游泳后感言
在游泳过程中 你会消耗大量的能量和体力还有热量 在泳池中游泳一小时 相当于陆上运动3小时 所以你会感觉饥饿 所以游泳前 务必要补充好体力 首先要吃饱 其次 可以吃一些巧克力 或者糖果 有助于补充能量..有以下一些注意事项
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降 ，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。
凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。
为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
这是夏游的禁忌期，应及时出水。
游泳持续时间一般不应超过1．5~2小时。
九、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。
如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。
之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15~20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
希望能解决您的问题。
形容游泳的心情
我从小就有一个愿望，就是要学会游泳。
每年暑假，爸爸都说我年纪太小，不让我去学。
今年暑假，我终于同意让我参加游泳培训班。
我有机会实现自己的愿望，太高兴了。
我盼望已久的游泳班开始了，下午5点，我用背包装了潜水镜、泳衣、大毛巾、矿泉水，我就迫不及待地叫妈妈送我来到实验小学的游泳池旁。
来到一看，学游泳的人可真多啊。
我换好泳衣后在游泳池旁做好准备运动后，就拿着浮板下水。
老师教我们学自由泳。
老师先教我憋气。
他说：“今天你就学憋气，学会了，那就跟下去。
先深深地吸一口气，然后把眼睛闭上，潜入水中，记住在水中时鼻子不能呼吸，一呼吸的话那鼻子就会灌满水，鼻子就会酸酸的，很难受。
如果憋不住了，就把刚才吸的气吐出来，气吹完了头就抬上水面，然后嘴巴啪的叫一声，把水吐开，再呼吸，来，试一试。
”我按着老师的话去做，先深深地吸一口气，闭上眼睛，然后把头潜入水下，憋了一会儿，实在憋不住了，就慢慢地往外吹泡泡，把气吹完了，头抬上去，啪地一声，把水吐开，再呼吸。
“对，很好，就这样，自己练一练。
”老师说。
过了一会儿，我已经可以在水下待半分钟了。
老师来了，说：“你练的怎么样了
”“我可以憋半分钟了。
”我说道。
“那试试。
”我吸了一口气，闭上眼睛，潜入水下....“啪”我抬起头来，老师说：“好的，再来一次。
”我潜入水下，老师用手把我的头按下去。
“对
很好，自己再练一练。
”老师说。
我听了，继续练。
两个钟点很快就过去了，我觉得太有趣了。
这次收获很大，不仅学会了游泳，还明白的一个道理：什么事都不能一学就成，需要经过自己不懈地努力才能取得成功。
所谓“看花容易，绣花难。
”就是这个道理。
同学们，让我们一起奋斗，坚持不懈，就没有翻不过的火焰山
夏天的感受
夏，是春洒下汗水之后的跋涉，是萧风之前的温馨和热烈，是严冬肃杀之前的人们挽留的一种心境。
于是，开始酝酿一串串希冀的结晶，同时也唤来了夏风娓娓的细语，夏雨绵绵的情思，夏云袅袅的漂游。
春太奢华，秋太凄凉，冬太寂寥，只有夏是多姿多彩的，仰望，天像蔚蓝的海水倒悬，又像江南蚕丝织就的蓝缎，滑滑的，让人忍不住有想去触摸的冲动；俯看，锦绣河山，处处葱茏，花，树丰满，阵阵轻风吹过，绿树红花摇曳多姿，山水之间，任你眺望，任你鱼跃；任你在夏风中放夏雨中沐浴，夏光里站立，夏夜中留恋。
独自漫步于校园中，处处充满了绿，鲜绿、黄绿、浅绿、深绿，各种绿色连接着、交错着、波动着、变化着，绿意无限。
草坪，又恢复了它昔日的风姿，平平的，绿绿的，风吹草动，似一块圆形的地毯；花池中，五颜六色的不知名的花，都在绿草坪上，用它们的身姿，展示着自身的魅力
夏天仙女山美景感悟
仙女山夏季平均20度的宜人气温，自然、凉爽! 平均海拔1900米的仙女山，每到夏季就像被一个大的冷气罩给包围着，夏季山上平均比重庆主城区低15度的气温，给人以自然凉爽的享受，置身其间，犹如走进一座健康绿色的大空调。
自然、清爽的凉风将你在“城市森林”中冷酷与躁动的心情抚静下来，盼望着立即投身这个与炎热彻底隔离的清凉空间 森林草原“养眼” 夏季的仙女山被绿包围着，满眼的碧草，像是铺了华美的地毯，登上海拔1900米山颠，俯瞰远方，一望无际的森林草原如玉如黛，纤尘不染的蓝天显露真颜。
天然养吧“养肺” 夏天仙女山上不时会洒下细雨，就像是天宫的仙女仰慕仙女山的美貌而撒下的甘露。
雨中的仙女山，空气清新，初洒时产生的大量“空气维生素”负离子填满了每一寸空间，每深吸一口气都会感到精神振奋，心情舒畅，全身上下都充满着活力。
闲情逸致“养心” 在蓝天白云的陪衬下，与亲朋好友在松软的草地上促膝而谈、玩牌取乐，与爱人、孩子一起在凉爽的山风中放飞风筝，在绿油油的草坪上尽情嬉戏，充分感受人与大自然的和谐之美。
晚上可以就住在景区里面，推荐华邦酒店，位置极佳，在大草原旁边，白天尽情的感受春天的感觉，晚上可以遥看满天繁星，想想都很安逸啊。
