学生使用手机的危害 体会心得1500
1、频繁用机，损害身心健康。
手机是通过无线电波实现其功能的。
手机传送的电波辐射，或多或少地要被人体吸收。
科学实验表明，频繁而长时间地使用手机，对人体健康带来一定危害。
主要表现为记忆力丧失、睡眠紊乱、心理烦躁、头痛等。
中学生正处在生长发育期，身体机能还不健全，手机辐射危害身体发育，造成理解力、反应力、记忆力明显下降，免疫功能失调。
2、考试作弊，败坏考风学风。
在学业成绩检测时，有的学生通过手机舞弊，弄虚作假，欺骗家长，欺骗老师，自欺欺人，严重危害教学秩序，败坏考风学风，以致不思进取，不专心学习，成绩下降，升学无望。
3、乱交朋友，情感纠纷不断。
学生之间有事无事打手机，相隔一步之遥也打手机，同学之间的猜疑，与异性同学交往，很多都是因手机而起。
手机已成为中学男女生交往过密的帮凶，加速了中学生社会化。
有些学生甚至与社会闲杂人员有联系，校外朋友一声呼唤，便谎称有病请假。
这些都给学生思想品质的形成带来很大麻烦和障碍。
4、破坏校纪，影响教与学。
学生用手机躲在被窝里收发短信、看小说、玩游戏，不仅影响自己休息，还干扰他人休息，严重影响第二天学习效率。
课上手机响起来，更会扰乱教学秩序，影响听课效率，蔑视教师劳动。
不仅老师反感，其他同学也极其反感。
5、亲情疏远，教育虚无飘渺。
家长由于工作繁忙，依靠手机对学生进行遥控管理，这样势必减少对学生面对面的教育机会，减少家长与老师直接的交流与沟通。
家庭教育由实变虚，由直接变间接，由亲近变疏远。
家庭教育的缺位，会给学生成长造成诸多不良影响。
《手机对学生的危害》读后感100字
随着网络时代的到来，我们的生活和学习、工作都发生了变化。
教师已不再是传递信息的工具，教师更需要更高层次的教育教学能力，掌握现代教育技术、研究教学的各个环节，适应未来教育的需要的。
网络继续教育培训学习为教师学习制定了共同的内容和活动，更为重要的是，它为教师提供好展示自己的网络平台。
在学习内容和实践层次上满足不同教师的需要。
通过参加本次教师网络继续教育培训，自主参与其中，使我在思想上、专业理论知识方面有了进一步的提升。
在学习中，我认真聆听了专家在教育教学方面的讲座，观看了课堂教学视频，在这段时间里 从这个平台我学到了不少先进经验和有价值的知识。
在网络学习中，使我受益匪浅。
下面一下这次学习的收获和体会。
1、改变了教师学习的自觉性。
这种学习方式下适应了成人的特点，它为教师节省了很多时间。
比如，我们现在的培训就可以通过回家抽时间进行网络学习，从一个地方转向另一个地方。
可以与老师交流互动，从参与的程度上可以看出受到广大老师的认可，体现了网络培训的魅力。
2、领悟有效教学。
专家指出：提升课堂教学的有效性是当前深化课程改革的关键和根本要求。
有效教学走向优质教学，也就意味着教师从一般教师走向优秀教师。
怎样提升教学的有效性，在从有效性走向优质教学呢
我认真学习着专家在讲座中的每一句话，思考着每一个观点。
从学习中使我深刻的领悟到了：在教学中应不断探索运用多种教学手段，处理好知识与能力、过程与方法、情感态度价值观之间的关系，处理好课堂欲设与生成等等之间的关系。
3、理论联系实际，学以致用。
学习的过程是一次知识积累与运用、创造的过程，因此要会学、善用。
我每次听专家讲座和观看课堂实录后，总要有一个思考，即如何将这些优秀的、先进的教育教学经验及典型的案例带进自己的课堂，有针对性的运用到自己的教育教学实践中，从而收到事半功倍的效果，缩短同发达地区学校教学上的差距。
通过实践对理论、经验的检验，寻找这些方式方法上的不同点、相同点与衔接点，完善自己的课堂教学方法，提升自身的课堂教学艺术。
开阔学生的视野，激起学生强烈的求知欲望，激活学生的思维。
4、提高自身素质，学会终身学习。
新课程要求教师树立终身学习的目标，实现自身的可持续发展。
把不断学习作为自身发展的源泉和动力。
在教学实践中，将学习与实际教学结合起来，努力探索新的教育教学方法。
在丰富自身专业知识的同时，广泛涉猎各种社会科学和自然科学知识，从而更好地适应学生对知识的需要。
做反思型教师，养成反思习惯，反思自已的活动过程，分析自己的教学行为、决策以及所产生的结果的过程，提高自己的专业水平。
通过总结经验，向更完善的目标努力。
利用现代信息技术平台，不断扩大学习资源和学习空间，注重与其他教师和专家的合作探讨，提高教研水平。
通过这次教师网络培训，使我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，对自己今后的教学工作指明了方向。
在学习的过程中，我深深地体会到，感到自己知道得太少。
学习应该成为一个人的一生目标。
人应该是活到老学到老。
越是这样就越有一种急迫感，一种压力，驱使自己更加自觉地学习。
网络对中学生的利与弊的感想.
玩电脑的既有利，也有弊。
利：1.当你工作了很长时间后去玩电脑游戏，可以减缓你的精神压力，放松你的心情. 2.你说不全是电脑游戏的话,那有很多用处对你有利.例如:打印文章,学习编程,制作网业,上网查寻有用的资料,上网了解时事动态等等.其实电脑的好处有很多呢. 3.如果你是电脑专家,那么做一两个flash放到网站上,不仅可以提高你的制作能力,还能愉悦大家,岂不两全其美? 弊:1.长时间的玩电脑,电脑发出的高频率辐射对眼睛视力有很大害处. 2.如果开电脑仅是为了玩电脑游戏,而且时间过久,那就是浪费了很多宝贵的时间啊. 3.而且经常守在电脑前,还会造成出现孤僻的性格,不和群,对人的身心都有影响. 这是我总结的一些经验,也许你会用的上的. 与君共勉~~~ 1.在伟大的21世纪，人们公认的蠢人有三种：吸烟者；不懂电脑者；不懂音乐者；看来，电脑已经融入了每个人的世界。
而上网则是电脑的另一部分，它指的就是通过电脑网络与外界沟通。
这种技术是先进的，也很适合社会。
经济的发展。
然而，往往事物都有正反两方面，上网也不例外。
好的，现在来说说本人的上网经历。
同大多数人一样，最初，上网存在于迷雾的另一边，对于这种高科技，这种虚拟的世界，无所畏惧，也无所了解，通过网络游戏，就将互联网与自己紧密地连在一起。
从而，开始迷恋于此，当然，在这种时候，父母会告诫你，不要再上网，以学习为重，或者，立刻给你讲几个生动形象的故事，让你从此放弃。
但是，就算是父母语重情长地教导你，那也是耳边风。
因为迷恋足以让你迷失方向，你不知道自己需要什么，追求什么，自己将要失去什么，只是沉迷在不真实的境界中。
这是大多数青少年的表现，长此以往，他们会变得性格内向。
孤立。
消极，他们的成绩会足见下降。
把大部分时间都消耗在网络里。
这就是许多家长不同意孩子上网的原因。
不过，并不是所有的青少年都是这种情况，专家发现：易出现上网成瘾的孩子主要缺少自制力。
所以，对于自制力强的青少年，他们会很好的利用网络进行学习。
娱乐。
或与外界交流。
从而不会让家长和老师担心。
下面，我们来谈谈互联网带给青少年的好处。
上网，尽管是在一个不现实的空间，但是，它方便。
轻快。
灵活的特点，让我们增长了见识，让我们遨游在知识的海洋里，同样也可以享受各种娱乐方式。
例如，在互联网上的虚拟学校里进行学习，在这里你同样可以找到最好的老师，得到最精要的学习方法；你也可以在节日之际发一封E－mail给亲友，它能代表你最真诚的祝福。
而这一过程仅仅是你轻轻的按下enter键；以及，通过网上聊天室或者是BBS等方式广交朋友，参与社会问题的讨论，发表观点见解等等。
网络正是有这么多的优点，所以它是让人如此青睐。
不过，网络还是有弊端。
最明显的是许多学生沉迷于网络游戏。
聊天中，荒废学业，浪费时间。
一旦上瘾，后果不堪设想。
更严重的是，有少部分学生因为上网而走上犯罪道路，最后，遗恨终生。
可以这样形容：学生们的自制力有限，网络的吸引力无限。
事物的正反两面正是这样，有利也有弊，主要是看你如何去运用，如何去把握。
我们应好好认识这两方面，加以善用和改进，那才真的算得上是获益良多。
2.网络技术的迅猛发展为广大中学生开拓日益广阔的网上生活空间提供了强大支持，网上生活变得越发丰富多彩生机盎然，网上办公、阅读、购物、交友、娱乐、聊天、开论坛、谈商务、做生意、买保险、谈恋爱找对象、打官司、寻医问药……网上生活的触角伸向人类生活的各个领域。
网络是人脑的延伸和扩张，是人自由自主精神张扬驰骋的大天地，是人的想象力跳荡升腾挥洒的大舞台。
中学生上网的作用是不言而喻，归纳起来有以下几个方面。
. <1>可以使中学生开阔视野，网上有许多益智的资讯，对中学生将来进入社会很有帮助。
通过上网可以使中学生及时了解时事新闻，获取各种最新的知识和信息， <2>是中学生学习信息技术、网络技术的重要途径。
学生自己动手做个人主页正成为时尚。
在新加坡，每所学校都有固定时间供学生免费上网，通过网络完成一些课业任务，网络已成为中学生的一种重要学习工具。
<3>可以没有顾忌地向网友倾诉心事，减轻中学生的心理压力。
<4>可以在各个BBS里张贴自己对各种问题的看法，使自已走向成熟。
<5>上网还能使中学生学会更多课堂以外的知识，并且灵活运用课堂内的知识，有利于学生创造能力的培养 。
未来的世界是网络的世界，中学生适当上网有利于追赶时代潮流，以后便能更快地适应这个高科技的社会. 电脑游戏利弊谈福州二中潘抒涵郭铭起电脑游戏,作为社会文化生活的一个重要组成部分,已经渗透到人们生活的各个方面.无论你打开的是报纸、杂志还是电视和收音机、都可以接触到有关电脑游戏的各种各样的介绍、说明和 他内容.本篇讨论一下电脑游戏对中学生的利和弊. 中学生的学习是很紧张的,在繁重的课业负担下,偶尔娱乐一下,放松心情也是很有好处的.所谓学习必须有张有弛、一直绷紧神经,或者长期的处于一种高压力的状态 ,对于一个学生,无论是心理还是生理,都有很大的负面效果.而且、也会由于心理和生理状态的不好, 导致学习效率的降低,对学习极为不利.在这种情况下,偶尔玩一玩电脑游戏,就可以很容易放松紧张的心情、并且对于一直绷紧的神经有很好的调节作用. 除此之外,电脑游戏也不仅仅只有放松心情、调节心理状态的功能.游戏,并不仅仅是游戏.通过适当的电脑游戏,可以提高大脑的思维能力、协调手和眼睛的配合.在很多游戏中、大脑都可以得到锻炼,比如RPG就可以锻炼对于事件的推理能力、对于很多不同数据的搭配能力.而SLG的游戏,就可以很好的锻炼理性思维.因为在SLG游戏中、很多事件都可以通过数学建模来取得比较好的效果.电脑游戏,还可以锻炼中学生操作鼠标和键盘的熟练程度.就像比尔・盖茨所说的,学习电脑最好的老师,就是电脑游戏.而电脑游戏本身、也是人们跨入电脑世界的最好的门槛.作为一个现代的中学生,如果不能熟练的使用电脑,那么未来只能是一句空活.如果现在中学生都不接触游戏,以后网络发达了,可能连和别人沟通的能力都没有了,这是何等可怕的一件事情. 另外,在电脑游戏中、也存在着所谓的虚拟现实.对于一个中学生来说,生活中不如意的事情、肯定是非常多的.处于社会,老师,家长的层层压力之下,心中的郁闷,如果没有得到及时的发泄,就极为糟糕甚至可能影响人的一生.而在电脑游戏虚拟出的现实中、就没有这种问题,在这里、我就是上帝!你可以体会一种完全轻松,根本不需顾虑的感觉.这对于宣泄内心的压力、是非常有好处的. 作为一种文化,电脑游戏也可以给学生带来很多的信息,还可以给学生提供写作的素材.比如各种各样电脑游戏的同人小说都谈到了玩游戏的感想.多写一写这样的文章,还可以很好的锻炼文笔.这样的文章一点都不枯燥,而是有感而发,完全是真实的感情. 与此同时,电脑游戏也是一把双刃剑,它给学生们的生活带来了快乐,也带来了一些弊病: 众所周知,现在的电脑游戏众多,鱼龙混杂,某些电脑游戏粗制滥造,甚至含有反动,暴力、等不健康内容、而中学生作为成长中的一个特殊群体,自身的抵抗力、分辨力都不强、容易受到不好的影响、甚至沉迷于这些不健康的电脑游戏而无法自拔. 另外,电脑游戏的刺激、紧张,往往使游戏者在结束一场游戏时,还想玩下一场、这时,电脑游戏就有如电子鸦片,使中学生上浪,甚至在上课时也身在曹营心在汉、直盼下课铃声响起,好打开电脑搏杀一番,影响了上课效率不说,功课也被耽误了.有的中学生缺乏父母的约束,整日整夜的泡在电脑前、甚至通宵玩游戏.第二天上课只得呼呼大睡.更有甚者、某些中学生为了玩电脑游戏花光了零花钱,于是挺而走险,敲诈同学甚至抢劫、从此踏上不归路.电脑游戏给我们带来的惨痛教训也不在少数. 电脑游戏作为一种文化,一种工具,一种生活的调节剂,对于中学生的生活,还是有一定的影响.玩久了,对人的身体,特别是视力均有不好的影响.所以,对于这把双刃剑,我们既不能完全否定它利的一面,也不能完全否定它弊的一面.而应该扬长避短、利用它的优点为我们服务,避免受到弊的一面的影响.
沉迷网络游戏有什么危害
1、网青少年生理的影响 少年患上网瘾后，开是精神依赖，以后便发展为躯赖，长时间的沉迷于网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。
停止上网则出现失眠、头痛、注重力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。
由于上网时间过长，大脑高度兴奋，导致一系列复杂的生理变化，尤其是植物神经功能紊乱，机体免疫功能降低，由此诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等。
青少年正处在身体发育的关键时期，这些问题的出现都会对他们的身体健康和成长发育产生极大的影响。
2、网瘾对青少年心理的影响 长时间上网会使青少年迷恋于虚拟世界，导致自我封闭，与现实产生隔阂，不愿与人入行面对面交往，久而久之，必然会影响青少年正常的认知、情感和心理定位，甚至可能导致人格异化，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造。
患者一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望，难以控制对上网的需要或冲动，这种冲动会使其工作、学习时注重力不集中、不持久，记忆力减退；由于长期入行视觉形象思维，会导致逻辑思维活动迟钝，对日常工作、学习和生活兴趣减少，与现实疏远，为人意气消沉漠，缺乏时间感。
因不能面对现实，会产生情绪低落、遇事悲看、态度消极等现象，会导致精神障碍、心理异常等问题和疾病，在日常生活、学习和工作中常常表现得举止失常、神情恍惚、胡言乱语、性格怪异。
3、网瘾对青少年道德的影响 网上的世界既是现实世界的延伸、又是现实世界扭曲的表现。
现实中的事物，在网上容易被夸大，甚至会变为相反的东西，这就容易使青少年产生角色混乱。
网络是一个身份丧失的地方，在网上你不仅可以匿名，而且还可以隐藏性别、年龄、种族和社会地位，面对这样的一个虚拟世界，稍不留神就会迷失方向。
网络里充斥有关色情、暴力、赌博、迷信等不健康的东西，容易刺激青少年的感观，产生诱惑。
对涉世未深的青少年，本来就缺乏判断力和识别力，加之缺乏道德自律，现实中的世界都容易使他们感到迷茫，更何况是没有坐标的虚拟网络世界，这无疑对他们健康的社会性发展是一个严峻的挑战。
网络游戏大多以攻击、战斗、竞争为主要成分，长期玩飚车、砍杀、爆破、枪战等游戏，火爆刺激的内容和场面容易使游戏者模糊道德认识，淡化虚拟游戏与现实生活的差异，误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。
一旦形成了这种错误观点，便会不择手段地去欺诈、偷盗，甚至对他人施暴。
目前，因为玩电子游戏而引发青少年道德失范、行为越轨，甚至走上违法犯罪道路的例子很多。
所以，网络里虚拟的东西和不健康的内容一旦让青少年产生了依赖，沉溺于其中，必然会阻碍其建立正确的认知和健全人格的形成。
4、网瘾对青少年行为的影响 网络成瘾的青少年最为直接的危害是影响了正常的学习，使他们不能集中精力听课，不能按时完成作业，成绩下滑，丧失学习的信心 和兴趣，甚至会发展到逃课、辍学。
网络中各种不健康的内容，也可造成青少年自我过分放纵，使法律及道德看念淡薄，人生观、价值看扭曲。
患有网瘾青的青少年，为了能上网，他们不惜用掉自己的学费、生活费，不惜丧失自己的人格和自尊向人乞讨，在外借钱，在家欺骗父母，甚至会发展到偷窃、抢劫，最后走上违法犯罪的道路。
北京军区总医院青少年心理成长基地成立于2004年，由北京军区总医院成瘾医学中心联合共青团中央、中央文明办等九部委共同组建而成。
8年间培训与治疗“问题少年”5000余人次，绝大部分学员重返课堂，融入家庭，回 归社会，解决了近万个家庭的困苦。
长期沉迷于网络游戏到底有哪些害处
网络迅速崛起，已经成为20世纪末期和21世纪及未来社会一个非常重要的政治、经济、文化和社会大事件，并且，“可以预见的是，互联网还将以更加惊人的速度向前发展，将推动科技、教育、文化等产业向着更高层次迈进。
”①大体而言，网络使用的群体目前仍然以大学生及青少年为主，他们在学习的最重要阶段接触网络，并因为勇于尝试而出现在网际空间的不同场域，并由此形成了属于他们的独具特色的网络行为与网络认知。
可以说，大学生的网络行为，在很大程度上是由其对网络世界的认知所组织和形塑的。
所以，测量和探讨大学生的网络认知与感受，可以帮助人们更加深入地了解大学生网络行为的特征和逻辑。
互联网技术的发展与影响人类史上，每次关键性的技术创造和发明，都会深刻地影响和改变这个社会的形态和面貌，如蒸汽机、电话、电报、印刷机、计算机的出现，都对人类的生活和工作产生过革命性的影响。
互联网的出现和迅速崛起，更是把人类推向了一个网络化的世界，正如比尔盖茨所说：“互联网对于人类的社会生活有着实质性的影响，它将成为人们日常生活中不可或缺的新沟通渠道与生活空间”。
②关于互联网的巨大影响和作用，梅特卡夫曾经做过深入的研究，并且提出了一个互联网使用定律，即互联网使用者是以几何级数增长和扩散开来的，如果按照这样的发展模式，我们可以这样解释互联网的效用与价值，那就是当使用者（网民）同时使用网络，并且可以互动时，网络的效用就会无限扩展开来。
互联网的这种使用规律变化将使传统社会固有的结构和价值界限变得模糊不清，甚至会重构社会的信息、价值系统，从而对传统的社会系统形成巨大的威胁和挑战。
有的学者认为网络已经不只是一种传递信息的工具，它甚至形塑了一个全新的社会形态和生活空间。
大学生的网络感受大学生如何看待网络这个全新的生活空间呢
他们对网络的认知又是否会影响其网络行为呢
在现代社会，这已经是一个不可忽视的社会议题。
而且这个议题的重要性伴随着大学生网民群体的不断壮大而与日俱增。
Graham认为，要了解网络是什么，“你只需想象一个包含了图书馆、画廊、录音间、电影院、广告招牌、邮政系统、购物广场、时刻表、银行、教室、报纸及俱乐部公告栏的综合体，再加上一个不受限的地理空间，就可以帮助我们理解除互动特征以外的网络面貌。
”③为了更加直观、形象地了解大学生网民对网络的整体感受，课题组进行了一系列的网络调查活动。
让大学生被访查对象从中选出他们认为的理想选项，找出“对网络印象最深”的四项，并按程度的重要性进行排序，用以测量网络在他们心目中的形象。
看《手机的危害》读后感800字
随着科学的发展，人们的生活有着很大的进步，但是，生活中的那些高科技，也会来我们带来危害。
手机，想必大家的。
手机给人们的生活带来了便捷，但是，任何事物都有利有弊，手机给人们带来的危害甚至超过了吸烟。
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。
一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。
这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。
而且，据《东方日报》报道，德国一项研究首次发现，手提电话可能会导致眼癌，因为研究人员发现，常用手提电话的人患上眼癌的机会比其他人多出三倍，这项研究结果倘获进一步证实，势必会导致大量索赔诉讼。
由手提电话释放出的辐射，长久以来都被指会暂时改变脑细胞的功能，却一直无证据显示这些辐射会长远地危害人类的健康。
不过，今次由德国埃森大学施汤授领导进行的研究却有惊人发现，他们在调查一种“葡萄膜黑素癌”的眼癌时，便发现该癌症与辐射有密切的关系。
手机就是一位无形的杀手，在不知不觉中给人们带来了危害，但现在人们又离不开手机，所以，不要将手机危害置之不理。
手机的危害作文二：手机的危害现在社会上，配带手机的人越来越多，以至这种风气四处蔓延，连我们当学生的都被感染了。
为此，我在本校内做了一次调查 就在上周星期三，我曾问过几个在高年级的好友，他们班有多少人配带手机，其中一人说：“我们班的手机数量基本上等于一副扑克牌数量的三分之一。
到现在为止，还有人想要去买呢
”另外几个人报告的数量和他说的基本相同。
这能说明什么
这能说明手机已经在我们学生中传播开了
就在同一天，我也问过他们中的几个已经配带手机的。
问他们为什么要配带手机，配带之后有什么好处。
其中一人说：“我不知道，反正看到我们班的同学基本上都有，我没有好像不太合适，赶不上潮流。
配带之后有不知到他能干什么，只能当手表用，看时间啊什么的。
闲暇时玩一玩上面的游戏也不错啊
”另一位说：“我买手机是为了打电话、接电话不让被人听到，我十分不喜欢让人听到我讲电话。
”还有一位说：“我买他就是为了装帅，让同学们对我另眼相待。
” 听到上面的这些回答，我不禁怔住了。
有的是不想让人听到他讲电话；有的是为了装帅；更有甚者，买了之后竟然不知道该怎么用。
一个手机至少要200元，一个人要浪费200元，如果全国1300000000人都像这样要浪费多少钱呢
手机的危害作文三：小学生用手机的危害今天，我来说一说手机对小学生的危害。
1、用手机接电话时，辐射最大，听电话过久时，耳朵会疼，记忆力也会减退，身体器官也发育不全。
2、手机上的游戏，通常是销售商用来吸引顾客的。
游戏并不好，它会使小学生沉迷于其中，导致成绩直线下降。
经常玩手机游戏还会严重损害视力，也会浪费爸爸妈妈辛苦挣来的血汗钱。
3、手机也会引起一连串麻烦。
比如上课乱叫，干扰课堂。
手机丢失，到处寻找，没把心思放在课堂上。
有些同学甚至上课不听讲，回家发短信、打电话问同学，计算不知道时，用手机上的计算器计算……我觉得这是对小学生莫大的危害。
同学们，别让手机永远的“伤害”我们
写一篇小学生对吃垃圾食品的感悟200字
随着科技的发展,人们的物质水平越来越,“衣食无忧”的人们对于食品与营养也越来越重视.但在生活中还有很多人,尤其是中小学生在这方面做的不够好.为了我们的身心健康,为了我们能茁壮成长,我在此谈谈自己对“食品安全与营养”问题的见解. 随着物质生活的改善,很多家庭把鸡、鸭、鱼、肉……等荤菜当成主食.虽然说荤菜能够给我们补充蛋白质、脂肪等人类所需求的物质,但是光吃荤菜是不行的,君不见,现实生活中的“大肥头”和“小胖墩”越来越多了.萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要的作用.因此,我们不仅要吃荤菜,还应该多吃素菜.只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康.我们小学生,正处于长身体的阶段,更不能挑食.荤素搭配,更利健康.再就是我们在吃饭时,不能见到可口的饭菜就“大开吃戒”,暴食暴饮,这样做对我们的身体是有害的. 不仅仅是营养均衡问题,中小学生的食品安全问题也很严峻.现在的学校周围,小摊点上垃圾食品、“三无”食品比比皆是.我们说的垃圾食品指的是方便面、火腿肠等高热量、低营养的食品;“三无”食品是指无产品名称、无厂名厂址、无生产日期和保质期的食品.中小学生食品安全意识薄弱,自我约束能力太差,把垃圾食品、“三无”食品当零食已是司空见惯的现象.每天放学,学生们都蜂拥而上,争先恐后地买那些垃圾食品、“三无”食品.这些食品不但缺少营养,而且含有激素,不符合卫生标准,食用后会对身体造成伤害.美国曾经有人做过一次实验,连续30天只吃麦当劳的食物,只喝麦当劳的饮料,结果原本健康的他,体重急剧下降,肝、肾等器官也受到损伤.这个实验进一步说明了吃垃圾食品的危害性.在此,我劝告大家不要三天两头地去麦当劳、肯德基快餐店里大饱口福,吃那些高热量、低营养的食品,更不要吃其他垃圾食品、“三无”食品. 请大家一定要记住均衡营养,不吃垃圾食品、“三无”食品.为了我们的健康,我要再次呼吁：大家一定要管住自己的嘴,懂得科学饮食,养成良好的饮食习惯,吃得营养,吃出健康.
文明上网 心得体会
如今，我们已进了一个信息时代。
网经成了人们生活中必不可少的东西。
但我们在上网的同时，也要做到文明上网。
任何东西，都有它积极的一面与消极的一面，网络也是如此。
网络改变了人们的生活方式和学习模式。
但在网络中，有一些诱人的游戏和聊天网站，它们给人们在工作之余和学习之余带来了许多乐趣，但却给我们带来了一些危害。
所以，我们要做到上文明网，文明上网。
网络的运用很广泛，我们可以在网上寻找资料，在网上学习知识，在网上购物，还可以在网上聊天……网络虽然使社会进步了，但是它也存在着一些缺点。
有人称：网络游戏是电子海洛因。
我们一旦迷上网络，就会越陷越深，不能自拔。
我们要选择健康的网页，这样对我们很有好处，同时也避免了我们被不健康的网页所侵蚀。
网络是虚拟的，它告诉你的消息可能是假的。
比如，你的一个网友，他说他是10岁的顽童，但他却可能是80多岁的老太太。
所以，我们不要十分相信网络。
我们要牢记学生身份，只撷取有益的信息和资料，自觉遵守网络公德，争当新时代的好少年。
沉溺于网络会给我们身心发展带来很多负面影响。
我们要文明上网，上文明网，上安全网，做有正义感、责任感、上进心的网民。
我们要共同维护网络环境，共同清扫网络垃圾，不制造和传播网络病毒，维护网络安全，不在网上谩骂、攻击他人，注意文明用语，自觉抵制不文明行为。
我们是祖国的未来和希望，是最具科学意识和创新能力的一代，我们是网络活动中的主体，我们要信守倡议，从现在做起，从自我做起，自尊、自律、自强，上文明网，文明上网，让网络伴随我们健康成长。
