集体跳长绳的广播稿200字
1. 你们挥舞着充满力量的双臂，你们每一次高跳都化成一条漂亮的弧线，一根，连接的是团结啝友爱 一根，传递的是勇气啝力量 ，一根，演绎的是奋斗啝拼搏。
加油吧，跳绳运动员，我们为你们呐喊，为你们助威。
2. 秋风吹，阳光照，随风飘；枪声响，奋力跳，为院争光真骄傲，看跳绳运动员们精神抖擞，意气风发。
跳绳翻飞，化作道道漂亮的彩虹，腾空跃起，跳绳在运动员脚底环绕成风。
加油，坚持就是胜利。
copyright dedecms 3. “啪
”的一声枪响，在这千钧一发之际，运动员们接二连三地腾空而起，轻盈的身体在跳绳两边来回飞舞，跳绳有节奏地上下翻飞，人绳合一，形成了一道道亮丽的风景线。
甩长绳和跳长绳的技巧，以及人员的分配和条件
嘿嘿
这个问题我因该有权发言了吧们学动会4人跳大绳，我们续3届的冠军，跳大绳首先要把甩绳的人练好，让他们甩绳的时候要配合一致，先让他们甩出你们适合的速度，如果要想快而且不停，那还是要看你们五个人的配合了，最主要的是团队的配合要一致，跳大绳的人要慢慢训练才可以，速度可以又快到慢的跳，慢慢增加难度，四个人位置感要好，4个人必须依次站在绳的正中间，位置不能偏，比如前面的人太往后了，挤的后面没有地方跳了。
最后一点就是，刚开始训练时要喊出1212的节奏，这样大家才能根据节奏走。
还是要你们自己实践，慢慢琢磨。
多训练，练出你们自己的技巧与规律。
不断改正不好的，琢磨出更适合你们自己的。
运动会跳大绳比赛的加油词
致绳运动员：轻轻的，你飞过这，似燕，似风，似箭，仿佛星光闪即现。
你的，是拚搏的精神；你带走的，是悦耳的呐喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收获的，是轰鸣的掌声。
四二班，参加跳大绳比赛的健将们，发挥出你最好的水平吧
运动会60米跳绳跑作文
星期四，我们学校举办了运动会。
一大早，学校操场上就很热闹了。
各个班级的同学都很积极地来到操场上做准备了。
运动会开始了，先进行的是60米跑步。
我们班虽然不是第一名，可是我们大家都已经很尽力了。
然后是跳长绳比赛。
比赛开始了，绳子就像一条运动着的弧线，刚落地又弹起来，打得地面“叭叭”直响。
两位同学在两边有节奏地挥动着臂膀，长长的大绳像彩带一样飞舞着，同学们个个轻巧得像燕子似的，从绳中穿来穿去。
跳绳比赛结束了，我们班竟然拿到了第一名，大家开心地跳了起来。
我们知道这次比赛是经过我们班努力合作得来的成绩，我们为我们班感到骄傲
经过这次运动会，让我们明白了团结才会又力量
初中,参加市运动会花样跳绳作文,过程和感受,700字
今天烈日当空，火辣辣的太阳照射着大地，也是我们学校一年一度的亲子运动会，大家都很高兴，因为能和自己的爸爸妈妈一起努力来为各自的集体争光。
到了我们要去的运动会体育中心，同学们在老师的带领下有条不紊的进入会场，我们班的同学个个精神抖擞，斗志高昂心中只有一个心愿：希望这次运动会能拿全年 级第一名。
运动会开幕仪式开始了，校长在广播里发言说：“同学、老师、家长们，你们好，今年一年一度的亲子运动会现在开始了
”全校同学身穿整洁的校服， 排着整齐的队伍，在运动场地走起了方块队，口里喊着自班的口号，我们班的口号喊得特别的雄武：“1234、1234
四五四五
能文能武，第一第一
非我莫属
”结束了方块队仪式，紧张的运动会开始了
今天的运动会项目可丰富了，有家长跳长绳，有家长和孩子越过障碍物接力比赛，还有长跑60米到800米的跑步...... 最精彩的项目是家长和孩子越过障碍接力比赛，唐老师的枪声一响比赛了，只见我们班的韦亮宇同学紧握接力棒，跨过障碍物，把接力棒传到下一位家长，我们班的 拉拉队也在一旁加油助威，同学们的呐喊声此起彼伏，比赛在紧张的进行着，忽然，一位家长因跑得过快失去重心摔到在地。
‘不好，这可怎么办，比赛还可以继续吗
’在一旁的同学都愣住了，只见这位家长并没有气馁，忍住伤痛继续坚持比赛，加油
加油
同学们喊得更响亮了，比赛结束了
我们班同学和家长通过努力取得了第二名的好成绩。
每天锻炼一小时跳绳心得体会200字
跳绳确实能锻炼身体，我平时也会在家经常跳绳。
但是时间长了就会有些坚持不下去。
我本人是为了保持身材和锻炼耐力才跳神的。
讲讲我的一些心得：我跳绳的时候喜欢一边听音乐一边跳，这样感觉跳绳的时间能坚持的长一些不至于无聊疲惫。
开始时先随意跳跳，不必太过用力。
等身体感觉热了可以在心里给自己一个目标，跳多少个一组。
或坚持跳多长时间。
到自己的目标后站在原地休息调整下，之后可以变着花样再跳。
比如单脚跳，反着跳，双飞等等，因人而异。
这些都是我本人的见解。
最好的方法是靠自己体会出来的。
用50字写一篇关于初一军训的新闻
难忘的军训开学已经三四周了，觉得一直学习很枯燥，不过正好，老师报来一个消息，是什么呢
“军训”。
听到这个消息我的心情特别激动，就等着明天的到来
第二天，两位军官来到我们班上。
啊
教官来了，来的是一个女教官，和一个男的。
风别是叮叮教官和大虎教官。
我们训练的位置在操场上，叮叮教官一声令，我们站得直直的，我以为很有趣，原来不是，叮叮教官一直让我们练习，好无聊啊
很快，一上午的时间就过去了。
下午，我们和别的班比赛，我真的希望我们能拿第一。
军训2011年10月17日，我们离开了家，开始我们为期三天两夜的军训生活。
我们就像飞出笼的小鸟，一路上兴高采烈的，丝毫没有离家的忧愁，更没有去想后面会有什么样的苦等着我们。
到了那里，教官简单地讲了一下注意事项。
接下来的几天里就是整理内务、训练。
白天训练好还要进行比赛，什么投手榴弹、队列、叠被子等。
晚上还会搞些活动，什么三人制篮球、跳长绳、拉歌、拔河等。
同学们都很积极，热情高涨，唯恐把自己给拉下了。
让我记忆犹新的就数拔河比赛了。
我们的队伍相对于对手来说，并不是很强的一方。
最惊险一局就是，我们已经处于下风了，只要绳子再移过去那么一点点，赢的就是对方。
在这千钧一发之时，在一旁观战的一位老师军训是苦，但是苦中有甜，同学们互助互乐，老师们关爱有加。
我们这几天的收获胜过以往的任何时候。
喊出了“一、二、三，加油
”同学们也跟着一齐喊，整齐划一的加油声，让选手们士气大振，犹如神助，绳子一点、一点移了过来……我们赢了，同学们相互拥抱，参加比赛的同学也全然不顾手掌的疼痛，相互激掌，以示庆贺。
只要我们齐心协力，没有困难是我们打不倒的。
军训是苦，但是苦中有甜，同学们互助互乐，老师们关爱有加。
我们这几天的收获胜过以往的任何时候。
军训好不容易挨过了一天，第二天的军训任务又开始了。
“稍息
立正
齐步走，一二一，一二一……立正
稍息
”唉，我们一遍又一遍地重复着这些机械动作。
就连太阳公公也跟我们过不去似的，火辣辣的太阳直射在身上，我们的心好像也在燃烧一般
汗水顺着脸颊不断地往下流
如果静心聆听，就能清11111111晰地听到汗水滴落的声音。
我发觉愈是烈日如火，教官愈是练得愈精神
而我们，简直快要受不了了
直到把我们练得腰酸腿痛，汗流如雨才罢休。
随着一声盼望以久的“休息十分钟”的口令响起，我们如同皇帝大赦天下一样，终于可以喘口气了
心中忙不迭地叫起苦来：原来当兵这么辛苦
此时此刻，我真的连动都不想动
接下来的几天，我们都在坚持训练，虽然还是感觉很辛苦，但不知自己已经懂得了团结的重要、纪律的重要、持之以恒的重要。
直到检阅结束，我细细品味这几天的生活发现军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。
如果人生是一本书，那么，军训就是书中最美丽的彩叶；如果人生是一台戏，那么军训便是戏中最精彩的一幕。
的确，这短短的几天军训给我留下了难忘的回忆……
