哈尼云海梯田400字导游词
各位朋友，现在我们来到了位于哀牢山南部红河哈尼族彝族自治州，被誉为“哈尼人的天梯”的元阳梯田。
每年晚冬是这里农民最忙的季节，因蓄水养田所呈现的光影色彩，也成为了看梯田最美的季节。
元阳县以梯田稻作为主，被明代农学家徐光启列为中国农耕史上的七大田制之一。
早在1300年前的唐朝, 哈尼族就来到了哀牢山南部沟壑纵横、“地无三分平”的山区定居，凭着坚忍不拔的毅力，利用这里垂直气候明显、雨量充沛、适合稻种的特点，经过53代人的辛 勤劳作，在山间开垦出了梯田并沿用至今。
元阳梯田有四绝：一是形式多,每片山坡上都布满了形状各异的梯田，大的可达10多亩，小者仅有簸箕大。
二是地势陡，我们知道，大于25度的耕地一般都要求 退耕还林，但在这里，从15度的缓坡到75度的峭壁上都能看见梯田,可谓巧夺天工。
三是级数多,一面坡上竟能开垦3000多级阶梯，极大地提高了耕地质量 和数量。
四是海拔高, 山区地形呈“V”形分布，海拔高度2795米，达到水稻种植的最高点。
这里的水稻品种上佳、不施农肥，为有机农业的发展提供了良好的基础。
云南连 续3年大旱，这里的山里看不到任何水源地，而梯田中的水是从何而来呢
哈尼人民说“山有多高，水有多高”。
在低纬度河谷常年高温使江河的水大量蒸 发，到了高空受到冷气团的冷却，形成云雾终年缠绕于山间，云雾钻入全县6万多公顷的森林中，形成水滴汇成小溪，形成骨干沟渠4653条，提供了全县所有梯 田和人畜用水。
这一结构被生态学家盛赞为“江河－森林－村寨－梯田”四度同构的良性农业生态循环系统。
在这直上云天的梯田里，哈尼族广种稻谷及各类杂粮瓜果。
哈尼长街宴吃的东西全部都是来自梯田中的产品。
每年10月10日左右的昂玛突节是哈尼族人民祭护寨 神、拜龙求雨的节日，妇女们准备近40种风味的菜肴，各家男主人将鱼雀、竹笋、木耳、蘑菇等梯田中的特产和高粱焖锅酒端到指定的街心，一家摆一至二桌，家 家户户桌连桌沿街摆，百来张桌子排在一起，恰似一条长龙，每年慕名而来看梯田美，吃哈尼菜的人络绎不绝。
不论谁，只要您愿意都可以融入这浩浩龙宴之中，体 验哈尼风情。
哈尼族祖先把伟大力量和崇高人格镌刻于大山，哈尼子孙让幸福的长街宴、和睦亲善的民族品格飘香四方。
元阳梯田和哈尼长街宴是哈尼农耕文化和民俗文化的缩影，是当地民族赖以生存的物质基础，也是人与自然和谐相处的精神家园。
听小伙们沿街吹起了牛角号，姑娘们跳起了欢快的舞蹈，长街宴开始了，咱们看看去
元阳梯田的作文
云南红河哈尼梯田国家湿地公园 山有多高、水有多高、田有多高，这如诗如画、巧夺天工的大地艺术，就是红河哈尼梯田。
水绕着田，田依着寨，人居与农耕和谐交融，这千层叠翠的美好家园，正是北回归线上的绿色生态明珠。
红河哈尼梯田已有1300多年的历史，据史料记载，在唐代，梯田开垦已达相当规模，明代大农学家徐光启，在其著作《农政全书》中将红河哈尼梯田列为中国农耕史上的七大田制之一。
红河哈尼梯田，是以哈尼族为主的各族人民，利用当地“一山分四季，十里不同天”独特的地理气候条件，创造的农耕文明。
红河哈尼梯田主要分布于红河哀牢山南段的元阳、绿春、红河、金平等县，规模近7万公倾，仅世界遗产申报地元阳县境内就有19万亩，集中连片的达700公顷，其中以多依树梯田、牛角寨梯田、麻栗寨梯田，勐品梯田最具代表性，气势宏伟，蔚为壮观。
在依山而建的哈尼村寨的上方，茂密的森林是哈尼人民的水源地，村寨的下方是梯田，为人的生存奉献粮食，中间是人们生活的村寨居所。
在这三者之间，经过精心保护的森林中渗出水流，通过自成一体的灌溉网络通向村庄，再流入梯田，田灌满以后再以田为渠流向河谷。
梯田中的水和河谷中的水蒸发而上，在山腰受来自南面海洋性季风和海拔高低悬殊的气候影响而形成云海水分被森林充分吸纳，化为云雾阴雨贮于高山丛林，在林中汇成无数的水潭和溪流、被哈尼人民在半山腰截流而成特殊的灌溉水系。
如此循环反复，生生不息。
在申报地元阳县境内的哈尼梯田，没有一座水库，却拥有充分的水源，这科学的水系和良性生态令人惊叹。
人的命根子是田，田的命根子是水，水的命根子是森林和树木，为此，哈尼人民崇拜自然、崇拜树木，以树为神，将森林分为水源林和寨神林，这两种树林任何时候禁止砍伐，否则，乡规民约将给予制裁。
这种特殊的乡规民约对保护梯田、保护森林、保护生态环境起到了重要作用。
智慧的哈尼祖先在半山腰水源充足、温暖向阳的山坡上选择建寨的最佳位置，形成村落，以梯田田埂和水渠水沟为交通要道连接村寨与村寨。
森林、村寨、梯田、江河形成自然和谐的景色。
以高山森林为源泉把水引入村中的供人畜饮用，同时，利用水流经过村寨，在房前屋后建起了水碾、水磨和水碓，充分利用水能的作用，节省劳力，为家庭生活服务。
哈尼先民还发明了“自然冲肥”法，通过水沟将自家门口的肥料化在水中，冲到田里，既减少劳动强度，又合理利用水资料。
这块有着1300多年的分水石刻就是哈尼祖先创造的水的法律，看似简单的分水刻度，将水按浇灌的需要，合理的进行分配，这种哈尼梯田独特而又科学的用水方法，保证了每块梯田公平而合理的得到充分的肥料和水量。
有了“木刻分水法”的存在，哈尼人民从不为水而闹纠纷。
梯田是哈尼人赖以生存的物质基础。
哈尼族的农耕技术、宗教习俗、乡规民约、民居建筑、节日庆典、服饰歌舞、文学，无不以梯田为核心，处处渗透出梯田文化的精神，更包含在哈尼族每年以农耕为中心的三大节日之中。
春天来临的时候，哈尼人民庆祝隆重的祭寨神“昂玛突”节日，举行农耕仪式，以村寨为单位祭拜天地、自然神，在街心摆起长街宴，吃团结饭，喝同心酒，祈求天地赐福百姓，一年一度的农耕活动由此拉开序幕。
夏季6月的“石乞扎扎节”，插完秧苗的哈尼人民，敲锣击鼓，撵磨秋，荡秋千，祭祀天地，请神与人同乐，预祝哈尼梯田无灾无祸，粮食丰收。
金秋时节的“车朗嘎通十月节”，哈尼人民庆祝梯田丰收，感激天地，祈祷来年子嗣安康，人畜兴旺。
千百年来哈尼人民崇拜自然，认识自然，顺应自然，改造自然，变自然生态为农业生态，将森林、村庄、梯田、水系四个要素和谐统一，科学而又实际，既解决了吃饭生存问题，又使环境得到了保护。
1300多年来，这个生态系统养育了这方水土的哈尼族、彝族、苗族、瑶族、傣族、壮族、汉族等世居民族，各民族互帮互助，成为红河哈尼梯田一道美丽的人文风景线。
江河——森林——村寨——梯田以及哈尼族以梯田农耕活动为核心的人居环境的选择、独特的农耕技术、以及相关的保护生态的民俗活动，它所蕴涵的人与自然高度和谐发展、人与人和睦相亲的古老文化特征正是21世纪人类回归自然所追求的一种精神，具有无可替代的保护和科学研究价值。
红河哈尼梯田所创造的大地景观艺术，是自然景观和民族文化的完美结合，具有令世人震憾的美学意义。
红河哈尼梯田，是申报地民族发展的历史见证，是活的文化生态系统，是人类智慧的结晶。
它不仅是属于中国的，而且是属于世界的，应该得到世界的珍惜和保护。
哈尼梯田期待着全人类的关注和热爱。
红河哈尼梯田，通向人与自然和谐发展的天梯。
灵石灵石翠湖的作文200字
云南，素以其美丽、丰饶、神奇而著称于世，一向被外界称为“秘境”，吸引着世界各地的游客。
云南的，那个象征着永恒、宁静的地方;云南的丽江古城，那个苍老而又独具特色的小镇;云南的石林，那个天造奇观的喀斯特地貌。
今天，就让我们一起走进云南的世界，看看什么时候去云南最合适。
云南简介：云南，地处我国的西南边，是我国的省级行政单位。
它简称为“滇”或“云”，是人类文明重要发祥地之一。
云南是中国民族最多的省份，不同的民族为云南增添了不一样的美，不一样的民俗文化。
要知道很多时候景色需要透过文化的烘托才显得更为真实，更加富有魅力。
云南的景色很美，主要的景点有：石林、丽江、、、泸沽湖等。
云南最佳旅游时间：云南气候因具有低纬气候、季风气候、山原气候的特点，再加之极为复杂的地形，导致不同区域的气候都存在一定的差异，因此各个景点的最佳旅游时间也各不相同。
接下来我就为大家介绍下。
NO1：昆明简介：昆明，云南的省会，是云南唯一的特大城市。
最佳旅游季：3-10月昆明因受印度洋西南暖湿气流的影响，气候温和，四季如春，因此昆明也被称之为“春城”。
即便昆明全年温差相近，但其日温差却十分大。
冬季、春季的日温差可达12-20℃，这个季节去昆明要带上外套和毛衣。
3-10月是去昆明的最佳季节，这期间正是云南少数民族节日最多的时候，也是花朵争奇斗妍之时。
但也要注意5-10月是云南的雨季，风衣和雨具都不要忘记。
昆明景点：石林、世博园、九乡溶洞、大观楼、、大叠水瀑布、、金马碧鸡坊、翠湖、西山昆明美食：过桥米线(来昆明必吃，味道确实还不错)、凉鸡米线、汽锅鸡、香茅草烤鱼、罐罐臭豆腐 、罐罐鸡、烧饵块(本人觉得烧饵块不是很好吃，但都到了云南，尝一下也好)昆明吃喝集中地：北大门美食街、兴苑路、滇池路、关上中路、官南大道、世博大道NO2：大理:简介：大理历史悠久，是云南最早文化发祥地之一。
最佳旅游季：春季大理“风、花、雪、月”齐集，深受低纬高原季风气候的影响，季节变化不明显。
大理聚居了大量的白族族人，他们的盛会都集中在3至4月，这时候去大理，可以感受到浓郁的民族风情。
当然，春季的大理和昆明一样百花齐放，是个赏花、踏春的好地方。
大理景点：洱海、鹤庆银都水乡新华旅游村、大理古城、大理挖色镇、、苍山、剑川钟山石石窟、佛图寺塔、元世祖平云南碑、元世祖平云南碑、太和城遗址、崇圣寺三塔大理美食：白族“土八碗”、大理砂锅鱼、乳扇、生皮、NO3：简介：，云南省的最南端，是云南省下辖的一个少数民族自治州。
西双版纳是中国唯一的热带雨林自然保护区，这里有着不少的珍奇野兽和稀有植物，如：亚洲象、犀鸟、红光树、望天树等。
最佳旅游季：每年是10月到次年的6月西双版纳地处云南的热带区域，在的影响下，虽然四季气候宜人，但夏季还是有些暑气，所以每年是10月到次年的6月是最佳的旅游时间。
西双版纳气候的最大特点是干湿分明，每年11月至次年4月为干季，雨季在每年5-10月间。
西双版纳是傣族自治州，4月中旬是傣族的泼水节，是云南少数民族中影响最大，参与人数最多的庆典。
西双版纳景点：原始森林公园、勐仑植物园、野象谷、傣族园、橄榄坝、勐腊望天树、民族风情园、热带花卉园、曼听公园、基诺山寨、景真八角亭、民族博物馆西双版纳美食：香茅草包蒸、鸡肉稀饭、腌牛筋、卵石鲜鱼汤、酸笋煮螺蛳、炸牛皮、黄蚂蚁蛋、腌牛筋西双版纳特产：小粒咖啡、南药、野生蜂蜜、版纳地毯NO4：丽江简介：丽江，云南省的地级市，海拔为2418米。
其丽江古城是中国较为罕见的保存最为完好的少数民族古城，它集中了纳西文化的精华，完整地保留了宋、元以来形成的历史风貌。
最佳旅游季：4-5月丽江属于高原型西南季风气候，昼夜温差大，总体上气候偏低。
去丽江，最好选在春夏两季。
4-5月的是丽江最美的季节，繁茂的花草树木和碧蓝的天空相映成趣，宛若仙境。
丽江的杜鹃花在春天争相开放，美不胜收。
夏秋季节丽江多雨，游客不要忘记雨具。
丽江景点：丽江景点以“二山、一城、一湖、一江、一文化、一风情”为主要代表二山指的是和老君山一城指的是丽江古城一湖指的是泸沽湖一江指的是金沙江一文化指的是纳西东巴文化一风情指的是摩梭风情当然还有其他景点 , 如 ：玉水寨、木府、观音峡景区、万古楼、东巴万神园、小落水村丽江美食：丽江三文鱼、纳西火锅、鸡豆凉粉、鸡炖豆腐、吹猪肝、酥油茶、炒饵块、、炸水蜻蜓、纳西传统蜜饯贴士：1、海拔有5596米，因此在去之前最好事先买一瓶氧气瓶，要知道在当地买可是非常贵的，大瓶一瓶100元，小瓶一瓶50元。
2、丽江三文鱼可一鱼三吃，在吃之前可以先货比三家在决定去哪家吃。
NO5：简介：香格里拉，是下辖县之一，位于云南省的西北部。
最佳旅游季：春夏、中秋后的20天春夏的香格里拉到处都是迷人的风景，气温适宜，繁花似锦。
中秋之后的近20天时间里，迪庆高原绚丽多彩，满目的秋色会在一望无际的高原上延续。
香格里拉景点：哈巴雪山，普达措，梅里雪山、松赞林寺香格里拉美食：卤肝辣子、维西豆腐、包谷稀饭、藏式糕点(“吉祥结”油炸果、龙眼包子、“八撒”糕点、油煎“叙鲁叙鲁”)、荞粑粑、坨坨肉、奶渣、酸奶、索里玛酒 、酥油茶 、青稞酒贴士：1、有客从远方来，藏族同胞一般会向远方来客敬青稞酒、敬酥油茶。
敬酒以满杯为敬。
客人喝酒时，先用食指沾洒向天空弹三次，祝扎西德勒后再喝，若客人酒量不大，经主人同意，也可不喝。
一般敬酒，主人先请客人喝三口添三次再一满杯饮干。
2、不得跨越法器、火盆;经筒、经轮不得逆转;忌讳别人用手触摸头顶。
3、藏民不喜欢讨价还价，很多地方的价格也是明码标价，如租马的费用，如果觉得价格不合理，可以拒绝，不必去讨价还价，有时讨价不但不成，反而会惹祸。
4、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。
行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。
不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。
5、请不要将塑料制品带入藏区。
该地区为了环保，禁用塑料制品。
另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。
NO6：红河简介：红河它不仅仅是一条河，它是一个县的名称，更是一个州的简称()。
它代表着个旧中国锡都的传承;意味着元阳哈尼梯田的壮美和绮丽;承载着建水文献名邦的历史;扬颂着石屏花腰歌舞的欢畅。
最佳旅游季：1-4月、9-11月1-4月、9-11月是去红河的最佳时间，红河“一山有四季，十里不同天”的景象将在您的路途中缓缓展开。
(冬天的元阳梯田是最美的哦)红河景点：弥勒白龙洞、屏边大围山、河口南溪河、元阳梯田、元阳观音山、个旧蛮耗、石屏异龙湖、建水、开远南洞、金平金水河、蒙自南湖、普洱民居红河美食：建水豆腐、蒙自过桥米线、竹筒烧肉、冰稀饭、开元小卷粉、汽锅鸡贴士：红河的年均气温在15℃-22.6℃，属于亚热带高原季风气候。
从元阳到河口气温渐次升高，到红河游玩记得要带齐两个季节的衣服。
红河多山，也多雨，所以带上件雨披，可以挡雨也可以在登山时铺在地上休息。
NO7：楚雄简介：楚雄，云南省下辖的自治州之一，地处云南省中部。
最佳旅游季：5-10月楚雄彝族自治州地处滇中，地形以山地、丘陵为主，属于亚热带季风气候区，四季温差不大，年平均气温为15-21℃，气候温和，干湿季分明，降水多集中于每年的5-10月。
四季出游，皆可领略到不同的美丽风光。
楚雄景点：武定狮子山、元谋土林、彝人古镇、禄丰世界恐龙谷、楚雄州博物馆、黑井古镇、南华咪依噜风情谷、楚雄紫溪山、大姚石羊古镇、永仁方山、中国彝族十月太阳历文化园、牟定化佛山、大姚三潭、姚安光禄古镇、武定罗婺彝寨楚雄特产：云泉豆瓣酱、薄荷、粉丝、丝绸、吕合米酒、紫溪茶、三角糯米、茯苓、菖河蜂蜜、香醋、东河米黑、井石榴NO8：怒江州简介：怒江州，位于云南省西北部，是中国唯一的僳僳族自治州，其中独龙族和怒族是怒江所特有的少数民族，怒江州是中国民族族别成份最多和中国人口较少民族最多的自治州。
最佳旅游季：10月至次年4月怒江州虽说是四季皆可游览，但因这里的夏季炎热多雨，傍山而建的石头路和土路，路况极差，雨季道路难行且危险。
因此，最好的旅游时间应安排在每年的10月至次年4月，特别是春节前后，民族节日众多，不仅可以欣赏美丽的风景，还可以参加独具地方的色的节日庆典。
怒江州景点：怒江第一湾、石月亮、独龙江、双纳瓦底老虎跳峡谷、抗英纪念碑、迷人的锣锅箐、青那桶幽谷、怒江州特产：麝、黑熊、大理石、斯叶黑NO9：曲靖简介：曲靖是云南省下辖地级市，位于云南省东部。
它在云南省的综合实力位居第二。
最佳旅游季：每年1月至4月上旬，其中黄金时段是3月中曲靖属于亚热带高原型季风气候，气候类型多样，最热的7月份平均气温19℃，最冷的1月份平均气温14℃。
出游以春秋两季为佳，夏季因下雨路况可能不佳，甚至会出现泥石流现象。
每年1月至4月上旬，罗平的油菜花盛开，满城皆是，这时候来观赏花田、拍摄照片是最合适的。
油菜花开放的黄金时段是3月中。
曲靖景点：罗平多依河、陆良彩色沙林、会泽万亩草山、九龙瀑布、罗平油菜花、陆良彩色沙林、珠江源、十八连山、翠峰山、香炉山曲靖美食：宣威火腿、麻衣馓子、陆良板鸭、沾益辣子鸡、韭菜花、蒸饵丝、大河乌猪、马龙藠头、罗平生姜、乐业辣椒 、寻甸板栗、师宗柑桔 、盐水石榴、罗平老厂酒 、富源魔芋”、会泽斑铜器 、富源铁锅、罗平彩蛋、会泽班铜、沾益白水豆腐贴士：曲靖一带日照强烈，尤其是多依河地区海拔比罗平其他景点低约1000米，因此气候较为炎热，务必带太阳伞和防晒油。
罗平夏季多雨，别忘备一把伞。
求快乐大本营历届开场曲和邀请人
啦啦歌、快乐你懂的、绽放的微笑 2008年18期取得全国收视冠军 快乐家族 2009年30期获得全国收视冠军 收视率 前22名：（收视率2.53%以上） 第1名：2009年8月15日 嘉宾：《一起来看流星雨》剧组 收视率：3.98% 收视份额：9.12% 第2名：2009年4月11日 嘉宾：卓文萱、刘谦 收视率：3.36% 收视份额：8.21% 第3名：2009年12月12日 开心乐园 嘉宾：张杰 收视率：3.2% 收视份额：7.55% 第4名：2009年1月10日 嘉宾：阮经天、陈乔恩 收视率：3.17% 收视份额：7.3% 第5名：2010年1月23日 偶像大对决 嘉宾：张翰、俞灏明、朱梓骁、高以翔、邹承恩、赵又廷 收视率：2.96% 收视份额：7.1% 第6名：2007年12月29日 我要我的滋味 嘉宾：潘玮柏 收视率：2.94% 收视份额：7.77% 第7名：2009年2月21日 嘉宾：昆虫组合、林心如 收视率：2.91% 第8名：2009年5月9日 嘉宾：蔡依林 收视率：2.9% 收视份额：7.29% 第9名：2009年5月16日 嘉宾：宠物秀、杨千霈、刘真 收视率：2.89% 收视份额：7.12% 并列第10名： 2009月5月23日 嘉宾：飞轮海 2009年3月28日 嘉宾：苑琼丹、程小龙、安逗黑仔 收视率：2.88% 收视份额：6.83% 第11名：2009年10月31日 嘉宾：林志玲（主持）、尹恩惠、韩彩英、李民浩 收视率：2.87% 收视份额：6.83% 第12名：2010年01月16日 嘉宾：徐杰、小彩旗等童星和网络明星 收视率：2.86% 收视份额：6.73% 第13名：2008年11月22日 嘉宾：hit-5、张卫健 收视率：2.84% 收视份额：6.8% 第14名：2008年11月29日 嘉宾：吴佩慈、林俊杰 收视率：2.81% 收视份额：6.69% 第15名：2009年3月7日 嘉宾：飞轮海 收视率：2.80% 收视份额：6.57% 第16名：2010年8月14日 嘉宾：《一起又看流星雨》剧组、IME组合 收视率：2.67% 收视份额：6.73% 第17名：2010年5月29日 嘉宾：周杰伦 收视率：2.65% 收视份额：6.75% 第18名：2009年6月6日 嘉宾：小林浩平、Mirko、Eric 收视率：2.59% 收视份额：6.58% 第19名：2009年2月28日 嘉宾：BY2、吴克群 收视率：2.56% 收视份额：5.91% 第20名：2009年7月11日 嘉宾：明道及微笑剧组主要演员 收视率：2.55% 收视份额：6.65% 第21名：2009年12月26日 嘉宾：至上励合、郭书瑶（瑶瑶）、林宥嘉 收视率：2.54% 收视份额：6.04% 第22名：2010年5月15日 嘉宾：范晓萱、100%乐队、贾玲、白凯南 收视率：2.53% 编辑本段出席嘉宾 2007年 05月05日 《快乐男声》成员 05月12日 《快乐男声》成员 05月26日 快乐男生 快乐男声六大唱区冠军：姚政、苏醒、王栎鑫、陆虎、张远、张杰 06月02日 唯吾独尊 5566 06月08日 《快乐男声》成员 06月16日 只对你有感觉 龚格尔、飞轮海（外拍） 06月23日 超级学院 20088乐队 06月30日 《又见一帘幽梦》 秦岚、保剑锋、方中信、张嘉倪、黄勐 07月07日 爱我中华 玛利亚（塞拉利昂）、潘宝儿（美国）、金姗姗 07月14日 飞向快乐飞向你 飞舞拉丁俱乐部、任贤齐 07月21日 起跳吧 保罗；LKG组合 07月28日 团结就是力量 Buddy（马来西亚）、民间模仿者 08月04日 流行元素 183Club；梁静茹 08月11日 Super Star 俞灏明 、陈楚生、苏醒、魏晨、吉杰、姚政 08月18日 为什么这样红（上） 月亮；韩庚、崔始源（韩庚和始源代表韩国组合SUPER JUNIOR） 08月25日 为什么那样红（下） 韩庚、崔始源（韩庚和始源代表韩国组合SUPER JUNIOR） 09月01日 校园好榜Young 后舍男生、韦炜、黄艺馨；少年仪仗队 09月08日 特别企划：主持人游香港 嘉宾：刘德华（外景） 09月15日 和快乐一起飞 周笔畅、广东民工团 09月22日 快乐一起飞 王铮亮、俞灏明、王栎鑫 09月29日 和快乐一起飞 李宇春 10月06日 玩转星期六 杭州倚天击剑俱乐部；包小柏、包小松 10月13日 我要我的滋味 伊利优酸乳大学生音乐节选手；刘承俊（韩国）；朴树 10月20日 喜洋洋 导游组合：钟玮、冉大伟、罗纳汉 10月27日 青春舞曲 舞蹈老师：周志坤、黄蕊；蒋璐霞、宋彬、左婧 11月03日 美妙人生 儿童体操队；郭涛； 11月10日 闪闪的红星 张杰、吉杰； 凤姐 井冈山消防大队 11月17日 青春舞台 蚂蚁组合、五彩呼伦贝尔儿童合唱团 11月24日 姐妹们的聚会 阿雅、方芳、简美妍（韩国） 12月01日 姐妹们的聚会 阳红、马畅、颜佳沛；武汉体育舞蹈学会；唐薇红Rose 12月08日 侨乡旅游节 容中尔甲、厉娜、俞灏明、谭维维、张杰 12月15日 贝克汉姆中国行 黄健翔 贝克汉姆（英国） 12月22日 （停播一期） 12月29日 我要我的滋味 潘玮柏、KGS街舞、女子花样游泳队 2008年 01月05日 快乐在星中 白峻也；董博文；毕诗考；笑笑团 01月12日 奏响2008 《血色湘西》演员：李恒、白静、高梓琪、刘炫辰、胡玺龙、黄若萌、王劲松；羽泉：陈羽凡、胡海泉 01月19日 王者之夜（上） 嘉宾：张杰、吉杰、Reborn P.K. 占天（泰国）、璐丹（泰国）、帕诧（泰国）、Thailand seven girls（泰国） 01月26日 王者之夜（下） 嘉宾：张杰、吉杰、Reborn P.K. 占天（泰国）、璐丹（泰国）、帕诧（泰国）、Thailand seven girls（泰国） 02月02日 恋爱兵法 嘉宾：陈紫涵、吴孟达(香港)、金正勋（韩国）、袁文康 02月09日 鼠数快乐 春节重播特辑1 02月16日 鼠数快乐 春节重播特辑2 02月23日 鼠数快乐 春节重播特辑3 03月01日 奏响2008 嘉宾：雅礼亚洲交响乐团、刘洁（美国）、哈拉玛三姐妹 03月08日 三国演义 嘉宾：中体倍力男子健身拉拉队；咖啡因乐队（日本）；米娜（韩国） 03月15日 春天花会开 嘉宾：叶璇；麦小龙（加拿大）；武家祥、开克尔曼尼 03月22日 一起来Happy 嘉宾：何洁 03月29日 春暖花开 嘉宾：雷史德；花儿乐队：大张伟、王文博、石醒宇、郭阳 04月05日 春暖花开 嘉宾：凤凰传奇：玲花、曾毅、熊月影；黄明、张峻宁、周一围 04月12日 我是大明星 嘉宾：黄晓明、蓝波 04月19日 中国印象 嘉宾：苏帅文；大学生双簧艺术团；成龙武术学校少年团 04月26日 当红我不让 嘉宾：红叶组合、棒棒堂 05月03日 隐形的翅膀 嘉宾：于恬甜、宋晓波、杨光 05月10日 顶尖高手 嘉宾：郑太顺、K-one 05月17日 （汶川地震停播一期） 05月24日 （汶川地震停播一期） 05月31日 （汶川地震停播一期） 06月07日 （汶川地震停播一期） 06月14日 童看奥运，共享光明 嘉宾：刘亦菲、成龙、钟镇涛、谭维维、爱乐团、杨光、张杰、陈楚生、贾童 06月21日 快乐传递 嘉宾：李宇春（外场）；搜救犬&训练员 06月28日 童看奥运，共享光明（重播） 嘉宾：刘亦菲、成龙、钟镇涛、杨光、张杰、陈楚生、谭维维、贾童 07月05日 （汶川地震停播一期） 07月12日 我爱奥运 嘉宾：长沙体操学校体操宝贝、刘玄；热娜、花车宝贝 07月19日 我爱奥运 嘉宾：九江女子双节棍团体、F-0357、周思成、翟梦 07月26日 十全九美 嘉宾：李宇春；立威廉、李湘 08月02日 我爱奥运 嘉宾：许志安、功夫派：孟飞、曹帅、阎玺、刘凯、訾悍辰、薛江涛、郑文森 08月09日 我爱奥运 嘉宾：极限运动表演者；天心 08月16日 我爱奥运 嘉宾：李永嘉、五州唱响乐团、442LINEKING 08月23日 我爱奥运 嘉宾：新民小学学生、战舞老师一家（巴西） 08月30日 （停播一期） 09月06日 （停播一期） 09月13日 我爱奥运 嘉宾：欧莉莲、卢文龙 09月20日 我爱奥运 嘉宾：钢管舞团体；吴奇隆 09月27日 美白天使 重播特辑 10月04日 化蝶飞 嘉宾：吴尊、蔡卓妍；程小东 10月11日 我就是爱音乐 嘉宾：BoBo组合、萧敬腾 10月18日 明星总动员 嘉宾：杨千嬅、张杰 10月25日 动动动 嘉宾：长沙市一中的同学、李小璐、林依晨 11月01日 恋爱兵法 嘉宾：徐若瑄 11月08日 MAN 嘉宾：郑元畅、至上励合 11月15日 麦霸 嘉宾：大嘴巴、徐颢菲 11月22日 你最红 嘉宾：HIT-5、张卫健 11月29日 时尚秀 嘉宾：吴佩慈、林俊杰 12月06日 新花样 嘉宾：李玖哲、跑酷团体 12月13日 侠骨柔情 嘉宾：黄百鸣、甄子丹、熊黛林 12月20日 春暖花开 嘉宾：叶蓓、冠军魔术师、奥运拉拉队 12月27日 明星总动员 嘉宾：林宥嘉、陈浩民 2009年 01月03日 青春梦想号 嘉宾：五月天 01月10日 命中注定我爱你 嘉宾：阮经天、陈乔恩 01月17日 恭喜恭喜 嘉宾：《丑女无敌》第二季演员：刘晓虎、毛俊杰、王凯、吴其江、李欣汝；黑Girl 01月24日 HAPPY 牛YEAR（明星重播特辑）第一场 01月31日 HAPPY 牛YEAR（明星重播特辑）第二场 02月07日 HAPPY 牛YEAR（明星重播特辑）第三场 02月14日 爱得起 嘉宾：梁咏琪、陈柏霖、龙清泉、邵兵、马伟豪 02月21日 小男人大女人 嘉宾：林心如、 昆虫组合、陶思璇、星座小王子 02月28日 fighting，fighting，fighting 嘉宾：吴克群、BY2 03月07日 越来越爱 嘉宾：飞轮海 03月14日 玩酷 嘉宾：伍佰、黄立行 03月21日 越来越爱 嘉宾：国标双人舞老师、广州艺术学校、张帅、赵薇 03月28日 我爱看电影 嘉宾：苑琼丹；Andox&黑仔小传（刘德华儿子）；程小龙 04月04日 青春梦想号 嘉宾：春晓；五月天、叮当 04月11日 找朋友 嘉宾：卓文萱、刘谦 04月18日 我比巨星更闪亮 嘉宾：方文山、 雪糕、杜国璋 04月25日 我比巨星更闪亮 嘉宾：方文山、 雪糕、杜国璋、陈国坤 05月02日 分享爱 嘉宾：黄品源、林嘉欣、郭品超、许慧欣 05月09日 双面公主 嘉宾：蔡依林、徐梦雅、周思成 05月16日 美丽大作战 嘉宾：刘真、杨千霈、莱丽老师 05月23日 找朋友 嘉宾：飞轮海、伍佰、萨顶顶 （飞轮海和伍佰的都是以前没播的，是以前留下来的） 05月30日 城市发声 嘉宾：黄律、刘大爷、常石磊 06月06日 快乐魔术棒 嘉宾：三位金牌魔术团评委老师：来自日本的小林浩平 搞怪魔术师 Mirko 来自香港的魔术师 程广生（Eric） 06月13日 夏日经典 嘉宾：草蜢、著名经纪人：陈淑芬 06月20日 快女来了 嘉宾：2009年快乐女生18强 06月27日 新声夺人 嘉宾：方大同、马广福 07月04日 清凉夏日 香港迪斯尼乐园 嘉宾：张学友(外景) 07月11日 微笑在我心 嘉宾：《微笑在我心》剧组 张嘉倪 明道 何明翰 马可 徐洁儿 07月18日 窃听（上） 嘉宾：《窃听风云》剧组（古天乐、吴彦祖、刘青云、张杰） 07月25日 窃听（下） 嘉宾：《窃听风云》剧组（古天乐、吴彦祖、刘青云、张杰） 08月01日 追影 嘉宾：《追影》剧组（吴镇宇、谢娜、房祖名、吴佩慈、胡歌【外景】） 08月08日 机器侠（上） 嘉宾：《机器侠》剧组（曾志伟、刘镇伟、孙俪、郑中基、方力申、甘薇） 08月15日 一起来看流星雨 嘉宾：《一起来看流星雨》剧组（张翰、郑爽、俞灏明、魏晨、朱梓骁） 08月22日 机器侠（下） 嘉宾：《机器侠》剧组（曾志伟、刘镇伟、孙俪、郑中基、方力申、甘薇） 08月29日 大牌档 嘉宾：房祖名、张学友（还是上几期连着一块录的，没播的） 09月05日 永远的童心 嘉宾：国学班小朋友、蔡明、配音演员 09月12日 小胡同与大舞台 嘉宾：李玟 09月19日 快乐篮徒 嘉宾：肖恩、巴蒂尔 09月26日 快乐一箩筐 嘉宾：容祖儿 10月03日 越来越好 嘉宾：高峰、农民电影演员及导演 10月10日 365种美丽 嘉宾：各行职业精英、Andy哥；南北校花校草：张航睿、王希维、李叶青、乔任梁 10月17日 最真的我M 嘉宾：SUPER JUNIOR-M、金敏智 10月24日 快乐一箩筐Ⅱ 嘉宾：《倔强萝卜》剧组 黄渤、黄奕、杜海涛 城市发声：南京昆曲 最真的我M：SJ-M（都是前几期留下来没播的） 10月31日 快乐大本营在首尔 嘉宾：李民浩、韩彩英、尹恩惠（林志玲嘉宾主持，话说是快乐大本营第6位主持人） 快乐家族韩国首尔行 11月07日 我爱熊猫 嘉宾：《熊猫大侠》剧组、张靓颖 11月14日 快乐音乐节 嘉宾：苏打绿、山人组合 11月21日 拯救大作战 嘉宾：食神戴龙、三文鱼王子游走、拉面大师、风波庄店小二、北京急救中心 11月28日 小胡同与大舞台 第二场 嘉宾：蔡妍、嘻哈包袱铺、李元载 12月05日 花样少男少女 嘉宾：BOBO组合、戚薇、王希怡,大小姐，super brother 12月12日 快乐乐园 嘉宾：张杰、金俊、动物群星、玩偶 12月19日 狂想曲 嘉宾：李宇春、Kevin 12月26日 爱就宅一起 嘉宾：至上励合、林宥嘉、郭书瑶（瑶瑶） 2010年 1月02日 欢唱2010 嘉宾：曾轶可、小红叶组合、知青艺术团 1月09日 火辣辣 嘉宾：芭蕾舞阿姨、社区大妈、黄龄、女保镖 1月16日 爱上你的美 嘉宾：牛欣欣、小彩旗、潘德龙、徐杰、张馨予、兽兽、美腿姐妹孔燕松和孔瑶竹、全民第一校花 1月23日 偶像大对决 嘉宾：赵又廷、高以翔、邹承恩、张翰、俞灏明、朱梓骁 1月30日 快乐盛典 嘉宾：吴君如、黄百鸣、李念 等 2月06日 大兵小将 嘉宾：大兵小将剧组、成龙 等 2月14日 今年我最红 嘉宾：（回顾）韩国首尔、迪斯尼乐园、李宇春、方大同 等 2月15日 偶像大对决 嘉宾：（回顾）赵又廷、高以翔、邹承恩、张翰、俞灏明、朱梓骁 2月16日 最真的我M 嘉宾：（回顾）SUPER JUNIOR-M、 金敏智 2月17日 命中注定我爱你 嘉宾：（回顾）阮经天、陈乔恩 2月18日 爱上你的美 嘉宾：（回顾）牛欣欣、小彩旗、潘德龙、徐杰、张馨予、兽兽、美腿姐妹孔燕松和孔瑶竹、全民第一校花 2月19日 快乐乐园 嘉宾：（回顾） 张杰、金俊、动物群星、玩偶 2月20日 恭喜恭喜 嘉宾：（回顾）《丑女无敌》第二季演员：刘晓虎、毛俊杰、王凯、吴其江、李欣汝；黑Girl 2月20日 喜从天降 嘉宾：（回顾）蔡依林、蔡妍；房祖名、成龙；古天乐、张杰；飞轮海、SJ-M 2月21日 双面公主 嘉宾：（回顾）蔡依林、徐梦雅 2月22日 窃听（上） 嘉宾：（回顾）《窃听风云》剧组（古天乐、吴彦祖、刘青云、张杰） 2月23日 一起来看流星雨 嘉宾：（回顾）《一起来看流星雨》剧组（张翰、郑爽、俞灏明、魏晨、朱梓骁） 2月24日 花样少男少女 嘉宾：（回顾） BOBO组合、戚薇、王希怡、大小姐、super brother 2月25日 爱就宅一起 嘉宾：（回顾）林宥嘉、郭书瑶、至上励合 2月26日 越来越爱 嘉宾：（回顾）飞轮海 2月27日 快乐盛典 嘉宾：（回顾）吴君如、黄百鸣、李念 等 2月27日 不能说的秘密 嘉宾：（回顾）BOBO、大张伟、成龙和新七小福、张杰、张翰、张远、快乐大本营全体导演 3月06日 星光大道 嘉宾：2009“星光大道”优秀选手：黑妮大妈、李玉山、旺姆 3月13日 快乐王国 嘉宾：选美皇后刘飞儿、世界名模古晨、王丽娜、舞蹈王子、花鼓戏四大天后 3月20日 新名堂 嘉宾：张议天、虾嘎、宠物狗、机器人团队 3月27日 明星学院 嘉宾：王晶、樊少皇、杨幂、蒋劲夫、郭纬、李曼筠 4月03日 爱情三十六计 嘉宾：阮经天、信、美女约会团（石周靓、MARY、张中媛、刘峥、肖莹） 4月10日 潮流夜 嘉宾：张芸京、霍思燕、潮流动物、潮妈潮孩（SASA、YIYI、肖展羿） 4月17日 好想谈恋爱 嘉宾：KIMIKO、牛尔、陆小曼、马力欧、周思敏、周思成 4月24日 （玉树地震停播一期） 5月01日 劳动最光荣 嘉宾：张靓颖、黄靖伦、大嘴巴、项瑾、刘佳、韩火火 5月08日 美人驾到 嘉宾：黄秋生、殷桃、李承铉、石小群、万妮恩 5月15日 新名堂II 嘉宾：范晓萱、贾玲、白凯南、100%乐队 5月22日 3位真火 嘉宾：S.H.E、刘力扬 5月29日 哎呦，不错哦 嘉宾：周杰伦、杜国璋 6月05日 今夜来踢馆 嘉宾：沈凌、马丽、大左、刘刚、谢楠 6月12日 美了美了 嘉宾：郭静、丁当、张子萱、李斯羽 6月14日 哎呦，不错哦 嘉宾：（端午节回顾）周杰伦、杜国璋 播出时间13：20 6月15日 3位真火 嘉宾：（端午节回顾）S.H.E、刘力扬 播出时间13：20 6月16日 快乐乐园 嘉宾：（端午节回顾） 张杰、金俊、动物群星、玩偶 播出时间13：20 6月19日 完美男人 嘉宾：《枪王之王》剧组（古天乐、吴彦祖、张杰、尔冬升、秦沛、杜汶泽、林雪）（回顾）许志安、米卢、祁宏、贝克汉姆 6月26日 他们夏了夏天 嘉宾：《出水芙蓉》 冯德伦 方力申 小雪 7月03日 一起去嘻游 嘉宾：周星驰、徐娇、王子、毛弟、孙兴、应采儿 7月10日 完美男人 嘉宾：播上期未播完的精彩片段：《枪王之王》剧组（古天乐、吴彦祖、张杰、尔冬升、秦沛、杜汶泽、林雪） 7月17日 娱乐一夏 嘉宾：朱梓骁、黄鸿升 魏丽、佐藤麻衣、欧阳雨晖、玛利亚 7月24日 跟你一起唱 嘉宾：韩庚、容中尔甲、旺姆 7月31日 红人汇 嘉宾：花儿朵朵十强、《红楼梦》剧组（杨洋、蒋梦婕、李沁、于小彤等）周笔畅 8月07日 我的NO.1 嘉宾：王力宏、陈汉典、曾轶可、乔振宇、张嘉倪、颍儿、蓝正龙 8月14日 看我72变 嘉宾：张翰、郑爽、俞灏明、魏晨、朱梓骁、谈莉娜、i Me（李媛希、易易紫、刘美含、泫京、那琳） 8月21日 开学典礼 嘉宾：中戏学生、中戏老师、Wonder Girls、雪糕 8月28日 新手上路 嘉宾：胡夏、严爵、郭采洁、周汤豪 9月04日 快乐得不得了 嘉宾：房祖名、Janet、母其弥雅、MIC男团 9月11日 为爱冲冲冲 嘉宾：《泡沫之夏》剧组（黄晓明、何润东、吴亚馨、戚薇、蒋怡） 9月18日 马栏山论剑 嘉宾：郁可唯、黄英、江映蓉 9月25日 快乐你懂的（快乐家族新专辑发布会） 嘉宾：快乐家族及众多圈内好友（包括韩庚、张杰、郭敬明、李晨等） 10月01日（十一回顾）一起来看流星雨 嘉宾：《一起来看流星雨》剧组（张翰、郑爽、俞灏明、魏晨、朱梓骁） 播出时间13：00 10月02日（十一回顾）看我72变 嘉宾：张翰、郑爽、俞灏明、魏晨、朱梓骁、谈莉娜、IMe（李媛希、易易紫、刘美含、泫京、那琳） 播出时间13：00 10月02日 我们的爱 嘉宾：林志颖、郭品超、赵靓、陈彦妃、洪小玲、秦岚 10月03日（十一回顾）偶像大对决 嘉宾：赵又廷、高以翔、邹承恩、张翰、俞灏明、朱梓骁 播出时间13：00 10月05日（十一回顾）跟你一起唱 嘉宾：韩庚、容中尔甲、旺姆 10月06日（十一回顾）为爱冲冲冲 嘉宾：《泡沫之夏》剧组（黄晓明、何润东、吴亚馨、戚薇、蒋怡） 播出时间13：00 10月07日（十一回顾）3位真火 嘉宾：S.H.E、刘力扬 播出时间13：00 10月08日（十一回顾）大兵小将 嘉宾：大兵小将剧组、成龙 等 播出时间13：00 10月09日 歌舞青春 嘉宾：快男优秀选手（李炜、刘心、武艺、谭杰希、陈翔、王野）、花儿五强（代悦、蔡婷玉、莫龙丹、杨秀措、李慧）【由于播出时长，未播完，已于12月18日播出剩余部分。
】 10月16日 欢迎光临 嘉宾：郑元畅、苏有朋、卜学亮、裴蓓 10月23日 加油
加油
加油
嘉宾：林志玲、陶喆、鲍春来 10月30日 快乐你懂的 嘉宾：戎祥、王子、毛弟、应采儿、孙兴（以前录制没有播的）、快乐家族的助理们 11月06日 Super Lady 嘉宾：萧亚轩、唐禹哲、冯媛甄、立威廉 11月13日 偶像难当 嘉宾：飞轮海（汪东城、辰亦儒、吴尊、炎亚纶） 11月20日 新装上市 嘉宾：吴克群、何韵诗、郭书瑶 11月27日 湖南卫视在内的所有省级卫视台将现场转播亚运会闭幕式停播一期 调整为28日19：30 11月28日 玩转江湖 嘉宾：赵本山、小沈阳、赵家班、可爱人气小童星小小彬、小彬彬（爸爸） 12月04日 以爱之名-1 嘉宾：陈凯歌、陈红、范冰冰、黄晓明、葛优 12月11日 以爱之名-2 嘉宾：陈凯歌、陈红、范冰冰、黄晓明、葛优、陶喆、林志玲 12月18日 歌舞青春2 嘉宾：优质偶像唐禹哲、可爱人气小童星小小彬、小彬彬（爸爸）、快男（李炜、刘心、武艺、谭杰希、陈翔、王野）、花儿（代悦、李慧、蔡婷玉、莫龙丹、杨秀措） 12月25日 HELLO小姐 嘉宾：2010国际小姐、国际第一表情帝 2011年 新增加《神马都给力》环节。
1月01日 全民给力 嘉宾：言承旭、郎朗、五月天、中国娃娃 1月08日 嘉宾：彭于晏 特别来宾：价值千万的藏獒 《神马都给力》嘉宾：《民工也疯狂》主创、歌剧小神童、时尚七太 1月15日 嘉宾：《开心万岁》主演：TVB群星（谢天华、陈法拉、李治廷、黄浩然） 《神马都给力》嘉宾：气球达人李圣堂、数码达人张萱妍、网络爆红辣妈点点 1月22日 嘉宾：《一不小心爱上你》剧组（张翰、江铠同、丹尼斯·吴、乔乔、潘之琳）、李湘（制作人）、吴辰君（电影《我们约会吧》主演） 《神马都给力》嘉宾：民工街舞团、伊甸轮椅舞团（林秀霞、郭文生）、云才哥（袁云才） 1月29日 嘉宾：《红楼梦》李沁、吴君如 《神马都给力》嘉宾：《通天帝国》大揭秘（腹语）、唐山兄弟、阎肃 2月05日 嘉宾：（回顾）韩庚、周杰伦、林志玲、言承旭、SHE 2月12日 快乐家族“控诉大会” 嘉宾：（回顾）林志玲、陶喆、鲍春来、何润东、范冰冰、《枪王之王》剧组、张杰 2月19日 神马学院开学了 嘉宾：（回顾）中国娃娃、翁虹、陶慧敏、飞轮海、泉州木偶剧团、大兴安岭艺术家 2月26日 嘉宾：《宫》剧组（杨幂、冯绍峰、佟丽娅、何晟铭） 《神马都给力》嘉宾：网络超红手指哥、最忙老师罗雨寒、学习达人蓝青山 3月05日 嘉宾：包氏三兄弟（包小柏、包小松、包伟铭） 《神马都给力》嘉宾：长沙饮食名人四娭毑、金刚芭比白鹿晨、中国部落女酋长玛丽亚·索 3月12日 嘉宾：五月天 《神马都给力》嘉宾：甩葱舞 3月19日 嘉宾：秋瓷炫、迟帅、黄小琥 《神马都给力》嘉宾：“合影帝”、“MJ神秘人”、“冰激凌王子” 3月26日 嘉宾：赵又廷、桂纶镁、李晨、董璇 《神马都给力》嘉宾：最神奇的发光体变形金刚酷眩秀，搜索榜第一名的苏珊大叔，大衣哥朱之文 4月2日 嘉宾：张杰、王宝强 《神马都给力》嘉宾：中国调酒皇后郑雯、搞怪土鸡蛋阿鹏、陕西老腔艺术团 4月9日 嘉宾：孙燕姿 张远 黄雅莉 《神马都给力》嘉宾：朱梓骁 熨斗哥 奶茶西施 蒸菜西施
普洱500字导游词
普洱市别称思茅，是云南地级市于云南省西南部，辖1区9县，2012年全市人口258万人，总面45385平方公里。
2007年1月21日，思茅市更名普洱市。
普洱市分别管辖思茅区、宁洱哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、江城哈尼族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、澜沧拉祜族自治县、西盟佤族自治县，市人民政府驻思茅区月光路。
普洱市有9个少数民族自治县，居住着汉、哈尼、彝、拉祜、佤、傣等14个世居民族，少数民族人口占61%。
普洱当地的民族传统节日有佤族木鼓节、拉祜族葫芦节、彝族火把节、傣族泼水节等。
