想发微信减肥的感言怎么写
直接上图，有个对比比较好，然后描述下是怎么瘦的比较有说服力。
我这样的减肥运动好么
说一下我的减肥感言 我觉得你要减肥，不管是那一种的，都要坚持及保持现有的状态。
你现在想靠运动减肥，当然很好，然后你可以适当的节节食，但水一定要大量跟上，尤其是夏季，你说你的皮肤很水，并不是运动的效果，而是喝水的效果。
适当的节食，并不是要你不吃饭或少吃饭，如果减少饮食减肥皮肤会变松弛粗糙。
现在你的运动继续坚持，而且可以增加一些其他部位的锻炼，例如羽毛球，仰卧起坐，等等。
饮食：早餐一定要吃，而且吃的很丰盛，早上的营养要充足，间餐水果或水，午饭可以搭配瘦肉类、蔬菜类（只要不含豆的蔬菜都可以）主食刚开始可以少食一些米饭，以后适应了可以减去主食，以瘦肉类蔬菜为主。
间餐仍然是水和水果，晚餐建议不食（因为刚开始会不适应，所以可以以稀粥、稀饭类加小咸菜填饱肚子）觉得饿就吃水果或喝水，1小时以后继续运动然后洗澡睡觉。
我生完baby的时候160斤呢，就是用这个方法坚持住现在已经120斤了（我165公分）当然我要是还想再瘦一些的话，那就只能再缩减饮食了，不过我觉得现在很好，皮肤很水，身材也还好，老公都说我比27、8岁的女孩还小（开玩笑啦，我都32岁了）。
当你习惯晚上不吃饭后（晚上吃饭最多余了，尤其是吃完了接着睡觉，所有的垃圾、脂肪都堆积到身体上，白天吃的饭已经由晚上的运动消减了），会觉得第二天早上早餐也吃的很少。
因为你的胃在慢慢的缩小，营养跟上了，身材变好了，关键是皮肤没有变黄变粗就好了 我那么难减都成功了，你更轻松，一定要坚持着样的生活习惯，别瘦下来后看到好吃的就大吃一顿，麻烦了，要不了多久你就会胖。
人家说吃减肥药反弹，或者越减越肥，其实不是人家减肥药不管用，而是瘦下来后继续海吃也不讲究饮食了能不胖吗
祝你更苗条，更水灵。
早上运动到底好不好
有利于减肥吗
个人觉得好：1、帮助锻炼自己早睡早起。
2、在一大清早锻炼，增强心肺功能。
3、锻炼还可以预防感冒。
4、对于局部减肥是有帮助的，比如腿。
（前提是跑步）5、培养个人的耐力和毅力。
6、清晨在没有雾气的时候，对着绿色植物做深呼吸，对肚子上的赘肉有消减的作用。
7、切忌不要剧烈运动，要以慢跑或快走或压腿等热身运动为主，不然很容易饥饿，吃的更多，等于没锻炼。
以上是我思想斗争了N年，现在坚持了1个月后的晨练感言。
希望对你有帮助。
早上运动到底好不好
有利于减肥吗
本人也在使用节食减肥，从118斤瘦到了108还在坚持，真的是毅力的考验，节食减肥恢复正常饮食如果不加以控制反弹的也特别快，也会有一个反弹限数，所以想要稳定目标体重 一是要比自己的目标体重多减去两到三公斤，二是恢复饮食后一定不要暴饮暴食，管住嘴迈开腿，加油相信小伙伴们都会成功
和亲人做运动的感受20字
你如果问我这假快不快乐，是什么带给我快乐一定会说：“我很快乐,动带我快乐
”爸爸和我一样，也放了暑假。
因为我在上学期间经常犯感冒、鼻炎，一定程度上影响了学习，爸爸和我达成一致意见：利用暑假锻炼身体，提高身体素质。
一向不太爱运动的爸爸这么积极配合我，因为他也需要减肥了
我们决定每天都要跑步，打羽毛球。
刚开始的几天，很不容易坚持，因为不习惯，感觉很累。
再加上我还不太会打羽毛球，刚开始跟爸爸学，有一些难。
后来慢慢适应了，也有些喜欢了。
这不，我和爸爸在楼下花园里准备打比赛啦。
比赛开始，我拿着球拍，摆出了一副天不怕、地不怕的模样，准备迎接爸爸的挑战。
突然，爸爸抢先一步，来了个“急旋风”，球带着风向我猛飞过来，我也不甘示弱，像只巨蟹用力挥舞着大钳子，对准那个球，用力一拍，“啊”,球不偏不倚正中我的脑门
原来，因为我的球拍拿得有些歪，再加上邪风的作用，导致了最后的“悲惨结局”
第二局即将开始，我不服气地撅了撅嘴，哼，我一定要扳回面子，否则、否则，我就半年不吃零食
我小声嘟哝着。
这时，我想起了太极拳中的“以柔克刚”，于是，便使了个“软绵绵”的动作，把球轻轻地拍了出去，球像只小白鸽慢悠悠地飘了过去，可“天有不测1\\\/2风云”，偏偏这时又来了一阵风，把我的如意小白鸽吹到了人家房顶上
我们只得暂时终止比赛，可我的心里却暗暗叫苦：坏风，怪风，该死的风，为什么老和我唱反调
我和你势不两立
还我半年零食……”爸爸费了九牛二虎之力终于把球弄了下来，爸爸斗志很旺盛，竟然没有喊累，“父女大战”再一次爆发，爸爸故技重施，又来一个“急旋风”，由于吸取了第一次的教训，我下意识地拿球拍挡在了脸前，可不能再被打个头昏眼花，谁知，球正好击中了球拍，并被反弹回去，由于距离太近，爸爸并没有接住，我总算赢了一次，我高兴得手舞足蹈，可爸爸却对我说：“刚刚那只是巧合。
现在听我孟教头给你讲一下需要注意的问题，发球的准备姿势和动作要具有一致性，发球后应立即把球拍举至胸前，看我的示范动作，你做一下，对，很好，然后，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中……”爸爸扭动着笨重的身体，已经汗流浃背了，我都有些感动了。
爸爸又讲了好多知识，还真挺实用，我对爸爸佩服得五体投地
在爸爸的悉心教导下，我的进步很快，后来，我基本上能和爸爸打个暑假和爸爸一起打羽毛球，即锻炼了身体，愉悦了心情，平手了呢
这又增进了我和爸爸的感情，现在我和爸爸成了无话不谈的好朋友，比和妈妈还要亲呢
这就是运动在我眼中的意义，运动并收获着，收获并快乐着
健身运动的感受
我的健身心得体会常听人们讲：“欲完美之人格，必健康之体魄”。
自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。
今天，我想在此谈一下我对运动健身的一些感受大家共享。
我是从零七年开始我的运动健身活动的，到今年已是第九个年头了。
简单点说是每天早上快步走一小时。
当时的想法很简单，就是因营养过剩，身体过于肥胖，想通过运动来减掉肚子上多余的脂肪，于是，就开始了健步走，因多年的习惯使我的身体过于懒惰，刚开始的活动还觉得挺轻松，每天早上早早起床，穿上运动服装后就开始走步运动，但在我坚持了二十多天以后，身体的各个部位出现了不适，全身的各个关节没有不疼的，每天早上的起床都十分艰难，那个滋味实在是不好受，曾几度想放弃。
但凭自己还算坚强的意志走了过来，也许是怕别人说自己是无志之人的缘故吧，总之是坚持了下来，等到坚持三个月后，每天的早上就躺不住了，到点了就要起床去运动了，以至于到后来如果有一天偶然没去运动，就好像这一天过得不完整似的。
渐渐的身体上的脂肪果真逐渐减少了，也轻松了许多，因当初的目的已实现，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直坚持了下去，至于说运动对于健身到底有什么好处自己从没有往更深层次上探讨，一直到我局自开展“读书健身活动”以来，我才对健身运动能给自己带来哪些益处进行了探讨，我查阅了许多关于运动健身的相关资料，并阅读了我国著名的首席健康专家洪昭
