关于“不因外界的改变而影响自己的心情，保持一个平常的心态”的名言警句等有哪些
不以物喜，不以己悲。
提醒自己凡事不要斤斤计较以平常心态为人做事的句子
1、就是一场修行，修的就是一。
心柔顺一切就完美了清净了，处境就美好了；心快乐了，人生就幸福了。
不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐都是自己造成。
心宽了，烦恼自然就少了，日子自然就顺了，人生也就圆融自在了。
2、顺其自然，是一种心灵的洒脱；不计得失
八大心态的总结
心态即人们在日常生活及工作中所表现出来的心理及行为状态。
从生活的磨砺与工作的积累，让我对心态有了独自的看法和理解，我认为，一个成功或有所作为的人应该具备以下基本的八大心态： 一、准备心态：即为人的生涯规划，也指对某件具体事情的计划能力。
无论是在生活还是工作中，我们都应对未来或即将进行的工作进行详细、明确的计划。
古人云：“兵马未动，粮草先行”这就是要求我们凡事都要先做好准备工作，不打没把握的仗。
二、学习心态：要求我们时时以“谦虚”、“归零”或“海棉”的心态面对生活与工作，不断学习和吸收成功人士的经验，以充实自己，让自己成为全方位的人才。
在学习过程中，我们要杜绝“我懂
”、“我知道
”；不要用挑剔的眼光去看待别人，而是要多学习他人的优点；更要多向成功或有经验的人请教，沟通，以利提高自己的综合能力。
三、乐观心态：即以积极、主动的人生态度去面对生活和工作。
根据不同的心理行为表现，人大可分为以下三种心态： 积极心态：乐观、向上，敢于面对困难和挑战；AQ指数高。
消极心态：悲观、迷茫，不敢面对困难与挫折；AQ指数低。
杨柳心态：没有主见，人云亦云，风吹两边倒。
（AQ为逆境商：简单地说就是当个人或组织面对逆境时，以其独特的方式对逆境的不同反应。
） 四、自律心态：严格要求自己，在工作上以身作则，做好榜样和带头作用；在生活中应严格控制自己的私欲，不受外界所诱惑而做出违背常理或道德的事情。
五、宽容心态：即学会“换位思考”，不管在生活还是工作中都要学会宽容。
从另一种意义来理解，宽容就是一种责任，也是一种义务，更是一种道德情操的体现。
宽容也是有修养的一种表现。
学会宽容就要求我们不要虐待自己也不要虐待他人；不要用挑剔的眼光去看待别人，多包容他人的缺点；更不要揭他人隐私，尊重他人的隐私权。
六、平常心态：得而不喜，失而不忧，凡事以冷静的态度面对，平常心能帮助我们正确的分析和处理问题，不会让暴躁和愤怒冲昏头脑。
七、成就心态：即五心上将：雄心（过大变成野心）、信心（来源于了解）、耐心+恒心（两者贵在坚持）、爱心（凡事都有爱心，包括对家人、朋友、社会的爱，爱需立即表白）。
八、感恩心态：学会感激生活，不管是你的朋友还是你的敌人，从另一种角度去看，都有值得感激的地方。
感恩心态就是要求我们要学会用一颗的感恩的心去面对生活和工作，在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐
心态决定你的行动，行动决定你的习惯，习惯决定你的性格，性格决定你的命运
当我们能好好运用这八大心态的时候，即使不是一个成功的人，但至少也是一个有用的人了。
传统文化与少年儿童人格培养
摘要：中华传统文化中，儒家理想人格模式主张“仁、智、勇”，达到“格致诚正、修齐治平、内圣外王”的境界，而道家理想人格模式是“至人、神人、圣人”，达到“无己、无功、无名、无所羁绊”的境界。
儒道理想人格模式对培育青少年学生健全人格仍具有一定的借鉴意义和启示，它一方面可以引导青少年学生具有自强不息、厚德载物的入世思想，另一方面可以引导青少年学生在面对挫折时具有上善若水、淡泊超然的出世思想。
关键字：传统文化 健全人格中华民族在长期的发展中形成了独特的传统文化，其中儒家和道家的理想人格模式造就了大批具有人格魅力的先贤名人，推动了历史的发展。
经典是不会随着时光的流逝和时代的变迁而被遗忘的，中国传统文化中，儒道理想人格模式对培育青少年学生健全人格仍有一定的借鉴和启示意义。
一、传统文化中的理想人格模式中国传统理想人格模式的构建可以追溯到上古时期，“精卫填海”、“后羿射日”、“女娲补天”等故事都体现了古人对理想人格的探索和追求。
到了春秋战国时期，先秦诸子对人自身作了反思，并着手建构理想人格，“标志着人类精神的自觉”[1]，映射出人类智慧的光辉，其中最具代表性的是儒家和道家对理想人格模式的设计，这些传统理想人格模式对后世产生了深刻的影响，在一定程度上有利于健全人格的培育。
1.儒家理想人格模式体现了入世思想，它关注社会人伦，直面现实我国著名哲学家张岱年先生说：“儒家的理想人格是‘仁、智、勇’三者的统一，仁是泛爱人类，智是具有渊博的知识，勇是勇敢强毅，兼重仁、智、勇，这是一个全面的人格理想。
”[2]孔子强调以“仁”为首，提倡“温良恭俭让”的待人接物准则;《大学·礼记》强调“格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下”以完善人格;孟子把理想人格划分为“大丈夫、圣人、神人”三个层次，主张现实的人应该追求“大丈夫”人格，即“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，强调“五伦”(父子有亲、君臣有义、夫妇有别、长幼有序、朋友有信)。
可见，儒家的理想人格是以“仁”为终极关怀，以“礼”为实现手段，追求“内圣”与“外王”积极入世的人格。
除孔孟之道外，董仲舒的“五常”(仁、义、礼、智、信)、韩愈的“五德”(仁、礼、信、义、智)等人格模式，在中华民族历史的长河中都发生过积极作用。
2.道家理想人格模式体现了出世思想，它强调淡泊名利，超越世俗道家推行避世自修，其最高典范是“真人”，老子追求的理想人格是清静、无为、不争。
在对待外物上，如果贪图荣华富贵，争名逐利，恣情纵欲，必然背道而驰，离道而不能得道。
庄子进一步把“真人”标准发挥为“齐万物，一死生”，逍遥无待，提出了“无己、无功、无名、无所羁绊”的理想人格模式。
老子“无为而无不为，无为而治天下”的主张，庄子“回归自然、听任自然、顺应人情”的态度，构建了道家理想人格模式是“至人、神人、圣人”，体现了道家“实现精神彻底自由，忘名，忘利，忘我，超越世俗，求真与自然”的思想精髓，主张“人生无为，逍遥无待，行随俗而志清高，身处世而心遥远”，成为道家理想人格的写照。
二、运用传统文化中的理想人格模式，培育青少年学生健全人格青少年学生是一个特殊群体，他们总体上是自立自强、奋发向上的，但也有极少数个体存在悲观、冷漠、自私、嫉妒、偏激、焦虑等人格缺失问题，影响了其全面发展。
在当今世界政治多极化、经济全球化、文化多元化的开放背景下，中华民族传统文化中的理想人格模式，对培育青少年学生健全人格仍有重要的借鉴意义和启示。
1.儒家理想人格模式可以指导青少年学生正确处理现实矛盾当代青少年学生的成长正值我国政治、经济、社会各方面的转型期，他们所受教育、家庭背景、成长环境以及个性心理特征各不相同，这就决定了他们具有特定的生活方式和行为方式，面对激烈变化的形势，青少年学生往往迷茫不知所措。
面对他们内心的纠结，教育工作者须采取切实有效的方法进行开导。
中国传统理想人格模式作为中华传统文化的精华，在一定程度上可以帮助青少年学生正确处理现实矛盾和冲突，引导大家更好地活在当下。
(1)儒家理想人格模式有利于青少年学生明确奋斗目标孔子说：“三军可夺帅也，匹夫不可夺志也”。
掷地有声的话语教育每个学生一定要树立正确的崇高的志向，要有明确的奋斗目标，要有切实的梦想，并用坚忍不拔的意志去实现梦想。
但在现实生活中，一些学生在取得一点成绩后就容易失去目标，有一种“船到码头车到站”的松懈心理。
没有目标的指引，大好时光很容易荒废。
孔子说：“岁寒，然后知松柏之后凋也。
”学习的过程是追求理想成圣之志的过程，是实现自己人生价值的过程，只有通过追求“学问修德”的“天路历程”才能实现。
儒家认为，学问不单纯指知识的获取和积累，还包括道德修养。
一个人应当在道德上严于律己，掌握“反身内省”的功夫，“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”。
孔子一生学而不厌，诲人不倦，他认为：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”(论语·为政)，这个过程就是“学为圣人”的过程，就是追求理想、实现目标的过程。
理想犹如一座灯塔，它指引着在茫茫人生大海中航行的生命之舟，鼓舞人们在航程中搏击波涛、勇往直前，驶向光辉的目标。
有目标，生活才有意义。
当代青少年学生不能以家境的富裕或贫穷为借口放松了对自己的要求，不能因生活的压力而浑浑噩噩地得过且过。
因为世事的多变和生活的不易，同学们更应该尽早思考自己的未来，确立清晰明了的职业规划，以“天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物”自勉，全面提升自己的思想素质、科学素质、职业素质和能力素质，加强专业技能的培训，积极参与社会实践，合理安排课内外生活，正确处理好学习和勤工俭学的关系，让每一天都过得有意义，让每一天都有所收获。
(2)儒家理想人格模式有利于青少年学生正确人际交往儒家“仁者爱人”的思想可以指导同学们培养团结友爱、宽容待人的传统品格。
孔子认为“仁”就是“爱人”，孟子概括出“仁者爱人”。
“仁”不仅是一种至高无上的道德境界，一切优秀的道德品质都缘发于斯，而且还是健全人格的基础和归宿。
“仁”涵盖一切，表征一切。
“爱人”就是要从人伦关系上规范人的行为，以实现人际和谐而达到“天下归仁”的理想境界。
“爱人”的基本原则是“忠恕之道”，要求我们在处理自己与他人关系时，应当严于律己，宽以待人，察己知人，推己及人，而不是苛求于他人。
当代青少年学生绝大多数是独生子女，一些学生从小养尊处优，娇生惯养，少数学生自私自利，缺乏爱心，心胸狭隘，在人际交往中习惯于以自我为中心，斤斤计较，唯我独尊。
青少年学生深入学习一点传统理想人格中的精华，发扬仁爱之心，可以帮助学生正确处理好各种关系。
当今社会，如果一个人拥有良好的人际关系，他就拥有了更多的机会和支持，在平时的学习生活中和就业创业过程中，就更能充分展示自我，最大限度地发挥自己的才能，实现人生的价值。
青少年学生应学会正确认识自己，全面、客观地分析自己身上的优缺点，树立交往中的自信心，在与同学、与老师、与其他社会成员交往的过程中学会换位思考，常心怀“仁”意，宽容友善地对待身边人，心胸大度地处理身边事，这样才能建立和谐友好的人际关系，才能体会到幸福感与满足感。
(3)儒家理想人格模式有利于青少年学生磨练坚强意志儒家思想高扬“积极入世”的实践精神，倡导“富贵不能淫、威武不能屈、贫贱不能移”的健康人格，打造了中华民族的强健精神支柱和浩然正气的民族性格，完整地构建了中华民族的道德体系。
这种积极乐观向上的入世思想有利于青少年学生学会面对并解决纷繁复杂的现实问题，磨炼坚定的意志品质和健全人格。
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”(孟子·告子下)，更是激励了无数中华儿女为了理想而奋斗，其积极上进、勇攀高峰的精神对青少年学生更具有深刻的现实意义和时代价值。
坚强意志是实现人生目标的保障。
具有坚强意志的人，能坚定正确的人生方向，走出失败阴影，形成良好的工作和学习习惯，成就一番事业。
青少年学生应以古贤圣人和时代楷模为榜样，学会自我疏导，积极乐观地生活，自觉培养感恩意识和报恩情感，做到对社会、对生活心存感激，在接受他人帮助的同时有意愿去帮助他人，用快乐感恩的心去感染周围的人，回馈社会，形成了互帮互助的良性循环。
只有从小事做起，善于管理自己，主动在艰苦的环境中锻炼自己，正确对待挫折，才能让挫折磨练自己的意志，增长自己的才干和智慧。
2.道家理想人格模式可以指导青少年学生正确面对各种矛盾道家的出世思想主要讲宇宙人生，其作用偏重于个人的精神层面，道家追求的是清静无为，顺应自然。
道家思想的基本精神包括：道统万物、遵道循道的理性精神;返璞归真、崇尚自然的价值观念;追求自由平等、个性解放的人道主义精神;不为物役、宠辱不惊的独立风骨;以弱胜强、以柔克刚的辩证思想。
在道家理论中，“人法地，地法天，天法道，道法自然”。
老子提出“为人之子，勿以己为高;为人之臣，勿以己为上”(《史记·孔子世家》)，庄子提出“外天下，外物，外生，朝彻，见独，无古今，不死不生，慎独，慎初，甚微，慎终”(《庄子·大宗师》)。
道家的理想人格就是要求真合道，即齐以静心，以天合天，用本身最合乎规律的事情应付规律。
(1)道家理想人格模式有利于青少年学生养成平常心态《庄子·知北游》中的“古之人外化而内不化，今之人内化而外不化”告诉我们，要“坚持内心，生命应该有所待，而生活可以随遇而安”的道理。
在现实生活中，一些学生过分看重考试分数，过分计较得失，过分在物质上攀比，过分追求综合测评名次，造成很多不必要的痛苦。
如在校园文化活动中，看到他人获奖而自己落榜时心怀不满;在奖学金、助学金评审和助学贷款中看到他人得到资助而自己得到的照顾较少时心怀怨恨。
当学生为此类令人心智生锈的烦恼困扰时，我们要教育他们有一种出世的情怀，要像老庄那样追求清静无为，顺应自然，对外物做到圆润、和谐、超脱，真正做到“不以物喜，不以己悲”，做到“看庭前花开花落，荣辱不惊;望天上云卷云舒，去留无意”;要像苏东坡那样认识到人生的短暂，“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟，哀吾生之须臾，羡长江之无穷”。
苏东坡正是因为有了这种超脱的思想情怀，他才能克服遭贬斥的痛苦并写出《前赤壁赋》这样的千古绝唱。
我们可以此名言训练学生的平常心态。
(2)道家理想人格模式有利于青少年学生追求豁达超然世间最朴素的就是人心中的本真，只有真正辨清物质与世俗，才不会迷失判断，才不会扰乱自己的价值观。
物我两忘、回归自然的本性既是道家思想的理想人格标准，也应当成为我们向往和追求的境界。
《庄子·达生》认为：“达生之情者，不务生之所无以为;达命之情者，不务命之所无奈何。
”意思是说，真正通达生命真相的人，不去追求生命中不必要的东西;通达命运真相的人，不去追求命运中无可奈何的东西，不去追求命运中达不到的目标。
它提醒我们，在面对滚滚红尘的诱惑时，不可能完全做到超然物外，但是我们要尽量做得豪放一点、潇洒一点、豁达一点。
只要这样，我们就会发现生活其实很简单，“物我两忘，回归自然”应该是我们追求的美好境界。
当我们为了名利而争得名红耳赤时，我们是否想过，为了这些身外之物我们浪费了太多的时间、精力，失去了太多的快乐，问问自己，在所谓的成功后究竟又得到了什么。
所以，青少年学生如果对世间一切都抱着无所谓的不思进取的人生态度时，我们要指导他们学习一点儒家的入世思想，“天行健，君子自强不息”;反之，当青少年学生对一切过于在意、过分追求以致感到痛苦不堪时，我们要指导他们学习一点道家的出世思想，“上善若水，水善利万物而不争”。
只有准确把握了儒家理想人格模式与道家理想人格模式的平衡，我们才会拥有幸福美好的人生。
怎样才能改变自己的不自信
如何提信心 每个人都到挫折的时候，但千万不要因为时受挫对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。
冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢
还是两者皆有呢
假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢
以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢
事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢
要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢
应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。
困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。
当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊
”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行 夷苄小薄１鸬娜四艿眯校 乙残邪。
〈蠹叶际侨耍 加幸桓瞿源 ⒘街皇郑 橇Χ疾畈欢唷Ｖ慌Γ椒ǖ玫保 敲词裁词露寄馨斓降摹? 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。
没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。
人的面部表情与人的内心体验是一致的。
笑是快乐的表现。
笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。
学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。
遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。
成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。
昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。
自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。
任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。
这常常是对压力的一种自卫性反应。
长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。
情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。
许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。
一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。
照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张
积极的自我形象是自信心的表现。
如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。
自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。
这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。
如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。
那么如何来克服自卑心理呢
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。
在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。
如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、 仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。
因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。
如何培养自信心 作为现代职业人 , 仅仅具有一定的工作能力显然是乏力而无竞 争力的 , 你需要适时亮出你的杀手铜一一职业人所独有的自信魅力。
你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信 ! 自信的人最有魅 力。
而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。
自倍心分析 萧伯纳有句名言 : 有自信心的人 , 可以化渺小为伟大 , 化平庸为 神奇。
什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是确信自 己所追求的目标是正确的 , 并坚信自己有力量与能力去实现所追求 的目标。
一个人自信心的建立不是天生的 , 更不会随心而得。
-个人 的自信心与他的成功概率成正比。
自信心越强 , 越能够不畏失败 , 不 怕挫折 , 不懈进取。
自信心越大 , 越能够产生强大的精神动力和进取 激情, 排除 -切障碍去实施自己的目标。
如何培养自信心 默念 我行 ! 我能行 !! 。
默念时要果断 , 要反复念 , 特别是在遇 到困难时更要默念。
只要你坚持默念 , 特别是在早晨起床后反复默念 9 次 , 在晚上临睡前默念 9 次 , 就会通过自我的积极暗示心理 , 使你逐 渐树立信心 , 逐渐有了心理力量。
调整心态 , 多想开心的事。
每个人都有自己开心的事 , 开心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的产物 , 力量的产物。
每个人多回 忆自己开心的事 , 将使你正确估价自己的力量。
面带微笑 , 始终如一。
笑是快乐的表现。
笑能使人产生信心和力量 ; 笑能使人心情舒畅 , 振奋精神 ; 笑能使人忘记忧愁 , 摆脱烦恼。
没有信心的人 , 经常是愁眉苦脸 , 无精打采 , 眼神呆板。
雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮 , 满面春风。
挺胸抬头 , 阔步向前。
人的姿势与人的内心体验是相适应的 , 姿势的表现可以与内心的体验相互促进。
一个人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。
成功的人 , 得意的人 , 获得胜利的人则意气风发。
一个人越没有力量 , 越自卑就越无精打采 , 垂头丧气。
学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心 , 增强信心。
主动交往 , 放弃冷漠。
在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。
欣赏振奋人心的音乐。
人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬 ; 当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。
健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。
当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。
自信心很大一部分取决于你的日常习惯 , 如果你对自己缺乏自信心 , 不妨试试这六条 , 改变自己以往习惯的方式。
怎样学好数学和考试技巧
俗话说，“难题考能力”，“易题考规范”；不同难度的考试，其考查的重心是不一样的；难度大的考试主要考查的是能力与方法，关注的是同学们“懂不懂”、“会不会”；难度小的考试主要考查的是规范与细致，关注的是同学们“实不实”、“细不细”。
建立、把握良好的考试节奏 好的节奏有利于稳定你的考试心态，有利于考试真实水平的发挥。
良好的考试节奏表现为：时间分配合理，过程运行流畅、松紧相对适宜。
建立和把握良好的考试节奏，主要从以下几个方面入手：一、 拿到试卷之后，可以总体上浏览一下，根据以前积累的考试经验，大致分辨出试卷中难题与容易题(如果命题正常的话，应该是容易是在前，难题在后)，并估计一下试卷中每部分应该分配的时间.英语听力前五个很重要，所以试音的时候要认真听，尽快进入特定的语言环境。
单选要好好做，一定要把 每个句子认真读到最后再做选择。
二、 按先易后难的顺序、先慢后快的速度开始答题。
先做会做的题目，再做难题，所谓难题，就是你思考了好几分钟仍然无法做出的题目。
先用数道“容易题”的顺利解决来平缓考试刚开始时的最紧张的心情，并完成考试初始阶段的“热身”运动，将自己的“身心”调整到最佳状态，此后就可以逐渐加快解题速度，以更好的状态、最快的速度去解决余下的“低档题”和“中档题”，直至碰到需要仔细思考和推敲的“高档题”时，再放缓做题速度。
三、 题目有了思路就赶紧做，不要犹豫。
四、 整体把握、抓大放小、不在一道题目上纠缠过多，该放弃的就放弃。
分值越大的题目，越不要轻易放弃；分值越小的题目，越不要花太多的时间。
对于花了一定时间仍然不能做出来的题目，要勇于放弃。
技巧三：怀着良好的考试心态。
最重要的是排除紧张情绪 ，不要总是看表，也不要规定多长时间做完哪些哪些。
良好的考试心态表现为：积极自信，豁达正向。
你应该保持平常心态，也就是跟平常差不多的心态。
因为考试并没有什么了不起，跟平时作业差不多，只不过是“作业”的分量重了，“作业”的时间长了，根本不值得怕，要做到“眼中无考试”。
你可以通过积极的自我暗示、自我鼓励能唤起良好的情绪，可以采用不同的自我暗示语。
紧张时，可以默念“放松、放松、放松”。
心情烦躁时,可以默念“平静、平静、平静”。
心灰意懒时,可以默念“我行、我行、我行”。
从而增强自信心。
你也可以通过自我安慰，来稳定情绪，鼓舞士气。
如果有题目一时不会做，可以这样想：我做不出的，别人也做不出；别人做的出的，我也做得出；但我做得出的，别人不一定能做得出。
技巧四：解决难题的技巧。
重庆市永川中学的周涛老师有句名言：“难题就是简单题再加上简单题的综合题”，解决难题的技巧是综合性的，首先要有“放松”的心情，考试遇到一两道难题是正常的，遇不到难题才是反常的，所以大可不必“如临大敌”。
难题只不过是你与命题教师之间进行的一场“智力过关游戏”的高级关口，你首先应该庆幸自己已经打到了这一级。
其次，难题所涉及的往往是我们平时学习中最主要、最重要，也是教师最强调的那部分知识、技能，所以解难的技巧是“靠船下稿”，从自己最熟悉的地方入手，如先用“直觉”最快的找到解题思路；如果“直觉”不管用，你可以联想以前做过的类似的题目，从中寻找思路；你也可以猜测一下这道题目可能涉及到的知识点和解题技巧，然后进行尝试；如果这样还不行，你还可以从你脑中的知识体系和解题技巧体系中逐一搜索，找到可能的解题思路。
难题一定要在简单题做完以后才做，当几个难题存在时，要凭直觉先做较容易的。
做难题时，心态要放宽，不可急于求成，要抱着这道题会占去大量时间和卷面的想法，这样才不容易因急躁而失误。
总之，对待难题的态度要随难度和之前的答题情况，以及自身的实力来确定，要敢拼也要敢放弃。
方法是固定的，找到适合自己的方法，你就是最棒的。
相信自己努力（认真听讲）过就有收获，我相信你是可以的
求一篇座右铭作文，500字左右。
今晚八点以前要
急急急急
夫君子能左右天下者，必先能左右自己。
曰：“宽其心容天下之物，虚其心爱天下之善，平其心论天下之事，潜其心观天下之势，定其心应天下之变。
” 这是明初开国丞相刘伯温的一句名言，这句话蕴含着很深的意味。
刘伯温也是农民出身，但他一直以这句话作为自己的座右铭，最后成为明朝开国丞相，并最终有所作为，所以我也要效仿他，将这句活作为我的座右铭。
有人会说，“左右天下”，这么大的野心，在当时的阶级社会来讲，还是有途径可以进行的，那就是战争，可是现在如果发动战争，那不就是死路一条吗
可我不这么认为，我觉得，当今社会，“左右”大天下，这样的野心是实现不了的，但我可以“左右”小天下，甚至只是一个国家，所以在目标定下的时刻，我就决定要左右我自己了，要进行左右天下，我没有别的途径，那就是学习，用道德来约束自己的行为，以一颗平常心态做到“宽其心容天下之物”，并在老师和同学的帮助和指导下用功读书，我还要建立自己喜欢的科目，平心静气学习它，真正做到“平其心论天下之事”。
为了达到自己的目标，我要时刻关注天下各大事的发生，根据天下大事使自己有所成就，有所发挥。
对于天下的变化，我要做到随天下的变化而变化，每天确定一个小目标，最终实现理想中的大目标。
为自己的目标打下坚实的基础。
刘伯温的这句话，一下子点醒了我愚木的脑袋，改变了我以前的生活习惯，是我又有了对理想的追求，为实现目标而努力。
我怕一定会确定这一座右铭不变，这样才能实现自己的小野心，最终完成大野心。
为了这句话，我也要努力学习，发奋读书，改变学习态度，走上实现目标的道路，通过学习和读书，走向目标。
古人留下许多发人深省的名言，如有“一寸观阴一寸金，寸金难买寸观阴”，“世上无难事，只怕有心人”，“有志者事竟成”，“功夫不负有心人”……然而，我最喜欢的一句话是——“虚心使人进步，骄傲使人落后”，这句名言让我受益无穷。
记得我读三年级的时候，写了一篇作文，题目《我想要的一件东西》，写完后交给老师批改。
老师高兴地对我说：“你的这篇作文写的还不错
有进步，以后要继续努力
”还把我写的作文粘贴在墙上，老师再三叮嘱我，“得了好成绩不要骄傲自满，要保留着一份谦虚的心态” 。
然而，我对这句话却没有真正的理解。
我把这件事告诉了妈妈，妈妈表扬了我，并跟我讲“要虚心，不要骄傲”。
我心理美滋滋的，把妈妈刚才的话当作耳边风。
于是骄傲起来，心想：作文这“家伙”其实也没什么怕，一下子就可以应付了。
从此，我的心被骄傲充溢着，书也不爱读了，上课也不专心听讲了，字也不好好地写了…… 在一次作文课上，老师让我们写了一篇作文。
我心想：“我第一次的那篇作文写得那么好，这次算得了什么”，于是漫不经心地写了一篇作文交上去。
结果，我被老师叫到办公室，老师严肃地对我说：“你看看你自己写的作文
我都看不懂，你看得懂自己写的作文吗
说给我听听。
”我低下头，看了看自己写的作文，我傻了眼，心想：这是我自己写的作文吗
没想到连你自己也看不懂……老师又说：“你的这篇作文真是糟糕透了，中心思想不明确；错别字连篇；语句不通顺，哎……你呀，我表扬了你，就这样骄傲自满。
希望你努力学习，提高写做能力，现在老师赠不一句名言——‘虚心使人进步，骄傲使人落后’……” 回家后，我把老师赠我的名言写在硬纸板上，放在我的书桌前，作为鞭策我的座右铭。
从此，我每天认真地听课，阅读各类读物，好好地练字。
“虚心使人进步，骄傲使人落后”，这句格言成为我的座右铭，将永远鞭策着我
