创建文明城市的感想
中有“礼仪之邦”的美誉。
礼民族的传德，从古至今，源远流长。
礼仪是规一个人日常的生活行为，是个人素质和修养的体现。
从上小学至今，已将近五周年，在老师的辛勤培育下，我在各个方面得到了锻炼，取得了很多好成绩。
尤其在文明礼仪方面，学到待人接物的礼仪规范，养成谦和礼让，礼貌待人的文明好习惯。
身为班长的我，每周一升旗仪式时，我精神饱满，肃然而敬，随着旋律高唱国歌，当我成为一名护旗手的时候，更激励我对祖国的热爱
我兴趣爱好比较广泛，不管在任何场合，我都以一名优秀的少先队员严格要求自己。
课堂上，我认真听讲，踊跃发言。
班级每期的板报制作，积极参加，突出中心主题，和同学们一起互相学习，使用文明语言。
我成为一名纠察队员时，更加注重文明礼仪，从我做起、从现在做起、从身边的小事做起，践行主动问好；不随地吐痰；不随便扔纸屑，以身作则，在同学中起模范带头作用。
大胆纠正同学中不文明的行为，去年获得学校优秀纠察队员的称号。
、 四年级到教育系统劳动基地，在社会实践活动中，我个人被评为积极分子，在文明宿舍评比中，我荣获三连冠文明宿舍长称号。
几年来我班多次获得文明班级的“流动红旗”。
在运动场和一些开放性的公园，爱护花草树木和公共设施。
在学校我是老师的得力助手，每学期都荣获学校综合素质“成功奖”。
在学校、社区、家里，一声问候，一个微笑，都给人带来春天般的温暖。
主动帮忙干一些力所能及的家务活，在这一次教育局倡议的“小手拉大手，创卫一起走”的活动中，主动清理公共场合的卫生，带动了周边的一些人参与，维护家庭周边的环境；健康上网，使用文明语言。
作为一个文明礼仪的小使者，我不断完善自我。
良好的文明礼仪，促使我身心健康向上，增强我的自信能力，提高我的亲和力。
文明无处不在，它就在每个人的一言一行中。
“人无礼则不生，事无礼则不成，国家无礼则不宁”。
成为一名文明礼仪小使者，是我的光荣，我感在自豪，它将鞭策我，在以后人生的道路上，微笑面对生活
大学生个人心理成长报告 1500字 随便几百字了，只求原创 给100分 不
摘要 本文结合自己不同生活阶段历，讲本人走向心理咨询师路历程，通过自我成长经历和职业行为两个角度详细分析了自己从事心理咨询工作的条件和优势，以及从不同方面提高自身的咨询机智，为让的人学会感恩生活，珍惜一切.关键词：成长经历职业行为本人今年21岁，由于自身的爱好和以后将要从事幼儿教师工作的需要，我开始努力学习有关心理方面的课程。
希望能通过自己的努力，成为一名合格优秀的心理咨询师。
一、自我成长分析：（一）成长的故事有人说过这样一句话：“生命以时间为载体，以贡献的多少反映其价值，生命的境界取决于后者而非前者。
”每个人能掌握的是生与死之间的这一段生命，而让生命具有意义，不是在开始或结束，而是在其过程中，从这个意义上讲，无论高峰或低谷，都是生命的成长，都值得我们珍惜和回味。
我生长在山东省东营市河口区一个美丽淳朴的农村家庭。
家里共有四口人，父母和我，还有一个比我小十岁的妹妹。
父母都是地地道道的农民，勤劳朴实。
父母在做人方面的口碑都特别好。
父亲在当地是比较有威望的，每当人们有什么矛盾都会请父亲出面调解，有什么红白事也都会找父亲帮忙。
受父亲的影响我在为人处事方面的能力还是比较不错的。
父亲是个幽默、多才多艺、见识广、有责任感的人，是在我童年的成长中对我影响最大的人。
母亲是个贤惠能干、心灵手巧的女强人，在我的成长中她一直充当着严母的角色，我做错了事大都是母亲批评我，所以在成长的过程中与母亲的关系并不是很好，上了高中后才渐渐领悟到父母的用心良苦，现在与父母的关系变得特别融洽愉快，一家人很幸福。
家中小妹，聪明活泼、懂事听话为我们家增添了的幸福感。
我从她小时候就一直十分疼爱她，现在总是感觉她就是我的情感寄托，是我生命的一部分，学习成绩也特别好，是全家人的骄傲，所以一家人倍加呵护她。
由于父母为生活奔波忙碌，童年的我几乎是在姥姥家长大的。
因此也锻炼了我非常独立的能力。
姥姥的文化程度较高，很懂得育人之道，教给我做人做事的道理，从小就锻炼我各种生活的技能和本领。
当时并不觉的那样做事很有用处，长大以后才慢慢的体味出那其中的道理。
在童年的记忆里，姥姥仿佛是一个永远不会累、特别厉害的人，无论遇到什么问题她都能解决，总是让我特别佩服她，她就是我小时候的偶像与榜样。
童年的经历，是我人生中最快乐，最无忧无虑的时光。
（二）、饱受磨难的求学之路慢慢到了上学的年龄，没有经历幼儿园的洗礼就开始了我的学习生涯。
小学时，母亲对我要求很严，再加上姥姥在上学前的教授，我的学习成绩一直很不错。
中学时，开始了住校的生活，深深感受到了三点一线的生活，学习很努力，成绩还可以。
八年级的时候加入了共青团，感觉无比光荣和自豪，此后在各方面的发展中都严格按照先进团员的标准在要求自己。
好好学习文化知识，勤奋努力，团结同学，尊敬师长，热心帮助有困难的同学，深受老师和同学的喜爱。
九年级时，面临中考，可是由于自身经验积累的不足，中考没有取得理想的成绩，我比别人多花了一万块钱才进入的河口一中，当时我就暗下决心一定要好好学习，绝对不能让父母的血汗钱白花。
高中生活开始了，学习生活中有了很多志趣相投的好朋友，每天一起过三点一线有规律的生活，虽然有些单调，但是要想顺利跨过高考这座独木桥必须要舍得付出。
所以，我们一起挤在集体宿舍，冬不畏严寒，夏不怕酷暑，废寝忘食，不顾一切备战高考。
功夫不负有心人，最终我以不错的成绩考到了赤峰学院。
（三）、充实的大学生活带着梦想和激情，开启了四年充实的大学生活。
我非常热爱自己的专业，一直为自己的幸运而努力。
所以，大学里的学习成绩比较不错，入学以来综合测评名次都是班级第一名。
各种奖学金也随之而来了，在2010—2011学年度分别荣获“国家励志奖学金”、赤峰学院“一等学生奖学金”和“综合测评一等奖”，并在2011—2012学年被评为“三好学生”和“文明大学生”。
这些荣誉给了我很大的鼓励，同时也给了我继续向前的动力。
生活中我积极参加各项活动，不断提高自己的专业技能。
性格外向的我还结交了很多好朋友，我珍惜生活给予我的一切，努力奋斗着，为未来时刻准备着。
二、职业行为分析 （一）从业原因分析 一个优秀的心理咨询师不但要在知识和技能上有足够的储备和磨练，更重要的是能够秉持一种追求生命成长的理念，在现实生活中不断增长能力以超越自己的局限。
通过对自我人生历程的分析，让我深刻地感受到，拥有一个良好健康的心态是多么地重要。
健康的心理是人生成功的前提，心理咨询师职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。
成为合格高尚的心理咨询师是我内心里的一种渴望。
我现在学习的专业是学前教育，以后要从事幼师方面的工作，我相信成为一名心理咨询师的我一定会很好的为小朋友排解心理问题，帮助他们从小养成良好的心态，让多梦的青春充满阳光和喜悦，让我们未来的花朵放飞希望。
我知道，孩子的心灵很脆弱，他们很需要老师悉心的呵护，这更增强了我从事心理咨询事业的热情，希望通过努力能成为一名合格的心理咨询师。
（二）自身优势分析 1、我性情温和喜欢孩子，尤其热爱教育事业，这种骨子里的东西能坚定我从事心理咨询事业的信念。
2、作为心理咨询师，我的优点是善于倾听，能够感同身受，观察细致，有洞察力，有爱心和包容心，热爱学习，追求进步。
我喜欢换位思考，善于与人沟通，在与别人交流中，我能够将自己的思想迅速地在旁观者和当事人中间置换，从而更清楚地体会当事人的内心感受。
3、我稳定的人格特征及世界观、人生观、价值观可以成为学生的榜样。
另外，通过心理咨询师的专业培训，丰富了我的专业理论知识和操作技能。
使我对心理咨询有了更新的认识和体会。
4、我的性格十分开朗，很容易和孩子融合到一起，这对我帮助孩子解决心理问题很有帮助。
（三）努力方向虽然我对这个行业热情无限，但深知自身知识储备的不足，今后还要不断努力。
1.理论知识和专业技能欠缺，有些问题还不能给患者在心理方面给予有成效的帮助。
2.从事心理咨询师职业的一些硬件条件不足，尤其缺乏比较完备的各种心理测验量表及相关软件，不能准确界定患者器质性疾病与心理性疾病。
3.自身的知识广度和深度不够。
未来的咨询和治疗工作可能会遇到各行各业的人士，而目前个人知识的广度、深度及生活的阅历都需要今后不断的学习，有良好的知识储备，才能更好的帮助别人。
4、今后的日子里地了解心理健康的常识，学习一些自我心理调节的技巧，更加重视自己的心理状态，提高工作生活质量。
5、努力成为一名优秀的心理咨询师。
由于我的职业特点和个人能力，我较为擅长青少年的发展性心理咨询，我理解他们内心的悸动，明白他们的想法，最重要的是现在我们之间也没有什么代沟。
帮助家长和来访者建立良好的行为模式，在今后的职业历程中，我要在这个领域深层次地发掘下去，让自己在这一领域中能够有独到之处，还给来求助的人一个美好的心境，让他们快乐的生活下去，再不受烦恼和忧愁的牵绊
从而为社会做出贡献，为自己的人生增添色彩。
最后我想用一段话来结束我的这篇成长报告：“我们每个人的生命就像滚滚长江东流水，都想流进大海这个快乐老家，水流向大海就有起有伏，也就是说我们的人生有称心就有不称心、有成功有就有失败、有欢乐就有痛苦、有顺利就有挫折，哪一段是不好的呢
哪一段是你能拒绝的呢
快乐是一种智慧、是一种追求、是一种意境、是一种人生态度。
用赏识的观点来面对你的人生，失败了请你不要放弃，那是你未来成功的垫脚石；痛苦时你不要绝望，那是你未来欢乐的基础；遇到挫折请你继续坚持，那是你通向未来的必经路；享受苦难、享受失落、享受烦恼、享受孤独、享受委屈就像享受黑夜是未来的黎明一样，因为这是生命中不可避免的。
朋友，感恩生活，珍惜一切吧
”
以发扬“延安精神”为主题写一篇作文，题目自拟，1000字
这个字数比较多。
你可以参考一下。
延安，陕北的一个小城，这里留下了党的战斗足迹。
翻开中国的现代革命史，延安这个名字永远都闪耀着光辉，对它的功绩，怎么评价也不会过分。
陕西是在中国共产党的领导下，全国开展革命运动较早的地区之一。
1931年以后，刘志丹、谢子长等，在陕甘宁边区和陕北领导游击战争、创建革命根据地，使这里成为土地革命战争后期，全国保存的一块较大的红色区域。
1935年10月19日，中共中央率领红一方面军经过二万五千里长征到达陕北，与西北红军和先期到达陕北的红 25军胜利会师，最终成为中共中央和中央红军长征的落脚点，诚如所言：“没有这块土地，我们就下不了地”。
从1935年到1948年，中共中央和等老一辈无产阶级革命家在延安生活和战斗了13个春秋，被后世称为“延安时代”。
中共中央和等老一辈革命家在延安的革命活动留下了大量革命文物和遗址，这里是我们新中国红色政权的摇篮。
怀着崇敬的心情，我们先后参观了、朱德、刘少奇、周恩来、张闻天、彭德怀等中央领导的故居和中央机关办公地。
就是在这样狭小、阴暗、简陋的窑洞里，和老一辈无产阶级革命家，以雄才大略，运筹帷屋，决胜千里，指挥了全国的抗日战争和解放战争。
就是在这窑洞的小油灯下，他们写下了一篇又一篇决定中国革命方向、指导中国革命的光辉著作，在这里领导和指挥了抗日战争和解放战争，奠定了人民共和国的坚定基石，培育了永放光芒的“延安精神”，谱写了可歌可泣的伟大历史篇章。
延安，作为中国新民主主义革命的圣地而永载史册。
这次活动我们还参观了黄帝陵、黄河壶口瀑布等。
黄土地、黄皮肤、黄河水，这里是我们中华民族的发源地，华夏族的始祖炎帝和黄帝在这里留下光辉的足迹，九曲黄河，万里泥沙，浩浩荡荡，想我中华泱泱大国，幅员辽阔。
中华历史源远流长，博大精深，让我们每一个炎黄子孙都感到自豪，都深深的热爱这片土地。
历史上多少英雄儿女为之抛头颅洒热血，换来了今天的中国。
了解历史，展望未来，这也激励着我们为了祖国的繁荣富强，人民的幸福安康而奋斗
延安之行，使我们受到了一次最生动的党性教育。
延安之行坚定了我的信仰。
在那艰苦的年代，延安的抗战大学吸引了全国无数的人，虽然那里的条件很艰苦，露天食堂，集体宿舍等，是党的方针政策吸引了大家，大家都怀着崇高的理想，奋斗目标，也正是这样，大家一块赶走了日本帝国主义，打倒了蒋家王朝。
新的时期，我们更要坚定信仰，在党的领导下，和全国人民一块，继续发扬艰苦奋斗的作风。
延安精神是党的传家宝，是我们民族十分宝贵的精神财富。
贯彻十六大精神，全面建设小康社会，需要我们进一步弘扬延安精神，始终坚持艰苦奋斗，执政为民，与时俱进，开拓创新。
弘扬伟大的延安精神，坚定正确的政治方向，不忘为人民服务的本质，牢记实事求是、艰苦奋斗精神，始终保持共产党员的先进性，好好学习，踏实工作，为伟大祖国的社会主义建设贡献力量。
我们还要按照《党章》要求，发扬延安革命光荣传统，以延安精神教育和引导我们树立社会主义荣辱观。
形成知荣辱、讲正气、树新风、促和谐的文明风尚，为构建社会主义和谐社会打牢坚实的思想道德基础，紧紧抓住提高人的素质这个核心，以丰富的道德实践引领社会风尚，以良好的文明素养保证和谐稳定，从而促进社会全面进步、人的全面发展
有关军人爱情的文章
六年的女友偷别人结婚了
军人的爱情就那么脆弱 和恋六年的女友偷偷和别人结婚了，我该怎么办…… 我是一名军人，用现在大多数人的话来说是个“穷当兵的”，可这没有什么，我从来没有介意过从事军人这个职业的待遇，再怎么样“穷”还是有口饭吃吧
另外还曾经值得欣慰的是我还有一个深爱着我的女友，所以再怎么贫穷、捉襟见肘的日子也没让觉得什么，感觉两个人在一起就是甜蜜的…… 和她相识那是很偶然的，我在寝室里用电话给同学打电话，拔通后是电话那头传来的是一个女孩子的声音：你找谁呀，这里是中医药学院，我一愣是串线了
刚反应过来，那边传来了女孩子银铃般的笑声……那次我们互报了家门，留了宿舍电话号码，那时我读大二，她刚读中专一年级。
从此我没经常通过书信、电话联络。
她有什么事经常找我聊，我像个大哥哥一样帮她解决问题，我有什么心烦的事也会对她说，她会静静的聆听。
她的声音很柔，听了让人怜惜的那种。
终于在认识了一年后，我们见面了，那一天记得很清楚因为是我生日，她过来给我送生日礼物，她长得很清纯很可爱，穿着一条背带牛仔裤，在我身边最喜欢一蹦一跳了，她送给我的礼物是用玻璃罐装着的用彩纸折的一百颗小星星，那是她亲手折的，为了折它们，她连上课的时间都利用上了，握着她包扎着的磨起泡了的手指，我好怜惜好感动
……从此，我们的来往更加的频繁了，并确立了恋爱的关系。
她还特别把呢称改为“艾蕊”，因为我的名字里有个“瑞”字，她说念起来就是“爱瑞”，她会用一生一世去爱。
我们幸福的相爱着，校园里的花前月下多了我们俩的身影…… 转眼间大学四年很快过完了，我们在同一年毕业，毕业后，怀着对绿色军营生活的向往我特招入伍成为了一名军官，分配在粤北山区的一个连队里，她则回到家乡的城市，在一家公司成为一名美容师。
入伍以后，我们无法见面，每天只有通过电话倾诉各自的相思。
特别是到了休假，成了她最快乐的日子，每天开心的又蹦又跳，由于经常要上夜班，晚上我会在她公司门口等她下班，她除了上班，所有的时间都会和我粘在一起…… 这样的日子一直持续到去年我休完假回部队后，她的电话渐渐少了，起初我并没有当回事，刚好部队工作很忙，刚带完新兵紧接着是艰苦的三个月野外驻训，在野外由于保密的需要不让使用手机，手机都被收了上去，我很难和她联系上，三个月来，我每天度日如年，好想听听她的声音，好想了解她的一切，然而她的电话极少了，中间她来过一个电话，说很忙，让我不要多想……终于三个月日晒雨淋的驻训生活结束了，回到驻地，心急如焚的我赶紧拔通了她的手机号码，接电话的是个男人，我呆住了，以为是打错了号码或者是串线了呢
我拼命的为自己解释，然而那个男人开口了，他说是她的老公，他们已经在上个月结婚了，让我不要再来打扰他们的生活了
当时好像当头挨了一棒，脑袋一片空白，电话从手中滑落，我木木的站在电话亭边，好久没有动半步……为什么一切来得那么突然，那么残酷，我不相信，无法面对这样的现实，我要当面找她问清楚，当面问她为什么这样对我
然而，刚回来连队又要迎接上级领导没完没了的检查、教育、检查、教育……连队除了打扫卫生、整理内务，就是上级会议精神的学习，我心乱如麻，一点心思都没有，这期间我不停地打她的手机，可是那个电话再也没有人接听。
最后，她的家人告诉我，她怀孕了，不方便用手机了，已经不上班住到婆婆家准备生小孩了，让我不要再去打扰她的生活了
我不信，我不相信她会这样对我
我撕心裂肺叫喊。
我开始疯狂的打她的电话，希望她能够接听，但是每次都是无人接听，后来对方干脆取下电池，无法接通。
无法想象这段日子我是怎样度过的，有些害怕黑夜，经常是整夜整夜的睡不着，半夜有时突然醒来，感觉压抑的快要窒息了，一闭上眼睛以前的一幕幕不断的在我脑海里浮现，睁天眼却是孤独的一个人躺在冰冷的床上。
我仿佛看到自己的心在流血，很痛很痛，我的感觉越来越迷惘，越来越迷糊…… 这样一直到今天，她给我打来了电话，证实了一切，压抑已久的疑问终于得到了答案
她说两个月前结婚了，已经怀孕四个月了，因为害怕面对我所以一直不敢告诉我!刹时天旋地转，身体在颤抖，我拼命的摇头：“为什么，为什么你要这样对我
”她沉默了一会儿：“你上次休完假回部队后，我生病了去医院检查发现得了卵巢囊肿，我不敢告诉你，怕你担心，晚上病痛发作的时候只能自己捂着肚子，疼的一个人躲在被窝里抹眼泪，你知道一个人在孤独无助的时候，多么希望爱的人能在自己身边
那段时间认识了他，他对我很好，能够在我需要关怀的时候陪伴我，在他的照顾下我的病好了，我想那种生活才是我想要的
” “你怎么能这样对我，怎么能对我这样残忍
难道六年的感情就抵不过几天的相伴吗
”，我嘶哑了。
“说什么都已经晚了，我知道我说什么都不能挽回对你的伤害，对不起
” 难道爱情在几句甜言蜜语面前就那么苍白，那么脆弱吗
在一面对我说让我不要多想的时候，一面却和别的男人上了床
她还是那个我深爱过的纯洁可爱的女孩吗
不再是了，永远不是了，她已经死了，死在我的心里
曾经那很自信的爱情今天失败了，把我伤得体无完肤
像一千根针扎在我的心上，我看到自己的心在滴血，疼得视线有些模糊…… 难道这就是选择军人这个职业所应该承受的吗，难道这就是军人的奉献吗
好想唱这首歌：《当你的秀发拂过我的钢枪》 当你的秀发拂过我的钢枪, 别怪我保持着冷俊脸庞, 其实我既有铁骨,也有柔肠. 但是那青春之火需要暂时冷藏. 当兵的日子及短暂又漫长, 别说我不懂情只重阳刚, 这世界虽有战火,也有花香, 我的明天也会浪漫的和你一样. 当你的纤手离开我的肩膀, 我不会低下头泪流两行, 也许我们走的路不是一个方向, 我衷心祝福你啊亲爱的姑娘. 如果有一天脱下这身军装, 不怨你没多等多些时光, 虽然那时你我天各一方, 你会看到我的爱在旗帜上飞扬…… 把这首歌献给所有的军人，献给所有因为穿上这身绿军装而失去爱情的人
也许应该谢谢她今天的残忍，让我今天痛的刻骨铭心，不用再一直痛下去
一切都结束了，我该解脱了
德孝文化学习体会作文，450字左右
是什么
它就是道但丁说过：“知识不全的人可以用道德去，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。
”我相信我们的国家和民族最需要的是具有道德高尚的知识者。
现在我们都在宣传关于怎样做一个有道德的人，那什么是道德呢
对于我们来说，在家洗衣做饭，叠被扫地，自理自立；孝顺父母、尊敬长辈；不挑吃穿，不乱花钱，勤俭节约。
在校见面行礼，尊敬师长，知礼重节；互帮互助，关爱他人；爱护公物，关心集体，增强集体观念。
在社会上帮助孤寡，参与“讲文明、树新风”，做“文明使者”。
道德，是最美丽的花儿，隐藏在人们的心底，散发出它那迷人的清香。
道德，是一种爱心，当别人在需要帮助时，给予最真诚的帮助。
道德，是一种美德，更是一种智慧。
道德有时是渺小的，多做一个动作，多说一句话，你就已经获得了道德。
我们要做一个有道德的人，这是我们每个人一生的必修课，是需要我们一生去不断学习的。
现在的人太不道德，尤其是个别政府官员，从小妈妈就教育我们一定要做一个有道德的人，但他们做到了吗
如果我是政府官员绝不会让这种情况发生。
人无德不立，国无德不兴。
由此可知，行为品德无论对个人还是对整个国家、整个民族都是何等的重要。
一个高素质、有教养的现代文明人，必须有良好的文明礼仪。
文明是一种品质，是一种修养，是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。
有的同学认为，现代社会讲个人自由，懂不懂文明礼仪没关系，只要学习好、有真本事就行了。
的确，现代社会尊重个人的选择，自由度大了，然而，这并不意味着，现代社会对人的文明礼仪降低了要求。
恰恰相反，现代社会对人的文明礼仪要求更高了，因为文明礼仪是社会文明程度的重要标志。
我们只要留心一下周围人物，注意一下大众传媒，就不难发现，凡是事业有成的人他们都十分注重文明礼仪。
事实上，越是懂文明礼仪的人，越能获得自由发展的广阔天地，因为他是受人们欢迎的人。
相反，如果缺乏教养，不懂文明礼仪，人们采取不欢迎的态度，又怎么能发展事业，立足社会
、 做文明之人，就要会用文明语，做文明事。
再简单地讲就是要懂礼貌，明事理。
中国素有“礼仪之邦”之称，礼貌待人是中华民族的传统美德。
生活在幸福时代的我们，如果不能继承和发扬这种优良传统，就不能真正做一个快乐的人。
“良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句俗话大家要记住。
文明礼貌是最容易做到的事，同时也是生活里最重要的事，它比最高的智慧，比一切的学问都重要。
礼貌经常可以替代最珍贵的感情。
同学之间也离不开礼仪，它就像润滑油，使粗糙的摩擦消失，如果有矛盾，应该多进行自我反省，互相理解、宽容待人。
那么，怎样才能成为有教养的人呢
让我们从以下几个方面去努力吧。
首先，注重个人的仪容仪表、仪态举止、谈吐、着装等。
从仪容仪表说，要求整洁干净：脸、脖颈、手都应洗得干干净净；头发按时理、经常洗；指甲经常剪；注意口腔卫生，不当众嚼口香糖；经常洗澡、换衣服，消除身体异味。
从仪态举止说，要从站、坐、行以及神态、动作等方面严格要求自己，古人对人体姿态曾有形象的概括：“站如松，行如风，坐如钟，卧如弓。
”优美的站姿给人以挺拔、精神的感觉；坐姿要端正挺直、大方得体；走路要挺胸抬头，肩臂自然摆动，步速适中；表情神态要表现出对人的尊重、理解和善意，面带微笑；谈吐要态度诚恳、亲切，使用文明用语，简洁得体。
着装要干净、整洁、得体，符合学生身份，体现出新世纪学生蓬勃向上的风采。
其次，注意公共场所礼仪。
公共场所礼仪包括在学校、教室、宿舍、影剧院等场所的礼仪，还有走路、问路、乘车、购物等方面。
校园礼仪十分重要，在教室和宿舍，要遵守公共秩序，不能大声喧哗。
课堂礼仪对老师的教学影响很大，它直接关系着一个班的荣誉与凝聚力，体现这个班的班风班貌。
上课时要提前到教室进入准备状态，课堂上要积极配合老师搞好教学活动，下课后的休息时间，不随地吐痰、乱扔纸屑，不拿粉笔头玩，上下楼梯一律右行，见老师和客人要用普通话主动问好，不能视而不见。
另外，我们还应该爱护花草树木和一切设施，不穿越绿化带，爱护清洁卫生，服从老师管理和接受值周生文明监督岗及其他人的批评、劝阻。
受到老师的帮助，应主动诚恳地说谢谢。
求人帮助之后，一定要说：“谢谢”。
如遇他人求助，应尽力给予帮助，如不能解决时，应说：“很抱歉。
”到商店购物，不可以“上帝”自居，要用礼貌语言，购物之后也应说谢谢。
看他人演出，要尊重演员，适时礼貌鼓掌，不能提前退场。
乘坐公共汽车、火车，要照顾老人、小孩和残疾人，要保持车上卫生环境，不乱扔东西，上车不要争抢座位。
同学们，文明礼仪就在我们的日常生活之中，就在我们身边。
让我们大家都提高自己的礼仪意识，重视礼仪，按学校要求坚持训练，发现自己的不足，及时改正不讲文明礼仪的行为。
只有这样，才能使自己逐步养成文明礼仪习惯，成为有气质、有风度、有教养的现代文明人。
善，从不因微小而暗淡，做文明之人，永远的呼唤
一生的追求
军训感想的题目
1、“苦”中作乐2、团结就是力量3、“军人梦”4、令人回味的军训5、漫长而又短暂的体验6、无条件服从7、是
教官
怎样做一名酒店的优秀员工
酒店优秀员工的能力要求 （1出色的记忆能力 为了能对提供及时、准确、具有个性化的服务，出色的记忆能力是必不可少的。
在实际工作中，客人需要酒店服务员提供的服务有些是“实时”的，有些则是可以“延时”的。
如果客人就酒店的服务项目、星级档次、服务设施、烟酒食品价格或周边的交通设施等信息进行询问，那么你作为酒店服务员是应该能立即为客人进行解答的。
另外一些客人进入酒店入住客房或酒店娱乐部时，交代服务员办理的其它事宜时，就需要酒店服务员必须能够记住客人要求提供的服务内容，否则就会使酒店提供的服务质量大打折扣。
酒店服务员提供服务时所表现出来的细节记忆音乐会使客人感到格外地被尊重、被重视，从而成为酒店的忠实消费者。
（2）良好的表达能力 与客人进行沟通是酒店服务员工作内容中非常重要的一部分，可以说如果没有顺利的沟通就不可能达到为穷人提供优质服务的目的。
作为一名酒店服务员要求能够根据不同场合、不同对象使用心平气和、礼貌有加的语气，而且在语言表达时不能存在语病和逻辑上的错误。
（3）良好的人际交往能力 酒店是劳动密集型企业，为一个客人提供满意的服务，往往需要许多服务员一起配合，所以从做好服务工作的角度来讲强调酒店服务员要具备良好的人际交往能力是十分必要的。
除此之外，一个具有良好人际交往能力的服务员，可以使客人对酒店产生非常深刻的印象。
（4）敏锐的观察能力 在为客人提供服务时，是否能做到及时、准确，是否可以做到既不冷漠也不过分热情，就要求酒店服务员必须具有敏锐的观察能力。
这就要求服务员能够从与客人的交流或客人之间的谈话、客人的自言自语中揣度客人的需求。
（5）机智的应变能力 酒店服务员要经常与各种不同性格的人打交道，也就会遇到各种不同的事，这就要求服务员具备机智灵活的应变能力。
面对突发事件，服务员应迅速了解矛盾产生的原因，用克制与礼貌的方式劝说客人心平气和地解决问题，这样才可使客人愤愤之情得以平息。
（6）良好的推销能力 酒店服务员在面人时还应适时主动地向客人介绍酒店的各种服务项目。
不能坐等客人要求提供服务，而应当善于抓住机会向客人推销酒店的各种产品与服务，服务设施，充分挖掘客人的消费潜力。
入住酒店的客户可适时地介绍到酒店的娱乐部唱歌，这样既可使客人感受到酒店的热情，也有助于增加酒店的收入。
二、优秀的酒店员工必备的礼节礼貌标准要求 （1）、常用礼节标准 1、熟练掌握问候与称呼礼节。
根据时间、场所、情景、客人身份、地位、年龄、性别、职业与职衔，选用不同问候和称呼语言，称呼得体，语言准确，亲切礼貌。
2、熟练掌握应答、操作与迎送礼节，能够根据场景、说话内容、具体情况，反应灵活，应对得体。
服务操作规范，礼貌，不打扰客人。
迎接、送别客人讲究礼仪顺序、礼仪形式，关照、示意迎送行为动作得体，语言亲切、标准。
（2）礼貌服务标准 1、对待客人谦虚有礼，朴实大方，表情自然，面带微笑，态度诚恳。
同客人见面握手要正确运用礼貌形式，动作规范。
2、尊重客人风俗习惯和宗教信仰，对客人的服装、形貌、习惯、动作等不品头论足。
按客人要求和习惯提供服务，不做客人忌讳的动作，不说对客人不礼貌的话。
3、提供服务严格遵守约定时间，不误时，不失约。
快速准确提供服务。
同客人交谈时，注意倾听，精神集中，表情自然，不随意打断客人谈话或插话。
4、爱护客人行李物品，迎送或服务时轻拿轻放，不随意翻动客人物品。
在公共场所不高声呼叫。
动作轻稳，声音柔和，不影响客人。
（3）应当注意的不礼貌言行 不问外国客人的年龄与私事、去向，不侵犯客人隐私权。
必须询问时先向客人致歉，尊重客人时常生活习惯。
三、酒店优秀员工必备的职业道德 酒店职业道德是指在社会道德风尚和一般行为准则、规范的基础上从事酒店接待服务工作所形成的道德风尚。
一般包括道德观念、道德准绳、道德情操三方面。
作为酒店优秀员工应具备的职业道德包括以下五个方面： 1、树立“客户至上、用心服务”的主人翁责任感 这应该说是酒店职业道德的最高宗旨，也是服务员道德的基本要求，酒店员工从各方面努力工作，树立干一行爱一行的思想。
酒店有个别员工有自卑心理，认为酒店工作就是侍候人的工作，这种想法是不正确的。
为客人服务没有贵贱之分，酒店服务工作任何一部分都是不能缺少，要掌握客人的需求，尊重客人的意见、生活习惯，做到主动、热情、耐心、周到和文明礼貌地服务。
2、遵守一定的礼节礼貌，发扬我国民族美德 自古以来，中华民族是礼仪之邦，文明古国，发扬民族美德、社会公德是酒店员工职业道德最基本的要求。
服务员应该做到微笑服务、敬业乐业、整洁大方、举止文雅、不卑不亢，给客人留下文明礼貌的美好形象。
3、爱护企业和客人财物，珍惜职业荣誉 这是酒店员工职业道德规范的重要课题。
酒店企业各种设备设施和物质、生活用品是为客人服务的物质条件，必须珍惜爱护。
客人住店过程中的人身安全、财物安全也有特殊要求，只有保护好企业和客人的财物、人身安全，才能提高企业的声誉。
为些要严格遵守操作规程，遵守各种物资用品的领发、保管制度，爱护客人的行李和财物。
4、严格执行企业规章制度，遵守工作纪律 现代化的酒店要求组织严密、分工明细，工程较多，服务员必须听从统一指挥、统一步骤、 统一服务纪律和规章制度。
否则，接待服务工作就无法进行，或者进行不顺利而影响优质服务。
例如，不迟到、不早退、不串岗，严格遵守请示报告的制度，对重大问题的反映要及时，不得擅自处理；凡是自己没有把握的事情应请示报告。
除工作需要外，不要到客人房间去，更不能单独到异性客人的房间去，以免发生误会。
在公关活动中饮酒，不得超过本人酒量的三分之一，严防酒后失态，不与客人过于亲近，不许利用工作之便，损公肥私、盗窃公私财物。
不得主动向客人索要礼品、纪念品、小费，客人如赠送礼品或小费，应婉言谢绝，对客人主动赠送而又婉拒不了的物品，要按时上交，按酒店的规定办理。
5、正确处理“义”、“利”关系 酒店员工在从事服务工作过程中要正确认识与处理义利之间的关系，要有利于企业的生存发展，，但更为重要的是不损害社会的利益、国家的利益。
要遵循社会主义道德规范行事，要把利义统一起来，把企业的利益与应承担的社会责任统一起来。
酒店员工要有崇高的职业道德，要求通过自己的诚实劳动对社会做出贡献的同时取得相应的报酬，而不是“一切向钱看”。
社会主义市场经济本身就含有着社会主义精神文明，酒店员工既要求利，用好的服务大质量求利，赢得更多的回头客，又要支持为人民服务的精神，既讲经济效益，又讲社会效益，更讲职业道德，重视职业道德，遵守职业道德，以道德自律。
四、酒店优质服务的基本要求 服务质量是酒店业的生命，也是衡量企业管理水平和竞争能力的重要标志，酒店优质服务是以酒店员工具有广泛而丰富的服务知识为基础的，判断酒店员工提供的服务是否是优质服务，应符合以下几点要求： （一）.主动热情，坚持客户至上 主动热情是服务人员主动愿望的本质表现，是提供优质服务的基础。
主动就是要充分发挥主人翁责任感，杜绝消极应付、马马虎虎。
主动热情的具体要求包括六个方面： 1、主动要有坚实的思想基础。
就是要热爱本职工作，尊重客人，牢固树立“顾客至上、用心服务”的思想。
清除雇用观点，以主人翁的太度和高度的责任感来对待自己所从事的服务工作。
2、主动要有严格的组织纪律性。
要坚守工作岗位，自觉遵守纪律，严格执行服务程序和操作规程，树立整体观念，发扬团结友爱和协作精神。
主动了解客人需求和心里，有针对性地提供优质服务。
3、主动要养成良好的工作习惯，做到头脑冷静、处事沉着、行动敏捷。
服务过程中主动打招呼、主动提送行李、主动接送钥匙、主动叫电话、主动照顾老弱病残和主动征求客人意见，做到眼勤、口勤、手勤、腿勤。
能够听声音、看表情，服务于客人开口之前。
同时，主动检查自己的工作，不断总结经验，改进服务方法，才能提供优质服务。
4、热情就是对待工作、同事和宾客要有热烈而真挚的感情，要像对待亲人一样，以诚恳的态度、亲切的语言和助人为乐的精神做好服务工作。
热情的具体要求包括两个方面： （1）热情要有热烈而饱满的情绪，就是要始终保持旺盛的精力，热爱宾客，热爱酒店服务工作。
端庄、大方、诚恳地对待宾客。
坚持礼貌服务、微笑服务、态度和蔼、说话亲切、关心起居、问寒问暖，给客人留下美好而深刻的印象。
（2）热情要坚持一视同仁，摒弃店大欺客、以貌取人等观念的影响。
在服务态度上坚持对 国际和国内客人一个样，对生客熟客一个样。
（二）耐心周到，做到体贴入微 耐心周到是酒店优质服务的基本要求，也是优良服务态度的重要体现。
耐心就是要有耐性，不急躁、不厌烦、态度和蔼，办事认真，使每位客人高兴而来，满意而归。
具体要求包括： 1、耐心要保持平静的心情，沉着冷静，特别是在工作繁忙、客人较多时更要如此。
客人有困难，要耐心帮助；客人有问题，要耐心回答；客人有意见，要耐心听取并不断改进工作。
2、耐心要有恒心和勇气。
一时一事或短时间内提供优质服务是容易的，长期且始终不渝地提供优质服务就不是一件轻而易举的事情。
只有保持恒心和勇气，具有强烈的服务意识和广博的服务知识，认真对待每一次具体服务活动，才能始终如一的耐心为客人服务。
3、耐心要有忍耐精神。
服务过程中，发生误会，个别客人态度不好，有时出现差错是难免的，所以要有忍耐精神，不能和客人发生争吵。
4、周到就是要把服务工作做得细致入微，完全彻底、表里如一，防止当面一套，背后一套。
周到的具体要求包括态度诚恳、工作认真。
要善于从客人的表情和神态中了解客人的要求，处处为客人着想，尊重客人的心理。
考虑问题要周全、详细，每一项服务工作完成后要认真检查。
要站在客人的角度上设身处地地体察客人的心理，做好每一项服务工作。
（三）礼貌服务，发扬民族美德 中国是一个文明古国，礼仪之邦，坚持礼貌服务，是发扬民族美德的需要，也是酒店服务的基本要求。
礼貌服务的具体要求包括： 1、礼节礼貌是要讲究仪容仪表。
在外表形象上要给人以庄重、大方、美观、舒适的感觉。
因此，要衣着整洁、举止大方、不卑不亢，坐、立、行、说要符合规范。
不能奇装异服，浓妆艳抹。
2、礼貌服务要讲究语言艺术。
按不同对象用好敬语、问候语、称呼语，做到说话和气，语言亲切、文雅、准确。
同时，说话要注意面部表情，注意语音、语调，注意讲话的场合，给客人留下美好印象。
3、礼貌服务要尊重客人的风俗习惯。
不同国家、不同地区有不同的礼仪方式和不同的风俗习惯，因此酒店提供优质服务，尊重客人的风俗习惯是很重要的。
（四）清洁卫生，保证客人安全 清洁卫生既是优质服务的基本要求，又是服务质量的重要内容。
因此，酒店提供优质服务，必须严格遵守卫生操作规程，每天要打扫好客房、厅堂和公共场所的清洁卫生；同时要制定卫生标准，严格检查，使卫生工作做到制度化、标准化、程序化、经常化。
在保证卫生质量的条件下，安全也是酒店优质服务的基本要求。
在日常服务过程中，要提高警惕，贯彻预防为主的方针，支持内紧外松的原则。
酒店还应该有完善的安全措施，实行专职人员和群众管理相结合。
加强门卫、服务总台、电梯、客房等各部门的密切配合，严格实行安全措施。
（五）讲究服务技巧，提高工作效率 技巧、效率和质量是密切相关的，酒店提高优质服务主要是以劳务活动方式供给客人消费的，所以必须讲究服务技巧，提高服务工作效率。
酒店服务技巧所涉及的内容很多，部门不同，服务项目不同，服务技术和技巧的要求不同。
如餐饮部门主要是讲求烹调技术、配酒技术、 铺台技术、宴会服务技术等。
因此，酒店提供优质服务在不同场合、不同时间、不同部门和不同服务项目的技术要求不同，服务人员要根据不同工种的性质，灵活运用服务技巧，才能提供优质服务。
急求学生会宣传部部长的3分钟演讲稿
我是文艺部部长上的主席 这个是我当年上部长时候竞选稿 我只是把文艺部改成了宣传部 但觉得没什么大问题 我当年成功了 预祝你也能如愿 绝对原创 而且初次展出来
（鞠躬）各位评审晚上好，请允许我自我介绍一下，我是科信学院08届。
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，我来自学生会宣传部这个温馨团结的大家庭。
今天我能站在这里我感到非常荣幸也非常感激，首先我要感谢团委各位老师各位主席这一年对我工作和学习上的指导，还有我要感谢我的三位部长这一年对我的培养和鼓励，这里我要谢谢他们-----谢谢时光如梭，转眼间我已完成了从大一到大二的过度，但我对学生会对宣传部的热情却有曾无减。
回首过去的一年是辛苦和充实的一年，付出了辛劳和汗水，从迎新晚会到运动会，从主持人大赛到校歌合唱大赛，在学生会这一年的工作学习中我收获了许多也成长了许多，感谢学生会给了我锻炼与成长的机会，也是学生会让我完成了从懵懂到成熟的蜕变，与同学们在一起团结拼搏，取长补短完成宣传部各项工作，和学生会其他兄弟部门团结协作互相帮助，共同为同学们服务，学生会更是成为我第二个家。
在这里我认识了很多朋友，我们相亲相爱，我们亲如一家，在这里我觉得很快乐很幸福
我对学生会对宣传部充满了热爱，这也是我今天站在这里的动力，所以我要用我的全部热情和责任感去竞选我所热爱的学生会宣传部部长一职。
我希望我有机会可以在下一届的迎新晚会、校歌合唱大赛以及学生会其他活动中继续为学生会以及广大师生们服务，更为我钟爱的宣传部而奋斗。
如果我有幸当选的话，我会更严格的要求自己，以身作则，发扬团结合作之风，继续传承并发扬宣传部这一学生会王牌部门的所有优良精神和传统。
把宣传部抬升到一个更高的层次，让宣传部成为学生会乃至整个河北工程大学中万众瞩目的一个部门。
最后，我要感谢今天到场的所有老师与同学们，谢谢大家对我的支持与鼓励，请大家相信我，给我这个机会，我会用我的全部努力让文艺部的明天更佳美好。
个人标兵资料怎么写
你参考一下 尊敬的学院领导: 我叫刘彪,是石河子大学首批计算机科学与技术专业03级的国_防_生.,现将我在大学学习和生活各方面的表现汇报如下． 2003年的9月，怀着一颗热诚激动的心，我来到了美丽的戈壁明珠—－石河子，并在这开始了自己向往已久的大学生活。
刚来大学，我便感到石河子大学浓厚的学习氛围，这也激励了自己立志以后要学一番实在的本领。
在外求学,最不适应的是从高中时的被呵护转变成独立学习和生活.在学习上,我学会了不断调整自己的计划以适应越来越明显的自学过程.虽然有时遇到问题会毫无头绪,但通过向师哥和师姐们请教和自己的努力,最终在大一一年两次期末考试中取得了不错的成绩，获得了校级专业的一等奖学金。
因为有了较好的开局，在大二、大三学年里，对学习任务有了更高的要求，我对于计算机专业的方向、节奏、程度、难易度等等，也有所了解，投入了不少时间在学习上，让我更加倍努力学习，并且取得了比较满意的效果。
先后获国家奖学金一次，国家助学金一次，并在每个学期均获专业一等或者二等奖学金。
在当时的团委宣传中心的工作期间，我始终以广大同学的共同利益为最基本的出发点，这一点正是符合了“三个代表”中的最基本也是最重要的一条：要代表最广大人民的根本利益。
所以，处处从同学们的需要出发，为同学们服好务。
一年下来，自己也严格遵守学校制定的各项工作制度，积极参加学校组织的各项活动，虚心向有经验的同学请教工作上的问题，学习他们的先进经验和知识。
敢于吃苦、善于钻研，能按规定的时间与程序办事，较好地完成了工作。
同时积极主动配合其他部门工作的开展，不断提高工作效能，为宣传工作做出了自己的贡献。
此外，我还通过了大学以及学院的团班干部培训学习和考核。
为了自己的综合素质的提高，我严格要求自己，积极参加大学、学院及班上组织的思想政治学习活动，不断提高自身的政治素质，不断在政治上要求进步，积极向党组织靠拢。
先后从积极分子不断提高自己的觉悟，成长为现在的预备党员。
在2005年，我荣幸的成为为石河子大学选拔的首批国_防_生中的一员。
从那一刻起，我感到自己身上除了普通大学生的责任外，还有份更加清楚和重大的军人的神圣责任。
在选拔之后，我并没有因为成为国防生而放松学习，而是更加努力的去学习和研究。
先后参加IT&AT全国技能大赛和ACM国际大学生程序设计竞赛，并获得了不错的成绩。
我还参加了由郭理老师主持的SRP大学生研究训练计划——在线教学辅导系统的设计开发，使我不仅在平时的学习有所发挥，更在实际技术上得到了锤炼。
做为计算机专业的国防生，我参与协助了石河子大学国防生网站的规划和建设工作，并在完成后担任国_防_生网络组组长，负责维护和后备军官选拔培训办公室及国_防_生有关的网络和计算机的维护工作，并获得了相关领导的好评。
因此，在今年10月1日举行的以“荣誉、责任、纪律、做合格的国防生”为主题的演讲比赛中获第三名。
我爱好广泛，尤其衷情文艺以及体育，因此我也积极参加了大学和学院组织开展的各项活动。
大一上学年参加了大学一二·九大合唱院团演出。
在由我院主办的“文字录入大赛”中我也取得了不俗成绩。
在大学评估期间，我院发起的争做文明星级宿舍的活动中，我和几位舍友一起用日常的生活用品整理和装饰宿舍，获得了“三星级宿舍”的殊荣。
这三年中感觉自己最大的变化还是思想认识上的提高.高中时学习的目的就是为了上大学,可当进入大学时才发现要走的路还很长,还有很多问题等着去解决.在面临困惑与选择时,唯一能指导自己的便是“理性”二字.我常常会问自己什么才是最有意义的,问自己哪些事该做哪些事不该做，在这样竞争激烈的社会中我的到底应该具备什么才能不被挫折和迷惑所束缚。
正是有了对这些问题的不断思考，我才能时刻以一颗平常心面对学习和生活中的每一次成功和失败，才能使自己在充满了诱惑与迷茫的学习生活中始终能坚持自己的方向。
虽然在学期和平时的实践活动中，我取得了一定的成绩，但我仍然有很多不足的地方，例如学习上我还可以取得更好的成绩而并非一次次与一等奖学金擦肩而过，在日常的班级和学生会管理活动中，有时候我表现的不够稳重和成熟等等。
但我相信付出就会有回报，通过努力我可以克服自己的缺点和不足。
我尤其喜欢一位老师曾经送给学生的一句话：“胸怀大志、脚踏实地”，我也将按照那句话规划好以后的学习和生活，脚踏实地的走好每一步。
请院领导监督。
申请人：刘彪 2006年10月20日 “科学上没有平坦的大道，只有那些不畏艰险，沿陡峭山路不懈攀登的人们，才有希望达到光辉的顶点”。
三年来，我一直以这句话为座佑铭，不懈努力，顽强拼博，勇往直前。
学生，以学为本。
从一入中学我就暗下决心：一定要学出个名堂来
课堂上，我专心听讲，不落下教师的一个字，积极思考问题，踊跃发言；课下，积极和同学交流，学习体会，共同探讨学习的新思路、新方案，因为我知道：闭门造车，必败无疑。
在自己不懈 努力的过程中，体会到了收获的喜悦，真可谓苦尽甘来，我的各科成绩名列前茅。
自己的成绩好了，不能忘了大家，我就和班里的几个同学商量，利用业余时间为成绩较差的同学补习功课。
在帮助他人的过程中，还可以发现自己的不足，巩固自己所学的知识，既帮助了别人，又提高了自己，可谓一举两得。
中学生的课业负担较重，尤其是初三，又有升学的压力，为了使同学们的大脑得到休息，我向班主任建议，每周拿出适当的时间开展小活动，由同学们自己组织形式活泼的“小笑话”“脑筋转转转”等节目。
这样以来，紧张的学习生活得到了有效的缓解，同学们学习的劲头更足了。
在同学们的共同努力下，我们班的成绩遥遥领先，我也被授予“学习标兵”的光荣称号。
我所在的班级住宿生占多数，而且有的离家远，再加上修路，回家一起趟很不容易，我就发挥自己离家近的优势，为同学们解决一些燃眉之急。
记得那次我班的春晓同学感冒了，而且胃也不好，我就把她带到我家，让妈妈做可口的饭菜给她吃，她高兴的说，有你这样的同学，真好
小颖是个性格内向的女孩儿，平时特不爱说话，没几个朋友，我看在眼里，记在心上，一次上体育课，她的衣服不小心被挂破了，她又没带多余的衣服，我赶紧从家里拿来衣服让她换上，她也头一次向我说了心理话：她从小没了妈妈，感到很孤独
这更坚定了我帮助她的决心，平时家里做好吃的，我会带给她，她病了，我会细心照顾她，天气凉了，我会带衣服给她……在我的帮助下，小颖的脸上终于有了笑容，看到这些，我真高兴
一份耕耘，一份收获，每次“五好生”的评选，我的票数总是遥遥领先，这使我想起一句话：当你无心收获时，你获得的却是整个秋天
张登中学 陈娜你参考一下吧
