介绍挪威的导游词
瑞典首都,最大城市和经济、文化中心。
位于波罗的海西岸、梅拉伦湖(488平方公里)入海处。
地当全国海岸线中点,陆上可通过梅拉伦湖沟通广大内地,地理位置非常重要。
城市面积211 3平方公里,其中内陆水面 占12. 7%,人口65. 1万;包括周围19个市政区的“大斯德哥尔摩”,面积6494平方公里,人口达141万(1984)。
瑞典第一大港——哥德堡“瑞典的首都是斯德哥尔摩，而最美丽的城市是哥德堡。
”如果你有幸到瑞典一游，导游小姐一定会向你推荐哥德堡。
事实上，哥德堡不仅是一座美丽的城市，她还是瑞典的第一大港和第二大工业城市，也是斯堪的纳维业半岛上的第一大海巷。
哥德堡坐落在瑞典的西海岸卡特加特海峡，约塔河的出海口，全市人口约70多万，是一座风光秀丽的海港城。
哥德堡港终年不冻，成为瑞典和西欧通新风气主要港埠，瑞典全国对外贸易的货物有相当部分是从这里启运的，整个城市终年呈现着一片繁华和繁忙景象。
因为哥德堡地处哥本哈根、奥斯陆和斯德哥尔摩三个北欧国家首都的中心，有450多条航线通往世界各地，是北欧的咽喉要道，在它方圆300公里以内是北欧三国工业最发达的地区，故哥德堡有“瑞典的利物浦”和“瑞典西部窗口”两个别称。
第三大城市——马尔默马尔默位于瑞典的斯堪尼亚县境内，隔厄勒海峡同丹麦的首都哥本哈根相望，两城仅距26公里。
马尔默是瑞典南部的重要港城、海军基地和交通枢纽，是瑞典的第三大城市，人口约48万。
马尔默源出古斯堪的纳维亚语，意为沙地或沙谷之岛。
该城建于12世纪，原属丹麦，1658归属瑞典。
1775年开始建为港口，1903年又进一步扩建。
马尔默市区现分为两部分：一是濒临海洋，并为运河环绕的老区；另一部分是向腹地延伸的现代化新区。
城市建筑具特色，市政府是幢荷兰文艺复兴式样的建筑。
圣彼得大教堂是哥特式的建筑。
城中还有许多16世纪时的精美建筑。
文化古城——乌普萨拉地处瑞典东部、斯德哥尔摩的正北方，濒临费利斯河和梅拉伦湖。
城市四周有肥沃的田野、茂密的森林，景致优雅清新。
人口约30万。
城市交通发达，有铁路南与首都斯德哥尔摩相接，北与海港耶夫勒相连，还有飞机提供便利的航运，有些重要会议也经常在此召集。
乌普萨拉曾为瑞典旧王朝的故都。
12世纪时，瑞典各公国经常在此召开会议。
它也是当时著名的宗教圣地，北欧最古老的乌普萨拉教堂就建在此城。
但是后来，城市慢慢地向邻近的一个渔村发展，至13世纪后半叶，此渔村已成为乌普萨拉新的商业和手工业中心。
今日的乌普萨拉就是在这个基础上向四周扩展而成。
北方旅游胜地——基律纳（Kiruna）位于罗萨湖东岸、北极圈以北140公里处的基律纳是瑞典的主要旅游城市，也是世界大铁矿中心之一。
因地理条件所限，这里的人口不多，只有不足5万人。
“基律纳”是拉普语，意谓“北极松鸡”。
早年这里曾是拉普人放鹿的荒山野岭。
19世纪30年代在基律瓦拉山发现蕴量丰富的铁矿，但直到1899年铁路通车、铁矿加以开采，这里才迅速发展起来。
现在，基律纳已成为瑞典主要旅游城市和现代化矿山城市。
每年6月份，基律纳的太阳昼夜长在，游人纷至沓来，竞相看奇妙的“半夜太阳”。
人们还可一睹拉普人放鹿、套鹿的情景。
冬季白雪皑皑，基律纳一带又成为滑雪爱好者的驰骋佳所。
若天公作美，人们还能欣赏到神骑壮观的北极光。
精彩世博 和谐上海为题的故事，2000字左右
时间是一只拽不住的梭子，它一直向着前冲去，直冲向2010年。
在接近世博期间，我似乎与他特别交好，他也常与我聊聊那些流动在身旁翻天覆地的变化。
缕缕参天大树从身旁拔地而起。
“我还没到上海哩，我就看到每条道路井然而有序地通行着川流不息的车辆。
而丛旁的偏偏绿意映入眼帘，直夺人眼球。
”在通往2010的路上，只见他越说越起劲，眉飞色舞的还不禁手舞足蹈的向我描述。
一路上飘扬着绿油油的世博标旗，大手牵着小手。
2010字样飘荡在每一个中国人心中，是对美好未来的诠释。
我想，在2010年没到来前，就给他那么良好的第一印象，就让上海成为他心中的又一世外桃源吧
“因为我对以往的世博会都深有感触，所以特别对这次的世博会有所期待。
”他望着海宝，似乎感受到中华民族的热血之情。
是呀，世博蓝图已经绘就浦江两岸，五千年文明的积淀，一个半世纪的等待，都将汇聚在某些方面2010年5月1日。
作为一名上海人，我自豪；作为一名高中生我更骄傲。
“世博会的倒计时可是紧锣密鼓。
”他叹道。
“以中国馆为首的众多世博场馆规划、定位以及工程进度越来越受到人们的关注。
可以肯定的是，世博会众多形态各异的场馆不仅在建筑外表上多姿多彩，让人大开眼见，更重要的是每一个场馆都将被老上深深的文化印记，赋予美轮美奂的建筑以灵魂，以生命。
以“东方之冠”为主题的中国馆已经亮灯，纯正的中国红具有强烈的视觉冲击力，她体现的是中华民族的文化、精神与气质。
在即可保证效率的同时，质量也是得以提高的，所以你大可放心。
”我自信满满地说道。
我俩静静地坐在车上，观望着外景：红绿灯成为了人们的行路标志，就是它稍作休息，也可井然有序的运行交通。
路边，一幕幕良好秩序的图景深入到我俩心中：行人让路，帮助残疾人，扶助老人，关心幼小。
真正体现了人与人的和谐发展和社会稳定。
“你们的海报花样可真丰富，吉祥物也摆弄出多种姿态。
” “当然了
” “平安世博”与“快乐世博”最大限度地激发市民关心世博、参与世博的热情，最大限度地取得群众的理解和支持，使上海良好的市民法律素质和社会法治秩序成为承办世博会的重要支持。
在日益网络化、信息化、开放化的舆论环境下开展迎世博法制宣传，不仅要注意舆论导向的正确性还要注重宣传的生动性和有效性。
一天的行程即将进入尾声，我与他——世博，在黄昏的照映下约定在2010世博会上再来个约会
———————————————————————————— 走进世博会 2010年出土于成都的太阳神鸟金饰引起了不少人的兴趣，它生动地再现了“金鸟负日”的神话传说，不仅体现了人类对太阳及鸟的崇拜，也表达了人类对生命和运动的讴歌。
不管是以前还是现在，追求更美好的生活一直是人类心中的信仰，2008奥运会是，世博会亦是。
世博会是人类不同时代文明的集结地，是未来发展的指灯，是人类对美好生活的憧憬。
它拉近了人与人之间的距离，为创造环境与和谐共存的生活共同努力。
繁华的城市，喧嚣的市区似乎告诉我们，金钱，地位，声望是我们对美好生活的追求，然而这样的生活却不尽如人意。
毕淑敏说过这样一句话：幸福不于财富，声望、地位同步，这只是你心灵的感觉。
也许金钱可以带来很多东西，辉煌的外表，贪婪的欲望，却无法带来永恒的幸福。
丹麦，作为此次世博会展览国家之一，它的展馆并不着重于外观设计，而是以“幸福生活，童话乐园”为主题，最具特色的是在丹麦海港水池的中央，坐落着一尊小美人鱼雕塑。
这一想法不正是表达了人们在繁忙的城市生活过后，还是向往简单幸福的生活，享受大自然赋予我们的宁静，悠然。
世博会像是一个纽带，连接了来自世界各地人们，缩小了人与人之间心灵的距离。
台湾，是我国的宝岛，由于种种原因，调皮的他久久不肯回到母亲的怀抱，这次的世博会拉近了他们之间距离。
台湾馆外形如同一盏天灯，它的设计理念是“自然·心灵·城市”，天灯造型搭配山水，复古中透露着现代，亮丽的外表日夜展演着不同的风貌，带给人们特别的视觉享受。
此外，圆球状的灯芯犹如地球，巨大的灯罩把各地的人们包围在同一个空间，尽管来自不同的国家，却有同一个梦想，同一个目标，如同金鸟负日，共同为创造美好生活而努力。
或许，时间可以冲淡内心的伤痕，却冲不走我们的信仰；或许，生活可以击垮内心的脆弱，却无法消磨我们对生命的渴望；或许，伤痕可以阻碍内心的牵挂，却无法割舍我们共同的追求。
世博会不仅给中国带来了发展的契机，也是我们与世界各地的客人之间一次互相了解的机会。
“城市，让生活更美好”是本次世博会主题，也是我们共同的梦想。
每个展览馆都有属于自己的特色，他们将为世人展现一个别样的世界。
自然、心灵、城市，走进世博会，聆听世界另一个声音；走进世博会，感受世界另一个角落。
美好生活需要大家的共同努力，一个人的力量很小，积聚起来便会很强大 走进世博会，奉献自己的力量让生活更美好，让世界因你而精彩 —————————————————————————————— 2010年世博会将在上海举行，其命题“城市让生活更美好”，预示着上海及其他城市将要利用和改造自然环境而创造出来的高度人工化的生存环境，造福全体城市居民。
二十一世纪是一个绿色的世纪。
日本爱知举行的世博会的主题是“自然的睿智”。
从这点可以看出人们对自然，对生态越来越关注。
二十一世纪主导的住宅是绿色家园，二十一世纪主导的食品是绿色食品，二十一世纪主导的的环境是绿色环境。
绿色也是人类的永恒主题。
绿化就是体现绿色的一个重要环节。
绿化，这个词对于我们并不陌生。
众所周知，绿化可以美化环境，释放氧气，减弱噪声，降低气温，阻挡风沙、改良环境。
不仅如此，绿化还可以减低人类害怕及生气的情绪促进正向的心理反应。
可以说，绿化是生活中不可或缺的一部分. 2010年世界博览会的上海把绿化作为城市规划的重头戏。
随着世博会申办工作进入倒计时，表盘上那分分秒秒都躁动着的指针撩拨起所有关心世博会的人的心弦，特别是与世博项目休戚相关的上海市绿化管理局的工作人员，毕竟400公顷的申办会址上有60%-80％都将是绿地。
绿化对上海2010年世界博览会的城市建设、提高人们的生活质量、都非常重要，而且还能带动经济增长。
首先，绿化对上海的城市建设有促进推动作用。
据了解，2010年世界博览会将有多条与黄浦江垂直的绿色植物走廊，将绿化带从滨江地区延伸到城市腹地，犹如现代城市与大自然连接的纽带；在满目绿意的衬托下，一条长四五百米、专供游人徜徉观光的花桥将横跨浦江两岸，成为联系过去、现在和未来的标志性建筑。
世博会之后，将根据这一地区的城市雏形改造博览会的空间，将其融入上海市区。
绿色走廊和运河将予以保留。
穿越黄浦江的花桥也将保留，它可把散步的游人引向新的城市公园，在展览会之后，作为上海市容的一部分，成为上海的又一标志性景观。
其次，绿化能提高人们的生活质量，2004年2月2日上海被正式授予“国家园林城市” 的称号，上海也提出了要建设森林城市的目标。
在1990年，上海还处于还清债务阶段；但就2004年上海全年新建绿地1800公顷，绿化覆盖率达到 36％，市区人均公共绿地达到10平方米。
内环线内基本消除绿化500米服务半径盲区，建设了一大批大型公共绿地；由于2010年世界博览会建设的城市绿地将更多。
在绿地建设中不仅突出生态功能，更加注重绿地的综合服务功能和城市景观功能。
以这种发展势头，到2010年，上海达到目标就指日可待了。
不仅如此，绿化还带会动经济的增长。
由于2010年世界博览会的缘故，上海的房价将会有所增长。
房地产投资方面有数据显示绿地最直接的收益者就是房地产开发商：由政府投资建设的公园绿地总是泽被周边---公园附近的房价几乎没有不草长价高的。
近年来，公园附近的楼价每平方米至少上涨1000元，靠近绿地的楼盘的平均销售套数也会高出远离绿地的楼盘许多。
缺少绿色的家园就缺少了宁静、安详。
没有了茵茵绿草，只有片片惨白的路面，在强烈阳光下泛着刺眼的苍白…… 水是生命的源泉，而绿色是生命的色彩。
只有充满绿色的城市才有勃勃生机，充满活力…… 绿色，是人类永恒的理念 绿色，是文明的象征。
绿色，它显示了大自然的灵感和魅力。
让我们从现在行动起来，让城市多一份绿色，添一份活力。
—————————————————————————— 距2002年上海申办世博会成功后已经过了6年了，转眼间，我们翘首以待的世博会也即将在上海召开。
为了准备好这个两人难忘的世博会，上海紧锣密鼓的准备起来。
这次，我们在学校的组织下有幸参加了世博会展览中心，了解到更多关于世博会的知识,开阔了我们的眼界。
参观的时候，导游为我们介绍了世博会的历史，还给我们展示了中国在历届展会上获奖的作品。
随着他的讲解，我们看到了会展的模型——带有古典建筑风格的红色建筑，看到了据说会24小时不间断转播会展情况的电视，使这届世博会成为永不落幕的世博会，球幕放映厅的短片使我们更加详尽的了解到世博会的进程。
这一切，都令我意犹未尽。
是啊，我第一次觉得世博会离我如此接近，触手可及，细细回想起来，上海似乎无时无刻不在进行着细微的改变。
各个路口都有了能倒计时的专为行人设计的红绿灯；主要交通道路都进行了拓宽；斑马线、绿化带都进行了细致的规划；就连垃圾桶也换成了分类垃圾桶，左边是可回收，右边是不可回收，中间还有一个小的专门用来扔烟头的空间。
设计越来越人性化了，我不禁感叹道。
记得第一次碰上这种垃圾桶时，我手里攥着垃圾，窘在原地，不知道该扔到哪里才对，在垃圾桶前面站了老半天，才隐约的回想起老师好像说过纸是可回收的。
飞快的扔掉垃圾后，我逃也似的跑回父母身边，脸颊绯红。
惭愧啊，看来以后一定要恶补一下这方面的知识了，要不然以后出门都不敢扔垃圾了。
有了这次的经历，我不禁又一次感叹上海的“一天一个样，三年大变样”。
当五彩缤纷的礼花在浦江两岸的上空绚丽地绽放；当万花锦簇花园般的世博会场，耸立在黄浦江畔、世人面前；当2010年这一激动人心的时刻终于到来；当五大洲各色肤色的世界友人在世博会馆留恋忘返；当有朝一日，有人要撰写《中国•世博会•大事记》时，我想，这样的改变，一定会被载入史册，被世人交口称赞的。
是啊，城市让生活更美好
让我们从我做起，从小事做起，为世博贡献一份力。
哪怕只是去学习分类垃圾
城市，让生活更美好 绵软的白云浮在蔚蓝的天空中，摆出各种各种各样的造型，映衬着阳光，暖到人心里去。
随着上海世博会的临近，上海这座城市也因着大家的努力，发出她炫目的光辉，让人感受到她的魅力。
清晨，我听着音乐，走在上学的路上。
小小的耳机，自成一方天地，将我与这个世界隔开，同时，增加的还有人与人之间的冷漠。
但人们习以为常，毕竟，一道道防盗门，如同一座座不可跨越的大山，哪怕是邻里之间，亦不一定互相认识。
走着走着，一阵微风吹来，夹杂着一股腥臭味，我厌恶的皱了皱眉，四周一瞥，我的视线锁定在那保洁工人的手推车上。
原来是在清扫垃圾。
保洁的阿姨一手扫把，一手撮箕，弯着腰，仔仔细细的清理着路边的灰尘，偶尔一缕偷溜的阳光照在她的鬓角，汗珠折射出的光辉令我炫目不已。
这时，一轻飘飘的塑料袋随着清风从手推车舞出，我连忙向旁边一避，生怕它朝自己这飞来。
然而，我身后的小女孩却没有躲，她一伸手，轻轻摘下面前飞舞着的塑料袋，像保洁阿姨跑去，脸上挂着清纯的笑。
那一刻，我才发现自己的渺小，惭愧的低下头。
那天，我去超市买东西，与往常不同的是，耳朵里少了那小小的耳机，仿佛一下子拉近了人与人之间的距离。
排队付账时，突然发现队伍不动了，往前一看，原来，是个外国人，不过好像在与营业员的交流上出了点问题。
他们连说带猜，半天都没有个结果。
我开始犹豫了，要不要去帮忙
我的英语在日常交流上应该没问题，但是我还是有些缺乏信心，而且最重要的是，我如果去当“小翻译”，那就要重新排队了。
我望望排在我前面的两个人，又看看我后面的八个人，心中举棋不定。
再看那外国人，好像店员不明白就坚决不罢休的样子，我心中苦恼。
这时，小女孩的面孔在我眼亲浮现。
我给自己打气说，有什么好犹豫的，人家小孩子连垃圾都不嫌脏，你不就去说两句英语，重新排个队，还磨蹭什么
赶快解决这问题，你好我好大家好。
就这样，我终于跨出了第一步。
剩下的事情就很顺利了，我为外国人解答疑问后，店员一直在跟我道谢，而我也没有重新排队，站到自己原来的地方，心中被一份淡淡地满足感充斥着。
城市本来就是人与人互相依存生的地方，只有互相帮助才能生活得更好活。
我感谢上海这座美丽的城市，让我领悟到了生活的真谛，看到了生活的
定向运动起源于（ ）
定向运动起源于瑞典。
最初只是一项军事体育活动。
“定问”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。
真正的定问比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。
距今已有百年历史。
定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。
到二十世纪三十年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。
19 3 2年举行了第一次世界定向运动比赛。
19 61年国际定向联合会（ IOF）在丹麦哥本哈根成立。
现有成员国63个。
国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。
定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。
二．定向运动的分类： 1．走向运动按运动工具的不同可分为两种； （a）徒步走向：如传统定问越野跑；接力定向；积分定问； 夜间走向；五日定向；公园定向等。
（b）工具走向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。
2．定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组； 3．定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组； 4．定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组； 5．定问运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。
因此，不论男女只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你
技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。
三．定向运动的益处： 定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
．定向运动是一项学生体育项目。
因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
．定向运动是一项家庭体育项目。
周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融恰关系。
增加乐趣。
．定问运动是一项精英人才体育项目。
因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。
．定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目。
拥有自己的世界锦标赛。
．“定向运动是一项自然环境体育项目。
因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。
．定问运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。
所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。
服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。
．定问运动是一项探险寻宝体育项目。
给你惊险刺激的人生经历。
．定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。
在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。
因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。
四．主要世界／国际定向运动赛事： 1．O－Ringen：瑞典五日。
世界最大规摸的定向运动赛事，每年吸引世界各国15000男女老少定门运动员。
2．世界定问越野锦标赛；世界滑雪定向锦标赛。
3．定向越野世界杯赛；滑雪定向世界杯赛。
4．世界青年定向越野锦标赛；世界青年滑雪定向锦标赛。
5．世界老年定向越野锦标赛；世界老年滑雪定向锦标赛。
一项融入自然、追求挑战的运动；一种享受的生活方式，只有身处其中，去判断，去抉择，去奔跑，去找寻，去打点……对于一群追求自由不羁的大学生们来说，这是一场具有足够的吸引力的挑战。
定向运动起源于十九世纪末的瑞典，一位名叫吉兰特的童子军领袖组织了一次叫做“寻宝游戏”的活动，而他当时没有想到，这次游戏竟然成为了一项风靡全球的体育运动。
依靠地图与指北针，穿越丛林山岭，寻找隐匿于其中的宝藏，这就是有百年历史的定向运动。
今天的定向运动，已经凭借其独有的魅力，傲然进入了奥林匹克体育运动的大家庭。
现代定向运动可分为徒步走向和工具走向两种，前者如定向越野、接力定向、积分定向、五日定向、公园定向等，强调人对于自然的感知与和谐；后者则借助于一定的助力工具，如滑雪定向、山地自行车定向、摩托车定向等。
无论是哪一类的定向运动，都要求参与者必然在野外能够迅速地辨别方向，能熟练地使用地图和指北针，具备充沛的体力、毅力，能够既果断又细心地迅速选择最佳的行进路线。
（建议女同学不要单独参与） 指南针是定向运动必不可少的工具之一，众所周知它的主要功用为辨别方向，它在定向运动中的重要性只从“定向”两个字上就可以充分体现。
方向是定向运动的灵魂，因此指南针一定要选择质量有保证的专业产品。
在这里推荐的是一款瑞典产的指北针，这款产自定向运动发源地的指北针完全针对定向运动的需要而设计，具有定向、刻度两用功能，重量仅有20克，指针定向灵敏，专业的拇指扣使指北针在进行中也不会从手指上脱落。
相比之下钢质外壳的探路者指南针要稍重一些， 直径45毫米带有刻度放大镜的表盘，可折叠的坚固外壳，外壳的边缘1：25000米的刻度尺等，可以满足各种条件下的需要，并可根据可折叠的方位测量器件准确判断方向的偏转，在定向运动之外也可以用于探险、野营和远足等户外项目。
地图是定向运动的又一必备装备，定向地图不同于一般的导游图或街道图，尤其是在野外的定向运动，地图必须更详尽地记录地面的情况。
定向地图中没有地域名称，而是重在各种符号代表地面的特征，如石块、地洞、建筑物等。
在定向比赛中，地图均由比赛组织者提供，因此做为定向爱好者，需要掌握的是定向地图的阅读办法。
为使来自不同地区，操不同语言的运动员可以顺利地同场竟技，国际野外定向协会特定了一套全球共用的图例及控制点提示。
其中最重要的特点是用等高线把同一高度的地方连串起来，反映山的形状，高度和斜度；用一个橘黄色和白色相间的点标旗标志着运动员应该找到的点的位置；用不同的颜色表示不同的地形和地貌。
在定向地图上，黑色代表人造景观和岩石，棕色代表等高线和符号，蓝色代表湿地，绿色代表植被浓密而难通过的地区，白色代表普通易通过的林区，黄色代表易奔跑空旷地，紫色代表线路。
运动者必须非常熟悉地掌握这些颜色和符号的含义，以便在运动中做出及时正确的选择。
除此之外，在定向运动中还应该准备一个哨子，有的指南针上附带有这种哨子。
不要小看这个小东西，它是你迷路的时候最可靠的求助手段，尤其是在野外定向中，更是有效的安全保障。
而如果参加的是夺分式定向比赛，手表同样也是不可缺少的。
在服装方面，虽然定向运动对服装没有特殊的要求，但从便利的角度考虑，应以轻便、舒适及易于活动为准，太厚、太紧或太宽都会在运动中带来麻烦。
鞋子应该选用防水、防滑、透气性能好的运动鞋，野外运动最好能穿专业的爬山鞋，以提高成绩，保护脚、踝，即使在碎沙地上也不易滑倒。
定向就如人生，总有疲惫，也总有希望；总有困难，也总有惊喜。
流了汗，受了伤，痛了累了，可是，只要我们找到了自己追求的目标，此刻迸发出来的快乐超过了一切的累和痛。
我们还要确定自己的位置，还要把握前进的方向，还要去找寻预定好的目标，还要去奔波，去追求，我们累并快乐着。
运动的乐趣决不是旁观者所能感受到的，大学生朋友们我们不妨一试。
