补气血的穴位
常用补气血的食物补气虚食品有：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
可经常交替选服。
常用补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、金针菜、黑木耳、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。
也可以选用适合自己的药膳调养。
如当归生姜羊肉汤对于血虚身寒、腹部隐痛、月经后期者食之甚效。
但火盛者不宜如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍，吃一些酸性的食物，如酸黄瓜、酸菜等。
维生素C也可促进铁质的吸收和利用。
因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。
蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
补气血最好方法
首先，是调脾胃，脾胃是气血生化之源，所以如果要补气血，就需要重视调理脾胃。
饮食调养，可以多吃南瓜，山药，莲子，扁豆，薏米等，健脾益胃的食材。
还可以煎服参芪煮茶，取党参五克，黄芪五克，白术三克，淮山药三克，生麻三克，取其煎煮叶四百克，泡花茶五克，冲至味淡，补脾益气，升阳止泻之效。
第二个，可以养肝血，中医认为，肝郁则脾虚，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血，也是调气血非常重要的一个步骤。
暴怒的情绪，会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以应该注意不要生气，不要熬夜，多注意睡眠，久视伤气血，经常用眼的人，也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。
第三，远寒邪中医认为血得温能行气，得寒邪，会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，会给我们的身体带来比较大的伤害。
夏季不要贪凉东西，冬季要注意保暖，经常泡泡脚，做按摩，对身体那是非常有好处的
补气血的
可以选用中成药。
补中益气丸，当归补血汤。
一般血虚可以选用熟地黄。
当归补血汤。
也可以考虑，补气生血，一般来讲可以选用生脉胶囊，或者是黄芪颗粒。
补气血的食物
贫血是人体外周血中红细胞和血红蛋白减低及红细胞比容降低引起的一种常见的临床症状。
如果想补血达到最快的效果，建议输血，能够迅速地将体内血容量补上来，但只能治标不治本。
要想改善体内血红蛋白红细胞及血容量，建议查找贫血原因后根据病因确定治疗方案。
临床上以缺铁性贫血最常见，可以服用硫酸亚铁，平时注意多吃富含铁剂的食物，如猪血、鸭血、动物肝脏及芹菜茄子等，同时补充维生素C促进铁剂的吸收。
补气血的有哪些补品
血的中药：1补气血补品-八珍八珍包括人参术、白茯苓、、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味补品。
其实人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川芎、芍药、地黄养血。
所以女性朋友可以尝试自己购买一些补品来熬汤喝，做到气血同补。
2补气血补品-四味羊肉汤当归头、白芍、熟地黄和黄芪，通过食用羊肉四味汤具有行血补气，并且能加强血液循环的作用。
3补气血补品-黑枸杞 黑枸杞为花青素之王，所含有的花青素是蓝莓的10倍之多，具有增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种功效作用。
黑枸杞同样对女性朋友具有非常不错的功效，而且在食用上也非常简单，只需要每天泡水食用即可，即方便又能改善身体健康。
4补气血补品-冬虫夏草 冬虫夏草是我过独有的名贵补品之一，对女性朋友气血虚弱具有非常好的功效，同时冬虫夏草因为性平，温和，阴阳双补，所以食用冬虫夏草也不担心因为上火，或者产生什么副作用。
补气血的食物： 1.土豆（入脾胃肠三经：和胃、健脾、通便） 2.山药（天气通于肺，地气纳于肾，山药通天地之气，且不热不燥，性极平和，特别适合气虚者食用） 3.香菇（又名“素中之肉） 4.小米（滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒） 5.黄牛肉（牛肉补气，羊肉补形） 6.泥鳅 7.兔肉（美容肉、保健肉，还富含卵磷脂，对心脑血管有好处） 8.红薯（补中和血，暖胃生津、益气通便） 9.韭菜（男不离韭，女不离藕） 10.蜂蜜（补脾胃、利肺气、通肠道）
