你对责任心的理解和感悟
1、 要爱惜自己的青春
世界上没有比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了
2、白日莫空过，青春不再来。
3、 莫负青春取自惭。
4、 青春是不耐久藏的东西。
5、 乐观的人永葆青春。
6、 青年是娇嫩的花枝，需要各方面的真善美和扶植，阳光给以温暖，水分给以滋润，竹架给以支持……7、 今天所做之事，勿候明天；自己所做之事，勿候他人。
要做一番伟大的事业，总得在青年时代开始。
8、 青春，是人生中最美好的时光。
9、 青春像一轮滚烫的太阳。
10、青春的目标就像一面红旗。
11、青春能使人放发出最强的能量。
12、 青春是贵过黄金的，不要轻轻掷抛过去。
13、一年之计在于春，，青春之计在于今。
14、若等闲，白了少年头，空悲切。
15、青春须早为，岂能长少年。
16、 白首相逢征战后，青春已过乱离中。
17、青春虚度无所成，白首衔悲亦何及。
18、 青春有限不可浪费。
19、 要珍惜自己的青春时间。
20、 青春短暂，时间宝贵。
21、 世界上没有比青春更可贵的东西。
22、 莫等闲白了少年头，空悲切。
23、 放弃时间的人，时间也放弃他。
24、 人生最美好的东西是青春。
25、 青春就像一朵绽放着的美丽花儿。
26、朋友是最完美的深交，知己是最相投的默契27、无论相距是多么遥远，关心你的心永远不变，有空记得常联络，我永远是你的好朋友。
28、我是一个圆，你是一个圆，伸出你的手，伸出我的手，便是一条连心线……29、岁月的河流上，会流走很多很多。
相逢时的那片红叶，也会褪色吗
30、尽管时间带走我们想聚的时刻，欢乐悲喜有我陪你走每一个角落。
31、再见，仅仅是开始，不是永别。
32、让我把无声的话语，融进的风为你送别……33、“LOVE STORY”这样的美丽故事，恐怕是太单纯了太轻松了点。
34、青春于我们仅有一次，它似烟，一丝一缕散去不再回来，你要珍惜地度过。
35、笔端流出的祝福是最真的问候，心中满怀的想念是最美的心情，而熙来攘往的人群里，你是我。
36、踏上人生的旅程罢。
前途很远，也很暗。
然而不要怕，不怕的人前面才有路。
37、有缘为朋友，惜缘为知己。
38、不要用美丽的诺言来点缀未来，只需抓住那成为，珍贵的永恒。
39、让成长的足迹，点缀亮丽的缤纷。
40、记取那往日的音容，忆取那昔日的温馨，回忆起一道光芒过我的心府。
41、青春是鲜明的情感，丰富的想象。
42、让我们用青春的脚步编织一个梦想，编制一片天空，在那里，我们尽情飞翔……43、孤独中的快乐，淋漓正直，是灿烂中的忧伤，拥有一颗不肯面对世俗的灵魂，却是简单中的高贵。
44、做一抹呼啸的风，掠过青春的树梢，锁不住的天空里，不死鸟在咆哮
45、离别并不等于分离，而分离并不代表忘记，只要彼此心里常存惦记，则情谊将用不改变
什么是觉察
1.幸福是一种信仰，只有相信幸福的存在，你才会感到幸福。
相信幸福，相信别人对你的爱，你会感到无比快乐。
幸福无处不在，就像空气一样围绕在我们身边，虽然肉眼不能见，但却是真真切切的存在。
2.幸福是什么呢
在我看来，幸福就是被人爱，被许多许多人爱。
妈妈亲我是妈妈对我的爱，爸爸抱我是爸爸对我的爱。
它是一种暖流，是一种温馨，也是一种乐趣。
但是它还有点小调皮呢
总是让人猜不透，也摸不着。
但是你能时时刻刻感受到它的存在。
3.蝴蝶爱着花朵，花朵是幸福的；鸟儿爱着大树，大树是幸福的。
同学们，让世界充满爱吧
只有用爱拼起来的图，才能算得上是美丽，只有用爱编制的毛衣，才能算的上是温暖。
让世界上的人们都过得幸福美满吧
4.在我看来，幸福如同一杯比什么都甜的水，虽然我已经得到了这杯甜甜的水，但是我希望一点点的喝，细细品味。
让这杯水都可以喝到。
5.只要有爱，我们就能幸福。
是的，幸福是简单的，只要有爱就有幸福的存在，但这是针对那些会感受幸福的人而言的，而不会感受幸福的人，即使他身边的爱是多么浓、多么伟大，他也感受不到。
要感受幸福，就要有一颗感恩的心，用感恩的心仔仔细细地感受它，所以会感受幸福的人一定是高尚的。
6.幸福像一束温暖的阳光，在清晨洒满人间；幸福像一阵清新的空气，每时每刻荡漾在你身边；幸福又像一丝丝轻柔的风儿，在你没觉察的时候飞来……7.幸福是什么
蜡烛告诉我，幸福就是鞠躬尽瘁，死而后已，尽自己的一点热来温暖人们，尽自己的一点光来照亮人们前进的道路。
骏马告诉我，幸福就是自由自在，无拘无束，可以在辽阔的草原上尽情地奔跑。
雄鹰告诉我，幸福就是展翅高飞，搏击长空……在我看来，所谓的幸福，或许是在炎炎夏日里的一股清泉，或许是冰冷严寒冬日里的一股暖流。
8.在日常生活中的一个微笑，一个手势，一句鼓励，一句提醒也许会对这个人有很大的帮助。
在人迷惑时的一个提示，被人伤心时的一句安慰，摔倒时扶起的一个动作，都是对别人最大的鼓励，对自己最大的幸福。
9.如果你想要自己幸福，那么请用心去爱别人。
我们生存的世界，不仅是用五彩缤纷的事物构成的，还是用爱编织的。
当你全心全意的爱一个人时，你会感到无比幸福。
10.幸福不是吃喝快乐的简单并凑，也不是个人私欲的肤浅满足。
财富拥有者有时并不快乐，纸醉金迷，花天酒地无法与快乐画上等号。
因此，单纯的物质满足不是真正的幸福。
11.我一直不明白幸福到底是什么，我一直很向往幸福，很渴望永远享受别人口中的那个一触碰到就感觉很快乐的幸福，我一直以为我不曾享受过幸福，却不知道原来幸福一直光顾着每一个人，包括我。
12.丹说过生活中不是没有美而是我们缺少一双发现美的眼睛。
幸福何尝不是这样呢
我们总是抱怨自己缺少幸福感。
幸福，其实很简单，它就时时刻刻发生在我们身边，我们却轻轻的忽略了。
13.幸福，不只是收获，更是付出。
当我们为他人付出真情的时候，就会收获更多的幸福。
朋友，让我们从现在做起，从点滴的小事做起，学会付出，感受幸福。
14.看，这么多幸福伴随着我，它们表现在生活的方方面面，生活中不是缺少幸福，而是有些人缺少感受幸福的心灵。
我们要善于利用我们的眼睛，去寻找平凡中的幸福。
15.河流的幸福，在于帮助鱼儿繁衍后代。
它养育着千万条各种各样的鱼儿，河流伴随着鱼儿们一起歌唱，一起生活。
所以河流也是鱼儿们伟大的母亲。
青蛙的幸福，在于帮助农民保护庄稼。
它把农民的庄稼管理得井井有条，害虫们都不敢靠近庄稼。
所以有了勤劳的青蛙，才有了大获丰收的庄稼。
蜜蜂的幸福在于为人类提供高营养蜂蜜。
蜜它们每天早早地来到花儿的身旁和花儿一起跳舞，一边帮花儿传授花粉一边酿造蜂蜜。
所以有了勤劳的蜜蜂，我们的生活更加美好。
彩虹的幸福在于让人们的心情雨过天晴。
每一种色彩代表着人们不同的心情，代表着人们的生活是多姿多彩的。
所以有了彩虹，我们更加天天开心。
16.幸福似阳光，洒在人们的心间；幸福似清泉，滋润人们心田；幸福似美酒，为人们生活增加香美；幸福就像人类洒在大自然最美的乐章
谁不爱幸福，谁不渴望幸福
有人说自己得不到幸福，这是真的吗
不
只要你用心去体会，便会感受到幸福。
17.幸福在哪里
幸福就蕴含在微笑里。
幸福可以让人感到温暖，幸福可以让人充满信心。
以后，让我们用一个个微笑来迎接新生活的挑战吧
18.如果幸福是一条平凡的小船，那么感恩的心便是大海，自信作帆无私成风，将幸福的小船放置于感恩的大海，张扬自信的风帆，扬起无私的海风，我们看到幸福的小船劈波斩浪，扬帆远航19.幸福是灵魂的一味香，充填在世界上的每一个角落；幸福是高原上的一朵花，只有你攀登上去，才能领略她的美丽；幸福是家中独有的温暖，很普通，却很充实。
20.每个人都希望有一个幸福的人生，但并非每个人都懂得快乐的真蒂。
从古到今，许多人曾经试图定幸福的含义，然而纷繁复杂的文化酝酿出了各种各样的幸福观，人们都把快乐之树种在了各自的心田上。
但是，不管是顺应自然的知足常乐，还是勇于进取的不知足常乐。
不论是明智通达的与民同乐，还是极端自私的独自行乐，说到底，幸福卸了装壮就是物质与精神两种满足。
《幸福从接纳开始》概述，就是大概讲什么
幸福，从接纳开始
说到《幸福，从接纳开始》我不得不提一个人，本书的作者林青贤先生，他是中国最具人气的父母导师之一《人民日报·家风》周刊的主编。
一位在全亚洲有华人的地方巡回演讲的父母导师，一位把心理学学问与真实生活做到极具结合的智者，他一直致力于研究人的本质以及人与人之间的关系，受家庭治疗大师维琴尼亚·萨提亚女士的影响，决定终身投身于家庭治疗以及提升人的自我价值与幸福的探索。
很多学习过他系列课程的学员都有一种被滋养的感觉，对未来的生活以及人与人之间的关系更加有信心，很多学员发现不仅学到亲子的学问，而且还发现了一位人生的导师。
很有幸，我见过林老师本人，很通透，不仅仅只停留在精神面貌上带给我通透的感觉，而是由内散发出来的。
在之前，我读书也只停留在自己读，但是通过这本书之后，我也想让身边更多的人受益，体会读书带来的快乐，所以呢，我开通了我的播客，发出自己的声音去影响身边的人，到目前为止林青贤经典幸福语录《幸福，从接纳开始》这本书已经通过播客完全的分享给大家了，我希望通过这种方式一直坚持下去，就这样温柔的坚持。
我想感召更多的人，成长自己。
当然，你不能要求别人去成长，但如果你自己成长，你就会成为你身边人的定海神针。
我们这个年龄，都是上有老下有小，除了小学体育教师这个身份呢，我还有一个非常重要的身份，那就是我是一个非常可爱的5周岁男孩的妈妈。
世界上没有人天生就会做父母的，我也一样。
可能我不太擅长表达自己的感情，大多数人当得知自己当了父母的时候都会表现的非常的喜悦、非常的激动。
可我没有诶，我记得很清楚我儿子出生的那天，在生完孩子之后的很长时间里，甚至直到出了月子我也没有感觉自己当了妈妈。
当别人来向我祝贺时，我也没感觉那是我的儿子，“反射弧”比较长。
孩子一周岁之前我很少出门，也很少跟外面的人接触，完全过着“与世隔绝”的生活，情绪也不怎么稳定，情绪总是糟糟的，身体总是很疲倦，浑身没有力气，有时甚至在想：这个小东西到底是谁，为什么要吃我的奶水等等。
像一般的妈妈都是胖胖的，我在那个时候短短的几个月就从产后的120斤掉到了90多斤，眼眶凹陷，精神萎靡。
也经常跑去医院各种检查，但结果告诉我，我很健康。
当孩子满一周后我渐渐的与外面的人接触，却发现了一个问题：我完全不知道怎么去沟通、交流，什么事情都小心翼翼，觉得自己沟通上存在了障碍，基本也不会笑。
现在回想那时候我应该是得了忧郁症，有一个数据：患忧郁症的女人比男人的比例是5：1，而女人当中患忧郁症风险最高的是3岁以内孩子的妈妈。
这个数据的意思是，女人在步入妈妈这个阶段后，会面临很大的情绪挑战；但从另外一个方面来说，这又是处理曾经积压的情绪和问题的一个机会。
于是，我到处找原因，到底是什么原因造成的我会这个样子；我又到处找方法，看到底什么方法才能让我逃离这种忧郁的氛围。
几年之后我找到了一个出口：那就是阅读。
我发现阅读能带给我很多好处，最大的好处就是它能将为带到一个没有痛苦的世界里，那里没有抑郁，没有灰色的天空，慢慢的在那里有了我自己的信仰。
于是，一个从没认真读书的体育人慢慢的变成了一个热爱读书的人。
慢慢的发现，这个世界上有两种人：一种是他走到哪里，哪里就变得灰暗，他会拿走别人的能量，这种人叫作黑洞；另外一种是他走到哪里，哪里就变得有力量，这种人叫作太阳。
我相信没有人愿意做黑洞，都想做太阳。
我也是一样
现在有时，我也会掉到黑洞中，但是学习过的人，觉察力会高一些，会从黑洞中迅速出来，迅速的调整自己。
如果想要去爱我们身边的人，只有我们先爱好我们自己，爱够了我们自己，才有多余的爱来给别人。
我总想给我的家人、父母、孩子最好的东西，但我现在发现最好的不是给父母买多少好吃的、好穿的，也不是给孩子留下多少金钱和房子。
最好的孝顺，最好的爱孩子方法：就是给他们一个成长过后的自己。
因为我的原生家庭是放养型，而我另一半的家庭是圈养型，所以现在不知道如何才能给到我孩子最好的教育。
一直在迷茫中，直到我遇到了林青贤院长，并成为了香港卓越父母国际研究院的一名亲子导师。
这也是我人生的第三个信仰：致力于传播家庭教育。
前面讲到的荔枝播客只是我的第一步，接下来还有好长的路要走，我相信我的执着与信仰一定会带给我好福气的。
人生只有这么长，不在学习中成长，就在不学习中走向死亡。
所以，不要总是重复自己的过去，而停滞不前，试着去改变、去成长。
怎样才能主导自己的人生并让它变得更有力量，很多时候，我们会往外求，求机会、求环境、求别人的保证。
我们会去找花、摘别人的花当做自己的，花开蜜蜂飞过来，但摘来的花腐烂了，苍蝇就会飞过来。
我们把所有的注意力都放在追求外在的事物上，然后消耗掉所有的精力，变得没有力量、无助、没希望，最后觉得自己不够好。
其实，我们最应该做的是去学会如何让自己的花开、结果。
成为你自己需要很大的勇气、力量和智慧。
但是无论付出再多，这也是值得的。
当你成为你自己，你才会更真切地知道什么是好，什么是适合自己的，什么是属于你的真正的幸福，什么是你想要的爱，什么时候可以义无反顾地离开。
而不是，人云亦云，成为别人的影子，或者，只是一只风筝。
林老师不仅在精神层面给予了我滋养，而且在身体健康方面也给了我良药。
了解我的朋友都知道我身体不大好，夏天基本都是靠生脉饮，补中益气颗粒度日，低血压、低血糖，冬天也经常感冒发烧，而且一感冒十天半个月不容易好。
我也一直想办法去调理身体，吃中药啊，养生茶啊，但效果都不理想。
那么自从六月份开始吃林老师推荐的营养早餐，身体有了很大的好转，夏天也不需要吃药维持，不再像从前那样拖着沉重的身体。
现在身体能量恢复了，也为我今后的运动做好了后备基础。
就这样，身心同时被滋养，这是一种身心焕发出来的感受
