难忘的跳大绳比赛作文550字
温馨甜蜜的童年生活在无声中悄悄流逝了。
我已长成了一位朝气蓬勃的青少年，成为一名名副其实的中学生。
现在，我生活在这个56个人组成的班集体里，大家虽然来自各个小学。
但是走到一起便是一种缘分。
时间飞逝，几个学期的相处，一个温馨的大家庭形成了。
前几天的一个下午，我们学校举行了一场冬季跳大绳比赛。
比赛要开始了，操场上人山人海，热闹非凡，就连别的年级的同学都围过来观“战”了.我们每班派出男、女各10人参赛。
我们班有“运动健将”亚男，还有许多“跳绳高手”，当然也包括我了。
我们个个都是“能工巧匠”。
另外还有两个摇大绳的人，她们是：邱诗文和翟思佳。
她们俩虽是女生，但是动作非常敏捷，摇得又快有稳。
只听一声哨响，比赛开始了。
我们班的同学个个都摩拳擦掌，第一个出场的就是我。
我灵巧地跑到绳前,轻轻一弹跳，便“躲过”了绳子的“袭击”。
说实话，当时心里也蛮紧张的。
接着是滕小菲，只见她轻快地向绳子前跑去，腾空一跃，像小燕子一样的跳了过去，真是人如其名啊，每个同学都对她赞不绝口。
下一个是赵心宇，当她跳完，跑出去时，不小心勾了一下绳子，幸好没有连累亚男，只见她在地面上轻轻一跳，就跳了过去，当时，真为她捏了一把汗……但八班、六班也不势弱。
经过激烈的竞争，虽然我们十分努力，但是王老师告诉我们，我们班还是输了。
但我们全班都没有沮丧。
我也没有灰心。
因为我读过下面的几句话：“风不是为我而吹，鸟不是为我而飞，但生活仍是如此缤纷，以宽广的心态去面对一切，我们没有理由让自己不快乐，只要我们努力过。
”
学霸班，跳绳比赛的开头和结尾怎么写
而且要写的很生动
“预备—!开始!”随着裁判的一声令下,我们开始了激烈的跳绳比赛。
同学们跳得飞快，一副生龙活虎的样子。
加油声此起彼伏,整个操场顿时沸腾了!场面好不热闹! 你看,小强同学跳得不慌不忙,十分有节奏。
你瞧,小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风,“呼……呼……”吸引了观众们的目光。
还有兰兰和红红，她们虽是女生但也毫不示弱，只见她们俩的绳子一上一下，跳得一点也不比小刚差。
“加油”!加油”!又一阵喊声响起，选手们更加努力地跳着。
“呼……呼……”原来是小胖跳得气喘吁吁,坐下来休息!休息过后,他又继续拿起绳子跳起来。
只见他鼓足了劲儿，涨红了脸，豆大的汗珠流了下来。
可他没有理会，继续奋力地跳着......虽然最后没有取得好成绩，但他那不放弃的精神也赢得了观众的掌声、加油声和鼓励。
以面对跳绳比赛失败为题的作文
1、正确的跳长绳方法 跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。
跳时，呼吸要自然有节奏。
同学摇绳时，跳绳的学生可观察绳落地的节奏，待摇绳的同学熟练后就可以跳绳了。
（1）、选择跳绳的地点。
绳打到地面的痕迹形成一个不规则的椭圆，初学跳绳学生跑上跳绳的地点正是在椭圆里。
（2）、跑上绳的时机。
当绳在上面时，学生可跑进椭圆进行跳绳。
（3）、跳绳。
跳绳的学生眼看摇绳同学，当手臂摇至接近圆最低点时跳起连续跳绳。
跳绳节奏练习初期可放慢摇绳的速度。
（4）、下绳的时机。
当跳过绳后，绳恰在头上，跳绳的学生迅速侧跑出绳。
为了在单位时间内能增加跳绳的数量，主要采用跑跳的方式进行，这时一定要把握进入时机，第一个队员在绳子落地的一瞬间进入，完成跳跃动作，第二个队员要在第一个队员完成动作的一瞬间进入，这样依次向下进行，直至比赛结束。
只在掌握了动作技术特点，多加练习，就能取得一个好的成绩。
2、摇长绳的人选与方法 A、选责任心强，身材较高的、臂力较好的两名学生摇绳。
B、三步走 第一步：摇绳两名学生面对面站好，主要用小臂摇动长绳； 第二步：摇绳时，使绳形成一个椭圆，如此连续进行摇绳； 第三步：两人面对面站立，直臂握绳两端，摇绳的幅度较小。
C、要求：摇绳的学生以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，连续进行摇绳。
3、简易战术 跳长绳一般没有什么好的战术；因为队员的临场发挥很重要；特别是摇绳队员，要随时注意摇绳的节奏，先慢——后稳——加速——平稳。
比赛时完全要看队员之间的协调配合。
4、注意事项 （1）穿着适当的服装。
跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。
（2）充分做好准备活动。
跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。
小学生跳长绳的技巧 跳长绳是摇绳者与跳绳者相互配合的集体性项目，但是如何将绳与人有机地结合起来，需要教师在实践中不断地去探索。
1、对长绳的要求长绳最好选择表面比较光滑的麻质或尼龙，粗细一般在1公分左右。
绳子的长短根据上场人数的多少而定，若是8人左右，最好选择12至14米左右绳子。
绳子的颜色最好是醒目的颜色，若是白色，可以在绳子上分段喷上红色或其他醒目的油漆，以便看得清楚。
2、对摇绳者的要求摇绳者最好是两个身高相近，上肢力量较好、协调性、节奏感较强的人担任。
摇绳时，身体重心主要落在后面的腿上，用腰部力量将绳子摇起。
绳子在空中走的弧度线越小越好，绳子摇起的最高点离跳绳中间者的头顶越近越好。
绳子落地时要打在地面上，走成椭圆形，且声音干脆有力。
摇绳的速度要均匀，并且有一定的节奏感。
3、对跳绳者的要求跳绳者根据人数多少成一路纵队或两路纵队向一个方向排位，个子高者站在中间，个子矮、弹跳比较好的位于绳子的两端。
跳时膝盖微曲，身体重心上下起伏不要过大，上体最好保持自然状态。
跳绳的方法 1、原地跳长绳在跳绳时要学会用眼的余光扫视着绳子，并根据绳子落地的声音，判断绳子的起、落，掌握跳的时机。
最初，可以先进行原地或慢节奏跳，待熟练之后加快节奏。
在跳的过程中要灵活机动，根据绳子的快慢适时调节节奏。
2、跑动中跳长绳掌握好上绳的时机很关键。
把向上摇起的绳子比喻成“开门”，快要落地时比喻成“关门”。
“开门”时让学生跑进，“关门”时跳起。
教师可以在绳子一旁，用手轻推学生一把，提示学生快速跑进。
此时，摇绳者适当调节摇绳节奏，跑进时绳子的速度稍微慢点，弧度稍大，待跳者的身体重心稳定之后逐渐加快节奏。
3、下绳的方法若跳绳者上绳是在摇绳者（与自己一个方向）的左边，那下绳时应该在摇绳者的右方向下绳，下绳时向斜前方向跑动。
若下绳时想从上绳时的方位下，那要采用倒退步的方式，但这个方法有一定的难度。
跳长绳的技巧 跳长绳是大家十分喜爱的运动游戏项目之一，但想跳好却不是件轻松的事。
因为是集体项目，所以需要大家齐心协力发扬团结精神。
除此之外，其中还有些技巧可以帮助大家提高跳长绳的兴趣和成绩。
下面就把这些我在实践中发现和摸索出的技巧与大家共享： 1. 号子 就是在游戏中统一节奏。
在游戏开始时，由摇绳的人倒记时喊号子，对另一个摇绳的人起到提醒节奏的作用，同时对跳绳的人来说也是个统一节奏的提醒。
在跳的过程中，通过喊数字，可以把大家的节奏统一起来，同时也起到一个团结和调整节奏的作用。
相信大家在平时练习的时候也深有体会吧
2. 直线 就是所有跳的人要站成一条直线，还有就是在跳绳的过程中跳绳的人尽量保持在这条直线上跳。
试想一下，在起跳和跳的过程中，大家不是在一条直线上，而是散乱开来的，怎么会有好的成绩啊
跳过长绳的人都清楚，使游戏中断的往往就是那些散开来的人。
所以，在跳之前最好画一条直线把大家“栓”住。
3. 拉绳 在跳之前摇绳的人一定要把绳子拉到合适的长度。
绳子过长会使绳子在飞动过程中花费过多的时间，而且摇绳的人也会很吃力。
绳子过短，跳绳的人必然会挤在一起，很容易相互间发生推挤，造成游戏中断，而且还易发生。
所以，摇绳的人一定要把绳子拉到合适的长度，以绳子中部刚好触地为最佳
4. 加速 摇绳的人在绳子过地的时候适当给绳子加速。
当绳子在过地的时候，摇绳的人适当的用点力，使绳子加速过地。
众所周知，跳长绳最易中断的原因就是在绳子过地时被踩住或挡住。
所以，在绳子过地时给它一个加速度，使它在最短的时间通过底部，减少中断的几率。
而且还有一个好处就是，当有人稍微带到一点绳子时，由于你加力的作用，绳子有时可以过去，不至于中断游戏。
实践证明，效果甚佳。
5. 下蹲 摇绳的人在绳子过地的时候，适当下蹲。
在跳长绳的时候，两头的人所要跳过的绳子高度更高，所消耗的体能也就更大，所以他们中断游戏的几率也就更大。
所以，当绳子通过底部时，摇绳人在手上加力的同时可以通过适当的下蹲，把绳子的高度降下一些，使两头的人可以轻松一些跳过，减少体能消耗，从而提高游戏质量。
