运动会获奖感言
朋友你好
下面我来为你回答： 一怎样学跳绳 跳绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。
跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，促进幼儿生长发育，还能够健脑。
通过观察发现幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。
这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。
因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。
因此，需要分步训练。
第一步，徒手听节奏跳。
先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。
第二步，按节奏模仿跳绳动作。
幼儿仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。
第三步，单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。
左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。
第四步，双手拿绳实际练习。
以上四步训练，分解了幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，幼儿学习跳绳就容易多了。
二跳绳的课堂练习 体育教学中，应用跳绳进行课堂教学，不仅能发展学生的身体素质，丰富教学手段，而且能发展学生动脑、动手的能力；跳绳不但能培养学生的创新意识和团结协作的能力，而且还能提高学生的兴趣和学习的积极性，同时也能充实课堂教学内容。
原地练习法 1单人跳绳练习：在篮球场上。
将全班学生分成两组面对面站立，距离4—5m，每人左右之间相距2—3m。
两手分别执绳的两段，持绳于身后，进行正、反单、双足跳或单、双足交替跳；正反夹花跳；单、双足双飞跳；蹲着跳（将绳对折单手执绳的一端，蹲下单手贴地摇绳跳）等。
2两人同跳一根绳练习：一人摇绳两人同跳（没摇绳的人站在摇绳同学的前面或后面）；两人同摇同跳，（两人同站一排，各执绳的一端，同摇齐跳）；两人同摇一人跳，（跳绳人外侧手执绳的一端，没跳者执绳的另一端，同时摇绳）。
3夹物跳练习：双踝夹物跳；双膝夹物跳；双腋夹物跳；双踝、双膝、双腋同时夹物跳。
要求：跳绳过程中要控制所夹物体不掉地。
4自我展示跳绳练习：将学生分成几组，依次进行，每组6—8人，让学生自择或自创跳绳方法进行表演。
要求：学生进行自我评价、互相交流技艺。
5牵绳练习：两人一组，自由组合，绳子从腰间绕过，两人分别各执绳子一端，通过牵、放绳子来较量，看谁脚下稳或移动来决定胜负。
要求：要学会用巧劲来取胜。
（二）拔河练习：将全班分成若干组，4—6人一组，学生自行组织，将同组内的几根跳绳并在一起，成一根拔河用绳，进行拔河比赛。
要求：（1）每组学生自定裁判；（2）按规则进行，采用三局两胜制。
（三）投掷练习：在场地上画一条起抛线。
将全班学生分成若干组，每组6—8人进行投掷跳绳比赛，看谁投得远，每位学生将自己的跳绳织成团或其它形状，只要自己认为它便于抛掷就行。
要求：（1）抛掷方法不限；（2）不得跨越起抛线。
（四）跳篱笆练习：在草坪上进行，将学生分成人数相等的两大组，再将每一组分成两排面对面蹲下，用手各执绳子的一端，将绳子拉直，每根绳子之间相距1—1.5m，绳子离地高度适度，另一组学生依次跳过每一根绳，练习两至三回后两组互换练习。
要求：（1）双脚连续依次跳过绳子，注意安全；（2）前后学生相距3—4根跳绳。
希望我的回答令你满意
（本回答个性拥有，请勿复制）
每天坚持跳绳的好处和坏处
其实你要真有天赋的话\\\\r\\\ 想跳远达到国家二级运动员水平\\\\r\\\ 只需要自己练习就行了\\\\r\\\ 根本不需找教练\\\\r\\\ 1米对于跳远还是比较难练的\\\\r\\\ 但是只要刻苦勤奋，就没有什么是做不到的\\\\r\\\ 我以前也练过跳远\\\\r\\\ 其实蹲起练习是最实用的\\\\r\\\ 因为你是女生\\\\r\\\ 每天只需做500个(中间不能停顿，再苦也要坚持下去)\\\\r\\\ 建议你每天都练习\\\\r\\\ 跳绳练习每天5组，每组150个(主要联系上肢力量)\\\\r\\\ 蛙跳也很管用，每天练习若干就可以了\\\\r\\\ 我这个方法是很管用的\\\\r\\\ 跳远主要就靠弹跳与身体各部分的协调\\\\r\\\ 而弹跳就是需要很强的爆发力\\\\r\\\ 我的方法主要是训练爆发力\\\\r\\\ 希望我的方可以帮助你提高成绩(1个半月左右)\\\\r\\\ 希望你早日达到2及运动员甚至更好的成绩\\\\r\\\ 为自己的高考提供加分\\\\r\\\ \\\\r\\\ Best wishes to you
跳绳的名人故事
我喜欢运动，最喜欢跳绳，无论是单人跳、双人合跳、编花、大跳绳……我都喜欢。
在家里，每天晚上，吃饭前，或周未，我都要下楼练习跳绳。
有一次周日上午，我拿着绳，跑到楼下练习。
开始练单跳，我跳得很快，越跳越带劲。
妈妈对我说：“我教你练编花吧”我高兴地说：“太好了
”妈妈先给我做个示范，只见妈妈，双手交叉，节奏像单跳一样，我觉得这很简单，于是我学着妈妈的样子练，开始我总是跳不好，不是忘了双手交叉，就是忘了抬脚，弄得自己手忙脚乱。
妈妈说“要有信心，别着急。
”我听了妈妈的话，掌握要领认真练，终于练成了。
这时有几个小朋友下来玩大跳绳，玩小熊游戏，手有节奏地摸地，谁跳得不好，就把谁换下去抡绳，我们玩得很开心。
跳绳，我最喜欢的体育运动，它给我的课余生活带来无穷的乐趣。
