千湖湿地公园导游词300字
各位领导，大家（上午、下午）好
欢迎您到千湖国家湿地公园检查指导工作，陕西千湖国家湿地公园是国家林业局首批正式授牌的12个国家湿地公园之一，也是陕西地区唯一的国家湿地公园。
公园位于千河谷地中游，总面积573.2公倾，规划设置为四大功能区，即湿地保护保育区、湿地科普宣教展示区、湿地观光休闲区、管理服务区。
公园是以河流湿地特征为主，集河流湿地、库塘湿地、沼泽湿地特征于一体的西北地区典型的黄土高原湿地。
湿地内生物资源丰富，湿地景观奇美，生态系统独特，科研科考价值高。
现有国家Ⅰ级重点保护动物2种（大鸨、黑鹳）,Ⅱ级重点保护动物10种(大天鹅、灰鹤、鸳鸯、鸢、大鵟、毛脚鵟、秃鹫、鳖、秦岭细鳞鲑、水獭)，有陕西省重点保护并列入《中日候鸟保护协定》名录动物50多种（白鹭、豆雁、针尾鸭、绿翅鸭、花脸鸭、赤膀鸭、赤麻鸭等），公园也是西部地区各种候鸟越冬的理想之地和重要驿站，每年冬季在此栖息逗留的鸟类30万只。
近年来，千阳县委、县政府从保护湿地景观、保障水源安全、建设魁力千阳的高度出发，高起点定位，大手笔谋划，全力打造千湖国家湿地公园品牌。
尤其是2011年，投资5000多万元，建成了水生植物园、湿地门户区、湿地珍禽观赏区、蒲家山植被恢复区、秦风民俗园、纸坊湾风景区六大景区。
今年投资6000万元，完成“四大”重点工程建设即新建长度1.3公里亲水湾景区；建设1.8公里的亲水木栈道观景干线；改建、新建景区道路15公里；公园内种植观赏性景观植物向日葵1000亩。
举办“四大”活动，即举办千湖湿地文化节暨全国航空动力伞邀请赛；举办盛世龙腾千湖彩灯展；举办“统筹城乡发展，相约魅力千湖”主题摄影展；举办千湖旅游产品推介会。
通过建设力度的不断加大，目前湿地公园的景观效应初步显现，慕名前来观光游览的游客络绎不绝。
现在各位领导所处的地方是我们千湖国家湿地公园的门户区。
这个景区主要由迎宾大道、松林花海、紫霞长坞、长林绿踪、亲水平台等组成，请大家顺着我手指的方向往前看，这一排由33面杏黄色大旗依次排列组成的就是千湖迎宾大道。
我们的右侧便是松林花海。
左手边是紫霞长坞和长林绿踪，前面远处还有一个亲水小平台。
这里还安装了七组彩灯，分别是鲤鱼跃龙门、梅浓春暖、梦幻海上花、三贤事故和前面的千湖之韵、仙鹤栖千湖，那边的二龙戏珠。
各位领导，（您可随意参观指导。
）请大家跟着我，参观一下我们千湖国家湿地公园门户区的景色。
前面这片茂盛的千亩速生杨和弯曲的木制栈道就是我们千湖公园的长林绿踪。
在万物复苏的春季，这里万木吐翠；烈日当空的夏季，这里树影婆娑，斜阳西下的秋季，这里一片金黄。
各位领导，我们脚下的木制栈道，这可是选用长白山海拔一千米以上的高龄红松，经过20天的防腐浸泡，再经过三层防锈处理之后铺设而成的，可以经受长达20年的风吹、日晒和雨淋。
前面我们看到的这组灯就是仙鹤栖千湖，它是以传统的仙鹤为主题设计，灯高2米，四面能观看，全部使用节能灯，以假山和荷花装点来体现一片祥和的节日气氛，让人们走进一片优雅的气氛中。
这边这组灯名为千湖之韵，灯高2米，四面能观看。
围绕千湖公园万花齐放设计，在千湖生机盎然的环境里使人们感受到和谐统一氛围，特别选用繁花似锦的设计元素，用漂亮的大花篮全部统一融合在一起，寓意在县委、县政府的领导下，实现了从无到有，从弱变强，团结和谐，走向繁荣昌盛的欣喜局面。
大家看，这是一个75平方米的亲水平台。
在这里，我们可以跟千湖湿地近距离的接触。
各位领导，对面就是我们千湖湿地公园的特色景区千亩水生植物园。
园内栽植白毛芦苇和花叶芦苇、芦竹、菖蒲、香蒲等水生植物和各类绿化树种1000多亩。
在护坡上栽植了连翘和迎春，堤岸下面修建了半圆形、圆形、扇形、六角形广场和3400平方米的圆形游步道。
每当夕阳西下的时候，忙碌了一天的人们就会扶老携幼的赶到那里，或在堤岸上观景、或在广场上嬉戏，一片欢歌笑语。
今天由于时间安排紧张，我们就不参观了。
各位领导，这里周边也栽植了大量的芦苇、芦竹。
“蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方
”来到这里，我们是不是就如同穿越时空，回到了三千年前《诗经·蒹葭》所描述的那迷人的场景里
蒹葭，就是芦苇。
千湖的万顷碧波滋养了我们身边的千亩芦苇。
而芦苇也是我们千湖湿地公园最具特色的水生植物。
芦苇是一种适应性广、抗逆性强、喜水喜湿的多年生禾草类植物。
芦叶、芦花、芦茎、芦根、芦笋均可入药，《本草纲目》指出芦叶可以“治霍乱呕逆，痈疽”；《本经道源》也记载它有“烧存性，治活衄诸血之功”； 芦苇在古代还被用来辟邪，用芦苇制成的绳索就是古书所说的“苇索”，而“苇茭”很早即被作为辟邪灵物。
这还有一个美好的传说，各位领导，我们一边走我一边为大家话这个美好的传说（返回） 传说神荼、郁垒曾在度朔山上的大桃树下用芦苇绳索捆缚恶鬼，后来皇帝仿照此举，创设了“悬苇索以御凶魅”的法术，这个著名的神话意味着苇索辟邪法同桃木辟邪术一样，都是非常古老的巫术形式。
据说夏人便已习惯挂苇茭，后至汉代以至魏晋时期都比较流行。
每到秋高气爽的时候，千亩芦苇随风摇曳，气势恢宏、风情万种。
“万顷白波迷宿鹭，一林黄叶送残蝉”，大家看看，诗人郑谷在《江际》一诗中的千古佳句就好似专门为我们千湖湿地公园题写的。
柳州的风景名胜
柳州市内旅游线 线路： 鱼峰山景区－柳侯风景区－大龙潭风景区－ 箭盘山奇石园－马鞍山奇石市场 特色： 以山青、水秀、洞奇、石美、林茂为特点。
鱼峰山风景区、柳侯风景区和大龙潭风景区都为国家AAAA 级旅游景区，马鞍山奇石市场和东环奇石城是各种奇石汇聚交易的场所。
民族风情旅游线 线路： 柳州壮族风情－三江侗族风情－融水苗族风情－金秀瑶族风情 特色： 壮族的歌，侗族的建筑，苗族的节，瑶族的舞。
悠久的历史、渊源流长的民俗文化，构成了柳州原汁原味的少数民族风情。
柳州山歌： 柳州几乎天天都能听到山歌的对唱。
每年春秋两 季，男女青年都会盛装妆扮汇聚到特定的场所进行对歌。
这种歌会形式称为 “ 歌圩 ” 亦称为 “ 歌节 ” ，尤其以农历八月十五的中秋歌会最为热闹。
倘逢歌节，广西民族歌手都聚集鱼峰山和江滨公园等地，高歌互答，盛况空前。
融水苗族风情： 融水苗寨沿着贝江而蜿蜒：春到苗寨，沿江盛 开的杜鹃花映红了两岸，姹紫嫣红、争奇斗艳，盛夏严日、江 风拂面、凉意无穷，秋冬时节、红叶漫坡、野果橙黄、气派非凡。
到苗寨作客，好客的苗哥苗妹用拦路歌和拦路酒热情的款待你。
刘三姐山歌文化之旅 线路： 柳州－宜州－桂林 特色： 美丽的刘三姐出生于宜州下枧河，顺流而下到了柳州，并在鱼峰山下传歌成仙，而如今桂林《印象 刘 三姐 》则能让您对刘三姐产生无尽的遐想。
原始生态旅游线 线路：三门江国家森林公园－鹿寨香桥风景区－融安红茶沟森林公园－元宝山原始森林－圣塘山原始森林 特色： 天地的造化，大自然的鬼斧神工，原汁原味的天然美景。
来到柳州，你才能感受到，除了桂林山水外， 原来柳州的风光更别有洞天。
工农业旅游线 线路： 柳州钢铁工业景点－柳州烟厂工业景点－观光农业旅游区－柳州汽车工业景点。
特色： 感受现代工业的脉搏，领悟高新农业技术魅力。
天地的造化，大自然的鬼斧神工，原汁原味的天然美景。
来到柳州，你才能感受到：除了桂林山水外，原来柳州的风光更别有洞天。
AAAA级景区: 大龙潭景区、柳侯景区、鱼峰山景区 AAA级景区: 都乐景区 市周边旅游景区: 三江程阳风雨桥－马胖鼓楼景区、融水贝江 — 元宝山景区、鹿寨香桥景区、融安大洲 — 红茶沟 景区。
市区公园、景点 柳侯公园 大龙潭 大龙潭风景区 鱼峰公园 雀儿山公园 八桂奇石馆 鹅山公园 蟠龙公园 东门城楼 鱼峰山 江滨公园 柳江风光 都乐风景区 宗教旅游景点 灵泉寺、西来寺、天主教堂、基督教礼拜堂和清真寺 观光农业旅游景区、森林公园 柳州观光农业旅游区、三江国家森林公园、沙塘森林公园 县旅游景点 融水贝江—元宝山景区 响水风景区 融安大洲—红茶沟景区 鹿寨香桥风景区 三江侗乡风雨桥、鼓楼
白河公园的八大主题公园的名称分别是什么
在温瑞塘河主河道(温州段)沿岸概念性规划中，塘河将成为城市生态景观和展示塘河文化的绿色廊道。
会昌湖水上公园、白鹿洲公园两大主题公园和八大核心景区将扮靓我们的“母亲河”。
两大主题公园 会昌湖水上公园 会昌湖水上公园是我市十大公园之一，整个景观线共有四大景区，全程长7.3公里，总面积280多万平方米，其中水上公园占地面积196万平方米。
这一带是温州典型的水乡，河道如网，纵横交错，而且人文历史资源颇为丰富。
过去这里的河水又臭又黑，有的河道还被垃圾堵塞，如今经治理后的会昌湖水上公园已建成大型壁泉、水栈道、中央亲水平台、曲桥、荷花池等人工景观，成了市民休闲晨练的好去处。
会昌湖水上公园分瓯海段和鹿城段，瓯海段两岸景观一期工程从2002年开工，到2003年完工开园；鹿城段从2001年至今，已完成1.49公里河岸线的景观绿化工程，民主桥-西山桥的黄金广场景区a1段2005年建成对外开放；吴桥-民主桥段的水文化景区也于2004年建成开放。
温州白鹿洲公园 白鹿洲公园位于市区锦绣路与飞霞南路交会处，规划设计用地面积为403亩，将是我市规模最大、档次最高的公园。
整个公园设计汇集世界园林特色与民俗风情，并融合现代高科技工艺技术，以突出城市绿肺功能为基础的园区环境，形成一个体现温州特有的历史自然风情的主题公园。
白鹿洲公园在2003年9月开工，目前已完成了东南角绿化工程，在这儿共有园林景观面积7500平方米、绿化工程37500平方米，有水心轩、游船码头、音乐广场等，开阔草坪自然景区和自然生态小岛景区、谷宅等景观均已完工。
此外，还在沿塘河岸边规划建设白鹿洲公园仿古街区，这个街区工程位于白鹿洲公园东侧，紧临温瑞塘河，北接锦绣路，隔河与南塘风貌街相望。
在这个街区规划设计有文化广场景区、水景景区、文化街中心景区、风情区入口景区四个功能区及已建古建(谷宅)，着力打造“城市客厅精品”。
白鹿洲公园仿古街区设计方案目前已进入最后的审查，今年要全面启动建设。
另外，由于该公园跟南塘街区正对面，今后将在水上建两座景观拱桥，从南塘街区到白鹿洲公园可从桥上过。
八大核心景区 1.南塘瓯越民居街区 该街区北起锦绣路，南至温州大道，东至南塘后街，西至温瑞塘河。
该街区的规划以体现瓯越传统民居为特点，再现江南水乡居住风貌，并在其中形成南塘人家、夕阳西照、百步穿杨、南榕生辉、南塘新阁、廊桥牵线、演示广场、百米长廊、北榕倩影、老街牌坊等南塘二十景，通过传统活动空间的设置，再现沿河居民洗衣淘米等瓯越传统生活。
2.梧田老街传统街区 梧田老街是昔日温州城郊著名商业街，该街区的规划范围北起月落垟路，南至瓯海大道，规划重点保护和挖掘传统滨水街巷空间历史价值，在各滨水区设温州特色古桥，如泰顺廊桥、石拱桥、木桥、拱桥等，并立牌说明桥制来历，使之成为塘河上的“博物馆”。
同时，结合福聚寺、舞狮广场等形成民俗活动区，开展舞龙舞狮、放河灯、听温州鼓词、举办水上音乐会、尝温州名小吃等活动。
3.南湖水文化广场 规划范围西至龙霞路，东邻南塘大道与三垟湿地相望，区内“六水合一”，六条水面从广场中间穿过，整个广场犹如浮在水面上，重点突出水文化主题，分为古代和现代水文化展示区、水文化体验区、活水广场、亲水绿地等功能区，广场内设水文化馆、水族馆、大型水上音乐喷泉、水幕电影等。
4.白象塔公园 该公园北起金丽温高速公路，西至金银山，东至南塘大道，南至茶山河畔，该公园共分4个功能区，分别有：以白象塔为中心的宗教文化区、以白象老街为中心的江南水乡传统街区、以金银山及塘河为中心的特色山水景观区、结合旅游度假的服务区。
5.帆游生态公园 位于吹台山、大罗山和塘河交汇处，规划重点是保持和培育该区域两山与塘河生态交汇区的基础上突出生态旅游、环境教育等主题，并通过鸽子广场、生态木屋、人工生态等景点小品展示人与自然、山与水、植物和动物等和谐共处的场面。
6.渔潭郊野休闲园 该区位于帆游生态公园南端，东与大罗山相接，塘西多为农田，南至仙岩镇北，自然山水条件绝佳，可为市民提供郊野休闲活动的理想场所。
规划重点突出郊野休闲主题，围绕农家乐体验园、河心岛休闲走廊、森林游乐园等功能区开展果园种植，捕鱼等农家乐活动及动植物观赏活动。
7.河口公园 该公园位于塘河东岸仙岩镇区内，周边有仙岩风景区及仙岩工业区等，是仙岩镇城市中心公园，也是塘河旅游到仙岩省级风景区入口转换区。
规划将公园分为现代滨水广场区、温州经济之路主题展示区、景观几何林带、仙岩入口区等功能，是一座现代化的城市公园。
8.穗丰古村落 该景区位于仙南路以南，西至塘西，东至鲤鱼山，南与塘河瑞安段相接，规划以“穗丰访古”为主线，围绕着穗丰古村落及刘基庙、鲤鱼山等展示怀古、寻古、考古旅游休闲活动。
>>>背景链接 “母亲河”由来 温瑞塘河自东晋时期由人工开凿，经唐大和、会昌年间大规模疏浚，后在南宋淳熙十四年由知州沈枢组织修筑，形成“八十里荷塘”，是温州山水城市特征的重要标志。
温瑞塘河主河道古称南塘河，明清称七铺塘河，北起鹿城区小南门跃进桥，向南流经梧田、白象、帆游、河口塘、塘下、莘塍、九里，再向西至瑞安市城关东门白岩桥，全长33.85公里，正常水位时河面一般宽度为50米，最宽处200多米，最窄处仅13米。
温瑞塘河纵横交错的水系河道，对温州市的防洪、排涝、供水、航运、灌溉、景观及生态环境保护，特别是温瑞平原的经济和社会发展起着十分重要的作用，被温州人民称为“母亲河”。
端午期间北京旅游的相关规定是怎么样的
三明大田屏山雾海茶人家休闲区“中国高山茶之乡”——大田县的核心产茶区屏山乡，距县城22公里，距“泉三”高速大田互通口13公里、吴山互通口8公里，以茶文化休闲体验旅游为主题，建有茶园栈道、廊桥、游步道、凉亭、休闲木屋等休闲设施和千亩樱花园。
正在建设品茶区、展示区、垂钓区、客服区和绿道、慢道等游路系统，打造集富氧健身、养生宿营、静湖垂钓、亲农观光，体验采茶、制茶、品茶、购茶、赏茶歌、看茶舞、观茶艺为一体的生态休闲区，可在空气清新、绿意盎然的茶园间深呼吸，尽享“春赏樱、夏避暑、秋品茗、冬观雪”的茶田慢生活。
九月初去哪旅游比较好
9月份旅游景点推荐（9月八个地方一定要去） 9月份去哪旅游好呢，9月份正值夏秋之交，是一个不冷不热的好季节，各地将一一呈现一派金黄色的秋景。
秋高气爽，赶紧出去寻找那一道属于自己的金黄色风景线吧。
下面客运站的小编就来推荐九月份适合去哪里旅游。
一、9月份去哪旅游好之 九寨沟 推荐理由：秋天是九寨沟最为灿烂的季节，五彩斑谰的红叶，彩林倒映在明丽的湖水中。
缤纷的落英在湖光流韵间漂浮。
悠远的晴空湛蓝而碧净，自然自造化中最美丽的景致充盈眼底，初秋时节走进九寨沟，不仅温度气候适合，还能看到秋日的景色，超赞! 九寨沟的秋天漫山遍野、姹紫嫣红，片片火红的枫叶，团团黄栌的叶片、郁郁葱葱的青松、辉辉煌煌的杨树，沐浴在一片金黄黛绿之中，绯红的救兵粮，晶莹的小檗果，犹如串串夺目的玛瑙，镶嵌在五光十色的壁毯上，山水云天，交相辉映，织成一幅使人心醉的金秋画卷 九寨沟最佳旅游时间为每年的9-11月。
玩法提示：享受九寨沟的红叶铺山，彩林满目，高山海子，藏羌风情。
二、9月份去哪旅游好之 丽江 推荐理由：丽江最佳旅游时间每个人有每个人不同的观点，想要什么样的风景就什么时候去。
不过，九十月份虽然是旅游旺季，虽然是在丽江这个旅游热门胜地，但九月份的丽江还是不容错过，即使身处热闹，但漫步古城，依然古朴优雅，悠闲自在。
衣：随身携带品——短袖T恤、毛衣、外套、防晒品、雨具。
在丽江，特别是雨季，一定别忘了带件外套，如果是夏季毛衣就不必了。
但防晒品是必须的，丽江海拔高于大理，可别小看那的紫外线，我曾经擦了防晒霜，晒了一天的太阳，就全黑了。
食：个人觉得丽江古城里的美食比不上大理和昆明的，大概是因为古城里很多东西都已经国际化了，各种西餐厅、咖啡馆、比萨店层出不穷。
非要算得上特色小吃的话，那就是鸡豆凉粉和丽江粑粑。
住：和在大理一样，住一定要住在古城里，多如牛毛的客栈不用多说，只是在古城中心的相对要贵些。
房价有3、40元一床(多人间)的，也有120元的标间，而且要视客栈的地理位置和是否为节假日来定。
总的来说不是很贵。
行：大多数人是从游完大理后到丽江，回去的车费和来时差不多。
也有的游客直接从昆明飞到丽江。
丽江机场现已开通丽江至昆明、版纳、北京、上海、广州、成都、深圳、贵阳等航线。
丽江机场位于城外，可以坐机场大巴(在市内某个酒店买票，具体忘了，到当地问一问即可)30分钟的车程就到机场了，这是一个小机场，但周都是山的机场挺让我难忘的。
三、9月份去哪旅游好之 厦门鼓浪屿 推荐理由：现在的鼓浪屿是无数小资文艺青年的向往地，已经成为他们旅途中必去的一个景点。
而这个时节，躲过夏日的骄阳、秋日的落寞，走进鼓浪屿，漫步岛上，在弄堂街区，在个性小店，无车马之喧，空气清新，心旷神怡。
日光岩——岛上海拔最高峰,可以登高俯瞰整个鼓浪屿的全景。
日光岩绝对是游览鼓浪屿的必去之处,俗话说，不登日光岩不算到厦门。
日光岩顶峰一直径40多米的巨石凌空耸立，成为厦门的象征。
民族英雄郑成功收复台湾时，曾屯兵于此，留下许多动人的传说。
鼓浪屿上有许多值得一看的老别墅，这些老别墅写满了沧桑的味道。
这里既有风格纯正的欧美风情建筑，也有少量保存完好的燕尾式或马鞍式的典型的红砖闽南民居，而大多数的别墅或者普通民居却是中西并蓄的风格。
他们依起伏的地势而建，沉静而质朴，散发着百年古朴的优雅。
四、9月份去哪旅游好之呼伦贝尔大草原 推荐理由：世界三大草原，有上千个大小湖泊，绿波千里，一望无垠，微风过，羊群如流云飞絮，点缀其间，草原风光极为绮丽，令人心旷神怡。
辽阔无边的大草原像是一块天工织就的绿色巨毯，步行其上，那种柔软而富于弹性的感觉非常美妙。
而绿草与蓝天相接处，牛羊相互追逐，牧人举鞭歌唱，处处都是“风吹草低见牛羊”的景致 玩法提示：骑马乘驼畅游草海，可以坐“勒勒车”环湖漫游，可以临湖垂钓，可以入林狩猎，尽享草原风光。
五、9月份去哪旅游好之稻城亚丁 推荐理由：位于四川省甘孜州稻城县有一片红草地，被誉为“天堂的颜色”，仅于每年秋季向世人展现他的妩媚。
那红到极致的炫目几乎成了每个驴友记忆深处不能抹去的色彩。
红草地处于景色绝美的大香格里拉环线中，周围环绕着神山圣湖，以其绝美景致吸引众多摄影爱好者们为之痴狂，不远万里只为了那一抹艳丽的红。
玩法提示：带上摄影器材，寻觅最后的香格里拉六、9月份去哪旅游好之新疆喀纳斯湖 推荐理由：喀纳斯是亚洲唯一的瑞士风光，具北国风光之雄浑，又具有南国山水之娇秀，加之这里还有“云海佛光”、“变色湖”、“浮木长堤”、“湖怪”等胜景、号称是西域之仙景，油画中的世界。
不同的植物群落层次分明，色彩各异。
每至9月中至10月中是喀纳斯的纯金时节。
天高云淡，蓝天如洗，层林尽染，满目流金，深绿的山坡上透出一片片黄枝红叶相间、青山白雪相连的色块，投映在翡翠石般的喀纳斯湖上，光彩夺目，令人沉醉。
玩法提示：亲临变色湖、寻觅喀纳斯水怪七、9月份去哪旅游好之西藏林芝 推荐理由：9月中至10月底是林芝地区的最佳旅游时间，秋天到西藏，不可不到林芝，远有雪峰入云，近有苍松翠柏成林。
山坡上青山绿水间，成群的牛羊也不过如蓝天中云朵般的点缀;山脚下，金黄的杨树与火红的枫叶交织，色彩斑斓，层林尽染…… 玩法提示：赏巴松错湖神湖、感受别样的江南八、9月份去哪旅游好之南京栖霞山 推荐理由：栖霞山位于南京城东北22公里，她的深秋红叶，特别是2000年发现的“东飞天”石窟，成为蜚声海内外的旅游胜地。
栖霞山没有钟山高峻，但清幽怡静，风景迷人，名胜古迹，遍布诸峰，被誉为“金陵第一名秀山”。
尤其是深秋的栖霞，枫林如火，漫山红遍，宛如一幅美丽的画卷，素有“春牛首，秋栖霞”之说。
玩法提示：深秋的栖霞，红叶如火，登高远望，甚为壮观END注意事项秋天旅游注意事项旅游前准备：1、小型指南针一个，荒野山林中可以让您有明确的方向。
2、秋日活动一般运动量比较大而且多在野外，备些吃的零食有备无患。
3、秋游勿必带常用药及外伤药：创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等，还可备一丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。
4、选择登山等活动，因为运动量比较大，山顶和山底的一般会有温差，而且山顶的风大，气温变化也大，带件外套防止着凉。
旅游中注意：⑴秋季空气干燥是传染病的高发期，因此在旅途中一定要注意预防传染病，比如在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话，经常通风换气。
⑵秋季也是花粉过敏症的盛期。
不要接近可能引发过敏的鲜花。
对于不明的野花最好不要去采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。
不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的揉散。
⑶秋天外出旅游，若不注意保护自己的皮肤，会使皮肤皱裂、变粗，影响容貌。
因此，在外出旅游时应注意保持皮肤的干净，多吃蔬菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥皱裂;外出旅游最好戴顶帽子遮住太阳照射，并适当擦些含酮防晒霜;旅途照相化妆，只须采取简易化妆法，适当化点淡妆就好。
⑷秋季外出旅游时莫忘预防旅游病。
比如登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游等。
所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出 。
特别推荐一定要采纳
五一旅游...
去厦门旅游吧
厦门旅游观光景点日光岩皓月园 胡里山炮台 集美嘉庚公园 火烧屿生态乐园 大嶝战地观光园同安影视城 海沧野生动物园 风琴馆 园林植物园 桥梁博物馆牛头山公园 日月谷温泉度假村集美南顺鳄鱼园 野山谷生态乐园厦门美食推荐：1、西门土笋冻，此笋非彼笋土笋是一种灰白色的肥肥的环节状的有点像蚯蚓的小虫，因为天然长成了圆筒形，看上去有点像“迷你笋”，厦门人就称其为土笋。
土笋不长在土里，而是生长在浅海滩涂里，关于这一点，广东人更加求实事求是，直接称其为“泥丁”。
当土笋从泥沙里被挖出来后，先要静养一日，以便吐净腹中杂物。
然后小虫们将被残忍地压破身体清出内脏，反复清洗去除腹中泥浆杂质后开始熬煮。
三五分钟后，胶质溢出，便可连汤舀起，分装在小瓷碗中。
土笋冻富含大量胶质，具有犹如果冻般的口感，加上酱油、北醋、甜辣酱、芥末、蒜蓉及芫荽、白萝卜丝等辅料，就成了“厦门第一小吃”。
声名远播的西门土笋冻是较为出名的一家，如今扩大了店面，门面大了若干倍，但味道仍然如旧，淋上西门家自制的酱料，鲜嫩爽口。
土笋冻分为大粒、中粒和小粒三种型号，价格分别为30、20和10元一盘。
2. 乌糖沙茶面，当天食材当天毕沙茶本不是厦门土特产，而是源于东南亚一带，用花生碎、丁香、虾米、辣椒、陈皮等数十种原料研磨混制而成。
厦门人用其煮面，再加上各色海鲜和豆干等，便在鹭岛逐渐发扬光大。
厦门人对沙茶面的热爱丝毫不亚于武汉人对于热干面的热爱，厦门的街头巷尾，沙茶面随处可见。
这其中，最受欢迎的莫过于“乌糖”。
打从上午开门营业始便有食客排队守候，不到下午2点便会售罄。
不过，乌糖的价格也是厦门沙茶面店中数一数二的贵，老板说由于选材新鲜，不用冰鲜原料，确保当天的食材当天制作当天用完。
3. 中山路旁古早味，月华沙茶面在中山路旁隐匿着的这家老字号沙茶面虽然声名不及乌糖，但在口味上却能与乌糖平分秋色。
对于这种民间美食，不要对用餐环境有过高的要求，能在户外超级低的小桌子上迅速吃完一碗就已经很幸福了，因为身旁总会站着些虎视眈眈等着你座位的人。
相比乌糖，月华沙茶面的汤头口味偏甜，更加浓郁。
如果再配上一个烧肉粽，蘸点厦门的甜辣酱，就更棒了。
4.扁担上的扁食，母子相传的赖厝埕扁食是一种类似馄饨的食物，只是个头很小，讲究的是皮薄、馅嫩、汤鲜美。
赖厝埕的扁食皮薄到可以看见馅料的纹理，用料新鲜又实在，确保每一个扁食里都有一颗完整的虾仁。
如果再搭配上一碗淋着浓浓花生酱的拌面，绝对满齿生香。
这家店的创始人邱素华大嫂从前就在这一带挑着扁担叫卖扁食，街坊邻居每每听见她敲着碗和汤匙的节奏声就会走出来买上一碗。
如今扁食嫂已过世，子承母业，扁食也做得和当年一样美味。
店内整整一面墙上挂的都是相当有年头的各种美食奖状，只不过小店的位置确实有些隐蔽，在老八市的附近。
5.浮屿大同鸭肉粥，鸭肉粥里头一家厦门岛上有很多叫大同鸭肉粥的店，浮屿这家店最早存在，据说也最正宗。
粥底米水分明，不是米已化在水中为无形的那种。
老板会拿把大剪刀手脚麻利地根据你的要求加入鸭肉、鸭肠、鸭心等料，当然，每加一种料价格也要往上加。
千万不要忘记加油条，它是鸭肉粥的“绝配”且价格最便宜。
店的位置离第八菜市场厦禾路的出口不远，大同小学的对面。
而且24小时营业，不怕吃不着。
6. 无名小笼包，老奶奶慢火细蒸因为这家很好吃的店没有名字，所以我们暂且叫它“小笼包”，言语不多的老板只是在小小的橱柜上贴上了“小笼包”三个字。
小笼包皮薄馅嫩，搭上奶奶做的猪心汤，实在又美味。
很多街坊在这家吃了十几年，从来没腻歪。
这里没有店铺，只有摆在骑楼过道里的几张小桌，站着等位那是十分正常的。
由于该店只有一个人一口灶，心急吃不了小笼包，且基本晚上八九点就关门了。
7. 即将消逝的美味，油葱糖薄饼由于这是个定时定点出现的流动摊点，所以只能曲折地告诉你它的位置在陈佳甜品店的门口，而陈佳甜品店在镇邦路65号。
老汉在此定点设摊已经有18年了，冬天和春天专营油葱糖薄饼和贡糖夹饼，夏秋卖豆花，无论哪种都暴好吃。
油葱糖薄饼和贡糖夹饼的馅料差不多，饼虽小，但是要加上贡糖、花生碎、肉松、甜辣酱、酸萝卜丝、葱、芫荽、莽辣等满满一堆，外面再用薄面皮包上或者脆脆的小春烤饼夹上。
虽说一副扁担，两个木柜就能塞下老汉的全副家当，但这么小的摊点，能够存活近二十年，一定有他的本领。
老汉很讲卫生，由于他的手要用来卷薄饼，所以找钱的事儿归客人自理。
他每天10:00—12：30， 14：00—19：30显身在陈佳甜品店门口的路上，而后面陈佳甜品店的龟苓膏也声名在外，值得一道品尝下。
现在整个厦门，除了老汉这儿能尝到这一美味，另一个地方就只有“好清香”了。
8. 1980加料烧肉粽，加多料美味升级粽子哪里都有，但厦门的肉粽却以咸鲜、料多为特色。
而所谓烧，就是要热热的。
1980的烧肉粽5元一个，料却有肉、虾、栗子、蛋、香菇、卤蛋……吃的时候一定要蘸上厦门甜辣酱，如果再搭上一碗扁食汤或者沙茶面，美味会立刻升级。
这种油腻腻的满足感到饭后很久还能回味。
9.海蛎饼大哥海蛎饼本为福清的风味小吃，但厦门的这家海蛎饼，虽无名无氏，却人气最旺。
通常，只要老板开门，队伍就已经排上了，有的人甚至一口气买上十几个，一个才两块钱。
天长日久，负责收钱兼派发海蛎饼的男老板练出了一身绝技，队伍中十几个人的各种需求和前后次序均能牢牢记住，即使你走出队伍再回来他也绝不会出错。
到这家来吃，你得掐着时间，冬天的时候14:30才开摊，夏天再晚上半小时，晚上七八点就早早收摊了。
小店除了海蛎饼也卖虾饼，同样美味。
10. 莲欢海蛎煎，真的很欢乐看主厨大叔表演煎海蛎，绝对是件乐事，先将青葱爆出香味，再加入拌了番薯粉和水的海蛎，打入打散的蛋，鸡蛋两面金黄时，就可以出锅了。
一定要蘸上厦门的甜辣酱吃。
主厨大叔很热心，会摆出各种POSE配合你拍照以及耐心进行“Q&A”的环节。
11. 黄则和花生汤店(中山路店)有名的老字号，加上地处中山路路口，人不是一般的多。
旅游旺季时，需要排队买票，排队取餐，等座用餐，场面相当壮观。
花生汤里的花生入口即化，如果还想吃点别的，记得放在最后才吃，否则那种甜甜的饱胀感绝对会影响你的战斗力。
只不过这里和所有开大店的老字号一样，基本无服务精神可言。
12. 佳味再添小吃店，厦门人的集体回忆芋包、虾面和五香条是这里的拳头产品，从以前的“吴再添”到现在的“佳味再添小吃店”，这里浓缩了整整一代厦门人的集体回忆。
因为公私合营丢掉了这家老店的吴再添老先生近年来重拾招牌，另开了一家“吴再添小吃店”，这才导致很多人的迷惑。
甭管叫什么名字，这家小吃店的芋包经典在芋蓉的“香甜糯滑”，五香则有着炸出来的五种复合型香味。
13. 双宏小吃面线糊同样是不起眼的小吃店，却有着30余年的历史。
面线糊是这里的招牌，还可以根据需求加入猪腰、小肠、鲨鱼丸等料，记得一定要点一份油条泡在面线糊里一起吃。
14. 过年才有的隆重菜，阿卿春卷不同于油炸的那种春卷，厦门的春卷，是用一张薄薄的面皮卷起的各种“杂烩菜”，包括青菜、笋、豆干、胡萝卜、海蛎等，再夹上海苔、芫荽和花生碎，抹上厦门甜辣酱就成了。
这道制备起来超级复杂的小食，厦门人一般过年时才吃。
阿卿春卷让你365天随到随吃，馅料不打折扣。
15. 自己动手丰衣足食，吴记煸豆干所谓的“煸”，就是大家围着一个平底锅，用小铲子热情澎湃地煎各种东西，出现频率较高的食材有豆干、咸粿、海蛎煎和花蛤。
至于吃得香不香，全仰仗掌勺人的手艺。
每到夏天，百家村的小巷子里满满都是人，一锅接着一锅，一圈围着一圈，生意比海鲜大排挡还好。
随便说一下，附近的咸水鸭、熏鹅和芒果也好吃得很。
厦门住宿问题： 厦门拥有各种档次的酒店和招待所，如果你希望在厦门游玩几天，并想住宿在交通便利的宾馆，建议选择位于厦门市老市区繁华地段的宾馆。
在鼓浪屿上住宿不仅价格便宜(120元左右)，还可以吃到极新鲜的海产品，此外风景也非常好。
推荐住处 鹭江宾馆，它与鼓浪屿仅一海之隔，距离厦门市最繁华的商业街——中山路也是近在咫尺，同时公共汽车总站又设在其前方两百米处，优越的地理位置相信将使旅行更加方便省事。
悦华酒店，位于厦门市湖里区，是厦门目前唯一的五星级豪华酒店。
厦门最佳游览时节厦门属亚热带海洋性气候，温和多雨，全年平均气温在21℃左右。
这里好花常开，好景长在，四季皆宜旅游。
当中国北方寒冬腊月时，来到厦门，依旧能享受到和煦饱满的阳光，看到舒婷诗中所写的“我情感里的三角梅”。
但是在夏季，除了阳光热烈要做好防晒外，还要警惕台风的出现。
7-9月是厦门沿海台风出没的季节，总有那么几天，海边的船只会因为大风大雨全部停开，此时的你只能乖乖躲在房间。
3-4月份，浓浓的海雾有时会将海岛笼罩，云开雾散以前，厦门岛与鼓浪屿之间无法互通。
只要避开了以上两种天气，在任何时间光临这个美丽的南国小岛都会令人心情放飞。
