急
急!急!作文：从家到学校的过程。
背景：下雨、修路两边的管道。
要有细节、描写（心理等）、感悟、
七年级上册期中测试题 一、积累与运用（25分） 1、你对下列字词熟悉吗
请细心地根据拼音写汉字，耐心地给加点字注音，静心地更改错别字，美美地将汉字或拼音书写在方格里。
（4分） ⑴ 玲珑 tī 透⑵ cù 然长逝⑶ 忍俊不禁⑷ 肃然起敬⑸ 头晕目xuàn⑹ 向 yǔ 而泣2、仔细品读下列句子，然后选择正确的词语填在横线处。
（4分） A、为了实现这个理想，我 保持宁静的环境，以免受到人事的干扰的盛名的拖累。
（努力／竭力） B、我听见有人 ，正纳罕那是谁，结果发现原来是我自己。
（啜泣／哽咽） C、你那从不改变的姿态，让我看到了一种古老而 的灵魂。
（坚韧／坚忍） D、是的，或许所有的人都早已习惯于污浊了，但我们仍然 地制造不被珍惜的清新。
（顽固／固执） 3、下面一段文字含蓄隽永，意味无穷，请仔细品读，完成①～③题。
（6分） 理想如果给你带来荣誊， 那只不过是它的付产品， 而更多的是带来被误解的寂寥， 寂寥里的欢笑，欢笑里的酸辛。
⑴ 第一、二两行各有一个错别字，它们是： 、 ，应改为： 、 。
⑵ 第三行中，“寂寥”的意思是： 。
⑶ 第四行应该这样理解： 。
4、仔细品读下列语句，然后请写出你从中得到的启示。
（2分） 文艺复兴时期法国思想家、散文家蒙田说：“我有两个忠实的助手：一个是我的耐心，另一个是我的双手。
” 。
5、自然界和社会中有许多生命现象，你注意观察过吗
请写出你曾见过的生命现象及它们的存在形态，并用生动的比喻来描绘生命的现象。
（3分） 自然界中的生命现象 社会中的生命现象 比喻描绘 6、古诗文积累。
（6分） ⑴ 海日生残夜， 。
⑵ 士不可以不弘毅， 。
⑶ 其恕乎
， 。
⑷ 描绘“古藤老树昏鸦，小桥流水人家”所展示的境界： 。
二、阅读集训营（55分）（一）阅读《超脱》一文，完成1～5题（16分）超脱周国平／文 “不为无益之事，何以遣有涯之生”，明白这一道理的人可谓已经得道，堪称智者了。
多数人恰好相反，他们永远自诩在为有益之事，永远不知生之有涯。
你说，得活出个样儿来。
我说，得活出个味儿来。
名声地位是衣裳，不妨弄件穿穿。
可是，对人对己都不要衣帽取人。
衣裳换来换去，我还是我。
脱尽衣裳，男人和女人更本色。
距离是“对艺术家和哲学家是同样适用的”。
理解与欣赏一样，必须同对象保持相当的距离，然后才能观其大体。
不在某种程度上超脱，就决不能对人生有深刻见解。
物质的、社会的、世俗的苦恼太多，人就无暇有存在的、哲学的、宗教的苦恼。
日常生活中的琐屑限制太多，人就不易感觉到人生的大限制。
我不知道这值得庆幸，还是值得哀怜。
我们总是以为，已经到手的东西便是属于自己的，一旦失去，就觉得蒙受了损失。
其实，一切皆变，没有一样东西能真正占有。
得到了一切的人，死时又交出一切。
不如在一生中不断地得而复失，习以为常，也许能更为从容地面对死亡。
另一方面，对于一颗有接受力的心灵来说，没有一样东西会真正失去。
自古以来，一切贤哲都主张过一种简朴的生活，以便不为物役，保持精神的自由。
事实上，一个人为维持生存和健康所需要的物品并不多，超乎此的属于奢侈品。
它们固然提供享受，但更强求服务，反而成了一种奴役。
现代人是活得愈来愈复杂了，结果得到许多享受，却并不幸福，拥有许多方便，却并不自由。
一切外在的欠缺或损失，包括名誉、地位、财产等等，只要不影响基本生存，实质上都不应该带来痛苦。
如果痛苦，只是因为你在乎，愈在乎就愈痛苦。
只要不在乎，就一根毫毛也伤不了。
守财奴的快乐并非来自财产的使用价值，而是来自所有权。
所有权带来的心理满足远远超过所有物本身提供的生理满足。
一件一心盼望获得的东西，未必要真到手，哪怕它被放到月球上，只要宣布它属于我了，就会产生一种愚蠢的欢乐。
人一看重机会，就难免被机会支配。
我已经厌倦那种永远深刻的灵魂，它是狭窄的无底洞，里面没有光亮，没有新鲜的空气，也没有玩笑和游戏。
博大的深刻不避肤浅。
走出深刻，这也是一种超脱。
我走在自己的路上了。
成功与失败、幸福与苦难都已经降为非常次要的东西。
最重要的东西是这条路本身。
纷纷扰扰，全是身外事。
我能够站在一定的距离外来看待我的遭遇了。
我是我，遭遇是遭遇。
惊浪拍岸，卷起千堆雪。
可是，岸仍然是岸，它淡然观望着变幻不定的海洋。
——选自2006年4期《文苑》 1、细心揣摩下列句子，回答括号中的问题。
（4分） ⑴ 我们总是以为，已经到手的东西便是属于自己的，一旦失去，就觉得蒙受了损失。
（这句话说明人们普遍具有一种怎样的心理
） 。
⑵ 我不知道这值得庆幸，还是值得哀怜。
（结合上文，你认为是值得庆幸，还是值得哀怜呢
） 。
2、“自古以来，一切贤哲都主张过一种简朴的生活，以便不为物役，保持精神的自由。
”请举出一个这样的贤哲的例子，并简述其思想。
（2分） 。
3、请你谈谈对下面两句话的理解。
（4分） ⑴ 所有权带来的心理满足远远超过所有物本身提供的生理满足。
。
⑵ 最重要的东西是这条路本身。
。
4、“惊浪拍岸，卷起千堆雪。
可是，岸仍然是岸，它淡然观望着变幻不定的海洋。
”这所展示的是一种怎样的人生境界
（2分） 。
5、宋代文学家范仲淹曾说“不以物喜，不以己悲”，周国平也说人生要超脱。
对此，你有何感触
（4分） 。
（二）阅读《秋的气味》一文，完成1～6题（17分）秋的气味林海音／文 秋天来了，很自然地想起那个地方——西单牌楼。
无论从哪个方向来，到了西单牌楼，秋天，黄昏，先闻见的是街上的气味。
炒栗子的香味弥漫在繁盛的行人群中，赶快朝向那熟悉的地方看去，和兰号的伙计正在门前炒栗子。
和兰号是卖西点的，炒栗子也并不出名，但是因为它在街的转角上，最是扎眼，就不由得就进去买。
来一斤吧
热栗子刚炒出来，要等一等，倒在箩中筛去裹糖汁的沙子。
在等待称包的时候，另有一种清香的味儿从身边飘过，原来眼前街角摆的几个水果摊子上，枣、葡萄、海棠、柿子、梨、石榴……全都上市了。
香味多半是梨和葡萄散发出来的。
沙营的葡萄，黄而透明，一撅两截，水都不流，所以有“冰糖包”的外号。
京白梨，细而嫩，一点儿渣儿都没有。
“鸭儿广”柔软得赛豆腐。
枣是最普通的水果，郎家园是最出名的产地，于是无枣不郎家园了。
老虎眼，葫芦枣，酸枣，各有各的形状和味道。
“喝了蜜的柿子”要等到冬季，秋天上市的是青皮的脆柿子，脆柿子要高桩儿的才更甜。
海棠红着半个脸，石榴笑得露出一排粉红色的牙齿。
这些都是秋之果。
抱着一包热栗子和一些水果，从西单向宣武门走去，想着回到家里在窗前的方桌上，就着暮色中的一点光亮，家人围坐着剥食这些好吃的东西的快乐，脚步不由得加快了。
身后响起了铛铛的电车声，五路车快到宣武门的终点了。
过了绒线胡同，空气中又传来了烤肉的香味，是安儿胡同口儿上，那间低矮窄狭的烤肉宛上人了。
门前挂着清真的记号，他们是北平许多著名的回教馆中的一个，秋天开始，北平就是回教馆子的天下了。
矮而胖的老五，在案子上切牛羊肉，他的哥哥老大，在门口招呼座儿。
他的两个身体健康、眼睛明亮，充分表现出回教青年精神的儿子，在一旁帮着和学习着剔肉和切肉的技术。
炙子上烟雾弥漫，使原来就不明的灯更暗了些，但是在这间低矮、烟雾的小屋里，却另有一股温暖而亲切的感觉，使人很想进去，站在炙子边举起那两根大筷子。
老五是公平的，所以给人格外亲切的感觉。
它原来只是一间包子铺，供卖附近居民和路过的劳动者一些羊肉包子。
渐渐地，烤肉出了名，但它并不因此改变对主顾的态度。
比如说，他们只有两个炙子，总共也不过能围上一二十人，但是一到黄昏，一批批的客人来了，坐也没地方坐，一时也轮不上吃，老五会告诉客人，再等二十几位，或者三十几位，那么客人就会到西单牌楼去绕个弯儿，再回来就差不多了。
没有登记簿，他们却是丝毫不差地记住了先来后到的次序。
没有争先，不可能插队，一切听老五的安排，他并没有因为来客是坐汽车的或是拉洋车的，而有什么区别，这就是他的公平和亲切。
一边手里切肉一边嘴里算账，是老五的本事，也是艺术。
一碗肉，一碟葱，一条黄瓜，他都一一唱着钱数加上去，没有虚报，价钱公道。
在那里，房子虽然狭小，却吃得舒服。
老五的笑容并不多，但他给你的是诚朴的感觉，在那儿不会有吃得惹气这种事发生。
秋天在北方的故都，足以代表季节变换的气味的，就是牛羊肉的膻和炒栗子的香了
一九六一年十月三十日 ——选自央视网站“文化频道——电视诗歌散文” 1、本文先写物，再写，表现北平秋天、的特点。
（3分） 。
2、北京城很大，可写的地方很多，作者为什么只选取西单牌楼和安儿胡同口儿上的烤肉铺来写呢
（2分） 。
3、从文章来看，老五是有哪些优秀的品质
（2分） 。
4、文章语言口语化是本文一个突出的特点，试找出一处，加以品析。
（3分） 。
5、“海棠红着半个脸，石榴笑得露出一排粉红色的牙齿”这句话使用了什么修辞手法
有何好处
（3分） 。
6、你认为这篇文章只是写北京秋的气味吗
请谈谈你的认识。
（4分） 。
（三）阅读下文，完成1～7题（22分） 余忆童稚时，能张目对日，明察秋毫。
见藐小微物必细察其纹理。
故时有物外之趣。
夏蚊成雷，私拟作群鹤舞空。
心之所向，则或千或百，果然鹤也；昂首观之，项为之强。
又留蚊于素帐中，徐喷以烟，使其冲烟飞鸣，作青云白鹤观，果如鹤唳云端，怡然称快。
余常于土墙凹凸处，花台小草丛杂处，蹲其身，使与台齐，定神细视。
以丛草为林，以虫蚁为兽，以土砾凸者为丘，凹者为壑，神游其中，怡然自得。
1、选文的作者是代作家，字三白，苏州人，著有《浮生六记》。
（2分） 。
2、解释下列加线的词语。
（4分） ⑴ 明察秋毫（ ） ⑵ 项为之强（ ） ⑶ 徐喷以烟（ ） ⑷ 留蚊于素帐中（ ） 3、请在括号内将句子的省略成分补充完整。
（2分） ⑴ 私拟作群鹤舞（ ）空 ⑵ （ ）于土墙凹凸处 4、翻译下列语句。
（4分） ⑴ 故时有物外之趣。
。
⑵ 夏蚊成雷，私拟作群鹤舞空。
。
5、作者“时有物外之趣”的原因是什么
“怡然称快”指的又是什么事情
（用原文句子回答）（2分） 。
6、文中划线的语句使用了怎样的写作手法，有何好处
（3分） 。
7、作者仔细观察，展开想象，对童年趣事做了细致的描绘，读来趣味盎然。
请你也用这种方法，写出你生活中的趣事，与大家一起交流。
（不少于80字）（5分） 。
三、写作展示台（40分） 师傅刚造好一个钟，把它摆在库房的架上，两旁各有一个老钟滴滴答答地响着。
一个老钟对新来的钟说：“现在你就开始工作吧。
不过我得提醒你，别以为你精神饱满，你还没敲到三千三百万下之前，保证你已累得半死。
” “什么
三千三百万下，我永远也做不来这样沉重的工作。
”小钟真的被吓慌了。
“喂，傻小子，你别听他的话。
”另一个钟挺身而出主持正义，“你的工作决不会太粗重，每次你只要轻轻敲一下，这不是很容易吗
敲完一下之后，你只需要再敲一下，就是这样简单，绝对难不倒你的。
” “原来我的工作，一次只需要敲一下，这样简单的工作我倒是会做。
”小钟终于拾回自信心，于是开始勇敢上路，而不需要计算几个月下来必须敲几千万下。
积土成山，积水成渊。
再大的困难也是由许多小困难组成的，若我们能像分解因式一样对待眼前的困难，那么，这些小困难在聪明的你的面前也就不会再是困难了，再大的困难也都会迎刃而解了。
请以“走一步，再走一步”为话题，自选角度，写一篇文章。
要求： 1、可以大胆选择你最能驾驭的文体，写你最熟悉的内容，表达你的真情实感。
2、不要忘了拟一个题目。
3、考虑到内容的充实，文章最好不要少于500字。
【参考答案】一、积累与运用 1、你对下列字词熟悉吗
请细心地根据拼音写汉字，耐心地给加点字注音，静心地更改错别字，美美地将汉字或拼音书写在方格里。
⑴ 剔 ⑵ 猝 ⑶ jīn ⑷ sù ⑸ 眩 ⑹ 隅 2、A、竭力B、啜泣C、坚韧D、固执 3、下面一段文字含蓄隽永，意味无穷，请仔细品读，完成①～③题。
⑴ 誊、付，誉、副。
⑵ 寂静，空旷。
⑶ j胸怀理想、为理想而奋斗的志士，处境尽管寂寥，但是他享受着斗争的欢乐，所以有“寂寥里的欢笑”。
但是，他毕竟遭人误解，被当成异类，所以欢笑里又有酸辛。
4、要点：成功需要的是耐心和付出。
5、例：雨露下苏醒的万物、赛场拼搏的青年等；比喻略。
6、古诗文积累： ⑴ 江春入旧年 ⑵ 任重而道远 ⑶ 己所不欲，勿施于人 ⑷ 一个秋日的黄昏，荒凉的古道上，西风劲吹，落叶纷飞；道旁，缠着枯藤的老树上，鸦雀已经回巢，不时地啼叫几声；不远处，在小桥流水近旁的稀疏村舍里，人们正在准备着晚餐，炊烟缕缕。
二、阅读集训营（一）阅读《超脱》一文，完成1～5题 1、细心揣摩下列句子，回答括号中的问题： ⑴ 说明人们有太看重现所拥有、被物所困的心理。
⑵ 认为庆幸：这样人们就不会有太大的苦恼；认为哀怜：这样的人目光太短浅，没有看到人生大的风景。
2、如：陶渊明，弃官归隐，有“不为五斗米折腰”的品质。
3、下面一段文字含蓄隽永，意味无穷，请仔细品读，完成①～③题 ⑴ 人都有一种占有的欲望，并不在乎物的价值，心理满足要远远大于生理满足。
⑵ 人生重要的是过程，并不是成功与失败、幸福与苦难等次要的东西。
4、展示了一种超脱的人生境界。
5、言之有理即可。
（二）阅读《秋的气味》一文，完成1～6题 1、人祥和亲切 2、因为这两处地方最能体现出北京的秋味，是季节变换的气味的代表。
3、公平、亲切、随和、诚朴 4、如，“沙营的葡萄，黄而透明，一撅两截，水都不流，所以有“冰糖包”的外号。
”口语化的描绘，动作、情态就非常鲜明，如在眼前。
5、拟人。
将海棠和石榴人格化，说明北京秋果的成熟，及对人的诱惑力。
6、这篇文章是借写北京秋的气味，来展现北京人的精神状态。
（三）阅读下文，完成1～7题 1、清代 沈复 2、解释下列加线的词语 ⑴ 眼力 ⑵ 指代“昂首观”这个动作 ⑶ 慢慢地 ⑷ 白色 3、请在括号内将句子的省略成分补充完整： ⑴ 于 ⑵ 余（我） 4、翻译下列语句： ⑴ 所以常常有观察物体本身以外的乐趣。
⑵ 夏天蚊子的飞鸣声像雷一样，我私下里把它们比作群鹤在空中飞舞。
5、见藐小微物，必细察其纹理；留蚊于素帐中，徐喷以烟，使其冲烟飞鸣，作青云白鹤观。
6、想象。
反映了儿童的心理，更富生活情趣。
7、要求：要有天真的想象和细致的描绘。
三、写作展示台 略。
你有过亲近大自然、感受大自然的经历吗
试写一段话，来描述自己的感受吧
PS：不少于400字 老师
我就写了一篇 改改应该可 时光一闪就过去了，但无数好的却深深烙印在我的脑海之中，挥之不去…… ——题记 在踏入陆院大门之前我们还是一群不懂事的小孩子，可在陆院中的生活让我们长大了，懂得了许多道理，也感受但了一份浓浓的情意。
这是一种不曾有过的感动，在老师很同学之间，同学和同学之间，还有我们和教官之间，升腾出一种不同寻常的情意，让我们的心紧紧系在一起，震撼着每一个人的心灵。
刚见到班主任老师的时候心中油生出一分不喜欢，因为她凶巴巴的样子也因为一种孩子一般的心理，让我对她产生了一种抵抗的心理。
但在军训的七天中我感受到了她对我们别样的关怀，如同父母一般的关怀却有别于父母的溺爱。
她是博爱的把自己的爱心分给每一个学生，她有时也会像父母一样恨铁不成钢的对我们叫骂。
她是一个坚强的人也是一个不服输得的人，仿佛是烈火一样的炙热，但在她坚强的外表下我也看到了一丝丝的脆弱，但却因为她是我们的领导者而依然挺立着。
是毅力，也是意念使她坚持着，坚持和我们一起接受着残酷的考验，于是我们在她的带领下挺过来了。
不经意之间我看到了她嘴角一丝欣慰的笑，也正是这微笑感染了我们每一个人。
是的，在我们面前她必须装的严肃，也是老师的身份使她必须扮演一个残酷的角色。
但是我们却在那校中看到了一丝温暖，足以融化一切的温暖，我们会为了那微笑而努力，努力让她在阳光下以最灿烂的样子绽开。
说起我们的教官心中不由生出一种亲切感，因为他只比我们大两岁，是一个内向的大哥哥，在他的身上我感受不到像其他教官的气势和疏远感，取而代之的是一种温暖，其实他和我们一样只是半大的孩子，但却肩负着重任，黝黑的皮肤深邃的目光让人感受到了一丝悲凉，但当他低下头抿着嘴忍着笑的时候也让我们惊诧得发发现其实他和我们一样只是个孩子，在军训的最后一个晚上我们坐在一起，问了他很多问题，她说了一句话：这辈子最自豪的就是可以当兵，尽管有时会想家，尽管当兵很苦，但军队就是自己的另一个家，这让她很幸福。
我突然想到自己以前一直在追寻着幸福的真谛，现在我终于找到了，幸福的真谛就是就是不后悔，不后悔自己做出的选择，为此付出努力哪怕是失败，也会感到骄傲。
虽然我们仅仅相处了七天但我们却在他身上学到了很多很多，在这七天里我不知学到知识也学到了一种精神一种无畏的精神。
带着它我们会用自己的双手创造出一片广阔的蓝天。
不得不提的是在这七天中我还得到了另一份礼——一份真挚的友谊。
在军训的这几天中我们互相帮助相互鼓励，一起努力，一起分享快乐与汗水，可以说我们情同姐妹。
也正是这份珍贵而炙热的情谊支持着我一路走过坎坎坷坷业余短短的七天并不能代表什么，但是那份携起手我们一起闯天下的情感却深深印刻在我们每一个人的脑海。
相视一笑，感动天地，紧握双手，打造美好的明天，我想这是我的一份向往也使每个人心中共同的梦想，为了它我们会一起努力创造出耀眼的辉煌。
军训虽然结束了但我们所得到的不仅仅是比以前更能吃苦了，还有一份深情一份感动和一份理解，在我们身上寄托了太多太多人的期望，他们为我么付出了很多很多，却不需要任何的回报，我想这是一份寄托让我们为了未来而努力，七天也许不算什么，三年也可以一晃而过，但只我们们努力，只要我们可以坚持，明天的天下就将在我们的脚下
大学毕业感言
大学毕业感言精华版似乎真的到了该说再见的时候了。
向这段充满欢笑，充满浪漫，充满豪情壮志， 也充满酸涩与淡淡忧郁的学生时代。
想要用更多的语言把它一一描述出来， 可是当提笔之时， 却发现过往的一幕幕不停闪现， 而我的手，却什么写不出了…… 第一次踏入大学校门时孩童般的欣喜， 与即将告别大学时那好似暮年回首般的眷恋， 第一次牵起伊人纤纤玉手时的丝丝甜蜜， 与彻夜回想“我们还是很要好的朋友”时的肝肠寸断， 第一次站到演讲台时的慷慨激昂， 与得知自己闲时随感获奖后那种超然平静， 第一次月下憧憬未来美好画卷时的兴奋不已， 以及毕业在即，日头下奔波于面试公司时汗流浃背的艰辛。
欲回首，曾经的林林总总，甜蜜与欢笑还有那淡淡青涩的味道， 言回首，也只是沉浸在过去的回忆中，难以自拔而已。
又回首，那曾经的人，那曾经的夜，那曾经的一切一切。
止回首，深藏过去，遥望远方，那目标是否还依然清晰…… 又下雨了，今年的沈阳似乎真的很多雨， 淅淅沥沥，如丝线从天空垂下， 凉凉的感觉打在脸上，那感觉又像是打在心里， 冰凉的刺痛，一下一下的敲击。
驻足，仰面，享受最后的痛。
似乎明白了一句话，什么才是痛并快乐着。
但我只是冥冥中可以感觉到，却无法用语言完整的表达。
最后一次作为学生走出校门的一刹那， 我对我的青春回忆做了一个告别， 将一切的记忆，深深地烙在心灵的最深处。
语言随之尘封，激情随之湮没， 欲观星雨夜行山路崎岖峰顶 言响私语闪颜有心横跨两岸 又忆彩烛摇曳松林游戏路丛 止于思愁深锁相见遥遥无期
给一篇500字初一军训感言，原创最好，越积极向上越好，最后总结少点，描写生活的文字多点。
家长感言：对自教式进行反复反省使我深刻地认识到；一个除了经常督嘱他学习，在学习上刻苦用功学习之外，还要叫他为人处事，使自己的孩子学会怎样为人，待人，为人处事有一个正确的态度，在这样的情况下再明确学习目的，这样学习的积极性自然会明显地提高。
通过这次家长会我体会到：1、 要时常和孩子沟通，要把孩子当朋友。
不要以命令口气去教育和强迫方式教孩子去做事。
2、多给予孩子以鼓励和表扬，孩子做错什么事情不要一味的去批评和指责。
3、要培养孩子自信心。
父母要给孩子做一个好的榜样，因为父母是孩子第一任老师。
父母的习惯将会影响孩子的性格和命运。
4、培养孩子在学习中需要有一个积极心态。
回想自己的教育方式，确实需要许和改进。
首先没有放下身架和孩子做朋友，没有花更多的时间去与孩子交流，了解孩子的心理变化。
对于孩子的优点和成绩，觉得理所当然，应该是这样的，而对于他的缺点和失误，只是一味的训斥他，没有正确加以引导和分析，鼓励他勇敢走出低谷，培养他的自信心，重新去主动进取。
我觉得今后是我们做家长的更新观念，与孩子共同学习，共同进步，共同成长的时期，改变以往的方式、方法，要求孩子做到的，自己首先做到，学会倾听孩子的心声，充分表露自己的情感，抽出更多的时间去了解，去交流。
做好孩子的第一位老师，给他足够的自主权，不能加给自己的观念。
同时给孩子经历失败的机会，让他正确对待成功和失败，笑对人生，给予他足够的力量，尽可能的多鼓励，让他知道健康的心态是最重要的，失败，不过是重头再来。
还有就是和孩子一同去多看积极向上、丰富的课外书，和孩子共同学习，对于困难，共同面对。
健康、向上，乐观、进取，培养良好的学习兴趣和习惯，成为一个对社会有用的人。
为什么上夜班会感觉很累呢?
以前我也上过夜班，上夜班的人一般都是生物钟与别要刚好完全相反，所以白天的休息时间一定要足，不能像上白班的人一样，到十一二点都还不睡，我上夜班时，每天十点前就睡了，中午都不起来吃饭的，一般睡到晚上六点左右。
当我每天能够保证如此的睡眠时间后，一般晚上就会与白天上班一样了。
有时候还会觉得白班领导太多，夜班比较自由呢。
上夜班千万别学“黑夜DE白猴”，上班玩手机，看电影，听音乐，是对自己的安全不负责。
工作时注意力无法集中。
夜班上班可以比较随心所遇。
但是安全一定要注意的。
良好的作息时间是保证夜班安全的一大重要因素，也可以使自己在心里上感觉不到那么累。
