跑步心得体会
长跑心得体会跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。
上周体育课老师让我们进行了一项非常有意义的活动——5000米长跑，针对个中辛苦与感受，下面分享一下我的心得体会：一、长跑运动的目的跑步可以增强抵抗力，加速新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌功能，增强心肺功能……同时，5000米长跑也作为本学期体育测试项目之一，更重要的是本着“我锻炼、我快乐
”的理念。
二、长跑运动的过程1、时间：2014年12月17日下午16：00——16:302、地点：学校跑道3、流程：整体以慢跑为主，跑几圈之后辅之以变速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累则采取慢跑加快走相结合的方式，三、长跑运动的体会风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着，一开始并不觉得怎么累，随时间一分一秒的过去，距离一点一点的拉长，就觉得非常累，我已有一些喘，，脚也开始有一些无力，两只脚上好像绑了铁似的，迈也迈不动，那时我就真的不想跑了。
但是，如果我这一次放弃的话，就永远锻炼不了我的身体与耐心；如果我这一次放弃的话，在之后遇到其它的困难我也一定会放弃，而且永远不能独自去克服困难。
在长跑中，最大的问题就是坚持。
有时自己懈怠，偷懒不想去运动。
军训感想的题目
1、“苦”中作乐2、团结就是力量3、“军人梦”4、令人回味的军训5、漫长而又短暂的体验6、无条件服从7、是
教官
运动会采访稿
采访问题对运动员的采访：1、你好
我是轻院之声广播站的——***
能打扰你几分钟，对你做个采访吗
2、你想过自己会得这个冠军吗
3、你在比赛时有没有想到什么
4、你想对谁说些什么
你现在感觉怎样
为什么你会选择这一个项目呢
，这是个比较累人的项目哦。
5，通过这次运动会，对学校有什么建议
你认为取得好成绩的关键是什么
6、为了准备运动会，你做了哪些准备工作
7、在运动会期间，你觉得学校哪些方面做得好
8、几天表现非常出色，你想感谢哪些人
9、能说一下你平时是怎样锻炼的吗
有没有什么技巧可以让同学们借鉴借鉴的
10、参加了此次运动会，你有什么感想吗
11、比赛后的心情、感受12、你现在有什么感想
13、你觉得这次比赛自己表现得怎样14、自己在这次运动会中的目标。
15、同学对自己的期望你想为你加油的同学说些什么呢
你最期待看哪个项目的比赛
你们在比赛中是如何配合取得优异成绩的
16、最后，我祝贺你这次比赛获得冠军
谢谢你接受我的采访
17、最后，虽然这次你没有得到冠军，但你的成绩还是很优秀的，我忠心祝愿你下一个项目取得更好的成绩
谢谢你接受我的采访
对领导、裁判员、老师的采访：1、你好
****，我是轻院之声广播站的——***
能打扰你几分钟，对你做个采访吗
2、学校是如何准备运动会的
3、本次运动会有没有不同于一般的特色项目
有没有让你印象深刻的比赛或者运动员
4.、请问您觉得这次校运会和往年相比有什么不同之处吗
5、运动
初中军训感想500字以上
在四天的军训中。
我们体会了人生的酸甜苦辣。
站军姿、齐步走、跑步、正步走、停止间转法、蹲下起立、我们一次又一次地重复着枯燥的动作，用尽全身力气喊叫，却总不能换来教官满意的笑容。
不管是流汗还是流泪，我们不能停止步伐，铁一样的纪律无时无刻地约束这我们。
在严格的要求下，有我们疲惫的身躯挺立。
有我们酸痛的手脚重复的动作。
烈日下，细雨中，我们坚强的身躯仍挺立在操场上。
本来我以为这四天的军训会很刺激，可我错了，全程下来，我像过了几个世纪。
部队的生活是那么枯燥与乏味，而我像个无知的孩子，错误百出，啼笑皆非。
可我仔细想想我又觉得很庆幸，因为我又一次在困境中磨练了自己，使自己变得坚强起来。
这个跨度似乎是从孩童直接到了 青年人应该有的成熟，感觉很自豪。
这短短的四天里，哭过，笑过，感动过；疼过，累过，勇敢过。
这些日子里想家，所以眼泪是最多的，但想起妈妈的话：“给植物浇水会宠坏了它们，它们的后代只会越来越虚弱，所以你应该让它们周围的环境变的艰难一些，根部会向深处生长，自己寻找地底深处的水分。
”，想起自己的目标，就有了勇气。
我知道自己必须经受这一切的洗礼，才能争取成功的资格。
其实回头想想，我失去的只不过是几滴泪几滴汗，而我获得的是一张张友善而可爱的脸，一个整洁、严明、自信、独立的自己
我感到无限的快乐和轻松。
离开部队的那天，有些失落。
可我知道，我人生的路真正开始了，我会勇敢，毫不畏惧。
因为我相信：成功的花儿 人们只惊蓦它现时的明艳 然而当初它的芽儿 浸透的奋斗的泪腺 洒遍了牺牲的血雨 当你拥有美丽的时候 别忘了所需的奋斗 所以我们不要太多的祈祷舒适和安逸，这样的祈祷少有如愿。
我们应当祈祷我们的根能往纵深处伸展，这样任凭冷风吹，大雨淋，我们依然坚韧挺拔。
军训的第一课就是站军姿，抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝，真是难受，虽然有教官陪我们一起站，可我们还是坚持不住，头上顶着火热的阳光，我感觉到汗从我的额头滴到了地下。
真是苦，这还不算苦的。
联系正步的时候，教官让我们控腿，一控就是十分钟，当然有教官陪伴，十分钟不到，我们已经东倒西歪了。
可教官却稳稳地站在那，还和我们聊天呢。
我不禁佩服他们的毅力和耐力。
后几天我们学了擒敌拳，有几个教官给我们表演了跳起来再摔下去的动作，真是太厉害了。
我的手都快拍麻了，无限的敬佩涌上心头。
军训十天，我学到了很多，首先我真正地了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要不啊纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事负责任；其次，在这十天里我感受到军人那良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自己拥有良好的习惯。
回到学校后我会认真努力地学习，像军人一样吃苦耐劳，我不会忘记这第一次军营生活。
军训使我们以坚强为信念，努力成为生活的强者。
四天谓之辛苦的军训后，我要大声说：军训，感谢你，感谢你
娃儿们运动会获得第一名感言
在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。
到了我们要去的运动会体育中心，同学们在老师的带领下有条不紊的进入会场，我们班的同学个个精神抖擞，斗志高昂心中只有一个心愿：希望这次运动会能拿全年级第一名。
全校同学 身穿整洁的校服， 排着整齐的队伍，在运动场地走起了方块队，口里喊着自班的口号，我们班的口号喊得特别的雄武：“1234、1234
四五四五
能文能武，第一第一
非我莫属
”结束了 方块队仪式，紧张的运动会开始了
当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。
你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴 奋不已。
不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。
因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘 翔”。
女子800米和男子1500米是考验选手体本文来自小草范文网力和毅力的项目。
它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。
在比赛中，选手要面临的不仅是 身体上的考验，更是心理上的考验。
参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。
再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。
跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。
他们面对目标跨出本文来自小草范文网坚定的步伐， 跳了一次又一次。
这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。
参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。
他们手中的铅球仿佛变成了一个个充 满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。
奥运会上体育健儿的那份英姿飒爽让我们印象深刻，他们为了国家的荣誉，在运动场上耗尽全力，即使付出一切也再所不惜。
这种精神深深地打动我们，朝气蓬勃的我们充满了激情，也 想在运动场上感受一回奥运精神。
在横街学校里，这次的运动是同学们展现自我风采的好时机，同时也能在校运动会上充分感受到同学们那份团结互助的精神。
运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。
它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。
所有选手在本届运动会上赛出了成绩， 赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。
这是一次团结的盛会，拼搏的盛会，展示了我校素质教育下的成果，展示青春风采，让同学们在享受拼搏，享受快乐的同时，学会竞争，学会合作，学会沟本文来自小草范文网通。
其实 在运动会上，我们可以得到很多的东西，最主要的并非是名次和荣誉。
有些可能要比这些更可贵，更值得珍惜，像是人与人之间的友谊，帮助和真诚。
军训总结200字
军训心得体会200字军训心得体会200字一：军训心得4天来军训的内容并不多，只是常规的军姿、转法、齐步走，但是从这不多的内容中，我们还是能看到并体会到军人的作风。
严肃认真，雷厉风行，有板有眼，不放过任何小细节。
一个简单的军姿，从头到脚都有要求：头要正，肩微向后张，挺胸、收腹、提臀、夹腿、两脚要呈60度夹角。
从中我们能看到军人的细致认真，并且也体会到了细节的重要，队列中严肃认真，中规中矩，集体注意力，军令如山，雷厉风行。
军训是苦的，火辣的太阳，严格的军律，高强度的训练，一直在考验着我们。
但军训又是很有收获的。
正是这种苦，这种累磨练了我们的毅志，告诉我们要坚强。
在军训中，不仅让我交到了不少的新朋友，还让我更加体会到了团队合作精神的重要性，不管是齐步走、正步走还是跑步走，没有团队精神都是走不好的。
军训已经结束了，真是期待下一次的军训的到来。
>军训心得体会200字二：军训心得>>（370字）烈日当空，饥渴难耐。
过路的风寥寥无几，我的汗也湿透了整件衣裳。
同学们像尊雕塑般站立在我身边，一个个都汗如雨下。
吉教官片刻不停地指导着我们，劭老师不停地来回巡视着我们。
本已难受得不得了，还是告诉自己，要坚持下去，坚持下午……军训是一项考验毅力的课程，它能提高我们的勇气，能教我们如何学会去团结、去合作，也能让我们领略一些本领。
而这次学校组织的军训活动，让身在其中的我体验到了苦，也品尝到了甜。
苦，是顶着
武警部队义务兵年终总结范文
时光飞逝，转眼间入伍已有一年。
回顾历程，往事一幕幕，其中欢乐、悲伤、辛酸苦辣，无不见证着我的成长。
看看此刻的我，豆腐块般的被子，健壮的身体，性格也较以前开朗了许多，人也变得更加稳重成熟。
细想来，前日子里受得那些苦和累到也值得。
以下是对自己入伍一年工作的总结和感言，敬请领导指正。
思想 当兵一年，思想上的变化很大。
记忆中，从新兵连起便经常喊这样一句话，“忠诚于党，热爱人民，报效国家，献身使命，崇尚荣誉”。
短短20余字，一年的军旅生涯使我有了更深的体会，当兵习武不仅仅是为了尽义务，同时也包含了一种责任和使命。
政治教育不仅仅让我认识到了违纪犯罪的危害和应受惩罚，更多的是对人性的一种激励，使我的思想境界不断得以提高，培养了自己的理想信念和价值追求。
作为一名党员，我热爱自己的党和国家。
党员的模范带头意识时刻储存在我的脑海中，为人民服务是我军的宗旨，献身国防事业的历史使命更是一副重担压在身上。
我是人民子弟兵的一员，我要用自己的一言一行为青春增添喝彩，我要时刻牢记部队条令条例。
作风 纪律严明、作风优良是我军战斗力的一个重要保证。
从新兵连开始，整理内务，打扫卫生，队列训练，专业学习，点点滴滴，时刻考验着每个人的意志力和体力。
5000米的长跑，每天整齐的来回队列，统一整齐化的内务摆放及整理，无形中的各种约束，考验了“忍”，锻炼了“勤”，激发了不服输不轻言放弃的性格，增强了团队合作意识，养成了种种良好的习惯和作风。
所有的这些，都被我称之为财富。
当我怀着一颗积极的心态时，我会发现，部队就是一个巨大的宝藏，一个练就钢铁的大熔炉。
明白了这些，在平常的训练和工作中，我便更加认真和用心。
叠被子是注重细节的体现，跑步是锻炼身体，增强毅力……作风在纪律的约束下，一点点成长和进步。
学习 来到基地学习的那一刻，我便对自己说过这样一句话，我要取得优异成绩，我要争当优秀学兵。
作为大学生，我不能给自己丢脸，作为部队一员，我不能给我单位丢人。
强烈的责任意识带给我的是一种压力，这种压力迫使我每天去认真地学习相关的专业知识。
在学习的过程中，时常听到这样一句话“科技强军”。
信息化的今天，科学技术日新月异，知识不断更新，落后就要被淘汰。
新装备的研制使用要求我们必须要提高知识水平。
所以我更加懂得珍惜这次学习机会。
只有牢牢的将知识掌握在自己手中，这样才不会在知识爆炸的洪流中失去自主。
心态 人是为了责任而活。
既然当了兵，身上便多了一份责任。
因此，做事情的时候我时常考虑到我是一个兵。
在外面，工作不如意时我可以闹闹情绪，或者和别人吵上一架。
但是在部队，尽管工作和生活中也有一些不如意的事，更多的我学会了忍。
因为这是一个纪律严明组织。
“这是为了锻炼自己”。
入伍到现在，说过最多的应该是这句话了。
这仅是一种安慰
一种自嘲
或许本该如此。
每次遇到困难，我便对自己说，当成一种锻炼。
带着这种心态，我顺顺利利度过了一年，而工作上也有了突出表现，这一切得益于这句“这是为了锻炼自己”。
工作 （一）在基地学习的前段日子，我曾是班长。
尽管这是一个羞涩的回忆，但我仍要提起这件往事。
因为我觉得自己尽心尽力，而那些做错了的也将铭记于心，时刻提醒着我。
班长一职，可以说是到基地后我的第一份工作经历。
新兵连相信每个人都有深刻的体会。
带兵班长的一言一行给人的影响最深。
每当夜深人静的时候，我便会想起我的新兵连的班长。
苦笑。
严格上他算不上是一个合格的班长。
教育片看多了，科学带兵一直盘踞在我脑海。
苦涩的经历使我更加想成为一名班长，因为我要当出色的班长。
很庆幸自己来的基地训练，更加庆幸自己成为了班长。
因为第一次当班长，所以不想留下遗憾。
为了得到大家认可，完成上面交给的各项任务。
我常常将工作埋在心里，遇到一些问题便虚心向别人请教。
可是因为其他原因和战友的不团结，最终我们班散了。
（二）来到三班，我把自己当做普通一员，我只想做好自己。
可是作为一名战士，我忘不了集体荣誉感。
有段时间队里强抓体能，但我班有部分人体能不达标。
为了自己也为了集体。
在宿舍，在训练场上，我一人单挑多人。
别人做一个俯卧撑，我两个，别人两个人总数和我一个人比。
那段日子，我被人称为傻子。
有时我觉得自己都坚持不住了，但是当我看到刚被带起得训练热情。
我咬咬牙对自己说，这是对自己的挑战。
荣誉。
当全班体能都达标时，我笑了，也松了一口气。
世界是公平的。
因为那段日子的刻苦训练，在不久我队举行的体能比赛中，我仰卧起坐，俯卧撑都取得了不错的成绩。
（三）在基地感触最深的是成为板报组组长。
说实话，这是一个辛苦活，是一个重担，因为我们争得是荣誉，名次。
庆幸的是我们最终不负众望，经过努力，我们板报组取得了两次第一名，一次第二名，一次第三名的好成绩。
在此我感谢我的战友以及教导员和个骨干的指导和关心。
以下是在板报组的一些体会。
板报注重的是团队合作。
首先要分工明确。
每次出板报前，我便会将板报组成员聚到一起，简单交待一下板报主题及任务，接着便将人员分开行动。
一个人找图片，一个人找素材，两个人洗板报，而我则负责设计板式。
因为分工明确，所以我们能够在最短的时间内有效的组织行动起来。
其次工作时，要有一定的细心和耐心。
出版报无论是画图还是写字，首先便是认真，版面一定要干净整洁。
形象代表一个人外表，板报的干净整洁给人一种愉悦感，同时也代表着工作态度。
出版报，熬夜是难以避免的，有时时间紧任务重，往往一次性熬两个通宵。
因此在与疲劳作战的同时，一方面鼓励身边的战友，另一方面也要提高注意力。
在苦在累质量不能下降。
再次便是结尾的检查。
每次出完板报，首先要做的便是整理版面，其次便是检查错别字。
正是因为做好了以上三步，所以我们才能取得优异的成绩。
基地学习中工作任务列表 1、多次到柳川园，机关帮忙打扫卫生 2、参与苗子生军校考试执勤保障任务 3、参与地方公路队队列培训任务 4、参与苗子生走后卫生整理任务 5、组织队里学习自己写的心态决定一切的文章 6、参加读书活动月，写了一篇《平凡的世界》读后感 7、在大队组织的体能竞赛中，俯卧撑、仰卧起坐在队里排名第一第三 8、保密专题板报在基地评比中获得一等奖 9、节能攻坚，军营行动板报在基地评比中获得三等奖 10、学国策，树新风板报在基地评比中获得一等奖 11、学习贯彻新条令板报展评荣获二等奖 今后计划 一年的学习和工作使我不断成熟和进步，同时也使我认识到了自己的一些不足。
在余下的这段日子里，临近毕业，我要加强本专业的学习，认真做好复习，争取取得好成绩。
同时也要加强体能训练。
在学习的同时也要把身体素质提高上去。
初中的军训感受600字作文
时光荏苒，转眼间7天就过去了。
一周的军营生活中，有泪水、有汗水、有欢笑… 在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。
心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗
我满怀信心地开始了真正的训练。
但是训练时的苦，却是我们这些小公主小王子们从未经历过的。
天天大太阳下站军姿，即使被蚊子叮咬也不能动一下。
而且这一站就是半个小时。
刚开始我确实有支持不住的感觉，但是我咬咬牙还是坚持到最后。
因为我知道我们需要树立一种团队精神，如果你一人做得不好，就是整个班没有做好。
在这里，我们代表的不是个人，而是一个集体
我们要时刻为集体的荣誉着想。
“政事合格 军事过硬 作风优良 纪律严明
1---2---3---4---”一句简单的口号，我们喊了无数次，也因为声音不够洪亮被教官说了很多次，罚了很长时间。
当时，心里有委屈、也有那么一丁点的不服。
在训练时，偶尔一个动作，一个人没有做好，教官就接二连三的强化训练，直到我们动作协调一致，并符合标准。
同学们腰酸脚痛，豆大的汗珠不断地从脸上滑落。
然而，只要没有教官的命令，就没有人会擅自休息，即使脚下磨出了水泡。
顿时想家的感觉不由得用上了心头，很多同学眼泪常常在眼眶中打滚，可我们始终没有让它流出来，因为我们记得那句口号“流血流汗不流泪”。
现在再回想起来，那些憎恶的感觉都消失了，剩下的只有怀念。
想着我们的食堂；想着我们的严教官；想念着我们的432宿舍。
“严格训练，严格要求，提高警惕，保卫祖国
” 其实在自己的人生路上，即使到处布满了荆棘，即使每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进
因为人生若没有挑战、冒险，那必定是乏味的。
我们要活出人生的精彩，不是么
如今我深深地体会到了：军训不光是对体能的训练，更是对人意志的锻炼。
一个人只要有坚韧不拔的毅力、坚强的意志，在学习和生活中，遇到挫折时，你才会勇敢地站起来，去迎接更大的挑战。
