导游词的欢迎词和结束语
1、大好中国美不美，全靠导游一张嘴
2、师傅的三心二意：（X：大家知道师傅的特长是什么吗
客人可能会说：“开车”
X：不是，师傅的特长是三心二意
）三心：1，开车小心 2，对待客人耐心 3，服务热心二意：1，开起车来一心一意， 为各位美女帅哥服务全心全意3、跟着导游走，吃喝啥都有。
问啥啥都会，走着还不累
欢送语：之一：各位游客朋友： 我们的旅程到这就基本上就结束了，小张也要跟大家说再见了。
临别之际没什么送大家的，就送大家四个字吧。
第一字是缘分的缘，我们能够相识就是缘，人们常说百年修得同船渡，可以说我们是百年修得同车行。
这次旅程也是百年修来的缘分啊，现在我们就要分开了，缘份却未尽。
第二字就是财源的源，也希望各位朋友在以后的日子，财源如滔滔江水连绵不绝
第三个是原谅的原，在这次几天的旅程中，小张有什么做的不到的地方还请大家多多包涵多多原谅，多提宝贵意见，让我以后的工作能做得更好。
最后是圆满的圆，朋友们，我们的旅程到这就圆满地结束了。
预祝大家在以后的工作好、家庭好、身体好、心情好、今天好、明天好、不好也好、好上加好、来点掌声好不好
谢谢大家
之二： 各位朋友,咱们的行程马上就要结束了.在这段快乐的时光里,咱们游览了山清水秀的景区,参观了雄伟壮观的景区.大家的热情给我留下了深刻的印象,同时,也希望我的服务能够给大家留下一丝美好的回忆.张学友有首歌,叫做祝福
旅游安全注意事项?
某长线旅游团接待计划 ×××团接待计划（2000）××联字第 号 分（支）社： 由我公司组织的××××××团一行×人，将于×月×日至×月×日访问（所访问城市按先后顺序排列），请协助接待。
请提供××等综合服务。
综合服务费和城市间交通费向我社结算。
出境机票由×××自理，请代为确认。
（各地游览，住房及特殊要求写在此） （该团无全陪，请上下站加强联系）。
全程陪同：×××请××分社为全陪订购×月×日返×地机票×张。
联系人： 电话： ××××（加盖公章） 年 月 日 附：日程、名单 抄：本公司××部、财务部、计调部、总经理、办公室、各地公安局和安全局 导游接待计划书 一、导游接待前的准备工作 1、研究接待计划 导游在旅游团抵达之前认真阅读接待计划和有关资料，详细、准确地了解该旅游团的服务项目和接待要求，重要事宜要做好记录。
具体包括： ⑴与对方领队通话，相互记录联系方式，以便联系。
⑵旅游团所在地的及其最近的新闻等做简要了解，了解旅游团成员的人数、性别、姓名、职业、宗教信仰和生活习惯。
⑶接团以前提前打电话到火车站（机场），查明火车（飞机）到达的准确时间。
⑷掌握该团所乘的交通工具：到达和离开本地的时间，所乘坐交通工具的班次、时间、机场（车站）名称，如果是飞机的话，那么该团机票是ok票，还是；接机前再次提前给机场（车站）问询处打电话看航班（火车）有无延误。
与旅游汽车公司或车队联系，确认该团车辆的型号和司机姓名及其联系方式；确定与司机的接头地点并告之活动日程和具体时间。
⑸特殊事项：该团对接待标准有无特殊要求，有没有要重点照顾的客人，有无要到办理通行证地区的参观游览项目，如有则要提前办理相关手续。
2、落实接待事宜 旅游团抵达前一天，再与各部门人员一起落实、检查各种准备事项： ⑴与旅行社的计调或接待部门联系，核实住房和车辆（旅游车、行李车）的准备情况，了解旅游者将下榻饭店的情况。
⑵与司机联系，提供活动日程表并作必要的交待，确定去机场（车站、码头）迎接旅游团的时间和停车地点。
⑶准备好必要物品：接站牌、小旗、旅游车标志、、结算帐单、导游证、胸卡、名片、记事本等。
有时，导游员还应准备好扩音器。
⑷与旅游团领队再次确定本次活动有无变动。
二、导游接待的工作程序 1、迎接工作 ①确认抵达时间后，在前往机场（火车站）的时候明确旅游车辆是否前往，如有可能，最好与旅游车辆共同前往，如不行就自行前往，但是一定要提醒车辆在30分钟以前到达机场火（火车站）。
到达机场（火车站）的时候，再次联系车辆，要明确清楚车辆在什么位子，是否能在约定的时间内到达约好的地点。
②飞机到达机场后先跟领队联系 ，然后在出站口醒目的位子高举写有对方领队名字的牌子或者是团旗以及相互约好的其他联系方式的物品等候。
③对方团队出来的时候，先和对方的领队见面通气。
在客人取行李的时间内，通知司机在等候，告之团队已经到达，马上前往车辆的停放地点，如果司机没有到达，那就要马上让对方告之还要多久才能到达，然后告之领队，尽量的拖延一点时间，并安抚好游客的情绪。
游客领完行李后，核实人数，并问其有没有要上洗手间的，组织检查核对行李。
无误后，带领游客到车辆停放处乘车。
2、沿途导游 ⑴地陪应及时引导旅游者前往乘车处。
在上车的时候，地陪应恭候车门旁，面带微笑，让游客按顺序依次上车，同时自己心中默默的清点人数，如认输准确无误，才能开车，如人数少了，应积极的前去寻找。
客人上车后先做简短的欢迎词，然后开始沿途导游工作，主要向游客介绍一下本地的文化传统、风俗习惯、社会生活、经济发展、特产等，让游客先对目的地有一个大概的了解，以方便接下来的旅行。
⑵在到达团队下榻的酒店前10-15分钟，再次联系酒店，落实是否酒店有我方的定房计划，并告之酒店准备好房卡。
如酒店漏定我方的计划，应马上与我方OP联系，并告之驾驶师傅，开满一点或在市区转一下，留出充足的时间让我方OP有时间联系另一家酒店，如一切准确无误以后，下车前提醒游客带好自身的财务及行李，告之第二天的行程安排，以及第二天起床，用餐，上车的时间。
下车后，每个人先清点行李，检查核对无误后，集体到酒店前台领取房卡，以便客人能进房休息。
3、接待结束 等游客回房休息后，打电话给公司，告之OP圆满完成。
地陪小结,填写有关报销单据表格,回来交给财务等有关部门,同时总结经验和不足之处以便下次扬长避短。
非诚勿扰的台词`
秦奋的征婚启事 你要想找一帅哥就别来了，你要想找一钱包就别见了。
硕士学历以上的免谈，女企业家免谈(小商小贩除外)，省得咱们互相都会失望。
刘德华和阿汤哥那种才貌双全的郎君是不会来征你的婚的，当然我也没做诺丁山的梦。
您要真是一仙女我也接不住，没期待您长得跟画报封面一样看一眼就魂飞魄散。
外表时尚，内心保守，身心都健康的一般人就行。
要是多少还有点婉约那就更靠谱了。
我喜欢会叠衣服的女人，每次洗完烫平叠得都像刚从商店里买回来的一样。
说得够具体了吧。
自我介绍一下，我岁数已经不小了，留学生身份出去的，在国外生活过十几年，没正经上过学，蹉跎中练就一身生存技能，现在学无所成海外归来，实话实说，应该定性为一只没有公司、没有股票、没有学位的“三无伪海龟”。
性格OPEN，人品五五开，不算老实，但天生胆小，杀人不犯法我也下不去手，总体而言属于对人群对社会有益无害的一类。
有意者电联，非诚勿扰。
旁白：二十一世纪什么最贵
和谐…… 范先生：你看看咱们说中文呢，还是说英文呢
秦奋：您定，哪个顺口您说哪个。
范先生：那还是说母语吧。
Nice to Meet You…… 秦奋：真够巧的，十几年没见，在这儿碰上了。
冯远征：什么巧啊
我约的你。
秦奋：你约的我
冯远征：艾茉莉
茉莉
跟这餐厅一个名儿。
想给你一惊喜。
秦奋：你这不是给我捣乱吗
我登的是征婚广告。
冯远征：想见见你，你的广告上又没说男人免谈。
秦奋：那不是废话吗
我还能找一男的
我又不是同性恋。
(过会)你是…… 冯远征：我是。
秦奋：可是我不是。
冯远征：你怎么知道你不是
我以前也以为我不是，后来才知道，是不敢面对，没有勇气。
秦奋：你先走了一步，我还没到那种境界呢。
秦奋：我也检讨自己为什么那么庸俗，心里那么大地儿，怎么就装不下一男的
舒淇：你知道什么叫一见钟情吗
秦奋：我一见你就挺钟情的。
舒淇：咱们俩三见也种不了情。
一见钟情不是你一眼看上了我或者是我一眼看上了你，不是看，是味道，彼此被对方的气味吸引了，迷住了，气味相投你懂吗
秦奋：那我得收费。
便宜都让他占了，让我陪怨妇喝酒，你也太不跟我见外了。
罗海琼：先坐飞机到昆明，再坐一天的长途车到蒙自，再坐汽车到平边，再坐一天的拖拉机，一天的牛车就到我们家了。
秦奋：要是咱俩不好了，能离婚吗
罗海琼 ：我哥哥会打断你的腿的。
秦奋：你不愿意找一个身体棒的
非找个软柿子捏。
车晓：软柿子才好吃呢。
秦奋：病秧子似的，岁数又大，你就不担心婚姻的质量
你这个年龄，我直说啊，正是如狼似虎的年龄段啊。
车晓：您觉得爱情的基础就是性吗
秦奋：不完全是，但要是没有肯定不能叫爱情，顶多叫交情。
车晓：没有怎么了
照样能白头到老。
当然也不是说完全不能有，只是不要太频繁。
秦奋：那你觉得多长时间亲热一回算不频繁呢
车晓：这是我的理想，啊。
秦奋：恩，你说。
(车晓比手指)一个月一次
车晓：一年一次。
秦奋：小同志，虽然我知道这是地面的事儿，不归你们空姐管，但乘客的意见你们还是应该虚心接受，认真向上面反映啊
老说改进服务质量，怎么改进啊
其实就是细节。
秦奋：我也是有枣没枣打一竿子，宁可错杀一千决不放过一个。
徐若瑄：大陆沦陷后祖父随国军撤退去了台湾…… 秦奋：哎哎哎等会等会，你们叫沦陷，我们叫解放。
秦奋：你要是孤儿，我也可以领养。
秦奋：孤儿我是可以接受的，父母双全就是另一回事儿了。
宝马车头上插一奔驰的标，恐怕不太合适吧
徐若瑄：能开不就行吗
秦奋：可要是出了故障，奔驰的零件配不上，宝马又不管修，怎么办
秦奋：别的事儿我可以不劳而获，娶媳妇生孩子这事儿，我还是想自力更生。
秦奋：我觉得征婚对我来说是挺不靠谱的一个事儿，歪瓜裂枣的咱看不上，但凡长得有模有样看着顺眼的不是性冷淡就是身怀鬼胎，心理健康历史清白的姑娘都哪去了，我怎么一个都碰不上啊
舒淇：你别拐着弯骂人啊，谁心里不健康了
你就历史清白了
秦奋：我没说你，你不算长得顺眼的。
舒淇：…… 秦奋：用顺眼这词就低估你了。
你得算秀色可餐、人潮中惊鸿一瞥、嫁到皇室去也不输给戴安娜的那种。
有的人是情人眼里出西施，不过分的说，仇人眼里你都是西施。
秦奋：像我这种低价抄底收进来的，你是准备长期持有呢
还是短线玩玩
胡可：短线玩玩
你有那爆发力吗
只能长线拿着有当没有了呗。
秦奋：人在我这儿，心在别处…… 舒淇：你可以不接受，我知道这对你不公平。
秦奋：那你能允许我，心在你这儿，身体有时候开小差吗
舒淇：心里都乐开花了吧
舒淇：你喜欢我什么
秦奋：我说过喜欢你吗
舒淇：要诚实，这是我们今后在一起的前提。
秦奋：我愿意娶你的前提就是找不到比你还傻的人。
笑笑：我以后不会再那么傻了。
秦奋：你啊，想三心二意还没那本事，逢场作戏你都不会，全写在脸上了。
我把话放这儿，他这一页你是还没有翻过去，一旦翻到新的这一页，你照样会一心一意。
我就是看准了这一条才容忍你现在的表现。
你傻，我可不傻。
秦奋：我就是因为你长得好看想跟你玩玩，你接受吗
你玩得起吗
三心二意貌合神离你是我对手吗
你信不信，我心里装着八个女的你也看不出来。
我有什么落不落空的
你不拿我当回事儿，我就把你当送上门来的一便宜给占了呗。
秦奋：我就图他长得好看怎么了
我为我们老秦家改良后代有什么错吗
非要找一难看的，天天想着怎么越狱心里才舒服
舒淇：哎呀，真可怜
心里想的和实际见到的差距太大了。
要不要给你找个心理医生阿
秦奋：什么医生都医治不了我心灵的创伤，你就是我最好的药。
舒淇：你就不怕我是毒药
秦奋：毒药也得喝阿
秦奋：四姐妹，加起来有三百岁了，能不绝望吗
秦奋：你要是弃暗投明向我靠拢，我保证，就是张曼玉，加安吉莉娜茱丽，加苏菲马索加林志玲她们姐四个陪我喝酒我都不喝。
乌桑：你不喝一杯，你喝十杯。
秦奋：那……我就从幼儿园干过的坏事说起吧…… 舒淇：看到熊是你的幸运。
秦奋：别扯淡了，是熊的幸运。
秦奋：长得这么好看，吃了怪可惜的，不如留着生小熊。
舒淇：你的眼神不像熊。
秦奋：像什么
舒淇：大灰狼。
秦奋：后悔认识我了吧
舒淇：不后悔，挺开心的。
秦奋：你要是嫁给我，我保证让你天天都跟喝了蜜一样。
日本导游：不要和熊说话，熊会撕碎你的。
舒淇：我早已被撕碎了。
范先生：现在的经济太不景气了，五大投行黄了仨，卖什么都卖不动了。
秦奋：没事，我卖给你的我再买回来，你开个价。
范先生：二百万。
秦奋：一百万，都要扔了。
范先生：好，成交
一百万就一百万。
我说的是英镑。
秦奋：少废话，我说的是日元。
别觉着亏了，等明年的经济好转了，我再高价卖出去，和你分享。
范先生：看什么呢
秦奋：未来
最近学习很懈怠，看不进书，有同样情况的么
未必玩的人就不学习，也未必每天学习什么都不玩的人就是好学生~~~我相信作为一名大一即将升大二的你，已经大致了解了大学里学生们的生活状态，大学校园并不是一个学习至上的环境~~~我觉得，你不是懈怠了，是不是看到别人在玩的时候其实也羡慕呢
现在的你应该好好享受生活，而不是要做生活的奴隶，不如每周继续坚持去图书馆，但不是那种中午不休息晚上晚归的去，而是制定一个合理的时间，比如，今天一天没课，可以早上学习上两三个小时，中间放松下看看杂志啊出去走走半个小时，中午午休恢复体力，下午再去，或者下午宿舍人有玩的可以给自己放个小假，一起玩一玩。
劳逸结合，这样身体，成绩，各方面都会有收获的~~~这让我想到我的高中生活：高二时：经常看言情小说，电视剧，晚睡早起，但那时成绩考个一流名牌大学是没问题的。
高三时：想拼一下，从不看小说，每天学到凌晨一两点钟，但成绩却是一落千丈，最后勉强考了个本一。
之后我反思过，可能正是应为付出得更多，才不敢输，以至于失去了平常心。
怕输，反而输了。
大学里，我一般将任务完成后，或无聊时，就会看电影，放松一下，现在专业总分可以到年级前几名。
所以偶尔放松一下也不错，但也不是必须的，看你当时心情吧。
刚刚跨入大学的校门，离开父母的监督，高考复习的身心紧张压迫感得以消除，心情当然放松，对一切充满好奇和新鲜感，关键做好调整。
其实人是很矛盾的结合体，主观上想要进步，客观上很难摆脱诱惑，想要舒服和自由，但看到别人的认真又会谴责自己的懒惰，说明你主观的思想还是积极的。
其实我跟你的情况差不多，你应该属于正常现象吧。
劳逸结合是最佳的学习态度，让我们一起加油吧，最后祝你达成自己的理想，考研成功认识个学长，做任何事情都是逼着自己用别人一半的时间做完。
于是他现在只有24岁，但是已经自己赚钱买了一辆法拉利了。
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在拍卖行工作。
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只举一个小例子吧。
他当初学法语的时候，别人都是一两年才年学个初级水平，他在家闭关，不说中文不说英语，除了吃饭睡觉以外全是在学法语，然后三周以后，他可以看懂一点法语电影了，然后这哥们儿直接买机票去巴黎，逼着自己在巴黎呆了3个月，这期间把巴黎走遍了，各种去人多的地方练自己，回来以后把我们这边的法国同学惊到了。
我一个同事，北京人，六年前刚来美国时，上了一个社区大学，靠自己在餐馆打工挣钱交学费还有生活费，没花家里一分钱。
每天累得爬不起来还要去上课。
现在贷款买了两套房子，其中一套出租，租金用来还贷款。
平时跟他去公司周围的餐馆吃饭，都不用排队。
他跟我说，美国最好的就是公平，只要你努力，能吃苦，一定会有所收获。
一朋友参加艺考培训的时候 成绩赶不上周围的同学 压力很大 每天午休的时候就一个人呆在画室里边哭边画 他们那培训也很累 睡觉时间很少 我觉得她很拼了。
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身边一姑娘 长的挺漂亮 还存钱整容 感觉她真的平时特别节俭 后来整成大美人……接着存钱出了国读书 现在听说在国外找个有钱的二代嫁了 真心屌我昨天才知道的，大学同学。
很有气质的妹子，家里是中石化的地区管理层。
我们学校很普通，在我们学校念书的时候，分数也有60，70什么的。
后来出国了(我们学校的项目)，继续读本科(大学也不太好，最起码我之前没听过)。
但是是和两个学霸一起出去的，学霸们有点不太待见吧。
于是妹子被刺激了，发奋学习，现在读硕的学校是德国的哥廷根，名校了，专业金融~学霸们也是一如既往地好学校，一个海德堡，一个曼海姆，貌似。
而且，这两个学霸家境都不错。
亚历山大啊，都是我大学同学。
大家加油吧
减肥啊，高中有一阵天天坐着不运动还吃得多，不知不觉胖了好多。
惊醒之后开始每天只吃一顿水煮白菜，其余时间只喝水。
瘦了十五六斤，晕倒几次后停止。
后来恢复饮食反弹个两三斤吧。
之后一直很注意身材了，少吃多动，现在大概在95斤上下，我1米64女生 身高165吧 回国后 不到一年 从200斤瘦到110斤 每天不吃肉 只吃素菜素汤第一次考 研没考上，第二次在家复习，到最后考试的时候基本上答主观题能把书上的内容整页整页一字不落写出来那种，我学的法律 大一长胖到老妈来接我都不认识的地步，狠心吃了减肥药，连续两个月，学校运动会跳健美操每天都要早中晚练习，然后每天吃一个水果喝一杯酸奶，是每天。
一个月就瘦了13斤，第二个月就变了一个人。
这是非常不好的方式，对身体摧残特别大。
但是当时处在男朋友嫌我胖跟我分手，班上男生看见我会绕着走然后给我发短信说：你太胖了该减肥了。
之前为了考证，每天睡不到4小时，上班八小时之外的时间全部拿来看书，连上下班路上一个多小时车程都在心里默背答案，同时为了保持身材28楼办公楼，每天爬两个来回，一个月后轻松考过，还瘦了10kg 也曾经为了减肥，整整两年没吃过一口晚饭，每天坚持运动两个半小时... 一个处女座的胖子朋友。
因难看被快餐店辞退。
然后专心减肥。
而且迷上打太极拳。
最近一次见是我们市一个大型太极拳活动。
他在前面是领队。
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我高中一姐们特别有目标，之前备考雅思的时候就曾经做英语习题做到凌晨4点，发朋友圈说今日事今日毕，现在去英国读研了，写论文做课题天天泡图书馆，把眼睛都熬的快滴血了，每天早出晚归~~果然努力还是有回报的，圈子不一样了，视野也不一样~大4考英语导游 报名时离考试3个月 当时英语不好 每天背英语文章 从每个词都要查字典开始到流利背诵只给自己3个小时 大约4页左右 每天不看电视不说话 只做和英语有关的事情 现在英语还不错就是那时提高的。
很多人都说我是国外生的。
高中闺密成绩一直不错，很稳定的成绩。
高 考我的分数比她高取得学校也更好一些，当然她的学校也是很好的大学，然后我大学就没太努力了。
闺密一直很努力，我忙着谈恋爱的时候她在图书馆看书，在做实验，在努力充实生活。
好多男生追她，她就谈了一次，真的好能忍~ 大学毕业我来法国继续读工程师，她说gap一年争取发个文章申请一个名校，当时就想说真的觉得会成功吗值得这样做吗。
然后我和她时常的联系，在这一年里她学业上很出 色，去各地支 教，最后的结局是被哈佛录取了，现在已经在美国了。
觉得闺密不是一个很聪明的姑娘，就是很懂得坚持，性格也是很淡然的那种，长得也不错，简直人生赢家~她和我说平安夜也要自己在实验室做实验，想想舍友和男朋友出去玩神马的，心里也觉得很羡慕，但是就这么坚持下来了 所以说阿 不仅是减肥啊护肤啊需要坚持和耐心，什么事情都是一样的呢，狠下心坚持的才是最牛 掰的吧 高考前班级倒数，数学在高考前最后一次考试考了39.然后天天拼命做题，一天睡三个小时。
高考139。
看到楼里好多学法学的，我也研究僧毕业(23岁 法学)。
司考的时候每天宿舍人睡觉，我接着看到凌晨两三点，第二天六点准时起来喊舍友去图书馆，一天不落。
最后舍友们没考过羡慕我成绩，我只觉得这很正常。
减肥，我不知道多少时间，反正减了30斤至少，以前照片全删了，只有同学那里有。
男朋友都不知道我原来辣么胖。
决定工作后几年继续出国读书，腹肌训练中。
(⊙o⊙)哦回头看看自己确实也蛮拼的嘛T_T我朋友以前追星，充满干劲到一点点加入后援会，跟着参加节目，买产品混论坛，后来神奇的就也算是混进那个离她偶像比较近的圈子了。
老实说我真的满佩服她的。
我永远也忘不了她给我讲她小时候到雪糕厂做力工，因为年纪小，拼了命的搬也搬的不快，然后老板就对她说你干的太慢了，不要再来了，外面下着雨，她边哭边往家走。
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而且因为长得不漂亮又很壮，她完全不去考虑嫁人的事情，就是一门心思的赚钱，我她爸爸的家庭暴力也是她不想找男人非常重要的原因。
总之就是很让人心疼啦，有一次她让我带她逛街，说实在没有像样的衣服穿，但是她很少逛街，所以不知道哪能买到便宜的衣服也不会讲价，我只好领她去了大集市那样的地方去买衣服。
我姐宿舍的一下课就再宿舍学习各种外语甚至有时候连头发都来不及因为精通英语 日语 法语成交换生留学了再美国的一个庄园遇到了奥巴马因为庄园没有中国人而她是唯一一个中国交换生奥巴马对她特别感兴趣现在已留美国专门培训她同声传译还高薪我姐宿舍嘲笑过那个女生的哭晕再厕所初中有个同学，非常努力读书，家离学校也不远，但是都在食堂吃。
挺节约的人，不爱打扮，不乱花钱，吃好饭直接回班读书，然后我高中的同桌初中时经常和她一起回家，她说每次她们一起回家时，她都会反省自己一天做了什么，如果上课走神，她说的时候会很着急，觉得自己浪费了时间，有一次历史考差了，回家的时候哭了，觉得自己辜负了自己，辜负了父母的期望，觉得自己很没用......暑假一起补习，总是留到最后一个问老师问题，才回家，QQ基本不登，微信微博没有，高中的时候，在班上也算学霸，据说比初中还努力。
然后高二考上了理科实验班，在班上都没出去玩，就是读书，然后实验班上挺多人看不惯她。
其实我也是，自己不努力，还看不惯比自己努力的人，我是在作孽～她已经朝她美好的未来奔去了我小姨啊，那是我见过最拼命的人了，九几年本科上的南开大学，学的英语，毕业分配工作在通信行业，她实习第一个月工资400，第三个月就变6000了，再后来公司所有的合同都靠她去签。
再后来他们公司因为政策原因倒闭了，她去北京继续做通信，继续谈合同，在北京买了四五套房吧，一边在大型公司做高管，自己还开着小公司。
在清华旁听心理学，拿了清华的心理学硕士，因为她本科学的二外是德语，英语德语都没问题。
她家到现在，从来没有通过网线，电视也基本没看过，她除了上班就是读书，没见过她好好走路，去哪都是一路小跑。
印象最深的一次跟她去逛超市，自动扶梯她都是跑着上去的，我都是站着等扶梯送我上去，她说，你不觉得这样很浪费时间么
活得特别精彩，每年固定两次去米兰或者巴黎，所有的衣服包包都在那里买，在国内从来不买衣服不逛商场，同样是觉得浪费时间。
有时候觉得别人过得好活得精彩都是有原因的，只看到光鲜没看到别人付出的努力而已。
之前减肥的日子简直不是人过的。
节食。
泻药各种减肥药都吃过。
肾疼过。
胃也变不好。
闭经过。
心律不齐过。
晕倒过。
长痘痘。
高二开始到大二。
期间减过三次。
每次一个月内三十斤。
但是都反弹了。
其实我不胖。
就是因为个子高被人说壮。
就想较劲现在工作了有段时间压力大莫名其妙瘦了。
没反弹过。
虽然那些减肥经历最终没带给我永远的瘦但是用毅力坚持一件事挺好的。
到现在上半身很瘦。
个子高。
穿衣服像衣架子。
不过腿还是有点粗。
顺其自然吧。
那些曾经笑话我胖的人现在也就那样。
呵呵。
我在一个篮球训练机构工作 是那种引进美国训练理念的那种机构 然后大家都知道一个常识吧 就是黄种人身体素质不如西方人 1米75一下能扣篮的简直是凤毛麟角 但是在我们那里不是这样的 1米7左右的都是在篮筐上飞 他们刚来的时候连篮板都摸不到 其中的训练过程我也没法形容 因为实在太苦了 他们在训练的时候不能穿衣服 因为穿了10分钟以后整个衣服就会全部湿透 没有一点干的地方 训练完就连擦汗的毛巾都像用水泡过的 没有强大毅力的人根本坚持不下来 用运动减肥的方式在我们那一个星期减5公斤完全不是问题（不控制饮食）五年级从乡下的学校转到城市，自卑，努力学习。
一个月被老师选为值日干部。
初中还是一个学校，考试前每个星期背完一本书，所有该完成的都会完成。
后来被人说我的成绩是靠副科拉分。
然后我就考了个第一，主科也第一。
现在感觉自己像块废铁，找不到那种韧性了。
有个朋友 为了瘦 用刮腿的方式瘦腿 看到她青一块紫一块 对自己也是挺狠的了 而且就节食减肥吧 现在真的瘦了很多。
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瘦了十几斤吧。
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漂亮了很多我们班一男生英语狂魔。
一天12个小时学英语。
每篇文章背到脱口而出，大四开始做同传交传，毕业开了培训公司，现在还开了饭店。
我们专业是档案学。
11年本科毕业。
陪男票考研，一起报了他喜欢的学校，五个月，早上七点半到晚上十点，虽然不能完全保证质量，起码数量摆在那，最后男票没考上，我考上了……说个自己的。
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08年因为失恋被打击到，重庆夏天40多度天天跑步跨区去健身房，20多天从118到94斤。
半年多几乎没碰淀粉。
看完了 自己八一个。
今年高中毕业，班上有一个女生，她并不是长得有多么美，但是很会收拾自己那种，她身材很好，为了保持每天下午只吃苹果，尽管后来看见苹果都想吐，还是坚持下来了。
她可以把一件简单的体恤都穿的很女神。
还有她的事，我一直都非常佩服她。
她之前有一点不 良少女那种 ，转到我们班上，之前成绩一般，后来就一下子到了top。
大家都很惊讶，以为她是那种玩的好，学的好的人。
后来接触后才发现她非常刻苦，周末家很近都不回家，在教室里自习，诊断考试多次进入年纪前三，以前觉得她是问题 v少女的老师，每次谈到她都会竖 起大拇 指，她用她的刻苦征服了好多人。
但是高 考时候并不理想，至少对于她的水平说，超了一本二十多分。
其实也可以走一个211大学，但是她还是选择复读。
我们挺佩服的，经历过的人都知道高三多么不易，她还要选择再来。
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我内心很佩服这样的人，有理想敢行动，让人感觉满满的正能量。
还有想说，我见过自己很胖天天嚷着减肥却一点毅力都没有的人，还有天天吼着，为什么自己成绩渣的人。
他们里有好多人只知道抱怨，却不去行动，也只能自己吞下苦水。
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我觉得世界是属于那些很努力讲方法的人，而不是贪图安逸的loser我室友…也是,虽然不是每天只谁四五个小时,但是每天都会坚持学习,跟男朋友约会也要带书去看………她也是每次都第一,然后保复旦了。
不过我要说些跟帖不符的事情,她考试带小抄………………有人找她问问题她超级“热心”,有一次我们班有人跟她约好晚上找她问问题,她跟男朋友打电话吐槽,说不想给别人讲,每次都好烦,他男朋友就说同学要互相帮助啊什么的,然后这一个都被我拉起帘子睡觉的室友听到了………然后就告诉我们了………最拼的应该是高二高三的时候吧。
高二文理分班，因为理科成绩太差，数学也很差啊，只能文科班。
印象最深的是高二开学班主任找我谈话，讲到我的成绩最多只能上个专科，也许还有点悬乎。
瞬间就被敲响警钟了。
我记得那时下晚自习是九点，我是走读生，每天还要回家做数学到11点。
然后周末也不出去玩，就去学校做作业看书。
后来就到了高三，还是晚上11点睡觉，第二天5点起床去学校早读。
那个时候最大的愿望就是可以好好睡一觉，因为真的太困了。
就这样坚持了两年。
我还记得高三第一次月考，数学140多，直接跳到年级第三。
班里同学都惊呆了。
因为高一的时候我数学曾经考过个位数啊个位数。
后来成绩就保持在班里前几吧。
不过比较遗憾的是，因为高二高三一直忙学习和班里的同学都接触不多。
我们那个小镇上的高中，学习太拼反而成了异类。
不过好在都过来了。
现在回想起来，我都觉得自己再也找不到那样的斗志了。
考研的时候选了中国本专业的专业课最难学校，完全没有复习范围，考试天南海北文理相融无所不包，每天睡4小时，还不敢一次睡，困的受不了了就睡20分钟，躺下就是深度睡眠，20分钟醒了继续看书，坚持了4个月。
那年那所知名大学的专业课录取分数线是84，我考了126。
我妈说，那会我困的不行了告诉她我要睡会，10分钟或者20分钟以后叫我，常常说完这句话就睡着了。
我自己，大学时候修两个专业，还玩社团，还有两三份兼职，每天睡觉不到五个小时，最惨的时候为了商演赶舞一天连续跳舞12h 中间只停下来吃了会儿饭我就是想知道对自己最狠能够有多狠，坚持了一年多现在过的不错，毕业了是全系工资最高的，又清闲说个我身边的例子吧。
某叔叔，上海财经大学教授。
本来在县级市的国企上班，结婚了也有孩子日子很平稳。
可是不安于现状，专科的文凭一路拖家带口的考到硕士（那个年代硕士没那么多），后来又到美国学习了两年多。
现在出过不少书，上海市开经济类专家研讨会也会让他上去发言。
他们家的客厅一半地方放的都是书柜，每天56点起床看书从不间断。
前几日通话他说，来上海这么多年哪里睡过午觉啊
恩，我室友是名符其实的学霸，人非常聪明，不但学习好，人际关系也挺好，虽然她人比较虚伪在班里没多少人喜欢，但是人家结交的都是其他专业的学霸，或者学生会的上级，或者老师，这或许是她的另一种交友方式吧，只交对自己有用的朋友。
因为我白天需要上班，所以早上五点多起来学习到八点多吃早饭去上班，中午吃饭时间学，晚上下班后回家学到11点。
用的是新编日语那套书，很枯燥但是知识点很全，因为我总是出差所以无法报班，但是沪江网校我有报班，不是老师教的那种，属于你看着视频自己学习，单词啊课本都是要自己背诵。
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坚持就好了
大学同班一姑娘，学霸级的人物，早上6点起，除了上课时间外全泡图书馆。
家里比较差，拿的助学金，带着老的台式电脑来上学。
大一休学了，我们猜测身体原因，因为她身体不好。
后来才知道，人家已经去意大利留学了。
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好小的时候就被家长丢去英语补习班学英语，本来在学校就普通小孩的水准，被补习班老师逼着按发音规则每天背50个单词，第二天听写…天天背到好晚边背边哭啊…当时我也就四五年级一小孩…这样背了一个月之后好像就突然慧根通了，没见过的单词看一两遍就可以记住，轻轻松松英语都可以考满分，之后初中高中大学基本在吃老本，一开窍了真的事半功倍。
念书的时候也一直有人问我用什么参考书但是我真的也就学了点新概念而已…别的课辅都抄答案的，同学就以为我藏很深装轻松啊…其实不是嗒我的童年花了好多心血在背单词啊
背后的努力你萌都没看到
到现在还是蛮感激家长和老师当年对我够狠…我有个同学是程序员, 毕业后在国企待了一年, 工资拿到手里3000不到, 后来辞职后他在家埋头苦学了四个月, 他说这四个月两点之前没睡过, 最晚一次是6点睡, 早上9点起来继续学习. 后来他去面试, 面了6家拿了5几个offer, 唯一没给的是百度, 他现在去了百度旗下的一家子公司, 也算是曲线救国了. 现在他的工资是12K,他面试的时候只要了12K, 但是好多公司愿意出更多的钱挖他6月开始工作比较累，不知不觉瘦了几斤，然后开始控制饮食加运动，期间也多次聚餐时没有控制住，到今天体重102，之前体重一直是120左右，大学那么多年一直都没有下过110，突然就觉得原来自己也能坚持做到健康的减肥，我只有155，还要再继续努力。
给自己打气，希望到今年冬天的时候能够达到自己的理想体重，到时候再来看这个帖子。
高三的时候天天熬夜做题，内分泌失调成为一个大胖子，86公斤，浑身都是痘痘，写题目写到半夜干呕，哭，然后擦干眼泪接着做题。
大学考得不好，通过关系进了211，身边的同学都比自己优秀，害怕被人比下去，所以很努力地看书，还做着团支书，大一下拿到了奖学金，虽然是三等的，我也很开心了。
读大学期间瘦到了70kg，从一个死胖子瘦成了一个正常胖子。
大二下定决心出国，把所有的课全停了，和学院里签了生死状：出不了国后果自负。
雅思屡考不过亚历山大，找高中朋友吐槽想获取力量，她却让我不要痴人说梦，不要去幻想那所遥不可及的大学。
她三本已毕业，工作的地方似乎不错，祝福她，而我进了那所她认为我进不了的大学。
现在充分地意识到了体型对自己健康的影响，开始跑步，原来跑800m会要了我的命，现在3km不在话下，虽然是龟速。
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其实我知道，我比我最勤奋的时候懈怠了很多，对自己的要求也不甚严格，不论是体型控制还是学业，都不是我最理想的状态。
我会努力的。
好感谢这个帖子，让我汲取了很多很多力量。
我不想在这里晒我的决心，我希望达成我的目标之后我来晒成果。
因为我发现人和人的差距就是当某些人晒了决心和计划却最终不了了之时，某些人闷头努力，最终晒出一份漂亮的答卷。
我有个学姐，虽然没读大学，但特别特别厉害。
她白天去上班，就是那些百货大楼里卖衣服那种，不过是一个公司里的，大概就是出卖苦力，晚上就回家做网络兼职和减肥。
白天站了一天，中午一般只吃不够10块的午餐，晚上就对着电脑在网上工作，每天通过网络兼职得来的工资都有好几百吧，加上白天的工作，月收入8000+，才19岁，属于无产阶级的家庭。
前段时间已经自费去了一趟韩国，现在基本很少睡，白天的工作越来越满意，晚上的网络兼职也稳定下来了。
通过她的推荐我也去网络兼职了下，发现自己跟人的差距真是………………看到这里也想到我大学买相机的时候了 暑假出去打工，算是体力活吧~每天花两块八毛钱，两块钱坐公交到单位来回，八毛钱买两个馒头当晚饭。
一个月的时间从155斤瘦到135斤…… 大夏天的长裤长袖军靴……那汗出的都是一层一层的…… 记忆最深刻的是一次给基地搬砖……就是马路上铺的那种大块方砖。
两千片……回去基本上都是用最后的力气洗完澡，然后瘫到那……讲讲我得大表姐吧，现在她在国外快结婚了。
不分昼夜考上了复旦..读研究生时候分手了和男友，最后受不了直接休学了，自己准备出国去了巴黎三大，又去了哈佛深造...那朋友圈。
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动不动就是在巴黎开奢侈品店或者在联合国任职的。
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简直无法比喻的。
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牛逼到不行，简直开了挂一样。
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找的男友也是和她一样的。
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这才是人生的赢家啊我是学渣一个，从小到大成绩都是班级倒数五名里边的。
由于家境尚可，父母还总说学习不好没关系你开心就好，说什么女孩子喜欢什么就买不要犹豫。
所以一度像一坨烂泥。
大三时候忽然觉得无聊了，不想逛街 不想旅行 觉得自己特别对不起爸妈 觉得配不上自己的生活。
每天懊恼的想哭 觉得自己在浪费生命。
开始发奋读书，整整一年时间，不去学校（原谅我翘课已成习惯），不逛街，一个人住，每天早上五点起床学到中午一点左右。
吃过午饭去睡觉，下午五点左右起床看书看到凌晨一两点。
经常在完成当天的学习任务 从书桌前站起来然后直接低血糖晕倒，好一会儿才醒过来。
然后睡三个小时继续第二天的学习。
就这样子，我以初试复试均第一名的成绩考上了研究僧。
（我的水平是四级200多分）这一年里，没有人监督我，父母也不知道我这么虐自己。
没有一个人认为我能考上。
当成绩出来的时候 面对朋友和同学的讶异，我淡淡的说：“这很简单啊 我就挺随意的那么一考，就考了个第一名” （OK我承认摩羯挺那啥的）看到这个就想写出来，我不到20岁就有自己的车子房子，当然都是父母给的，我只希望自己能配的上父母给的生活。
你拥有的越多 就应该付出越多。
配不上自己生活的感觉简直糟透了我能说我么。
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内分泌失调压力大导致体重从48公斤胖到65公斤。
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每天一餐饭，过午不食加每天至少走一小时，半年瘦到45kg。
大学一，二年级时候，我是个吊儿郎当不务正业的学渣。
天天吃了玩，玩了睡，浑浑噩噩，成绩一塌糊涂。
大二的时候某天良心发现，去自习室看书。
一见钟情一个学法语的学霸女神。
女神太优秀了，望而却步。
于是大二下学期开始努力学习，成绩直线上升，进了系里top,得奖学金。
后来本来可以保送本校研究生，得知女神想要去北大，想怎么我也得去个好一点的大学，于是放弃了保研。
闭门读书半年，去了上海某学校。
你就是会莫名其妙遇见个什么人，话都没讲过一句，却让你的世界天翻地覆。
一个好朋友，家里很穷是西北农村的，长得也很普通，幸好还算努力考上一个二本大学，那时候也没看出来有什么特别的，大学毕业后就去了上海，然后通过努力进了外企，整天跟着公司去欧美出差，还有一个感情稳定的很帅的美国男朋友，今年春节跟着男朋友回美国订婚啦，明年妥妥地结婚，几年之后就拿到绿卡变身美国人了。
这是我身边通过自身努力改变自己命运的反差最大的一个朋友。
所以命运是掌握在自己手里的。
大学有个学姐，为了减肥，坚持每天跑步几公里，后来学校运动会，她为了证明自己，顶替另一个报名的同学去跑5000米，结果轻松打破校记录，超了第二名一圈多，还不带喘的，要知道后面的人跑完都是跑趴了的，都需要人搀扶的那种，她跑完别人要去扶她，她不要，跟跑了个100米似得。
第一年考yan没考上，结果受到周围各种鄙视，第一年考的是省会普通学校。
第二年奋发图强，在家里学习，考到上海211，结果所有人都呆了，因为他们从没认为我能考上
那么为啥这么逼自己呢，因为我青春期时候是学渣，高中时代又是个大胖妞，蠢胖蠢胖的，140多斤，受到的嘲笑把自己的内心变强大了，现在减肥也成功了，108斤，学业也变好了。
减肥和学业真的逼自己了。
逆袭了之后的确很多人不再忽视我了我发现。
虽然跟她不熟 但是特别喜欢她
真人很有距离感 很冷淡的样子 但是真的教养好的爆
跟服务生理所当然的说谢谢的样子 看完电影把隔壁座位的垃圾一起带走真特么女神维护女神到底
ps感觉她很害羞 不太跟男的说话 总之跟外表差很多--------------------------------
刚结婚，想和老婆出去旅游散心，时间一周左右，想去有山水的地方，希望大家给建议
四川的九寨沟、黄龙。
九寨沟的同景非常漂亮。
