自己在家玩沙盘游戏能减压吗
能
常见的心理产品有哪些
常见的心理设备有心理测评系统、心悦灵心理沙盘、团体辅导箱、音乐放松椅、宣泄器材、心理自助系统等等。
它们共同的作用是放松减压，调节心理问题。
老年心理咨询
心理沙盘游戏室以小学为案例：1、小学心理健康素质中心之<办公接待室>建设标准方案办公接待室是心理辅导老师日常办公和接待来访学生，预约登记，接听心理热线电话，整理和放置心理档案或相关心理资料的场所，是学校心理辅导的接待站。
办公接待室配置标准：1、办公桌椅；2、沙发、茶几、空调；3、文件柜、档案书柜、书架、杂志架；4、电脑、数码相机、打印机、电话；5、心理挂图；6、《学校心理健康中心制度》；7、心理学书籍、参考书、报纸杂志；8、学生资料档案袋；9、心理健康工作表格；10、学生心理档案管理系统（小学版）。
2、小学心理健康素质中心之<个体咨询室>建设标准方案以建立可信、安全，受保护的心理咨询环境为目的，为学生来访者提供安全、柔和、温馨的环境，提升咨询效率。
个体咨询室配置标准1、舒适软沙发；2、圆形茶几；3、饮水机；4、录音笔；5、钟表；6、心理挂图；7、音响；8、书架；9、心理健康测试。
3、小学心理健康素质中心之<个体箱庭（沙盘）室>建设标准方案沙盘游戏疗法，是通过让来访者通过对场景、沙具的摆放以及在这过程中的相互引导、交流，达到治疗目的的方法。
沙盘游戏疗法让来访者在“自由、安全、保护”的情况下实施，得到最大的治疗效果。
沙盘游戏疗法已成为国内外最热门的治疗训练方法之一。
北京沐思心田科技有限公司方案，要三儿留散散散起舞三舞 ，方式个体心理沙盘游戏室配置标准：1、沙具成列架；2、个体沙盘；3、沙盘架；4、专业沙具；5、天然海沙；6、沙盘游戏疗法管理软件；7、数码相机；8、心理挂图。
4、小学心理健康素质中心之<学生心理测量室>建设标准方案为学校建立心理档案、进行心理危机预警、筛选等全方位的心理测评，为小学生的心理健康工作起到至关重要的测评管理与危机监控作用。
学生心理测量室配置标准：1、心理测试软件（小学版）；2、学生心理工作平台（小学版）；3、电脑若干；4、电脑桌和椅子若干；5、心理测量室规章制度；6、心理挂图；7、饮水机；8、时钟。
5、小学心理健康素质中心之<音乐治疗室>建设标准方案音乐治疗是一个系统干预过程，比较适用于学校心理健康工作。
利用音乐体验的各种形式，在不断地情绪体验中达到治疗的目的。
音乐治疗室配置标准：1、反馈型音乐椅；2、音乐治疗系统；3、电脑；4、心理挂图；5、音乐治疗室规章制度。
6、小学心理健康素质中心之<智能情绪宣泄室>建设标准方案为来访者提供一个安全、受保护环境中，在即定的压力指数下，以呐喊、击打等为主题，使来访者在情绪释放过程中，有效地进行压力水平监测，同时在宣泄过程中，给予智能的宣泄辅导方案，从而有效消除来访者焦虑、紧张、自卑等不良负面影响，引导来访者积极、向上，进而帮助来访者建立自信、找回自我。
智能情绪宣泄室配置标准：1、智能呐喊宣泄仪；2、智能击打宣泄仪；3、心理挂图；4、时钟；5、宣泄室规章制度。
7、小学心理健康素质中心之<团体辅导室>建设标准方案以团体的方式开展心理辅导活动、团体心理讲座。
团体辅导室配置标准：1、团体心理活动工具箱；2、活动手册；3、团体管理软件；4、心理挂图；5、影像设备；6、电脑设备；7、团体小皮凳；8、团体拼装卓；9、饮水机；10、电教系统（包括投影仪、麦克风等）；11、团体辅导室规章制度。
8、小学心理健康素质中心之<身心反馈室>建设标准方案为个体提供一个放松的环境，通过身心放松软件的运用，了解个体的心理健康状态，进行相应的调节。
身心反馈室配置要求：1、身心反馈软件系统；2、身心反馈治疗倚；3、音响；4、投影仪；5、电脑等；6、心理挂图；7、身心反馈室规章制度。
9、小学心理健康素质中心之<音乐放松室>建设标准方案在轻松、安静的氛围中，通过音乐放松来调节人体的紧张状态，帮助来访者放松心情、缓解疲劳，掌握自我减压及自我放松的方法。
音乐放松室配置要求：1、非反馈型音乐放松椅；2、非反馈型音乐放松系统；3、考前放松软件；4、音乐放松辅助工具；5、心理挂图；6、音乐放松室规章制度。
10、小学心理健康素质中心之<学校心理健康中心形象墙>建设标准方案在学校心理健康中心走廊或醒目位置设计形象墙，张贴心理健康中心名称及简介、咨询师简介、服务宗旨、服务对象、服务时间与大幅心理小知识、小方法等。
北京沐思心田科技有限公司提供全套方案
学校心理健康形象墙配置要求：1、根据学校具体情况设计大幅形象墙；2、心理挂图。
11、小学心理健康素质中心之<心理阅览室>建设标准方案为学生提供学习心理学知识与放松休息的场所，配置阅览桌椅、书架，摆放各放心理书籍、心理咨询中心宣传手册，便于来访者与在校学生掌握心理学相关知识。
心理阅览室配置要求：1、心理书籍；2、书架；3、玻璃茶几；4、舒适软沙发；5、饮水机；6、心理挂图；7、心理影视资料。
心理康复有哪些内容
行为训练、沙盘训练、催眠、身心减压等一系列专业的心理学活动及治疗，不知你具体情况，心理康复的内容需要根据个人情况来制的。
