浅谈郴州烟草如何开展创新工作
烟草在线专稿 所谓创新，大体上可以分解为两层意思：一是要在旧的基础上有所“破”，破除旧思想、旧观念、旧模式，主要靠解放思想；二是要在新的实践基础上有所“立”，发现新规律、新属性、新问题，主要靠依据新形势的发展要求，实事求是地创建新的运作模式。
湖南郴州烟草行业要实现“规范、效率、活力”，达到“求发展，谋利益，成就员工”的目的，创新是关键，也是提高工作水平的金钥匙。
本文就郴州市烟草工作如何开展创新，谈几点看法： 一、当前工作创新存在的问题 工作开展得好不好，员工的工作热情和奉献精神固然不可少，但更需要有好的点子，科学的方法。
以创造性的思维去处理事情，方能事半功倍。
纵观郴州市烟草商业行业现状，不难发现有以下几个方面亟待加强创新工作。
工作求新意识不强。
郴州市烟草每个员工都已在改革的滚滚浪潮中，历经多次人事、绩效和业务运作模式改革等，但员工的创新意识依然薄弱。
被动的接受改革、被动的接受工作、视上班为苦、不知乐在何处等现象普遍存在；安于四平八稳、一成不变、按部就班的“炒现饭”；更有甚者，个别人还对改革创新抱有抵触情绪，说什么“怎么又要改，原来不是蛮好吗
”、“改来改去，好烦人”。
因此，部分员工还没有意识到转变工作态度、求新求变正是完善自我、超越自我的一个重要过程，无形中存在一些阻力。
创新的好点子不多。
主要体现在：或拾人牙慧，生搬硬套；或缜密不够，与实际不甚贴切；或新意欠缺，对工作改进意义不大；或过于理想化，创新设计过于复杂，以致缺乏操作性。
创新面还不够。
创新已在一定范围进行，对提高工作效率、质量起到积极的促进作用。
但在部分领域，或多年一贯，或创新深度不够。
创新是一个不断更新的过程，今年搞了改革创新，由于形势发生了新变化，或许明年后年还要进一步改革创新。
其中，对烟草科技工作尤其如此，需要不断创新，才能促进科技不断进步。
二、解决的对策 正视困难才能解决困难。
面临当前工作创新能力的种种不足，我们应该转变观念，营造环境，改革机制，立足基层，在观念、制度、管理、技术等方面结合烟叶、卷烟、专卖、政工等工作开展创新。
（一）转变作风，创新观念。
人的思维易形成定势，一旦习惯，往往难以改变。
因此转变固步自封、停滞僵化的思想一要靠外部力量的推动，二要靠个人思想觉悟的提高。
外部力量的推动就包括了竞争机制的引入、企业文化理念的深入宣传发动等等，个人思想觉悟的提高应当注重员工个人素质的培养、工作生活环境的改善、榜样的带动作用等等。
而一旦个人思想觉悟提高到一定层次，反过来又会形成一种力量，推动外部环境的改变，从而达到全体创新、全面创新的效果。
要达到在员工脑海中打下创新的烙印效果，应该做的是： 首先要整合企业核心文化理念。
告诉员工什么是创新，为何要创新，在企业文化宣贯过程中反复强调，在新措施新理念实施过程中时时要求。
要在改善员工工作生活条件、提高员工自豪感的同时，形成不创新就是倒退、不发展就无法生存的观念。
其次是领导干部要作出表率，领导干部能上能下，具有一定的超前意识，带头贯彻执行市局党组各项决议，倡导和带领科室求改变，才能发挥榜样作用，才能汇聚创新的力量。
再次是转变工作作风。
只有响应迅速、富有效率的工作，才有可能催生出新的工作思路和方法。
数据要精准核实，不可马马虎虎；文章要精练有物，不宜连篇累牍；办事要踏踏实实，不搞将就凑合；服务要热情周到，不能麻木不仁。
搞烟叶工作的，下乡要勤，技术要到位；营销工作的，服务要细，调查分析要周全；专卖监管的，执行要到位，讲求雷厉风行；政工部门的，要关心员工，解决切实困难。
（二）深化改革，创新机制。
机制创新作为创新工作的核心，起着纲领性的作用。
任何创新工作没有长效机制，是无法保障其延伸和发展的。
机制创新应当包括如下方面： 1、深化竞争机制。
竞争能激发人、鼓励人、带动人，充分调动员工的积极性和能动性。
目前，郴州市行业应在两个方面深化竞争机制。
一是深化岗位竞争机制。
郴州市目前正在深入开展的人力资源改革，把岗位竞争作为重要手段，已经初步达到“一石激起千重浪”的效果，能者上，庸者下，成为普遍共识。
在实施过程中，应当要注重个人能力和工作实际需要相结合，避免出现重要岗位一哄而上，一般岗位无人问津的局面；注重专业人才的适当留用与兼顾个人发展，避免专业岗位出现人才大量流失。
二是深化劳动竞赛机制。
劳动竞赛是生产者之间的技能比武和切磋交流，烟草系统的竞赛主要有服务竞赛、技能比武、生产竞赛等几种形式，办公室优质化服务、营销服务、专卖技能、烟叶分级、会计技能、驾驶员技能、车间生产等竞赛比武形式为广大员工提供了广阔的施展才华空间，成就和影响了一大批人。
组织好劳动竞赛，奖励兑现，使之成制成章，是工作创新、激发创造发明热情、发现人的好方法。
2、深化用人机制。
首先要淡化“官本位”思想。
唯官是从、以官为重这种思想一定程度上阻碍了创新，使得许多优秀的技术研究工作人员不愿意走技术发展道路，即使从事技术道路的人也心有旁骛，想从政为官。
另外，提拔烟叶科技、信息技术等部门的技术领导人为行政领导人也一定程度上形成了导向。
我们所说的淡化“官本位”，就是指既要服从领导，又要给人才发言权和行动权，既要政治上给科研技术人才尊重，又要经济上给科技人才应有的报偿。
这样才能使技术型人才地位上得去，官位诱惑小。
其次是要宽容失败者。
任何创新都难免有失败，以成败论英雄，打压甚至歧视失败者，必然削弱创新的勇气，不利于敢为人先氛围的产生。
烟叶科技人员要出一个成果，要做十次、百次实验，或者进行多次的调研论证，当中花了一些钱，没有理想的结果，都是前进过程中的正常现象，不能认为是彻底的失败。
理应继续信任、帮助和理解，使之不断改进方法、积累经验，最终达到目的。
再次是用好基层技能型人才。
任何工作都要立足于基层开展，基层人才的发现和使用直接关系到行业创新工作的成败。
基层人才发现的途径就目前而言较为切合实际的就是技能比武，当中涌现的尖子、人才应当充分信任，根据其自身情况兑现奖励，或物质上予以重奖，或在一定的位置上试用一段时间，体现“不拘一格降人才”的用人理念，体现“有为才能有位”的用人方法。
由他们去带动整个周边的人，实现人人想上进的氛围，创新工作也就自然有了“活水之源”。
3、深化培训机制。
培训是最大的福利，也是企业长远发展的战略之举，意义深远。
郴州市行业应当在培训机制上抓住两点：一方面紧紧依托国家、省级培训平台，联合相关专业院校，实行“走出去”培训。
高度重视省级湘潭烟草职工培训中心、湖南农业大学等机构的培训工作，分批次，多层次，有计划的开展培训工作。
另一方面要抓紧抓牢自身质量管理体系建设，全面实施全市系统的烟叶生产标准化、营销队伍、专卖知识等培训。
以往郴州市培训工作一直未能建立起一个人员相对稳定、水平相对较高的培训师资人才库，导致培训工作一直不够顺畅连贯。
因此，打造一支宣贯队伍，培养一批师资力量，由上而下开展全方位培训就显得尤为重要，是加强目前郴州市质量管理体系建设、实施自我培训的关键所在。
4、深化创新研讨机制。
根据实际工作中遇到的热点难题，可下达课题，广泛征集创新方案和意见，召集行家里手，开展研讨，集中群体智慧，优化改革，达到机制创新、方法创新、改进工作之目的。
（三）找准突破点，创新管理。
郴州市行业管理创新的起点是要运用好现代管理理论，重点在企业品牌建设、职业安全与全面质量管理体系建设、现代物流建设、烟叶科研技术与收购管理模式、降工减本与绩效管理、专卖市场秩序控制、内部监管、决策支撑平台建设等领域。
郴州市管理创新工作可从以下几方面寻求突破： 1、简化日常工作。
日常工作有其连续性和繁杂性的特点，能够简化而不简单化，也可称之为一种创新。
简化日常工作应注意两个方面：一是当前各部室负责综合性工作的同志均深感上级表格多、调研多，下级怨言多，应付多。
作为市局机关工作人员，应当在数据统计方面要合理化和简化表格，减少填报数据量，必要时形成固定格式，要少下文，多下基层，让一线同志放开手，有充足精力办实事，避免陷入疲于应付表格的怪圈；作为县局基层人员，则要确保下面的数据真实、快速，特别是在有可能影响决策的数据和报告，要强调仔细认真，绝对准确。
二是要注重“大分工，小合作”，不当分工的奴隶，相互之间彼此了解对方的工作进展，交流工作心得，这样更有利于相互启发，相互促进，有利于集成创新。
2、优化烟叶工作。
一是要紧紧围绕现代烟草农业生产示范模式研究，在烟草农业标准化生产示范、特色烟叶开发、特色烟草育种、无公害烟叶工程等方面开展技术研究，力求取得实效，总结经验，拥有自主知识产权。
二是切实维护烟叶种植收购合同的真实性和严肃性，逐一编号每户所种的烟田，每丘每块都竖牌管理，派出合同签订督导员，组织烟叶种植收购合同专项检查。
三是把收购关口前移，抓好烟叶收购预检预约，使整个预检工作朝以下流程良性发展：上户预检员培训烟农—上户指导分级—统计汇总—烟站抽查掌握情况—申请开秤—组织烟源。
四是继续尝试和改革原收原调模式，定级前增加分级的环节，进一步提纯烟叶。
当天收的烟叶当天按原收定级成包，控制日库存内的烟叶绝对不超过两百担。
五是要对烟叶质量问题能做出快速反应，依靠和借助市局交叉检查组的同志主查基层收购，质量检验部门主查二次验收和调拨，建立基层站烟叶质量“横向月评制”和二次验收质检质量“纵向日报制”。
3、深化营销工作。
一是要深入开展市场调查研究，把握市场真实需求。
针对存在的问题，采取缺点列举法，真实的寻找自己产品或服务中的缺点，有的放矢加以改进；采取希望列举法，真诚的收集人们对产品或服务的希望与要求，加以归纳，选出有生命力的东西，以期得以有所启发。
二是以全面拉动市场消费为目标任务，积极推行“定点促销”、“追场促销”等有效方法，通过开展面向消费者的营销运作，加大省外重点品牌宣传推广力度。
三是进一步强化终端营销的地位和作用，切实加强对零售客户的服务和经营指导，充分发挥零售户经营省外卷烟的积极性、主动性，促进省外卷烟落地消费水平的提升和重点品牌的发展。
四是加快推进烟草服务中心建设，快速响应市场和服务市场；深入推进物流建设，完善卷烟物流配送中心运行规范及作业手册，加快物流硬件和软件建设，进一步夯实发展基础。
4、强化专卖工作。
对案件查处、案卷制作、卷烟打假、市场监管、证件管理、内部监管等工作实行“四定”：定岗位、定责任、定目标、定任务。
分解到人员，落实到岗位，并纳入到目标考核中。
一是将全年打假任务按月分配到人，按月实行进度考核，对完不成任务的，依照考核标准扣分，确保卷烟打假工作按月推进。
二是划区分片，责任到人，加强对责任片区持证零售户的管理。
要求每个市管员深入市场每月不得少于15天，对责任区市场监管不到位，经检查发现有违法经营行为被查获的，给予警告。
三是抓内部监管不放松。
正确处理业务发展与法规约束的关系，要继续严查卷烟、烟叶“体外循环”等行为，确保内部监督落实到位。
同时，要充分发挥两只手、两只脚和四个轮子一起转的作用，深入到卷烟市场和基层站点，加大对农村市场的监管力度，查资料、核数据、听反映、抓整改，促使规范经营质量不断得以提高。
四是要对“两烟”市场监管加大工作力度，严打“两烟”走私、制假贩假行为，确保烟草市场净化率。
创新作为一个观念，要深入人心需要一定时间和良好的氛围；作为一种行动方式，要取得好的效果需要好的方式方法，耗费一定的经费和人力。
但创新工作对于郴州市烟草意义重大，关系到企业的长远生存和发展，是必然的选择和历史的要求。
总之，创新，就是要在立足于现有基础和条件上，实事求是，解放思想，结合烟叶、卷烟、专卖、政工等工作实际情况，点滴挖掘，汇集而成，最终成为企业文化理念的重要组成部分，为郴州烟草腾飞注入活力。
跪求：卷烟中级GDX2操作理论试题（追加）
远离烟草 有一些人总是说：‘饭前饭后一支烟，快活似神仙
’我真不懂他们为什么这么说，难道他们不知道“吸烟有害健康
”这句话吗
**年的“世界无烟日”，世界卫生组织发起了“无烟青少年”的主题控烟活动，这次活动有一个响亮的口号，那就是：“禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。
”世界卫生组织还特别要求各地各级教育行政部门要组织所有学校创建内容为“无烟校园”的控烟活动，在学校教学区内，不得开放、建设吸烟室……等一系列规定。
他们希望社会各界都来关注青少年的健康成长，为他们创建一个良好的学习、成长环境。
而让青少年远离烟草毒品，不但是教育部门的责任，也是社会各界每一个公民的责任，特别是与青少年接触最多的老师、家长，更应该多多关注青少年控烟的问题，积极投入到“青少年控烟”的主题工作当中去。
据无烟草青少年运动组织提供的资料显示，我国约有1。
8亿儿童生活在二手烟的环境中，40%～80%的儿童在家里受到二手烟的伤害。
另据北京爱卫会2007年进行的调查发现，80。
8%的吸烟者是自己在15-25岁之间开始吸烟。
全世界有7亿儿童（几乎占全球青少年的一半）呼吸着被香烟烟雾污染的空气，成为无辜的被动吸烟者。
儿童、青少年是祖国的未来，一旦尝试了烟草这一高度成瘾的产品，就很容易造成终身对烟草依赖。
那么，如何才能让青少年远离烟草呢
首先要杜绝烟草广告和促销对青少年的诱惑。
今年“世界无烟日”的口号是“禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华”。
烟草业的广告和促销活动，无疑会对青少年吸烟产生很大的诱惑力。
虽然我国《广告法》和《烟草专卖法》早就对烟草广告的发布范围作出了明确的禁止和限制性规定，但是一些看似宣传烟草企业文化，实则是在变相地作烟草品牌宣传的广告语曾一度充斥一些主流媒体。
近年来虽然烟草广告被有关部门叫停，可是以烟草企业为赞助单位的文娱体育活动、竞赛活动，依然在某些地方很活跃，这实际上也是为烟草企业做的广告宣传活动。
可见，严格禁止任何形式的烟草广告和促销，杜绝烟草行业对体育赛事和文娱活动的赞助，是让青少年远离烟草的有效途径之一。
其次要禁止文艺影视作品中关于吸烟的镜头和描写对青少年的诱惑。
在一些文艺作品中常常出现对吸烟的描写，特别是影视作品中不时出现的吸烟镜头，这些都会对青少年产生一种视觉上的诱惑力。
青少年处在喜欢模仿的年龄段，影视作品中经常出现的吸烟镜头，无疑会成为他们模仿的对象，而烟草是一种容易使人上瘾的产品，一旦染上烟瘾就容易造成对烟草的依赖。
目前我国尚未立法禁止在文艺影视作品中对于吸烟的镜头和描写，这是一种缺陷。
如果我们能尽快制定相关法律，就能对青少年远离烟草起到积极有效的作用。
最后是成年人要尽量避免日常生活中的吸烟行为对青少年的诱惑。
让青少年远离烟草，还须家长以及吸烟的成年人尽量克制自己，做到不在公共场所吸烟，不当着青少年的面吸烟。
有调查显示，男性教师吸烟率高达48。
4%，这既给青少年造成了不良影响，也为学校控烟工作增加了难度。
我想，为人师表的教师们是否应该从不在学生面前吸烟做起呢
不在未成年人面前吸烟应该成为一种社会公德，成为所有吸烟的成年人的一种自律。
烟给我们带来的所有危害，是不可估量的。
不管是吸二手烟、还是直接吸烟，对我们的身体都无益。
特别是对于青少年，如果青少年过早接触烟草，很有可能会有一些危险疾病发生，甚至有各种生命危险。
我劝大家，无论是成年人还是少年人，如果你想避免疾病，就远离烟草毒品，让世界变得更加健康吧
关于体育运动的感想
大学体育主要归纳成五大功能： 首先，学育的身体教育功能 锻炼学生的身体，促进身体形态结构机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；使学生掌体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。
第二、学校体育的德育功能 如：对方侵人犯规时，是毫不计较，还是“以牙还牙”集体配合不够默契出现失误而最终比赛失利时，是相互鼓励，还是相互抱怨；对裁判员的误判是大方宽容，还是“斤斤计较”；比赛胜利时，是骄横自大，还是认真总结经验，戒骄戒躁。
这都是培养集体主义感和大局为怀、善于处理人际关系的优良品德的教育过程。
第三、学校体育的爱国主义教育功能 在体育教学中通过让学生欣赏大型体育运动会比赛，观看我国运动员为国拼搏、为国争光，在赛场上升国旗、奏国歌的动人场面，讲述优秀运动员刻苦训练顽强拼搏的感人事迹，能够激发他们的爱国热情，增强其民族自尊心和自豪感，对学生是很好的爱国主义教育。
第四、学校体育的心理品质教育功能 体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。
紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。
因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。
第五、学校体育的智能教育功能 通过体育教学和身体锻炼，学生可学习和掌握一定的体育知识、技能和技术，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。
因此，作为一种教育的体育运动，在传授知识、培养技能、技巧，增强人的体质过程中，还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。
科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。
一、把握好负荷的度。
在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。
二、注意动作速度。
只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。
锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。
三、控制好练习次数。
对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。
如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。
除此之外，体育锻炼还应该遵循一些基本原则 。
体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。
（一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
（二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。
（三）区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。
（四）经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。
虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。
（五）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。
出入健身房的人注意“要旨” 现在，健身也成了一门时尚，很多人都选择健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而无一害，有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”，对我们的科学健身有很好的参考意义： 做必要的热身：当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会。
因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。
这一步是健身锻炼的良好开端。
做必要的伸展运动：生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。
当锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。
做这个动作的最好时间是在完成热身运动之后，同时须持续每个动作20～30秒的节奏，这将有助于肌肉松弛，使健身者获得一个更有意义的伸展运动。
不要做超负荷的举重：在健身房需要慢慢地开始，并循序渐进地增加运动量。
因为大家可能想象不到运动之后的24--48小时之内，将会感到怎样的痛苦，因此开始的时候需要慎重一点。
另外，如果盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。
这么看来选择3--6磅的重量会比较适合，通常重复动作15～20次，如果希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8～12次就可以了。
不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。
不要过激运动:既然健身的目的是为以后一直坚持下去，但并不意味着非得运动过激。
因为一旦感到运动给身体带来不适时，再坚持下去往往是比较困难的事情。
如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。
不想到健身房去的人，可以选择适宜的有氧操光盘，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。
做必要的水分补充:正在进行运动时，身体会因流汗而迅速丧失水分，而这些液体必须及时补充，否则的话，随时间的推移，身休就会出现脱水的现象，人也会感到口渴难挨。
所以，在运动的从始至终过程中都不要忘记给身体补充水分。
一般来讲，人体每天需要8怀的水分，而当开始做运动时，则需要得更多。
此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可缩减摄食欲望。
不要依赖登山器：有时大家会感到身体很疲累，但运动的效果也不是想象的那样好，然而却仍然希望通过锻炼获得再大一些的收益。
于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身体不能负担为止。
但这种“被动式”的运动——依靠登山器来强追自己完成任务，只会对身体产生危害，而达不到锻炼的目的。
此时的登山器只是一个帮助关节机械地活动的工具，而不是锻炼的帮手。
因此，大家需要为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法，而不是什么让身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。
逐步增加运动强度：高强度的运动并不适用于健身训练之初，但对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，是值得注意的。
在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态，而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造更大的挑战：加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果。
然而，此时你的迫切心情却让你步入了误区。
运动强度的加大需要循序渐进，最好逐步地提高运动的持续时间和程度。
可以从20分钟延长到30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。
只是不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。
运动的动作频率不要太急：有人在健身房冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习。
尤其像举重之类的锻炼，如果做得太快，剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。
因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下你总该保持有节奏地动作起落，做得越慢，收到的效果反而会越好。
不要在运动期间吃喝：任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，因此只要在运动之前的1小时内，确保进餐就够了。
运动饮料对身体没有坏处，但还是不及纯水更有益于身体。
另外，酒精含量高的饮食对运动是徒劳无功的。
运动最后需要必要“冷却”：如同健身之前身体需要时间“预热”一样，身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。
可以缓缓地放慢的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。
当感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，也就完成了最后的“冷却”工作。
生活中，也有很多人选择晨跑，但也不是所有的晨跑都有益无害，关键要看锻炼时的环境如何。
如果早晨在浓雾中跑步，激烈的运动会加大空气吸入量。
而又因为雾气中水汽含量大，且悬浮在空中的各种污染物不易扩散，这些污染物一旦被超量吸入，对身体危害极大，
辩论赛辩题为大学生毕业择业的首要标准在于发挥个人专长，正方的辩词，和相关资料
1.正方：贸易保护主义可以抑制反方：贸易保护主义不能抑制 (1986年亚洲大专辩论会第2场辩题) 2.正方：发展旅游业利多于弊反方：发展旅游业弊多于利 (1986年亚洲大专辩论会决赛辩题) 3.正方：儒家思想可以抵御西方歪风反方：儒家思想不可以抵御西方歪风 (1988年亚洲大专辩论会决赛辩题) 4.正方：温饱是谈道德的必要条件反方：温饱不是谈道德的必要条件 (’93国际大专辩论会初赛第4场辩题) 5.正方：安乐死应该合法化反方：安乐死不应该合法化 (’93国际大专辩论会半决赛第1场辩题) 6.正方：艾滋病是医学问题，不是社会问题反方：艾滋病是社会问题，不是医学问题 (’93国际大专辩论会半决赛第2场辩题) 7.正方：人性本善反方：人性本恶 (’93国际大专辩论会决赛辩题) 8.正方：女性比男性更需要关怀反方：男性比女性更需要关怀 (’95国际大专辩论会初赛第1场辩题) 9.正方：治愚比治贫更重要反方：治贫比治愚更重要 (’95国际大专辩论会初赛第2场辩题) 10.正方：愚公应该移山反方：愚公应该搬家 (’95国际大专辩论会初赛第3场辩题) 11.正方：信息高速公路对发展中国家有利反方：信息高速公路对发展中国家不利 (’95国际大专辩论会初赛第4场辩题) 12.正方：金钱追求与道德追求能统一反方：金钱追求与道德追求不能统一 (’95国际大专辩论会半决赛第1场辩题) 13.正方：社会秩序的维系主要靠法律反方：社会秩序的维系主要靠道德 (’95国际大专辩论会半决赛第2场辩题) 14.正方：知难行易反方：知易行难（'95国际大专辩论会决赛辩题） 15.正方：各国政府应该全面禁烟反方：各国政府不应该全面禁烟（97国际大专辩论会初赛第1场辩题） 16.正方：国际网络应该受管制反方：国际网络不应该受管制（'97国际大专辩论会半决赛第1场辩题） 17.正方：真理越辩越明反方：真理不会越辩越明（'97国际大专辩论会决赛辩题） 18.正方：网络使人更亲近反方：网络使人更疏远（'99国际大专辩论会A组初赛第1场辩题） 19.正方：成功的作品应该拍续集反方：成功的作品不应该拍续集（'99国际大专辩论会A组初赛第2场辩题） 20.正方：电脑必将取代书本反方：电脑不会取代书本（'99国际大专辩论会A组初赛第3场辩题） 21.正方：足球比赛引进电脑裁判利大于弊反方：足球比赛引进电脑裁判弊大于利（'99国际大专辩论会A组初赛第4场辩题） 22.正方：都市化有利于人类发展反方：都市化不利于人类发展（'99 国际大专辩论会A组半决赛第1场辩题） 23.正方：发展知识经济自然科学比社会科学更重要反方：发展知识经济社会科学比自然科学更重要（'99国际大专辩论会A组半决赛第2场辩题） 24.正方：美是客观存在反方：美是主观感受（'99国际大专辩论会A组决赛辩题） 25.正方：青春偶像崇拜利大于弊 反方：青春偶像崇拜弊大于利 （'99国际大专辩论会B组初赛第1场辩题） 26.正方：先成家后立业 反方：先立业后成家 （'99国际大专辩论会B组初赛第2场辩题） 27.正方：爱情是自私的 反方：爱情是无私的 （'99国际大专辩论会B组决赛辩题） 28.正方：夜晚对人类利大于弊 反方：夜晚对人类弊大于利 （'99国际大专辩论会AB组冠军对抗赛辩题） 29.正方：人类将毁于科技 反方：人类将不会毁于科技 （2001年国际大专辩论会初赛第1场辩题） 30.正方：经济发展和环境保护可以并行 反方：经济发展和环境保护不能并行 （2001年国际大专辩论会初赛第2场辩题） 31.正方：全球化有利于发展中国家 反方：全球化不利于发展中国家 （2001年国际大专辩论会初赛第3场辩题） 32.正方：信息传播发展会打击本土文化 反方：信息传播发展不会打击本土文化 （2001年国际大专辩论会初赛第4场辩题) 33.正方：以成败论英雄是可取的 反方：以成败论英雄是不可取的 （2001年国际大专辩论会半决赛第1场辩题） 34.正方：个人利益和群众利益可以两全 反方：个人利益和群众利益不能两全 （2001年国际大专辩论会半决赛第2场辩题） 35.正方：钱是万恶之源 反方：钱不是万恶之源 （2001年国际大专辩论会半决赛辩题) 36.正方：电脑给人类带来福音 反方：电脑未必给人类带来福音 （1995年首届中国名校大学生辩论邀请赛第1场辩题） 37.正方：流动人口的增加有利于城市的发展 反方：流动人口的增加不利于城市的发展 （1995年首届中国名校大学生辩论邀请赛第2场辩题） 38.正方：生态危机可能毁灭人类 反方：生态危机不可能毁灭人类 （1995年首届中国名校大学生辩论邀请赛第3场辩题） 39.正方：离婚率上升是社会文明的表现 反方：离婚率上升不是社会文明的表现 （1995年首届中国名校大学生辩论邀请赛第4场辩题） 40.正方：经济发展应该以教育发展为前提 反方：教育发展应该以经济发展为前提 （1995年首届中国名校大学生辩论邀请赛半决赛第1场辩 题） 41.正方：医学发展应有伦理界限 反方：医学发展不应有伦理界限 （1995年首届中国名校大学生辩论邀请赛半决赛第2场辩 题） 42.正方：外来文化对民族文化的发展利大于弊 反方：外来文化对民族文化的发展弊大于利 （1995年首届中国名校大学生辩论邀请赛决赛辩题） 43.正方：学生就业压力大有利于成才 反方：学生就业压力大不利于成才 （1996年第二届中国名校大学生辩论邀请赛初赛第1场辩题 ） 44.正方：中国足球走向世界关键在于商业化 反方：中国足球走向世界关键不在于商业化 （1996年第二届中国名校大学生辩论邀请赛初赛第2场辩题 ） 45.正方：跳槽有利于人才发挥作用 反方：跳槽不利于人才发挥作用 （1996年第二届中国名校大学生辩论邀请赛初赛第3场辩题 ） 46.正方：打假主要靠消费者 反方：打假主要靠执法者 （1996年第二届中国名校大学生辩论邀请赛初赛第4场辩题 ） 47.正方：现代社会男女竞争是平等的 反方：现代社会男女竞争是不平等的 （1996年第二届中国名校大学生辩论邀请赛半决赛第1场辩 题） 48.正方：安乐死符合人道主义精神 反方：安乐死不符合人道主义精神 （1996年第二届中国名校大学生辩论邀请赛半决赛第2场辩 题） 49.正方：思想道德应该适应市场经济 反方：思想道德应该超越市场经济 （1996年第二届中国名校大学生辩论邀请赛决赛辩题） 50.正方：克隆技术的应用必将造福人类 反方：克隆技术的应用必将殃及人类 （1997年第三届中国名校大学生辩论邀请赛初赛第1场辩题 ） 51.正方：Internet能够改变世界 反方：Internet不能改变世界 （1997年第三届中国名校大学生辩论邀请赛初赛第2场辩题 ） 52.正方：汽车的发展取决于道路的发展 反方：道路的发展取决于汽车的发展 （1997年第三届中国名校大学生辩论邀请赛初赛第3场辩题 ） 53.正方：人口问题是未来社会发展的成败关键 反方：人口问题不是未来社会发展的成败关键 （1997年第三届中国名校大学生辩论邀请赛初赛第4场辩题 ） 54.正方：青少年素质的提高主要靠家庭养成 反方：青少年素质的提高主要靠学校教育 （1997年第三届中国名校大学生辩论邀请赛半决赛第1场辩 题） 55.正方：人是大自然的保护者 反方：人是大自然的破坏者 （1997年第三届中国名校大学生辩论邀请赛半决赛第2场辩 题） 56.正方：现代社会竞争比合作更重要 反方：现代社会合作比竞争更重要 （1997年第三届中国名校大学生辩论邀请赛决赛辩题） 57.正方：世纪回眸喜大于忧 反方：世纪回眸忧大于喜 （1999年第五届中国名校大学生辩论邀请赛决赛辩题） 58.正方：高中毕业生出国留学利大于弊 反方：高中毕业生出国留学弊大于利 （2000年第二届全国大专辩论会复赛第1场辩题） 59.正方：发展经济应鼓励超前消费 反方：发展经济不应鼓励超前消费 （2000年第二届全国大专辩论会复赛第2场辩题） 60.正方：网络经济是泡沫经济 反方：网络经济不是泡沫经济 （2000年第二届全国大专辩论会复赛第3场辩题） 61.正方：现代社会男人更累 反方：现代社会女人更累 （2000年第二届全国大专辩论会复赛第4场辩题） 62.正方：西部开发引知更重要 反方：西部开发引资更重要 （2000年第二届全国大专辩论会半决赛第2场辩题） 63.正方：城市交通问题主要是设施问题 反方：城市交通问题主要是管理问题 （2000年第二届全国大专辩论会决赛辩题） 64.正方：电视征婚利大于弊（女队） 反方：电视征婚弊大于利（男队） （2000年第二届全国大专辩论会趣味赛辩题） 65.正方：物价上涨的总趋势是可以抑制的 反方：物价上涨的总趋势是不可以抑制的 （1987―1988年北京走向2000年电视辩论竞赛预赛第1场辩 题） 66.正方：进口高档消费品利大于弊 反方：进口高档消费品弊大于利 （1987―1988年北京走向2000年电视辩论竞赛预赛第2场辩 题） 67.正方：北京市乘车难的原因是人多车少 反方：北京市乘车难的原因不是人多车少 （1987―1988年北京走向2000年电视辩论竞赛决赛辩题） 68.正方：金钱的作用越来越大是一种进步 反方：金钱的作用越来越大不是一种进步 (1993年BTV“万家乐杯”大学生电视辩论大赛预赛辩题 ） 69．正方：中国体育的发展应走竞技体育之路 反方：中国体育的发展应走全民体育之路 （1993年BTV“万家乐杯”大学生电视辩论大赛预赛辩题） 70.正方：就文化而言越是民族的就越是世界的 反方：就文化而言并非越是民族的就越是世界的 (1993年BTV“万家乐杯”大学生电视辩论大赛决赛辩题) 71.正方：大学毕业生择业的首要标准在于发挥个人专长 反方：大学毕业生择业的首要标准不在于发挥个 人专长 (’94长虹杯电视辩论大赛甲组第1场辩题) 72.正方：人类社会应重义轻利 反方：人类社会应重利轻义 (’94长虹杯电视辩论大赛甲组第2场辩题) 73.正方：我国农村剩余劳动力应在当地吸纳 反方：我国农村剩余劳动力不应在当地吸纳 (’94长虹杯电视辩论大赛甲组第3场辩题) 74.正方：应对女性就业实行保护 反方：不应对女性就业实行保护 (’94长虹杯电视辩论大赛乙组第1场辩题) 75.正方：法治能消除腐败 反方：法治不能消除腐败 (’94长虹杯电视辩论大赛乙组第2场辩题) 76.正方：烟草业对社会利大于弊 反方：烟草业对社会弊大于利 (’94长虹杯电视辩论大赛乙组第3场辩题) 77.正方：效率必然牺牲平等 反方：效率未必牺牲平等 (’94长虹杯电视辩论大赛半决赛第1场辩题) 78.正方：提倡购买国货利于经济发展 反方：提倡购买国货不利于经济发展 (’94长虹杯电视辩论大赛半决赛第2场辩题) 79.正方：不破不立 反方：不立不破 (’94长虹杯电视辩论大赛决赛辩题) 80.正方：未来社会，女性比男性压力大 反方：未来社会，男性比女性压力大 (蓝带杯’98全国大专辩论会复赛第1场辩题) 81.正方：互联网络，使人越来越亲近 反方：互联网络，使人越来越疏远 (蓝带杯’98全国大专辩论会复赛第2场辩题) 82.正方：事业成功，奋斗比机遇更重要 反方：事业成功，机遇比奋斗更重要 (蓝带杯’98全国大专辩论会复赛第3场辩题) 83.正方：拒绝毒品，教育比惩治更重要 反方：拒绝毒品，惩治比教育更重要 (蓝带杯’98全国大专辩论会复赛第4场辩题) 84.正方：不以成败论英雄 反方：英雄自以成败论(应以成败论英雄) (蓝带杯’98全国大专辩论会半决赛第1场辩题) 85.正方：法不容情 反方：法也容情 (蓝带杯’98全国大专辩论会半决赛第2场辩题) 86.正方：高薪能够养廉 反方：高薪不能养廉 (蓝带杯’98全国大专辩论会决赛辩题) 87.正方：近墨者黑 反方：近墨者未必黑 88.正方：知足者常乐 反方：不知足者常乐 89.正方：强将手下无弱兵 反方：强将手下多弱兵 90.正方：名师出高徒 反方：名师未必出高徒 91.正方：不想当将军的士兵不是好士兵 反方：总想当将军的士兵不是好士兵 92.正方：好心总会有好报 反方：好心未必有好报 93.正方：响鼓无需重槌敲 反方：响鼓也需重槌敲 94.正方：清官难断家务事 反方：清官好断家务事 95.正方：事实胜于雄辩 反方：事实未必胜于雄辩 96.正方：少年识得愁滋味 反方：少年不识愁滋味 97.正方：身正不怕影子歪 反方：身正也怕影子歪 98.正方：有志者事竞成 反方：有志者事未必成 99.正方：万事开头难 反方：万事中间难 100.正方：旁观者清 反方：旁观者未必清
急
求禁烟主题班会主持稿
甲：给大山种一首诗歌，给小鸟种一片欢乐乙：给白云种一份留恋，给阳光种一份柔和合：青春的花季，拒绝香烟。
甲：给河流种一片碧波，给大地种一份肥沃乙：给春天种一份生机，给祖国种一份祥和合：青春花季，拒绝香烟。
甲：下面我宣布1205《青春无烟更靓丽》主题班会现在开始。
乙：下面请大家看一条小宣传片。
事，一边唱着“早起一支烟，舒坦大半天；饭后一支烟，赛过活神仙；睡前一支烟，梦里乐无边”，一边吸食起了香烟。
还有的同学认为吸烟是有风度的表现，是成熟的气质。
其实，吸烟并不会让我们看起来成熟，更不能让我们获得成功。
我们最好的、最受同学们喜欢的形象，不是吸烟时的模样。
而是运动场上，意气风发、英姿飒爽的形象；是竞赛场上，沉着冷静、机智对答的形象；是课堂上，认真听讲、积极思考的形象。
乙：下面让我们进入第一章 《现状堪忧，心里复杂》 甲：我们通过上网查询了解到：学生吸烟率为22.5% 具体情况是这样的：北京大学儿童青少年卫生研究所对天津、山东、重庆、广东4个省市的200所中学的11957名13岁~15岁的中学生进行了青少年与烟草使用状况的调查，结果是：现在我国中学生初次吸烟的年龄是10.7岁，比六七十年代的调查结果早了2.3岁。
中国20%以上的初中生尝试过吸烟，其中32.5%的男生和13%的女生尝试过吸烟，总吸烟率为22.5%，其中超过一半的学生说他们在1周内至少有1天会吸烟。
[乙：到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢
有谁愿意赌一下。
请看一下青少年吸烟心理解剖。
甲：因此，针对青少年的吸烟心理活动特点，“有的放矢”帮助他们戒烟很有必要。
乙：下面让我们进入第二章《吸烟有害，远离吸烟》甲：了解了青少年吸烟的现状和心理根源，我们再来看看吸烟，尤其是青少年吸烟的害处。
请看大屏幕乙：吸烟对我们青少年有很大的危害，吸烟可以导致我们1、味觉和嗅觉功能紊乱。
2、消化系统易出现溃疡和功能紊乱。
我们不可能做不到那样，修改病句
<大学生职业生涯规划>1． 自我介绍，认识及分析 我的基本情况 外界对我的影响 测评结果及分析 2． 专业现况 目前全球烟草的情况 我国的烟草情况 面临挑战我们该如何 金融危机对烟草的影响及应对方法 3， 外界对我选择的影响 家人对我的影响 亲戚对我的影响 老师对我的影响 4．我的短期及长期目标 大学的具体目标 大学后目标 预测调整及方式 5．与现实的差距及缩小的方法 社会目前所需人才类型 我的优势与不足 缩小方法 6．我对人生的预测 对事业的预测 对个人人生的预测 总结语 前言 走进大学生活，面对无法辨认的无数路标，我们需要正确地看待自己，学会看待人生，窥视自己对人生的理解与体悟。
走进大学生活，我们就早已长大，要学会选择人生，选择大学路。
我是一名大学生，当还在大学这个无止境的路标徘徊时我便开始对人生作初步的规划。
来到农大，不仅是进入另外一个迷茫的生活，更是面对这个考验自己的能力，锻炼我们的意志的机会。
农学院烟草专业是一个新专业，在全国也可算是一个比较全新的专业，就业的压力，人才的缺少将肢解在握们这一届人身上落下厚重的身影，我们只有等待与进取，面对它并努力为之拼搏。
（一） 自我介绍，认识及分析 1．面对此时此境，我作为这一代人中的一员，也必将肩负起面对这个实况的责任。
下面是我的一般情况： 姓名：*** 性别：男 出生年月：89，11 现所在通信地址：湖南农业大学农学院烟草（一）班，芷兰12舍510 联系方式：******** 家庭住址：河*** 爱好兴趣：文笔，中国象棋，乒乓球，篮球 QQ：**** 个人主页：******** 百度hi:** 性格总况：内外向的综合 外语计算机水平：未测定 现学专业及重要课程：烟草，高数，英语，无机化学及分析，体育，思想道德修养与法律基础，职业生涯规划等 我在1996年走进学校门，开始了求学的生涯。
在学校曾经常获得多种奖项，小学一直是班里的前三名，初中和高中是校里的前100名，并在中学多次获得“三好学生”等奖项，在高中，曾任三年班长。
2，不同的人有不同的生活，有不同的境遇，这些情况影响个人的选择，影响自己的人生。
下面是我的所遇及影响： 因素 程度如何 家庭因素 我出生在一个不太富裕的农村，家庭中有五位成员，爷爷，父母亲，弟弟和我。
最高的文化程度就是初中没毕业，在我的学习过程中没有人能对我的学习起直接的作用，大多都是精神上的鼓励，但精神上鼓励也很重要。
这样的家庭情况让我提前学会了如何去面对多彩而又艰辛人生生活，让我比同龄人有更坚定的意志毅力，让我知道生活的苦难，让我明白只有不断努力才能改变现状，只有不断进取才能过上好的生活。
从而让我有了学习的动力，有了不断学习的坚持心。
因此家庭的因素对我一生的影响是不可估量的。
学校因素 农村没有师资强大，设备齐全的小学，破旧的房子，岁月洗碎的围墙。
每当我被选中到其他学校进行竞赛时，看着那美好的校园，光洁的屋瓦，遍地的草坪，宽广的柏油路。
我就一直在想什么时候能到这样的学校里学习就好了。
走进初中，找到了当初的感觉，但听着同庄人介绍自己的学校，我又黯然了，高中也是同样。
在学习生涯中，我所在学校总是同龄的低层，但同样不幸的遭遇却给了我一定要超越别人的力量。
生理素质 尽管家庭贫困，但家人却没有耽误我智力的发育，走在人生路上，我一直觉得我是一个聪明的人，身体瘦弱是自己在求学过程中省吃俭用影响的。
这些所遇让我有了积极生活的坚持心，让我明白好多，懂得好多，学会好多。
在心理上我有了很大的承受能力，看惯了别人冷眼与冷漠，让我懂得如何去理解别人，宽容别人，帮助别人。
让我知道每个人都有迟到的时候，每个人都有生气的时候，，每个人都有无理取闹的时候，但我会原谅他们，原谅我的每一位相识与不相识的朋友。
性格状况 同样是所遇的影响，让我的性格是内向与外向的混合，让我有时沉默，有时狂欢，有时无声流泪，有时带泪欢喜，让我变得难以让人接受，难以让人理解。
尽管我会原谅，理解，鼓励别人，但我的性格却是难以为人所接受的。
也正是这个性格让我在选择职业，选择目标，选择人生路的时候，难以符合这些职业，目标的一般要求。
让我在选择时，迷茫而又无奈。
人格测评结果：测试结果，与我最符合的性格类型是：哲学家型——生活在自己的理想世界 基本描述: A.你比较敏感，非常崇尚内心的平和，看重个人的价值，忠诚，并且理想化，一旦做出选择，就会约束自己完成。
你有独创性、有个性，好奇心强，思路开阔，有容忍力。
乐于探索事物的可能性，致力于自己的梦想和远见 B.你外表看起来沉默而冷静，但内心对他人的情感十分在意。
你非常善良，有同情心，善解人意。
你重视与他人有深度、真实、共同进步的关系，希望参与有助于自己及他人的进步和内在发展的工作，欣赏那些能够理解你价值的人。
你很喜欢探索自己和他人的个性。
一旦全身心地投入一项工作时，你往往发挥出冲刺式的干劲，全神贯注，全力以赴。
你对人、事和思想信仰负责，一般能够忠实履行自己的义务。
但是，对于意义不大的日常工作，你做起来可能有些困难 C.你很喜欢探索自己和他人的个性。
一旦全身心地投入一项工作时，你往往发挥出冲刺式的干劲，全神贯注，全力以赴。
你对人、事和思想信仰负责，一般能够忠实履行自己的义务。
但是，对于意义不大的日常工作，你做起来可能有些困难。
可能的盲点:A.你追求完美，会花很长时间酝酿自己的想法，难以用适当的方式来表达自己。
你需要更加注重行, 你非常固执，经常局限在自己的想法里，对外界的客观具体事物没有兴趣，甚至忙的不知道周围发生了什么事情。
B.你经常忽略逻辑思考和具体现实，沉浸于梦想。
当意识到自己的理想与现实之间的差距，你就容易灰心丧气。
你需要听取他人更实际的建议，考虑方法的现实性和可行性。
你总是用高标准来要求自己，投入太多的感情，导致你对批评相当敏感。
压力很大的时候，你可能会非常怀疑自己或他人的能力，而变得吹毛求疵，又爱瞎判断，对一切都有抵触情绪。
动力测试结果: 下面的数字是我的动力人群指数，人群指数的数值范围为1-100%，是一个统计术语，用于表明我在人群中的站位，即与他人相比你的相对位置。
成功愿望：87.8 % 影响愿望：6.7 % 挫折承受：97 % 人际交往：83.3 % 成功愿望： (87.8 %) - 做事主动、意志坚强，不达目的不罢休 - 对自己有较高的期望值，重大局，不贪小利，较少感情用事 - 有较强的责任心 - 做事有较强的目标方向性 影响愿望： (6.7 %) - 不愿意影响、控制或引导他人，希望每个人按自己的方式做事 - 满足于现状，不希望与他人进行权力之争 - 如果是管理人员，团队规范化程度不高 挫折承受： (97 %) - 意志顽强，在逆境中不失斗志 -在新的或不确定的情境下敢于探索，不惧怕失败 - 对情绪能进行很好的自我调节 人际交往： (83.3 %) - 愿意在人际关系上投入时间和精力 - 能够获得广泛的人际支持 - 具有良好的人际交往技巧 （二）本专业现况 我的专业是烟草，烟草在全国是一个新专业，也可以这样说，正是烟草局或烟草部门缺少人才，所以才开设这个专业。
因此烟草是一个是一有着很好前景的专业。
目前全球情况：在现实生活中，烟草行业面临着新的形势和挑战。
随着人们生活的提高，吸烟影响人们的健康越来越受到关注。
尽管尚有不同说法，但大多数国家都在宣传戒烟。
世界上规定每年5月31日为“世界无烟日”，限制在公共场所吸烟，甚至有些国家通过法律禁烟，向烟草公司索赔吸烟造成的巨大损失。
连世界上最大的烟草公司，美国菲莫烟草公司也承认吸烟造成的危害。
为了人们的健康生产低焦油卷烟，提高吸烟的安全性已风靡世界各国，是今后烟草行业发展的方向。
我国烟草行业的情况：我国差距较大，混合卷烟开发晚，品牌少，质量差，销路不畅，仅占市场的5％。
烤烟型卷烟仍主宰市场，焦油含量在15毫克\\\/支以上，安全性差。
“入世”以后，国外低焦油混合型卷烟肯定会大量进入中国，我国卷烟市场会受到严重冲击。
大力开发低焦油卷烟，提高吸烟的安全性，增强与外烟的竞争力，保住国内市场，严防财源外流，是我国烟草行业十分紧迫的任务。
但是在2008年的经济运行态势总体来说开局良好、高位平稳运行。
“十五”末期，“大企业、大品牌、大市场”战略方针迅猛推进，我国烟草进入了“战略致胜的时代”。
身处这个时代的企业都需要明确其事业使命，每个成功的企业常常伴随着不同历史时期，所具有的前瞻性、成熟、理性、稳健的企业战略风格，而迅速成长起来。
战略致胜（当然也必然蕴含着品牌致胜）带给企业的是：成为有价值的企业。
一个有价值的企业当然会拥有有价值的品牌。
品牌致胜，这是今天每一个成功企业屡试不败的法宝，拥有知名品牌，就拥有一切，这是当今国际国内成功企业所津津乐道的话题。
然而,随着市场经济所决定的品牌时代的日趋成熟，我们却开始发现“战略致胜”的新时代已然悄无声息地降临——战略的魅力已在中国烟草初露端倪。
在肯定成绩的同时，行业经济运行工作还要注意以下问题：一是行业经过近几年的发展，一些单位对发展的预期比较高；二是发展不平衡性进一步显现；三是对发展可能遇到的问题的认识和思想准备还存在差距。
有害人们健康的吸烟定会受到多种更加严厉的限制。
烟草在卷烟方面的用途定会大为减弱。
那么，烟草在国民经济中的作用是否就降低了呢
不一定。
因为烟草在开发食品和药物资源方面的诸多潜在用途将会不断地被发现、利用，其前途是远大的。
烟草仍不会失掉重要经济作物的身价，从烟叶中提取烟碱制成医药可防治人们的病患，制成农药可防治农作物害虫，其前景也是可观的。
因此，我们作为烟草这个行业的接班人，应该全面的认识烟草的现状。
金融危机：这次波及全球的金融危机已经对很多行业产生了影响，由于消费者购买力、消费欲望的下降，很多人可能会担心，这种经济状况或许会对高档烟的销售以及品牌的培育带来不利的影响。
首先，金融业、房地产业、IT行业、纺织行业确实在这次金融危机中受到了较大的冲击，特别是很多缺乏自助科技，高耗能的劳动密集型中小企业，由于缺乏自己的品牌，压力巨大，甚至关门歇业。
而随着一些企业停产、降薪、裁员，对这部分人的收入造成了较大的影响，因此，部分消费者可能会选择一些低价位的卷烟消费，对卷烟销售结构的提升带来不利影响。
对此，我们应做到一下几点： 1．强危机意识，做好企业内部 2．重要的是做好高档烟品牌培育资源整合 3．提高科技、提升品质，增强高档烟的核心竞争力 4．强协同营销、提高市场运作能力 （三）外界对我选择的影响 首先来说应该是我的母亲对我的影响是最大的。
有一次，父母拌嘴，母亲生气离家出走。
当她带着自己的东西走到一所学校旁吃饭时，没有文化的母亲和那些学生聊了起来，聊的过程中得知恰好有一个学生的母亲早逝。
母亲知道没有妈妈孩子是多么可怜，她就在当天下午回来了。
把这些情况告诉了我，当时对我的心里就造成了难以释解的怅然，让我从此懂得学习的重要性。
我也就永远记住了这些。
当然父亲给我提供的大多时物质上的资助，同样也有一精神上的鼓励，这里就不多提。
第二个对我影响很大的是我的女朋友珍珍，在和她的交往中，我学懂得的责任真正含义，明白作为人，大家都有一份责任，一份永久的责任，这份责任我们需要在一生中承担。
也同样 第三个就是我的外公与外婆，他们每次和我在一起说话时就提醒我要好好学习，争点气，不要辜负了大人们的期望。
尽管这些只是重复的话语，并且能让我几乎会背，但我却并不认为这些是没用的。
也就是这些话让我想到好多，不仅仅是这些表面的字眼。
第四个也就是我的高中班主任，是他让我选择了这个专业。
也就几乎决定我的人生方向。
当然，在我从出生到现在，我所遇到的好多人中他们多多少少对我的影响都是很大的，比如我的初中英语老师，高中物理和语文老师，还有我的高中好多同学，他们每一个人都能让我明白好多，懂得好多。
在这里就不多作介绍。
所有的人都期望我能有一个好的前途，都对我有很大的鼓励。
我是一个懂得感恩的人，这里包括所有我记得和以后会想起的人，我都给予一份我最衷心的祝福。
同时在我的大学中，有烟草专业的博士研究生，这对于我们烟草专业的同学来说是有着很大的优势的，同时农大有着优良的学习环境，是一个学习的好地方。
是一个发展人际关系，帮助自己成才的一个好地方。
（四）我的短期及长期目标 大学总体目标 我目前对大学有以下期望，我的文笔能保持并有很大的增长；乒乓球练的更好，至少能冲出我们班；我的成绩很优秀，有我可以随意选择是否考研的程度；交际与办事能力有很大的发展 大一第二学期 把五笔练好；文笔有很大的提升；电脑过国家二级；暑假 ，看书，打工或做一些其他业务，熟练地与不同类型的人交往。
暑假 看书，打工或做一些其他业务，熟练地与不同类型的人交往。
大二第一学期 当上下一届烟草班助理班主任；任院霁虹文学社副社长，任院青年志愿者协会常务部部长；篮球作为主要运动项目；五笔可盲打；买一台属于自己的电脑。
寒假 开始看小说，大约三部；开始写博客。
在电脑上打字写文章。
大二第二学期 看五部小说；开始在校刊大量发表文章；建自己的博客；英语过六级。
暑假， 同样打工看书 大三第一学期 当上院主席或其他高级职位；当上院文学社社长及院青年志愿者协会会长；成绩在班里仍然是位于前茅。
得国家助学金及奖学金；并积极准备考研。
寒假，察看未来得好的领域，并尽量向那方面发展 寒假 察看未来得好的领域，并尽量向那方面发展。
大三第二学期 完全在考研的行进中。
并按自己的期望考上烟草专业或高数研究生。
暑假 完全轻松一段时间，看书，消闲……并开始找工作。
大四 开始正式应聘工作或继续做研究生 毕业后五年内 有一份固定的工作，并有很好的工资与报酬。
并开始报考公务员 毕业后的十年计划或以上 要么做烟草局局长，或做一公务员；定期出一些文章，开始写小说……最终成为作家兼外交家…… 预测调整及方式：当然上述只是根据自己现在的实际情况来规划的，在以后的生活中由于社会发展和政治，经济，法律，职业的改变，社会对人才的要求也会有很大改变，我也会根据实际情况来对我的规划作一些改变，如果社会变化较慢，我一定会努力向自己的目标努力。
大体方案：在遵守法律，维护国家利益的情况下，让自己的职业或工作稍微向自己喜欢的方向转移。
但总之唯一不变的是要熟练学会计算机的运用，英语口语也成一流的，当然也可能会根据社会对人才的需求来多学几门语言，比如日语，韩语等。
(五)目标与现实的差距及缩小的方法 社会复杂多变，不同类型的职业对人才的要求不同。
但根据网上问答显示，社会大概所有所需人才都要具备以下几个要求：必须要有过硬的资格证书，还要有一年以上的工作经验，这些是必备的，如果你想要找到一份好工作。
一般要求如下： A.有本科或本科以上学历，对工作有积极性，有耐心，有责任心，工作中对自己的要求高。
B,能团结别人，把自己的公司作为自己的家，爱护公司或企业。
不作有损公司信誉利益之事，诚实有信。
C.年龄在……范围内 ………… 这些只是一般地要求。
我的优势及发展方法： 1. 忠于职守 ，考虑周到细致且能集中注意力深入某个问题或观点 ，渴望打破常规思考，并考虑新的可能情况 ，进行你们所信仰的工作使你们振奋鼓舞。
2. 擅长独立工作，能与你们尊敬的人保持频繁、有意义的支持性交流关系 ，对收集所需信息有一种天生的好奇与技巧 ，能统观全局以及看到意识与行为之间的联系 ，能洞察别人的需要和动机 。
3. 适应能力强，能很快改变你的行事速度及目标 ，能够理解他人，在一对一的基础上能极好地与人工作 ，很强的目标和使命感，执着。
我的不足及如何控制： 1．.必须控制方案或计划，否则你可能会失去兴趣 ，有变得无秩序性的倾向，很难把握优先处理的事 ，不愿做与自己价值观相冲突的工作 。
天生的理想主义，这样可能使你得不到现实的期望 ，讨厌以传统的或惯常的方式行事 ，很难在竞争的、气氛紧张的环境中工作下去 ，在处理及完成重要细节问题上缺乏纪律或原则性 ，在与那些过分顽固的组织和人们打交道时没有耐心 .必须控制方案或计划，否则你可能会失去兴趣 ，有变得无秩序性的倾向，很难把握优先处理的事 ，不愿做与自己价值观相冲突的工作。
2．在预计做某事要求多长时间时有不切实际的倾向 ，不愿惩戒直接肇事者，不愿批评别人 。
如果工作没有向他们坚信的目标发展，他们可能会垂头丧气 ，可能不能灵活的对于他们的想法进行必要的改变 ，不愿意影响别人，对与他人的合作重视不够，有时表现的莽撞，不计后果，敢打敢拼，富有开拓精神。
（六）我对人生的预测 我的现状：我的兴趣广泛，对于许多有难度，需要具备探索能力的职业，或者要有创新能力的职业都有很大的兴趣。
目前我的人际关系还行，有一位知心朋友，还有爱我为我着想的女朋友，和同学关系保持的很好，但缺点是我不懂得分享。
这一点我会慢慢改正。
我对工作的要求很低：有固定的工资，大约2000左右，工作地点在交通便利，经济发达地区，工作能够让我找到人生的乐趣，工作伙伴是我的一些好朋友。
工作时间及工作待遇等只要符合国家规定即可。
我的职业理想是能在工作中为国家还能作一些贡献，给后人留下一值得记忆的利益。
我的岗位特质： 在一个注重合作、没有压力和人际冲突的环境中，与其它富有创造性和同情心的同事一起工作 ，在一个没有太多限制、灵活的机构中工作，有私人的工作空间和足够的时间。
工作能够符合个人的价值观，能够帮助他人成长和发展，挖掘他人的潜力 ，工作允许你深入地与他人沟通和合作，理解、帮助、激励他人，并有机会接触到你尊敬的人 。
在工作中，你可以发挥你的创造力，并能得到鼓励和嘉奖，自己的能力不断得到提升 ，给你足够的时间，深化你的想法，并为实现它们而坚定地工作 。
我对自己的评估：我相信自己能像我的规划一样，一一完成我的目标。
成绩的排名，素质的扩展，身体素质的锻炼都能有很大的提升。
根据上述，我认为我的事业是能够一帆风顺的，当然这肯定要依靠我的不懈努力，我相信自己，正如预测一样，我的挫折承受力是很强的，并且我的理想是不易受到影响的，我相信自己
我能
结束语 人生有很多的抉择，每一次当我们面对一个路口，面对一个拐弯，面对社会的筛选时，面对一次一次的重新洗牌时，我们都要正确认清自己，找到自己的优势以及劣势，学会控制自己，做好自己，相信自己。
路在手中，由你掌握，路在脚下，任我选择
关于体育运动的感想
关于体育运动的感想------ 体是革命的本钱”，良好的身体素质没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。
所以，我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。
最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。
视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。
全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。
与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。
与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。
中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。
有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。
“体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。
这不，我们学校也开展了这一活动。
每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的踢足球，还有的玩一些体育小游戏。
同学们玩的真是不亦乐乎，每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。
阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举多得啊。
如今，“体育运动”已经开展了很长一段时间了，效果也很明显。
原来晨跑时总有一些女生不能坚持到底，现在在没有一个同学掉队了。
学生跳绳、踢毽子的数量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趋势。
可见，“体育运动”这项活动成效确实很大，也确实普遍提高了青少年的体质。
因此，我们应该多多发扬“阳光体育”精神，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。
所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习，为祖国做贡献
消防知识讲座主持词 消防安全讲座主持词 消防工作会议主持词
这些都不错，可以借鉴~《消防知识讲座主持词》《消防安全的班会主持词》《防火主题班会的主持词》《消防安全知识竞赛串词》《消防知识教育讲座主持词》《消防工作会议主持词》
