艾灸治疗痛痹论文2000字范文
一.艾灸方法:点燃一支艾条，燃烧端对着皮肤上方(专业叫法为穴位)约10~30mm处熏灸或灼烤，一般每处位置熏烤10~30分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜。
因为手拿着艾条操作不方便,且易产生疲劳,可以配合使用各种艾灸器具，如温灸盒、温灸架、随身灸等。
二.艾灸的位置：我们知道了怎么艾灸，是不是随便熏烤什么位置都能达到保健和治疗的目的
不是的，艾灸的原理是依据中医的经络理论，刺激某处的穴位，达到调整全身的目的，不同的位置作用也不一样。
那么我们在艾灸时，灸哪些位置才能达到我们想要的保健或治疗目的
在这里，有几个方法告诉大家：1.依痛点来做为艾灸的位置。
这一点请查看我的另一篇博文：不懂经络如何艾灸
2.我们可以到养生馆、或中医院，请专业人员给我们做按摩、针刺、艾灸、推拿等手法，她们做的位置就是我们可以在家里自己做的位置。
3.查看一些艾灸书籍，了解一些附和我们身体状况的经络穴位。
开始我们不清楚穴位的具体位置，可以上网查看大概位置，再用手按摩，体会哪处较周围比较敏感，就在哪儿做艾灸。
4.我们了解一些常用的保健位置，比如足三里、三阴交、太冲、太渊、太溪、中脘、天枢、大椎等等，针对这些位置艾灸，可以增强体质，以达到预防疾病的目的。
当然并不是每一个大穴，我们都要记，这些穴位，也是先依按摩来确定有没有痛点、敏感点来重点做艾灸保健。
5.我们不需要了解很详细的穴位，我们记想大体位置有什么功效即可，如下：a.)用艾条来回熏肚脐以下的小腹处，一周2~3次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。
这种方法：可以补肾，又可以调理下焦，女孩还可以治疗痛经等妇科病。
b.)腹部受凉、腹泻等，用几根艾条熏肚脐四周的位置，可以祛寒、治疗腹泻、便秘等调理中焦。
6. 具体的艾灸，要想达到治病的目的，担心不知补泻而影响健康。
应该到正规的医院进行艾灸，详细说明你想在家做自我治疗保健，要求医生告诉你如何进行艾灸和具体位置。
三.家庭艾灸注意事项：1.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。
这些都是根据自身的艾灸经验自由掌握，时间长了就会运用自如。
2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。
3.体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。
4.艾绒易燃，在施完艾条灸后，一定要将火熄灭，避免发生火灾。
更多注意事项，可以查看我的另一篇博文：艾灸的注意事项和禁忌。
我是一名瑜伽教练，半个月前学习时老师有点下手太狠，一节课后就感觉
没有年龄限制，只要你学的好都是可以做教练的，瑜伽是一个很包容的行业，什么年龄阶层的人都可以去学，想学就去学吧，不要顾虑太多。
礼仪培训观后感
礼仪培训的感想——XX前段时间,XX项目部组织30多名职工进行了礼仪培训。
这次礼仪培训确实受益非浅,周思敏老师不仅传授了我们基本礼仪方面的知识,也学会了很多职场上的各种技巧和注意事项,更重要的使我们的心灵得到了提升和净化,使我们对未来的人生、工作、学习、生活有了新的认识和理解。
通过对仪态仪容、举止、服饰、社交、会客、交谈等几个方面的礼仪知识的讲解,扩大和提升礼仪的实用价值,并很好地达到了对个人的职业塑造和对单位形象的促进作用。
现浅谈一点自已的体会。
一、 礼仪是一种对待人生的态度。
通过这次礼仪培训之后,我对礼仪、教养的认知得到了升华。
这么多条规范礼仪当中,按照我个人的看法多数在我的身上都是适用的。
其中有一些,比如礼仪中讲的:与别人交谈时,不要摇晃头、脚或腿,眼睛不要瞟来瞟去等等。
结合实际来看,确实是的!在没有系统的学习礼仪之前,这些现象在我身上时常存在,这次系统的学习、规范之后,礼仪这个词就深深的印在了我的心里,再加上日常生活里的耳濡目染让我在现在的工作中,无论发生什么事情、面对什么难题,都能大方得体的处理。
不经意间,礼仪已经成为了我面对人和事的一种本能反应。
二、礼仪无处不在我们从小就学“见到老是要问好”,别人说“谢谢”要回答“不用谢”,这就是礼仪。
工作后,单位的一些“工作标准”“行为规范”,从某种意义上讲,也是一种对礼仪的要求,是一种更专业、更规范的礼仪。
可以说,纵向上看,人的一生种种行为都和礼仪密不可分;横向上看,人几乎每天都在家庭、街道、学校或是工作单位里活动,而这些地方又都会有各自的礼仪要求和规范。
自小学起我们就接受着各种不同的礼貌教育,我们被要求学会问好,道歉及感恩等等,我们经常都在说礼貌用语十个字,然而事实是真正能够很准确地完整地说出来的人是很少的。
在现实生活中,经常与人打交道,我们都要学会如何尊敬地称呼对方,能够在一定地场合恰当地应用好敬语,会给我们的生活和工作带来很多的好处,反之则可能给我们带来很多不便。
在请求别人帮忙时用恳请的语气和祈使句往往是会有很大结果的;在与人打交道时要懂得说对不起,傲慢只会把事情搞得更糟糕,退一步海阔天空。
为别人服务时一定要做到真心实意、全心全意和充满善意。
用心尽力地做到口到、眼到、身到和意到。
与人交谈时要正视或者仰视对方,随时注意对方的需要,应用标准的国语普通话交谈,表情自然能够与对方互动,尽量保持着露出六颗牙齿的大方的笑容。
我们的言谈举止、我们的一举一动都影响着别人对自己整个人的评价,所以,我们需要加强自身的素质、修养;所以,我们需要学习礼仪规范。
新教师听课主要听什么
听一节课，应有一个明确的目的，对于新教师来说，听课时需要关注两个方面：(一)关注教师的教新教师不同于学生，听课的目的是回去教学生。
所以他们首要的目的是要看指导教师怎样教。
一般应注意如下几点：课的结构。
课的结构是指课的组成部分及各部分的顺序和时间分配。
课型不同，课的结构也不同。
新教师在听课时，要看指导教师是怎样安排课堂结构的。
例如，教学目标在何时采用何种方式呈现才能最大限度地引起学生的好奇，激发学生的学动机；如何通过使学生有意识地从认知结构中提取相关的旧知识，并激活旧知识；怎样，导入新课的教学：怎样通过简明、准确、生动的语言系统呈现新内容；采用何种方式完成对新内容的巩固：如何设计多种形式的练习，加强知识的应用与迁移。
除了注意每个环节的实现方式，还要注意时间安排，否则就会出现一节课前紧后松或前松后紧的不合理状况，使课堂结构显得不够严谨。
(1)重点难点的突破。
一节课的重点难点能否突破，标志着这节课的成功与否。
重点内容通常是指在教材中或因讲述详细所占篇幅大，或是归纳的结论、规律所占地位突出的内容。
难点是指大部分学生难于理解、掌握、运用的部分，有来自教材的难点，也有来自学生的难点。
听课时就要听指导教师是怎样纵横联系学生已有知识举例说明，化难为易，突破难点，突出重点的，这些往往是他们积累多年教学经验的所得。
(2)板书及运用。
一般说来，板书要详略得当，重点突出，能起到提纲挈领的作用；层次分明、脉络清晰；增强直观效果，同时也有利于引导学生由向过渡。
此外，板书还具有训练学生的的主动性，便于课堂小结和课后复习等功能。
(3)是对教学起辅助作用的。
恰当运用媒体，不仅能调动学生的学习兴趣，增大信息的容量．更重要的是有助于提高学生的接受能力。
但是媒体运用不是多多益善，先进的媒体未必收到良好效果。
所以听课时要注意结合教学内容，看指导教师媒体的选择、运用是否行之有效。
(4)课堂气氛。
课堂气氛是弥漫、充盈于师生之间的一种教育情境氛围。
这种氛围如果是和谐融洽、平等民主的，就能激发学生的潜能，树立学习的信心，培养学生的创新能力。
一个好的教师能够创设一种愉悦、和谐、充满人文情怀的课堂氛围。
在这样的课堂上，师生能够平等对话，完成情感交流；在这样的课堂上，师生能共同创造奇迹，唤醒各自沉睡的潜能和时空；在这样的课堂上，教师的主导作用和学生的主体作用会得到淋漓尽致的发挥。
教师是通过何种方式让学生积极参与教学活动，发挥学生的主体地位的?是以激情感染学生，还是用亲切的语言鼓舞学生?这些都是新教师听课时需要特别注意的。
(二)关注学生的学二、听课时的角色定位在听课时，新教师应该把自己定位为以下两种角色：审美者。
新教师在听课时的最佳角色应该是审美者而不是批评家，要多学习老教师的处、闪光点，为我所用。
从这个角度讲，新教师不仅要用美的眼光去感受老教师的仪态美、语言美、板书美、直观教具美等外在的美；还要去领略老教师如何通过精巧的思维、严密的推理、严肃的实证来充分展示科学的理性美；更要用心去体会中的尊重、发现、合作与共享，这是更高境界的美，值得我们去永远追求。
参与者。
新教师在听课时应把自己定位为教学活动的参与者、组织者，而不是旁观者。
新教师如果把自己定位为的旁观者，听课前无充分准备，听课过程中无视学生的课堂活动，不重视收集学生课堂反馈信息，就不能了解指导教师的意图，无法获取学生全面的、真实的课堂表现。
只有有备而听，而且从思想上参与到教学活动中，并尽可能以学生的身份参与到学习活动中，才能获取第一手材料，从而为自己上好一堂课奠定基础。
三、听课后的反思、总结听课后，要认真思考。
指导教师的课，不一定没有缺点。
一节课的好坏，不同时期、不同学科有不尽相同的标准。
此外，一堂好课还要做到：要有科学性。
这里的科学性，一指呈现的材料、知识、观点必须是正确的；二指教师所采用的教学手段、教学方法要符合学生的认知规律。
要有特色。
一节成功的课必须包含着教师特有的，没有鲜明的个性特点就很难把课讲出色。
同时必须体现一定的教育思想。
一节课要有足够的信息量，而且结构严谨，密度合理。
取人之长，补己之短他山之石，可以攻玉优秀教师的教学，往往十分重视一节课的整体设计，如知识的引入、、小组讨论、学生展示、师生互动等的环环相扣，一气呵成。
听课者首先应该领悟的是讲课教师的这种匠心，学习宏观把握课堂的技巧．达到同一个问题，不同的教师会从不同的角度，用不同的语言进行阐述。
有的简洁明快、重点突出、深得要领；有的哕哩哕嗦、云山雾罩、漫无边际。
教师的课堂语言有很强的鼓动性、艺术性，是抓住学生注意力的关键。
优秀教师都十分注重自己课堂语言的锤炼，甚至形成了自己独特的课堂语言风格。
青年教师在听课中要做到博众家之长，仔细斟酌、训练，力争打下扎实的语言功底。
3．看学生怎么学课堂教学的目的是使学生学会并掌握课本知识。
一节课的亮点的主体，学生是学的主体。
实际上，学生学习的积极性、主动性往往需要教师的激发，学生的主体地位要靠教师去落实。
一个口若悬河、滔滔不绝的教师不一定是一名好教师。
因为他剥夺了学生思考的权力，他不明白学习归根到底是学生自己的行为，这是老师及任何人都无法取代的。
所以，看教师如何调动、激发学生的学习热情，学生怎么学习是听课的最重要内容之一。
教师听课时的最佳角色应该是审美者，而不是批评家。
要多学习授课教师的长处，多体会其特有的风格、闪光点。
要用欣赏的目光去感受他们课堂教学中一举一动的仪态美、抑扬顿挫的语言美、呵护学生的心灵美。
还要去用心领悟他们独具匠心的课堂设计的结构美，以及他们是如何通过严密的推理、精巧的思维、合理的实证来充分展示出科学的理性美。
特别是他们在教学过程中所表现出来的对学生的尊重、赞赏、合作、共享等更高层次的人性美．更值得我们去欣赏、去学习、去追求。
2．以参与者、研究的心态去听课当我们走入课堂．我们就成为了这个教学组织中的一分子，就不应该再把自己当作一个旁观者，而应该把自己定位于一个参与者、研究者。
要时时把自己的教案、设想与听到的内容相比较．把感悟之处及时记录下来；要时时采集学生学习活动的信息，并与教师的教学意图相印证．把握真实的教与学的课堂实际标准，分析学生课堂学习的效率，从而得到第一手课堂教学资料．为自己上好同一节课奠定基础。
家长意见反馈表怎么写
家 长 意 见 反 馈 表尊敬的家长： 真诚地感谢您一直以来对我校各项工作的关心、支持、理解与信任。
学校的进一步发展离不开您的关心和支持。
在此，我们真诚地请您对我校的教育教学工作给予关注、支持并提出宝贵的建议。
希望在大家的共同努力下我们会做得更好。
1.您认为孩子成长主要取决于（ 3 ） （1）学校教育 （2）家庭教育 （3）学校和家庭、社会形成合力 2.您认为在孩子成长过程中您最关注孩子的（ 1） （1）身体健康 （2）智力培养 （3）心理健康 （4）其它 3.担任您孩子课的教师教学态度（ 1 ） （1）对学生严格要求、耐心教导 （2）对学生马马虎虎，教学态度不认真 （3）虽然严格要求，但方法粗暴。
4.您对本班教师的教学水平感到（ 1） （1）满意 （2）较满意 （3）可以 （4）不满意 5．您的孩子每天回家作业所花时间（ 4 ） （1）无回家作业 （2）半小时 （3）45分钟 （4）1小时 （5）一小时以上 6.你觉得孩子的家庭作业量（2 ） （1）过重 （2）适中 （3）太少 7．任课教师对您孩子作业批改情况（ 1 ） （1）批改认真细致 （2）批改不及时 （3）偶尔不批改 8.您认为学校进行的家长开放周活动对增进家长与学校、教师的沟通（ 1 ） （1）很有帮助 （2）有帮助 （3）没有帮助 9.您对学校教育、教学工作总体上满意吗（ 1 ） （1）很满意 （2）满意 （3）不满意 10.你还想对学校说些什么
希望学校以后能多开展类似的活动，以促进学生，家长，教师之间的亲密度。
前辈好，谢谢回答。
我查了资料觉得像我这样非专业的想入行困难很大。
看你想不想别找借口。
一．看口可以在网上搜一搜在校学习过的学员的，最好亲自去该学校考察一下，问问正在学习的学员的感受，俗话说金杯银杯不如老百姓的口碑。
口碑好其它的就不会差到哪去。
二．看师资。
看看是否有名师授课，在师资上有什么别家没有的优势。
很多培训机构宣传的师资和实际上课的师资不一致，如果条件允许，最好可以试听一下课程，当堂感受老师的教学水平，感染力。
三．看诚信。
一诺值千金，培训机构堪比商家，敢于承诺并且能够兑现承诺，是诚信的表现。
四．看服务及专业性。
优秀的培训机构不仅仅是做好培训，还应该可以为学员提供更多的增值服务，提供广阔的发展空间，（如课余知识交流聚会，组织实习，推荐就业等）可以根据学员的自身情况制定最适合的个性化人性化的服务（如灵活的上课形式等）。
五．看证书含金量和考试通过率。
目前市场上有各种类型的证书，如果您想将来想从事营养健康行业，需要证书的含金量有保障，就要看证书是不是劳动部颁发的职业资格证书，能否在全国联网的劳动部官方网站查到证书信息。
考试通过率也是能够反映教学质量的重要方面。
六．看管理。
正规的培训学校在各项管理上一定是严格科学规范的，这也是教学质量的科学保障。
负责任的培训机构应该有严格的考勤制度，有班主任带班。
学员什么时候来，什么时候走，学习效果怎样，课后作业的完成情况，都要有案可查。
七．看网站。
网站的建设也是一个学校是否有实力的表现，从网站规划设计合理性及实用性各个方面可以了解到学校的历史、师资、教材、品牌、管理等，这是选择学校的一道关。
八．看企业文化。
了解培训机构文化，明确这个培训机构开办的目地。
专一性，也是保证学习质量和享受高质量服务一个保障。
如果能够保障专业性，致力于营养健康知识的传播和推广，也从另一方面说明不只是以营利为目的的服务。
骑动感单车,大腿好痛
就是长时间不运动，肌肉群不适应造成的。
给你几点建议：1.最近几天泡热水澡，长时间，热水淋浴也可以，促进血液循环，加速肌肉内乳酸的分解。
2.适当做运动，比如，下蹲，爬楼梯。
这样并不是让你难受，是针对疼痛部位运动加速血液循环，这样恢复别较快。
但是做的不要太多，没事蹲起两下.3.多喝水，正常吃饭，喝牛奶补充蛋白,保持睡眠质量，让身体自己恢复。
一般的话三四天就会好的，祝你早日恢复哈哈，如果不经常运动一次不要做太多。
运动建议，开始训练某个部位，开始不要太多，如果训练第二天有明显痛感说明量有些大了。
需要对那个部位停一段时间，不要继续进行训练
建议你在3天之后再进行跑步，骑车之类的训练，给肌肉群一个恢复的时间.
家长如何教育孩子学好数学?
你好，跟你分享我高考备考阶段快速提高学习成绩的高效学习方法。
首先，我通过练习“快速阅读”来激发右脑潜能，提高学习效率。
快速阅读是一种高效的学习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆的飞跃，从而提高学习成绩。
用正式软件参加训练，每天坚持练习1-2个小时，30天左右的时间，可以提高我们的阅读速度5-10倍，达到3000字左右每分钟的阅读速度，记忆、理解、思维、注意力等这些能力也相应的会得到很好的提升，最终提高学习效率、学习能力，走向成功。
具体练习可以参考：精英特速读记忆训练网，安装软件即可进行试用训练。
其次，在学习中，要学会把时间阶段性的细分（主要是课余的，上课跟着老师走就可以了，认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课）。
每个时间段要做什么，可以是长期的，也可以是短期的，都要有。
规划时间的过程也就是确定学习目标的过程，必须重视。
做题练习是检查你学习、复习掌握情况的最好办法。
做题的时候要有选择性，不要漫无目的的见题就做。
同时，要重视做题，最好能整理一个易错题本。
考试前期可以做一两套模拟题，要限定时间，按标准的考试来。
更多关于学习方法、资料的内容可以到百度贴吧《高效学习法》吧交流讨论，里面有很多值得借鉴学习的内容。
赠贾思诚序简体原文
原文：赠贾思诚序-宋濂 同里张君以书来谓濂曰：“壬辰之秋，兵发中原，大江之南，所在皆绎骚，时惟伯嘉纳公持部使者节莅浙东，慎简群材，官而任之，以保障乎一方。
余虽不敏，公不以为无似，俾摄录事判官。
判官职在抚治一城生聚，凡其捍御绥辑之策，不惮昼夜而勤行之，以酬公知遇之万一。
然节宣之功不加，日积月深，以劳而致疾。
疾之初作，大热发四体中，继之以昏仆。
迨其苏也，双目运眩，耳中作秋蜱鸣，神思恍惚，若孑孑然离群而独立，若御惊飙而游行太空，若乘不系之舟以簸荡于三峡四溟之闲，殊不能自禁。
闻丹溪朱先生彦修医名徧四方，亟延治之。
先生至，既脉曰：‘内摇其真，外劳其形，以亏其阴，以耗其生，宜收视返听于太虚之庭，不可专藉药而已之也。
’因属其高第弟子贾君思诚留以护治之。
贾君即视余如手足之亲，无所不致其意：虑余怒之过也，则治之以悲；悲之过也，则治之以喜；喜之过也，则治之以恐；恐之过也，则治之以思；思之过也，则治之以怒。
左之右之，扶之掖之，又从而调柔之。
不特此也，其逆厥也，则药其涌泉以寤之；其怔忡也，则按其心俞而定之。
如是者数年，不可一朝夕离去。
宁食不鲜羞，衣不裼裘，何可一日以无贾君
宁士不鲁邹，客不公侯，何可一日以无贾君
余疾于是乎告瘳，而贾君有功于余者甚大矣
子幸赐之一言，多贾君之善，而昭余之不敢忘德于贾君，不识可不可乎
” 余发张君之书，重有感焉。
世之为民宰者，恒饱食以嬉，其视吾民之颠连，漠然若秦越肥瘠之不相维系，非惟不相维繋，又监其髓、刳其膏而不知止，孰有如张君勤民成疾者乎
世之医者，酬接之繁，不暇雍容，未信宿辄谢去，至有视不暇脉，脉不暇方，而不可挽留者，孰有如贾君调护数年之久而不生厌者乎
是皆可书。
余方执笔以从文章家之后，此而不书，乌乎书
虽然，今之官政苛虐，敲扑椎击，惟日不足，我民病此久矣。
我瞻四方，何林林乎!州邑之闲，其有贤牧宰能施刀圭之剂以振起之者乎?设有是，余虽不敏，犹能研墨濡毫大书而不一书。
是为序。
译文： 同乡张君写信来对我说：“壬辰年的秋天，农民起义军向中原进兵，大江以南，到处骚动不安。
当时只有伯嘉纳公拿着部使者的节符来到浙东，谨慎地选拔各种人才用来保障一带的安定。
我虽然不聪明，但伯嘉纳公不认为我无才学，让我担任代理录事判官这一职务。
录事判官的职责在于安抚治理全城的人口繁殖和聚积物资等生产生活秩序的事，凡是那些有关城市防御社会安定和睦的措施，我都不惧昼夜劳苦而勤奋努力地实行它。
用来作为对伯嘉纳公赏识重用之恩的一点微小的酬谢报答。
而没有施用调节宣散的养生之道，日积月累，一天天加重，因劳累而得病。
疾病初发作时，全身发高烧，接着就昏倒在地，等到我醒来时，两眼昏花，耳中发出如秋蝉鸣叫的声音；精神恍惚，像孤孤单单地离开人群而独自站立，像驾御着风暴飘游在太空，又像乘着没有拴缚的船颠簸飘荡在峡湾海流之中，完全不能自我控制。
听说丹溪翁朱彦修先生医名传四方，就急忙请他来给我治病。
朱先生来到，诊完我的脉后说：“体内的真气被摇动了，外表的形体过于劳累，因而使阴精亏损，就耗损生命。
你应该到清静无为的环境里闭目塞听地休养，不能够专门凭借药物来治愈疾病。
”于是嘱咐他的优秀弟子贾思诚留下来，给我护理治疗。
贾思诚先生看待我如同兄弟一样亲密，没有什么地方不得他的关心：考虑到我过怒，就用悲来给我治疗；悲太过，就用喜来给我治疗；喜太过，就用恐给我治疗；恐太过，就用思来给我治疗；思虑太过，就又用发怒的方法来给我治疗。
他帮助我，扶持我，另外又更进一步调理我，安抚我。
还不止是这些，如果我突然昏迷跌倒，他就用针刺或艾灸来使我苏醒；如果我自觉心跳剧烈，他就给我按摩心俞穴来使我安定。
像这样精心给我调治好几年，我一朝一夕也不能离开他了。
宁可不吃新鲜的佳肴，不穿漂亮完好的皮衣，怎么能够一天没有贾君呢
宁可读书不能成为孔子、孟子一类的儒生，做官没有做到公侯，怎么能够一天没有贾君呢
我的病于是就被贾君治好了，因而贾君对我的功劳真是太大了。
请您惠赐我一篇文章，赞扬贾君的善德善行，从而表明我对于贾君的恩德不敢忘怀。
不知可不可以呢
” 我拆看张君的信，对于信中所写的事颇有感慨。
世上那些给百姓当官的人，常常饱食终日吃喝玩乐，他们看待百姓的艰难困苦，非常冷漠的样子就像古代的越国与秦国距离很远，就像不相关联的样子。
不只是不关心，还要吸饮他们的骨髓、刮尽他们的膏脂却还不知道停止。
哪里有像张君为百姓勤苦操劳而劳累成疾的呢
今世上的医生，酬应接待频繁，忙于社会交际，没有空闲来从容不迫地医护病人，不到两宿就辞谢离去，竟至有看病却没有时间切脉，切了脉没有时间开处方，就勿勿离去而挽留不住的，哪里有像贾君那样给病人调理护养几年之久而不生厌烦之心的呢
这些都可以书写下来。
我正在拿起笔来，跟文学家学习写文章，这些事情如果不写下来，那还写什么呢
虽然如此，然而当今的为官行政，苛残暴虐，打击残害百姓，天天惟恐不足，我们的百姓民众忧患这种情况已经很久了。
我环顾天下四方，这样凶残的官吏是多么地纷纭众多啊
各郡县邑之间，哪里有能施用一点点救济弊政的方法来救助百姓困苦的好官吏呢
如果有这样的好官吏，我虽然不聪明灵敏，还能够研墨沾笔，大写特写而不以一次书写为满足。
以上这些，就作为给贾君的赠序。
