）滚轮：请选用无缝滚轮，有缝的轮子，鼠儿跑步时容易卡到脚。
（3）水瓶：钢珠式的水瓶最佳，也有滴管式，最主要以不会漏水为最先考量。
（4）小窝：可以自己做，用面纸盒、纸盒等，也可选用市面上贩售的小窝，还可以用玻璃调料瓶哦，和我拍的罗拉的片子里一样的那种。
（5）夏天时的消暑用品：大理石、散热片、保特瓶冰块、冷沙发等。
（7）冬天时的保暖用品：棉花、暖暖包、袜子，面巾纸。
（8）笼子：市面上有卖高级鼠鼠笼子的，价钱大约在100——300间不等，现在想想，其实还是鱼缸最实用，四面透明方便观看鼠鼠，而且不需要投入太多钱。
根据个人喜好和接受程度可以自由选择。
但是一定要确保鼠鼠有足够的空间玩耍。
若买高级鼠鼠笼子，滚轮在笼子内会配置好的。
如果用鱼缸，也可一单买滚轮。
新玛特顶楼宠物市场和小津桥花鸟鱼虫市场大厅里都有卖鼠鼠和笼子、滚轮、水瓶的，到那里找一下就可以了。
【★笼子底盘请勿使用铁丝网，鼠鼠容易因此骨折受伤】四、仓鼠饲养基本耗材：（1）垫材：松木屑、白杨木、实验室木屑等多种，冬天时可让鼠儿保暖，吸水。
（2）细猫沙：夏天时使用较适合，凉快，吸水后凝结成块状，铲起即可。
（超市买猫咪用品的地方就有，别买水晶猫沙，普通的就可以了，灰色小颗粒状的就成）【★细猫沙请选用无香水珠的细猫沙
】（3）玉米艮：夏天时使用，凉快，但不吸水，价格稍贵（不建议使用）。
（4）木屑垫材部份，请尽量不要使用含有香味的木屑以及装修产品味道过大的木屑。
五、鼠妈妈生产时期注意事项：（1）母鼠怀孕期间，切记一定要与公鼠分笼。
公鼠有时会吃掉鼠宝宝。
（2）请帮鼠妈妈好好补补身体，生产很伤身，可使用火麻仁、营养膏、营养水、小鱼干、面包虫等，让鼠妈妈增加营养。
（3）在小鼠满月之间，尽量请不要更换鼠妈妈笼内的摆放物品、垫材等。
很容易惊吓到鼠妈妈，导致不哺乳小宝宝或是回收（吃掉小鼠），小鼠满月前，请不要用手去摸他们喔
（4）小鼠满月后，长毛、开眼断奶后便可离开鼠妈妈，这时，可试试去摸鼠宝宝
（5）小鼠最好是等到满月后再喂食面包虫，面包虫有壳。
此时小宝宝的消化系统未完全，请勿喂食面包虫，容易消化不良。
（6）鼠妈怀孕期间，滚轮记得一定要拿起，有时鼠妈妈会为了玩滚轮而忽略哺乳。
六、自我检查鼠鼠身体：（1）牙齿：鼠鼠的门牙是不断在生长的，有时牙齿过长，会导致无法进食。
这时可以自己剪牙，请使用小动物剪牙用具，若不敢剪，可带去给医生剪牙。
（2）香腺：公鼠才有，在腹部中间，有黄黄的一粒东西，那就是香腺，公鼠发情时，这里的味道会特别重。
有时香腺会囤积太多，要记得定时使用双氧水调食盐水以1：10混合，帮他们擦擦喔
（3）眼睛：鼠鼠若是健康的，眼睛应该是非常水亮有光泽的，若是红红的，流眼油或有眼屎，这时就要注意一下。
（4）便便：鼠鼠的便便应该是有点硬度，米粒般大小，黑色无臭味。
有时会变成绿色、红色等，这时不要太紧张，请回想一下鼠鼠们的饲料中，是否有绿色或红色的饲料，若有的话，便便呈绿色是正常的。
若发生软便，或带有臭味，就有拉肚子的危险了，拉肚子是鼠鼠的致命疾病哦。
（5）颊囊：有时要注意一下颊囊的东西是否有吃完，若没有吃完，请不要再给食。
食物若在颊囊中腐败发臭，容易导致颊囊炎。
定期注意颊囊是否有食物腐败的臭味，并定时帮他将颊囊中的食物清出，使用食盐水调水以1：3的方式，使用喂食针筒伸入颊囊内冲洗。
（6）毛色：鼠鼠的毛通常都是柔软有光泽的。
如果有脱毛现象，请注意是否是过敏。
（7）体温：鼠鼠的体温一般用手摸，大约比我们的体温稍高一些，但感觉并不明显，若明显感觉到鼠鼠体温过高，非常有可能是中暑的前兆
七、饮食方面注意事项：（1）请不要看鼠鼠太可爱，给与过多的葵瓜子或高热量食品，鼠鼠容易发胖，营养不均衡。
过胖的鼠儿，夏天容易中暑，皮肤脂肪过厚，容易脱毛。
葵瓜子可当做训练鼠儿的奖励食品。
他们简直爱死葵花子了。
（2）请不要认为鼠鼠是不用喝水的
水一定要供给，并且两三天换一次饮用水。
（3）蔬果部份请勿一次喂食太多，容易造成腹泄死亡。
蔬果类大部份都含有农药，请以清水洗净拭干再喂食。
（4）点心部份与主食搭配，点心增加，主食请减少，不要给与过多的零食，发胖的鼠儿容易生病。
（5）请将饲料与零食等用密封罐密封保存，可放置冰箱，滋生虫蚁的食品请丢弃。
（6）面包虫是鼠鼠的最爱，但是蛋白质含量太高，一次给几只就好，不要太多。
（7）小鸟的五谷杂粮是鼠鼠最好的食品，混着买些就可以了。
如，玉米片，荞麦，麦片，生花生，麻子，稻谷，小麦，高粱，生瓜子，可以适当增加麦片、荞麦和麻子的数量。
水果蔬菜慎重水分较大的水果蔬菜尽量避免不要喂大白菜叶子可以先放个一两天，待叶子水分蒸发的差不多了再喂就可以补充维生素给鼠鼠们了。
鼠鼠很喜欢吃油麦菜的哦～八、仓鼠常见疾病的护理及预防措施保证合理的饮食结构、保持环境的干燥与清洁、保护小宠生活的安全性，做好这“三保”，才是维持小宠健康的根本之道。
1、腹泻、软便产生原因：不恰当饮食、压力、天气突变等护理用品：新鲜苹果MR牌整肠液（便性改善液）方法：苹果多多益善，只要鼠鼠肯吃；整肠液加入水瓶中，记得每天都要换水。
环境：造成腹泻、软便的原因除了不恰当的饮食之外，压力也是因素之一。
所以休养阶段，尽可能不要打扰鼠鼠，给它一个安宁的环境。
2、眼睛肿胀、发炎产生原因：打斗、环境潮湿引起霉菌大量滋生预防措施：分笼独养；勤换木屑、清洗笼子，保持环境干燥、通风护理用品：塞司眼部护理清洁液（小动物专用）（也可使用生理食盐水清洗）金霉素眼药膏棉签居住环境：合笼的请立即分笼，单独隔离；垫材不用木屑，而改铺柔软的碎纸巾；安心静养。
方法：每天使用棉签蘸护理液帮助鼠鼠清洗眼睛，然后涂抹金霉素眼药膏。
注意事项：慎用金霉素，若鼠鼠误食过量的残留药膏，会导致鼠鼠肾衰竭，所以尽量不要残留药膏。
3、脚趾肿胀产生原因：1）脚趾被缠绕过2）脚趾甲过长的情况下疯狂跑滚轮3）脚趾被勾到或折到4）高处跌落 等建议：首先，检查一下脚趾表面是否有伤口或出血现象，如有，则需先进行外伤治疗。
方法：以生理食盐水+优碘以2：1比例稀释（若此稀释比例对鼠鼠造成很大刺激时，稀释比例可再提高），消毒伤口。
注意：1）鼠鼠容易舔伤口或手碰伤口然后抓东西吃，而食用碘对鼠鼠健康有害，因此，可让稀释液在伤口上停留2-3分钟，待其杀菌效用充分发挥后，再用食盐水清洗干净。
2）千万不要使用双氧水、碘酒对伤口进行消毒，它们的刺激性连人都难以忍受，何况如此弱小的鼠鼠；尽量不要用酒精，酒精的刺激性也太强，如使用，请一定稀释
3）优碘与红药水不可同时使用
因为两者混合会生成有毒的碘化汞，不仅使药物失去杀菌效能，而且对皮肤粘膜及其他组织有强烈刺激作用，引起皮肤红肿起泡，伤口溃烂。
其次，确定表面无伤口或进行消毒之后，1）给予柔软的垫材（如碎纸巾、棉花等）,以代替木屑。
2）移除滚轮3）安宁静养，待骨头愈合再行走4、皮肤病产生原因：外寄生虫、过敏症、外伤、细菌或霉菌的感染 等预防措施：1）木屑的选择给鼠鼠使用的木屑多以进口为主，在选购时，一定要辨明木屑所属的木材种类：千万不要选用“Cedar”（雪松）木屑，因为仓鼠对“Cedar Oil”（雪松油）容易过敏，结果会造成身体大面积脱毛，皮肤开裂，由此带来的脱水和感染是致命的。
“aspen”（白杨木）木屑也有一定几率会造成皮肤病。
“Pine”（松木）木屑比较适合仓鼠，大多数压缩包装的木屑都是这种。
2）保持环境清洁、干燥、通风勤换木屑、清洗笼子；偶尔傍晚时可以晒几分钟太阳；若饮水器有漏水状况，应立即更换；避免使用带铁丝笼底的笼子以及网状滚轮，以减少霉菌大量滋生的几率。
3）饮食方面多多补充富含矿物质的食品、综合维他命，增加抵抗力。
4）如发生打斗，或同笼中有鼠儿发生皮肤搔痒等症状时，应立即分笼隔离。
(*^__^*) 嘻嘻……希望对你有帮助（这是我刚养时的资料，我这还有些，这是浓缩版，你如果想要可以和我联系）。
但是你要做好另一个心理准备，有些品种的鼠鼠就是脾气暴躁，爱咬人，个别神经质的鼠鼠也爱咬人。
那我也没办法了╮(╯▽╰)╭。
我很喜欢一个女孩，我很爱她，我俩在一起上班，每天我都送她回家，下雨我也送，每天给她买她喜欢的零食，
一个男孩和女孩刚认识的对白，男孩;对不起，把你的的手刮伤了，女孩;“没事”你下次注意就行了，男孩;我还是送你去看看吧，你的手都流血了，女孩;不用了一点小伤，回家搽点药，过几天就好了，男孩;这可不行，你要是回家后出现什么问题，我可不会安心，女孩;好吧，来到，男孩又是挂，又是排队的，忙完这一切，男孩手里削着梨，对正躺在病床吊盐水的女孩说;来，吃一个吧，很甜的，女孩接过了梨说了声;谢谢，男孩;今天真的很对不起，当时我正开着车，一个小孩突然横闯马路，为了避让小孩，我猛打方向盘，没想到把你的手刮伤了，你不会生我的气吧，女孩;事情都已经发生了，我在生你的气，有什么用，男孩;那你的意思是原谅我了，女孩;我要是不原谅你，你还能在这陪我吊盐水吗?男孩;呵呵，一会儿我送你回家吧，女孩;不用了，我一会叫我朋友来接我，男孩;那你就是还生我的气了，连我送你回家，这个小小的要求，你都不肯答应，女孩;算我怕你了，男孩;呵呵，那你是同意了。
离开天已经黑了，在车上男孩对女孩说; 你肯定饿了吧，我们先去吃饭吧，女孩;不用了，我都快一天没回家了，家里人肯定担心死了，男孩;好吧，那我就不勉强你了，你的是多少呀，女孩;干嘛，男孩;我现在还是肇事者，我要负责你到康复为止呀，要不你去告我怎么办，女孩;有那么严重吗?男孩;当然有啦，所以你必需告诉我呀，女孩想了一会; 好吧我的码是--------- 第二天中午女孩快吃饭的时候，女孩响了，是男孩打来的;女孩接起，喂，男孩;你的手还痛吗，女孩;你谁呀，男孩;呵呵，不会吧，把我忘记了呀，女孩;你在不说你是谁我挂了，男孩;就是昨天晚上送你回家的那个肇事者呀，女孩;饿 什么事，男孩;我想看看你的伤好了没有，女孩;昨天才吊的盐水，那会好那么快呀，男孩;那你给我看一下好吗，女孩纳闷;你怎么看呀，男孩;我请你吃饭呀，吃饭的时候你在给我看呀，女孩;你好烦呀，男孩;那你愿不愿意跟我这个很烦的人，一起吃顿饭呀，女孩;沉默了一会，好吧，男孩;那你在你家门口等我吧，我来接你，女孩;那好吧。
男孩到女孩家门口把女孩接走了，把女孩带到了一家中高档餐厅，男孩和女孩面对面的坐下了，男孩问女孩想吃什么，女孩回答，随便吧，男孩叫来服务员，服务员拿着一张菜谱来到男孩跟前;这位先生 你想吃点什么，男孩;麻烦你给这位小姐来一份，随便吧，服务员愣了一，对不起先生我们这里没有随便，男孩;没有吗，服务员;没有，男孩;真的没有，服务员; 真的没有，男孩;饿, 没有就算了，叫你们经理给随便安排几个菜吧，服务员;好的，先生请稍等一会，就离开了，这时女孩对男孩说;你讨厌死了，我再也不给你一起来吃饭了，说完站了起来就要走了，男孩一把拉住女孩的手，对不起啦，我保证再也不跟你开这种玩笑了 ，快坐下来啦，这时候女孩这才缓缓的坐下了，女孩;你的嘴就不能歇一会吗，没人会当你是哑巴，男孩;对不起，我不说话真的会变哑巴了，说完从口袋里掏出一个小盒子，送给你，女孩;干嘛给我呀，我又不是你女朋友，男孩;不是送给我女朋友的，是送给我未来老婆的，女孩;你-----对你真的是无语了，男孩;既然你都无语了，那你还有什么理由拒绝啦，女孩想了一会说; 要我接受你的礼物也可以，不过我先要考虑一段时间，总不可能才认识你一两天，对你一点都不了解，就接受你的礼物了吧，男孩;那是，那是，那我就先替你收好了，等你那天想好做我女朋友了，我在给你吧，你看怎么样，女孩;你就臭美吧，这时候服务员端着菜上来了，男孩的给女孩夹着菜，说这个能美容，这个能使皮肤白这个能--------就这样女孩和男孩开始交往了。
交往一段时间后，有一次男孩约女孩一起去爬上，当来到山脚下，男孩;你知道我们两个一起爬山有什么好处吗?女孩;不就是能锻炼身体吗?难道还能找到宝贝?男孩;宝贝当然是找不到了，但能找到我俩的幸福，女孩;谁跟你俩找幸福呀，你要搞清楚, 我是来爬山的，男孩;那好，就算你是来爬山的，我是来找幸福的，那你敢不敢和我打一个赌，女孩;赌什么?男孩;赌输了的那个人要给赢了那个人一个吻，女孩;我才不干，吃亏的是我，男孩;那输了的就叫赢了的，而且还要给揉肩膀，你看怎么样，女孩;这还差不多，那怎么赌呢?男孩;很简单，我们一起往山上走的时候，中途谁说了一个;“累”字，谁就输了，女孩想了一下;可以，男孩;那我们就开始吧，女孩;好。
当爬到中途的时候，男孩问女孩;你想休息吗?女孩;我一点也不想，我精神还好着啦，男孩;那我问你，一个问题可以吗?女孩;你问吧，男孩;你在家的时候，最想做的事情是什么呀，女孩;睡觉呀，男孩;那你在家里，最不想做的事情是什么呀?女孩;拖地呀，男孩;为什么呢?女孩;因为累呀，女孩说完赶紧用手捂住嘴，男孩不住哈哈大笑起来，男孩笑着说;你输了，女孩;这不算，都怪你的乌鸦嘴，男孩;你不是吧，难道你没听说过愿赌服输吗?女孩;没听说过，我就知道我没输，说完女孩就坐在了一 块大石头旁边，男孩;你干嘛呀，女孩;我休息一会，男孩;你不是说你不累的吗，女孩;我现在累了，不可以吗?这个时候男孩看了一眼女孩旁边的大石头，指着石头问 ，你知道这是什么石头吗?女孩;不知道，男孩;我晕，你连这个都不知道，这个是许愿石，传说对着它许愿很灵的，，女孩;呵呵，你就吹吧，男孩;是真的啦，信不信由你，说完男孩对着石头，滴滴古古念了起来，女孩奇怪的看着男孩念完了，女孩;你许的什么愿呀，男孩;不告诉 你，女孩;你快说啦，男孩;你真想知道吗?女孩;恩，男孩;那我就告诉你，我许的愿是，我很喜欢一个女孩，但是不知道她喜不喜欢我，我希望许愿石能帮我，让我们在一起，我会给她幸福。
女孩;哇，那个女孩太幸福了吧，是谁呀，我认识吗?男孩;哎，难过呀，话都说得那么明白了，可有的人就是还不懂人家的心意，女孩沉默了一会，你不会说的那个女孩就是我吧?男孩;你认为啦，女孩;我不知道，男孩;当然是你啦，女孩;这------ 男孩;这什么呀，你就答应我吧，做我女朋友好吗? 我会好好的疼你的，女孩;可是---- 男孩;还可是什么呀，你看我东西都准备好了，说完男孩从口袋里掏出一个戒指，女孩迟迟没接，男孩拉过女孩的右手给女孩戴上了，男孩;本来刚刚认识你的那一天，我就想把它给你的了，可是你对我说;你不了解我，现在我们交往了那么久了，你也应该知道我是怎么样的一个人了吧，女孩没说话，点了点了头，男孩;那你是答应和我在一起了，女孩也是点了点头，男孩一下抱起女孩，旋转了起来。
有一天男孩约女孩吃饭，在餐厅里男孩和女孩面对面的坐着，男孩傻呵呵的看着女孩，女孩;你又想干嘛啦，男孩;没干嘛呀，女孩;那你干嘛还这样看着我，男孩;我在看我的女朋友呀，你今天真漂亮，女孩;别闹了，这里那么多人，男孩;人多怎么啦，人多就不准我看自已的女朋友了呀，女孩;晕，快点菜啦，男孩;那你今天想吃点什么，女孩;你点吧，点什么吃什么，男孩;怎么，今天你不吃随便啦，女孩;吃你个头，男孩;呵呵，女孩;你还笑，你在笑我走了，男孩;那我不笑了就是嘛，说完喊了一声服务员，服务员来到男孩跟前 ，先生你想吃点什么，男孩;来个情侣套餐吧，服务员;好的，请稍等，说完就走开了，这时候菜陆续上来了，男孩和女孩一边吃着，一边聊着，男孩一不小心把菜碰倒了，连忙用手去拿菜，袖子上都沾满了油，女孩连忙从包里掏出餐厅纸，一边给男孩搽袖子，一边埋怨的说，你怎么那么不小心呀，男孩;我也不想呀，是它自已来 找我麻烦的呀，女孩;就你理由多，男孩;哎，完了，家里衣服又没人洗了，女孩;那你自已的衣服怎么洗的，男孩不好意思的回答;我把要洗的衣服扔到洗衣机里，等找不到衣服穿了，我就把扔到洗衣机里的衣服找来穿了，女孩;你呀真恶心，都不知道该怎么说你了，男孩;开个玩笑啦，其实我都是拿去干洗的，女孩;那不是很麻烦吗，男孩;是啊，可是我也没办法呀，我又要上班，还要忙着跟你约会，你说怎么办啦， 女孩想了一会说;那这样吧，你那个时候有空，把你要洗的衣服给我，男孩;干嘛，你要帮我洗吗?女孩;是啊，男孩;这么好，女孩;当然啦，我可不想我的男朋友穿着，穿了在穿的衣服，男孩;那你就跟我住在一起吧，女孩;不行，归，我可不是那么随便的女孩子，男孩;你想歪了吧，我只是叫你和我住在一起，又没别的，女孩;那你想我住到你家去干嘛，男孩;你看我经常吃饭没有规律，家里衣服没人洗，地也没人拖，都快成老鼠窝了，所以我就想-------女孩;所以你就想请一个不花钱的保姆是吗?男孩;那有啊，我只是想----想----女孩;你的话那么多的，怎么就说不出来了呀，男孩;我就想，要是有人给我煮饭，洗衣服做家务，陪我聊天，那该多好呀，女孩;这就是你的理由?，男孩;是啊, 难道你心我天天吃泡面，穿着脏的衣服吗?好不好呀，你就答应我吧，女孩;那你给我一点时间，让我好好的想想，明天答复你，你看怎么 样，男孩;好 第二天中午男孩打给女孩，男孩;你考虑好了吗?女孩;还没啦，男孩;你说了今天答复我的呀，女孩;可是我还没想好啊，怎么答复你，男孩;我就在你家楼下，女孩把头伸出窗外看看了，对着说;你先回去吧， 等我想好了在告诉你，男孩;你要是不答应我，我就一直在你家楼下等你，等你答应我了，我才走，女孩;烦死了，就这样，说完就挂掉了，一会又响了，女孩一看又是男孩的，就挂了，并且把机关了，天渐渐的黑了，外面起了一点风，女孩跑去关窗户时候，隐隐约约看见路边昏暗的灯光下 有一个人，拿着一大束鲜花，来回的走来走去，引得过路的人，对那男人指指点点，女孩擦了擦眼睛一看，竟是自已的男朋友，女孩的心，突然心痛了一下，急忙开了，拨通了男孩的，女孩;你怎么那么傻呀，我不是都已经答应了做你的女朋友了吗?男孩;我不管你说我傻也好，笨也好，，我只是想让全世界都知道,“我爱你”，女孩眼泪一下掉了下来，你等我一会，我马上下来，说完挂了， 当女孩下楼和男孩，面对面的站在一起的时候，男孩;这花是给你，可惜叶子已经被风吹散了 ，你还会接受吗?这时女孩在也不住, 一头扎进了男孩的怀里，呜呜的哭了起来，男孩轻轻用手擦了一下女孩的眼睛，别哭了，你还说我傻啦，你哭起来的样子比我还更傻啦，这花你拿着吧，女孩接过了鲜花，眼眶里还闪着泪水，望着男孩，男孩;我只是想看着你，睡觉了我才放心，好了我该回家了，说完在女孩额头上轻轻的亲了一下，女孩;恩 男孩;晚安， 女孩;路上小心一点，男孩;恩，你快回家吧，小心受凉了，女孩这才慢慢的往家走去-------- 没过多久，女孩和男孩在爱情的道路上，同居了，女孩住进男孩家的第一天，男孩抱住女孩，深情的说; 我终于得到你了，就算我身上只剩下了唯一的一块钱，我也会用这一块钱，你最喜欢吃的巧克力，双手紧紧的捂在我的怀里，等你饿了的时候，我在拿出来看着你一点一点的吃掉，等你吃饱了的时候我要对你说------- 女孩害羞的回答男孩;对我说什么呀，男孩;你别吃完了呀，好歹给我留一点，我也饿啊，女孩;讨厌，没一句正经的，说完紧握右手轻轻的打着男孩肩膀;男孩轻轻抓住女孩的右手说;如果我说的是真的怎么办呀，女孩脸上泛起红晕的 看着男孩说;我才不要这样啦，只要你对我好就行了，男孩;就这么简单吗?女孩;是啊，就这么简单，男孩;那对不起，我做不到，女孩奇怪的问; 为什么呀, 男孩; 因为我只会让你过得比我好，比我幸福快乐，女孩听完后幸福的依畏在男孩的怀里------ 然而在美的花都会凋谢，爱情也不过如此，男孩和女孩同居一年以后，再也没有看到谁在说过一句，我爱你之类的甜言蜜语的，哪怕是最简单的拉一拉手也没有了，两人经常为了一点小事吵架，相互猜疑----- 有一天晚上女孩在家无聊看着知音，见男孩下班回家了， 女孩;你那么晚才回家，你干嘛去了， 男孩;今天加班呀，女孩;加班? 难道天天都加班吗? 男孩;哎呀，你爱信不信，不信拉倒， 女孩; 打你你怎么不接， 男孩;没听见， 正在这个时候男孩突然传来一声声， 女孩;什么信息，给我看看，男孩;没什么，女孩;快点给我，说完就把男孩手上的抢了过来，息上写着;谢谢你送我回家，你也早点休息，晚安，女孩;这个是谁， 男孩;单位上的一个朋友， 我今天顺路，就带了她一程，女孩;是男的还是女的，男孩; 懒得理你，说完就躺在床上背对着女孩，装着睡觉了， 女孩;你跟我起来， 说着话就拉着男孩衣服， 男孩;你烦不烦呀， 女孩; 饿，你嫌我烦了，你当初追我的时候怎么不说烦呢，男孩连忙用两个手捂住耳朵，女孩;你这个没良心的， 呜------ 我在家给你洗衣，做饭，你却------ 听到这里男孩从床上站了起来，直接走到了客厅， 躺在沙发上， 女孩也追了出来， 坐到男孩旁边，女孩;饿，你嫌我没有别人好是吧，你怎么不把她带回家来呀， 我让你们--------- 男孩从沙发上站了起来，我出去了，女孩;你敢，男孩没吱声径自的走出了家门，女孩对着男孩的背影大声说道; 你有种就别回来， 说完女孩伤心的哭了起来，其实男孩就像他所说的那样，只是把顺路把朋友送回家而已，可是男孩没有耐心解释， 和听女孩哭哭蹄蹄的声音，直到第二天吃晚饭的时候， 男孩才回到家里， 喊了几声老婆，见没人回答，自已这才跑到厨找吃的，到厨看了看什么吃的也没有，男孩就泡了一碗方便面，泡完后就打女孩;想说几句道歉的话，可是始终没人接听，男孩放下，看见床头柜有一张纸条，男孩一把抓过纸条看了起来，我回家了，我想清静几天 ，也好考虑我们在一起到底合不合适，男孩看完纸条后， 连泡的方便面都没心情吃了， 倒头就睡了，其实男孩也想过去，女孩家说几句好话，就把女孩接回家来，可是男孩没有去， 因为他已经没有当初，追女孩时候的和耐心了。
几天后男孩刚要去上班，女孩回来了，男孩见了女孩心里其实很高兴，但是嘴上却说;怎么回来了，女孩没有理男孩， 回到家就把他们俩的脏衣服拿出来洗了，男孩见了，我就知道还是你对我最好，女孩;在怎么对你不好，也不可能衣服都不洗吧，男孩;恩，你吃饭了没有，女孩;吃了， 男孩;那我去上班了，女孩;饿， 男孩说完就去上班了， 男孩刚刚上车， 突然想起一个文档忘了拿 ，就返回家去拿， 快要走到门口，就看见女孩一手拿着空空的垃圾筒 ，一手拿着在打;男孩立刻找了个比较隐蔽的地方， 偷听女孩打，女孩;是吗，你会想我， 呵呵，别开玩笑了， 我可是有老公的人了，好的，我一会去， 说完就挂了，男孩气得咬牙切牙齿，连班都不去上了，就跑到家不远处的对面蹲着，他想看看女孩是不是真的变心了， 没隔一会儿男孩见女孩，从家里出来锁好了门就走了，男孩立刻悄悄的跟在女孩后面， 男孩看见女孩上了一个出租车，男孩也急忙打了个的士追了上去，女孩在一家大酒店门口下车了， 男孩也急忙下车了， 当男孩看见女孩走进了大酒店，男孩也急忙的跟了进去， 可在这个时候女孩不见了，男孩失望的回到了家， 刚到家男孩的响了，一看是女孩发的信息，老公你在上班了吗?我好想你呀， 你有没有想我呀，男孩看完信息后， 一下就把给摔了个稀趴烂， 想我， 哼，都不知道现在还在谁的怀里，说完男孩傻傻的坐在沙发上抽着香烟。
一直到下午5点钟左右，女孩手里提着菜开了门，看见男孩，夷，老公你今天没上班呀? 男孩;你当然希望我去上班了，要不你怎么有时间去约会， 女孩;怎么啦，今天谁又惹你生气啦，男孩;你自已做的事，难道我还要我说出来吗? 女孩;我做什么了呀，男孩;今天早晨跟你打的那个人是谁，女孩想了一会，饿，你是说早晨那个呀， 没什么，一个同学而已，男孩;同学而已? 难道还有跟同学去酒店去开间的吗? 女孩;你到底什么意思，男孩;什么意思，我还想问你是什么意思呀，女孩;那你认为大家在一起感觉没意思，那就分手吧，男孩;分手? 我就知道你和那男的早就好上了，现在终于说出来了吧，女孩;是啊，我就是和那男的好上了，人家不知道比你好多少倍，你看你，那一点像个男人，男孩;“闭嘴”，分手就分手，你现在你就跟我滚，我再也不想看见你，说完男孩摔门而去， 其实这个时候女孩说的分手，只是说的气话而已，此刻她是多么的希望男孩能进来，哄哄她，跟她道个歉，可是男孩没有像她想象的那样，那一刻，她伤心极了，收拾起自已的东西，离开了这个曾经属于自已的家。
过了几天后，女孩想明白了，其实自已也有错，怪自已当时没有跟男孩解释清楚，她想打给男孩，可是又不知道怎么开口，所以决定先去男孩家在说，女孩来到男孩家，打开了门，正准备关门的时候，突然看见一个陌生的女人站在自已面前，女孩惊呆了，她真不敢相信，才短短的几天， 男孩就找了一个新女朋友，女孩正想着，那女人也奇怪的问她，你是谁呀，女孩;我-----我---- 话还没说完，泪水就掉了出来，突然猛的拉开门，头也不会的跑了。
女孩回到家，把男孩的，照片，和所有一切关于男孩送她的东西，统统给扔了，晚上男孩打来了，女孩一看是男孩的，就把机关了，然后取出卡扔了。
其实男孩和女孩吵架的第二天，男孩接到了一个远表妹的，表妹说;这次正好出差到你所在的城办点事， 事情现在已经办好了，就想到你家来玩玩，欢迎吗?男孩;当然欢迎了，难道我就那么缺心眼，不让你来吗----- 就这样这对曾经爱的死去活来的恋人分手了，在也没有来往了， 事情过去一年后，有一天， 男孩家的门铃向了， 男孩开门一看是个不认识的男人，男孩;你找谁, 男人;你就是这家的主人吗，男孩;是的，请问有什么事吗? 男人递给男孩一张结婚请贴，男孩一看，请贴上那个男的名字不认识，当看到女孩的名字，男孩心动了一下，就是曾经的女友，男孩抬起头对那男人说，你拿走吧，男人愣了一下没接，其实你跟那个女孩的事，她都告诉我了，我想跟你说声对不起， 男孩;你干嘛跟我说对不起呀， 男人;其实那天我们是同学聚会，大家毕业快两年没见了，所以决定去大酒店小小的庆祝一下，我负责联络同学，所以理所当然打你女友了， 叫她也来庆祝一下，没想到开了一个玩笑，竟然使你们分手了，我当时感到心里很不平静， 我就劝她跟你解释清楚，好不容易说服她来跟你解释，可是你却又找了一个新女友-------- 男孩;你说的是真的吗? 男人;是的，同时我也希望你能来参加我们的婚礼， 男孩;什么你们的-----， 男孩发疯似的的扯着自已的头发。
其实爱情很平淡，如果对方都能相互理解，多一点包容，在多的误会都能解开，但是我们通常会把它想象成，白马王子和白雪公主的故事，这让许多人感觉和自已相爱的人，为什么就没有那么一点点的故事，或者心爱的人没有别人好，导致最后分手，就像故事里的主人一样，让人看起来从简单的相识，相知，相爱，但是最后就这样因为一个又一个的误会而分手了，也不得不让人感到有点难过, 有人曾经说过，爱情就像一杯苦咖啡一样，即使你拼命的往咖啡里放糖，终究是越喝越苦。
如果你自已把苦咖啡喝了，那留给别人的就是幸福。
吃零食有什么好处和坏处
，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。
吃零食的好处： 一、零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力
心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。
吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。
二、当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。
吃零食的坏处： 一、色素过量 一些食品生产单位为了追求零食的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。
但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。
天然色素安全但成本高，很多企业舍不得用。
二、防腐剂超标 食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。
如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。
三、糖精过量 为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。
四、高盐、高糖 话梅、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。
在欧美市场上，注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更受欢迎。
五、大量反式脂肪酸 市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏，还会导致不孕。
平时吃什么零食对身体有好处
1.葵花籽：葵花籽可以养颜。
葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质。
其中亚油酸的含量尤为丰富，亚油酸有助于保护皮肤细嫩，预防皮肤干燥和生成色斑。
2.花生：花生可以预防皮肤病。
它含有丰富的，正是我国居民膳食中较为缺乏的维生素自已，因此有意多吃一些花生，不但可以补充膳食中的不足，而且可以预防唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等疾病。
3.核桃：核桃可以秀甲。
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲不易开裂，而且富含植物蛋白，能促进指甲生长。
常吃核桃有助于指甲的秀韧。
4.大枣：大枣富含维生素C，可以预防坏血病。
5.奶酪：可以固齿。
因为奶酪含有富含的钙。
研究表明：成年人每天吃150克奶酪，到了老年，牙齿依然坚固。
6.无花果：可以促进血液循环。
无花果含有一种类似的物质，可以稀释血液，增加血液流动，从而使大脑供血量充分。
7.南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适量食用能保证大脑血流量，使人容光焕发。
8.：有养血、乌发、润发字功能，对症食用可以预防白发、脱发，使头发乌亮秀美。
9.葡萄干：有益气、补血养颜的功效，务必洗净后食用。
10.柑橘、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的生成，增白皮肤，属碱性食品，能使皮肤保持中性或弱碱性，从而有健身美容作用。
11.牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌，适量食用可是肌肤红润。
12.薄荷糖：能润喉、除口臭、去火气，令人神清喉爽。
13.巧克力：可使人心情愉快，美容，据说吃了可以使体内产生如同谈情说爱时一样的反应物质。
5篇读后感
鲁滨逊漂流记 读后感时间:2009-05-06 13:06作者: 点击:4166次 这个假期我读了这本书，获益匪浅。
一六五九年九月三十日，一个人在一次航行中上遇到了可怕的风浪，翻了船，除他之外无一人生还。
他流落到了孤岛上。
凭着他惊人的毅力与勇气，二十八年后，他依靠自己的智慧逃出了孤岛，这个人就是倒霉而又幸运的鲁滨逊·克罗索。
在荒芜人烟的孤岛生活了28年啊
多么惊人的一个数字
可见鲁滨逊是何等的勇敢。
初到孤岛的他是绝望的，他说：我整天悲痛着我这凄凉的环境，没有食物，没有房屋，没有衣服，没有武器，没有出路，没有被救的希望，眼前只有死，不是被野兽所吞，就是被野人所嚼......但是，慢慢地，他独特的个性体现了出来，对生活充满希望，不再整天沉浸在自己设计的悲观中，开始一心一意的安排自己的生活，他建了小房子；做了桌子、小匣子；捕了小羊、小狗；种了小麦、稻子......就这样，他用自己的双手，创造了自己的小王国。
鲁滨逊还是坚毅的人。
他曾经这样说道：我的脾气是要决心做一件事情，不成功决不放手的，我要尽全力而为，只要我还能划水，我就不肯被淹死，只要我还能站立，我就不肯倒下......他没有助手，工具不全，缺乏经验，所以做任何事情都要花很大的劳力，费好长的时间。
连做一块木版都要四十二天。
他作的许多事情都是白费力气，没有成功，但他从来不灰心失望，总是总结了失败的经验又重新开始。
辛勤的劳动换来了令人欣慰的回报，他最后变得有船用，有面包吃，有陶器用，有种植园，有牧场，有两处较豪华的住所...... 这些没有一件不是费了很多力气、克服了许多困难才得来得的。
读完之后，我不禁反省自己：如果我流落到孤岛，能活几天
一天
两天
我又能干些什么
会劈柴
会打猎做饭
我连洗自己衣服还笨手笨脚的呢
再说了，没有一个人讲话，多孤单呀
我准会憋死的
可见鲁滨逊是多么乐观向上
我觉得人应该学习他这种不怕困难、乐观向上的精神，无论何时何地都坚强地活下去，哪怕只有一线希望也要争取，决不能放弃
我们要像鲁滨逊那样有志气、有毅力、爱劳动，凭自己的双手创造财富 读有感时间:2009-05-06 13:06作者: 点击:2678次 这本书中的主要人物保尔?柯察金，是前苏联乌克兰人。
他，平凡而伟大，打过工，参加过红军，还担任过共青团委书记。
在一次攻克敌人暗堡的战斗中，年轻的保尔负了重伤，左眼失明。
但他仍坚持工作，就这样日复一日，年复一年，直至双目失明，下身瘫痪。
可保尔未被病魔所吓倒，他克服了难以想象的困难，靠口述，请亲友笔记，创作了这部长篇小说，实现了重返战斗岗位的理想。
保尔那种为人类进步和解放而无私奉献的精神；那种崇高理想和每一个具体行动结合起来，脚踏实地，埋头苦干的精神；那种不畏任何艰险百折不挠，艰苦创业的精神；那种比钢铁还要坚强的意志，不正是现代化建设所提倡的精神吗
保尔的崇高精神使我联想到了自己，自己却是常向困难低头屈服的人。
记得一次体育课上，老师叫我们男同学跑一千米。
我一开始还跑得很带劲，可跑了一半，我就累得气喘吁吁，于是，我便不跑了。
现在看来，我错了
有毅力的表现是在学习生活的事事处处，而不是单方面的。
作者尼古拉?奥斯特洛夫斯基这样说过：人，最宝贵的是生命，生命对每个人只有一次，人的一生应当怎样度过。
“回忆往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为卑鄙庸俗而羞愧。
临终之际，他能够说：‘我的整个生命和全部精力都已经献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类而斗争’。
”这段话，激励了一代代的青少年，也给我增添了战胜困难的勇气和信心 世界未来》读后感时间:2009-05-06 13:06作者: 点击:827次 在寒假里，我看了一本名叫的课外书。
书里告诉我们，未来的人类面临两种选择：一种是和平、友谊、科学发达的美好未来；一种是战争、死亡、面临毁灭的未来。
我被这本书深深地吸引住了。
特别是书里描绘的战争场面太可怕了
合上书，我的眼前好像出现了一幅幅枪林弹雨、战火纷飞的战争场面，一想起来我就感到害怕。
人类历史上，已经经历了两次世界大战。
中使用了步枪、机关枪，死亡了 1000多万人。
规模更大，几十个国家，十几亿人们被卷入战争，战火纷飞，血流成河，死亡了5000多万人。
在日本鬼子的刺刀下，中国人牺牲了近2000万人。
结束前，美国在日本的两个城市投下了原子弹，一瞬间，城市变成了废墟，十几万人成了受害者。
战争给人们带来了多么大的灾难啊
那么未来的战争将是什么样呢
现在科学越来越发达，战争武器也越来越先进，有导弹、火箭、原子弹、氢弹、化学武器、激光武器、……想到这，顿时在我的脑海里出现许多悲惨、可怕的景象：人们在互相残杀，许多人在血与火中搏斗，在枪林弹雨下生活，我们少年儿童不能上学，无家可归，人们的尸骨到处可见。
我越想越感到浑身发抖、手脚冰凉，就好像导弹、火箭正在我的头顶上呼啸飞过，原子弹的蘑菇云笼罩在地球上空，一下天空暗淡了，绿树烧焦了，鲜花枯萎了，动物死亡了。
这时，我感到自己的整个躯体也僵直了…… 战争真可怕，我们要制止战争，消灭战争。
现在我们生活在和平环境下，清晨我们高兴地背着书包上学，假日我们和爸爸、妈妈去公园游览，过着无忧无虑的幸福生活。
我多么希望世界永无战争，人们永久过着和平幸福的生活。
我想：这不仅仅是我一个少年的愿望，也是全世界少年儿童的心愿。
愿全世界少年儿童团结在一起，反对战争，保卫世界和平。
读有感时间:2009-05-06 13:06作者: 点击:695次 童话是一个美妙而又神奇的世界，它里面有着许许多多美好的幻想。
大家一定读过安徒生爷爷写的童话吧
他写的故事是那样的扣人心弦，扑朔迷离，离奇有趣。
那你们知道安徒生是这样创造出这些令人惊叹的杰作吗
安徒生的童年是不幸的，他的爸爸谢世后，他与妈妈相依为命。
但是悲惨的命运并没有使他倒下。
他有着远大的理想与目标，他决心实现自己的梦想。
虽然他经历过无数次的坎坷与失败，可他从来没有放弃过，从来没有自卑过。
他凭着澎湃的热情，百折不挠的精神，终于成为了一名童话大师。
我们有着幸福的童年生活，甚至有的孩子一出生他的人生就铺满了鲜花与掌声。
在家里，我们是爸爸妈妈们的小皇帝，小公主，什么都依赖父母。
可安徒生不一样，他不仅要拼命追求自己的梦想，还要承担一切的家务和劳动。
我们就像是温室里的花朵，不知道什么是挫折，什么是失败。
因为我们的生活是幸福的，可是还有孩子没有过上我们这样的生活，他们有的连学的上不了，饭都吃不饱啊
安徒生的故事告诉我，要珍惜我应有的一切，好好学习，努力拼搏，不辜负家长的期望。
人生就是这样，只有经历了无数的磨难与打击才能走向人生光辉的顶点。
只有经历过失败后，才能体会到成功的艰辛。
安徒生的童话就像是一朵成功的花，人们只看到它光鲜的一面，却不知道他是经过了浴血奋斗才换来的。
努力吧
人生将有更多的荆棘等待着我们去挑战。
读有感时间:2009-05-06 13:06作者: 点击:520次 今天,我做完作业后,闲得无聊,便拿起语文书看了起来,不一会儿,把我深深地吸引住了。
这篇文章记叙了邱少云从隐蔽潜伏到在烈火中献身的过程，通过描写“我”的内心活动以及邱少云的外表来说明邱少云当时的心情。
从中赞扬了邱少云自自觉遵守纪律，舍己为人高尚品格。
是的，邱少云是一个自觉遵守纪律的好战士。
邱少云从天还没亮就开始潜伏，在这几个钟头里，他一动也不动趴在草里，就边咳嗽一声或蜷一下腿也没有试过，这样需要多大毅力啊
一直到火烧在身上，如果是别人，早已保住自己的性命逃之夭夭了。
但我们的志愿军叔叔邱少云却没有这样做，他为了整个班，整个潜伏部队，自觉遵守纪律。
烈火在他身上整整折磨了半个钟头，他也没有挪动过一寸地方，发出一声呻呤。
看着邱少云，想想我自己和邱少云是天渊之别啊。
顿时，我感到脸上一阵发热，心狂跳着。
这不是惭愧的表现吗?是啊!平时,我做事常三分钟热度,有时觉得困难就退缩.有时,遇到学飞的难题,想了一会儿,就放弃了,扔在一旁。
有时，我在学校里常和同学开玩笑，记得五年级时，在课堂上，旁边的同学说出一些笑话，我不禁地哈哈大笑，不一会儿，我发现老师的目光落在我的身上，吓得我直冒冷汗，顿时面红耳赤。
读了，我知道一位在战场上英勇献身的战士——邱少云的事迹。
同时，我也觉察到自己和战士的差别。
邱少云，这位伟大的战士是我们小学生的榜样。
我们要学习邱少云叔叔自觉遵守纪律的精神。
读有感时间:2009-08-23 17:07作者:奥特曼 点击:581次 爸爸是船，妈妈是帆，载着小小的我驶向彼岸，是爱的动力，是爱的决心，是爱的毅力，是爱的自信，才使我到达彼岸，爱是无私的，爱是伟大的，爱是高尚的，爱是崇高的
自从学了这篇课文，我才真正了解到父爱的无私、伟大。
文章记述了1994年美国洛杉矶大地震后，一位年轻的父亲不顾各种随时可能发生的危险，在人们认为几乎不存在希望的情况下，执著地从瓦砾堆中营救儿子的动人事迹。
没有这种无私而伟大的父爱，谁也不可能坚持这样长时间的、希望渺茫而危机四伏的挖掘，儿子也许便因为人们的放弃而葬身于瓦砾堆中。
我读后心潮澎湃。
这位父亲为了救自己的儿子，不惜牺牲自己的生命；而儿子为了救同学，让他们先脱离危险。
这真是一对了不起的父与子啊
如果这位父亲仅是来到这片废墟绝望的大喊“我的儿子
”那他的儿子和14个同学就只有长眠于地下了；如果人人都能像这对了不起父子那样，成千上万的孩子或许就能得救。
也许，我们的爸爸平常对我们的关爱不像妈妈那样无微不至，但我们仍然能时时感到父爱的温暖。
记得有一次，闫老师对我们说，区里要进行古诗背诵比赛，让我们把背过的诗打印。
其他人都不屑一顾，我却牢记在心，一回到家，就急忙告诉了爸爸，爸爸一听，立刻给我忙活起来。
晚上，我甜蜜的进入了梦乡，可谁知爸爸努力抵抗着“睡魔”的干扰，依然给我打印着，生怕我完不成老师交给的任务。
第二天，我一起床，发现爸爸的眼睛变成了“熊猫眼”，妈妈把事情的“来龙去脉”告诉了我，我感动极了。
还记得我小时候，只知道让大人给我买自己心爱的玩具、零食，而不顾大人的重重困难，大人们有时也无可奈何，只好给我买。
自我读了后，我绝不会在像小时候那样做了。
也许，爸爸的爱不是生病时的陪伴和呵护；不是考试前的千叮咛万嘱咐；不是睡觉时给我们盖被子的身影。
但是，父爱，同样是伟大的。
《地震中的父与子》这篇文章使我更加认识到父爱的深厚。
读后感 朱自清 —— 现代著名散文家、诗人、学者、民主战士。
从这文章中可以看出作者追求美好生活的渴望，对黑暗的现实想“超然”又想“挣扎”的心迹。
文章一开头就点出全文的“文眼”：“这几天心里颇不宁静。
”他想借游荷塘排解苦闷，于是作者从一开始就以独处的心境创造出孤寂的氛围，流露出淡淡的哀愁。
“这是一条幽僻的路；白天也少人走……”读着读着我也似乎走进了这清华大学的幽僻角落，同作者一起欣赏美丽令人陶醉的荷塘月色。
从中我感到了作者内心的不宁静、彷徨，我的心情也随之而波动起来。
朱自清在先诉说了自己的不宁心境后，描写了一个宁静的与现实不同的环境——荷塘月色，通过对传统的“出污泥而不染”的荷花和高寒孤洁的明月的描绘，象征性地抒发了自己的洁身自好和向往美好新生活的心情。
他为排遣心中的郁闷，夜深独享月色下的荷塘美景，一个人，静静地看，悄悄地行，什么都可以想，什么都可以不想。
他觉得自己是个自由的人，这一切都是自己的，白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可以不理。
并深情地发出了内心的声音：“这是独处的妙处，我且受用这无边的荷香月色好了。
” “走着”、“走着”、“我看见了荷塘”，田田的荷叶，零星在荷花，风中的花香，真令人心旷神怡。
夹着薄云的淡淡的月光泻在叶子和花上，浮在荷塘上，简直就是用光与荷花美丽的画，作者把月光下的荷塘上的月光与描写的淋漓尽致、栩栩如生。
我在作者笔下尽情的赏花观月，我陶醉了…… 看着看着，突然美丽的、柔美淡薄的月光消失了，四周围着蓊蓊郁郁的树，树间透着光，可是光却是如此的无精打采，这时的主角几乎成了热闹的蝉和蛙，可是作者却什么也没有。
《采莲赋》、《西洲曲》两篇文章节选使我的心也随着作者凉了下来，虽然我很难体会作者当时的无奈和彷徨，但我的心仿佛也随作者回到了起初的不宁静…… 我“看”着作者走进了屋子，文章也看完了，而我却未合上书本，这文章使我意犹未尽，内心久久不能平静，荷塘月色的美丽可以令人暂时忘记忧愁，可见它的美丽，使我感到了作者对美好生活的憧憬。
可是在文中我更能深刻的感受到作者对现实生活的厌恶、憎恨。
作者在这样的恶劣的环境下，不被“白色恐怖”所屈服，与“白色恐怖”作斗争，令我万分佩服。
而我生活在这么一个美好的生活环境中，更应该要去努力学习，去好好的珍惜现在的生活。
《水浒传》读后感 四大名著之一的《水浒传》总算被我啃完了,好辛苦!不过,我总算明白了很多道理. 不必说宋江和小旋风柴进的仗义疏财,也不必说武松漂亮的醉拳,吴用的足智多谋.单说天真烂漫的李逵,他颇有些野,一身鲁莽庄稼汉和无业游名的习气,动不动就发火,遇事不问青红皂白,总是一说二骂三打.结果不是吃亏就是后悔,但是却有富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈的气概,最重要的是他身上有一种英雄气概,有一种愿意为兄弟两肋插刀的仗义,他这一点让我尤其感动. 我试想,假如让他来到我的身边,相信没有多少人能有他这样的魅力.这不是因为他的相貌,也不是因为他有所么高挑的身材,更不会是他有大把的财富,就一点,就是他那在别人眼中芝麻大的优点.请不要小看他那芝麻大的优点,在这世界上就要灭绝了. 我总觉得我们在生活中对于朋友甚至亲人少了一份亲情,少了一份哥们儿友情. 我清楚的记得,在我咿咿呀呀学语时,我经常毫无顾忌的到邻居家吃饭,没有礼节,没有拘束,只有欢乐.邻居家的姐姐现在和我还是和原来一样好.在我哭着闹着不上幼儿园时,我们和邻居经常一起聊天,但是我们开始装上了一扇木门. 现在当我知道为了未来奋斗的时候,我家的门也变成了三厘米厚的防盗门.这就像一条河,让我们和邻居的感情隔在天地两岸.这就像《礼记》里说的:今大道即隐,天下为家.各亲其亲,各子其子,货力为己. 我们的社会很自然的少了一份爱,一份及其重要的爱——一份关怀.对于关怀,也许只需要一句简单的问候,或者是一个会心的微笑,就能让人喜笑颜开,就让人感受母亲般的关怀.不要太吝啬,一句问候,一个微笑不会让你失去什么,只能让你的人格得到升华. 《钢铁是怎样炼成的》读后感 这是一个感人肺腑的故事，文中写了一个重病缠身的母亲，为了儿子能坚强地生活下去，隐瞒了自己“到了那种田地”的肝癌，无微不至地照顾双腿瘫痪的儿子，最后母亲猝然去世，连最后一面“我”也没有见到，只能给“我”留下了无尽的伤痛和怀念…… 母爱是包容的。
“我”因为难以接受这突如其来的失去双腿，脾气变得异常暴躁，“望着望着天上北归的雁阵，我会突然把面前的玻璃砸碎；听着听着李谷一甜美的歌声，我会猛地把手边的东西摔向四周的墙壁。
”但是“母亲就悄悄地躲出去，在我看不见的地方偷偷地听着我的动静。
当一切恢复沉寂，她又悄悄地进来，眼边红红的，看着我。
”看到这，使我想起了我的母亲----一位同样有着海量的包容的母亲。
那时我只有八岁,读一年级,中午放学回家,妈妈正在喂猪,见了我回来,笑眯眯地对我说：“耀仔，粥在锅里，自己盛来吃吧，我待会才吃。
”我以往一直很乖，那天不知那冒出的怪念头：“ 妈妈，我想吃饭，吃菜椒。
”我知道母亲种了菜椒，前天炒了给我吃，很可口。
母亲迟疑了一下，说：“现在我还没有空，明天再做给你吃，好吗
”我就是不依，母亲没有法子，只好将猪潲放下，向菜地走去……当我吃着可口的菜椒的时候，却没有发现母亲走路一颠一颠的…… 后来我才知道，母亲去摘菜的时候，因走得急，不小心让一块石头绊倒了，膝盖给划开了一道口子，但她却不告诉儿子。
她对姐姐说：“我没能买肉给耀吃，他想吃菜椒，我不想让他失望。
”啊,母亲，可爱的母亲，如果我知道你为了我而受伤，我宁愿不吃菜椒
不再淘气
母爱又是无私的。
作者的母亲无私到自己“到了那步田地”的肝病也不告诉儿子，为的就是不想给儿子增添痛苦。
我的母亲又何尝不是如此。
太阳火辣辣地炙烤着大地，妈妈将只有五岁的我安置在田边林子里，然后去插秧了。
淘气的我在林子里乱走乱窜，将那些小树摇得东荡西晃。
突然，“嗡”的一声，一群状似蜜蜂的东西向我袭过来，我只觉得手臂上像被针狠力地刺了一下、两下……我“哇”的大声哭了出来，向母亲的方向跑去，那群东西跟在我身后乱窜。
母亲正弯着腰在插秧,一见这情形,脸色大变,对着我大声喊：“趴低
别动
”我痛得要命，还以为母亲不管我了呢，跑得更加快了……母亲见我这样，疯了一般向我冲过来，用帽子将周围的黄蜂（后来才知道是黄蜂）拍开，用身体把我罩在怀里，嘴里说：“耀，别怕，别怕……” 那次，母亲被黄蜂蜇得满身红肿，神智不清，发冷发热，但她的嘴里还在迷迷糊糊地喊着：“耀，别怕，别怕……”啊,母亲，可爱的母亲，为了儿子而不惜用自己的身躯去驱赶黄蜂! 啊，包容的母亲,无私的母亲! 史铁生的母亲猝然地去世了,我的母亲还健在,我知道我自己以后该怎样去报答母亲… 《堂吉诃德》读后感 《堂吉诃德》的小说主人公原名叫阿伦索·吉哈达，是一个乡坤，他读当时风靡社会的骑士小说入了迷，自己也想仿效骑士出外游侠。
他从家传的古物中，找出一付破烂不全的盔甲，自己取名堂吉诃德·德·拉曼恰，又物色了一位仆人桑丘和邻村一个挤奶姑娘，取名杜尔西尼娅，作为自己终生为之效劳的意中人。
然后骑上一匹瘦马，离家出走。
堂吉诃德还按他脑子里的古怪念头行事，把风车看作巨人，把羊群当做敌军，把苦役犯当作受害的骑士，把酒囊当作巨人头，不分青红皂白，乱砍乱杀，闹出许多荒唐可笑的事情，他的行动不但与人无益，自己也挨打受苦。
他最后一次到家后即卧床不起，临终才明白过来。
他立下遗嘱，唯一的继承人侄女如嫁给骑士，就取消其继承权。
初看《堂吉诃德》，我认为它只是一部滑稽可笑的庸俗之作，主人翁神经质的“勇敢精神”在书中表现得淋漓尽致，让人越发看不起他。
但是细细品味，又觉得书中蕴涵了一种道理。
人们的最基本的本质就是为了自己的目标不顾一切地去实现它。
在实现的过程中，那位瘦骨嶙峋像根高梁杆儿似的游侠骑士，那位奇想联翩的绅士，时刻体现出他正直、善良的本性，这是人类最崇高的精神，因为太单纯了，才闹出许多笑话。
塞万提斯写《堂吉诃德》时，为的是打击、讽刺胡编乱造、情节离奇的骑士小说及其在人们中造成的恶劣影响。
本打算写成几个短篇故事，后来写着写着，他把自己的生活经历和人生理想都写进去了，思想内容越来越丰富，人物形象越来越现实，直至描绘了西班牙社会给人民带来的灾难，成为我们了解和研究西班牙当时社会政治、经济、文化和风俗习惯的一部百科全书。
塞万提斯在《堂吉诃德》中一方面针砭时弊，揭露批判社会的丑恶现象，一方面赞扬除暴安良、惩恶扬善、扶贫济弱等优良品德，歌颂了黄金世纪式的社会理想目标。
所有这些，都是人类共同的感情，它可以穿越时空，对每个时代，每个民族，都具有现实感。
相隔四个世纪之后，仍感动着每一个读者。
《堂吉诃德》中出现了近700个人物，描写的生活画面十分广阔，真实而全面的反映了16世纪末到17世纪初西班牙的封建社会现实，揭露了正在走向衰落的西班牙王国的各种矛盾，谴责了贵族阶级的无耻，对人民的疾苦表示了深切的同情。
我想：正是这个原因促使这部作品被世界54个国家和地区的一百名作家推选成为最优秀的经典文学名著。
简爱读后感 《简爱》是一本具有多年历史的文学著作。
至今已152年的历史了。
它的成功在于它详细的内容，精彩的片段。
在译序中，它还详细地介绍了《简爱》的作者一些背景故事。
从中我了解到了作者夏洛蒂．勃郎特的许多事。
她出生在一个年经济困顿、多灾多难的家庭；居住在一个远离尘器的穷乡僻壤；生活在革命势头正健，国家由农民向工业国过渡，新兴资产阶级日益壮大的时代，这些都给她的小说创作上打上了可见的烙印。
可惜，上帝似乎毫不吝啬的塑造了这个天才们。
有似乎急不可耐伸出了毁灭之手。
这些才华横溢的儿女，都无一例外的先于父亲再人生的黄金时间离开了人间。
惜乎，勃郎特姐妹
《简爱》这本小说，主要通过简.爱与罗切斯特之间一波三折的爱情故事，塑造了一个出生低微、生活道路曲折，却始终坚持维护独立人格、追求个性自由、主张人生平等、不向人生低头的坚强女性。
简.爱生存在一个父母双亡，寄人篱下的环境。
从小就承受着与同龄人不一样的待遇：姨妈的嫌弃，表姐的蔑视，表哥的侮辱和毒打......然而，她并没有绝望，她并没有自我摧毁，并没有在侮辱中沉沦.所带来的种种不幸的一切，相反,换回的却是简.爱的无限信心，却是简.爱的坚强不屈的精神,一种可战胜的内在人格力量. 不幸,在学习生活中,简.爱仍然是承受着肉体上的受罚和心灵上的催残.学校的施主罗可赫斯特不但当着全校师生的面诋毁她,而且把她置于耻辱台上示众.使她在全校师生面前丢尽了脸.但简.爱仍坚强不屈,化悲愤为力量,不但在学习上飞速进步,而且也取得了师生们的理解. 不久,简.爱又陷入了爱情的旋涡.个性及强的她同样保持着个人高贵的尊严,在情敌面前显得大家闺秀,毫不逊色,对于英格拉姆小姐的咄咄逼人,她从容面对. 同样, 在罗切斯特的面前,她从不因为自己是一个地位低贱的家庭教师,而感到自卑,她认为他们是平等的.不应该因为她是仆人,而不能受到别人的尊重.也正因为她的正直,高尚，纯洁，心灵没有受到世俗社会的污染。
使得罗切斯特感到自惭性秽，同时对她肃然起敬，并深深地爱上了她。
他的真心,让她感动,她接受了他.后来,简.爱发现罗切斯特已有了妻子,她的自尊自重再次出现,毫不犹豫地离开了他,她对爱情的专一,让我敬佩. 最后,简.爱得知,罗切斯特为了拯救在活中的妻子不幸双目失明.躯体严重残疾,完全丧失了生活能力,而同时又妻亡财毁.简.爱全身心的爱再次投入了他的怀抱...... 从这本书中,可以看出它塑造了一个体现新兴阶级的某些要求的女性形象,刻画了工业革命时期的时代精神
哪些零食吃了对身体有好处
一、零食，一般情况下，人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。
一般儿童比较喜欢吃零食，但易造成偏食现象。
对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处。
但是多食也是无益的，在选购零食时宜选择健康零食。
二、吃什么样的零食也是有一定学问的。
首先不应该总是吃营养价值低的、仅提供热能的加工食物，如饼干等。
而要变换花样，吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养丰富的食物。
当然，这类食品需要一定时间和场所加工，只有在条件允许的情况下才能采用。
我们应该有一个概念，一是不能一概反对吃零食，二是吃零食要讲究营养，不能只图解馋，三是吃零食一定要适量，不能影响下一次正餐，打乱正常进餐习惯，以免影响消化吸收的正常规律。
三、零食的种类就目前而言，大致可以分为：蜜饯类、果汁类、膨化类、乳制品类、糕饼类、甜糖类、动物蛋白类等 四、健康零食介绍 1、葵花籽养颜：葵花籽含有高质量蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质。
它所含亚油酸极其丰富。
亚油酸具有保持人体皮肤微血管的正常通透性和保持皮肤免遭各种射线损害的作用，因而有助于皮肤细嫩，防止皮肤干燥和皮肤病斑。
另外，亚油酸对皮炎和鳞 屑肥厚有一定的治疗效果。
葵花籽还含有丰富的尼克鲜和维生素B1，前者有助于防治糙皮 症，对预防皮肤粗糙、增厚、脱屑及色素沉着有积极意义；后者为抗脚气病的维生素。
可维持人正常的食欲、肌肉弹性和健康的精神状态。
2、花生防皮肤病：花生中富含的维生素B2，正是我国人们平日的膳食中最为缺乏的维生素之 一。
因此平常多吃花生，不仅能补充平时膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治身体疲 乏、唇裂、眼睛发红发痒、溢脂性皮炎、等有损健康美容的多种疾病，使人肌肤保持润泽细腻，身体强健的健美状态。
3、芝麻防皮肤癌：芝麻富含高质量的蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，亚油酸的含量也 很高，其中维生素E的含量最丰富。
维生素E具有强氧化作用，可以干扰和消除游离基对细胞的 破环，避免了因不饱和脂质氧化而产生的过氧化物对人体的毒害，阻碍色素斑及老年斑的形 成，因而是滋润肌肤、乌发养颜、延缓衰老的佳品。
此外，维生素还能防止皮肤中的胆固醇 受阳光和紫外线照射而产生致癌物，对癌有一定的预防作用。
4、胡萝卜明目：胡萝卜中含有丰富的维生素A和C，加上植物中大量的维生素E的特殊生理作用 ，多吃胡萝卜可以保持眼睛的青春魅力。
5、核桃秀甲：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。
同时核桃中富含植物蛋白能 促进指甲的生长。
常吃核桃，有助于指甲的秀美。
6、青梅 西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最爱，抛开民族感情不说，美容保健效果还是不错的。
7、海苔 通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。
8、西梅 传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，自然成为排名第一的零食。
9、提子 提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。
提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食。
总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。
10、枣子防止坏血病：枣中维生素C的含量十分丰富、被营养专家称作活维生素C丸。
膳食中若维生素C缺乏，人就会感到疲劳倦怠，以致产生坏血病 五、适度吃零食利身心健康 零食是很多女性的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力
心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。
吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。
当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。
六、要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。
各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。
要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。
含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低，是日常理想的零食。
比如低脂奶酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。
如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。
此外，还有苹果片或香蕉片。
这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃不会导致发胖。
1、葵花子：可以养颜。
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。
亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2、花生：能防皮肤病。
花生中富含的维生素B2，正是中国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。
因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3、核桃：可秀甲。
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。
常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
4、大枣：预防坏血病。
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。
膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5、奶酪：固齿。
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。
营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
6、无花果：促进血液循环。
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。
可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
7、南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
8、奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
9、巧克力：有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
10、芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
11、葡萄干：有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
12、薄荷糖：能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
13、柑橘、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
14、牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适量进食令人肌肤红润。
15、乳饮料：含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
16、番茄：番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
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17、香蕉：香蕉含丰富的钾及维生素A、C，蛋白质和脂肪含量低。
要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。
各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。
18、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等。
19、西瓜：西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。
20、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富。
21、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充所需的钙质。
22、菠萝：菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。
23、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，美味可口。
果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍。
鲜果酸甜适度，清香爽口。
24、板栗：板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素等多种营养成分，有补肾强筋、健脾养胃、活血止血之功效。
孕妈咪常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲惫。
25、人参：如果疲劳到了一定程度，可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等，可以达到补气活血、改善神经系统、减轻疲劳的功效。
七、合理安排吃零食的时间 两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。
由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。
如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。
常喝饮料和常吃零食对对身体有什么坏处
有些孩子吃饮料和零食会引起贪心的，而且如果感冒或呕吐吃冰淇淋、雪条、冰冷冰冻的食物等会引起病更加严重，如果发烧吃热或辣的食物也会引起病更加严重，而且辣条和鸡汁面、饮料、零食都是垃圾食品不会有什么健康的，如果不相信的可以到网上查清楚或问医师或知道的人，我还亲眼看见有人为了吃零食、饮料、热、辣条、烧烤的垃圾食品与食物而骗人或抢或欺骗欺负或偷人的钱为自己，这种人太自私或自私了，甚至还会引起打架、争吵、恶口骂人，甚至还会杀人、斩手等等，同时也会使人或父母知道伤心难过痛苦、贪心、烦恼等，我还听说过有人说吃一般多或多的垃圾食品或会引起中毒，甚至还会中毒死亡，在这种情况是不孝顺父母，如果不改还会犯罪犯法被坐牢等等，饮料、零食、辣条、热、烧烤的食物等等都是垃圾食品不会有好处的，而且吃辣条、烧烤、热的食物或垃圾食品会引起生痘痘、喉咙发炎、喉咙有一颗颗的叫什么我不知道，要知道善念成就善行、恶念成就恶行，有起心动念头就会有语言和身体行为与好心或恶心，最好不要起恶心、恶念、恶语、恶行等等，有时候乱想不好的念头会控制不住自己会有恶语、恶心、贪心、嗔心、傲慢心、恶行的，最好不要起一个不好的起心动念、念头、恶心、不好的心、恶语、不好的话、恶行就不会有恶口、贪心、发脾气、生气、怨恨、讨厌、仇视、愤怒、难过、伤心、痛苦、傲慢心、痴心、疑心、执着心、分别心，要从现在开始或一生到死去都是做到存好心、说好话、行好事、做好人才能一生幸福的，记住善念成就善行，恶念成就恶行，不论吃饭吃菜吃茶、穿衣服、洗澡、吃水、睡觉、说话、做事、恶心、念头等等都要经过起心动念、妄想分别执着的。
佛没有妄想分别执着，希望大家一生做到真诚、清净、平等、正觉、慈悲、看破、放下、自在、随缘等等，就会一生幸福圆满。
要看淡一切人事物，还要知足常乐、心气平和，欲望就少就越清净自在、更加健康长寿、增长智慧与慈悲爱心、愿力。
吃零食对我们有什么好处,什么坏处
好处 因为零食，我们的味蕾能体验细微的味道差别；因为零食，我们的生活更有味道。
因为爱吃零食，我们谈“食”色变大可不必，适量、适时、适己地巧吃零食，不但有利于身心健康，而且一些特殊人群必须补充一些“零食”才能维持身体健康。
事实上，拒绝零食不仅不可能，而且也没必要。
美国的一项研究结果认为，科学地给孩子吃零食是有益的。
美国专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。
调查发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。
孩子从零食中获得的热量达到总热量的20％，获得的维生素占总摄食量的15％。
获得矿物质占20％，铁质占15％。
这表明，零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要途径之一。
学龄儿童：此阶段的孩子正处于长知识、长身体的时期；但由于早晨时间紧张早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，这样就直接影响学习效果。
在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点“零食”，不仅使学生学习效果好，身体素质也会有所提高。
老年人：老年人的消化系统功能减退，每餐饱食就难以消化吸收，会出现消化不良等症状。
如果每餐吃七八成饱，在两餐之间吃一点易消化、富于营养的“零食”，既可保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。
准妈妈：孕妇由于特殊情况，营养需要量高于一般同龄人。
但是，由于怀孕后期胎儿压迫消化系统，食后饱胀感重，以致影响食入量。
而这时期的营养需要量又相当大，营养不足会直接危害胎儿和孕妇。
此时可以采用吃“零食”的办法，即常说的采用“少量多餐”的办法来解决。
糖尿病患者：糖尿病患者一顿吃得多会造成血糖迅速持续升高，对病情不利。
而将一日三餐的食量分为六餐或七餐来吃，即可解决糖尿病人忌讳的血糖持续迅速升高的问题。
应该注意的是，吃什么样的零食也是有一定学问的。
不能总是吃营养价值低、，仅提供热能的加工食物，如饼干等，而要变换花样，吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养要素丰富的食物。
在零食品种越来越多，口味越来越全的今天，却有许多人担心吃零食会发胖，或其它原因，抗击着诱惑。
其实在快节奏的今天，人们的能量消耗也变得较大了，吃点零食不但补充了身体正常运转的能量，还能促进健康有助护肤美容。
繁忙的工作和家务最容易使人疲劳。
精神不振会影响人的外貌美观。
所以事务多的而且感觉大脑疲劳的人可以多吃些花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子、南瓜子等含有胡萝卜素及超氧化物歧化酶等成分的壳类食物制成的小吃或点心。
它们会阻止脑血管的病变而保护大脑，保证大脑的血液流量，帮助你保持大脑的健康和兴奋状态，让你精神抖擞。
另外，种子食物一般都含有丰富的维生素B、E及矿物质和微量元素，尤其是含锌较多。
人体缺锌会导致皮肤迅速生出皱纹，经常吃种子食物可以使皮肤光洁嫩滑。
脑力劳动者还应适当吃些甜食。
糖是大脑的主要能量来源，吃点奶糖还能增加乳类食物的摄入量，这是中国人比较缺乏的营养成分。
乳类热量低而含钙高，可使皮肤柔软滋润，并强壮筋骨。
吃点巧克力也不错，最新研究表明，吃了巧克力后体内所产生的化学反应，使人心情愉悦，平添美丽，并能帮助控制胆固醇的含量，保护心脏。
女性对铁的消耗较大，缺铁会使人脸色苍白，易头昏眼花，人也容易疲倦和衰弱，还会引起某些皮肤炎症，病态的脸当然不会美丽。
在零食中含铁较多的食物有烤瘦牛肉、豆类、沙丁鱼、火腿肉、蛋类等。
女性爱吃零食能补充较多的铁质，但不要成瘾，否则整天嘴不停，反而会营养过剩而肥胖。
青少年白发者，也可用吃零食来辅助治疗，如首乌糖、芝麻糖、黑豆、黑蜜饯等。
许多中药保健食品被人们做成点心和小吃。
有针对性地选择一些适合自己的药膳点心，也会对身体健康大有好处，如气血不足的人可多吃些人参糖、生地糖、蜜枣、参汁果脯等 吃零食的危害： 第一，不吃夜食。
不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。
这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。
第二，不要过多吃油炸食品。
当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。
因此，应适当减少脂肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃；脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。
油炸食品还对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。
第三，不要过多食用高糖食品。
所谓高糖食品，不仅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干等。
第四，不要过多喝含糖饮料。
当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。
同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。
第五，不要大量进食冷饮。
许多儿童吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃冷饮。
大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发育和身体健康。
第六，不要以洋快餐充当零食。
一些洋快餐脂肪含量太高，营养不均衡，对儿童体格发育不利。
美国《华盛顿邮报》曾刊登一幅画着热狗、汉堡包、薯条和雪糕的图片，上面写着“我们害死的美国人和烟草一样多”。
洋快餐的故乡美国人都有了这样的认识，我国儿童有什么理由如此爱好洋快餐呢
谈谈零食利弊（膳食指南） 生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。
有人在科普报刊上撰文：“吃零食是坏习惯”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了众矢之的。
有人却持反对意见说：零食本身不是有害食品，把零食当作危害是不公平的。
” 随着生产技术的不断提高，零食的品种越来越多，质量越来越高，越来越受人们的欢迎，而且生产零食的食品厂也越来越多，这说明零食受到越来越多的消费者的认可。
适当地吃些零食，不仅可以丰富和改善我们的生活，还可补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要。
