游泳后感言
在游泳过程中 你会消耗大量的能量和体力还有热量 在泳池中游泳一小时 相当于陆上运动3小时 所以你会感觉饥饿 所以游泳前 务必要补充好体力 首先要吃饱 其次 可以吃一些巧克力 或者糖果 有助于补充能量..有以下一些注意事项
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降 ，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。
凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。
为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
这是夏游的禁忌期，应及时出水。
游泳持续时间一般不应超过1．5~2小时。
九、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。
如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。
之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15~20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
希望能解决您的问题。
小学生游泳获奖感言
为了祖国的明天我会坚持下去的。
幼儿园毕业老师给小朋友说点什么感言
时间总是过得很快，转眼间一个学期又过去了，幼儿园时代的欢乐是无限的、最难忘怀的，但它不可能永远停驻，随着幼儿园生活的结束，孩子们无可选择地将进入另一个新的天地，一个更加独立自主的学习天地——小学。
想想：我教的大班的孩子就要毕业了，看着这群孩子，想当初刚升大班时，看到他们总觉得他们还小，是那样的稚嫩，经过一年的学习，孩子们个头长高了，能力也增强了，会认会写很多字了，而且这班孩子还特别的讨人喜欢，总是给你许多惊奇，瞧那作业本不仅字写工工整整，还设计了美丽花边，画画也进步了很多，画的很漂亮，还会编儿歌了，朗朗上口呢。
可是渐渐发现他们长大，渐渐发现他们有进步，越来越棒时，猛然间发现，他们就要毕业了，在我的身边没有多少天，就像一个妈妈，辛勤养育着孩子，刚开始松口气时却发现孩子就要离开了。
我的心一下子空了.忽然之间,没什么可做了.不用上班,不用上课,不用辅导.孩子们像小鸟一样开心地飞走了，心里沉沉的,思绪乱乱的,不知该想些什么,回忆些什么,却安静不下来,就任凭自己混乱着。
再过几天，就要开毕业典礼了。
我想我如果主持,估计要用力的忍住眼泪，但是回到熟悉的班级我想还是有点哽咽,但是就算流泪了,我还是你们心里最美丽老师， 亲爱的家长,谢谢你们3年给我支持和厚爱, 你们一定要幸福,平安。
我的孩子们,盼你的行囊里能多珍藏些成长岁月里的美好记忆!
小学毕业感言80字
亲爱的老师今天，我们就要毕业了再难看见您慈爱的笑容和鼓励的眼神再难听见您熟悉的声音和谆谆的教诲但我们不再害怕、不再惶恐、不再无知因为，我们带着您传授的知识，带着您无尽的关爱，我们已经长大了!亲爱的同学今天，我们就要分手了再难看见你在操场上驰骋的声影再难听见你教室里朗朗的读书声但我们不会孤独、不会迷茫、不会难过因为，我们带着珍贵的友情，带着美好的回忆，我们又出发了
今天我们毕业了带着母校的期望，带着老师的嘱托我们踏上新的起点相信我们会拥有更加精彩的明天
毕业感言
篇一：游泳日记200字 妈妈说游泳既能锻炼身体又能提肢协调能力，于是我也打算学会游泳。
妈妈让大爸爸教会我游泳，还给我准备好了所有游泳要用到的东西。
大爸爸带我到了波特曼的游泳中心，当我换好泳衣后，大爸爸先是告诉我说三天一定要学会。
他先教我在岸上打腿和划水，还没到水里，我已经觉得很累了。
然后又叫我到水里，学习憋气，就这样折腾了很久，我已经喝了很多水了，看哥哥在水里欢快地游泳，我又想学会，于是又开始努力了。
这就是我第一次学游泳，累又有意义的第一次，我想我会坚持住，既然开始就一定要学会。
篇二：游泳 今天，我和小姨去游泳，小姨的胆子非常小，连游都不敢游，刚开始还不敢下水呢
我和好朋友黄若飞教了她好长时间，我教小姨怎么用手拨水还有怎么唤气，黄若飞教小姨怎么用脚配合着手一起游。
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我们就这样分工，一会就把小姨教会了一点，小姨很开心
我和好朋友黄若飞也很高兴，因为小姨这次勇敢下水了，而且还和我们一起玩
虽说她还戴着游泳圈，不过我们觉得小姨已经不错了呢
篇三：游泳 十多天前，妈妈给我和我表弟报了一个游泳班。
第一天的课程，对我来说非常重要。
我刚一下水就感到阵阵凉意。
原来我还弟弟还没有做热身操呢
“一二三四，五六七八。
二二三四，五六七八。
三二三四，五六……”做完热身操，下水时，我才觉得不那么冷了。
杨老师对我们说：“今天，我们只学一个动作，就是漂。
大家先把手向前伸直，弯着背，吸一口气，脚一蹬，人不要弯，让自己浮在水面上。
” 过了20分钟，我终于学会了。
又过了几天，当我们对漂做得滚瓜烂熟的时候，杨老师又教了手，脚和换气的动作。
还告诉我们一句口诀：“滑水再收手，收脚再伸手，踢腿再夹水。
” 因此，我努力的练习着。
功夫不负有心人，我终于能在深水区游120米了
篇四：游泳 今年的暑假我很想学游泳，于是爸爸就带我去学游泳。
老师先让我学闷水。
一开始，我闷了一会儿就起来了，我在水里气也透不过来。
我都不想学了。
教练在旁边说：“坚持到底，就是胜利。
”我听了就坚持去练。
不久，我学会了闷水。
接着我学的是蹬腿。
看着老师蹬的这么轻松，我也跟着打腿。
我打了几个就腰酸背痛，老师告诉我重来，我坚持了很久，终于学会了蹬腿。
我现在要学漂，就是整个身体像木板一样浮在水面上。
听到这个，我心里很害怕。
担心会沉下去。
但我又一想，我要当个勇敢的好孩子。
于是我勇敢地浮在水面上，我又学会了漂。
功夫不负有心人，我终于学会了游泳。
篇五：游泳 随着时间的变化，室外温度也升高了，谁都会想去游泳，对了，我和你想的是一样的。
下午，爸爸带我去山上的游泳池游泳，说来也不怕你见笑 ，我都11岁了，居然还一点都不会水。
“呜呜”，爸爸的摩托车停在游泳池边，我把脚伸下去试水温，“嘶---”好冷。
爸爸叫我下水，看着这清亮的水反而壮了我的胆儿。
在浅水区“挣扎”了一会儿，爸爸便游过来教我游泳的动作，“是这样吗
”我伸直脚问道。
“对
还要用力打水
”。
我按照爸爸的要求做，有点感觉了，我在水中笨拙的游着，从一米到两米.三米......我会了
我真是太高兴了
原来游泳就这么简单...... 今天真是充实的一天啊
篇六：游泳 有一天，爸爸带我去游泳，游泳的人很多，爸爸叫我先穿好泳衣再去游泳。
我开始跟着爸爸学游泳，刚开始的时候我胆小不敢游，爸爸耐心的辅导我，我学会了一点，但是我还是不敢到水里去游。
爸爸鼓励我说：“你一定行，爸爸相信你。
” 我听了爸爸的话就开始游了，我一游水都喷到爸爸的脸上，我对爸爸说：“对不起。
”爸爸说：“没关系的。
”我笑了
爸爸也笑了
我真想把这天定为游泳节，让每个人在这天都很高兴地度过这个节日。
幼儿园小朋友对老师的毕业感言zen怎么说
三年来，我们相依相伴，一起游戏，一起欢笑。
听惯了，每个早晨稚嫩的声声问候；看惯了每个傍晚阳光般灿烂的笑脸。
童心，就像尖尖荷叶上的一滴露珠，晶莹剔透，让我心头时刻荡漾着母爱的温柔。
三年前因为你的孩子加入了我们这个快乐而温暖的大家庭，我们成为了合作伙伴。
同时，我也代表各位老师向家长们表示深深的感谢，多少次为制作教玩具帮助我们搜集材料，为我们共同教育好孩子献计献策。
正是因为你们的配合与支持，才使我们的保教工作顺利进行，正是因为你们的理解和包容，才有我们今天的成绩。
现在，孩子们即将结束幼儿园的学习生活，迈向一个新的台阶，我们虽然不能再合作了，但我相信我们已建立了深厚的友谊。
今天我们就要依依惜别，千言万语汇成一句话：愿可爱的孩子在广阔的天地中自由翱翔、大有作为。
还有一篇： 时间就像滑滑梯一样，过得真快，一转眼，我们已经在幼儿园生活和学习了三年，这里是我们成长的第一个台阶，是我们最快乐和幸福的家
但我们就要毕业了，就要分别了。
我真舍不得。
还记得三年前，我们离开爸爸妈妈、爷爷奶奶来到幼儿有的时候，许多小朋友并不是非常乐意，时不时地还哭哭啼啼、又嚷又喊，是老师们，一天又一天，用自己无私的爱温暖我们、照顾我们、呵护我们：给我们盛饭，叫我们喝水，给我们擦泪，给我们洗脏脏的小手和小脸，中午睡觉前给我们讲故事，给我们扎漂亮的小辫子，带领我们阅读，和我们做游戏，叫我们画画、唱歌、跳舞、计算，指导我们如何和别的小朋友们相处……………… 日复一日，年复一年，我们慢慢的喜欢上了幼儿园，到后来深深地爱上了幼儿园，爱上了这个家。
可现在我们就要毕业了，就要离开幼儿园这个温暖的大家庭了。
在依依不舍的临别之际，我们相对幼儿园的每位老师说：“老师，您辛苦了
谢谢您
谢谢您给我们的爱和关怀
谢谢您的教育和培养
老师，我们爱您
” 三年来，老师教会我们许多本领，现在我们已经会自己阅读、会编故事了，会写字、会画画、会唱歌、会跳舞了，会穿衣、穿鞋甚至洗自己的小袜子、小毛巾了，在这三年里，我们懂得了许多道理，养成了许多生活习惯和学习习惯，我们明白了自己的事情要自己做，要关心和爱护别人，更要尊重和体谅他人，在这人生的第一个台阶上，我们走得越来越棒
现在，我们已经长大了，就要离开幼儿园去上小学了，就好像小鸟长大了，要飞向更为广阔的未来，但是不管我们走的多远，我们也永远不会忘记幼儿园里的快乐时光，永远不会忘记像妈妈一样呵护我们的老师，永远也不会忘记美丽细心的院长妈妈们，在我们心中，你们就是最可亲的人
在这里，我代表幼儿园毕业班的全体小朋友，表达我们深情的谢意：“亲爱的老师，谢谢您为我们付出的一切
我们都是您的孩子，是您手里的风筝，无论我们飞得多高、飞得多远，我们的心永远和您在一起
谢谢您，老师
祝你们永远健康、美丽、幸福
也祝实验小学附属幼儿园的明天更加美好
同时也谢谢为我们的成长，辛勤操劳的爷爷奶奶和爸爸妈妈
谢谢你们
请相信，在将来的道路上，我们会一如既往，走得越来越稳、越来越好
”
毕业感言50字
在大学四年里，有太多的人、太多的事，时常浮现在眼前，挥之不去：忘不了军训时的情景，忘不了琴房里熟悉的声音,更加忘不了那一份份真挚的友谊与祝福......在这四年里，我有过成功，更加有过挫折、有过失败、有过遗憾，也正是这些不顺利，使我成熟、让我变得勇敢岁月匆匆,转瞬四年,留下无数美好的回忆.从陌生到熟悉,收获了珍贵的友谊,从青涩到成熟,收获了难忘的经历,大学四年将成为我一生中最宝贵的财富,即将毕业,心中不免有一些难舍,但更希望的是:在大家走出校园之后,一切都好!人生就像110米栏，跨完大学这个栏之后，还有更精彩的下一个等着我们。
昨日在海边的事仿若梦里烟尘，恰似流年难再。
那只受伤的白鸟亦像我们无法割舍的年轻，却再也找不到它停留过的痕迹。
终于会远走，终于也会分离。
但总算留了惊艳的风景，亦和上了我们温热的泪。
踏出学院，迈向社会，演绎新的舞曲。
把四年的点点滴滴珍藏心中，带着它们开始我们新的旅程。
这四年来，感谢学校和老师对我的培养与照顾
毕业后我一定学以致用，脚踏实地，走好人生的每一步
鼓足勇气，挽起手，出发
好的大学四年即将结束，我们在此期间学到了很多。
四年让我们知道什么是痛并快乐着，我们带着这样美好的回忆踏入社会，开始另一段的奋斗。
我们朝夕相处，情同手足。
这四年的盛宴，让我们更加懂得了珍惜。
时光飞逝,转眼间四年的大学生崖即将结束。
在即将毕业离校之计,我心中充满了对母校的不舍以及对学校领导和老师
1分钟毕业感言
毕业感言时光飞逝,转眼间六年的小学生崖即将结束,再这六年经历了 许多喜怒哀乐的事,我也交了许多朋友,这些朋友在我伤心的时候, 鼓 励我.安慰我,也有也有许多老师教导我做人做事的道理,让我 在这六年里成长了许多,我要感谢老师的教导,虽然小学生崖结束 了,但不代表学习结束了,可是上了国中就要跟好朋友分开了,还真 是舍不得,这些美好回忆,将永远留在我心里,成为我一生最难忘的 事。
