最近迷上了徒步，下班后总喜欢走着回家，有没有舒服点的鞋上下班都OK的
SKAP的就不错，他家的商务休闲鞋很给力，我基本上下班都穿。
穿着徒步绝对没问题
交通上下班行走安全的心得体会是什么
放松心情，对心理和眼睛有好处。
但注意安全
50岁的人，正常城市里生活，上下班骑自行车、徒步行走，穿什么牌子的冲锋衣好
出汗了吗
如果不出汗是没用的，而且要控制饮食，不要只吃一类的菜或者肉，走路只是达到运动身体的效果，并不能达到锻炼的效果，锻炼多了才能排汗多，人锻炼了20分钟以上身体才会消耗脂肪到运动中去，所以走路是不能减肥的
每天上下班走路3公里，晚饭后再快步走4公里，会多吗
1、人一场永不落幕的，我们每一个人都是演员，只不有顺从自己，有的人取悦观众。
2、如今的我们似乎是彷徨的。
遇见的似乎是一群陌生的人，但我们依旧感谢那些曾经陪伴过我们的人，感谢生命中曾经有你们3、人再完美，精神也需要知音,心再坚强。
情感也需要慰藉;若有人能陪。
就是莫大的满足;若有心能明，便是最好的心语倾诉。
4、离你远去的人，是他失去了你，不是你失去了他。
离开，也许是为了下个路口的更好的重逢。
5、离开，生命中注定了太多的离开。
6、时间比水流失的还要快，所以想做的事情就去努力，人这辈子，至少自己得对得起自己。
7、人生在世，俯仰之间，自当追求卓越，但有尽其所能。
8、也许这面倒向你的墙，让你无法呼吸，也许会让你失去一切，但是如果沉默的接受，那么，倒向你的还是那面墙，如果你挺起肩膀，抬起头来你会发现很多事情不是向我们想象的那么糟。
9、永远不要后退，退到最后无路可退。
10、有人天生的就是王，有人天生的就是贵族，但是很多人天生的就是平凡，这个世界上，没有什么不可以改变的东西，尤其你想改变的话。
11、追求一切美好的过程是人生珍贵的财富。
12、不管乐观还是拘谨，无论高贵还是卑微，谁都可能相遇孤独的感觉，常常深深地萦绕在不为人所知的寂寞的情怀中。
“其实是知己难求”13、一种很甜的毒药，戒不掉的东西，但喜欢终究是喜欢，不是爱。
“人，一辈子注定了被好多人喜欢，也喜欢好多人。
但是选择只有一个。
并要终于这个选择。
爱，又有几个人足够幸运，能够在有生之年，正确的时间，遇到 真爱呢?……”14、很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。
15、人生总是因为有回忆，而多了分美好。
偶尔的回忆胜过永远的想念。
毕竟日子是会越来越好的。
16、上一秒成为了下一秒的过去。
既然很多东西注定要失去的，那么，我们唯一可以做到的就是不轻易忘记。
17、有些人你给他脸他自己不要脸，你尊重他的时候他立码就觉得自己是个人物了。
18、有些人你对他越纵容，他却他妈的越蹬鼻子上脸。
19、生命是个过程，死亡只是必然的结果，但轨迹是自己的色彩和温度，既然不可避免，那么就更无所畏惧。
20、知道时间不可能停留，就没有必要伤春悲秋。
21、无论你的生活是苦还是甜，你都是你自己人生的调味师，无论是忧还是乐，你都是自己人生的调琴师。
22、真心爱你的人，不会对你忽冷忽热;真心要娶你的人，也就不会胡乱承诺。
23、有多少颗脑袋，就有多少种想法;有多少颗心，就有多少种爱情。
24、不幸福，并非都是生活亏待了你。
只因贪恋过去，阻挡了迎面而来的幸福。
25、总是不舍得让过去的都过去，因此惹了许多心苦。
总因太多恋恋不舍，最终导致两手空空。
26、无论你犯了多少错，或者你进步得有多慢，你都走在了那些不曾尝试的人的前面。
27、青春终究是幸福，因为它有未来。
28、你改变不了一座山的轮廓，改变不了一只鸟的飞翔轨迹，改变不了河水流淌的速度，所以只是观察它，发现它的美就够了。
29、有一个人，一直住在心里，却告别在生活里。
30、爱情的十分之九是由爱人自己造成的，十分之一才靠那被爱的对象。
31、有的人你看了一辈子，却忽略了一辈子;有的人你看了一眼，却惦念了一生。
32、真心爱你的人永远不会放你走，不管遇到多大的困境。
（）
如何提高工作效率的感悟
如何提高工作效率把事情很快地做完,叫做效率把事情很快又很对地做完,叫做效能是指在在单位时间内完成工作的数量，叫做工作效率思考:为什么有人比我工作更出色
目标、途径、方法、效率哪些因素导致工作效率低下1、工作熟练度不够工作一段时间后即使完全掌握了本岗位的工作技能，由于岗位的需要，不得不另外重新学其他的工作技能。
技能的不熟练，自然导致工作速度不快，工作成绩不大了。
2、时间概念不强看见事情就做，对自己的工作时间没有具体的安排，也不清楚自己的时间到底是怎么损失的，也不明白自己所花费的时间是否合理。
拿到一份领导交代的任务，不明确自己能够多长时间做出来，没有潜意识里的强制性概念。
对于时间概念不强的问题，应该从2个方面着手进行处理。
1、了解自己的时间分配，找出浪费的原因，分析如何解决这个时间的浪费问题；2、建立和强化时间概念，利用日程表记录每天的工作内容，要时刻清楚，这小时我干什么
工作统筹能力不足：1、先把已经确定时间的任务罗列出来，并根据已确定时间间隔安排其他工作；2、逐步培养自己的日程安排能力，根据自己的喜好，将相应的任务安排在合适的时间段里；3、相似的工作排在一起，尽量减少主观思维上的变化；4、工作不要排的太满，始终给自己保留一定的弹性时间。
3、任务分解能力不足有些复杂的工作，工作多年的好手，会仔细的把这个复杂的工作进行拆解，并逐步分类，以各个
行走的风景原文
《行走的风景》很多心情是用文字难以表达的。
就像此刻我写下这个标题，却不知如何将之延展下去。
黄昏时，站在房间的阳台上，俯视夕阳中的花园，远处的车水马龙，人头攒动。
夕阳那边，只见高楼林立，残阳如浴。
中间，一道长长的大桥以有形的物质之躯隔开了两片相似的天空，同时又联结着两岸不同的风景。
江景亘古如一，岸上的风景却日新月异地变化着，如果你要问我，在客居长沙这一年多的光景里，哪处风景最堪留恋，我会毫不犹豫地脱口而出，正是夕阳下这片青麓冷湘之景让人梦萦魂牵。
然而，之所以让人魂梦相牵，却并非全然是眼前这些可见可触的实景，真正的美景是流动的风景，行走的风景。
它不比有形的山水，组成亦无需名胜古迹、楼阁亭台，因为，不论身边具体的景色是如何地优雅怡人或丑陋不堪，会看景的人，把风景放在心里…… 平素不喜舟楫车马，缓步当车是一大嗜好。
下班后，如果刚巧是只身一人，就会弃车而行，一个多小时的路足以让我大呼过瘾。
只可惜走在都市的大街小巷上，多为车道上漫天飞扬的尘埃所苦，往往掩之不及。
稍不留意，疾驰的车辆就会擦身呼啸而过，惊出一身冷汗不算，还有可能招来一、两句长沙著名的街骂，真可谓乐趣多多，苦亦不少了。
既然行程若此，步行还有无必要呢
殊不知，真正的风景在桥上。
桥下水流，桥上车流，悠然行走于水流之上，车流之际，笑看车马匆匆，人忙我闲，于动静之中感念人生；或抚栏远眺，叹生死茫茫，世事苍苍；逝者如斯，而我独立于川上，静观万千之变，纳百川于怀；或为蝼蚁芥子，或为北斗泰山，而终不免归于须臾。
昔纪晓岚妙对乾隆，河中仅两船，一为名，二为利。
天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。
真乃知人智语
想起前些日子游石燕湖的那段旅程来。
再也难以找出如此秀丽之景致了。
风起了，掀起层层金黄色的谷浪，一群鸟尖叫着划过天空，碧水、绿树、粉墙、黛瓦、金稻，阳光如酒…… 若是有天堂，我相信天堂一定在这尘世之间，在眼前逐渐展开的这幅天然画卷之中；若是没有天堂，我会让你相信这里就是天堂…… 顺着一条绿意盎然的柏油小道信步前行。
路很长，累了就在叉路口的农家柴火饭店里，歇歇脚，随意吃上两口新鲜甜嫩的蔬菜，再继续前行。
也许我不清楚哪里才是方向，可有尽头，就像落入时间的洪荒，而我成了空间中一个行走的质点，是巨人也是侏儒，宇宙涵盖了我，同时我亦涵盖了整个宇宙。
行走，是另类的风景，而现代人正逐渐丧失行走的功能
大多数人总是把目的地当成唯一的风景，来去匆匆，过眼即成云烟。
如果将目的地比做一“点”，行走时所能领略到的风景则可归之为一“线”。
太多人的眼光往往只局限于那一“点”的极乐而忽视了一“线”的幸福，把原本恰到好处的生命加速提前走完，成天嚷着，“生命太短暂了，请再多给我一点时间……”，殊不知正是自己亲手扼杀了应该多姿的生命，抛弃了原本足够的时间，让人生像坐火车乘飞机，还没弄清楚什么回事，就忽地一声到尽头了，尽头是什么
时间的空洞罢了
常听人说，这个假期谁去了新马泰温哥华、塞班岛夏威夷，这并不值得艳羡，须知赏景如品茶，如果只是一味地求新寻异，则难以领略怡养灵魂恬静。
古人云“行到水穷处，坐看云起时”，的确深得个中三昧。
与其选择遥不可及的远方，我宁愿徒步走向宁静的郊外，在秋天美丽的田野上看一朵野菊是怎样在阳光下羞涩地盛开，感受一片红叶悄然从发梢间滑落的惊喜，一只蝴蝶在风中像枯叶般瑟瑟老去…… 生命本就是风景，行走，让风景与众不同……
