跑步 长跑心得或感想（400字）
冬季长跑相比于一般的长跑 难点在于寒冷的天气 尤其是刮风的时候 冷不堪言 如果一个人没有在平时长跑的习惯 突然要在冬季长跑 我认为可能会适得其反 因为即便在冬天 天气寒冷 大量运动以后也会出汗的 不注意的话很容易感冒 要注意跑完步以后及时保暖长跑这东西是贵在坚持的 冬季长跑更是如此 偶尔去跑一次的话 肯定会累的够呛 跑的时候 前几圈不能太着急 最好多穿点衣服 带上手套 等跑过几圈之后 身上渐渐暖和了 就可以脱去外套跑了 跑到极点的话 可以适当放慢速度 好多人都说 跑时间长了 自然就暖和了 我对这个观点不太同意。
其实冷的感觉还是在的 尤其身上的汗越来越多 但这样正是冬季长跑的意义所在 这样才能更加锻炼我们的意志力 当然 另一方面 坚持固然重要 但是并不是说 一个冬天里 我们要天天都去跑 这个要因人而异 比如身体不太舒服 或者风特别大（冷不说 风如刀割 还容易岔气 根本没法坚持 或者说坚持反而是在毁身体） 适当的休息一天也是很重要的 一周里能跑5天就不错了 但最少也要一周跑2,3回，要不长跑的意义就小了最重要的 当你坚持跑完的时候 那种爽快的感觉 会让你爱上长跑的
2012年中国发生的重大事件以及感想400-500字
中日争夺钓鱼岛的问题。
日本政府不顾中方坚决反对和严正交涉，悍然宣布“购买”钓鱼岛及其附属的南小岛和北小岛，这一恶意挑衅行径，严重侵犯中华民族的领土主权和海洋权益。
未来的事态如何发展
中国国际问题研究所所长曲星分析认为，走向存在三种可能性。
发展有三走向1中国国际问题研究所所长曲星分析认为，钓鱼岛争端的事态发展，未来不外乎三种走向，第一种是两国事实上再回到搁置争议状态，尽管日本采取所谓“国有化”，但钓鱼岛不会因此就真正成为日本领土，中国坚决不予承认，并采取反制措施，公布的领海基线，下一步还将向提交。
接下来，日本政府若如其所说，不让任何人登岛，不在岛上建任何设施，实际上就回到过去40年的搁置争议状态。
2第二种走向是，尽管两国政府实现搁置争议的谅解，但我国民间仍不停有一些动作，两岸四地保钓人士也会主张中国的一些主权，而日本右翼可能还会制造事端，因此可能在钓鱼岛水面发生摩擦，但这些摩擦来自民间，和政府行为的后果不同个人认为，关于这种事件，日本属于无理取闹，怎么说呢，日本借此机会典型的向中国宣战，并充分的表示出有美国作后盾的挑衅态度，中国应适当的给与反击，并誓死。
神秘岛读后感400字50%感想
时间过得飞快,很快一个学期的课程就结束了,暑假来临了。
在暑假里，我读了老师给我推荐的好书。
这本书就是《爱的教育》，这本书是一百多年前，意大利著名儿童文学作家亚米契斯创作的。
这本书里的每一篇文章都使我受益非浅，其中“每月例话”里面的《马里奥的微笑》给我留下了深刻的印象。
这篇文章十分感人。
本文记述了一个十二三岁的意大利少年马里奥乘上了一艘开往马耳他岛的巨轮。
在船上，马里奥结识了一个好同伴，这个女孩子跟马里奥年龄差不多，只不过个子比马里奥高了一点儿。
经过聊天，马里奥知道，原来这个女孩子叫克莉泰，跟他一样都失去了父母，是来投奔亲人的。
深夜，可怕的风暴来了，甲板的东西都被卷走了，船底也经受不住风暴，破了，水汹涌的灌了进来，眼看船就要沉了。
乘客们都惊慌失措，跑到甲板上号啕大哭起来。
一半的乘客都跳入了事先准备的小艇里，可只有一艘小艇，小艇上已经坐满了人。
只够再容纳一个小孩子了，而克莉泰和马里奥都十分想下去。
在这千钧一发的时刻，眼看小艇离船越来越远，马里奥把机会让给了女孩，女孩跳入小艇，得救了。
大船即将沉没，但马里奥面对死亡反而从容镇定，十分开心。
我读了这篇文章后，我十分感动，我想我们大家都应该学习少年马里奥，学习马里奥舍己为人甘牺牲，面对危险十分镇定，十分坚强的品质。
摘抄好词好句，针对好句写感想
400字帮帮忙
母爱是人生的一首歌：责备是低音，呵护是高音，牵挂思念是母爱的主旋律。
感情是人生的一部分：亲情是序言，友情是目录，爱、恨、恋、想是感情故事的主题。
友谊是人生的一首歌：真诚是词，信赖是曲，理解，尊重是友谊的主旋律。
青春是人生的一首歌：成功是词，拼搏是曲，永不懈怠是青春的主旋律。
知识是海洋中的一叶小舟：文史理工是船浆，情感智慧是风帆，老师学生是知识的孩子。
网络是电脑的一道大餐：网站是主菜，邮件是甜点，病毒黑客是网络的调料。
波的图像是人生的道路：波峰是成功，波谷是挫折，质点是波的图像的闪光。
海是水的一部字典：浪花是部首，涛声是音序，鱼虾海鸥是海的文字。
答案补充一根羽毛，一根羽毛，或许太平常了，但组合起来，却是孔雀艳丽的彩屏。
一粒砂土，一粒砂土，或许太渺小，但堆积起来，却是大山的脊梁。
生活的感悟作文400字
上好军训第一课，能为我们今后三年的学习生活打下良好的基础，在艰苦的军训中，我学会的第一个就是站军姿。
抬头、挺胸、眼睛目视前方，双手中指放在裤缝上，双脚打开60度。
一连窜的要求，这就是站军姿。
只要站上军姿，即使是无精打采的人，也会被顿时变得英姿飒爽。
从站军姿中，我学会了许多道理。
“眼睛目视前方”，无论何时，我都希望自己能够做到。
每次站军姿时，我都会寻找一个自己前方的一个点，盯着看。
这样即使站多久，我都不会动。
其实对待学习也是一样，我们要寻找前方的一个目标，努力地去加油。
为达到目标，坚持不懈。
“抬头、挺胸”，让我们感觉更自信。
作为一名。
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中的学生，我们无时不刻都应这样。
因为，。
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中的学生都是自信的，是很有实力的。
“双手中指要放在裤缝线上”，那告诉我们做事要有自己的原则。
对待任何人、任何事都是这样，不要趋炎附势、随波逐流，形成自己独特的处事风格。
其实，军训的每一个内容都在告诉我们深刻的道理，我们在军训中要学习好如何做人做事，为将来打下基础。
上好军训第一课是我们必须执行的命令
微商听课后的感想
初秋乍寒，的寒风似乎想把萧条武大校园的每一个，然而此时的同学们却格外的情绪。
中国共青团是共产党的后备军，二者是相互关联不可分割的。
开展增强共青团员意识主题教育活动，是从源头上切实加强党的先进性建设，巩固党执政的青年群众基础的重要举措，是坚持党建带团建、团建促党建，增强共青团的吸引力、凝聚力、创造力和战斗力的实际行动。
我在此次对全团有重大意义的教育活动中也受益匪浅。
首先，此次活动给我提供了一个重新审视自己的机会。
加入团组织以来，我都严格要求自己，在学习，生活与思想上抱着积极的态度，并积极向党组织靠拢。
到了大三之后，课业比较轻松，生活不是那么紧张了，我逐渐产生了消极懈怠的情绪。
同时我在以后的道路该怎样走的问题上层一度陷入迷惘，似乎不管怎样都很不确定都苦难重重，内心的无助让我莫名的烦躁，一味的逃避现实，也放松了对自己的要求。
而在团支部的讨论学习会上，同学们踊跃的发表自己对团，对党，对生活的看法，我也不由得在迷惘的前行中驻足，回顾起自己的生活，感觉甚是惭愧，身边的人都如此积极的面对生活，对社会有如此深刻的见解，而我却是个弱者。
我应该现在就理清头绪，定好目标并为之不懈努力，不管我将遇到的是多么大的困难险阻，只要我振作精神，以团员的标准，以入党积极分子的标准严格要求自己，相信我一定会成功。
很感谢此次活动给我敲响了警钟，让我适时的认清自我，重新定位。
同时更加认真的接受此次教育活动，以更好的姿态向党组织靠拢。
其次，此次活动给我带来了认识上的进步以及思想上的提高。
平时对党团的学习仅限于在学习之余从报纸新闻上得来的零星片断，很不完整。
此次经过这样一个比较系统的学习，我对党团的政策导向以及实事动态都有了比较清晰的了解，也形成了以下一些新的认识：歌德曾说过“人不是靠他生来就有的一切，而是靠他在学习中所得到的一切来造就自己”，任何人或组织都要在学习中不断完善。
而中国共产党是一个在成立之初就具有先进性的政党，一直以来领导着中国的革命走向成功。
在成为执政党之后，如果还仅仅靠着在革命中得到的那些经验，显然是不够的，世界形势瞬息万变，中国共产党只有不断学习，保持先进性，才能一如既往地领导中国不断前进。
而这个先进性并不是一个静止的标准线，它所表示的是真正把握时代的脉搏，始终站在时代的最前列，先进性教育就是要培养大家与时俱进的意识，意识的形成不是一个短期过程，所以作好对作为共产党后备军的共青团员的意识教育工作显得尤其重要。
我们要摒弃只有党员才要保持先进性的错误认识，团员更应该不断学习，打好基础，准备着为共产党注入先进的血液
“三个代表”思想是新时期加强党建，提高党的领导水平和执政水平的指导思想，是我国领导人针对中国实际作出的精辟概括。
其实我觉得“三个代表”不止是党的指导思想，也是新时期加强团建和党的青年工作的指导思想，进一步学习和领会“三个代表”重要思想的深刻内涵和精神实质，始终保持团组织的先进性，把“三个代表”重要思想贯彻到团的各项工作中，是加强新时期团的组织建设的根本保证。
党的十六届三中全会更加突出地强调了“三个代表”重要思想的历史地位和现实指导意义，团的十五大提出要广泛开展以学习实践“三个代表”重要思想为主要内容的团员先进性教育。
这是新世纪新阶段对团的建设做出的重要部署，而作为接受过该等教育的大学生团员，我们更应该深刻理解“三个代表”重要思想作为共青团指导思想的意义，.认真学习基础及专业知识，并注意将知识结合应用，为以后代表最先进文化的发展方向和最先进生产力的发展要求打好基础；同时多关注实事动态，去了解并思索最广大人民的根本利益在于什么。
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从现在作起，将“三个代表”的贯彻落到实处。
团是由每个团员个人组成的，只要我们都能够作好自身的先进性，中国共青团在现在的或是将来的历史时期中，都会以最先进的姿态引领更多的青年人为建设我们伟大的祖国而不断奋斗
