跑步的心得体会
跑步的心得体会【篇一：跑步经验小结】跑步经验小结首先，你需要想清楚自己开始跑步的目的，是为了减肥、健身还是计划将其变成日常不可或缺的一项活动……不管怎样，只要站在跑道上，你就已经与跑步之前的那个自己不一样啦。
跑步与其它任何一件需要毅力的事情一样，贵在坚持。
如果你是刚刚开始跑步，那么前两周对你就很重要，如果能够将这两周坚持下去，后续过程将会变成一种享受。
那么对于刚打算跑步的你，怎样比较顺利地度过这两周呢
我的建议就是不要太贪心，你可能在跑步过程中发现某位跑步达人跑了多少个马拉松，某些女生都比你跑得快、跑得多，你会羡慕不已，却又深感力不从心，其实这些都没有必要，因为刚刚起步的你最大的对手就是你自己，只要每天比前一天有所进步就行，千万不要急功近利，一次性跑得太多，随之累瘫而不能继续坚持。
其次，再聊聊跑步过程中的一些注意事项：跑姿：从长期来看，正确的跑姿是非常重要的，跑姿太过夸张，既不美观又会损坏身体，典型的费力不讨好
其实也没有什么标准的跑姿，良好跑姿的养成只需要在跑步过程中多多观察，那些跑步轻快、跑姿优美的人就是标杆，多模仿、调整，找到最合适自己的就行。
在这里简单的强调三点：上身挺直，微微前倾；小腿尽量抬高，避免鞋与地面过多过重的摩擦（有的人跑步声音很大，需注意
）；身体在跑步过程中不要左右摇晃太大。
呼吸：跑步属于有氧运动，良好的呼吸频率能过很好的缓解疲劳，增强耐力。
刚开始跑步
运动小达人作文怎么写
我是一名四年级的小学生，别看我长得瘦我可是特别，特别，特别的喜欢运动。
比如说打羽毛球，跑步，爬山，跳绳等。
每次我运动的时候都要大汉淋漓。
浑身是汗。
我最喜的运动就是跑步啦
每天晚上吃过晚饭写完作业我和妈妈就去离家不远的体育场锻炼身体。
妈妈总是带着她的小收音机边走边听而我们每次只要我进了体育场我就像一匹脱了野马在跑道上勇往直前。
昨天晚上晚饭后我们来到体育场锻炼身体，我正在跑道上跑步的时候，从旁边的跑道上跑过来一个叔叔他满脸微笑他示意我和他比一下谁跑得更快我点点头，不服气的笑了笑双手更使劲地攥着，脚步更有力地向前奔跑。
我和他不相上下我们正处你追我赶的白热化程度渐渐地我快没劲了，我悄悄地地瞟了他一眼发现他好像也慢了下来，这时我鼓起一股劲，拼命地向前奔去，我发现他还没跟上来，他彻底输了彻底被我打败了。
“嗷耶”我跑到妈妈身边告诉她和我一个大人之间挑战最终我赢了。
妈妈说”那是那个叔叔让着你逗你玩呢
”我直嘟着嘴不在乎地说：“反正我赢了，看来我没有白锻炼呢
阅读小达人自我介绍阅读经历阅读感言的作文怎么写
“阅读之星”自我介我叫胡*，来自**市逸夫小6）班，我活泼开朗、兴泛，唱歌、绘画、体育运动都是我的爱好，而我特别喜欢的就是阅读。
从小我就是一个喜欢读书的男孩，还在上幼儿园的时候，我就总爱让爸爸妈妈讲故事，当我学会拼音以后，觉得可以自己看书是一件最有意思的事情。
随着年龄的增长，我对阅读的兴趣越来越浓，在老师和父母的推荐下，阅读了大量的书籍。
一、二年级时，我爱看童话故事和神话故事，一千零一夜、格林童话、安徒生童话等故事里的很多人物都是那时认识的。
三年级时，我开始喜欢上了机智的阿凡提，还有聪明的查理九世、皮皮鲁和淘气的马小跳，我国的四大名著《西游记》、《水浒传》、《三国演义》、《红楼梦》也让我感受到了中国古代文学的魅力。
到了四年级以后，我的阅读范围更广了，校园小说让我着迷，科幻小说令我惊叹，科普书籍让我了解了神秘的宇宙、神奇的大自然，还有奇妙的人体等科学知识和自然常识。
爸爸为了满足我的爱好，不仅为我从书店、网上买书，还为我办了一张图书馆的借书证，新华书店以及苏果超市、大润发的图书柜台也是我经常光顾的地方。
现在，我更加痴迷于读书，常常不知不觉就在书桌前坐上一个多小时，为此爸爸经常提醒我要注意休息眼睛。
粗略算来，现在我看的各类书和杂志应该上百本了。
著名的作家高尔基说过，书是人类进步的阶梯。
读书让我学到了很多东西，也懂得了很多道理。
读书还培养了我良好的学习精神和思想品质，使我多次被评为“三好学生”和“优秀少先队员”。
我希望同学们都能“好读书，读好书”，让我们一起养成读书的好习惯吧
我班的运动小达人动作描写80字
阳光体育心得体会生命在于运动，在繁忙的学习之余，我们需要适量的运动来缓解压力，调解状态。
这样我们的学习效率才会提高。
运动会则为我们提供了一个很好的机会——让我们在锻炼身体的同时有继承了阳光体育的精神。
只是在提笔和顿笔的刹那，大一的生活即将接近尾声。
一路走来，大学生活给予了我太多，教会了我太多，而自己的心智也随着大学生活的足迹而愈加丰满。
它凝聚了太多值得感动的记忆。
清晰的记得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的蓝，和煦的风抚摸着美丽的校园，短短的三天运动会却让每一个身临其境的大学生受益匪浅。
就此，我想谈谈自己的心得体会。
首先，这次运动会是在由统筹有计划的前提下层层展开的分工明确。
从运动会隆重盛大的开幕式，到运动会比赛紧张激烈的过程，再到最后令人激动的闭幕式，一切都是那么有序的进行着，所有人都市那么尽职尽责。
其次，的服务热情和积极性低很高，这种良好的氛围给前来准备的学生运
“我是低碳小达人”活动感言三年级语文
我是低碳小达人 文 \\\/ 姜枫德清县新市镇中心小学 三年级 指导老师：陆惠萍 点击：7087 票数：517 环境恶化日益严峻，“碳”势力正侵害着我们和我们赖以生存的家园——地球。
听，地球在哭泣……难道我们还没有醒悟吗
其实低碳是我们每个人，每时每刻都可以做的事，只要愿意做，一定能做成的。
如果我们平日里少开一天私家车，多乘一天公交车，每年可以减少许多二氧化碳排放，城市将会更加美丽。
如果我们去近的地方玩，最好是骑自行车，因为这样既运动了身体，又减少了碳的排放量，可是一举两得哦
不光汽车尾气会排放二氧化碳，大量的浪费水也会有碳排放。
下面我就会教大家一些节水小窍门。
比如：淘米、洗菜水可以浇花,洗澡水可以冲马桶。
如果你们还有什么节水方法，别忘了相互转告哦
节约用电也是非常重要的。
平时白天都不用开灯；笔记本电脑、手机、相机等充电器充完成充电后应该立即取下，避免不必要的浪费；每天尽量少开电脑，少看电视。
以上几件事做了，一定能节约许多的电。
爸爸在家种了许多“绿色”植物。
它们可以吸收二氧化碳，把二氧化碳转化成氧气，它还有很好的观赏价值。
在夏日里，我们还可以在树下乘凉呢
种“绿色”植物真是一举两得啊
我们要勤动手，善动脑，把一些垃圾变废为宝。
如家里的牙膏盒经常扔掉，有一个更好的方法可以让它用了：先把盒子的一头剪开，用纸把它包起来，再画上花纹，它就变成一个漂亮的笔筒了
还有平时妈妈买鞋子的盒子，买衣服的袋子，这些可都是我们小朋友发明创作的好材料哦
低碳的方法还有很多。
只要我们多多用心，就一定能更好地节能减排，保护环境。
别让地球呼吸太多的碳了
做低碳小达人，请跟我来
老师评语： 如果我们人人能从身边的小事做起，那么我们的家园必定更加和美
让我们一起来学姜枫小朋友的“有心”，把低碳实践起来
小主人姜枫看似简单的话语，却直射出一颗热爱家乡的挚诚之心
感谢小主人的热情呼吁，让低碳不再空洞
如果你采访了身边爱读书的人，谈谈采访心得体会。
50-100字
约一个世纪以前，有一位单瘦的学生在回答老师为什么而读书的时候，充满自信地说出了“为中华之崛起而读书”的誓言，并用毕生的心智实现了他的诺言，赢得了全中国乃至世界人民的敬重，他就是我们敬爱的。
亲爱的同学，如果你热爱你的祖国的话，那么，认真
书籍是全人类的智慧，它可以帮助你跟上时代的步伐，你的祖国母亲正等着你去为她增加力量。
亲爱的同学，如果你热爱生命的话，那么，认真
因为个人的前途只有和民族、国家的利益紧紧相联的时候，生命之花才能开得灿烂。
让我们心中永远记住这句话：为中华民族的伟大复兴而读书
篮球比赛的心得体会····
安全事故，时有发生，很多人因为没有安全意识淡薄，事故发生后，轻者影响他人或是自己的健康，重者造成终身残疾、甚至失去生命。
同时给家庭和社会带来严重的伤害，在我们身边履见不鲜，受害者有大人和小孩。
许多人上有老，下有小，有些人是家庭的支柱，事故发生后，因为没有了家庭的支柱，灾难就降临在孩子们身上，他们的孩子只有选择辍学，外出挣钱，来维持家庭的生活。
世界万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的权利。
一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，在中华五千年文明历史中，是人类用一颗热爱生命的恒心，编制了一条文明的生命之河。
“天地不仁，以万物为刍狗。
”斯为浩劫，诚为国殇，5?12大地震中多少生灵丧生
血泪之地，生民之哀，家国之痛。
当数以万计的生命失去了迂回与生还，也同时将我们所有人带向了悲伤与疼痛。
那些永远静默于废墟下的生命，足以让我们低首致哀。
但那些在灾难来临之时，坚强捍卫自己与他人生命的勇士不更让人崇敬吗
舍身救人又跪地大哭“再救一个”的消防战士荆利杰，救出10多名同学自己被压废墟下50小时失去右腿的13岁女生何翠青，身体被砸成了三段而双手仍将三名学生紧紧搂于胸前的人民教师向倩…… 是的，生命于人只有一次，生命该何时何地何因终结，谁也无法预料。
一人安全，全家幸福；生命至上，安全为天；安全第一，预防为主。
在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要警于思，合于规、慎于行。
必须要树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全，必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。
交通安全教育心得体会 交通安全关乎生命，生命没有彩排。
全世界过6分钟就有一人死于车祸，全世界每一分钟就有人伤于车祸，全世界死于车祸比世界大战死的还要多，而我国交通死亡事故是全世界第一，每天，都会有人命丧于那无情的飞奔车轮底下，成为交通安全路上又一个警示灯。
车祸，让许许多多温暖的家庭支离破碎，让幸福在车祸中断送。
一个个鲜活的生命在车祸中转瞬即逝，许许多多肇事司机在一失足间铸就了千古恨。
触目惊心的数字，成千上万的亲人就在车祸的转眼间中沉浸在悲痛之中。
当因超速超载而引出的惨重的车祸；当想象他们丧失亲人时那悲痛欲绝的情景，谁还会不真真切切的感受到生命的可贵无处不在
违法超载（员），为了一点蝇头小利和一时的方便便漠视了自己和他人的人身安全；超速行驶无视法律法规的要求结果酿成了大祸，酒后驾车，害人又害己，“杯中一滴酒，亲人两行泪”，连无辜的小学生都不能幸免遇难；由于法律意识淡薄，安全知识匮乏，无证驾车、违法超车会车、疲劳驾驶、操作不当、肇事逃逸等等交通违法行为导致的接二连三的交通事故一个个向我们涌来，一张张团圆的景象灰飞烟灭。
在血的教训的照映下，生命如此地脆弱，如此地不堪一击。
多一份小心，多一份关心，就会少一份灾难，少一份失望。
珍惜生命，从我做起，为不再让亲友生离死别的场面再一次出现，不让交通事故无情地吞噬我们无辜的生命。
我一定严格遵守各项交通道路交通安全法规法律，时刻以清醒的头脑掌握好手中的方向盘，控制好脚下飞旋的车轮，守好道路交通安全的第一道防线，不开霸王车、不违规超车会车、不无证驾驶、不疲劳驾驶、不酒后驾驶，不超载、超速，避免心存侥幸而给自己和他人留下终生的痛苦和遗憾。
毕竟，命大于天
