运动后的健康感言
这个……1生命在于运动……（好俗）2流水不腐，户枢不蠹，动也。
（吕不韦）3以自然之道，养自然之身．（欧阳修）4生命在于运动。
（伏尔泰）5运动是一切生命的源泉。
（达．芬奇）6只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
（歌德）7生命就是运动，人的生命就是运动。
（列夫．托尔斯泰）8如果你想强壮，跑步吧
如果你想健美，跑步吧
如果你想聪明，跑步吧
—— 古希腊格言9体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。
因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
—— 柏拉图10高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。
—— 鹤见右辅11各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。
—— 麦肯只找到11个，但给点分把
打胎后悔的感慨
堕胎,我们习惯称为人工流产。
从各个医院妇产科每天排得满满的人流手术，我们不难估计堕胎已成为现今危害育龄妇女身心健康的一大杀手。
但是由于我国现行的计划生育政策很少有人触及这个领域。
从早孕母亲的角度看，堕胎可能造成的身体危害有： 宫内感染 宫内感染是指在产前或产时，胎盘、胎膜、羊水或胎儿由于胎膜早破，来自阴道或宫颈中的细菌进入子宫所引起的感染。
它可以持续至产后或从产后开始出现临床症状，可导致母、胎严重感染，引起新生儿肺炎、败血症或脑膜炎。
孕妇若为阴道分娩，则发生产后感染的危险性较低，若为剖宫产，则可发展为产后子宫内膜炎、腹膜炎、血栓性盆腔静脉炎、败血症，甚至死亡。
日后习惯性流产 指自然流产连续发生3次或3次以上者。
每次流产多发生于同一妊娠月份，其经过与一般流产相同。
早期流产的原因常为黄体功能不足、甲状腺功能低下、染色体异常等。
晚期流产最常见的原因为宫颈内口松弛、子宫哼形、子宫肌瘤等。
宫颈内口松弛者于妊娠后，常于妊娠中期，胎儿长大，羊水增多，宫腔内压力增加，·胎囊向宫颈内口突出，宫颈逐渐短缩、扩张。
患者多无自觉症状，胎膜破裂，胎儿则可随之排出。
若流血时间过长、有组织残留于宫腔内或非法堕胎等，有可能引起宫内感染染，严重时感染可扩展到盆腔、腹腔乃至全身，并发盆腔炎、腹膜炎、败血症及感染性休克等，称流产感染。
终身不孕 人流不是“小意思”，多次手术，子宫内膜遭受反复钳刮，使子宫壁变薄，内膜越来越少，会导致月经过少、妇科炎症、终身不孕甚至死亡的严重后果。
堕胎易引发各种感染。
比如子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎，造成子宫穿孔导致终身不孕。
青春期的孩子各种器官没有发育成熟，非常容易因流产而导致慢性盆腔炎、月经异常、宫腔积血、手术后闭经等甚为严重的后果。
因为手术总是有感染、出血、子宫穿孔等并发症的可能性存在。
此外，少数人工流产手术后可能发生月经失调、子宫腔粘连及子宫内膜异位症等不良后果，对今后的生育可能会有影响。
所以，青春期少女应尽量避免做人工流产手术，但最根本的是不能有过早的性生活。
更可怕的是，人工流产可导致终生不孕。
尤其是曾多次施行人工流产术的人，更容易发生。
由于反复地钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少。
导致月经过少，甚至闭经。
受精卵着床而没有良好的“土壤”，使之不能发育成胚胎，因而终生不孕。
手术意外，危及生命 医生劝告，女孩子们千万别把堕胎当儿戏，否则将会付出沉重的代价：大出血、妇科炎症、终身不孕甚至死亡。
由于未婚先孕的女性流产大多是偷偷摸摸地进行，有的甚至在设备简陋、消毒差、医术低劣的条件下进行；或者采用许多不符合科学、危险性大的原始手段，企图强行将胎儿打下来。
这些做法往往易于造成生殖器官炎症，子宫和其他内脏损伤，或大出血，甚至会危及生命。
腰痛、身体虚弱等病痛常随之而来 人工流产虽然是一种小手术，但传统的手术不能在直视下进行，往往因操作不慎会引起一些并发症，同时手术是经过阴道操作的，非常容易引起感染。
具体来说，在做人工流产时可能会发生子宫不收缩，引起大量的出血；还可能引起人流不全需要二次刮宫；如子宫位置过度屈曲或哺乳期子宫，容易发生子宫穿孔；如患者宫腔血流不畅，可造成宫腔积血，表现为疼痛难忍；一些孕妇还会发生人工流产综合症，出现低血压、慢心率、大汗淋漓等。
传统的人工流产后远期还会因刮宫时损伤了子宫及宫颈内膜的基底层发生宫颈、宫腔黏连，造成月经血流不畅；或过度刮宫损伤内膜基底层而致闭经。
由于急慢性盆腔炎，造成输卵管管腔变狭窄，易发生宫外孕甚至不孕症。
每10接受危险堕胎的女人中，就有1至5人患上并发症，如脓毒、大出血、不育症、心理创伤，需要长期接受治疗。
多次流产的女性似乎心脏病的危险增加了。
发表在最近出版的《英国医学会》杂志上的这份研究报告称，与没有流产过的女性相比，流产一次以上者因心脏病或真的心脏病发作而入院治疗的可能大50%。
心理创伤 痛点1：心痛，阵痛后的偷袭者—— “一股强烈的母性在我心中涌动，但我的腹中已经空了。
” “我的心一下空了，是那种被掏空了的感觉,泪水禁不住涌了出来,他抱住我,安慰说,’还很疼吧
过一会儿就好了。
‘”疼
疼的是我的心啊。
痛点2：冷眼—— “独自去做流产，没有男人陪着，一定有问题。
” 护士问我，‘你自己来的
’我说，‘是的’，我发现她对我的态度较之对别人的不耐烦中又多了点‘横眉冷对’。
在医院碰到态度不好的护士原是平常事，我并未在意，但后来我听见她跟另外一个护士说，’瞧那女的，穿得挺好的，要么是第三者，要么是让人甩了，一个人来的。
‘我才明白是怎么回事，那一刻真后悔没带结婚证，否则一定要拍给她看看。
” 李薄冰怎么也没想到独自去做流产竟会受到歧视，有没有男人陪同，在这里成了一个微妙的暗示，因为人工流产不同于分娩，在人们眼里它总会隐含着一些原因或是背景吧。
痛点3：“疼
忍着点
”—— 在这样的训斥下，我不敢放肆地叫喊。
“手术前我很紧张，小心地问医生：’很疼吗
’医生冷冷地甩过一句：’怕疼，早干什么去了
‘手术开始了，我感觉疼极了，情不自禁地叫出了声，’疼，现在知道疼了，忍着点，要说女人就这样。
‘我不知道这是在安慰我还是在教训我，而我也就真的像做错了事情一样，羞愧得再也不敢喊疼了。
她让我明白了什么是自作自受。
”马凌对半年前手术的情景记忆犹新。
痛点4：术后，你可能遭遇的潜伏危害。
不可否认任何一种中止妊娠的方法都有可能对生殖健康产生损害 。
“4年前我做过一次人工流产，当时先采用药流，但没有做干净，随后又做了手术。
起初并没有发现什么不好的反应。
现在我们打算要个孩子，却一直未能成功，经检查我因上次的人工流产造成了宫颈粘连，所以才不孕。
”张纤已经33岁了，她从未想过4年前的流产手术会影响她今天甚至是未来的生活。
有关部门曾组织对人工流产术后的女性做定期观察，远期并发症，如月经异常、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、宫颈粘连及不孕症等等的发生率却占了16．6％，其中不孕症为1．6％。
痛点5：心中永远的痛 各位纵欲而不加任何防范的人们，你们想想，从胎儿的角度看，那惨痛更是无以言状，一个受精卵长成了胚胎，具有一个孩子从父母那里带来的所有遗传信息，是双亲生命的延续。
这无辜的孩子还没有来得及见到父母一眼，就在机械手术下被绞得粉碎而化为血水。
他（她）也是同我们一样的生命，我们谁不是这样发育成型的呢
如果在那时我们也遭此劫难，就不会来到这世间。
这在你心中不是一个永远的痛吗
堕胎的并发症可分为3类： 一、立即性（手术当中，或手术后3小时内） - 子宫破裂、穿孔引起内出血及腹膜炎。
- 子宫颈闭锁不全、子宫腔粘连引起日后早产、不孕。
- 麻醉引起休克、呼吸衰竭或致死。
- 致死性的血栓、空气或羊水栓塞症。
- 堕胎生产出的胎儿仍存活着。
二、延迟性（手术后3小时到28天） - 胚胎残留子宫而引起骨盆腔炎。
- 细菌感染，严重者引起败血性休克。
三、晚发性（手术28天以后） - 日后月经不规则。
- 因骨盆腔炎、输卵管炎及阻塞，引起不孕、自然流产、子宫外孕等。
- 慢性骨盆腔疼痛。
- 日后怀孕易早产。
因堕胎而死亡，则以细菌感染、栓塞、出血或麻醉引起居多。
从早孕母亲的心理健康角度来看，其影响也是很大的：对手术的担忧、对自己和胎儿父亲不慎的悔恨、对不得不亲身受罪拿掉自己骨肉的愧疚（已麻木不仁者除外）…如果是非婚意外怀孕的话,在得不到同事、双亲认可和照顾的情况下，还要自咽苦果。
请看下面两则真实的记录： 孩子的病改变了妇产科医生的观念： 有一位妇产科医生，因为工作的性质，每天都要拿掉不少人的孩子。
有一天，她自己的儿子忽然生病,检查结果是很严重的致命疾患。
儿子功课非常优秀，从小拉拔提携，好不容易栽培到大学，竟然得了致命的病
母亲内心的痛苦是难以言状的，将失去儿子的恐惧和悲哀时时啃噬着她的心。
也就在此刻，她忽然间体会到，平常给别人做的人工流产手术不就是让别人失去孩子吗
日日面对那么多生命的死亡都没有感觉，今天，面对自己的孩子要失去生命的关头，才发现这是多么痛苦的折磨。
于是，她就决定绝不再做帮助别人杀死孩子这种堕胎的事。
从动物的身上我们得到什么启示
大家注意过没有，怀着鱼卵的鳝鱼，被人抓去煮的时候，在火烧的锅子里，它会把肚子挺得高高的，拼死要保护她的孩子，舍不得自己的孩子被烫死。
古人说：“老虎再凶猛狠毒,也不会吃掉自己的孩子。
”现代人很多动不动就要堕胎，亲自把所怀的孩子送去粉身碎骨，实在比老虎更凶猛、狠毒啊
对于一个世间的人来说，亲情是世间最无私的
你忍心用自己或爱人的身体做儿女的屠场，人人都注重自身的行为，这意外怀孕的事件就会大幅地、显著地降低；人们也会更慎重地对待两性关系，减免许多人间悲剧的发生
假期读书心得
读一本好书，收获百味人生。
读书如同与人打交道，不能只看外表。
有的人平凡的外表成就了不平凡的一生，有的则相反。
读一本好书也一样，纵使它没有华丽的外表，但丰富的内涵却能使它锋芒毕露。
蜡烛燃点自己，照亮了他人，而一本好书则以其最简洁最朴实的黑白“图案”，点缀了源远流长的艺术文化长廊，黑白条纹间流露的是感情的酝酿。
我们珍爱地把书捧在手中细细品味，在这无限的空间体味百味风情。
文字中包含的甜酸苦辣只是柔和的从我们的脑海中飘荡，但又往往在不经意间触动心灵的味蕾。
读一本好书能陶冶我们的性情，在烦嚣中寻求一片宁静，在平淡中又不乏激情，更重要的是在书中获益。
读书不仅是对文辞的琢磨和品味，更是一种对历史和现实的思考。
《三国演义》轰轰烈烈，其中包含多少成败得失；《史记》见证历史的变迁，有多少人流下感叹的泪水；杜甫的诗无一不是对当时社会的反映，字字吐露的都是人民的心声……历史长河奔腾不息，有赞叹，有嗟怨，但它们都是前人留给我们的宝贵财富，是一盏明灯，指引我们快要迷失的方向。
母亲总会细细地叮嘱我们要用心读书，长大后才能成为有用之才。
在我们掀开的每一页书上，都见证了我们成长的历程，更重要的是充满对未来、对人生的希望和期盼。
保尓在战友坟前说地人生原则，是我始终不能忘记的：人最宝贵的是生命，生命每个人只有一次。
人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说：“我的整个生命河全部精力，都已经献给了世界上最壮丽的事业……他这一番话，表现了自我献身的精神，坚定不移的信念和顽强坚韧的意志；他这一番话，激励着我，更激励着无数读者；他这一番话，使我明白了人生的重要意义。
人生不是一支短短的蜡烛，而是一支永恒燃烧的火炬。
读一本好书，让生命之火燃得更加光明灿烂
你不是我们学校的吧，是的话别用，否则语文老师骂死我
爬长城的心得
通过今天学习减灾知识际演练，我明白了如何防震和如何等一些措施，更主要懂得了，当地震和火灾发生时如何带领学生安全的逃离。
现把学习心得和大家一起分享： 一、地震来了怎么办 1.是跑是躲不要犹豫 一次地震，从人们感觉震动到房屋开始倒塌，通常有十几秒钟的时间间隔。
经验告诉我们：震是就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震中的好办法，这处办法尤其适合处在楼房内或人多场所的人。
如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的。
但是，一定要迅速采取措施，不要犹豫，以免在犹豫中丧失生存的机遇。
2.采取正确的姿势 躲避地震时要尽量降低身体的重心;蹲下或会下时，要尽量蜷曲身体;趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。
躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的物品，如书包，被褥等顶在头上;要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，条件允许最好用湿毛巾捂住口鼻。
3.寻找安全的地方 在室外，安全的地方是远离建筑物空地。
在室内，房屋倒塌后能形成三角空间的地方，往往是人们得以幸存的相对安全地点。
比如：楼房中开间小、有支撑物的房间，如厨房、卫生间;家中牢固的桌下、床下、家具旁，内承重墙角;教室的讲台、书桌下;商场书店的结实柜台、室内立柱附近;影剧院的排椅下;工厂车间内的机床、大型设备附近等。
4.震后迅速撤离 地震发生之后，受损的房屋是最危险的场所，一旦震动停止，要马上撤离。
如果是在家中遇到地震，在撤离前要灭掉明火，关掉煤气，切断电源，防止火灾发生。
5.要点 •选择小开间、坚固家具旁就地躲藏; •伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心; •抓住桌腿等牢固的物体; •保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻; •避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
•就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方; •要避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物; •避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等; •避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等。
做手术时全身麻醉后是什么感受
那位用针划来判断的说的不是全麻。
麻醉的基本要求包括镇痛、镇静和肌松。
一般来说现在全麻多半是静脉吸入，所以一般开始是先给吸入性的让患者麻醉后行，然后再给静脉用药的，一般患者术中是根本不知晓的。
单纯的也是全麻，一般适于时间短的手术（比如人流），静脉给药后一分钟左右就昏睡了，同样不知晓。
严格意义上说，麻醉后比睡眠还要深，因为连痛都不知道了，睡觉的时候被切一刀还是知道的吧。
